O segredo para vencer a compulsão alimentar

[@saudeebeleza1750]

Se engana quem pensa que o emagrecimento começa pelo corpo. Na verdade começa com mudanças na mente e com novos padrões de comportamento. Você que está lendo meu comentário, não desista, você vai conseguir! Só fracassa quem desiste.

[@riquellycorreia7401]

Verdade

[@AnaClecia-m7w]

Verdade

[@israeloliveira8610]

1) Não fazer restrições. 2) Fazer substituições. 3) Primeira e segunda refeição reforçada. 4) Uso correto da água. 5) Aprenda dizer NÃO! 6) Estar nutrido fortalece o EMOCIONAL!

[@adelaideervin8675]

Exercício físico também

[@margaridasvioletas9290]

😉😊

[@mirianilucas1212]

E atividade física. Gostei do resumo!

[@Dukseuamiginho]

Achei agora esse vídeo! É tudo oq eu preciso, não aguento mais ser refem da comida, refem da minha mente😭

[@elianedesouzavieiradesouza3713]

Depois q comecei à ver seus vídeos achei oq eu precisava! Faço 2 refeições por dia! Passei a comer alimentos dos grupos q vc fala nos vídeos! No começo achei q não daria certo, como assim 2 refeições? É claro q não vou conseguir vou ter muita fome! Mais para minha surpresa não sinto nem fome e nem desejo de comer fora do horário! Passei a ser mais celetiva nas escolhas do.q.comer! Comecei no dia 18 de Outubro estava pesando 75,500 e hoje estou com 70,900 só tenho a agradecer a essa doutora maravilhosa q conheci aqui nesse canal! Nesse fim de semana comi cuscuz com ovos coisa q eu jamais imaginei incluir na minha dieta comi com emoção pq nunca mais eu tinha tido esse prazer, gratidão mesmo por compartilhar conosco tantas informações preciosas!

[@AngelaXavier]

Fico muito feliz por seus resultados Eliane e pelo depoimento

[@sheillacristina5965]

Estou dando início hoje é está sendo tão difícil pra mim Por que eu não janto. Mais lancho, hambúrguer, pizza, crepe cachorro quente. Eu gosto muito de comer Mais meu peso está me causando ma estar . Não só esteticamente mais fisicamente tbm. Tá tão difícil.... Mais se eu consegui hoje . Com certeza consigo amanhã. Boa sorte pra que. Está na luta

[@elianafernandesbastos6126]

Eu nunca na minha vida pensei q conseguiria fazer apenas 2! refeições ao dia, mas a senhora com seus conhecimentos me orientou nos seus vídeos e já consigo essa façanha sem nenhum problema.....e já começou a ver o a efeitos e positivo q esse hábito nos proporciona...... Obrigada por dividir seus conhecimentos conosco...Deus a abençoe grandemente.

[@raquel_santana]

Dicas preciosas! Quanta sabedoria, obrigada, Dra. Ângela! Gostaria de deixar registrado para quem ler que eu nunca fui acima do peso, sou beeem magrinha desde sempre, mas durante o isolamento aderi a um estilo de vida nada saudável. Em 2022 quis sair do fundo do poço e por obra do destino achei o canal da Dra. Ângela. Eu sigo exatamente tudo isso que ela indicou e nunca me senti melhor! Perdi o peso que adquiri e agora estou na fase de recuperá-lo de maneira saudável, em forma de massa magra junto com o meu novo estilo de vida. O jejum prolongado tem sido um grande professor e sinto que ele me ensinou a regular a fome. Um abraço a todos!

[@JeffersonRodrigues-z7y]

Eu só queria me curar da compulsão alimentar , Já tentei más sempre a bendita volta denovo ( Tenho vergonha de falar isso) mas é horrível, eu passo mal , me isolo , fico com baixa autoestima, não consigo realizar mais tarefas direito e sem contar que eu exagero nos laxante (mesmo sabendo que não adianta, mas dá um alívio). Enfim eu só queria me alimentar normalmente como as outras pessoas 😓😓😓 Seu vídeo doutora , Foi o melhor explicativo , vou seguir seus conselhos. Obrigado

[@vivianleonardamurao5442]

Agradeço Dra. estou nesta luta contra a compulsão.

[@nubiabotome2584]

Querida admiro muito teu trabalho!! Ainda mais ainda agora que assisti um vídeo do jejum intermitente que você fala da bíblia e diz que ama a bíblia, que Deus te abençoe mais e mais. Tu tens me ajudado a emagrecer com saúde e na reeducação alimentar...agradeço a Deus por já vida!!!

