5 EXERCÍCIOS FUNCIONAIS QUE AJUDAM EVITAR DOR NO OMBRO COMO A DOR NO PESCOÇO

Não deixe de praticar estes 5 exercícios funcionais para evitar a dor no ombro e também para ajudar a ficar longe da dor no pescoço.
Quem movimenta o corpo com qualidade fica longe da dor no pescoço e ombro.
Veja como é fácil evitar dor no ombro, basta ter alguns minutos por dia para cuidar bem de você!
Milhares de pessoas ao redor do mundo sofrem com a dor no ombro esquerdo como também sofrem com a dor no ombro direito.
Esta parte mais alta do corpo é muito sensível e quanto mais tensão e estresse mais tem o pescoço duro e muitas são até acometidas por torcicolo no pescoço.
Por isso a importância de cuidar bem do corpo todos os dias!
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5 EXERCÍCIOS FUNCIONAIS QUE AJUDAM EVITAR DOR NO OMBRO COMO A DOR NO PESCOÇO

[@AndréLimaOliveira]

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[@luisarodrigues1536]

Muito bom esse vídeo André! Me fez muito bem.

[@carmensaab7954]

Vou te seguir todos os dias

[@tinaribeiro7698]

Muito obrigado pelas suas consultas

[@episode9922]

Boa tarde, adorei seus exercícios estava muito mal da coluna melhorei muito obrigada agora sou sua aluna assídua

[@ritaribeirodealbuquerquepr6537]

Continuo fazendo seus exércitos diariamente !

[@MariaAparecida-hq6yu]

Boa noite André terminei de fazer os exercícios dos ombros para relaxar adoro seu trabalho tem me ajudado bastante seu trabalho é uma benção se eu tivesse descobrido trabalhar mais tempo eu tenho certeza que eu estaria ótimo de saúde mas me ajudou muito nessa quarentena Deus te abençoe muito viu André muito sucesso no seu trabalho amo você eu trabalho até mesmo porque você dá as instrução tudo direitinho Às vezes a gente tá de olhos fechados você quando termina o exercício você avisa quando vai mudar as posições você também avisa eu acho uma benção Obrigado André por você existir e por tudo que você tem feito por todos nós

[@wilmaandrade1516]

Tenho muita dor no pescoço e ombros, me alivia quando faço seus exercícios! Deus abençoe! Obrigada!

[@nagelatrv]

Vou ensentivar minha mãe a fazer ela sente muita dor nos ombros e pescoço.

[@Mauro21881]

Tenho muita tensão no pescoço vou continuar fazendo obrigada que o poder de Deus nos da cura até os médicos me falou da surgia

[@marciamariateixeira3558]

Obrigada pelo estímulo e carinho em nos ajudar a nos conhecer melhor. 🙏🏻🙏🏻

[@anitadutra1675]

Exercícios maravilhosos, me sinto muito bem fisicamente e mentalmente.

[@mariacelia6819]

Sinto Muito bem

[@elzabraga7443]

André eu não tenho palavras pra dizer o que penso de você ! Você é único ! Sensacional !

[@mariaduarte2339]

Tenho muita dor na lombar e no pescoço vou fazer todos os dias vou ficar boa se Deus quiser Deus abençoe a todos ✋🙏🙏🙏

[@AndréLimaOliveira]

Sucesso!

[@cecibeilamado2159]

Exército os exercícios todos os dias com você ! Obrigado , professor pelas aulas São excelentes. Parabéns !

[@sebastianapinheiro5836]

Muito obrigada por mais um excelente execício, que me proporciona qualidade de vida.

[@marthapompeupadoani8002]

O André é muito simpático e nos envolve de bem estar. A gente se percebe nos exercícios de modo prazeroso. 🌷

[@ivonecarvalho4148]

Mais um dia de Justiça muito bom muito agradecida

[@ivoneidemiranda5375]

Adoro os seus exercícios me ajuda bastante. Tenho fibromialgia.

