APAKAH PUASA BAHAYA DAN MENYEBABKAN HYPERGLIKEMIA?

Рет қаралды 20,248

Күн бұрын

Пікірлер: 110

@WisnuMurtiWahyu 2 ай бұрын

Sudah 4 - 5 bln ini saya berpuasa dan ada efek samping nya di diri sy sendiri. Yang sy rasakan adalah mampu mengendalikan mulut sy ( tidak gampang makan ini itu), dan berat badan sy turun 10kg. Saya tau mungkin banyak org berpendapat 5bln turun 10kg terlalu lama tapi sy sangat menikmati proses penurunan berat badan karna kita semua tau klo berat badan turun sangat cpt dikhawatirkan akan gampang naik lagi BB nya. Puasa yg saya jalani saat ini yaitu Autophagy 16:8 ( 16 jam berpuasa dan 8 jam buka jendela makan). Seperti video Bli Ade Rai bilang klo kita mau berpuasa bisa skip makan pagi atau malam (sy memilih tidak makan pagi) awal menjalani sy merasa berat tapi sy bulatkan tekad sy untuk hidup sehat, dan Puji Tuhan skrg sy sudah terbiasa tidak makan pagi atau sarapan pagi cukup minum air mineral 1-2 gelas setiap bangun pagi. Setiap pagi selalu olahraga dgn durasi waktu 2 jam, olahraga yg sy lakukan setiap pagi adalah gerak jalan cepat dibarengi dgn jogging.

@vickyyuliestri6400 2 ай бұрын

Dan pasti merasa diri lbh bahagia, iya kan? Smangat sehat, kawan ❤❤❤

@agustin2141 2 ай бұрын

Sama..aku juga IF 18 :6 , dan setiap pagi olahraga jalan kaki 1 jam Badan lebih fresh BB turun dr 74 kg sekarang 68 kg

@Mulyono0Ss 2 ай бұрын

Saya ngikutin cara diet ala mas ade, puasa 24 jam disertai workout dan sekarang lagi proses puasa ke 48 jam. Dalam kurang satu bulan berat saya turun 6kg.. Terimakasih mas ade ilmunya🙏🏻🔥

@ZakiAlay-x2r 2 ай бұрын

Mantapp

@irmah893 2 ай бұрын

nabung ilmu sehat 1. sumber 2. penyajian 3. jadwal 4. jumlah Terima kasih Om Ade

@AkunBaruHhhh 2 ай бұрын

Puasa kata nabi Muhammad supaya sehat. Puasa firman Tuhan di kitab suci, supaya bertaqwa. Kesimpulannya...bener banget, semakin bertaqwa, semakin bersih hati, semakin sehat juga fisik.mantab kak Ade Rai punya channel

@kisanak1029 2 ай бұрын

Konten media yang patut dan layak diikuti sbg panduan sehat semua orang... nyesel usia 30an dulu blum ada 😂

@Playbookesport 2 ай бұрын

saya non muslim cuma mau bilang puasa itu lebih banyak manfaatnya daripada resikonya, saya puasa bukan untuk nurunin berat badan tapi untuk kesehatan, saya akhirnya bisa berhenti PMO sejak 3 bulan lalu karena puasa, skrg otakku lebih fresh dan gak sering lupa kek dulu, bonusnya muka dan badan lebih bagus😊

@HarisRahmat-h5s 2 ай бұрын

Semangat bng btw day 2😢

@apriw 2 ай бұрын

@@HarisRahmat-h5swhat is ‘pmo’?

@HarisRahmat-h5s 2 ай бұрын

@@apriw perbuatan yg di benci Tuhan maksiat😩😞😞

@Playbookesport 2 ай бұрын

@@HarisRahmat-h5ssemangat bang, cobain aja puasa 24 jam, dijamin lu gak bakal ada niat pmo

@eghadm6681 2 ай бұрын

@@apriwpornografi masturbasi orgasme

@sura-o6t Ай бұрын

Semenjak saya IF dan ikutin cara mas ade keluhan migrain, mual, asam urat, kolesterol semua hilang, skrg sdh terbiasa puasa 20:4, olahraga dumbell 1 jam sblm buka puasa , makan prioritas protein, efeknya badan jadi ringan, thanks mas ade

@andestafive8934 2 ай бұрын

yang saya alami puasa bermanfaat bgt.

@sansan-xc8pw 23 күн бұрын

Bpk Ade Rai adalah pencarian pertama saya di tengah tahun 2024,saat TB150 tapi bb 72 kg.dari bulan 6imtermitten fasting..olahraga sampai 20 December BB saya jadi 63kg.spt mimpi rasanya aku org yg mageran..hobi ngemil...bisa buang LEMAK 9kg. Itu pun santai bgt . Masih ngemil.masih ngopi manis.kalo lagi males langsung buka KZbin nyimak bpk Ade Rai lagi....❤❤❤❤

@agustommy321 2 ай бұрын

Tolong bikinin video tutorial latihan utk orang yg lagi buking tapi tetap berpuasa karena ini sdh jelang bulan ramadhan mas ade

@virginnianvierlaponti 2 ай бұрын

Aq ngelakuin intermittent fasting udah bbrp th ni mas..sblm tau dokter mindy ya puasa 18-6..22-2..23-1..mcm² lah..skg puasa ikut siklus mens aq..malah pas hari² d mana ga boleh puasa yg agak berat maksain mulut mkn 😁 perut jg blm laper tp kan ga boleh puasa..tp tetep aq ikutin itu demi hormon² ku estrogen + progesterone 😊

@nuraidahnia8071 2 ай бұрын

Selalu menyimak ga pernah bosan karena pengen sehat 😊

@tiana1612 2 ай бұрын

Pokoknya selalu ikut belajar dari jauh...krn suamiku lagi ku ajari fasting. Syukur dia mau..dan on going,,,semoga goal dgn BB impiannya

@nooraza9286 2 ай бұрын

Terima kasih atas perkongsian informasi.... Sihat selalu ye Mas Ade... semua sayang Mas Ade 🇲🇾❤️🇮🇩

@novidawatichan9071 2 ай бұрын

saya sudah 8 hari ikutin puasa 24 jam... Alhamdulillah sudah ada perubahan... semoga bisa berlanjut dan berhasil Aamiin.. makasih Mas Ade Rai

@firdausfirdian60 2 ай бұрын

Dengan penjelasan teknis dari mas Ade kita jadi tau bahwa Tuhan menciptakan tubuh manusia dengan sangat sempurna. Andaikata benar adanya ada orang yg bisa membuat cyborg "Terminator" seperti yg di film² maka pembuatnya harusnya lebih kagum atas apa yang telah Tuhan ciptakan.

@lielieyanti18 2 ай бұрын

Sedikit sharing, dulu saya puasa krn mau turunin bb, skrg saya puasa utk lebih sehat, puasa emg sebermanfaat itu gess, cobain deh👍

@marinmarin7553 2 ай бұрын

Terima kasih bli ade... daging ini. Bermanfaat dan makin paham cara kerja tubuh.

@joelianna8464 2 ай бұрын

Asyikkk langung coment 1😊❤

@rudiantozou5377 2 ай бұрын

Mas ADE, mohon bahas suplemen bakar lemak donk, contoh suplemen xxxBurn, apakah efektif bakar lemak?

@Achi-s5h 2 ай бұрын

aku omad low karbo sama no gula, makan cuma 1 porsi, sudah jalan 2 bulan gula darah puasa rata-rata 82 mg/dl. serendah-rendahnya waktu 2 jam setelah makan 79 karena masih ada efek insulin yang nguras gula setelah makan. Biasanya hyperglycaemia kalau makan karbo dan gulanya banyak banget, makannya insulin terlalu tinggi, gula darah jadi terlalu turun lalu crash, jadi lemes dan lapar terus.

@BroryOktarina Ай бұрын

Bertahun tahun mencoba diet, IF ternyata masih yg terbaik.

