Здоровые плечи и позвоночник Упражнения

[@АлисаСелезнёва-ш9ь]

Александр, дорогой Вы наш, спасибо сердечное! С уважением огромным! Храни Вас Господь!

[@LiudmylaReading]

Новые упражнения с палкой. Здорово. Спасибо вам, Александр. Приятно видеть, что вы всегда в работе.

[@pro6778]

Александр, вы каждый раз открываете нам новую механику нашего закостенелого опорно-двигательного. Спасибо Вам

[@ОльгаПозанен]

Это лучшие упражнения на Ютубе! Благодаря Александру избавилась от боли в шеи . Шишонина и Евдокимова растяжки и гимнастика не помогали . Шея перестает болеть когда работаешь над грудным отделом и плечевым поясом!!! Саше +1000000❤ к карме!!

[@et5253]

Боли в шее 😢 очень неприятно. Мне помогли эти советы kzbin.info/www/bejne/iZjRgaRsZqaae8Usi=rXK-zKVUhVIfLwqH

[@Ольга-й6щ9ю]

Александр, это магия какая то... Только что-то заболит, бац и Вы сразу об этом показываете выпуск, Спасибо , Вам огромное, дай бог здоровья Вам и вашим близким!!!!

[@ИринаСмирнягина-ч5ц]

Дорогой Александр! Предыдущий Ваш комплекс упр.с палкой очень эффективный! С удовольствием буду выполнять сегодняшний,спасибо Вам!

[@oleguzdenov5125]

Искреннее признание и уважение Вам, Александр! Комплексы ваших упражнений выполняю ежедневно.

[@ЛюдмилаНовосёлова-й9б]

Выяснилось, что не так то просто так красиво и чётко эти упражнения делать . Придется заняться этой частью тела. А Вам , Александр, большое спасибо❤❤❤❤

[@olgasibirian1306]

Александр, Ваши комплексы упражнений помогли и продолжают помогать мне. Благодарю!

[@СветланаЦыкун]

Благодарю Вас, дорогой Александр , всех боаг, здоровья крепкого, изобилия, мира и добра!

[@svetlanasvatko8118]

Замечательно.Как всегда..Спасибо Вам и Успехов во всех начинаниях.

[@elenakondratyeva2118]

Сегодня думала, что хочется ещё упражнений на плечи! 😃 Спасибо за новый контент! 😍 Смотрю все видео на канале, ищу упражнения от гиперлордоза 🧐

[@ГульфияМусабирова]

Спасибо большое за комплекс упражнений. Я выполняю каждый день ваши упражнения, помогают.

[@larisaf20]

Спасибо большое! Делаю ваши упражнения по мере "заклинивания" то одного, то другого. И всегда они помогают! Новый комплекс- это здОрово! Сохраняю! Спасибо!

[@ЖенетаГридасова]

Спасибо большое, Александр, за новый комлекс упражнений. Добавлю к уже имеющимся. Они мне очень помогли! Будьте здоровы и успешны❤

[@ГалинаДовгалюк-ъ2в]

Спасибо за комплекс упражнений. Для моей сутулости то, что надо.

[@Victoria-Rolyak]

Спасибо за ваши целительные видео! Будьте благословенны! 🙌❤

[@Метропоезд2д]

Только взяла палку, а тут новые упражнения😊 Спасибо Вам, то что нужно именно сейчас❤

[@ТамараГасникова-ю9н]

Благодарю Вас!храни Вас Господь!

[@ЛюдмилаМаковцева]

Только что, сделала Ваши старые упражнения с палкой, а тут уже новый комплекс! Сделала вместе с Вами! Спасибо, очень эффективно! Всего Вам доброго!

[@СветланаПетрова-ж7о]

Еще несколько упражнений, предложенных сегодня, прибавлю в коплекс своих занятий. Благодаря Вашим рекомендациям: ровная спина, таз подкручен, вес на пятку отличное самочувствие. Всяческих благ Вам.

[@НадеждаСтепанова-е6з]

Александр. Низкий вам поклон. Спасибо большое. ❤

[@ЛидаПрато]

Спасибо за упражнения, на природе гармония.Надо делать и радоваться ,вот оно здоровье без лекарств.😊

[@antoniovalencia2673]

Спасибо огромное. Каждое упражнение работает. Здоровья вам успехов и удачи. Вы наш любимый доктор.

[@НинаПетляк]

Александр большое спасибо за прекрасную зарядку❤👍

[@AsyaKuryshkina]

Спасибо,Саша ,благодаря вам разработала руку после перелома

[@marafi2]

Спасибо огромное! Александр, вы - лучший!

