Alimentação para quem trabalha à noite

[@lindalvaalves1115]

Me matriculei e não estou conseguindo Asistir estou me recumperando da covid. Deus por sua infinita misericordia me deu vitoria e estou de volta no meu lar. Gloria Deus.

[@luizpacheco310]

🙏

[@robertogomes1279]

Glória Deus

[@leandropaulobertoncelo3014]

estou 7 anos a noite das 22 até 06 mantenho meu quarto bem escuro pra dormir de dia, durmo de 8 a 10 horas no dia, acordo a tarde me alimento como se fosse jantar, vou trabalhar me alimento de novo as 3 da manha, bebo uns 2 litros de agua durante a noite, quando chego de manha umas 7 como uns 2 pão e evito café depois das 3 da manha ,minha alimentaçao e basica arroz feijao carne,verduras as vezes frutas...

[@cheyennedelima4414]

Meu horario vai comecar a ser esse tambem!

[@cheyennedelima4414]

Me conta sua experiencia porfavor .

[@leandropaulobertoncelo3014]

@@cheyennedelima4414 olha vai pra 8 anos que estou nesse horario, foi uns 3 anos pra conseguir adaptar bem minha alimentacao emagreci de mais devido a isso... mais hoje em dia faço como descrevi no comentario acima ai e vivo bem gracas a Deus... tenho uns camaradas que estao na noite a 20.. 25 anos e estao bem, voce ve que fisicamente estao de boa .. porem dormem bem e alimentao bem.. come frutas e tals , so que tem gentr que nao consegue se adaptar com dormir de dia nem comer bem ai nao aguenta nem 2 anos .. mais hje em dia prefiro a noite.. ja tive oportunidade de trabalhar de dia e nao quis nao kkk basicament3 é isso chayenne

[@reisrodrigo]

Trabalho no msm horário que o seu, e só consigo dormir das 7:30 às 12:00, não passo disso, vivo cansado e com sono!

[@Ketevi457]

@@reisrodrigo estou na mesma pegada só das 7:30 as 12:00 hrs

[@wagnerotto3217]

Super, super, hiper importante aula! Muita gente trabalha à noite. Mais do que se imagina. Dra. Ângela, parabéns pelo tema e vídeo.

[@AngelaXavier]

Obrigada Wagner!

[@reinaldodesouzareinaldo6322]

Dra.Angela,obrigado por essa e tantas outras aulas que nos repassa,eu trabalho a noite,sou vigilante noturno e,fiquei muito satisfeito em saber do que se alimentar para o bom funcionamento do nosso organismo. 👏👏👏 De Ituiutaba-MG,as 19:52,em 19/04/21.👍

[@CrisPaz1]

Qual horário vc tira sua janta e sua caída? Comecei a noite tbm como vig e quero me adaptar

[@sarahbroni6845]

Meu esposo trabalha a noite quando vi a notificação corri pra assistir seu vídeo, que são ótimos parabéns

[@AngelaXavier]

Obrigada!

[@luizpacheco310]

A Alimentação tem ter disciplina , tem que levar para o serviço frutas e sucos 👍

[@edilenemaria1842]

Trabalho todas a noite das 17:00 as 8:00 da manha . obrigada pelo vídeo . trabalho como cuidadora de idoso

[@DavidDavid-t2i]

Comecei a uns 3 meses a noite e to com dificuldade pra adaptar a alimentação mas esse video é excelente e vai me ajudar mto

[@AngelaXavier]

Maravilha.

[@wesleymantovanele342]

Dotoura eu trabalho no turno dentro da ciderujica nacional csn achei o vídeo muito interessante vou se alimentar melhor

[@sandramarialemeslemes8096]

Oi !gente trabalho das 22da noite as 6 da manhã ,amei o vídeo aula 💞❤️💞

[@camilareck4334]

Eu vou começar sexta a trabalhar nesse horário tou meia apavorada até acostumar né .

[@Evelyn7049]

Sensacional esse vídeo, sempre procurei é nunca achei alguém q desse atenção pra alimentação de quem trabalha a noite , obrigada de verdade, não sei como agradecer... Uma duvida, d amanhã depois q chego do trabalho, quais alimentos posso comer antes de dormir , vc disse frutas seria isso ?

[@mariaaleluia2571]

Oi gostei muito da aula!não durmo de noite, e peso baixo!obrigada pela aula!