[@fatimaaraujo2516]

Eu tenho arttose

[@aluiziosantos6873]

@@fatimaaraujo2516 eu tenho artrite

[@geanesilva3356]

Bom dia D.Andre muito bom seus exercícios relaxa mesmo obrigada. ❤

[@anamariamartinsfidelis9259]

Euzinha sempre me cuidando 🤣😍😍Q Deus continue abençoando sua vida sempre 🙏

[@lucinalvalu4895]

Boa noite, adoro os seus exercícios, me ajuda muito. Tenho muitos problemas na coluna e os exercícios melhora as dores

[@hericamartaferreira9853]

Gostei muito dos exercícios!🥰💯🙏

[@MariaOliveira-bs3dw]

@@hericamartaferreira9853 goste

[@cleusabieger5225]

Muita gratidão aula mil eu amei muito obrigada

[@teresamelhnik3385]

São exercícios muito bom tenho dores ombro e cervical

[@workwork4788]

Amei. Você é maravilhoso! Fantástico!❤

[@terezinhajesusdasilva8292]

Amo suas aulas

[@mariaaparecidacostabarbant757]

M A R A V I L H A❤ mais um dia sem dores 🙏🙏👍😍😁

[@mariapintopinto574]

Amei esse exercício para o ombro André, estava com uma dor horrível não conseguia levantar o braço , melhorou muito. Obrigada. ❤

[@neusalima9829]

Oi, André. Tudo bem? Fiz essa série de exercícios. Semana passada não consegui fazer todos os dias. Hoje estou de volta. Ótima semana pra você. Abraços. Obrigada. Até amanhã. ❤

[@luisapereira2034]

Adorei <a href="#" class="seekto" data-time="955">15:55</a>

[@user-ef4qz4eu8z]

Ótimas aulas fáceis de fazer e o bem que me faz e incrível faço todos os exercícios já comentei sobre as aulas em outro momento continue.nos ajudando Deus o abençoe Leda

[@franciscamartins64]

Boa tarde Professor André!!!!_ só agora que comprei minha tve pra minha felicidade, te encontrei no KZbin, pra minha surpresa! Só há 5 dias que faço os exercícios! Mas , já me sinto outra pessoa, com mais desposição ! muito obrigada, meu noe é, Francisca Martins do Recife,

[@anamariape56]

Compartilhei e fiz também .Eu gostaria de exercícios co pezinho

[@crochesdamarlene6537]

Bom dia eu estou amando fazer todos os Exercícios com o senhor muito obrigado que Deus te abençoe abraço.

[@user-in1kv8ym8x]

Boa Noite!!! Estou Praticando Os Seus Exercícios Duas Vezes Ao ao Dia!!! Já Estou Com O Corpo Mais Erguido!!! E Fazendo Os Exercícios Sem Dificuldades!! Suas Aulas São Ótimas!!!😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊

[@AndréLimaOliveira]

Que maravilha, como fico feliz em saber disso!! Continue amando cuidar de você.

[@anizializandre551]

Boa noite ! Ótimo as atividades.

[@RosaDesiqueira-vy8wk]

bom dia

[@claudiamaria9152]

Bom dia, olha eu comecei fazer esse exercício, ontem dia 13/10/23 e estou me sentindo bem melhor graças a Deus 🙏 obrigado

[@mariasoaresdarocha7961]

Oi Bom-dia eu sou Maria Soares te dento fazer esecio todos os dias.

[@boffab2060]

Meu nome é Maria juvanete isidio muito obrigada André fique com Deus continue ajudando as pessoas que precisam de ajuda um forte abraço

[@Angel-cookies-0]

Quanto mais exercitamos, menos dores sentimos ❤

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@geraldareis8429]

Eu gosto muito dos seus exercicios! Sofr0 de fibra mialgia e muito doloroso quando da da crises.Muito obrigada. Gratidao.!!!

[@mariasoaresdarocha7961]

Muito bom fazer esse esecio obrigado André

[@mariasoaresdarocha7961]

Bom-dia muito bom fazer esse esecio obrigado André tudo pra você

[@josinetemaria7731]

Amém estou amando estou me senti muito bem

[@rosangelapessoa7260]

AGRADEÇO PELA AJUDA. ME SINTO TÃO BEM, MELHORA MINHA TENDINITE NOS OMBROS.

[@AndréLimaOliveira]

Que excelente notícia, fico muito feliz em saber que está melhor! Continue amando cuidar de você.