[@marakeilagoncalvesdejesus3885]

Eu sofro a muito tempo com , compulsão alimentar cheguei a fazer dieta restritiva porque estava com sobrepeso, emagreci de 87 k para 75 mais depois começou tudo dinovo estou novamente comendo compulsivamente e ganhado peso ,estou muito deprimida por causa disso ,como se não bastasse ainda sofro com refluxo,quase sempre boto pra fora os alimentos depois de uma refeição,o que me faz sentir vontade de comer ainda mais .Estou tentando uma dieta vegetariana mais tá difícil.Assistindo esse programa senti um desejo enorme de tentar de novo bgda Doutora a senhora é excelente,estou bem animada creio que agora vai dar certo 😊

[@fugindodocaos2828]

Agora fiquei pensando nas pessoas que comem somente café com pão e feijão com arroz branco! Meu Deus , ótimo conhecimento salva vidas ...

[@telmacarmelo6452]

Dra.eu cortei açúcar e carboidratos incrível com uma semana já consegui usar roupas que não estavam servindo mais só comendo saudável agora estou muito feliz e mais disposta

[@jaquelinedamiani4611]

Dra faz um vídeo ensinando desjejum saudável pras crianças Não sei o que oferecer todos os dias.

[@sonianovais3675]

Nossa Dra te encontrei por acaso aqui no KZbin e foi amor a primeira vista, passei o dia vendo seus vídeos.Sao demais, gratidão você é uma pessoa iluminada,que Deus te abençoe sempre.obrigada pelos seus ensinamentos.🙏🙏🙏

[@AngelaXavier]

Amem! Obrigada!

[@josiane559]

Informações valiosas tô adorando viciada nos vídeos não consigo parar de ver

[@ruteferreira15]

Obrigada!!!! Estou tentando emagrecer e não estava conseguindo por causa das compulsões. Agora eu entendi pq eu as tenho! Estou muita satisfeita com essa descoberrta!!!

[@roselainereginasousadasilv7156]

Nao me canso de assistir seus videos

[@lesliegarcia363]

Perfeito doutora, está funcionando comigo e com meu marido. Estamos vendo o resultado. Vc é uma mulher abençoada e está nos abençoando.❤️❤️❤️

[@alencardouglas]

Como vcs estão hj? Espero em Deus que muito bem. Mandem notícias!

[@carolesita666]

Eu estava tentando fazer jejum intermitente pulando o café da manhã para emagrecer, porém desde então eu tenho comido loucamente após o jejum. Vou tentar fazer o que a dra falou e volto aqui caso tenha resultados mais positivos. Excelente vídeo!

[@vidalinda6436]

E ae ... deu resultado positivo?

[@ceciliacasarin1859]

Eu não tenho fome de manhã, e no final da tarde como tudo q vejo na frente

[@Alice-sz8zz]

*Substituir alimentos, * exercícios físicos, * fazer um bom desjejum e se possi jejum intermitente no período da noite, * beber mta água * cuidar do emocional.

[@natashagouveiadacruz9144]

Estou fazendo isso eliminei 15 kl gracas a Deus superei a compulsão alimentar.

[@marciatorres1929]

Obrigada Doutora Angela . . . . Mas como podemos SABER , QUAIS ELEMENTOS QUE FALTAM NO NOSSO ORGANISMO ???

[@valdirenecoutinho3701]

Vc tem me ajudado muito obrigada por tudo ❤❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏🙏

[@laranascimento3521]

Tenho visto muitos vídeos iguais...mas este deu dicas que ninguém ainda havia dado, parabéns!

[@universogatos]

O que a Dra Chama de terceira refeição é o lanche da tarde ou a janta, porque contando com meus lanche da manha e lanche da tarde a janta é minha quinta refeição.

[@Caykeoffice]

A vida e curta demais pra viver odiando o próprio corpo. Que Deus me ajude nessa jornada, não aguento mais.

[@Afrocras]

muito obrigado numca ouvi nimguen fala tão bem da saude igual a voçê parabéns to tentando seguir tudo arisca a compulsão ñ e facil

[@AngelaXavier]

Obrigada Devinho

[@adrianaferraz2480]

Otimas orientações👋👋

[@valdirenecoutinho3701]

Obrigada Dotora ❤❤❤🙏🙏🙏🙏

[@esmeraldabarros5692]

Eu pulo a primeira refeição. Almoço no máximo 11 horas e janto as 6 horas da tarde e durmo 10 horas faço assim porque chego da roça com fome não consigo ficar sem jantar estou bem

[@ateuvegano]

Melhorei meu emocional e minha compulsão alimentar por meio da nutrição correta. Você está certa!