[@vanessasouza1989]

Gente que pessoa maravilhosa obrigada gratidão

[@mmmvenancio2500]

Muito difícil para quem trabalha com escalas diurnas e noturnas e tem dois filhos pequenos

[@rogelsonfarias7014]

Tenho 26. Muito obrigado pelo canal

[@natisoriel_s]

Comecei trabalhar a noite. Tenho apenas 1 semana, e estou me adaptando ainda. Estou procurando comer bem e dormir bem também. Tô conseguindo treinar na academia e manter as relações sociais que é muito importante. Aula muito boa 🙌🏽

[@jovikrizas-yt7tm]

iae como ta hoje em dia?

[@natisoriel_s]

@@jovikrizas-yt7tm Mudei de setor, trabalho das 8hrs as 16hrs. Me alimento bem e treino as 5hrs da manhã

[@ubirajaraxavierdeoliveira2162]

excelente vídeo Dra, irá me ajudar bastante pois trabalho à noite.

[@rosanioliveira6017]

Meu marido trabalha a noite ele emagreceu muito... consequentemente eu tbm não durmo a noite...eu também estou emagrecendo muito...

[@brunobarreto8436]

As vezes tenho escalas que trabalho dia , noite e madrugada dentro da mesma semana... Então tenho problemas com dieta e exercícios.

[@MariaDeFatima-sy4ed]

minha filha trabalha anoite mandei para ela o seu Visio.👐👐👐👐

[@madalenairis9406]

Esse é o vídeo q eu preciso 😍😍

[@AngelaXavier]

Que bom que gostou.

[@AngeloGomes-w4c]

Parabéns Doutora, vídeo super claro e enriquecedor. Obrigado! Trabalho das 15h às s 00:30h, as vezes saio um pouquinho além do horário, estou mudando de função no trabalho, ainda atuo na área elétrica, acordo às 7:15h para poder estudar das 8h às 11h, estudo direito. Com isso tudo, quis te mostrar minha rotina e te mostrar que preciso de atenção o tempo todo. Nessa minha rotina ainda quero acrescentar exercícios físicos e alguma tipo de meditação, além dos vários livros que tenho para estudar. Quais são as suas orientações em relação a isso tudo? Como deve ser o banho antes de dormir?

[@maxdany2533]

Dr Ângela obg pela ajuda a nós que trabalhamos noturno de grande ajuda suas dicas meu muito obg

[@LucianaRBraga-uf9ry]

Maravilha de vídeo Drª Angela, minha dúvida é para quem é diabético, está acima do peso e trabalha à noite que tipo de alimentação fazer?

[@karolynefreitas4863]

Vim correndo. Entro de 00:00, largo as 6h da manha e já durmo até a hora do almoço.

[@O_Ol1v3ir4]

Muito bom vídeo doutora, muito necessário, me esclareceu bastante.

[@brunarodrigues3083]

Deus te abençoe grandemente doutora 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@marlenepaiva7427]

Dra Ângela Xavier Eu gosto muito das suas explicações sensacional Um forte abraço bjs no seu coração 🥰

[@aldreycruz4279]

Doutora vou começar a trabalhar das 19h da noite largar as 7h da manhã como faço nesse caso minha alimentação obd

[@mariajosesilvarodrigues1275]

Ameíii seu vídeo muito obrigada, estava querendo uma informação dessa , principalmente porque quero perder peso e trabalho a noite 🤗🤗👏👏👏👏👏

[@izabelvilela9567]

Angela, se o trabalho for em escritório, sentados, talvez uma solução para a atividade física seria um objeto pedalável não é? Ouvi uma emissão televisada sobre isso. Dizia que o fato de pedalar, ainda que seja sentado, movimenta a grande maioria dos músculos... obrigada por você existir querida! 💐😘👏👏👏👏

[@alguemfeliz5989]

Vídeo bastante interessante. Obrigada por esse vídeo, Doutora🙏

[@joaorobsonnovatzki7560]

Ingestão de café e de energético pra que trabalha a noite e indicado ou não? E pra quem não consegue comer frutas legumes ou hortaliças o que fazer para compensar essa falta de energia pra quem trabalha a noite?

[@daniellyshaw3713]

Muito obrigada Dr. ❤️😁👏

[@evelynmachado5920]

Doutora trabalho a noite e amei as dicas queria saber quanto tempo presciso pegar de sol de dia?

[@alessandraphelippe6564]

Amei, toda uma informação Gratidão.

