Antrenament Piept

[@ionuthoron8461]

Te urmaresc de aproximativ 2 saptamani si imi transmiti o motivatie enorma! Felicitiari si spor in continuare!

[@silviugabriel2145]

Ai o structura musculoasa foarte frumuoasa si esti foarte bun la explicat pas cu pas exercitile bravo Bogdan

[@sorobogdan]

Multumesc frumos !

[@vamanvasilegabriel6135]

Ai o structură musculară frumoasă ,ştii perfect cum să explici pas cu pas tot , felicitări şi succes în continuare .💪💪💪

[@sorobogdan]

Multumesc frumos ! 💪🏽💪🏽

[@cayl3rsons602]

Ar fi fain sa faci cate un antrenament la fiecare grupa pentru volum săptămânal! Te ar ajuta mult sa crești in abonați. P.s am facut antrenamentele tale la umeri si brate, intra perfect!

[@sorobogdan]

Multumesc pentru sugestie . Orice idee este binevenita , am sa fac o serie pentru fiecare grupa musculara in parte pentru volum, chiar imi place ideea .

[@constantin1874]

Bv. Multumesc pentru ca esti OM.

[@samuraiiu]

Nu ti se pare ca sunt prea multe exercitii? Sau faci DOAR PIEPT si nu mai combini cu biceps/triceps/umeri samd? Eu cand fac piept si biceps/piept si triceps fac 3-4 exercitii la piept (impins orizontal cu bara + impins inclinat cu gantere + la cabluri si daca mai am energie mai fac ceva fluturari cu gantere), pentru ca dupa nu as mai avea deloc suficienta forta pentru biceps sau triceps.

[@cristitatuta9893]

Ne arati cum este programul full bodi ?toate miscarile corecte pentru fiecare grupa ?

[@yasuobezna1070]

Salut.Este necesar sa i-au proteine -__- Reply te rog

[@sorobogdan]

Atata timp cat le iei din mancare nu ai nevoie .

[@sorobogdan]

Pentru un content bogat in antrenamente si masaje cu clientii mei🏋️‍♀️🏋️‍♂️, stilul meu vestimentar 🕺,vacante🌏 si retete de mancare sanatoase🍜🥗, va recomand sa urmariti pagina mea de instagram ➡️ instagram.com/sorobogdan/ pentru story-uri si postari zilnice . 📉📊

[@catalinrotaru4333]

Salut ! Am si eu o nelamurire in legatura cu drop seturile... Daca de exemplu la biceps fac 3 exercitii diferite, la fiecare exercitiu trebuie sa fac drop set si fiecare dintre cele 4 serii ale exercitiului trebuie sa fie drop set ? Te rog, da-mi un raspuns clar! Multumesc anticipat, o zi buna!

[@sorobogdan]

Nu, pentru ca e prea mult . Dropseturile sunt folosite ca sa vi cu un plus . Eu personal fac dropset doar la ultima serie a exercitiului . Antreneaza-te normal si pune la maxim 2 exercitii la ultima serie dropseturile. Eu de obicei le introduc la exercitiile care le simt mai bine sa vin cu un plus. Incearca sa le faci pe final de antrenament dupa ce ti-ai facut treaba cu restul exercitiilor . Bafta 💪

[@catalinrotaru4333]

Bogdan Soro multumesc mult, de un raspuns ca acesta aveam nevoie, chair m-ai ajutat! Bafta in continuare si hai cu video nou! 💪😊

[@sdvcable]

Bravo baiatu...descoperit America

[@ribakydark1301]

Greutatile sunt in kg sau in lbs la gantere?

[@botarocu6335]

Kg

[@gabipetrea2679]

Bogdan are cv daca fumez și merg și la sală?

[@adrianilie5851]

Te rog zi-mi cum se numeste shaker-ul ala care mixezi cu el !!!!

[@sorobogdan]

Breville

[@nedelcuciprian4627]

Eu am probleme cu umerii . Ma dor ingrozitor ( partea din fata ) dupa ziua de piept . Inca ceva : Cutia toracica asa ai avut-o dintotdeauna sau ti-ai marit-o prin antrenamente ?

[@alexandrutataru5340]

De cat timp faci sala? (Mersi anticipat)

[@irinamanoiu104]

Bos eu nu înțeleg adică ridici și și îndoi?

[@sabinaflorentina213]

😘😘😘😍

[@marimarianav7270]

Deci cand ampingem umerii in spate bagam pieptu in fata ?

[@sorobogdan]

Exact

[@jonnyDTS]

la ultimul aparat faci umeri, so, take it easy. Oferă informație, nu dezinformare. Pace.

[@caratacristian706]

E de piept !

[@jonnyDTS]

@@caratacristian706 aşa răspund spectatorii.

[@caratacristian706]

Nu stiu care dintre noi doi e spectatorul prietene !

[@caratacristian706]

In fine, nu stau sa ma contrazic cu tine, e pentru ce vrei tu sa fie ! Multumit ?

[@jonnyDTS]

atipic!