ошибки в правильном питании ,часть1

[@СлаваСтрельцов-ь6ч]

Анна Куркурина, вы супер! Такая энергетика, я балдею) Дай вам Бог всего самого наилучшего!

[@natali2152]

Слава Стрельцов только Г и шо ...это что то с чем-то 🙄

[@terezar8587]

да в этом ли дело?

[@ЛилияПохил]

Господи,ну как же мне тебя благодарить за то что ты даешь мне то,что мне надо!!!??🙏🙏Вот встретилась мне Анна!!!Это чудо!!

[@ksenijatruhana8056]

Восхищаюсь Вами! Вы - Сила, Разум и Добро в одном человеке! Спасибо!

[@АлМатюнина]

Диетолог очень толковая женщина.Грамотный специалист.Анна звезда!Знает свое дело на все сто.

[@elenad8190]

Вот читаю комменты и удивляюсь! Вы зачем столько негатива кидаете? Вам БЕСПЛАТНО! диетолог рассказывает, что и как есть, чтобы похудеть, а в ответ не спасибо, а какая она невоспитанная.. Анечка, Алиночка, ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ВАШИ ВИДЕО! КАЖДОЕ ВИДЕО ГОВОРИТЕ ОДНО И ТО ЖЕ, НО НАРОД ГЛУХОЙ ВИДИМО...

[@larysakoc6772]

Наша семья Вас ОБОЖАЕТ! !!!! Таких веселых тренировок нет ни у кого.

[@maira.mussabekova]

Я просмотрела в ютубе разных диетологов, знания полученные помогли мне скинуть 11 кг за 2 месяца и я блин наконец то поняла как худеть! Наткнулась на это видео и отмотала назад несколько видео с этим диетологом- Алиной и скажу Вам что она одна из лучших, если не лучшая в вопросах диетологии.Всё что она говорит я испытала на себе. Каждое слово - правда.Я прям каждый день следила на весах по граммам какой продукт мне прибавляет граммы а какой убавляет мои граммы.Как только начинаешь белок с салатом кушать...вес сразу начинает стабильно падать.Как тока начинаешь овсянку даже на воде без соли без ничего есть...сразу прибавляются граммы. Приеольно за этим наблюдать..конечно. Про Анну молчу.Она - огонь!🔥🔥🔥.

[@LarisaKorotaeva]

Подтверждаю сказанное личным опытом!!! Каши не дают уходить весу

[@mirakharrassova]

Девчата,большое спасибо вам за полезное видео!Канал-супер!Особая благодарность Анне-тренер-огонь!!!!

[@larysakoc6772]

ОЧЕНЬ все правильно вы говорите! Хочу добавить,для тех,кто именно худеет, исключите из питания все молочные продукты(лактоза задеоживает жидкость в тканях) .И вес быстро начнет снижаться. И после тренировки можно погрызть огурец. А не приходить с тренировки и кушать ту же гречку. Анна, Огромное Спасибо Вам за оздоровления женщин, ведь только женщина знает женский организм.Ваши видео- Супер!!! Подумают настроение и дают мотивацию! !!!!! Движение- это жизнь! !!! Мне 58 лет, трое детей, мы все за спорт! !!!

[@milanadenisova7968]

Спасибо за видео! До меня дошло наконец, почему вес стоит на месте.

[@OlatroGar]

Спасибо! Я тоже думала, что каши очень нужны. Хотя их не люблю. Прям легче стало понимать, почему не худею. На завтрак запихать в себя кашу пытаюсь, так как говорят- полезно. А потом через час чувствую, что опять есть хочу.

[@ЗинаКолесникова-к4ц]

Здравствуйте ! Очень полезное видео. Ну очень все доходчево объяснили. Как для первоклашек. Спасибо!!! Девчонки - вы супер!!!