@badriyahsiti9992 2 ай бұрын

Nyimak dr Taiwan,,, sambil nyuapin nenek,,😂😂❤❤❤❤❤,, sehat2 semuanya, terimakasih Mas Ade

@alizaisfandiari7289 Ай бұрын

Kesimpulan.. puasa itu jauh lebih baik daripada tidak berpuasa, apakah itu untuk menurunkan berat badan maupun untuk menjaga kesehatan tubuh. Gitu ya mas Ade..

@herawatitarigan2354 2 ай бұрын

Ilmunya membuat semakin paham dan semangat buat lakukan IF selama 18 jam. Makasih kak aderai😊😊

@acs1018 2 ай бұрын

Puasa cocok utk yg berlebihan berat badan atau obesitas. Kalau yg berat badan nya sdh ideal dan cenderung kurus puasa atau fasting boleh dilakukan utk periode yg ga extreme

@ismaonezain 2 ай бұрын

malah puasa bikin orang gampang gendut juga

@Sulistiyanto-ly6vr 2 ай бұрын

Terima kasih.

@juliyanajuliana7926 Ай бұрын

Saya IF 22 jam makan 2 jam sama stop gula Alhamdulillah enak banget badan jadi seger, cuma sekali nya mau makan banyak GK bisa,makan dikit aja udh kenyang banget😅

@AhmedQuba-lz3re 2 ай бұрын

Puasa the best untuk badan

@yoez207 2 ай бұрын

mas Ade, mau mohon pencerahan. saya sudah setahun ini menjadi orang yang tercerahkan oleh jendela, dengan melakukan diet keto, dan berpuasa saya berhasil turun dari 100 kg menjadi 78 kg. saya dengan rutin mengukur kadar keton dalam darah karena berharap ada proses autofagi yang dapat membantu regenerasi kulit saya agar tidak terlalu bergelambir, namun saya menemukan saat berpuasa lebih dari 48 jam, kadar keton saya melambung tinggi hingga 21 mg/dl. di saat itu, perasaan baik2 saja, badan sehat, tidak ada keluhan, bahkan tidak merasa lemas sama sekali. namun, karena melihat kadar tersebut saya jadi khawatir. karena dari referensi yang saya dengar, kadar yang diharapkan biasa di angka 5-10 mg/dl. mungkin ada masukan dari mas Ade ? Terimakasih telah menyimak...

@bennyheryanto9452 2 ай бұрын

Penjelasan yang sangat simpel dan mudah di pahamin

@megatrone5855 2 ай бұрын

Sehat2 om ade, biar bisa trus beramal ilmu kesehatan ..

@afanagusto6270 2 ай бұрын

Terima kasih om ade

@etikapuspitasari996 2 ай бұрын

dunia ade rai ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@iyanfs29 2 ай бұрын

Protein semua ini❤

@bayurohman6353 2 ай бұрын

Terimakasih Om Ade untuk sharingnya, ijin mau tanya Om semisal kita puasa 24 jam namun kita masih memakai rokok elektrik vape atau POD apakah itu termasuk memasukkan gula ke tubuh?

@liaoktaviana5080 2 ай бұрын

Saya justru cepat turun berat badan saat menjelang datang bulan dan saat datang bulan karena pil kbnya yg warna coklat di konsumsi dan malah gak nafsu mkn saat itu. Tapi kalau sudah konsumsi pil kb yg normal warna pink, susah turunin berat badan. Dulu sebelum nikah, gampang turunkan berat kapan aja no pil kb. Saya sudah turun 14 pounds tapi Mohon pencerahan mas ade rai.

@bedydirgantara943 2 ай бұрын

Trmkasih ilmunya k ade

@REYMedia86 2 ай бұрын

Udah 1 bln lebih jalanin intermitten fasting,,tubuh yg tadinya pegal2 jadi berkurang,,terima kasih om ade atas ilmu2nya

@RakaPradipta-u4d 2 ай бұрын

Semoga dibaca komentar saya. Barangkali dibuatin kontennya hehe. Kan kalau di agama cewe haid itu ga boleh puasa ya, nah apakah kalo mereka puasa bahaya? Terus kalau misalnya mau intermitten fasting (masih boleh minum 0kalori) apakah masih tetep ada resikonya? Terimakasih mas 🙏🏻

@karyawibowo3790 2 ай бұрын

@divingradish 2 ай бұрын

yang ga boleh itu "melakukan ibadah puasa" atau "melakukan puasa"?

@RakaPradipta-u4d 2 ай бұрын

@@divingradish intermitten fasting (puasa yang masih boleh minum) that's mean melakukan puasa not ibadah.

@dekpraha3522 2 ай бұрын

Bli Gung ijin bertanya apakah beli Gung pernah puasa kalori 24 jam? Suksma

@MinahSD-p3q 2 ай бұрын

mas tolong dong bikin vidio progaram seminggu sekali

@anastasiahesler9210 Ай бұрын

Kalau saya ingin berkonsultasi pribadi dng mas Ade apa bisa? Dan adakah nomor yg bs dihubungi? Sy, 64 th, ada DM2, dst. Sy pernah jalani intermittent fasting, tp skrng berhenti krn jd terlalu kurus kelihatannya. Mau latihan beban tp kuatir sy salah gerak secara sy sdh lansia. Mohon informasi nya. Tks. Wassalam. 🙏

@missmedhok3422 2 ай бұрын

Setuju bgt

@waindywaindy6342 2 ай бұрын

selamat malam om Ade. nyimak sambil masak 😂. di Hongkong waktunya siap" masak malam

@haarry8446 2 ай бұрын

Wanita puasa IFnya perhatikan periode mesntrual, laki² bebas 16 18 24 jam.

@anammesi6927 2 ай бұрын

Bg stevia dpt membatalkan intermitten fasting g?

@waindywaindy6342 2 ай бұрын

om Ade kenapa saya setiap puasa entah itu puasa senin dan kamis cepet bgt turun bb. saya usia 43 bb cuma 43 dari usia 25 tahun sampai sekarang ssh gemuk. alhamdulillah olah raga rutin minimal 1 minggu 4 kali.nge gmy dengan badan sendiri dan band. soalnya jarang libur

@Linafitna 2 ай бұрын

Mungkin ada masalah di pencernaan nya. Jd makanan tidak terserap dg baik nutrisi nya. Masalah pencernaan tidak melulu harus ada sakit maag.

@linasriyanti146 Ай бұрын

Gw puasa kaga turun berat badan soalnya pas buka kalap 😂

@Sugiartik-yg4md 2 ай бұрын

Mas ade..saya makan terakhir jam 2 siang..tp bb kok tdk turun...tp tetep..

@iyanfs29 2 ай бұрын

Kalo baru mulai biasanya yang turun masa air nya dulu jadi bb ga turun, coba sambil olahraga

@josercapablanca 2 ай бұрын

Mas ade saya semenjak puasa, badan rasanya tambah sehat. Tp kok rambut saya rontok ya mas ade? Padahal perawatan rambut saya gak ada perubahan. Apakah ada faktor kurang nutrisi rambut apa gimana

@ahmadnauval9865 2 ай бұрын

Yang di makan apa dulu

@josercapablanca 2 ай бұрын

@@ahmadnauval9865 nah itu dia. Protein sehari saya makan minimal 1gr/1kg berat badan (kecuali kalo extended fasting yg di atas 24 jam). Karbo spt nasi dll saya stop, sumber karbo hanya dari sayur. Minyak goreng 90% udah ga saya konsumsi kecuali terpaksa. Gula pasir dan minuman manis 100% stop. Apa kira-kira yang salah?

