¿Cuál Es La Porción Ideal De Los Alimentos? Nutrivlogs. Asesoria Nutricional

En ocasiones no sabemos cual es la opción ideal de los alimentos que consumimos. En este NutriVlog les enseño una forma práctica usando sus manos para medir la cantidad ideal.
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[@yess627]

me encantan tus tutoriales Mariana!! soy nutriologa recién egresada y próximamente tendre mi consultorio en mty, me motivas mucho y me encanta la manera en cómo TU te manejas!! gracias!!

[@elsaolivervaldez985]

Para una persona con diabetes 2..???

[@lodibertidod.6514]

todos los vídeos son muy buenos

[@juancarlosortega3986]

Gracias por la información

[@americaguerrero5330]

Excelente ❤

[@darior.3596]

interesante gracias, saludos desde Chile.

[@sixtosalazar5722]

Iinteresante.Besitos. .

[@giselacadiz]

Genial! muchas gracias.

[@Matteovpb]

me encantan ver tus videos y aprender de todos tus tips☺ gracias, bendiciones ☺

[@cerecina32]

gracias!, me encanta tu canal

[@rolandogonzalez9762]

Muy bien explicado 💯🔥

[@AizenKnight]

Muchas gracias eso ando leyendo pero me lo dejaste mucho mas claro

[@yakallyfernandez7719]

Excelente explicación ya tengo una idea mejor gracias sigo tus vídeos bendiciones 🙏🏻

[@fatimawolfie294yt6]

Hola Yakally :3

[@yakallyfernandez7719]

@@fatimawolfie294yt6 Hola gracias por saludarme😁

[@Luizzar]

No inventes jaja que súper bien explicado 👏👏 acabo de comenzar a seguir el canal ya que estoy comenzando a comer mejor y mi nutriólogo me explicó esto de las medidas con las manos y me dio curiosidad por investigarlo 👍 saludos!!

[@vladimirveracontreras7785]

Muy buenos consejos, me gusta tu timbre de voz....

[@carmensuriel6130]

Que interesante, gracias por la información

[@brengalvan3277]

me encantan todos tus videos Mariana, de verdad....das consultas personales en Cuernavaca? como puedo contactarte... saludos

[@ayalenhikarikinomoto3738]

gracias!! me despejaste la dudota gigante que tenía sobre la zanahoria y betarraga!! saludos desde Chile ^.^

[@juanvega3946]

ayalen hikari kinomoto mm

[@angelaparra3045]

Gracias por tus vídeos. Me gustaría saber que piensas sobre la leche de soya en polvo. Un abrazo desde Colombia.

[@arianafarfanvalencia2099]

Hola, me gustó tu vídeo Puedes hacer uno donde indiques cómo subir peso de buena manera, pues por qué por más que como siempre estoy más bajo del peso que debería tener 😭, me ayudaría mucho un consejo

[@bunnygirlsanchez4233]

Come cosas altas en proteínas, grasas naturales y carbohidratos (muchos)

[@GeraldineAMercuriLGanem]

Pero si medimos solo con respecto a la superficie de la mano sin tomar en cuenta el espesor qué tan confiable es? 🤔 por ejemplo: No es lo mismo un bistec aplanado que un churrasco

[@yeseniacarballoest]

muchas gracias :) y la porción de queso fresco cómo puedo medirlo?

[@viviandeleon5694]

que videazo !!! Gracias por la información abrazos desde Guatemala🍎🍍🍇🍆🍌🍊🍅🍓🍠🍈🍉🍏🍎

[@sofiamarin2612]

Ah dios yo trate de medir y no pude con la pesa de alimentos , Mejor medir con la mano 🖐🏻 mucho más simple ,

[@erikaplascenciamartinez8885]

hola 😀y para las personas con hipotiroidismo? cual seria la alimentación correcta, para no seguir engordando y bajar de peso, gracias bendiciones

[@espositadeaizawa]

Hola! Mi hermanita tiene hipotiroidismo y pueden comer totalmente normal! Siempre y cuando sea saludable, no tiene que restringirse de ningún tipo de cosas. Si quieres bajar de peso te recomiendo ir con un nutriólogo y hacer actividad física, a mi hermanita le sirvió mucho. No olvides de ir con un endocrinólogo para darle seguimiento al hipotiroidismo, es muy importante. Saludos!

[@apoloniocortes8227]

hola doctora una pregunta en el caso de las personas diabéticas controladas ¿Qué cantidad optima de carbohidratos deben consumir específicamente en el caso de la tortilla y los azúcares?

[@irmacatalan7417]

Me gustaría aprender a comer soy una Corredora de largas distancias❤

[@MrSandy0508]

Hola.! Que buen video... Contesto a muchas dudas... Una pregunta Cuando consumimos jugos naturales como naranja, zanahorias, verdes Como sugieres hacerlos? Y a consumirlos, cada cuando... Saludos desde Mty, N.L. ❤️🙋🏽

[@gracielaperez3882]

Cuando te dan un plan de alimentación puedes comer otras cosas como un antojo

[@edleyriscordoliani7857]

Pero son medidas a diario? O por cada comida?

[@juanapalaciospalacios]

Y las personas diabéticas pueden comer frutas dulces y cuánto al día?

[@lilianaprudencio9851]

hola acabo de suscribirme están geniales tus nutriblogs :)

[@jacquelinecoppola1198]

hola mido 1.61 y peso 66 segun los Drs. debo de pesar 60, estoy en la alimemtacion vegana, cuantas calorias debo de consumir? y no hago ejercicio porque tengo fibromialgia y estoy sin energia y dolor.

