правильное ПИТАНИЕ-учимся выбирать продукты

еще несколько советов по питанию

[@МамаДома1]

Молодец Алина! И выглядит красиво. Очень неприятно читать комменты с критикой этой женщины. Умные, красивые и стройные? Не слушайте. Не смотрите. Мы слушаем 2 умных и приятных женщин, которые в живой беседе, с юмором, делятся с нами своими знаниями. Здоровья всем, красоты, стройности и.. ЛЮБВИ!!! Анне здоровья и исполнения желания.

[@rimavozniak878]

Kak ze ja s vami soglasna

[@ТатьянаШипунова-ю8м]

Замечательная, неповторимая, умная, заводная!!! Спасибо вам, Анна!!!!

[@annakaspii8019]

Я с Анны умираю. Она реально комична. Такой человек интерессный. С ней не соскучишся. Спасибо за инфу.

[@marlinamaru]

Анна! Вы БЕСПОДОБНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@tamaraspan9551]

Спасибочки огромное за советы!!!!! Я подсела на ваши видео о правильном питании. Хотелось бы увидеть рецепты!

[@АнастасияРышница]

Tamara Span можно кормящим делать упражнения

[@МирославаФилатова-ы4з]

Большая человеческая благодарность Вам девушки за Вашу работу. Я так или иначе соприкасаюсь со спортом на протяжении 5 лет- и ни от одного инструктора в зале, ни на одном сайте не получала столько информации о питании и о продуктах. Спасибо!

[@Marysasmr8]

Какие вы МОЛОДЦЫ!!! Столько полезной информации! Ещё раз освежить в памяти! От вас, прямо, такая позитивная энергия идёт!!! Вы такие открытые и искренние!!! Всех вам благ!!!

[@СусаннаГолубенко-ь6б]

Истинное открытие,верно сказано

[@АннаСтанкевич-р2у]

Включаю вас с утра... улыбка... и появляется желание идти на зарядку... иду и занимаюсь🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🐶

[@БразилецБразилец]

Очень полезная информация для людей. Продолжайте свою работу. Спасибо Вам большое!!!)))))

[@ЛюбовьЩекалева-щ7э]

Аннушка, огромное вам спасибо за вашу доброту и отзывчивость ,вы моя мотиваша! Я вас обожаю!

[@ЛарисаЦветкова-ш4э]

Девчонки, вы умницы!!! Веселые, интересный. Учите нас здоровью. Вам море терпения и здоровья!

[@elenl6558]

Анна, спасибо за то что вы есть

[@nataliiamashkina2287]

Спасибо за труд и профессионализм, дорогие Аня и Алина!!!

[@Водафон576]

Аничка, дай Бог вам здоровья оставаться такой же позитивной, открытой, настоящей. Спасибо, девчонки, за тему!

[@ОксанаФаттахова-г3м]

Анна, вы просто супер🤝прекрасно все излагаете, доступно и просто мотивируете на здоровый образ жизни

[@ГалинаСуворова-и4я]

Огромное спасибо за видео! Столько полезной информации! Девочки, вы лучшие!

[@КэтЗуева]

Со всем согласна. Не бойтесь мяса, если вы его готовите, варите например, все антибиотики и гормоны выпариваются и погибают! Не ешьте его сырым да и всё!

[@Galina2828]

Девченочки, люблю вас!!! Спасибо вам за ваш труд. ❤❤❤

[@MS-nr8pg]

Анна обожаю Вас! Спасибо большое, восхищение, восторг.

[@YuTrail]

Анна, здравствуйте! Услышала про рыбу и не удержалась :-)) Конкретно по лососю: "дикий", выращенный не на ферме, океанический лосось имеет темновато-красный цвет. Этим он четко отличается от "фермерского", который оранжевого цвета. И не важно, сильно он оранжевый или так, бледненький, потому что такого окраса тушка точно с фермы (их там специально красят, потому как изначально они белого цвета), а, значит, растили ее, как курицу, с гормонами роста и антибиотиками. Надеюсь, эта информация будет полезна :-)

[@lidusja1119]

Да, настоящая океаническая (морская) красная рыба темно-красная, почти бордовая.

