моё питание и тренировки чтобы быть в форме | здоровое питание и рецепты🥦🥒🥬

надеюсь, вам понравилось это видео и вы останетесь со мной :)
мои socials- буду рада вас видеть !
instagram: @anya_ru_
telegram: @anya_ru_
tiktok: @annyaru
бесплатные курсы программирования для школьников 8-11 классов от проекта "код будущего"
подробнее по ссылке: clck.ru/34GqTA
пп десерты fit-kit: myfitkit.ru/?...
sub count: 423,800
love uuu 🤍
for commercial: [e-mail]
🎵мне не принадлежит никакая музыка из этого видео !

[@Businka2807]

Дай бог здоровья тем кто читает этот комментарий❤

[@Itz_snow.]

И тебе здоровья ❤

[@Natalis940]

Вибач, але Бог з великої)

[@user-mw1ed3qw2m]

И тебе! ❤

[@ami.lovv9]

Спасибо милая❤❤❤

[@marvideo5003]

И тебе😊

[@bipbipbip9220]

Я пью именно растительное молоко, но беру йогурт из животного молока👍🏻 гении зачастую бывают отвергнуты обществом🤠

[@user-hl3hz3xv1l]

Такое бывает. У меня тоже так. Терпеть не могу вкус коровьего молока))) это абсолютно нормально

[@nuraihamitova5896]

В греческом йогурте меньше лактозы, я тоже отказалась от молока, но не от кисломолочных продуктов!

[@alenchick245]

Может ей просто нравится вкус растительного молока вот и все

[@Twoofus.949]

Как только вижу твои видео ,сразу заряжаюсь мотивацией и энергией ,спасибо)💗

[@karabasovaizat]

как же я рада что вышла новое видео,когда смотрю её видео сразу получаю мотивацию!!!

[@arinazyryanova]

Спасибо, Аня за твой контент ты даёшь огромную мотивацию встать и начать что то делать!💕

[@mariavinogradova8802]

Ничего против неё не имею. Мне очень нравится её видео, но иногда бывает очень тяжело слушать то, как она говорит. В элементарных словах она допускает ошибки и неправильно ставит ударение.

[@ptashka754]

Как же идеально мотивируют твои влоги💘 Каждый день провожу продуктивно благодаря тебе,несмотря на многие трудности в жизни💜💜💜

[@sonaiskandarova]

Обожаю видео Ани,столько мотивации сразу!🤩💞

[@user-gr9gm4ud8x]

Аня спасибо тебе большое ты с каждым своим видео мотивируешь меня всё больше и больше благодаря тебе я начала правильно питаться, пить воду ухаживать за лицом и телом. Спасибо!

[@nelika228]

Новое видео Ани это как второй день рождения, ждёшь его и вот оно приходит) Обожаю это чувство❤

[@user-ft5nr4to9z]

Аня, привет! Я хочу сказать тебе огромное спасибо за твои видео! Ты меня очень мотивируешь! У меня появилось желание посмотря твои ролики начать заниматься спортом, правильно питаться, читать книги и т.д. Смотря на тебя, я понимаю что мне хочется стать лучшей версией себя. Ты очень красивая и как я считаю идеальная! Посмотря ролик где ты проводишь день как "That girl " И посмотря твои советы на мотивацию у меня поменялись взгляды на жизнь и ч очень замотивирована стать той самой That girl. Спасибо тебе огромное!!! ❤❤❤

[@molodayaa0]

Боже анечка твой Волги это нечто ! Ты большая молодец что снимаешь для нас и трудишься монтируешь это очень круто ❤❤❤❤❤❤

[@wrsxpdpp]

ты так мотивируешь, просто лучшая!! 🥺💌

[@user-rm5ve3sq5d]

Ура я так долго ждала новое видео,я так рада,ты очень комфортное и твои видео это нечто ❤

[@minami1213]

15:01 это мой любимый гарнир практически всегда ем его на обед 15:08 по сути я ем два раза в день завтракаю и ужинаю ...

[@user-iy2ok2mp6i]

Хаха чë то пиздежом попахивает хааха

[@555-qg6dd]

ХАХААХАХА

[@kkityy]

Аня я просто обожаю твои видео и восхищаюсь ими. Твои видео меня очень мотивируют. Очень люблю тебя 💕

[@linass896]

аня ты лучшая,ты мотивируешь меня своими роликами,ты самая комфортная 💓💓💓

[@my.name.N]

Очень люблю Анины видео ❤ куча мотивации

[@aye007]

ААА Я ЖДАЛА ВИДЕО МЕСЯЦ, я так счастлива, Наконец-то. всегда жду новых видео с нетерпением 💋🫀

[@_Anastasia_100]

Аня,ты лучшая❤️! Продолжай в том же духе 😅)))У тебя очень много мотивации и эта мотивация помогает мне💗🥺!! Спасибо тебе за видео)))

[@user-dg4mx5kq6f]

как-же я обожаю видео ани, особенно когда они больше 8-10 минут!!!

