АНЕМИЯ: НИЗКИЙ ФЕРРИТИН ИЛИ НИЗКИЙ ГЕМОГЛОБИН - ЧТО ДЕЛАТЬ?

#анемия #железодефицит #железодефицитнаяанемия #гипотиреоз
Привет! Меня зовут Алёна и у меня гипотиреоз и аутоиммунный тиреоидит (Хашимото), а он часто сопровождается железодифицитом.
***Спустя год после запуска канала и тех видео, что вы здесь видите, я успела:
▪️ получить профессиональное образование нутрициолога в УОМ (лучшее образование для нутрициологов в РФ на текущий момент)
▪️ уйти из корпорации
▪️ начать свою нутрициологическую практику
Вот уже два года как я веду клиентов и продолжаю развиваться как нутрициолог. Для подписчиков канала Хашимотница, у меня есть специальные условия работы, узнать можно написав кодовое слово «ХАШИМОТНИЦА» мне через сайт: taplink.cc/vavilova__alena/p/...
Как я могу помочь:
♦️ расставлю приоритеты в диагностике и лечении: четко скажу какой должен быть следующий шаг именно у вас
♦️ разберу анализы, подскажу что сдать дополнительно, расскажу как трактовать результаты
♦️ дам четкие шаги для улучшения самочувствия через питание, образ жизни, которые вы сможете внедрить сразу после нашей встречи
♦️ оптимизирую схему БАД: скажу что, как и зачем пить, а от чего можно отказаться, посоветую дозировки именно для вас
После работы со мной, ваше состояние станет лучше: вернем энергию, восстановим волосы, наладим работу ЖКТ. Вам больше не нужно будет пересматривать миллион видео на ютубе и задавать вопросы в группах, потому что я помогу вам их разобрать досконально, беря во внимание не только узкий вопрос, а ваше состояние здоровья в целом!
Посмотреть о том как я живу и работаю можно в инстаграм vavilova__alena (*запрещенная сеть в РФ)
Ссылки на интересные статьи про железодефицит:
stopthethyroidmadness.com/fer... (на англ)
avosurt.livejournal.com/91568...
Код на скидку для iherb: IHP6935

[@Artishok_Zhanna]

Я нашла этот канал и счастлива! От вас узнала больше, чем от ...всех! Алена, спасибо огромное!

[@user-qd5gs2xv3w]

Столько информации без воды. Супер! Благодарю!

[@user-hn6md4eg3w]

Как круто, что вы делаете эти видео! Смотрю всё подряд и не могу остановиться) Если бы я только раньше узнала то, о чем вы говорите, моя жизнь была бы лучше :) А так лет 8 назад поставлен диагноз АИТ + гипотиреоз с назначением эутирокса (который кстати не особо-то и повлиял на моё состояние слабости, теперь я понимаю почему так может быть). И только в конце прошлого года мне надоело состояние ооочень тонких и редких волос, которые еще и выпадают, и тогда я узнала, что у меня дефицит железа (низкий ферритин) и дефицит витамина Д. А ведь вы говорите то, о чём не говорят доктора!

[@user-tj8gw9kj6v]

спасибо, мне очень приятно это слышать :) и по волосам - да, я была уверена что это "молодость прошла" и гривы густой мне не видать, но с ростом ферритина они перестали выпадать! разница где-то в 2 раза у меня получилась

[@VasilisaGavrilina]

Волос осталось 15%. Стала искать информацию, наткнулась на вас. Сдала ферритин!!!! Низкий!!! Спасибо вам. Копирую все схемы!!!

[@Mamamojet_vse]

Прекрасная девушка, спасибо вам большое за эти видео про анемию!) Очень информативно!)

[@user-tj8gw9kj6v]

спасибо, мне очень приятно!!

[@petrstepanov7092]

Какая Вы молодец !))))) здоровья и вдохновения!!!!)))

[@renzrenz4066]

Добрый день. Спасибо за это видео. Не могла никак разобраться с нормой ферритина. Благодаря вашему видео, все встало на свои места.

[@user-nu7em2ic8l]

Такая красотка! Естественная и очень женственная! Просто умничка!

[@pig_and_bear2024]

Прекрасные и полезные видео! Продолжайте!

[@nikarost]

Спасибо, Алена!

[@a..9200]

Алёна, у вас очень хорошая подача материала. Только вчера обнаружила ваш канал. Очень информативно и интересно. С благодарностью :)

[@user-cl1gd7kn2s]

Спасибо за видео, всех благ!

[@user-dl5xn7ng4t]

Спасибо огромное! Вы просто супер!

[@user-tj8gw9kj6v]

мне очень приятно, спасибо! 🙃

[@user-pk8tb6hx3f]

Какая вы умница))) откуда вы все это знаете, это бесплатный кладезь 🤗 спасибо вам большое за все

[@olef.1374]

100% в точку, с 18 лет только и слышала анемия, только два года назад услышала приговор хашимото.

[@user-of1yu3zc2q]

Благодарю за информацию.

[@cherryblossomgirl1408]

Сейчас столкнулась с проблемой железодефицита, оказалось он понижен у очень многих и люди даже не знают. В России большинство врачей ориентируются только на показатели гемоглобина, что ошибочно, они не знают нормы ферритина, и не ищут причину железодефицита! По этой причине МЕГА важно найти терапевта, который работает по международным стандартам. Итак, поделюсь своим опытом. Симптомы ЖД: самые распространенные - слабость/усталость в том числе мышечная (например, я даже не могу делать упражнения), синдром беспокойных ног, выпадение волос/алопеция, головокружения, головные боли, сердцебиение, воспаление и жжение языка, сухость во рту, атрофия сосочков языка (у меня трещины и красные точки на языке), ЖКТ проблемы, одышка, шум в ушах. Но на самом деле ЖД может затрагивать весь организм и симптомов может быть гораздо больше, так как начинается гипоксия/кислородное голодание. Похожие симптомы может давать еще и щитовидка, поэтому важно проверить в комплексе. У меня целый список симптомов, на первый взгляд кажется абсолютно не связанных, но оказалось большая часть это ЖД. Анализы: Первый этап! Общий анализ крови* Железо сывороточное Трансферррин Ферритин (уровень ферритина для женщины фертильного возраста в норме 60-100, хотя в этом вопросе у врачей нет единого мнения, европейские врачи ориентируются на уровень ферритина=весу, врачи работающие с ЖД склоняются к норме 100) В12 Фолиевая кислота** ТТГ, Т3,Т4 *если гемоглобин и другие показатели в норме, а ферритин понижен это скрытый железодефицит; если и гемоглобин понижен это уже анемия **тоже важно проверить, так как если у вас снижена фолиевая, нужно принимать железо с фолиевой (Ферритаб, например). Второй этап МЕГА ВАЖНЫЙ (если понижен ферритин) ищем причину, если не устраните причину, так и будете контролем ферритина заниматься до конца жизни. Оновные это: - проверяем хеликобактер. Золотой стандарт - биопсия слизистой желудка, отщипываются несколько кусочков в разных отделах желудка, но в России ее правильно не умеют делать, поэтому переходим к плану В - уреазный дыхательный тест с мочевиной С13 (важна правильная подготовка, иначе результат может быть ложноотриц., нужно исключать антибиотики, антациды, омез и другие лекарства за 14-30 дней до исследования, прочитайте про подготовку). Если результат неоднозначнный (как было у меня), перестраховываемся и сдаем кал на антиген или ДНК хеликобактера (НЕ антитела). - исключаем целиакию. Золотой стандарт - биопсия тонкой кишки, но опять таки у нас мало кто делает правильно))План В - антитела к тканевой трансглютаминазе типа IgA ИЛИ антитела к эндомизию и деамидированному пептиду глиадина Anti-DGP (НЕ антиглиадиновые антитела anti gliadin antibodies - это анализ не рекомендуется) ИЛИ анализ на тканевую трансглютаминазу IgA и микробную трансглютаминазу IgA (этот комбинированный анализ наиболее точен, особенно у людей с врожденной недостаточностью IgA). Если Вы на безглютеновой диете, эти анализы, как и биопсия не сдаются, вместо анализы - HLA-DQ8 и HLA-DQ2. Проверить целиакию важно, даже если у вас нет симптомов целиакии, так как при подтвержденном диагнозе, поднимать железо будут капельницами, железо в таблетках НЕ усваивается при целиакии. - проверяем паразитов: 3 разовая сдача кала на простейшие с промежутком в 3-5 дней, соскоб на энтеробиоз - гинекология. Обильные месячные, возможно это и есть причина дефицита, миомы также могут быть причиной, проверяемся у гинеколога - диета. Веганская/вегетарианская диета или любая диета ограничивающая говядину/телятину, или просто не сбалансированное питание могут быть причиной ЖД. - исключаем внутренние кровотечения: гастроскопия, колоноскопия - неусвоение железа. Тест на усваиваемость железа. Этот пункт можно проверять, если все другие причины исключены, и прием таблеток не поднимает железо. Подробнее про причины можно почитать здесь: medspecial.ru/for_patients/37/709/?fbclid=IwAR3iKVmIeqneRQFqHfjI2SrLBarU8huIX5Dg8FVsOWFIUwY1z0Oe7JFazH0 Лечение: - капельницы феринжекта обычно поднимают железо быстрее таблеток. Из минусов дорогие ~4000-4500 руб. + найти где делать капельницу, дневные станционары в поликлиниках закрыты из-за за вируса, можно делать в Инвитро, но нужно направление от врача с печатями и подписями и указанием, что таблетки у вас не усваиваются + 1200 руб. за капельницу - препараты железа из аптеки (не Бады, так как у них нет доказанной эффективности) - если недостаток фолиевой и/или В12, нужно подобрать правильно препараты (лучше с врачом), чтобы в комплексе все усваивалось как нужно. Важно! Витамин С улучшает абсорбацию железа; антациды и некоторые лекарства, чай, яйца, молочка, сырые злаки и хлеб УХУДШАЮТ. Посмотрите в инструкции к препарату, там указана эта информация. По моему совету, пара моих подруг, которые безрезультатно 2 года ходили по врачам с похожими симптомами проверили ферритин - у обеих пониженный, даже ниже моего, теперь ищут причину))) Хотя уже были уверенны, что это все невроз и психосоматика. Здесь интересная ссылка на научный отчет врача-терапевта, работающего с ЖД: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5986027/?fbclid=IwAR2lNCLVqU1chJ0hHMDQVut_zMdabpMU4aT8udQjh21uXnAEywsoYukCFx0

[@cherryblossomgirl1408]

И да, женщины в более высокой зоне риска, т.к. у нас есть естественная кровопотеря (месячные), и обычно мы едим меньше красного мяса.

[@user-tj8gw9kj6v]

Спасибо за информацию, очень ценно и в самую точку!

[@Ariana_sss]

Считаете, хелики надо лечить? Мой врач говорит бесполезно

[@Ariana_sss]

Лечила один раз, ушли на пол года, потом опять три плюса

[@cherryblossomgirl1408]

@@Ariana_sss Это не я считаю, это международные требования, так как доказано что Хелик канцероген и вызывает рак. Ваш врач безграмотный, к сожалению, смените врача срочно и пролечите Хелик, правильно подобранная схема (2 вида антибиотика в течении 14 дней) вылечивает инфекцию у большинства пациентов. У тех, у кого не вылечивается - неправильно подобранная схема и резистентность к назначенным антибиотикам.

[@svetlanazvereva7617]

Спасибо за полную информацию !

[@user-tj8gw9kj6v]

😍

[@user-nz9fn3wn4i]

@@user-tj8gw9kj6v вы что нибудь слышали о том что можно поднять ферритин спирулиной?

[@Ya46874]

Спасибо вам.

[@SeeMyCooking]

Очень понятно и интересно. Спасибо! А как вы относитесь к внутривенному введению железа?

[@user-qx2wl3vd5l]

Мне ставили субклинический гипотиреоз, хотя ттг не превышал 3. В один прекрасный день бросила приём эутирокса. Тоже потом нашли анемию и я до сих пор лечусь. После лечения железом, уровень ттг нормализовался. Думаю врачи многих садят на гормоны, не проверив железо и не приведя его в норму. Это печально.

[@kolosrodoskyi]

Спасибо, милая. Возвращайся уже)

[@user-tj8gw9kj6v]

спасибо! я как раз восстановилась после карантина и сейчас пишу сценарий нового ролика :)

[@andreinesterov186]

Какая молодец. Только звук очень тихий.

[@user-lb1bp7pc7z]

Привет!! Спасибо за видео очень полезно и доступно. По своему опыту могу добавить, у некоторых может быть Анемия Б 12 ( на него тоже можно сдать анализ и посмотреть результаты). На айхерб много форм, самая усвояемая Метилкоболамин. . В Российских аптеках Б12 только в уколах.

[@user-tj8gw9kj6v]

Екатерина, все верно, очень часто встречаю у клиентов нехватку

[@user-tx9rc2jh6i]

Тема классная, но ничего не слышно((((((((((( Вам не жалко свой труд?

[@user-tj8gw9kj6v]

Анастасия, попробуйте на другом устройстве, с моих устройств дома слышно хорошо поэтому мне не ясно в чем дело

[@user-mf7mt1it2q]

У меня железо дефицитная анемия не могу поднять гемоглобин,фирритин и железо страдаю бессонницей.Скажите пожалуйста как мне восстановить сон? Если гемоглобин до нормы дойдет то я смогу спать?

[@user-tj8gw9kj6v]

Привет! пара уточняющих вопросов: есть ли гипотиреоз/АИТ? проверяли ли надпочечники? проверяли ли другие микроэлементы?

[@wrestle7551]

вроде бы еще витамины группы Б влияют на усвоение железа

[@user-tj8gw9kj6v]

да все верно! это ко-факторы железообмена

[@user-kv4tx6ru8v]

Здравствуйте. У меня анемия и лимфаденит, что это может означать?

