ренируем выносливость + укрепляем мышцы! 1 блок - 15 минут - основные крупные группы мышц; 2 блок - укрепляем мышцы спины и развиваем выносливость; 3 блок - прорабатываем мышцы живота.
Пікірлер: 43
@user-gw7bf8zn8e2 ай бұрын
Вот бы так красиво научиться!
@user-og4ys5fw6k7 жыл бұрын
Необычные и продуманные связки упражнений. В степ-аэробике путаюсь, но вот силовая часть заслуживает внимание. Тренеру респект, дает четкие инструкции.
@user-fu6cc9bt6i7 жыл бұрын
СУПЕР!Молодцы!СПАСИБО за тренировку!
@user-sb8il5kl9w4 жыл бұрын
Наталья, какая же Вы молодец! Очень люблю ваши тренировки: всё чётко, понятно, без лишних слов. Спасибо!
@AntonGorlanov4 жыл бұрын
Алина спасибо за отзыв. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru
@user-in6gq2lr5k6 жыл бұрын
Умничка! Одно удовольствие смотреть!
@user-ou7bq1wi8s7 жыл бұрын
Мне очень нравиться, занимаюсь с удовольствием. Наталья ты просто молодец, все твои тренировки просто супер, спасибо!!!
@user-pe9nw8hk2g5 жыл бұрын
Наталья и девочки, вы супер!!! Спасибо вам большущее!!! Получила огромное удовольствие от тренировки с вами! Все просто, интересно и, как говорится, то, что доктор прописал! :)))
@user-id8kp9it4y7 жыл бұрын
Очень здорово! Каждый день в течение месяца уже занимаюсь именно по этому уроку, сначала трудно было, теперь справляюсь полностью. И фигуры у вас такие красивые. Посмотрела на девушку в середине, и всё, теперь такие же ноги хочу)))
@vadimsamokachik5466 жыл бұрын
супер тренировка!спасибо!
@user-nx4dn4ce4g4 жыл бұрын
Шикарная тренировка! Все упражнения продуманы, работа доставляет удовольствие! Спасибо!
@AntonGorlanov4 жыл бұрын
Спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня!
@yub3982 жыл бұрын
Excellent . clear, precise and motivating.
@marinavesta36255 жыл бұрын
Супер тренировка!Спасибо вам большое Наталья!!!очень ясно излагаете технику выполнения упражнений.
@AntonGorlanov3 жыл бұрын
Марина, благодарим за Ваш отзыв! Для нас это ценно! Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все 13 тренировок Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
@user-iy7ng4xx7l3 жыл бұрын
Супер тренировка! Спасибо
@AntonGorlanov3 жыл бұрын
Ольга, большое спасибо и Вам, что тренируетесь с нами! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 13 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
@oblachkova.vet447 жыл бұрын
крутая тренировка)) посмотреть- посмотрела, теперь хочу скорее попробовать!
@AntonGorlanov7 жыл бұрын
Наталья ну как попробовали?
@oblachkova.vet447 жыл бұрын
fitness timestudy_ru пока не полностью, но уже очень нравится!!
@yana_pankova_fit_nutrition2 жыл бұрын
Тренер молодец! Чётко, уверенно, спокойно. Техника отжимания с вопросом? Кто разбирается, поймёт. А так взяла одну изюминку, спасибо)
@yukiotoragami17503 жыл бұрын
очень крутая и продуманная тренировка, спасибо
@AntonGorlanov3 жыл бұрын
Большое спасибо за обратную связь! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 13 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: +7-923-125-55-01
@yvettecassaglia22314 жыл бұрын
Hi greetings from Gibraltar. just finished this workout, loved it Thanks. I will be repeating !!! Couldnt understand your language followed your moves.
@AntonGorlanov4 жыл бұрын
Thank you, all the lessons in this area can be found on our website timestudy.ru
@Kari2105 Жыл бұрын
умничка 💜
@AntonGorlanov Жыл бұрын
Спасибо за отзыв. Все уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!
@user-zp6mw6or1d3 жыл бұрын
Хороша тренировка! Попотела и постройнела!
@AntonGorlanov3 жыл бұрын
Спасибо за отзыв. Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: +7-923-125-55-01
@user-ei1np7jv7k7 жыл бұрын
Много приседаний это всегда много ударов по суставам стирающих поверхностей костей движений, приседания в таком темпе делаются как бы в холостую, никакого мышечного контроля, а так тренировка замечательная)
@Miss-xw4of3 жыл бұрын
Какой бред ,вы хоть посмотрите из чего ноги состоят .Как же вы ходите и не стерлись еще )
@user-fu6nj2ff3r6 жыл бұрын
Связки крутые👍👌но вот только тренер музыку не слышит🙉
@user-mp3gy3ss3y6 жыл бұрын
Анна Цирипова в каком месте тренер не слышит ????
@user-be4rx4zw7e6 жыл бұрын
Анна Цирипова В музыке не везде выдержан музыкальный квадрат.И не всегда слышно сильную долю.Тренер все хорошо улавливает.Одна проблема.....пятки на пол ,сходя со степа, до конца не опускает.А днвушки сзадистоящие тем более.А так все круто!
@internationalfitnessprosch18804 жыл бұрын
Разминка в слабой доле, замечание 100 процентов конструктивное, а в целом неплохо
@user-sw5qj2kl1r5 жыл бұрын
Ульяна похожа на профессионального спортсмена бегунья или прыжки с шестом)
@AntonGorlanov3 жыл бұрын
Интересное наблюдение, Ольга! 😄
@DimaSap4 жыл бұрын
степ интервал сделайте видео
@AntonGorlanov4 жыл бұрын
Все уроки по этому направлению вы найдет на нашем сайте timestudy.ru
@Vikslucky7 жыл бұрын
это урок №5
@user-ks7eq8jp9c3 жыл бұрын
Хорошая работа, но женственности ноль
@AntonGorlanov3 жыл бұрын
Спасибо за отзыв. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru