Фитнес: упражнения с гимнастической палкой.

[@Академик-ъ5н]

Молодец,отличный комплекс .

[@ПоДорожник-ы2ы]

Удивительно жизнерадостный и доброжелательный голос, идеальное сочетание нагрузки на все мышцы, после первого же занятия все спящие мышцы проснулись, а спазмированные расслабились. Легко и просто, но очень эффективно

[@nataliaheinemann958]

Благодарю за классную гимнастику❤отличная схема и процесс 😊

[@МаринаБекетова-г8х]

Очень понравились упражнения! И тренер - чудо, заниматься одно удовольствие. Спасибо!

[@ЭльзаХачукаева-ы1х]

Упражнения очень понравились. Спасибо и инструктор красивая и хорошо всё показывает. Молодец, умница и красавица

[@АлисаСелезнёва-ш9ь]

Замечательный комплекс! Благодарю Вас сердечно! ❤️💐

[@zinaidapodlesnaya1945]

Вот это самые лучшие упражнения с палочкой.Долго выбирала.Теперь буду делать толь их.Спасибо за бесплатный урок

[@shkrumyak1961]

Снова вернулся к вашему комплексу! Очень позитивный и заряжающий на день! Большое спасибо! Здоровья всем! Ведущему инструктору - добра, удачи, с улыбкой по жизни!

[@alexanderbelorukovde3176]

Девушка просто чудо, нам хондросникам в радость делать эти упражнения. Правда со своим уже темпом. Если будет что ещё для шеи просим выкладывать. Спасибо!

[@НеллиМамсина]

Спасибо, что делитесь своими знаниями💛Простые и доступные упражнения, очень понравилось!

[@BelkaIrin]

Прекрасный комплекс упражнений. И тренер великолепна. Спасибо.

[@shkrumyak1961]

Замечательно! Я начал утро с вашим комплексом! Солнечного настроения и здоровья всём! Инструктору - особый респект!

[@АйнаКок-Кыс]

Спасибо огромное! Супер!!!!!

[@МаринаЛузина-ф3ы]

Какой замечательный комплекс ! Огромное спасибо !

[@lilliundjohanncornelsen4992]

Добрый день, упражнение неплохие,но с громкой музыкой напоминает дискотеку,что отвлекает.

[@traderfor9247]

Прекрасный тренер! Классный комплекс!!! Спасибо!!!

[@Lilly52-mb]

Супер упражнения🎉Спасибо 🤗

[@ornaleader9197]

Чудесный тренер . Браво и спасибо Вам.

[@РамзияАлиева-н4ф]

Самое интересное, и полезное упражнение для всех возрастов. Спасибо вам большое

[@ТАТЬЯНАСВИРИДЕНКО-ш6д]

Супер упражнения и тренер, всем всех благ.

[@ТатьянаДмитриева-п8л]

Огромное спасибо, Ольга Сергеевна! Упражнения с палкой мне показал тренер медсанчасти при разработке руки после перелома. Мне понравилось делать эти упражнения. С большим удовольствием проделала разработанный Вами комплекс! Настроение улучшилось. И самочувствие улучшилось.

[@НезабываемоеИмя]

Спасибо! Буду заниматься с вами !

[@_irina_4870]

Умничка, Красавица , Супер. Очень понравилось легко и просто ,только надо делать .Спасибо 🙏

[@elissham]

Мой любимый комплекс и тренер очень позитивная! Делаю и другие упражнения, но всегда снова возвращаюсь к этим!

[@НатальяЛунева-б8п]

Умничка! такая худенькая, спортивная, пример для меня! упражнения простые и доступные! задорная музыка! С удовольствием выполняю ваши упражнения!

[@warwarakouznetcowa4444]

Хорошо показывает и объясняет срасибо

[@АняПротасова-ж2ж]

Этот комплекс упражнений любимый)

[@ВалентинаСветцова]

Супер!!! Очень полезное упражнение.умничка. лайк.

[@vlads.3865]

Запишите этот комплекс, где она его делает полностью. Хороший инструктор.

[@Коля-ю5м]

❤ Коля привет у меня ДЦП занимаюсь на тнажорах как зниматца с палкой чтобы не болели коленки🎉

[@Николай-н8щ5к]

Супер❤❤❤ спасибо меня зовут Николай мне 66 лет рост 163 занимаюсь на тренажоре для коленок у меня Д Ц П.

[@Николай-ш6ш9х]

Супер❤

[@Николай-н8щ5к]

Как записать?

[@Николай-с5т6п]

У меня Д Ц П ❤ Коля хочу управление для суставов спасибо!!!!!!❤❤❤

[@chuina27]

То что надо !!! Отличные упражнения!!! СПАСИБО, ТРЕНЕР!!!

[@ИринаЛебедь-д7р]

Крутой тренер. Отличная гимнастика! Спасибо большое

[@elenab9232]

Благодарю! Все очень доступно и понятно!!!❤❤❤

[@innapelykh7294]

Спасибо, очень понравилась тонировка, чудесный тренер!!

[@dance49reg86]

Отличные упражнения. Спасибо.

[@AlenaBeautyAlter87]

СПасибо огромное, я давно искала эти упражнения, с лфк, и вот нашла, от шейного хондроза помогает, и музыка подобрана отлично!

[@МаринаШилова-у2к]

Добрый день. Огромное Вам спасибо.

[@Т.А.К]

Благодарю за выпуск.

[@ПокупательЭльдорадо-г9л]

Супер! Просто. Доступно. Эффективно!

[@НінаПіщевська]

Упражнение супер.💖

[@Николай-э1и3н]

Доброе время на утро рецепт творог банан морозное шоколад супер😢😮❤

[@andrey_kashew]

спасибо!) движение это жизнь, это точно

[@svetlanas9717]

очень хорошая тренировка. Особенно для людей постарше, когда нужна бережная физическая нагрузка. или у кого проблемы с сердцем. А еще для детей с плоскостопием. Очень понравилось. Спасибо

[@СветланаЧ-ф1т]

Отличные упражнения!

[@svetlanacuzmina1263]

Еще сто тысяч раз спасибо!

[@ЕленаПрокопович-ц3з]

Спасибо, хорошие упражнения 👍

[@gregoriybelskiy1]

Excellent video! Thank you for sharing.

[@Николай-г8в9я]

Супер❤ спасибо❤ большое❤

[@tatypavlova6594]

Замечательный тренер и отличные упражнения! Спасибо огромное!

[@ТатьянаСок-у1ь]

Спасибо большое! Очень хорошие упр., делала с Вами.

[@Доброта-н7с]

Спасибо огромное🙏🙏🙏

[@ТатьянаРепина-б9и]

Очень полезная и приятная гимнастика

[@Николай-ц9л1ч]

Спасибо большое С праздником весны С 8 Мартом❤

[@ЛюдмилаСкляр-я4н]

Отлично мне очень понравилось

[@Елена-ч2з2у]

Комплекс понравился. Темп для меня тоже хороший. Но это не ЛФК, как многие думают. А если кому-то нужна ЛФК, тогда уменьшите скорость воспроизведения и получится комплекс ЛФК. Всем здоровья и позитива!

[@minzifanikolaeva3727]

спасибо Оля это супер

[@ЗейнабСафарова-р9м]

Спасибо, очень хорошие упражнения👍

[@altynayaldabergenova1894]

Как раз искала упражнения для занятий с сыном. Очень понравились. Супер.

[@ЛарисаМилославская]

Красотка!

[@TheMaral81]

Лучший тренер

[@НикаВероника-д1я]

Огромное спасибо. Занимаюсь с вами.Болит пятка и стопа.Думаю что эти управления мне помогут.

[@ИринаМих-д9щ]

отличный комплекс!!!спасибо большое!!!

[@ЕленаФокина-ы1е]

Спасибо!!!Супер!

[@8dfgyskt]

Судя по комментариям, Ольга Сергеевна, не заходит на эту страничку. А жаль. Какая умница. Заниматься с нею одно удовольствие. Если бы она записала и другие такие же полноценные уроки, с другими практиками. В любом случае, СПАСИБО!!!

[@araara1050]

6

[@pamcollie9063]

Thank you. Helping me alot although walking on stick painful but i'm keeoing going.

[@ВЕРАКоган-э8ь]

Очень хороший комплекс! Только не обижайтесь - слово Средства - удаление на первый слог.

[@irina_kalinina]

Отличные упражнения! Можно еще и этот комплекс взять, который я провожу со старшим поколением @mi-8

[@DLife33]

Спасибо ! Классные упражнения !

[@БакытСаттарова-г8щ]

С вами очень хорошо заниматься.Вы такая классная.Спасибо

[@asp2364]

Спасибо сейчас жутко болит спина буду делать ваши упражнения!

[@vitaliyr7543]

Помогло?

[@Николай-з2я7т]

Ольга здравствуйте С праздником с 8 Мартом❤❤❤

[@olgachernikova2839]

Умничка!!!

