Descubre Cómo Reducir La Grasa Abdominal Y Prevenir Enfermedades Con Estos Sencillos Pasos

[@jessicareyes6622]

Muchas gracias, estoy muy intersada en tus talleres espero pueda participar 😊tus mensajes me dan mucha motivación 💪 la verdad hay semana q estoy con mucha energía de hacer ejercicios y luego me pierdo 😢 tratare de poner mas de mi parte , saludos.

[@yadirarodriguez1089]

A así es dar la gracias a Dios por la gracia de darnos para comprar los alimentos

[@Arturo-malv]

Pues el déficit calórico y controlar más no quitar los carbos es el camino que siempre nos diste a conocer Mariana cuidando los picos de insulina y mantener la glucosa estable ❤

[@karlaeyllenhernandezespino3314]

Exelente nutriologa, muchas gracias por tus consejos. 😊

[@patlar8875]

Gracias tus conocimientos son lo mejor nos an enseñado a educarnos en cuidar nuestra salud

[@anutricional]

Muchas gracias !!

[@hildadgonzalez496]

Muy buena information ion ,gracias

[@anutricional]

Gracias a ti

[@rosavidea547]

Yo tengo 44años ya casi 45 pero solo lesdigo que hago ejerr fuerza cardio muy poquito muy aveses le meto duro pesas y me siento bien aveses desayuno y aveses no y me siento bien me canse de escuchar tipos videos que dises tanta cosa exct y si mi problema estomago pero no tanto pero aparte tengo sop desde hace mucho y no tomo pastillas y si el ejerr esloque me ayudado aja es muy sierto dice mariana lo mismo medijo doct con el ovario p eso llega pasar poreso hago ejerr fuerza como bien pero esa grasita cuesta mucho y mas con esto medijo doct que cuesta mas bajarla grasa pero yo peliando y sigo dando la batalla y hago loque puedo porq escuchar tantos videos me pone mas de correr😢haci que traten de comer bien y hacer ejerr fuerza es todo gracias adios mi presion siempre la tengo muy bien saluditos 🇱🇷🙏

[@marnegro8079]

Usa los puntos y comas, por favor.

[@pilarguzman278]

Buenas noches mi Dra hermosa nuevamente muchas gracias por sus consejos que siempre nos ayudan para tener una mejor salud Saluditos y Bendiciones para usted y su familia ❤

[@h3ct0r41]

te amo no sabia medir mi cintura! ten tu like hermosa

[@majorsoliz]

Creo que lo correcto es decir hígado graso, fibrosis hepática antes que la cirrosis

[@user-mari-wilson]

Gracias Dra, me ayuda mucho. Soy paciente de Fibromialgia y me ha ayudado comer mejor con mis dolores

[@anutricional]

Me alegro mucho!!

[@GloriaOrtega-r1c]

Que ejercicios puedo hacer si Soy impertensa y prediabetica 🙂🙂

[@rositrejo7705]

Hola hola me acabo de inscribir, quedé muy fascinada con tu información, tan clara y realista, nada de cosas locas. Comenzaré a ver tus videos! Muchas gracias gracias, desde Costa Rica feliz día! ❤😊

[@anutricional]

Me alegro mucho! Gracias por ver mis videos y espero te sirvan mucho!

[@charoyanirerinconcarrillo2335]

Gracias Mari!!!!!!❤❤❤❤❤❤

[@rosigonzalez7351]

Gracias por sus sabias palabras Dios te bendiga

[@anutricional]

Muchas gracias!!

[@johanamorales5705]

Dra muchas gracias x la información, ojalá pudiera hablar de alimentación y lipedema, saludos

[@anutricional]

Lo tendré en cuenta

[@gracielaluna2025]

Gracias Mariana, exceleste Video y tus consejos ,lo maximo,❤😊Felicidades 😊❤y yo tambien pregunto,si un dia hablas hablas de Lifiderma ,como seria combatirla, ❤saludos desde California de raices Colimences ❤❤❤

[@josefilopez5289]

Magnifico Mariana. Siempre que puedo sigo tus videos. Ayudan mucho

[@anutricional]

Gracias a ti!

[@gabrielaelianalcaraz9305]

Gracias Mariana por toda la información y consejos❤

[@anutricional]

Es un placer ayudarlas!

[@normahuerta7300]

Hola querida Mariana muchas gracias exelente informacion me facinan todas tus Nuritalks.🙏🏽🫶🏻🍎🌷

[@anutricional]

Muchas gracias por verlos Norma!! ❤

[@irektaflinski5449]

Por favor educa sobre perder peso con pcod 😢

[@Lisy1121996]

Gracias por este importante vídeo!

[@anutricional]

Con mucho gusto!

[@rosiserrano5451]

Hola Mariana. Me encantó el vídeo, excelente como todos los tuyos. Aspiro mas adelante hacer el taller para ampliar y reforzar la información. Se debe tomar agua hasta cierta hora?. Lo digo porque a veces me abstengo de hacerlo, porque me paro en la madrugada a eliminar liquido (Miccion). Porque tengo grasa abdominal si soy delgada y sigo los buenos hábitos que mencionaste? . Muchas gracias por compartir el video. Saludos desde mi país Venezuela 🇻🇪.