[@annamessi2757]

Какая умничка !!! Так много дельных советов !!! Успехов !!!

[@ninanickle6659]

Аннушка, вы такая милая и симпатичная женщина, приятно вас слушать и видеть . Спасибо за доброту.

[@nataliakovanzhy3109]

Цельнозерновую крупу перед варкой измельчить блендером, тогда каша не такая грубая получается. Всем здоровья!🙂

[@ЛилияФилоненко-к5к]

открыли глаза...про обезжиренные продукты не знала про такой подвох...

[@olitasopolainen7084]

Больше наводит раздумий на то, чем они их обезжиривают? Какой дрянью? Вот это по истине страшно.

[@ЛВира]

@@olitasopolainen7084 сепаратором отделяют жир от молока

[@swetlanaditte2680]

Умница Леночка💕💕Спасибо вам дорогие❤️

[@МилаМила-ф9р]

Анна,молодчина,простая...понимающая людей!!! Спасибо большое, позитивная!!!

[@olitasopolainen7084]

Молодцы! Большое спасибо за полезную информацию. Что-то узнала новенькое для себя.

[@ferchik.perchik]

спасибо за видео!)) Ценная информация и ничего лишнего!)

[@Ternika100]

Спасибо за видео! Масса полезной информации!!!

[@nadiiaizvekova6657]

Благодарю за полезную информацию!

[@ТусяАрабей]

Спасибо, перейду на рыбку, дай Бог Вам здоровья!

[@user-nadezhda2508]

Спасибо за полезную информацию. Очень нравятся Ваши видео, интересные и познавательные!

[@Благо-з3в]

огромное спасибо.Я в восторге от вас.

[@Женя-з6е3р]

Всем привет!Плоховатый звук,грешила на динамики в телефоне,но увы...это такая запись

[@opa8928]

Спасибо большое!Очень приятно вас смотреть. Е621,627,631.Хотя я читала,что все 600-е-вредны.Суп из зеленой чечевицы очень вкусный.

[@ОльгаПискарева-ж1э]

Диетологу - респект

[@ОльгаСтепкина-ч1ш]

Спасибо , много полезного узнала

[@ЕленаФролова-м4щ]

У меня знакомая кушает очень много и даже булочки и колбасу..весит 46 кг.всю жизнь.ррожала 54кг..все люди разные и организм тоже

[@ОлечкаЮтуб]

ела всегда одинаково.в 20 была 50 кг.а в 40-80кг.

[@valyatina16]

@@ОлечкаЮтуб Да, возраст имеет значения вместе с сопутствующими заболеваниями - тоже весила в 20 лет 55 кг, а сейчас в 44 уже 75 кг, правда еще младший на груди. Надеюсь, что похудею, когда ребенок подрастет. Попробуйте без глютена продукты, так легче похудеть, кушая все, что обычно.

[@ummuali6607]

@@ОлечкаЮтуб а я голодаю на воде уже 7 день 82 была на седьмой день 74. Голодаю по Пол Брегу.

[@ummuali6607]

Мне42

[@PallasNaam]

Спасибо за информацию. Буду продолжать смотреть про питание ваши выпуски

[@NaTochka_Ukrainochka]

Люди променяли совесть на деньги.Столько химии пихают везде.Травят одни,а другие едят и потом удивлятся почему нация хилая,больная и добавлю от себя совершенно невежественная и деградирующая.Спасибо Анечке за её доброе сердце.О нации заботится не государство,а одна Аня.Дай Боже Вам,Анечка,крепкого здоровья!!!)Спасибо большое Алине за очень полезную информацию.Дорогие друзья,любите себя и будьте здоровы)🥰❤

[@ЛюдмилаПетренко-ч1м]

В России запрещено на сливочном масле писать масло, если там есть растительные жиры..там может быть какое угодно название, но ..так и со сгущённым молоком. Да сейчас вообще с этим делом строго. Везде указывают - с содержанием растительного жира или нет.