[@alexia6152]

Если есть крупы (гречку, булгур, нешлифованный рис) один раз в день на обед грамм 200 в вареном виде, прекрасно будете худеть. Сладкое есть до 12 часов дня, вечером не есть фрукты, а стараться есть белок и овощи, придерживаться калорийности примерно 1500 ккал, вес будет слетать!

[@СветланаСветлана-с7ч5у]

Спасибо

[@onlinepulseable]

Белок если вечером, то наверное, не больше 30гр, и то не перед сном😊😊

[@ЛисаРей-ц6е]

Анечка-бомба,потрясающее чувство юмора👏👏👏

[@zinayidakornilova1180]

Спасибо за прекрасное видео ,за открытие глаз и уш на наши ошибки💪💪💪💪💪💪❤❤❤❤👏👏👏👏

[@МарияТутункевич]

Спасибо.вы меня мотевируете, спасибо за вашу работу.

[@НадеждаБояршинова-н8н]

мотЕвируете😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂учи букварь дубина

[@ОксанаОжиганова-к2н]

Видео хорошое, может один или два дня прописать как питаться правильно! Вы все правильно говорите, а многие понять не могут о чем вы?! Поэтому негативные отзывы((( просто рассказать, что, когда, во сколько и сколько! Спасибо.

[@veronikanovikova5689]

Как же все хорошо человеческим языком объяснили

[@ТетянаБохорова]

Дієтолог- класна !!! З нами, товстим тітками, так тільки і треба говорити. Якщо нас жаліти і сюсюкатися- нічого не вийде! Респект!

[@elenaikegami1386]

Девочки, спасибо! Вы лучшие!!!

[@sandraalmana9551]

Хорошая работа! Благодарю!

[@aglo3457]

Хотелось бы примерное меню услышать хоть один раз,чтобы людям было понятнее.

[@АндрейСтупка]

ничего неприятного в диетологе не увидела,спасибо за рекомендации,слушаю с интересом,подсаживаю на вас клиентов,включая видео(работаю мастером маникюра).С удовольствием занимаюсь.

[@TaniaYouTube-s9j]

Человек ,практик советует каши не есть.На своем стоят ,,за каши" А-БАЛ-ДЕТЬ.Нашли ,,нутриенты" вываренные🙄Анна,спасибо Вам❤️

[@liliananda9601]

Молодцы! Спасибо огромное!

[@ТатьянаЧугунова-т4е]

Хотелось бы не разбор полётов,а примерное меню(образцово- показательное) хотя бы на один день...а потом девчонки, те кто тренируется- они тоже все разные, кто то 100% может выложиться,а кто то еле еле ручками машет...

[@AnnaKurkurina]

вы издеваетесь,((((,,,,посмотрите видео-пример как похудеть при правильном питании

[@Ashley-pk7no]

Татьяна Чугунова Я похудела с 66 до 59 кг за три месяца.Если хотите,напишу свое меню.

[@Ashley-pk7no]

Нет! На ютубе нашла видео похудевшего, который все четко рассказывает по меню, и следовала его советам. Из Алиныных видео я не понимаю, что есть МОЖНО!

[@МаркизаВиноградова]

Koko 84 напишите мне пожалуйста

[@Maria-eo4zk]

можно и мне узнать пример вашего меню и был ли спорт?

[@olgao7075]

Спасибо! Основное для себя почерпнула, это что крупы кушать нужно, но максимум три раза в неделю по разу в день и цельнозерновые). Не на завтрак. П.с. это для похудения.

[@СветЛана-ж7о5р]

Доктору-диетологу рекомендую вести себя не как Верка Сердючка, а с достоинством и поработать над своей речью и поведением. Так глупо себя ведёт ! Перебивает! Мне стыдно за эту украинскую "докторшу"! Анне огромная благодарность за всё-всё, не взирая на эту слева. Лучше бы Анна сама все рассказывала.

[@ВалентинаО-ж5ь]

Доктор вообще то живёт в Украине! Имеет право шокать.