[@natalyrymar]

Спасибо! Комплекс понравился.

[@germanpronoop7472]

упражнения для швей самое то огромное спасибо !!!

[@АллаЛобастова-ф9у]

Спасибо ❤

[@АлмагульОспанова-д4т]

Всё классно,но такой шум от этой музыки ,для меня лучше бы без неё. Хочется в тишине позаниматься .

[@Николай-н8щ5к]

Упражнения для суставов коленок Спасибо❤

[@Николай-н8щ5к]

Как записать это упражнения для суставов коленок😂❤❤

[@Николай-б7х4е]

Упражнения Лягушка❤❤ без ливкика❤❤

[@НикитаХмельницкий-й8ы]

Может есть у кого-нибудь упражнения из этого видео в печатном варианте?

[@vikshi882]

Спасибо за комплекс, у меня вопрос: я видела видео где врач лфк говорит что тягу за голову делать вредно. С палкой это конечно не тяга на тренажёре, но всё же есть сомнения. Спасибо. И ещё разве полезно так быстро делать скручивания в стороны. С наклонами в стороны тоже есть сомнения и ещё в таком темпе. Наклоны не физиологична для позвоночника. Очень осторожно, некоторые ещё и гантели в руки берут. Живот всегда втянуть иначе будет работать поясница а это уже вредно и эффект другой. Приседания мне тоже не нравятся, назад надо садиться иначе колени будут страдать

[@ОльгаВоробьева-щ8ю]

Согласна. Многое почерпнула для себя, но не нравится очень быстрый и РЕЗКИЙ темп! Так можно сорвать сухожилия. Скажите, пожалуйста, а что это за видео с инструктором ЛФК?

[@vikshi882]

@@ОльгаВоробьева-щ8ю упражнения кто занимается лечебной физкультурой

[@ОльгаВоробьева-щ8ю]

@@vikshi882 Я понимаю. Я имела ввиду конкретное видео на KZbin. Их же очень много.

[@vikshi882]

@@ОльгаВоробьева-щ8ю ищите сами. И выбирайте что Вам подходит. Я два года этим занимаюсь. Откуда я знаю что вам нужно. Какая цель.

[@ОльгаВоробьева-щ8ю]

@@vikshi882 Очень "доброжелательный" ответ. Спасибо.

[@Звездапленительногосчастья-м6ъ]

Уууух 🔥😍 спасибо!

[@ИванМатюхин-н4ф]

Палка гимнастическая должна быть красивая и от известного бренда .

[@Николай-э1и3н]

Доброе время на утро рецепт творог банан морозное шоколад супер😢

[@ЕленаЯнко-и9и]

Спасибо!

[@alexanderbelorukovde3176]

Статная девушка очень и грациозная!

[@ЛюдмилаКлимаченко]

Спасибо !!!!!

[@АннаБирюкова-е3е]

очень хороший комплекс, взяла себе......Но такая музыка громкая, так раздражает ЗАЧЕМ...

[@Николай-с5т6п]

Управление супер спасибо!!!(❤) Управление для суставов❤❤❤ Коля😊

[@jibek56]

СПАСИБО!!!

[@Happi1108]

Спасибо за видео! Есть ли тренер в социальных сетях!?

[@ЛиляМустафаева-б7э]

Спасибо,класс

[@ЛюдмилаМеньшикова-ь2р]

Скажите, пожалуйста а есть ли у вас упражнения от шейно- грудного остеохондроза с такой палкой специальные? Спасибо.

[@qleanqlean8893]

Хороший комплекс

[@valeriyasamoylova4018]

спасибо,хорошее видео

[@ivanprudcenko435]

Супер !!!

[@ЛарисаЖижий]

Спасибо большое

[@ИннаАндреева-ш1с]

Спасибо.

[@juliakatamadze1920]

Отличный комплекс

[@_ira_2316]

Хороший комплекс. Но очень удивили Ваши приседания.

[@yrakonnov2094]

Спасибо голубка ясная

[@IRINAZEN-sm6zy]

Вспотела только от просмотра

[@Happiness-l8i]

У меня вообще не получается поднять палочку в гусенице((

[@ninapet4246]

КАКОЙ ГОРОД

[@zoyashinkorenko9482]

Хорошо!

[@ЛарисаЖижий]

Сколько минут нужно делать

[@НатальяСологубова-ь6ф]

А какой длины должна быть палка?

[@ЕленаЯ-с8е]

всё замечательно,но темп не для лечебной физкультуры))