[@motivation_2023oksana]

ура как же я долго ждала, всем приятного просмотра

[@Eva_Kirnitskaia]

Спасибо большое Ане за такие прекрасные видеа они меня всегда мотивируют.

[@anyasimanova]

2 минуты!!! Анюта, я очень рада, что ты выложила новое видео, я ооочень давно этого ждала) ещё не посмотрела всё видео до конца, но по названию догадываюсь, что оно, как всегда, будет очень интересным и информативным!))) Большое тебе спасибо за твой труд и старания❤❤❤

[@user-jn7me8nb4e]

Лучше ей такое не писать она ни когда не читает комментарии 🙄

[@anyasimanova]

@@user-jn7me8nb4e , почему же лучше? То, что она не читает комменты, это нормально. Но это не значит, что ЛУЧШЕ не писать ей добрых слов

[@skizzzza]

Вау, это очень красиво. Видео оч вдохновляет. Пересматриваю уже 5 раз

[@weeeqqwii]

Ты так мотивируеш, спасибо тебе 💓💓💓💓💓

[@valeriafedorchuk908]

видео как всегда вау!Анюта лучшая!🤍 ждём следующих видео)

[@user-m_mgh95]

УРАААААА спасибо за контент 💘

[@monica._.karapetyan15]

Люблю твои видео, ты самая лучшая❤❤❤

[@user-oy2if7rt9c]

Рада что вышло новое видео 💗Аня, а можешь записать видео со своей тренировкой

[@user-gh5ml8ds3j]

Люблю твои видео❤хочу штобы они выходили чаще ❤❤❤❤❤

[@quttii6723]

Аня , ты твк мотивируешь💋💋спасибо тебе большое

[@o-in9uk]

Урааа новое видео 💜я его ждала ❤❤❤

[@Alise_Nile]

Ураа, как я ждала видео 💗💗💗

[@stolyarovanelly742]

Ааааааааааа урааааа наконец-то новое видеооо!❤❤❤❤

[@SX-inS]

Анечка, ты просто заряжаешь мотивацией 💋

[@user-uk5rz8zv6b]

Такая прекрасная, чудесная атмосфера обеспеченного подростка,живущего в кайф ,вдохновилась

[@user-kz9yi4lu1q]

Очень прикольное видео! Но мне хочется увидеть, что-то типо влога. Например во сколько ты встаёшь, твой уход за лицом и телом и тд. Очень жду!!❤❤❤

[@user-dc7tx5ib1k]

Самая комфортная девушка в мире💗💗💗

[@user-bs2ty2rn6l]

Начало её смотреть 3 дня назад и мне очень нравится её контент. Пожалуй подпишусь

[@kids1023]

Урааа наша любимая Аня выставила видел!

[@user-xd6yb5fr3m]

Я так долго ждала видео Ани😢 Я надеюсь что новое видео будет очень скоро😊❤

[@user-gd8mb1hq3m]

Аня, привет. Я смотрю тебя уже в течении полу года, хочу сказать:ты меня очень вдохновляешь и мотивируюшь. Хочу сказать снимай по-больше видио. Сними пожалуйста тренировку на пресс и на галифе. Каких бы я блогеров не смотрела, всё ровно возвращаюсь к тебе на канал, ты очень комфортная. Надеюсь, ты меня заметишь.

[@liss1110]

я так люблю видосы Ани😭

[@natavlogdays968]

Ура как знала что сегодня новое видео

[@user-zi9wj3dv2z]

Ураа новое видио❤😍

[@Olesechka]

Урааа🎉 новое видео❤❤❤

[@Sofi-lq7xo]

Аня лучшая!!!