[@marusya-marusevich]

@@ВалентинаО-ж5ь поведение и манера речи это не ,,шокать,,. Поддерживаю Светлану Касторных, эта, вроде молодая девушка настолько агрессивна, что даже, может быть полезную информацию в такой форме приподносить неприемлемо

[@ЛакиСтар-ъ8к]

Согласна!!

[@onlinepulseable]

А мы тут все такие правильные и всегда так хорошо себя ведём)

[@larisamironova9376]

Валентина Обогрелова а при чем здесь )) шокать ?.

[@Maria-ou3ng]

Вы замечательная..... Люблю вас

[@ЛилияЛактионова-м7е]

Девочки, вы супер, все доступно👍👍👍🔥

[@ОльгаМещерякова-ш4о]

Анечкаааа! Я балдею от вас, человечище!!

[@ГалинаМуртазалиева-с1ч]

Спасибо вам большое за советы для себя взяла ценную информацию

[@АлесяКороленко-г3х]

Анна, ваша душа, больше моря!❤❤

[@ИринаП-з3х]

Анна классная !! Такие красивые руки , такая добрая улыбка . Обожаю ее ....

[@snezhanachelyadina1204]

Анна,Вы прелесть 👌🏻Обожаю Ваши советы,они грамотные и очень позитивные👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@СОВЕСТь-ч6к]

Я от вас без умаа.. Вы умничка.... Красавица

[@onlinepulseable]

Очень люблю слушать, смотреть на вас обеих! Так держать! А девочкам зрителям хочу порекомендовать в добавление к сказанному выше:сейчас у всех есть сотовые, куда можно скачать приложения калькуляторы БЖУ(счётчик калорий и процента белков, жиров и углеводов). Не стоит досконально подсчитывать каждый грамм или процент, но для видения общей картины своего питания.

[@СЮМБАСИКМир]

Живите в мире, в спокойствии , добрые люди❤

[@faiza836]

Обажаю Анну, мега позитивный человек!))) но удивительно было услышать про каши... так как правильное питание это каши, овощи, мясо, (БЖУ), приготовленные любым способом, кроме жарки. у меня была программа, на утро была каша (естественно с белком) и в обед была например, любая каша и белок, или спагетти. естественно не тазик, пусть 30-50 гр., но сам факт, это была КАША!, я их не исключала - и я ХУДЕЛА!!! 6-ти разовое питание, а вечером овощи, белок...

[@serniiohap3823]

Аня вы супер я в восторге. Смотрю ваши видео с удовольствием. Вы супер!

[@TheBarOst]

Получается, если я вегетарианец, то примерное меню такое? 1) Завтрак - белки (лущеный горох, красные бобы) 2) Завтрак №2 - брокколи с сыром 3) Обед - углеводы (гречка, бурый рис, спагетти) 4) Обед №2 - орехи 5) Ужин - белки (творог, кефир).

[@Afrodit68]

Забавно ,дамы просят советы у проффесионала,человек уделил жалобам время, ( даже некоторые прочла), а вы вместо прислушаться обсуждаете поведение диетолога, зачем тогда советы просите!????

[@LarisaKorotaeva]

они просто ожидали получить волшебную пилюлю для похудения и постройнения, а услышали, что надо заставить себя отказаться от привычного образа жизни и питания, а это труд - отсюда и столько ненависти в комментариях

[@АлинаКлишина-б3б]

очень доступно и понятно, смотрю из казахстана вас.

[@ЗОЯФИЛИПОВИЧ]

Обожаю вас) всегда мечтаю о таком тренере, как Вы, сама стараюсь занимаюсь спортом и постоянно придерживаюсь правильного питания)

[@Ольга_Лека]

Благодарю! Очень ценное видео!

[@ptv9759]

Крупы не мешают мешает мучное. И на ночь есть нельзя. Чтобы убрать живот и бока не нужно кушать после 19. 00. Пить достаточно воды.