[@np8278]

Ну где сейчас молочные продукты в стекле найдёшь? Всё в пласике и тетроупаковках. А так очень познавательно, спасибо.

[@ВалентинаСеливанова-ь7л]

Алиночка,напишите примерное меню. Очень буду благодарна

[@МаринаШульга-д2к]

Спасибо за видео. Очень интересно, про витамины которые обозначают Ешками это новая для меня информацияю

[@Chikita13]

Обожаю вас)))

[@ИринаЛучкова-я6й]

Аня ты такая прикольная теперь смотрю только твои видео.

[@katerinakolpakova2302]

Познавательное видео! Хотелось бы узнать подробнее что можно кушать на ужин...

[@umkaTEA]

Ура!!!! Можно творог 5 % и молочка 2,5. Ура, Ура, Ура!!!

[@jenyirqw]

Анечка, будь здорова многая лета тебе❤

[@ОльгаРучкина-ц5п]

Вот бы нам такого тренера.Она супер.

[@NataliyaMajyavina]

Спасибо за видео, очень познавательно. Если можно, небольшое дополнение по цельнозерновым крупам. Я обычно любые цельнозерновые крупы замачиваю на 12-14 часов несколько раз сливая воду. И варятся они потом от 5 до 20 минут. То же самое и с бобовыми.

[@kastapintusmw2]

Подскажите пожалуйста зачем замачивать крупы? Хочу тоже перейти на цельнозерновые. Спасибо

[@ДжамиляГусейнова-р5ф]

АННА --человек !!!! 👏👏👏👏👏👏👏👏

[@nataliyahubar7920]

ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ советы, спасибо за информацию!

[@vikaswitzerland9042]

Интересное видео! А можно узнать ваше мнения насчет питания без мяса но при этом заниматься спортом? Спасибо

[@ПавелСучков-х5ы]

Аня, Вы молодец! Сколько всего интересного. Жаль, что Вы не в Полтаве.

[@lesyalesya9576]

Да Анна интересный персонаж для классной комедии!!я бы ее взяла на главную роль))

[@евгенийапанащенко]

Спасибо! Очень полезная информация!

[@ЮлияВербицкая-э6б]

Сейчас глянула на молоко😱😱😱 спасибо!!! Белки не усваеваются! Диета...ага

[@Da-mi1ow]

Диетолог, не умеет слушать собеседника, говорит так, что Анна еле успевает вставить слова 😅. Уже не первое видео так))). Но Аня молодец, знает как это обыграть))

[@tomiristomiris2087]

Анна Вы такая обаятельная женщина...Алла риза олсун🙏..Вы такая молодец! А доктор умничка....

[@Лилайта]

Совет:чтобы быстро приготовить кашу из цельнозерновой овсянки,надо её перед варкой перемолоть в кофемолке...но не до муки конечно)

[@БурмистроваТатьяна-и4с]

Анна, вы супер!!!

[@МаринаМурашко-ю8р]

Родственники делали сами натуральную колбасу, она серого цвета...

[@МаринаКибасова-щ3й]

Марина Мурашко чтобы домашняя колбаса цветом была как в магазине, добавляйте в неё соль поваренную в перемешку с нитритной солью, и цвет будет хороший и срок годности продлите и никакой химии

[@ВикторияНедожогина]

Как правильно питаться ребенку? Сделайте на эту тему видео. Моей дочери 9 лет. Как правильно ей питаться и какими физическими нагрузками ей заниматься. За последние два года ребенок стал поправляться, появляться животик. Как это исправить? Спасибо огромное. Подскажите, как имя автора всех видео?

[@adwa2023]

Спасибо от души)

[@НатальяРуснак-д7ч]

Благодарю👍👍👍познавательно...

