ADE RAI UNGKAP ALASAN 95% ORANG GAGAL DIET! - Iso-Late Show

[@bimoarif5918]

Penyampaiannya pake bahasa yg gampang dipahami, susunan katanya rapi, pembawaannya tenang. Ga salah klo banyak yg jadiin om Ade Rai panutan, edukasinya selalu on point

[@Sirumonggurr]

Loh.. Anda menilai?

[@bimoarif5918]

​@@Sirumonggurrsdm rendah, seraching apa itu pujian, jgn cm komen2 gajelas 😂

[@LittleHedgehog-h4j]

Makasih bu grace sudah mengundang mas Ade Rai sebagai narasumber. Penjelasan yang luar biasa dan informatif dari seorang pakar.

[@adikaratnaferi7759]

harusxa cenel kyak gini,yng harus kita viralkan,krna ini sngat bermafat untuk kehidupn kita

[@suyunisudaryu8522]

Belajar pintar ,belajar fokus,belajar sehat selamanya (mindset) ..sadar utk makan sehat dan olah tubuh spy kuat ..harus punya buku catatan setiap Om Ade Rai kasi penjelasan btw thanks ya Grace ,God Bless 🎉❤

[@aerondosie1229]

idola ku. giant berotot dan berotak tp low profile. patut jf role model semua umur.

[@Desy.Ginting]

Mesti fokus memang klo dengerin beliau, berat kali kosa kata dan elaborasinya. 😂😂😂 tapi respect sih, udh hampir setahun ngikutin intermitten fasting versi cewe dr beliau and 72hours fast once in a few months. Jadi paham sama siklus diri sendiri. 😊

[@flafaflafa4767]

😂😂iya bener kak..

[@ernaaja4179]

Idem.. 😂

[@danangwd-u6z]

gilak fasting 72jam itu msh bs idup?

[@7elemento]

​@@danangwd-u6zbisa kok, asal minum air putih rutin

[@Anna-rf4mc]

Iya hebat bgt sih klo bisa puasa 72 jam, even dg banyak minum...awsome👍🏻👍🏻

[@RetnoLestari-x9t]

Betuuuul dn baik pengarahan dn info kesehatan ini

[@zoelnain4248]

Umur 47 tahun.. 4 bln turun berat badan 10kg.. 1.Defisit kalori 2.olah raga angkat beban 30 menit 20mnt sepeda statis 3.mulai Tidur jam 11 malam ..bangun jam 5 subuh

[@masseno8906]

Ade Rai, binaragawan yang punya skill komunikasi yang sangat baik ❤

[@rosyriady649]

Sdh pensiun dari bodybuilding tetapi body weight dan body fat masih sama spt 24thn yg lalu, luar biasa

[@dedykrisan9907]

Saya suka suaranya ade Rai..cara dia ngomong.. pinter dan berilmu

[@penagihtraktiran4114]

Pemahaman adalah fondasi daripada sebuah kepatuhan

[@zionmatrix8200]

Kebaikan & kebenaran tdk selalu berjalan beriringan . Keren sekali 👏👍

[@Isxy999]

Orang bijak❤

[@Aarlod]

tolong dong kapan2 undang Dr. Tirta 😀

[@kagebunshinnojutsu609]

Kapan terakhir lihat ade rai ya gini gini wajalah awet muda Dan dia otaknya diatas genius.. Gila bagaiman menata kata kata itu jika di kepalamu banyak pengetahuan.. Kamu urut dari mna dulu 😂 wkwkwk susah dia benar benar istimewa otak bang derai ini

[@stefma6303]

Ci…Akong Mochtar Riady begitu sehat dan bugar di usia 95thn. Rahasianya Apa? Apakah akong lebih kontrol di makanan atau juga dulu waktu muda jaga makan dan dibarengi dengan Gym?

