ХАТХА ЙОГА разбор ошибок первого урока для начинающих!

Разбор ошибок при выполнении упражнений в хатха йоге!
Представляем вам онлайн-видео курс Хатха-йога с Игрем Пантюшевым «Культура движения», разработанный специально для людей с небольшим опытом и всех, кто хочет приобщиться к йоге.
С помощью данного курса вы максимально полно, точно и безопасно освоите азы хатха-йоги и сможете уверенно двигаться к новым целям.
Курс хатха-йоги в домашних условиях имеет одну важную особенность - каждое занятие разделено на два отдельных видео-урока:
В первой части тренер дает основной материал, рассказывает и показывает порядок выполнения упражнений;
Во второй части тренер подробно рассказывает о возможных ошибках при выполнении рассмотренных упражнений, всесторонне разбирает каждое движение, и помогает достичь наибольшей эффективности от занятий.
При этом тренер делает упор на максимальную безопасность занятий, предупреждает возникновение травм и других негативных последствий для тела. Поэтому при выполнении всех рекомендаций смотреть уроки хатха-йоги будет не только полезно, но и безопасно для вашего здоровья.
Обратите внимание, что вы можете смотреть первые уроки хатха-йоги бесплатно! Это великолепная возможность больше узнать о данном направлении и подойти к нему более обдуманно. Мы надеемся, что онлайн-видео-уроки принесут вам удовольствие и настоящую пользу. Йога-клуб на Таймстади.ру с нетерпением ждет новых участников!

[@olgavicavica283]

Практикую уже девятый год. И вот благодаря Игорю открываю йогу как будто занова. Спасибо огромное за подробнейшие отстройки!

[@santaf3845]

Супер тренер ! один из лучших на ютубе. Стиль подачи, объяснение все на пять.... Спасибо.

[@AntonGorlanov]

Svetlana Fraenzle всегда пожалуйста. Тренируйтесь на здоровье. Все уроки по йоге и другим направлениям вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@user-yo8zs7dr9x]

спасибо за подробный разбор возможных ошибок. Для начинающих и самостоятельно занимающихся самое оно

[@AntonGorlanov]

Всегда пожалуйста!

[@zhanarkaziyeva2973]

александр талеев большое спасибо, я вас нашла , спасибо за советы очень помогли . Занимаюсь йогой около 4 лет под руководством с замечательными инструкторшами йогинями в Астане

[@elenanikolova7255]

Игор, спосибо! Я думала что занимаюс йогой, пока не увидела твои видео . Очень полезние уроки!

[@user-ix4wl6sj3e]

Благодарю! Инструктор от Бога!

[@alona_lutojeva1]

Благодарю ❤Замечательно.Я всем желаю СЧАСТЬЯ!🕊️

[@user-uk8fw1zo3w]

Благодарю за разбор и за тренировку, более подробного разбора отстройки асан я не встречала даже на платных курсах по йоге. 🙏🙏🙏

[@user-rs7ge6mu2b]

Я пенсионерка и спокойно делаю " Собаку мордой вниз" , как он показывает. А, если люди занимаются, и не могут сделать,то просто у них плохо проработана задняя поверхность ног.

[@user-vu4tx2mv8y]

Спасибо за подробный разбор асан!

[@AntonGorlanov]

Алевтина Ильясова всегда пожалуйста. Приятных тренировок на timestudy.ru

[@user-lb6tc8fo4n]

Благодарю за подробный точный разбор асан!

[@dariapaklina1207]

Спасибо за тщательное объяснение! Теперь буду стараться делать правильно!

[@AntonGorlanov]

Всегда пожалуйста!

[@user-jb4sr1mp1m]

Благодарю! Разбор супер! ❤️

[@olgawinner5964]

ого!какой классный тренер!большой молодец

[@AntonGorlanov]

Ольга спасибо. Заходите на наш сайт timestudy.ru там вы найдёте все уроки с Игорем по йоге) Приятных тренировок!

[@lubaysa]

Спасибо, век живи век учись.

[@AntonGorlanov]

Любовь, верно сказано! Будьте здоровы! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@allaluneva9605]

Благодарю !

[@AntonGorlanov]

Alla Luneva спасибо!

[@Millatim]

Спасибо большое!

[@detax4780]

Безценная информация! Огромная благодарность тренеру!

[@AntonGorlanov]

denis om спасибо за "ценную информацию"! Тренируйтесь правильно!

[@nadideknithappiness]

Благо дарю вам!

[@AntonGorlanov]

Надежда спасибо за отзыв. Все уроки по этому направлению здесь timestudy.ru

[@user-ih9jh1my3v]

Спасибо 💐💐💐

[@user-bj9dz6rg9p]

Во здорово как! Спасибо.Все ошибки,оказывается, мои.ОООчень благодарна. Я самостоятельно занимаюсь.

[@AntonGorlanov]

Татьяна спасибо! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@elenademina4442]

Спасибо,очень полезное видео.

[@AntonGorlanov]

Спасибо. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-rj3fn3eq8i]

Вы-супер!

[@user-uo7rd7ue7m]

Спасибо! Еще бы о токе энергии в теле во время занятий рассказали бы, вообще бомба!

[@AntonGorlanov]

Светлана спасибо за отзыв и предложение. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-zq5gf6zm9f]

Спасибо за подробный разбор асан. Узнала для себя какие ошибки. совершала.

[@AntonGorlanov]

Гульнара, здорово, что для Вас это оказалось полезным! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@olganurkova]

Девушка умница. Тренер даже не дотрагивается, а она выполняет команды. Красиво и приятно смотреть.

[@AntonGorlanov]

Ольга, это говорит о регулярности занятий и целеустремлённости. Спасибо за комментарий! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@olgav5199]

Огромное спасибо!!!

[@AntonGorlanov]

Ольга, спасибо за отзыв! Занимайтесь и будьте здоровы! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@rebeccakalendareva9297]

Очень вам благодарна

[@AntonGorlanov]

Ребекка, благодарим за отзыв! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@marinazilli4157]

Браво

[@AntonGorlanov]

Спасибо!

[@user-uq6yh8de3g]

Классно! Захотела с Вами пообщаться.

[@user-gx9lb3gk8s]

Все супер👍🏻

[@AntonGorlanov]

Спасибо. Уроки по этому направлению на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@naimadivine5021]

круто! спасибо за видео

[@AntonGorlanov]

На здоровье! Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Приятных вам тренировок!

[@user-is3uo7cv8c]

Один из немногих тренеров, который объясняет, где идёт напряжение, где расслабление, плюс хорошл бы услышать название самих мышц, а не слово "антагонисты"😅 по отстройкам так же где -то подробно, где-то нет объяснения, плюс он не говорит как эту позы сделать новичку в упрощенном варианте/ подводящем, но просит идеальности и чистоты - это не логично. Возможно, он не работает с новичками😅

[@nadiyapolyakova7997]

Супер учитель!

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru Хорошего дня!

[@user-dn5nq9gz2y]

Спасибо

[@AntonGorlanov]

Айнур Ембердиева всегда пожалуйста!

[@user-yg9xu1jh4c]

Супер разбор! Благодарю.

[@AntonGorlanov]

Любовь, спасибо за комментарий! Совершенствуйтесь на здоровье! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@user-vn9sq1tt2z]

я все делал неправильно! спасибо вам делаем выводы!

[@AntonGorlanov]

Включи Здравомыслие как говориться век живи, век учись! Тренируйтесь на здоровье!

[@ALexanderDolgan]

спасибо

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста! Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@tatiana_antonenko_workshop]

приветствую, не понятно с дыханием, тут говорится дышать через диафрагму(спину), я ходила на хатха йогу где говорили что женщине нужно дышать животом, это лучше для ее здоровья. сколько тренеров столько мнений что ли, я запуталась. а так занятие очень понравилось, спасибо.

[@user-ci3gi8uv4g]

Отлично ,девочка ладная .

[@marinadmitrieva2187]

А что же будет после второй минуты?))

[@AntonGorlanov]

Марина после второй минуты правильного выполнения будет польза для организма) Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Тренируйтесь на здоровье.

[@user-jp2wb1fu2o]

Добрый день! Спасибо! Но все таки для меня собака мордой вниз, ну ни как. Болят плечи над локтями, и вообще ни о каком расслабления ни может быть и речи. Ноги выпремляются легко, прижимаю поясницу, но руки слабые. Долго в этой позе не могу находиться, никакого кайфа. Надо наверное руки качать. Йогой занимаюсь 9 месяцев самостоятельно. Все позы на руках естественно делаю не очень. Но посравнению с первыми месяцами конечно лучше. Или надо просто набраться терпения, и не торопить события.

[@AntonGorlanov]

Жанат здравствуйте. Если у вас по сравнению с первыми месяцами есть результат, то это очень хорошо. Не торопитесь, выполняйте все в комфортном формате, без фанатизма. На это может понадобиться гораздо больше времени, чем 9 месяцев. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@kymbatkerimova1802]

После любогр упражнений болит поясница. Вродеб инструктор наблюдает и говорит что правильно делаю, но всё-таки дискомфорт.

[@AntonGorlanov]

Здравствуйте. Скажите есть ли у вас проблемы с поясничным отделом, обращались ли вы к специалисту?

[@SamsunRdf-gq6jr]

Спена очен болела новерна я неправилно делола уроки вот училься в ошибках😂😂😂

[@tatianablestkina9669]

Я по интуиции делаю все правильно, или пытаюсь. Я же слушаю тренера как выполнять

[@AntonGorlanov]

Вы молодец! Всё уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@NadezdaTabler]

ну и какие это начинающие? Я хожу в группу, где участники ходят на йогу по15 лет в среднем. Ни один не достиг плоской стопы в собаке мордой вниз. Эти ваши занятия для молодых гимнасток или балерин, все прочие должны работать годы, чтобы достичь такой техники и растяжки

[@olgaveirgar5166]

Я новичок .мне 46 и я становлюсь на всю стопу,но я не смогла этого никак достичь йогой и использовала растяжку из тайцзи,она же помогла и в складку сесть уж не знаю почему так

[@user-fc9zz4mc9b]

Я с первого занятия стопу поставила в собаке, хотя не балерина. Мне 50. Другое дело, что не правильно делала, теперь знаю на что обратить внимание. Спасибо за подробный разбор. Это важно знать.

[@user-rj1og1gt2v]

Многих асан нет ни в одном учебнике по йоге индийских авторов ! Явно фитнесс добавки непонятные !

[@saltanatakyel6011]

у нее в собаке в морде вниз ноги были не в одном уровне