[@raoniekalebeeistevou5267]

Sentia muitas dores nos ombros e estava já decidida a fazer Hidoginastica em Academia , tomava analgésicos todos os dias ,e agora após 7 dias consecutivos fazendo os exercícios não estou precisando mais de analgésicos pois a cada dia me sentindo livre das dores nos ombros muito obrigada Professor realmente trazem cura e bem estar ao nosso corpo❤

[@edsonhonoratorodrigues6178]

Minha primeira vez , Òtimo, aula proveitosa,, amanha tem mais, valeu! Meu nome é Jacinta Payaya

[@fatimadejesusferreirabarro3975]

Boa noite, André, olha.. eu estou com tanta dor no pescoço, até parece que que foi triturado, nossa!. Que bom que você existe, muito obrigada.

[@marlenecordeiro9058]

Oi boa noite eu adorei o exercícios tá de parabéns ❤

[@mariaines7032]

Amo fazer esses exercícios. Tô fazendo pilates. Tendinite, artrose e mais alguma coisa. Creio que vai me ajudar muito. Deus abençoe a todos em nome de Jesus.

[@terezinhavieira5754]

ótimo estava a muitos dias com dó no ombro vou continuar fazendo

[@ferreiraivanilda]

Bom dia André voltei hoje e 2.dia estou bem melhor obrigado

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!

[@martavieira3487]

Deus lhe abençoe em tudo na sua vida ❤

[@mariadaconceicaogomesdasil3927]

Boa noite como é bom fazer os exercícios com você estou me sentindo sentindo muito bem <a href="#" class="seekto" data-time="963">16:03</a>

[@alineramos8553]

voce e meu amigo tem mim ajudado muito com os execicios meu nome e ademir

[@mariajuvaneteizidio5812]

Obrigado irmão André gostei muito do exército de hoje estou com muita saúde paz alegria e uma felicidade fazer os exercícios com você irmãos deus te proteja hoje sempre abraço seja muito abençoado por mais uma vez praticando os exercícios com você irmãos deus te proteja hoje sempre abraço

[@mariasoaresdarocha7961]

Tenho muita no corpo como esecio melhora mesmo

[@lenirasoares9464]

Amei mais este exercicio estou melhorando muito dor no ombro e costa espatula vc esta de parabens bênçãos de luz André

[@adelaidemartins2609]

Ultimamente venho sentindo muita dores nos ombros e pescoço, me deparei com seu canal e comecei a praticar os exercicios...estou me sentido bem melhor obrigada 🙏

[@anamariape56]

Sou de Florianópolis

[@elianepereira4697]

Boa noite meu anjo,❤

[@anamariamartinsfidelis9259]

Bom-dia 😍Um dia abençoado e cheio de energias positivas para todos nós!!!

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@nilzetefroeder-pn6wp]

Bom dia! Maravilha, estou amando estes alongamentos. Sentia muitas dores nos ombros e pescoço. Sinto aliviada a cada dia. Deus continue te abençoando André

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo, continue amando cuidar de você!

[@anamariamartinsfidelis9259]

Simplesmente Maravilhosoooooo!Um forte abraço 🤗

[@veronicalourenco1946]

Bom dia,obrigada por suas aulas,todos os dias compartilho com meus pais,pai tem 81e a minha mae tem 78anos,agradeço seu carinho por nosso bem estar.

[@rosildahelenariccilorber9714]

Sem dúvida nenhuma me sinto cada vez melhor, fazendo exercícios todos os dias, obrigada.

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!

[@franciscaluziete7596]

Que exercício gostou foi muito bom

[@neusalima9829]

Boa tarde, André. Tudo certo? Fiz todos exercícios dessa série. Tenho feito séries diferentes cada dia. Estou me sentido bem e melhorando a cada dia as dores. Obrigada. Abraços. Até amanhã. ❤

[@AndréLimaOliveira]

Parabéns!!

[@lucianequeiroz838]

Hola André buenas! Yo tengo una artrosis en ombros direito, no tengo encontrados seus vídeos recentes 😢😢

[@irianamello7515]

Oi André bom dia. Estou gostando muito dos seus exercícios de relaxar, mas está meditação deveria durar mais tempo. Parnamirim/RN

[@AndréLimaOliveira]

Legal saber disso, vou fazer mais aulas para relaxar! Sucesso

[@veraamaro1189]

Faz 2 meses que faço exercicios,mas todo dia tem uma dor em lugares diferente! Principalmente no ombro.74 anos

[@leocadiabcoliveira720]

Que Jesus te abençoe,seus exercícios são maravilhosos! Faço mais pela televisão!!