[@rosyriady649]

Sangat edukatif 👍

[@MantapBank]

Rajin olahraga & jaga makan intinya, tapi sulit dilakukan. 😊

[@farisfais8646]

Minimal klo blm bisa jaga makan, ya olahraga walau cuma 1x seminggu

[@MantapBank]

​@@farisfais8646jangan makan aja lebih hemat juga ga capek. 😁

[@farisfais8646]

@@MantapBank hahaha

[@florenciawenge9577]

Ahhhh bener2 serrrruuuu konten ini ❤❤

[@satyanugraha418]

Sangat informatif. Pemaparannya sangat tertata rapih...

[@osuan9]

nice..

[@hadiutomo6400]

Satu kata: KEREN.💪💪💪

[@TataYunisarah]

Puskesmas (Pusat kesehatan masyarakat) yg sejati adalah GYM

[@denrad2347]

Fitness Center adalah Puskesmas yg sebenarnya, ~Ade Rai

[@rannyagustriani3514]

Ci grace undang bobby ida please

[@davathepublic8907]

next undang dr felix zulhendri min

[@IbuElisa-dh3zp]

Saya juga sekarang berat badan 66kg ingin ke angka semula 47 sangat sulit semenjak melahirkan badan jadi melar

[@motorolapasa1725]

Hahaha betul sekali... skg terlalu sering makan

[@nikitamaqfira]

Sulit menemukan blundernya bli ade ray 😂

[@vickyyuliestri6400]

❤❤❤

[@Aarlod]

ade rai tinggi banget ya

[@arum5275]

daging bgt ini isinya

[@wahyuwidayat9815]

Ekonomi, politik, pendidikan tidak baik baik saja...dan memamg kesehatan indonesia tidak bail baik saja

[@CholisHasan-dl9kv]

Kayak bung Rocky gerung

[@riritmeta82]

Wkwkwk.... Sebelum covid tubuhku baik baik saja. Makan sebakul, berkali kali makan badan tetap langsing. Setelah covid dan usia diatas 50 woooouw naik 18kg gak bisa turun. Buat spy gak tambah naik lebih rajin jalan kaki jaraknya di buat lumayan .ada yg seperti saya??? Cita cita pengen kurus lagi tapi hobby makan. Dulu maksimal BB 44 - 47 sekarang 62-64 ha ha ha... Tinggi semampai 155

[@eksplorpagichannel4502]

Coba IF dan kurangi karbohidrat nya, utamakan protein nya

[@vickyyuliestri6400]

"Setiap org punya kesempatan utk bs memiliki komposisi tubuh yg lbh baik" - AdeRai Otw sepuh perbaiki ubah pola hidup, pola makan dan olahraga minimal 30menit/day.

[@Achi-s5h]

kalau tujuannya bakar lemak memang semakin tambah umur, akan semakin sulit salah satu faktornya hormon, sel lemak bertambah karena hormon insulin dan kortisol, sedangkan sel lemak menyusut karena hormon testosterone dan esterogen. Semakin bertambah usia juga mengalami penurunan NAD+ molekul yang diperlukan sel untuk menghasilkan energi ATP jadi menyebabkan low energi. untuk cowok kekurangan NAD+ menyebabkan susah membentuk otot. Tapi kalau sekedar kurus, bisa coba diet sehat, stop makan processed food, atau coba cari tahu IF, atau keto atau Mediterranean diet.

[@benjinero3207]

Klo usia udah kepala 5, kurangi yang ‘putih-putih’ 😂. Nasi, gula, garam, tepung, soda dan alkohol. Udah terbukti! sempat di prognosis gangguan fungsi ginjal, diet ‘putih-putih’ akhirnya ginjal sehat kembali😍. Berat badan juga berkurang dari 66 kg skrg jadi 50-55 kg

[@embunpagi2735]

​@@benjinero3207 thanks infonya. Sehat selalu ya

[@dvishifa]

@Grace Tahir: Christiane Northrup, MD: The Wisdom of Menopause