[@МираСветлая-ф3ь]

я не кидаюсь в крайности и слушаю свой организм.Гречка присутствует.Я поклонник зеленых коктейлей.))))Люблю смотреть ваши видео Анна -беру из них много полезного себе на заметку а там как получится.

[@tanm1232]

Здравствуйте девочки. Вы видео снять обещали проблемы при эндометриозе. Высветлите этот вопрос пожалуйста.🤗

[@sofiadraganova8228]

Анна ангел! А вот диетолог, очень неприятная женщина. Перебивает, лезет с неуместными и ненужными замечаниями. И чувствуется от неё негатив.

[@ТатьянаЧугунова-т4е]

Sofia Draganova не очень красиво,когда диетолог смеётся над людьми(в начале ролика)

[@ТатьянаФедорова-б7щ]

Татьяна Чугунова вот это правда. Нельзя так! Знаток.... а все остальные дуры!

[@ЛарисаВеста]

В других роликах это чудо ещё и гинеколог)))

[@Сиреневый-с5т]

Sofia Draganova, по-моему, вы ошибаетесь. И делаете только лишь себе хуже. Ваше предвзятое отношение к Алина помешает воспользоваться ее советами и начать правильно питаться. Алина вовсе ни над кем ни смеется, а наоборот желает помочь, иначе бы этого и других полезных видео с ее участием бы не было.

[@СветЛана-ж7о5р]

Sofia Draganova, это не негатив, это шариковщина! Позорная докторша!

[@СветаЗинченко-т8у]

Работала за границей (пахала). Не было правильного питания.Ели сало и хлеб. За 3 месяца 15 кг.Когда есть нагрузки кушайте ,что хотите.😆😄😃

[@СветаЗинченко-т8у]

15 кг нимус.

[@elinahilkevish7171]

Анна, вы просто супер!!!

[@КсанаЯкобсон]

Анна, я ваша поклонница из Якутска 😘 вы супер 👏

[@ИринаИрина-б9ы]

Хотелось знать мнение о вегетарианском питании, можно заменить животний белок на растительний?

[@natalis729]

кашу перловую и гречневую ем рано утром,грам 200.все остальное белок и зеленые овощи и до 17.и все..и прекрасно вес уходит.питание это основа,правильно все говорят

[@alena3940]

Наталья Сотникова здравствуйте, Наталья. распишите по подробней ваш рацион на два дня. Пьёте кефир? воду до двух литров.?

[@natalis729]

+Alena Ivanova утро это яичница из 3яиц,овощи и кофе со сливочным маслом,без хлеба.обед:любое мясо на гриле,плюс салат из овощей,могу съесть несладкие фрукты :клубника,яблоко.ужин:рыба,творог,либо кефир с сыром.кефир пью поздний,там нет углеводов.ужин до 19.если хочу есть пью белковый коктейль.как правило 2раза в день....все..голода у меня нет.сахар и хлеб не ем.,пью витамины и л карантин,,в аптеке стоит 60 гр,,.тренировки силовые 3раза в неделю по 1часу.вес уходит стабильно.Да и каши ем 2раза в неделю рано утром 150гр,в день тренировок

[@alena3940]

Спасибо

[@Elena-bb5dr]

Как обычно от диетолога много понтов и лялалала, а конкретики никакой. По-моему можно все есть, чего душа просит, но в небольших дозах и параллельно спорт.

[@hannayermokhina6949]

Видио понравилось. Спасибо Какое масло использовать при правильном питании ? Меня интересует топленое и подсолнечное или кукурузное холодного отжима.

[@ОльгаПопова-в2р]

Масло ГХИ

[@ХОЧУ.МОГУ.УМЕЮ.ГОТОВЛЮ]

Да элементарно, входить калорий должно меньше, чем уходить...вот и вся азбука...

[@irinaipatova8492]

Девочки, вы чудесны!!!