[@user-tj8gw9kj6v]

добрый день, анемия как правило следствие нарушений в организме, первоочерёдная стратегия - разобраться с лимфаденитом, далее искать причины анемии

[@user-wm5vs6fy6e]

У меня анемия неясного генеза, мучаюсь очень много лет, с каждым полугодием чувствую себя хуже, а врач не знает что с этим делать

[@user-tj8gw9kj6v]

эх, к сожалению это - не редкость.. а ты компенсируешь? в таких ситуациях приходиться самим разбираться, и молодец что этим занялась! у меня очень медленно растет железо и сразу падает как только перестаю принимать. Пока с причиной тоже не разобралась, но недавно узнала что у меня мутация фолатного цикла и начала витамины В в активной форме пить и добавила все ко-факторы из видео, через пару месяцев посмотрю результаты. Вот эта статья про анемию была для меня очень полезной, надеюсь и тебе пригодится! : frostluna.livejournal.com/9902.html

[@user-wm5vs6fy6e]

@@user-tj8gw9kj6v спасибо огромное за ответ, обязательно прочту статью, потому что так жить невозможно)

[@user-fu7sy7xg4j]

@@user-tj8gw9kj6v статья супер!

[@Krolik_Ponchik]

Всегда ищите причину утечки железа-эндометриоз,щитовидка, сниженная кислотность желудочного сока,дефицит фолиевой,в12,витамина д

[@user-po9sv3ue8t]

+

[@user-fl2cm8nl3h]

Могут быть проблемы с жкт из - за низкого ферритина? У меня год назад был 15,а сейчас 5 . Это после долгого голодания и плохого питания. Гемоглобин 128 . Я мучаюсь,не знаю, что делать, вместе со слабостью и другими симптомами у меня постоянное вздутие сильное,которое не проходит,как у младенца в определенное время. Вздутие может быть из за такого ферритина? А врач никак не лечит , я в отчаянии уже... Врачи гемоглобин только смотрят ,и никто не поставил анемию . А мне срочно нужно что то делать. Железо пить нельзя из за жкт ,а капельницы прописать и сделать могут только врачи . Замкнутый круг

[@sever1313]

Гемоглобин 165,а Феретин 21.что делать?

[@user-tj8gw9kj6v]

Сдавали ли вы остальные анализы?

[@sever1313]

@@user-tj8gw9kj6v да гемоглобин 175 был .. Упал до 165

[@lilymariebaray4700]

Попробуйте повысить потребление витамина с (это очень сильный фактор улучшения всасываемости железа), обогатите рацион зелёными листовыми овощами, болгарским перцем, капустой, крестоцветными, фруктами (киви/апельсин/лимон), ягодами, и сократите употребление продуктов содержащих танины, например чай снижает усвоение железа на 60%, кальций содержащие продукты так же (на 20-50%) лучше их отдельно употреблять), надеюсь это поможет) удачи в повышении ферритина💫

[@Bluesman990]

@@sever1313 к врачу идите, а то тут вам насоветуют. Эндокринологу.

[@user-tj8gw9kj6v]

@@sever1313 как вы, получилось разобраться? я к сожалению не могу ответить на этот вопрос - нужно проверить все факторы, которые влияют на ферритин - и достаточность сопуствующих витаминов, и кислотность желудка и паразиты и внутренние кровотечения. Лучше всего это делать в связке нутрициолог и врач + ваши знания

[@6osysgsjs31]

Но ведь железом нельзя поднять ферритин!

[@user-tj8gw9kj6v]

да можно 😂😅

[@6osysgsjs31]

@@user-tj8gw9kj6v ферритин- белок.Железом его не поднять.

[@user-tj8gw9kj6v]

конечно это белок, если у вас все ок с синтезом белка (а это можно посмотреть по анализам), но дефицит железа, то он будет низкий. Если у вас белок низкий и ферритин низкий - конечно с этим нужно работать. А чаще всего у клиентов и то и другое и еще дефицит каких-нибудь ко-факторов - и тогда с этим всем нужно работать. Короче стратегия зависит от проблемы и ваше утверждение верно только для части случаев

[@user-tj8gw9kj6v]

просто посмотрите из чего ферритин синтезируется: из двухвалентного железа в присутствии кислорода и содержит много SS-групп. и понятно станет почему он растет при приеме препаратов железа

[@alinadenissova1196]

кошмар, у меня ферритин 2, гемоглобин 99

[@user-yk9ry2kq7t]

У меня ферритин был 2.1, а гемоглобин 75, после года приема железосодержащих препаратов гемоглобин подняла до 130, а ферритин так и остался 2

[@user-ok1tn8in1u]

здравствуйте, подняли?