[@inesleitao4681]

Faço Todos os dias é Maravilhoso me Sinto Muito Melhor Obrigado Dr. André Deus Lhe Abençoe Pelo Cuidado Com as Pessoas Têm me Ajudado Muito ❤❤❤❤❤❤🖑🖑🖑🖑🖑🖑

[@neusavanderlei2980]

bom diaa maravilhoso esses exercícios, eu estava travando o pescoço ombro e braço ,e só tenho 48 anos ....mas graças a Deus e esses exercícios estou me sentindo muito feliz e com mais energia e quase não dói mais Deus te abençoe grandemente .

[@madalenarotolliprado3469]

Tenho muita dor no pescoço e nos ombros estou fazendo os exercícios e minha esperança já fiz vários tratamentos em vão deus lhe pague agradeço de coração.

[@lucineiapereira7702]

Oi bom dia adorei os seus exercícios

[@antoniariva6612]

Bom dia André faço dê segunda feira a quinta feira esteira 20 minutos mais um quilômetro de bicicleta pantorilha mais tenho dor no ombro e costas tenho 78 anos consigo fazer exercícios físicos nunca boa tenho academia no meu prédio estou fazendo tudo com você obrigado

[@franciscainessilva2604]

Aei os exercícios

[@joanacorrea7973]

Bom demais maravilhoso esse exercício ❤

[@mariajuvaneteizidio5812]

Bom dia irmão obrigado por estar juntos fase do os exercícios estou muito feliz por participar com osenhor obrigado por tudo tenha um ótimo final de semana abençoada seja muito feliz

[@delzuitetavaresdemelo7688]

Que bom esse exercício tenho dó no ombros e está Mi ajudando muito grato por por isso. Jesus vai ti dá em dobro por que vc faz pra ajudar as pessoas

[@MartaBombonatti]

Mto bom!!!!!!!!

[@marlenischmitt5704]

Bom dia meu amigo muito bom

[@caulins3000]

Muito obrigada pela orientação. Gratidão.

[@mariadelourdescostasolza9292]

Amei Mariadi luodis

[@neusalima9829]

Vou fazer esses exercícios para os ombros. Tenho dores. Depois te falo. Inclusive anotei cada um. Obrigada ❤

[@luzineiderodrigues9496]

Bgada André

[@SOSNerd-gb8if]

Amei,os exercícios... Tenho dores horríveis no ombro e quadril...Tendinite e bursite... Exercícios pro quadril e ombro,quantas vezes por dia? Muito obrigada,o Senhor foi um anjo na minha vida...

[@mariasoaresdarocha7961]

Esse esecio mim faz muito bem obrigado professor

[@AndréLimaOliveira]

Maravilha!!

[@irenedias5556]

Adoooorei

[@renatadelimaduz412]

Excelente André !

[@isabelelima4840]

Vc é dez!!

[@ErivaniaCornelio]

Eu tô fazendo a4 dias e adorando obrigado por 😅

[@AndréLimaOliveira]

Que ótimo! Continue praticando e amando cuidar de você.

[@marinaassuncao3641]

Obrigada pela mensagem Terezinha Assunção

[@zorineidecouto149]

Adorei totou

[@neidebofi2086]

Amo a suas aula

[@martavieira3487]

Que bom!!!

[@lucilavasconcelos6223]

Oi professor faço todos aulas restou muito bem obrigado

[@user-um5lp5eb5n]

Aula. Ótima

[@mariavidalalves4153]

Muito bom...

[@zuleidedejesus2453]

Zuleide maravilha Deus abençoe

[@mariacarpenter1931]

Maeavilga!

[@andressa3324]

Ótimo amei

[@celinafornari3627]

Muito bom.Amei

[@elianamedeiros2084]

Amo essas aulas

[@mariajuvaneteizidio5812]

Obrigado André gostei muito de ouvir suas mensagens suas esplicasao estou participando todos os dias obrigada pela atenção e força que você nos dá Jesus Cristo esteja sempre contigo e m abençoando dia irmão obrigado por mais um dia tenha uma semana abençoada seja muito feliz abraço

[@vaniasouza6525]

Bom dia André... Gratidão