[@anutricional]

Yo te sugiero la mayoría de tus líquidos consumirlos durante el día, y solamente tomar agua si es que tiene sed antes de dormir. Me alegro mucho que te haya gustado el video y ojalá te animes a entrar a uno de mis próximos talleres. UnAbrazo!

[@rosamariagonzalezblanco1622]

Gracias Mariana, muy bien explicado

[@anutricional]

Gracias a ti!!

[@myka7136]

Gracias ❤ estupenda información contigo he aprendido bastante

[@anutricional]

Gracias a ti!!

[@JohannaPerez539]

Me encanto este video,me resolvio dudas que tenia muy Claro la explicacion.Gracias Mariana.👍👍💯💯

[@anutricional]

Excelente!

[@erikachame5364]

Gracias, Lic. Mariana . Siempre veo tus videos y además me motivas a seguir cuidándome cada día !❤

[@anutricional]

Me da mucho gusto!! Saludos!!

[@myrnagarcia5184]

Muchas gracias Dra me encantó muy educativa toda su platica aprendí mucho🙏🍎🍓🥑

[@anutricional]

Me alegro mucho! Gracias por verla!

[@elizabethgonzalez5283]

Muy importante esta Nutritalk. Muchas gracias Mariana. Estoy así tal cual 😢

[@anutricional]

Gracias a ti!

[@lilovelasquez5183]

Buen día. Usted tiene alguna app para ayudarme en mi alimentación? Cómo podríamos tener control personalizado? Un saludo.

[@anutricional]

Llevo a cabo los talleres mensuales, con los cuales tú aprendes mi sistema, te doy recetas, planes alimenticios, 15 clases por Zoom, y toda la asesoría que necesites para aprenderlo. Puedes aún inscribirte al que viene en julio ya que solamente quedan tres días para hacerlo aquí www.anutricionalschool.com/nutritalleres

[@veronicaisabelposada3554]

Buenos dias a mi nutriologa favorita, cuantas veces se tevomienda hacer ejercicio de fuerza en la semana?

[@anutricional]

Yo recomiendo de tres a cinco días a la semana.

[@dianataracena6627]

Hola Mariana no sabía la magnitud que lleva el tener grasa abdominal ❤

[@carmenhelenacandiales7212]

Dime a qué hora se come la fruta ?

[@anutricional]

Puedes comerlas en cualquier comida pero siempre acompañadas de un alimento que tenga proteína.

[@sirod2827]

Me gustaría saber si nadar es un ejercicio de fuerza

[@anutricional]

La natación se considera mas ejercicio cardiovascular, de fuerza seria hacer pesas, o usar resistencia como ligas o pilates reformer 😊

[@anarodas4859]

No encuetro tu canal secundario .planners.. aun sigue estando vigente????

[@anutricional]

Aun se puede ver pero ya no he subido videos 😊

[@majorsoliz]

Yo quiero saber cuál es el otro Canal. Saludos ❤

[@maruysusmanualidades9175]

Buenas noches Mariana mil perdón por mandarte mensajito a esta hora pero me parece que mi hijo se equivocó al inscribirme y puso la fecha de mañana

[@anutricional]

Hola! Cualquier duda o aclaración te podemos ayudar en [e-mail]

[@mariaguadalupeortega7938]

Que tan bueno es correr diario 5 kilómetros? Sí es recomendado?

[@anutricional]

Si es bueno, pero no olvides hacer ejercicio de fuerza ya que mayor masa muscular vas a acelerar tu metabolismo y vas a perder una mayor cantidad de grasa.

[@MariaLopez-cs2rb]

❤

[@gracebella2511]

🇲🇽 Hola...no puedo comer muchas semillas como los cacahuetes.. x que mis senos q tengo mucho...(se me olvido el nombre) eso me dijo la enfermera de ginecgologia..Saludos Mariana..👍👍

[@dariansanchez1005]

Para que el cardio ayude a quemar más grasa en el abdomen es mejor hacerlo en la mañana antes de desayunar o debe ser posterior a los alimentos?

[@anutricional]

El cardio no te ayuda tanto en quemar grasa abdominal, lo que mas te va ayudar es hacer ejercicio de fuerza o resistencia, ya que el cardio solo quema el carbo que comiste en tu ultima comida. Intenta hacer fuerza después de desayunar. Nunca con el estómago vacío.

[@monicaortega3273]

Si se puede hacer fuerza en ayunas ​@@anutricional

[@ofeliacandelaria9483]

​@@anutricionalcuenta como estómago "no vacío " un nutrijugo o media manzana y 4 almendras previo entreno por la mañana? Gracias

[@RosyAcosta-c2o]

Hola yo estoy en la menopausia..he bajado 11kilos porque estaba muy pasadita de peso y con un plan alimenticio logre bajar esos kilitos de más....pero me da pendiente bajar musculo de más....estoy muy contenta por lo obtenido....pero eso es mi pendientito ahora...

[@RosyAcosta-c2o]

@@anutricional muchas gracias por su respuesta....saludos bonita!!

[@cristinaserrano9989]

❤

[@lidiaporras7355]

Está equivocada con las grasas,las sanas son grasas animales no las vegetales

[@Lizval9857]

No es verdad los animales ya tienen hormonas peligrosas para nosotros

[@Alexajuarezzz]

Grasas cómo el aguacate son vegetales y son saludables. Monoinsaturadas y poliinsaturadas.

[@maricastillo5247]

❤