[@miralvasouzacruz2700]

Maravilhosas as informações!!! Nunca tive orientação tão objetiva sobre alimentação. Está me ajudando muito. Obrigada

[@AngelaXavier]

Obrigada Miralva!

[@franciellimiranda9089]

Doutora te amei obrigado nunca ouvi dessa maneira este assunto

[@jacmartins1933]

Dr. Ângela, a senhora é um ser iluminado que ajuda muitas vidas! Sou educadora física, e indico seus videos para as minhas alunas! Gratidão 🙏.

[@AngelaXavier]

Muito obrigada Jacira, todos já estão inscritos também?

[@fatimalindochibante1693]

Olá Dra. Grata pelas dicas eu comecei a segui-la a pouco tempo. Porque decide buscar uma vida saudável e emagrecer.

[@marlenesantos5519]

E excelente conteúdo a Senhora é ótima e responsável confio em Ti obg Deus continue te abençoando

[@ivaneidesantos4380]

Eu 🙈 não faço exercícios, verdade dr Angela, eu tinha compulsão alimentar. Almoçava duas vezes. Jantar dois pratos comidas.🤣🙈 nada frutas , nada salada kkkk misericórdia. Graças à Deus seus vídeos está me ajudando vencer isso... 🙌😍❤ tou amando essa minh nova vida saudável 🥰🥰🥰

[@adrianefortuna5476]

Vou por tudo em prática amanhã mesmo e vencer a com punção alimentar, obrigada Dra ❤

[@AngelaXavier]

Disponha!

[@ivanezrodrigues7244]

Estava tão bem, agora, assistindo vídeo comendo e bebendo muito o que deveria comer moderadamente no máximo uma vez no mês... 😔😔

[@josefinadamiao2281]

Obrigada ❤❤❤

[@jaquelinesales969]

Obrigada !🌹

[@martamoitinho8616]

Maravilhosa. Gratidão!

[@veronicazingari1299]

Adorei a explicação. Nada como entender o funcionamento para sabermos o porquê das coisas. Gratidão!

[@ivonetegomes7534]

Boa noite amo suas dicas

[@rogeriosoares4160]

Obrigado pelas dicas, tem muita lógica está explicação

[@marioliveira7733]

DRA. LINDA PRECIOSA DO SENHOR JESUS 🙌🏻🎵🎼🙌🏻

[@pollyanabarbosa5530]

A melhot explicação até HOJE

[@madalenasousa8602]

Boa noite Eu estou Amando os seus vídeos estou tentando me controlar a tarde eu como desesperada

[@karlas2246]

Para toda regra há uma exceção. No meu caso, exercício físico duplica a minha fome. Quando estou malhando como muuuito mais. E a hora que sinto mais fome e vontade de comer doces e demais gordices é na 3ª refeição, ou seja, no lanche da tarde. Sendo que tomo café da manhã e almoço normalmente e costumo comer doces também após o almoço. Tenho 50 anos e não sou gordo, porque a genética ajuda, mas acumulei um pouco de gordura no abdomen nos últimos 5 anos.

[@paulinhagoncalves6116]

Doutora se eu comer frutas ácidas a noite como por exemplo a maça, eu sinto muita fome dá vontade de comer até os rebocos das paredes 🤣🤣🤣

[@carlosvinicius5087]

A maçã tem um componente que induz a fome ! Tenta trocar essa fruta ai, pelo menos nesse horário 😁😉

[@henriquetavares1644]

Maçã em vez de matar a fome me deixa brocado kkkkkkk

[@broatehra6552]

Maçã dá fome mesmo, e muita! Melhor comer logo antes do almoço ou durante, mas nunca em jejum, que daí ferrou tudo mesmo xD Em jejum é melhor comer banana ou algo assim

[@cristianecosta6604]

Eu também sinto muita fome quando como maçã

[@Cynthia-campos]

A maca tem ácido málico que pode induzir a fome. Melhor comer outra fruta.

[@Studio78sany]

CONHECI SEU CANAL HOJE..... Gratidãooooooooooooooooooooooooooooooooooo super inscrita e mil vezes joinha.... não estou conseguindo nem sair da frente do computador desejando ver seus vídeos..... parabéns e que Deus te proteja....

[@AngelaXavier]

Amem! Obrigaaaaaada!

[@leidegoncalves2180]

Seus ensinamentos são maravilhosos! Gratidão! Bjsss.

[@camilamilk4654]

Incrível. Obrigada

[@culinariadadel1915]

Essa doutora é muito necessária. Amo os vídeos dela. 😍😍😍

[@lidianepacheco727]

Dra Ângela, suas explicações são muito esclarecedoras, estou assistindo seus vídeos há 3 dias e estou praticando seus ensinos, me sentindo mais saudável e com disposição, esse vídeo em especial foi maravilhoso!!! Já estou inscrita no canal , não quero perder nenhuma dica!

[@renataferreira5143]

Esse intervalo para beber água nas refeições eu achava sem sentido, mas praticando está me ajudando muito. Obrigada por compartilhar.

[@simonesouzatrilha3509]

Dra a Sra é uma benção !

[@antonietaguilhermerbezerra3595]

Ótimo vídeo.Acho que ajudou bastante pessoas.Muito bom.Gratidão Dra.

[@ceciliadesouzasantos6956]

Obrigada Dra aprendi muito tava precisando dessas informações tô com transtorno alimentar Aí agora entendi

[@FernandinhaFernandes]

Obrigada por esse video

[@sheilamachado7127]

Obrigada Dra Angela, amei saber sobre a compulsão. Agora entendi porque tenho, e aprendi como combatê-la. Gratidão 🙏

[@elilordelo3001]

❤obrigado pelas dicas

[@AngelaXavier]

Eu que agradeço.

[@자갤리니빅스]

Obrigada estava precisando mesmo. Ando comendo muuuuito, querendo comer a todo momento e ja ganhei peso.

[@AngelaXavier]

Então já fica a dica!

[@marciodelogu1]

+Angela Xavier a senhora é um anjo .

[@AngelaXavier]

Marcio, amem! Que Deus seja louvado!

[@mariaanadirstocker8999]

Obrigada Dr

[@JulianaOliveira-jl6jk]

Gostei muito das suas dicas,vou adaptar no meu dia a dia

[@AngelaXavier]

Sucesso!

[@ednadonascimentosantos7087]

Nossa !!! Quanta coisa importante estou maravilhada com tanto conhecimento ,faço exercícios e estou fazendo reeducação alimentar seus ...comecei assisti seus vídeos hoje e estou amando ...

[@josiasmoreira8957]

Parabéns pelos bons ensinamentos...

[@sinaradesouzadematosvicent8009]

Gratidão por partilhar seu conhecimento conosco, Deus a abençoe e toda sua família

[@valdirenelana8539]

Obrigadaaa estou mudando minha vida e com a sua ajuda te agradeço vou longe graditao Deus te abençoe

[@robertoportela2430]

Parabéns uma explicação convincente com uma linguagem simples e acessível a todas as pessoas tá 100% correta

[@AngelaXavier]

Que bom que gostou Roberto!

[@kessiemorato6879]

Adorei parabéns. TD TEM SENTIDO. ESPETACULAR🙏🙏🙏DEUS TE ABENÇOE SEMPRE

[@antoniolucasneto6499]

Gostei. Muito boa

[@mirianilucas1212]

Melhor vídeo sobre dicas para vencer a compulsão alimentar! Parabéns Dra. Ângela!

[@solangecristinadeamorim8721]

Médica maravilhosa nota mil

[@danielleatillyn]

a tempos venho tentando e fracassando nessa minha luta, achando que não conseguiria, mas esse vídeo abriu os meus olhos. Vou começar hoje 18/11. ❤️

[@julianacamargodossantos6874]

Bora 🙏🏻🙌

[@Jessica-ir6yw]

Você é demais ! Obrigado por nos ajudar

[@marcinho777]

Obrigado

[@edileuzapaz3687]

👍👍💋💋é verdade .no meu sangue acusou deficiência de vitamina d3 cálcio. É eu tinha mas dificuldade para emagrecer e eu tinha muito apetite .É guando passei à repor a vitamina. Melhorou estou conseguindo aos poucos diminuir o peso estou feliz. Nada melhor que um tratamento. Bem feito. É parabéns pelos vídeos

[@AngelaXavier]

Fico feliz por seus resultados Edileuza!

[@anabelasantossantos7372]

Excelente aula!! Gratidao pelas dicas e explicacoes tao pertinentes!!#

[@saletenazarethibelli9671]

Muito bom... os seus vídeos..a Sra explica de um jeito que todos nós leigos entendemos..

[@AngelaXavier]

Obrigada Salete!