@muhammadramun5250 2 ай бұрын

Bang mau nanya, tempe orek bagus kah buat diet. Soalnya aku ga bisa masak jadi mau beli diwarung2 makan aj

@iyanfs29 2 ай бұрын

Menurut saya bagus asalkan diambil tempe orek nya aja, bumbunya buang karna bumbunya mengandung minyak yang banyak

@revydanuartha 2 ай бұрын

Mantap

@Saetm123 2 ай бұрын

Berati hormon kortisol itu gak bahaya ya bang ade ? Soalnya Kalo cari tau di google hormon kortisol itu katanya bahaya (terlepas itu bukan karena puasa melainkan misal stress karna pekerjaan) Semoga dijawab

@iyanfs29 2 ай бұрын

Benjol aja kalo nanya di google bisa jadi kanker

@nuraidahnia8071 2 ай бұрын

Mas ade saya ikut diet if juga yg kdg 16:8, 18:6, 20:6 tapi selama jendela makan mau berapapun jam nya tetep saya hanya ambil cuma 2 jam jendela makan nya, yg sisa nya saya saya tetep ga makan apapun, Alhamdulillah perutku mengecil dan BB ku turun 5kg selama 2 bulan, semoga tetep konsisten karena masih 5kg lagi target turun BB nya 😊

@faisalkentji9082 Ай бұрын

❤

@matateduh 2 ай бұрын

Artificial Intelligence ❌ Body Intelligence ✅

@wagiyaherman3676 2 ай бұрын

Jika sedang IF,pada jendela tidak makan kami minum kopi pake gula stevia,batal tidak?

@Formicidae894 2 ай бұрын

batal

@ismaonezain 2 ай бұрын

@@Formicidae894 batal karena pakai gula stevia, bolehnya hanya kopi tanpa gula. gula stevia walaupun dianggao nol kalori bisa memicu insulin dan membatalkan kondisi puasa

@Formicidae894 2 ай бұрын

@@ismaonezain betul

@linasriyanti146 Ай бұрын

Ada yang bilang boleh

@baccaratoramikir1444 2 ай бұрын

if sdh 36 hari. gula dari 300an skrg stabil dibawah 120. trigliserida 74. bb turun 6 kg. if + olga 30 mnt sebelum buka + 10-20mnt olga sejam sesudah makan. target gula stabil di bawah 100. hba1c 3 bln kedepan insya ALLOH dibawah 6 , karena kemaren sblm if hba1c > 14 😢

@khayla_channel1 2 ай бұрын

If nya berapa jam kk?

@nanyfindiana4731 2 ай бұрын

Semangaaaat

@yudihandoko2471 2 ай бұрын

👍

@ItsMeMozza-i2y 2 ай бұрын

Pertama

@Alhamdulillah-e8w 2 ай бұрын

BANG ADE SAYA PUASA 9 JAM GD SAYA 68 ITU AMAN NGGA??

@ismaonezain 2 ай бұрын

ga ngaruh, puasa minimal 12 jam klo bisa. klo 9 jam ga ada manfaatnya. hindari makanan karbo, makanlah protein dan lemak baik. nanti terbiasa gula darah dibawah 80

@iyanfs29 2 ай бұрын

Puasa 9 jam terlalu sebentar

@andicasain3071 2 ай бұрын

Bikin videonya kepanjangan mas Ade. Langsung pada point point nya saja dibuat 10 - 12 menit cukup.

@ariniharinih8210 2 ай бұрын

Jadwal makan ku jam 11 siang, terus makan lagi nya jam 6-9 malam .itu baik gak bang ADE ?

@RhidoFerdia-u6p 2 ай бұрын

Jangan makan malam

@iyanfs29 2 ай бұрын

Waduhhh maksimal trakhir makan jam 7

@Aboyonchannel21 2 ай бұрын

Apakah penyakit GERD bisa Gym (Fitnes) angkat Beban

@Nonamulya322 2 ай бұрын

Bisa, bertahap aja. Rasa rasa badan sendiri, step by step naik tingkatnya tiap minggu

@asepresin1285 2 ай бұрын

Misal puasa 48 jam buat yang lagi bentuk otot tapi lemak masih sekitar 20-18% apa pengaruh sama pertumbuhan ototnya?

@ismaonezain 2 ай бұрын

ngaruh, kalau pas puasa resiko banget untuk latihan jadi tunggu waktu makan setelah makan 1-2jam baru latihan. jangan terlalu memaksakan saat puasa, cardio saja boleh banget

@ismaonezain 2 ай бұрын

klo lg naikin otot puasa maks 24 jam lah biar latihannya ga ada libur sehari

@ArifBudiarman 26 күн бұрын

mantap