[@yara_lima2024]

eu sou policial e tiro muitos plantões a noite, das 19h até 7h da manhã, algumas vezes não tem ocorrência e consigo cochilar umas 2h, eu queria saber se no dia seguinte, eu posso tomar melatonina, quando vou dormir !

[@jaianecosta343]

Trabalho à noite , amei essa aula. Vou tentar por em prática. Muito obrigada

[@lucasgonzales8045]

muito obrigado pelas dicas

[@jyhan100]

Trabalhar a noite é uma merda, principalmente para indústria. Há exceções quando o assunto é área de saúde, mas o correto é ninguém trabalhar de madrugada, principalmente quando há má remuneração.

[@Jeffersondejesusrodriguesrjl]

Ótimas dicas mto obrigado ....

[@samuelbeydoun9721]

Chego depois das 20h. Vou jantar após isso

[@cupida24horas]

Bem isso, eu trabalho a noite e está complicado jejuar, oi me alimentar bem.

[@danielnilvan]

Trabalho a noite das 00:00 AS 08:00 da. Manhã como devo me alimentar no período da noite e do dia??

[@JulioCesar-dm1xs]

Estou trabalhando a noite já faz, 2 anos e 2 meses. Chego em casa durmo até umas 15:00 da tarde e perco muito a fome emagreci muito tbm

[@luanrocha2946]

Trabalha até que horas?

[@JulioCesar-dm1xs]

@@luanrocha2946 trabalho das 18:00 até às 6:00 da manhã 12x36

[@marcosanjos545]

Cara Kkk eu trabalho de segunda a sexta pela noite. To emagrecendo muito, to procurando o que fazer pra não ficar só ó osso

[@JulioCesar-dm1xs]

@@marcosanjos545 e por conta da perca de sono quando estamos de folga o sono não chega aí só perco o sono as 6 da manhã

[@Douglassilva_86]

Eu trabalho 36 horas acordado e durmo 8 horas depois de novo mais 36 hs acordada etc.... Trabalho o dia todo até às 18 hs e uma noite sim e outra não 12/36 entro às 19 as 7 hs da manhã o que posso comer pra Manter suadavel e repor as energias gastas acordado

[@M48139]

Na empresa que eu trabalho o lanche tem proteína ao menos por quatro dias na semana e é servido às 3h da manhã. 😢 e é cardápio de nutri. Meus exames com diferença de apenas 2 anos deu uma grande diferença, inclusive com pré diabestes. Minha rotina virou um caos. Às vezes lá pras 17h sinto vontade de comer comida de verdade. Engordei 6kg 😢 Hoje me cuido melhor, mas não recomendo o terceiro turno pra ninguém 😢

[@AngelaXavier]

Espero ter ajudado.

[@AngelaXavier]

Espero ter ajudado.

[@exploreart7398]

Ola Doutora Ângela muito prazer acabei de assistir seu video estou um pouco mal mudei pra o turno da noite e estou sentido muito desconforto no estomago arrontando muito pontadas na barriga o desconforto vai e vem. Queria fazer uma pergunta é normal aperta a regiao abaixo do tórax do lado direito na região abdômen e sentir algum desconforto estou assim parei com o café confesso tomo apenas uma xícara por dia agora e também eu nao sabia desse intervalo pode me recomenda algum médico. Obrigado pelo conteúdo

[@joelmaviana7267]

Boa noite Doutora

[@AngelaXavier]

Boa noite!

[@Fotophea]

ótimo vídeo

[@eduardodudu2679]

Boa nt Dr.!trabalho a noite das 18 as 6 da manha .!que fruta ideal eu levar parabme alimentar durante meu turno de trabalho .?

[@luanrocha2946]

Nossa é muito em

[@monicarodrigues213]

Olá Dr!!! Eu entro as 21 saiu as 06 ,não me alimento direito devido estar dormindo,engordando fácil!! O q faço?????

[@mariadodocorromedeiros4362]

Amei 👏👏👏👏

[@barbaravitoria5211]

Boa noite.

[@nilcealima2135]

Boa noite

[@marceloguedes4729]

Eu trabalho 12x36 e ainda trabalho de segunda a sexta no horário comercial. O que faço ?

[@Thallitaタリタ]

Mas e a última refeição, antes de dormir ? Ela comenta sobre duas refeições , mas antes de dormir tem mais uma . O que eu deveria comer?

[@othiagocharles.]

Dra. Eu trabalho no turno da noite, faz bem dormir na parte da tarde antes de ir pro trabalho?