[@user-qk4wh3oy9v]

Обожаю тебя

[@vellfees1940]

Думаю, что очень странно делать упор на отказ от сахара и есть мед который равноценен по свойствам (ГИ и кбжу) рафинированному сахару + греческий йогурт с наполнителем, в составе которого добавленный сахар Я рада, что нет как таковых ограничений, но слова не сходятся с действиями) Не рекомендуется осуществлять жарку продуктов, тем более, на подсолнечном рафинированным масле Тем не менее, в видео много действительно полезного Развития и продвижения ;)

[@lisavettess41]

Аня , хотелось бы увидеть ещё твою тренировку на пресс , видео очень качественное😍 , взяла для себя несколько новых рецептов и упражнений, спасибо за твой труд , безумно мотивируешь😍

[@user-bj4jf5vv6s]

Забудем про пресс и будем делать базу: присед, подтягивания и отжимания.

[@melissa_ya]

@@user-bj4jf5vv6sДААА, и эффект даже лучше может быть

[@konditer.marysy]

Аня ты моя митивация❤

[@user-ip7fd4fh2t]

урааа новое видео❤

[@user-xo2ck3dd6f]

Лучшая!!!!!❤❤❤❤

[@emmyheb]

Ураааа новое видео ❤❤❤

[@user-pr9rj5ls6q]

Я так скучала по твоим видео😭

[@user-og3jm4vc5p]

Видео Ани>>>💗💗

[@_Darlsha_]

Анечка, ты очень сильно меня мотивируешь, с твоей помощью я справилась с депрессией и привела себя в форму, я тебе очень благодарна ❤🌹

[@Crybabylolll]

🥹

[@beznika349]

может хватит себе приписывать психолигические заболевания?

[@user-li4pp8xm6l]

@@beznika349 Вы вообще в своем уме? Откуда вы знаете, что с девушкой и какие у нее заболевания? Как можно писать такое не знакомому человеку?

[@user-wq3pj1ue7h]

@@beznika349 ты же не знаешь человека и ничего о нем, так как можно делать вывод, что это «приписывание болезней» господи.

[@beznika349]

@@user-li4pp8xm6l да, в своем, спасибо что спросила🥰

[@KrisDi-23]

Аня ты самая лучшая ❤❤❤❤❤❤❤ это во первых а во вторых снимай влоги побольше это так интересно

[@Bars_photo]

урааа видео вышло не раз в 100000 лет а раз в 1000 😇😇

[@savulia7266]

Ура новое видео 💗

[@kiranov]

18 минут!!!! Спасибо большое, что так много

[@user-jn7me8nb4e]

Это сарказм?

[@kiranov]

@@user-jn7me8nb4e нет, я рада, потому что обычно у Ани ролики минут на 10

[@Evelina107]

Скорее 19 минут

[@user-rm9le3wl5l]

Мне прекрасно понравилось это видео❤

[@user-jb4go4qu8m]

Мне так понравилось видео,что я хочу начать хорошо питаться..тоесть не мало как обычно,а среднее и фрукты,ягоды и овощи)) и я хочу попробовать голубику и авокадо,а ещё на вашем видео хочу попробовать Кокосовое молоко и ещё какое-то)) я так восхищена вами!!я тут впервые,но вы прекрасна!

[@stay-em9zr]

видео как всегда красивое и мотивирующее

[@user-hk1kn9nl7x]

Я в афиге... ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ЭСТЕТИЧНО???

[@Highrise_kiss]

Восхищаюсь вами

[@Irina-lo7xl]

Побольше таких видео!!! Еды, тренировок и влогов

[@VijayVila-js1im]

Наконец то новое видео

[@user-ov2wg5vn1r]

Спасибо, Анечка 🌸💞✨☀️✨

[@ANUAOK]

Наконец новое видео

[@user-um5tx1zu6g]

Супер вайб, побольше бы таких длинных видео

[@bloknot433]

У меня слюнки потекли. Такие вкусные обеды и завтраки!

[@megalegenda3660]

Прекрасно, как всегда! С нетерпением жду твоих новых видео! ♡

[@mariamanasyan6708]

Обожаю тебя❤❤❤❤❤

[@sakura4748]

3:53 Аня: показывает рис, который «всегда» ест на обед 5:25 также Аня: ем два раза в день, завтрак и ужин, перекусов нет👍🏻

[@videos_12340]

Она имела ввиду ужин а сказала обед)

[@jianne9822]

Еще батончики эти с сахарозаменителями..

[@irssl]

Она говорит "практически", чем вы слушаете?

[@irssl]

@@jianne9822 она же это сделала из-за рекламы

[@sakura4748]

@@irssl и что это меняет?