[@mariasoaresfernandes3014]

Amo suas dicas

[@silvanaambrosio7782]

Gostei da dica! Faz 2 semanas que estou conseguindo mudar os meus hábitos. Porque eu pratico exercícios todos os dias..no entanto, Não conseguia perder peso... Agradeço aos seus vídeos. 😍

[@ph_araujo5862]

Opa, faça exames, pode ser algum pequeno descontrole hormonal... seguindo o que a Sra Angela Xavier coloca, gastar mais do que comemos... nesse sentido, talvez beber mais agua, antes de comer, para ao chegar na mesa ja esta com a fome um pouco mais controlada... veja qual refeição vc come mais, ou mesmo se tem as tais beliscadas... aqui eu estava comendo sem perceber, ate que uma amiga comentou, vc percebeu que vc abriu o armário para pegar o macarrão integral e pegou um bolinho e comeu... eu nem tinha percebido e ai vi que eu sabotava minha alimentação várias vezes ao dia, era meio que normal...

[@janainesimaomoreiraresende4338]

Doutora gratidão por esses esclarecimentos... De tudo que venho buscando sobre esse assunto esse video foi o mais direto e esclarecedor que já vi.

[@mariaidalinasilva2224]

Gostei muito

[@joanacamelopires9525]

Faz só 3 dias que te sigo, estou amando suas palestras, estou de férias não estou perdendo, nenhuma dica , nota mil as suas dicas ,obrigado 🌷

[@talyta225]

A senhora é incrível! Foi maravilhoso encontrar o seu canal. Muito obrigada por dividir conosco tanto conhecimento! Deus a abençoe 🙏

[@raquelcorcelli2631]

Muito bom bastante proveitoso.

[@juditearaujo6926]

Que benção receber hoje esse vídeo, meu filho tem essa compulsão alimentar... estava já decidida hoje fazer um jantar pra evitar isso 😅 muitíssimo obrigada. Sua explicação é muito clara. Parabéns pelo trabalho. Deus continue te abençoando.

[@kdeyseamaral2866]

Muito bom 👏🏻

[@jessicaamaral2925]

Dra eu estou comendo mesmo sem fome ... acabo misturando tudo .... talvez é extresse e eu nao consigo controlar so paro de comer quando vou dormir . Principalmente porcarias .. complicado .😔 Mas vou tentar as dicas.

[@lucimaraantunesdealmeidalu706]

Amei a dica... A senhora me descreveu eu me sinto assim a tarde pra noite eu fico numa compulsão incontrolável. E de manhã eu não tenho fome nem vontade de comer. Então vou tentar comer de manhã pra ver como meu organismo responde. Deus me ajude que eu consiga. E fazer o jejum intermitente mais a na parte da tarde pra manhã. Obrigada pelas dicas

[@AngelaXavier]

Quero saber os resultados Luci!

[@mariagenilda3502]

Conseguiu se deixar mais fácil pra mim 🍎🍍obrigado Doutora tá mim ajudando muito,informações valiosas 😘🌹

[@andreamatos9374]

OLA GOSTEI MUITO DAS SUAS INFORMAÇOES VC VAI LONGE DR ANGELA

[@obrasiltemjeitoeucreio5910]

Dra Angela !!!!!!!!!!! A sra falou uma coisa que me deixou muito feliz ! Disse que seus filhos comiam pão integral ! O dr Lair Ribeiro e outros , dizem que o trigo é " veneno", e na tentativa de emagrecer eu cortei o pão e produtos feitos com farinha. Quer dizer que pão integral não é tão nocivo assim ?😃😃😃😃😃😃 Posso comer sanduiche de pão integral recheado com o quê ? Muuuuuuito obrigada. 😘

[@AngelaXavier]

Infelizmente a maioria das pessoas tem apresentado sensibilidade ao trigo (glúten), mesmo não sendo o seu caso é bom não abusar.

[@obrasiltemjeitoeucreio5910]

@@AngelaXavier Obrigada dr Angela. Infelizmente sou levada a crer que o trigo de hoje em dia não é igual ao de 40 anos atrás quando eu era criança. Que pena ! Um abraço e fique com Deus.

[@silviaelenadecarvalho2435]

Cada vez que te ouço aprendo mais

[@pedrinholucas3932]

Ah que bom ter te encontrado estou aprendendo a me alimentar que Deus te dê muita saúde amém

[@AngelaXavier]

Que bom! Continue nesse caminho de aprendizado

[@elianeandrade474]

Maravilhosa explicação

[@mariaadenildesouza8491]

Boa Tarde Dra Angela, todo longo caminho começa- pelo primeiro passo e todo caminho se faz CAMINHANDO. Gratidão por nutrir me de tamanhos exclarecimentos💗🙌🙏

[@AngelaXavier]

Obrigada!

[@edneiastofel3354]

Muito bom o vídeo e bem explicado ☺️ gratidão 👏👏

[@dalvamoraeslima5855]

Doutora você é incrível aprendir muita coisa vendo seus. Obrigada Deus te abençoe