[@joelmaviana7267]

Verdade

[@FJ21289]

O titulo é sobre quem trabalha de noite...ela vai e fala de todos os horários...e confunde tudo....Video muito confuso. Não gostei. Melhorar a pauta é necessário

[@rodrigoaranha4215]

Trabalho a noite tomo muito tereré

[@Raquelmendesramos]

Quais chás vc recomenda ?

[@cleu1648]

Doutora, eu consigo manter a imunidade boa, usando apenas chás e uma boa alimentação? Pra nao precisar tomar em cápsulas.

[@vandasilva8422]

Me sinto como um carro velho... minha mente não engata/ trabalho das 22:00 as 07: d'manhã

[@vandasilva8422]

Sou do noturno, meu metabolismo está muito bagunçado/ engordei muito 😪

[@ritadecassia3271]

Meu filho trabalha a noite, fico muito preocupada

[@janainasilva943]

Trabalhei 9 anos durante a noite e te falo nao tem nada que ajude...

[@AngelaXavier]

Só ameniza os prejuízos!

[@reisrodrigo]

Trabalhar a noite é horrível! A noite foi feita pra dormir, digo isso pq eu trabalho a noite!

[@receitasporclaudiagomes5680]

O q ajuda mesmo é dormir 😴 mesmo 😁

[@adrianasantos8869]

Trabalho 12/36 , noturno,.como conseguir emagrecer

[@Evelyn7049]

Depois da refeição completa não posso tomar água no intervalo de 5 horas?

[@anacarolinapereira8356]

Agua e duas horas amiga

[@eatingshowasmrfood]

Começo trabalhando 22hrs até às 6 hrs de domingo a sábado.

[@williangabriel5175]

Vc se adaptou?

[@eatingshowasmrfood]

@@williangabriel5175 aos poucos tô indo. Mas se não tirar um cochilo não consigo ir a noite toda

[@williangabriel5175]

@@eatingshowasmrfood boa, começo essa semana to analisando pra ver se vale a pena

[@225043ify]

Tenho a mesma carga horária e tem que não dar tenho que cochilar

[@thaisbruna2619]

Nossa eu tbm, nunca sei oq comer

[@silvaniaprestesprestes2785]

Pode dar uma diga o que posso tomar pra não sentir sono !eu levanto as 3 da manhã pra trabalhar

[@Oficialpekenagamer]

Doutora, trabalho das 21hs às 7hs qual melhor horário pra treinar e dormir ??? Me responde por favor

[@MarcosAndre-ri5ti]

Você precisar sentir o ânimo, já fui para academia após sair do plantão noturno, pois ainda estava um pouco agitado.

[@eatingshowasmrfood]

Trabalho de domingo a sexta a noite

[@hosanacerqueira612]

Já adorei ela . Quero como minha amiga 😍

[@rodrigomattos5396]

Tô fazendo plantão de 24 estou destruído. Só uma semana Só tá doido

[@angelomartins1921]

Eu tô perdendo peso noite! Trabalhando

[@AngelaXavier]

Espero ter ajudado

[@franksilva4346]

Tô perdendo peso trabalhando a noite 😔😔😔

[@ademildeoliveira9135]

Meu filho trabalha a noite o que comer quando chegar do trabalho

[@klebergoncalves4381]

Alguém consegue tomar suco sem açúcar 😨

[@jorgeanesoares6301]

Eu trabalho a noite e em turnos.

[@AngelaXavier]

siga as dicas!

[@rosangelamoura602]

Me inscrevia e não consigo entrar.

[@AngelaXavier]

Tenta aqui por este link: semana.angelaxavier.com.br/blog/

[@eiaguia]

Abração

[@waldemarhonorioreis3448]

Quero saber como diminuir ácido úrico e triglicérideos

[@AngelaXavier]

Veja este vídeo: kzbin.info/www/bejne/o6S6kKGJnatlb8k kzbin.info/www/bejne/sGfMpoF5f7RqiZY

[@rosangelamoura602]

Me increvi e não consigo entrar.

[@AngelaXavier]

na aula dos 7 pilares?

[@gomesramo973]

💖

[@antoniomartins1806]

👍👍

[@josevictoralveslouredo2579]

Trabalho em destruir minha vida a noite

[@luisaley3988]

Que fome dr. Que no aga los videos con sustitulos en español pues no entiendo. Su idioma. Que fome que aga los videos solo para ese idioma.