[@АсяБелова-т6ы]

Отличное полезное видео,спасибо Аня,спасибо Алина,только почему не говорите что бобовые приготовленные вместе с мясом трудно усваиваются.

[@kastapintusmw2]

Всегда так готовила:( а откуда информация? Поделитесь пожалуйста. 🙏

[@МаринаПлотникова-э9с]

Здравствуйте Анечка и Алиночка ! У меня к вам такой вопрос ; как рассчитать сколько и каких продуктов нужно для похудения или коррекции веса ? Белков, жиров и т.д. Ведь у каждого человека разный рост и комплекция. + разная сфера деятельности две женщины каждая весит 90 кг ,но у одной рост 1,75 м. другая 1,65 ; у первой тяжелая физическая работа у второй 12 ч. раб.день за кассой . Что Вы можете посоветовать нашим женщинам. Так как в маленьких городках диетологов просто нет, а в селах тем более!

[@ТатьянаМоскаленко-з6ч]

Спасибо огромное

[@tanjaw2600]

top. Спасибо!

[@Лотоснимфа]

спасибо Вам, очень люблю такие видео

[@ТаняФролова-ц8ф]

Здравствуйте.Только сейчас открыла для себя ваш канал.Очень нравится.Вы Мега позитивный человек и профессионал своего дела. Как вы относитесь к протеиновым батончикам?Я сейчас живу в Америке,здесь это очень распространено .После физической нагрузки съесть батончик

[@AnnaKurkurina]

читайте их состав-чтобы не было много углеводов...мне больше нравяться протеиновые коктейли

[@ТаняФролова-ц8ф]

Anna Kurkurina Спасибо за совет

[@ИринаДмитриева-п9л]

@@AnnaKurkurina Анна добрый день слушаю вас с большим удовольствием! Скажите пожалуйста какие коктейли вы принимаете и какие вы мне посоветуете мне 57 лет вес 99 не могу похудеть

[@галинакуликова-щ3ь]

Спасибо огромное за видео !

[@МэриСью-ц9ы]

Алина ну не перебивайте пожалуйста Анну .

[@svitlanaliubchyk3710]

Чем же заменить сою и чечевицу при болезнях поджелудочной и жёлчного, если их нельзя?

[@НатальяГиренко-о3ц]

Очень интересно, приятно было узнать больше

[@ТаняПронтенко-м3ф]

Анна я в восторге от Вас. Сейчас посмотрела таблицу сочетания продуктов и там зернобобовые не сочетаются с мясом и рыбой. Хотелось бы узнать истину.

[@andreydvedenidov6941]

Ставлю респект !

[@gezdaichin1792]

Спасибо

[@olesyaarkavenko7834]

Анна вы суперовая🥰

[@АннаМак-п9ъ]

Живу в селі все своє ,натуральне м'ясо ,яйця,молоко,праця .Але масу набераємо ,особливо в зиму .Дякую вам за допомогу всім жінкам

[@МаринаМатвеева-й3з]

Ешь вода,пей вода..что же кушать нам тогда ? Мясо надо,но оно вредное..рыбу кушайте ..и опять вредная.минтай можно кушать ? Каши нельзя..только яйца остаются да бобовые..пукать Примерное меню для худеющих нужно.,расскажите

[@ЛюдмилаПетренко-ч1м]

Овсянка 40 минут это вы загнули ..)) А в основном огромное вам спасибо!

[@ВалерияВалериевна-в3з]

А чем лучше завтракать? Посоветуйте продукты,блюда)

[@КсенияКирсанова-ш5к]

вам микрофон нужен,очень плохо слышно

[@Natali_76-67]

А балерина Майя Плисецкая ещё говорила, хочется похудеть,закрой рот. Это значит не есть,или есть ,но в совсем малых количествах.

[@annazabolotska2237]

Есть надо! Но знать, ЧТО есть и СКОЛЬКО. И ещё ЧЕГО НЕ ЕСТЬ.

[@ДаниилБажанов-к7х]

100 гр овсянки - 63 грамм углеводов 15 гр клейчатки), а не 280 грамм углеводов

[@irsonirvint2764]

ВИДИО БЕЗУСЛОВНО ПОЛЕЗНОЕ НО С МИКРОФОНОМ БЫЛО БЫ ЛУЧШЕ ))очень плохой звук ((ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ ЕСЛИ ВЫ ДАЛЕКО ОТ КАМЕРЫ СНИМАЕТЕ нужен выносной микрофон))

[@elenaflowers8211]

По диетологу не заметно что она спортивная ,диетолог с лишним весом шедеврально

[@babyborn8428]

Алина,расскажите пожалуйста как похудеть при заболевание щитовидной железы.

[@МаринаКибасова-щ3й]

Baby Born при заболевании щитовидной железы я могу вам посоветовать каждый год 22 мая срывать с дерева зелёный грецкий орех 3 штуки , мыть его и кушать , запивая молоком. О данном лечении мне рассказал один Московский эндокринолог, им я пользуюсь почти 10 лет и щитовидка в норме. Данным советом я делюсь со всеми своими знакомыми и друзьями и каждый год именно 22 мая мне некоторые из них звонят и благодарят, особенно те, которым нужно было делать операцию на щитовидке. Только один раз в год, только 22 мая и запивать молоком 3 зелёных ореха. Да противно, да неприятно, но это действительно действует, проверено на себе.

[@ЖеняАридова-ю1б]

@@МаринаКибасова-щ3й СПАСИБО!!!

[@GP-wu2eo]

@@МаринаКибасова-щ3й Марина, а в каком регионе вы живете? Я живу в Америке в Нью Йорке. Мне когда нужно срывать?

[@МаринаКибасова-щ3й]

Gulnara Postupalskaya я живу в Ростове-на-Дону, а орехи надо срывать на церковный праздник праздник Николая Угодника 22 мая.

[@МаринаКибасова-щ3й]

Женя Аридова пожалуйста, пользуйтесь на здоровье.

[@tinatom5690]

Какие Вы симпатичные))

[@liliyawight987]

А что Вы скажете насчет индейки?

[@lidad1678]

В магазинах молоко,масло,творог -эти продукты сделаны из пальмового масла. А это очень вредно.

[@ludmila4912]

Благодарю!))

[@Elena41ru]

Бред по рыбе.. Большое содержание жира у рыбы на брюхе.. Живу на Камчатке!

[@juliadiegroe5857]

Так это же хорошо, что не усваивается!!! Вроде и наелась и все вышло ))

[@ВикторияНедожогина]

Спасибо за видео и советы. Подскажите как правильно расчитать свой вес и рост. Мой рост 178 какой у меня должен быть вес? Какие примерно параметры фигуры? Как их расчитать. Зависят ли показатели веса от возраста? Мне 32 года вес 65 кг.

[@phoenixphoenix8998]

Достала масло из холодильника, смотрю состав: белки-0,8 г, жири-73 г- а вот какие жири не написано. Позвонила по номеру 098-048-81-83, компания Тов"Вивальди Д", задала вопрос, ответили что жири животные. НО у меня вопрос, какого хрена это не указанно на упаковках ?! такое чувство, что производители врут и пичкают всякую хню. Спасибо за видео, теперь внимательней выбираю товары.

[@ТатьянаМоскаленко-з6ч]

😜💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍👍я худеющая из крайности в крайности 😂 пытаюсь понять и принимать,😘💞💞💞💞💞

[@irinavilchu273]

Молодцы смотрю вас

[@lenaustin4249]

Алина, скажите пожалуйста, никогда не готовила чечевицу. По вашему совету купила, но как варить ее не написано. Нужно ли ее замачивать, как фасоль и горох? И чтобы было вкусно ее кушать))) Спасибо, если ответите.