[@markizaangelov4594]

соглашусь с Анней на счет первого завтрака белко,когда ем завтрак белковый день сладкого нехочу а как тока геркулес долгоиграющий и пару орешков миндаля ,все жор вечером обеспечен)))может это тока уменя,но экспериментировала не сколько раз и результат одинаков)

[@КириллЮрьевич-ц5ч]

Видео не понравилось одни понты((( Анечка молодец

[@МаринаВасина-ц6ж]

Здесь не понты, здесь правда

[@safaya_]

Диетолог говорит все правильно, просто некоторые не могут фильтровать и систематизировать информацию.

[@LarisaKorotaeva]

совершенно верно

[@ЮлияЮ-ь9ч]

Нормальный диетолог,что вы к ней пристали!)она же говорит на время похудения не есть крупы,а не всегда.

[@LarisaKorotaeva]

Вы правы, кто хочет услышать информацию, он услышит, а те, кто категорически не хочет брать себя в ежовые рукавцы и ищет волшебных рецептов мгновенного похудения без самодисциплины, те оставляют негативные комментарии

[@elenaroux-vollon1336]

Алина, не употребляйте, пожалуйста, слово " жрать"!

[@ДарьяМиронова-ь6с]

Она наверное жрет, поэтому и употребляет слово - жрать

[@Guran22]

Это нормальное СЛАВЯНСКОЕ слово

[@помощьбездомнымкошкам]

Так плохо слушается когда говорите вместе в унисон Анна говорить вы, это бальзам на уши, вас слушать приятно.

[@yukionarei]

расскажите пожалуйста как подобрать эти витамины? Когд а спрашивала у врачей, то они говорят что от мультивитаминов доступных в аптеках только песок в почках (якобы витамин С излишний так влияет) и проблемы с печенью.... Тренера тоже не берутся советовать, посылают к врачам((( А как в итоге понять чего не хватает и что можно принимать?

[@ЛюсяЛю-з5г]

Здравствуйте милые дамы ! До своей последней операции (мастектомия) в жизни не была ни то что на диетах , я никогда ни в чем себя не ограничивала не разу не была на аэробике НЕ ТО ЧТО УЖ в тренажёрном зале , подтягивалась минимум 15 раз , отжималась от пола 100 . Это все делала для себя , вес 61 кг ,рост 166 , грудь (каторой сейчас нет) талия , бёдра , . Сейчас 64 кг , все розплылось , безобразие а не фигура . Пересмотрела все на счёт питания ( нашла Ваши видио но найти о питании не могу . Помогите , киньте ссылку , 45 лет

[@nofhope3002]

Я думаю, что у каждого человека свой метаболизм. Все индивидуально. Нужно разбираться. Группа крови - тоже немаловажный фактор в правильном питании.

[@annasendler3778]

Ребята! Если диетолог будет милая, вы не похудеете. Она не должна вас гладить по голове.

[@НадеждаЦербе]

Спасибо!

[@Gulnora23]

Все индивидуальна,не страдаю большим весом, но заметила если убираю медленные углеводы мышцы сыпятся,форма сразу не та,так что кому то надо 40 углеводов в день а кому то и все 200.И если резко убрать углеводы то потом все равно будут срывы и наберешь еще больше вес,уменьшать порции надо и будет радость.

[@СветланаИонова-е9ъ]

Иришечка р

[@LarisaKorotaeva]

мыщцы сыпятся из-за недостатка качественного белка, потому что состоят из него, углеводы здесь не при чем!!!