[@НинаКазакова-х3р]

Большое вам спасибо. Мне ваши упражнения помогли вылечить плечелопаточный периартроз, невралгию усмиряю тоже вашими упражнениями. Сейчас буду выправлять осанку. Я только вам доверяю. Вы лучший.

[@magdalynastepanec1303]

Величезне дякую за те, що відгукнулися на моє прохання та зняли цей чудовий комплекс. Він повернув мене до життя після важкого робочого дня, зняв всі затиснення в шиї та плечах. Шкода, що ютуб не має кнопки суперлайк.

[@raduga-ok5498]

🇺🇦🇷🇺

[@Lilly52-mb]

Супер🎉Спасибо! Упражнения с палкой , эл.лентами - мои любимые 👍📌🔥

[@Любовь-ю3ъ4ф]

Спасибо, Саша,благодаря ЛФК и вашим упражнениям вылечила плечо.Укол в плечевой сустав не помог.

[@МаринаСтороженко-ю2к]

Вже виконую декілька ваших комплексів, але ці вправи не завадять! Обов‘язково додам і їх до ранкових тренувань!

[@varva9453]

Тело отреагировало незамедлительно. Сохранила. ❤

[@АллаХот]

Спасибо большое!

[@ТамараЗвонова]

Лучший, лучший,лучший! Бесконечное спасибо!❤❤❤❤❤

[@lorai8995]

Супер!давно искала что то подобное

[@ЛюбовьСеменовская-м1н]

Саша, хай Вищі Сили оберігають вас і ваших рідних.Коли на душі сумно ,включаю ваше відео і завжди поліпшується настрій і самопочуття,бо й роблю разом з вами вправи,а особливо на природі.Від щирого серця добра вам і вашій родині,любові і миру.❤

[@VladimirNabokov-jm4jg]

Молодец,Александр! Благородный человек понимающий людей которые не имеют возможности посещать всевозможные центры, а также, к сожалению, ограничены в финансах, таких реально много, вот именно такие люди преисполнены благодарности в Ваш адрес.Храни вас Бог!)

[@Лидия-к2щ]

Саша браво, это то что нужно мне

[@НаталияА-я5ы]

Огромная благодарность за вашу работу !!!

[@ИннаИнна-н4о]

Огромное вам спасибо! Это как раз то, что я искала. Всех благ!

[@ОксанаКоролюк-в7х]

Олександре, дуже полюбила Ваші вправи з палкою, завдяки яким покращується якість життя! Щиро вдячна Вам)

[@raduga-ok5498]

🇺🇦🇷🇺

[@ВалентинаИсаева-х6я]

Александр,большое спасибо,вы молодчина

[@user-tusyaveselova]

Ура, спасибо! Просила Вас недавно снять такой комплекс. И вот он. С палкой.

[@larisaturukina1796]

Спасибо.несложный комплекс,но как плечам и рукам не хватает таких упражнений. Использую новую палку от плоскореза Фокина.она слегка плоская ,хорошо обработанная и очень удобна.

[@SL-mr9fb]

Спасибо!!!!😊

[@koman2or235]

Спасибо за Комплекс) иногда делаю ваш длинный на 40 минут с палкой и нижней частью тела, когда время ограничено буду делать этот)

[@Поли-и5ж]

Ваши комплексы очень помогают, спасибо вам огромное

[@ЛюдмилаЖукова-б2б]

Благодарю за управления! ❤ очень хорошо! Благодарю ❤!

[@NataliA-jr8km]

Хорошие упражнения❤

[@ТатьянаИщенко-р4з]

Александр , огромное спасибо!

[@ЭммаЖуромская]

Большое спасибо за комплекс, Александр! Такие приятные ощущения в теле.

[@oksanakianovska]

Дякую Вам за Вашу працю.

[@raduga-ok5498]

🇺🇦🇷🇺

[@НадеждаБереснева-я7д]

Сердечно благодарю Вас, добрый человек!

[@МаринаЖданова-э5у]

Александр, приветствую! Комплекс - бомба! Сегодня сделала его утром ( ничего не поняла), вечером повторила. Прошло уже более двух часов, а какие ощущения!!!! Тепло в верхней части грудной клетки, левый плечевой встал на место. Ура!

[@АсипаБайгарина]

,😂😢

[@tetianahanzii6273]

Я сьогодні купила швабру, в неї відкручується ручка. Я тепер розумію для чого! Дякую! Дуже класні вправи.

[@pro6778]

Я тоже за шваброй в ванную побежала😁

[@raduga-ok5498]

🇺🇦🇷🇺

[@tetianahanzii6273]

@@raduga-ok5498 йр

[@ХелгаТ]

О, точно...!

[@horiton9907]

Огромное спасибо, Александр!