[@milwa-vd2kn]

урааа новое видео

[@prepolilestna]

Ань ,спасибо ❤

[@yanavlogs5248]

Как я тебя обожаю

[@sonichka245]

Такое чувство, что Аня каждому продукту и одежде делает рекламу😅

[@user-en2uo1rh2o]

Ура новой видио

[@bogdiqxs]

АААААААААААА ГОСПОДИ ЧТОООООООООООО???? НОВОЕ ВИДЕО АНИ!!!!!!!!! ДА ЕЩЕ И 18 МИНУТТТ. БОЖЕ, КАК Я ЕЁ ОБОЖАЮ!!!!!!!!

[@user-ej6mo8ch6q]

Я Ы ТАКОМ ЖЕ ШОКЕ АААААААА ОБОЖАЮ АНЮ!!!!! ❤❤❤❤❤

[@kiparisovartem]

Привет, Аня ! Очень крутое видео ,я очень люблю тебя👑

[@user-bj4jf5vv6s]

Она тебя совсем не любит

[@melissa_ya]

@@user-bj4jf5vv6sхах позитивненько

[@user-gv4pd1on6c]

Вообще я очень ленивый человек но когда я смотрю свои видео то они мотивируют меня что то делать чем-то заниматься ❤😊

[@k.e.p.i.t.o.x.5806]

состоятельность= возможности во всём

[@user-bj4jf5vv6s]

Деньги это второй кислород.

[@user-hk1np7hw4q]

Ты лутшая ❤❤❤ снима побольше❤❤

[@user-bj4jf5vv6s]

*лучшая *снимай

[@obsessed9945]

Кошмар, как много неуместной критики в комментариях. Аня, вы очень красивая и ухоженная девушка! Люблю смотреть ваши видео, они очень вдохновляют🫶🏻

[@Roblox-fy8fw]

Я первая Снимай почаще видео ты мне очень нравишься❤

[@idealgirl_ann]

thanks for the motivation✨

[@lubluobnimashki]

вначале видео она сказала что только завтракает и ужинает, так же в конце "на обед я ем обычно салаты" и ещё в протеиновых батончиках без сахара все равно есть сахар, т. к. сахарозаменители и та же карамель сделаны из сахара

[@user-pu3yf1ni6p]

Надеюсь найдутся умные девчонки, которые шарят за тему состава продукта. И не будут вестись на данный рацион. Йогурт с клубникой-сахар, мед - тот же углеводный сахар с большим содержанием фруктозы, что еще сильнее откладывается в жир. Короче ни чем не нужно заменять сахар, придется жить без него если хотите быть стройной и здоровой. Девушка очень молода, в виду этого энергия тратится в рост, в подростковую активность, но не в жир. Это нормальная тема, у многих есть такая конституция, что вес не набирается, чтобы ты не ел, и так будет до определенного момента , горморального сбоя, возрастных изменений, это неизбежно для всех. Вес будет набираться, а если не будет, то будут другие проявления по типу "худой жиробас", это когда ты худой, но с огромным количеством целлюлита, тоже такая себе картина на будущее. Могу однозначно сказать, что девушка на видео ест очень много сахара и фруктозы, похудению это не поможет.

[@goldgirl4674]

Влог не про похудение, а про правильное питание без чипсов, кока колы и прочей гадости.

[@irina_ai7442]

​@@goldgirl467430секунд назад

[@goldgirl4674]

@_aestetics_ вы по образованию диетологи или самоучки?

[@Vanessa_Aderly]

14:55 у Ани замечательные видео, но я встала в ступор ведь в батончиках ШОКОЛАД,а в нем не может не быть сахара, а даже если и нет, то сахара заменитель еще хуже чем сахар

[@user-if1mb4uz7k]

Откуда столько негатива, она же замечательная❤

[@evniskamiller]

О, даа ,обожаю смеси овощей, они очень вкусные, всегда покупаю))

[@yuna_8939]

неужели 18 минууут, ура

[@elzada896]

Аня: не ем чьи то внутренности Также Аня: ела рыбу недавно👍

[@lizason2046]

2:42 в обоих пачках молока сожержиться сахар, вообще лучше брать этой фирмы, но без сахара(Растительный напиток Alpro, кокосовый, без сахара, 1,2%, 1 л). БулгУр. 14:35 что случилось 🥲?

[@miilannna]

Привет Аня, я смотрю тебя каждый день, и благодаря тебе я нашла саму себя, кстати я тоже занимаюсь художественной гимнастикой, и тоже живу ч частном доме💗💗💗

[@user-ci6xc8zz9z]

Боже она такая уютная

[@Sofia_sofarik]

Эх,мне бы такой мотивации,ты мне конечно её даешь,но не всегда🤭❤

[@user-lq3oh8id4f]

Аня ты крашиха заметь пожалуйста