[@собачкалпслайв]

Каждый день ем гречку и чечевичу,но и спорт обязательно, за 7 месяцев -7 см в талии,и считаю это правильное постепенное без вредное похуение

[@людмилаосмоловская-э2ю]

собачка лпс лайв, без вредное похуение! вы сделали мой день))

[@ЛягушкаЦаревна-ч5о]

похуение 👍👍👍👍👍👍

[@victoriaknebelsberger14]

Вот именно, Похуение!!!! 😂😂😂

[@haetchrfr1364]

Может быть просто пропустила букву д. Похудение

[@Вероника-й4щ9щ]

Господи, а я то думаю почему вес стоит.. гречка на завтрак на постоянной основе была. Сейчас только белковая еда. Спасибо вам большое 💋🙏💐💐

[@НатальяРайкова-п4в]

Спасибо! Понятно, доступно!!!

[@ТатьянаОлейникова-р9к]

Самое лучшее.. это сбалансированное питание.. И индивидуальный подход.. А советовать всем одно и тоже нельзя.. Кому то белков нельзя много употреблять.. кому то углеводов.. но то и другое должно присутствовать в рационе в разумных количествах.. Это лично моё мнение ((честно говоря))) 🤗

[@madinasaitova13]

Раз Анна решила провести видео именно с этим диетолог ом, значит ей стоит доверять. Ведь их мнения и позиции совпадают.

[@alenadigodi636]

Диетолог-понтов через край

[@ЮлиМак]

Анна Куркурина очень классная, она меня через экран гипнотизирует и мотивирует😊!!!!

[@aykamacha6317]

Хорошо,все согласна. Что сказали так дайте рекомендации каждой худеешей у меня тоже 105 кг.как питаться объясните.

[@ЮлияТитаренко-л1ы]

Ayten Mamedova , у Ани на канале уже есть видео с разбором рациона : "Пример как похудеть на правильном питании", название примерно такое), на заставке девушка до и после👌

[@aykamacha6317]

Юлия Титаренко скиньте пожалуйста ссылку,огромное спасибо

[@ЮлияТитаренко-л1ы]

Ayten Mamedova kzbin.info/www/bejne/rqGUqoGZnrp4l6s

[@rimaalaverdyan6825]

@@ЮлияТитаренко-л1ы q

[@ВикторияТитенко-и6т]

Ну,не знаю.Я с 1 ноября 2017г по сегоднешний день(15.05.2018) скинула с 96 кг до 62 кг.Утром только каша,правда цельнозерновая.В обед либо жидкое,а если нет его,то снова каша с мясом.

[@ВикторияПупина-р6у]

Добрый день! Спасибо за полезное видео!!👍 Как можно проконтролироваться с диетологом и Анной ?

[@mila4958]

Анна вам чисто человеческое спасибо за ум чистоту мысли и поддержку всем не верящим в свои силы!я для себя после всех испытаний над собой взяла слова великой Улановой (хватит жрать!!!)до шести вечера если честно (жрала все что было!!!))тяжко было около месяца а потом норм!!!вера в себя помогла вам и я просто поверила что и я смогу!!!я не идеал но люблю себя в том виде который есть!!!!удачи вам!!!

[@НадеждаБояршинова-н8н]

Не Улановой а Плисецкой!

[@mila4958]

@@НадеждаБояршинова-н8н прошу прощения)да Плисецкая!

[@Обовсём-к7н]

Лежу в кровати, смотрю и слушаю Вас и не худею! Как это так?

[@alexandraachalski5744]

Анна Ивановна огромное спасибо за Ваши видео и за все хорошо что Вы делаете. У меня один вопрос насчет питания. Как питаться во время поста и постных дней чтобы не прирывать график белкового питания для снижения веса. Так как среда и пятница постные дни мне тяжело подобрать белковую еду без каш. А они ведь способствуют повышению или стабилизации веса. Заранее благодарю

[@АннаСковороднева-я5н]

фасоль нут горох маш чечевица но они все равно высокоуглеводные продукты но это медленные угли. можно также семена расторопши, льна, кунжута, мака, чиа есть ложками 1-2ложки.

[@АннаЩербинина-п2г]

Зашла на канал, думала это мужчина, не поняла сначала почему с именем Анна, оказывается чемпион мира. Посмотрела несколько роликов, очень приятная женщина, хорошая энергетика.