[@yuhuymusic1431]

unas 1300 mas o menos

[@Vegetarianbull]

900cal pero mejor has dieta keto para no tener que morir de hambre

[@myriammorales1780]

Mariana buen día. Me gustaría conocer el tiempo ideal de cocción para verduras y huevo duro. No quisiera estar desperdiciando los nutrimentos de mis alimentos por cocerlos de más.

[@alejandravazquez7072]

la jicama es tuberculo?

[@bettymunguia1670]

Hola dra, se pueden combinar las frutas?

[@germinpeguero7622]

Me encantas.!

[@emersoncutti2831]

y las frutas

[@Xondexx]

Pasen las respuestas de la pág 28 del libro de recursos socioemocionales de 2 del cecyte

[@Noemivlogs1026]

Hay tan ricos los mangos . uo en mi isla me comia 4 y 5 y siempre estaba flaca. Aora q casi ni los como estoy un poco de mas peso jiji.. Buena inf gracias

[@lunastar71]

❤❤❤❤❤❤

[@lizgentilepalacio9618]

hola !!esta bien una taza de jugo de zanahoria.porque esa es mi cena.como debo medirla?porque también la consumo como ensalada

[@rebeccabermudez7619]

Eso no es una cena, comer sólo eso está mal.

[@lizgentilepalacio9618]

+Rebecca Bermúdez no hago dieta solo mantengo mi peso comiendo bien ,haciendo gim.y trato de cenar liviano siempre,

[@mokuho]

Las carnes se miden crudas o ya cocidas? Cuando ya estan cocidas! Muchas Gracias!😅

[@jennysita555]

Hola en martes y miércoles tengo que comer mucho x q no estoy en casa y me sirven como bajo todo eso

[@OffeValdez]

¿la papa en cuadritos?

[@Tamarys96]

Esas porciones son diarias o por comidas?

[@veryposada7372]

Por comidas ósea un plato

[@anahitrejo4732]

No seas malita ayúdame como le ago la taza de cualquier verdura

[@Andxscream]

entonces cual seria una porción ideal de zanahorias crudas?

[@yuhuymusic1431]

es libre todo lo que quieras.

[@vladimirveracontreras7785]

Y el agua?

[@karolinapadilla3759]

Y en el caso del Coco, cuánta pulpa forma una porción adecuada?

[@arizafra7349]

Pero porque para todos es una taza de fruta ? No debería variar igual en las frutas que miden oor taza?

[@xyz2211]

Cuantas porciones de carbohidratos se deben comer por comida si hago ejercicio y quiero mantener mi peso?

[@cojito13]

Para 100 grs. de carne, se debe pesar en crudo o cocida? porque cocida pesa más

[@elizabethromero498]

Cocido todo

[@jeanpierourco3188]

Hola una pregunta ¿como puedo calcular cuando me dicen 1 taza de camote, yuca o papa? Osea como lo calculo por que en una taza entra mas cantidad de lo que es o eso creo :v

[@mokuho]

En Japón hay manzanas gigantes!! 😂

[@Pecescontracorriente]

Sólo se puede comer una porción de fruta al día? muchosmédicos recomiendan 3 porciones...

[@animadellapianta]

Eso de la porción de fruta es para los nutrijugos que ella recomienda.

[@Pecescontracorriente]

+Angela Martinez Gracias!! :)

[@Pecescontracorriente]

+Angela Martinez Gracias :)

[@florixluna]

y si la granola tiene miel, sigue siendo la misma porción? :)

[@rebeccabermudez7619]

No, debe ser menor. Fíjate en las calorías por porción que dice el empaque .

[@florixluna]

+Rebecca Bermúdez gracias :)

[@danieladegonper781]

cuanto cobras para entrar a tus retos y donde o como se te paga en depósito bancario tarjeta de credito

[@georginagomez4705]

¿En que consiste que un crudivegano puede consumir a libre demanda las frutas y verduras y NO suben de peso o talla.?? yo no se contar tanta caloría... No se de que lado pararme.....y cual o... ¿que es lo mejor.???

[@mabelbenitez4293]

Y la porción de los lácteos

[@elizajuarez2265]

La lic no recomienda los lácteos

[@fiorespino1522]

Hola chica mi hijo tienes sobre peso en el bientre les pongo dieta pero no baja tanto k ago ablas fior dede Republica Dominicana

[@melanilacayo4826]

He sido similar....lo que hagi yo es..no comer pan de ninguno ni galletas no pizza,no tacos, no comidas con. Harinas de trigo ninguna no pastas tampoco , mejor carbohidratis sanos 1 papa pollito su porcion y verduras o una ensaladita asi estoy comiend yo de desayuno ....avena leche descremada y una fruta pequeña banana o manzana,de cena ensalada de atun es un ejemplo no puedo ponerlo todo ....espero le sirva ahhhh y mucha agua

[@analuisabuenrostro9942]

si me podria comer una pizza cuantas revanadas serian?

[@kellycarter984]

La zanahoria es un tubérculo.

[@analuisabuenrostro9942]

y si fuese un jugo hasi x para todas las que quieran por ejemplo hago uno con 10 zanahorias y llegan 20 que se haria hay

[@fatimawolfie294yt6]

Hola XD dijame si están aquí por la tarea >:V y te descubrieron y te pegaron con la chancla asesina

[@MathyldeJ]

Mariana, te sugiero que cuides mucho la muletilla que tienes, la ocupas demasiadas veces y llega a causar ruido en los comentarios tan excelentes que tienes. "Tal cual". Gracias por tus videos, la información que proporcionas es muy buena. Podrías hacer recomendaciones de alimentos para niños de 1 añito por favor. Saludos

[@manuelalejandro9710]

Jajajajajajajajaja manzanas gigantes