[@mazltovyou]

Спасибо большое Вам!!!

[@НинаИванова-ц5ц]

Сколько ползала по интернету, но лучше Вас не нашла. Спасибо🙏💕

[@ОльгаЕрмоленко-щ9ы]

Очень хорошие упражнения трудно интересно необычно спасибо дополню до своих от вас

[@pro6778]

Обалдеть! Это мой прямой запрос

[@Elena-s7c]

и мой)

[@ТаняТанятаня-е2г]

Очень хорошие упражнения, огромное спасибо!

[@emmaslavianova818]

Спасибо Александр ягде то вас потеряла❤❤❤ ура нашла

[@raduga-ok5498]

Низкий поклон, Александр! 👍

[@pshmelev]

Спасибо большое! Как говорится «дорога ложка к обеду»

[@irinak8272]

Спасибо огромное. Спаси и сохрани вас Господь!

[@НатальяКрапан-б6ь]

🙏💕Спасибо, мне 73 года.

[@АнтонинаСергеевнаГусева]

Спасибо большое как всегда в точку эффект колоссальный сразу помогает

[@ИринаШушкова-б1д]

Спасибо. Люблю заниматься с палкой.

[@sute3314]

Хорошие упражнения. Спасибо

[@ТатьянаКрасулина-ъ3л]

Замечательные упражнения! Спасибо!

[@ЗояМартынюк-б5ц]

Вправи - супер, дякую.

[@Валентина-х5с5к]

Спасибо огромное

[@ВикторияПерменова-л7б]

Огромная благодарность Вам за полезное видео и заботу о людях!❤

[@NatalkaSirka]

Дякуємо!💙💛

[@raduga-ok5498]

🇺🇦🇷🇺

[@ЕленаПавелько2]

Дякую, пане Олександре, за дієві вправи. Сподіваюся, що моє тіло теж стане гнучкішим та здоровішим❤. З Весною 🌞 вітаю. Хай сила Сонця дає добрий врожай Ваших умінь ⚡✨🙏

[@Emilia-o5e]

Щиро дякую ❤️❤️❤️ за ваші прекрасні і такі корисні відео 💕💕💕💕💕💕

[@raduga-ok5498]

🇺🇦🇷🇺

[@ИнгаВаганова]

Александр, благодарим за комплекс. После выполнения данного комплекса есть ощущение перенапряжения мышц в отделе поясницы и выше, тело требует расслабляющей растяжки. Было бы хорошо, если бы Вы дополнили этот комплекс парой необходимых для этого упражнений.❤

[@Elena-s7c]

вот телепатия что ли?) только закончила тренировку для швз, которую Александр выложил четыре года назад и подумала - хотелось бы нового... а тут раз и новое😊😊😊 спасибо!

[@ЛидияС-ь4в]

Спасибо! Сделала впервые. Непросто для рук... Буду делать!

[@ЕленаКухаренко-т1ч]

благодарю

[@ТатьянаБирюкова-х1й]

Хотедось бы упражнения при аритмии. 70 лет. Спасибо.

[@МинзифаМинахматовна]

Спасибо Александр, как всегда круто!

[@НатальяРуденко-ц8г]

дякую❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@zavgud]

трудно, но нужно. СПАСИБО

[@AnatolevnaSvetlana]

Оказалась для меня жто сложновато прям чувствую как трещит всё) буду платорять. Благодарю ❤

[@ЛюбовьГладкова-т4с]

Спасибо огромное , Александр !

[@Анна-т2р9з]

Супер! Спасибо❤

[@panitkina]

Спасибо за видео!

[@ludmila5819]

Сделала.Супер!Ощущения класс

[@ТатьянаКостерина-д2я]

Спасибо за упражнения🎉

[@olgatkach1912]

Спасибо. Делаю с вами.

[@Олеся.888]

спасибо

[@tatianalarina7314]

Спасибо 😊

[@Andre17Q]

Благодарю!!!

[@СайераСагатова-г4щ]

Спасибо огромное

[@ВераНестеренко-х5ф]

Дякую ❤❤❤

[@Anna-yw8ec]

Комплекс дієвий! Перевірила!:)

[@ТатьянаАсанова-б7у]

Здравствуйте! Делаю упражнения вместе с вами спасибо помогают. Покажите пожалуйста на растяжку позвоночника под углом 90 градусов, стоя у подоконника наклоняешьсь с прямой спиной и стоишь под углом 90 градусов. Но возможно не правильно делаю, болит спина на следующий день

[@LUDMILAZABOLOTNA]

Александр, здравствуйте. Покажите пожалуйста упражнения при правостороннем грудном сколиозе 3 степени. СПАСИБО!