[@viramuradova7837]

Аня здравствуйте.Расскажите о правильном меню для похудения.Я ничего не поняла с этого видео.Каш нельзя,углеводов нельзя.Так это кремлёвская диета.А она садит почки.Спасибо.

[@Лола-ф4н]

отличное видео!! все верно!!

[@vanekvenak7887]

Згодна! Тільки зараз це зрозуміла. Каші їм дуже рідко,і то тільки грубі і до 14.00. Масса йде вниз конкретно. Не їм- алкоголь, борошнисте, крахмальне,солодке,якщо жир , то у вигляді 1 ч.л. вершків натуральних,фрукти обмежено і до 14.00. Це важко,але можливо!

[@damalilu9638]

Лапочка-балдежная😉👌👍

[@olgapyleva7539]

Подскажите самое оптимальное время для тренеровки в домашних условиях? Спасибо.

[@catis_cats]

До обеда

[@АлександрКостарев-б1ж]

При похудении не делать упор на крупы всем или только женщинам? Если не делать упор на крупы, то что должно составлять основу питания? Я ведь не могу питаться вареным мясом, рыбой и овощами.

[@ИрадаНоврузова-с5м]

Спасибо за всё 😊😊🌹🌹😊🌹😊

[@Eevanova]

Поймите, что дело не только в сьедаемой еде, но и в психологическом состоянии. Накопленные обиды способствуют накоплению защитного запаса-жира, это значит что человек только обижается, проглатывает оскорбления и всё, нужно всё высказывать сразу же. Уверена,что как только решатся проблемы на этом уровне, то на физическом начнутся изменения сразу же

[@ЕЛЕНА-м4ы1ф]

Я тоже! Но есть Но... рамки на работе

[@user-ow1zb9zk5b]

Аня я от вас балдею! Я вас обажаю!

[@pilyanskairyna5610]

Ну да..а у меня все на оборот..начала завтракакать геркулесом+горсть семечек с орехами ..но исключила все жареное,Сахар,соленое ...и гимнастич. зал 5 раз в неделю,по 1,5 часа..за 2 месяца,, стала тонкой и звонкой,,,

[@МаринаМаяковская-ж2ч]

Анна респект, диетолога на мыло.

[@LarisaKorotaeva]

В отличие от вас Анна прекрасно разбирается в профессионалах, с которыми сотрудничает и ценит их мнение, раз создает с ними эти видео.

[@Елена.Ходаковская]

Анна вы просто супер .

[@KseniiaNaum]

Привет ребята. Такой вопрос, на текущий момент, какое содержание жира в филе курицы? По дневнику питания, допустим, у меня 50-60 гр. в день. А по ощущениям организма 30гр. Это в сравнении с другими днями. Калькуляторы считают, что там 4-7 гр. на 100гр. А вы как считаете?

[@УльянаСолоп]

Кто-то сбросить не может, кто-то набрать！Про каши проверенно мною неоднократно. Вес набирается шикарно！Особенно на ужин и принять горизонтальное положение после еды. Еще хорошо молоко домашнее пить, но я его не люблю, поэтому пью кофе со сливками.

[@ГалинаАфонина-ы2т]

Анна, случайно " наткнулась". на ваш блог на просторах интернета. Просмотрев, несколько роликов 3-4 - х годичной давности, захотелось тоже приобщиться к ЗОЖ. Но у меня возник вопрос к вам: в какое время суток лучше проводить занятия.? и сколько времени должно пройти после еды? Спасибо.

[@АннаСковороднева-я5н]

час после еды

[@СветланаКагарлыкская-н1д]

Скажите, пожалуйста 😉, а орехи можно кушать при похудении. ?

[@olgadmitrenko8710]

Вроде дошло спасибо за подробности

[@ОКО-д2ч]

Так это счастье,что задница росла..... не надо* наращивать*,платить деньги)))