Πουτίγκα αυγών - Διατροφική βόμβα

[@ΜαρίναΓεροθανάση-τ8θ]

Μια πάρα πολύ καλή λύση όταν μας πιάνει τρέλα για γλυκό. Ευχαριστούμε Απόλλωνα.

[@ApollonasKapsalis]

Τίποτα, να είστε καλά! Ευχαριστώ πολύ!

[@ΕλπίδαΑριστείδου]

Καλημερα Απολλωνα. Εισαι συνεπεστατος. Ειπες θα μας δείχνεις σιγά σιγά διάφορες ιδέες και το κάνεις άμεσα . Μετά το πρόγραμα απώλειας βάρους και την ένταξη στην κετογονικη διατροφή θα έρθουν και τα νόστιμα ............. Η κετογονικη διατροφή δεν ειναι στέρηση, θελει και φαντασία....ευχαριστούμε

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα Ελπίδα, εγώ ευχαριστώ! Χαίρομαι που σου αρέσει η συνταγή. Απλά χρειάζεται χρόνος για όλα. Θα φτάσουμε κι εκεί!

[@ΣοφίαΔημήτρουλα]

Δείχνει τέλειο. Μόλις μπω στην συντήρηση εννοείται θα φτιάξω.❤

[@ApollonasKapsalis]

Όντως είναι πολύ νόστιμο! 😀

[@mariaspr5200]

Ανυπομονώ να το φτιάξω! Ευχαριστούμε για ακόμα μια υπέροχη συνταγή :)

[@ApollonasKapsalis]

Εγώ ευχαριστώ! Ενημερώστε με αν την κάνετε για το πως σας φάνηκε!

[@nefelidermitzaki1488]

Τρομερό και γρήγορο...!!!

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ!

[@ΕλενηΜιχαλοπουλου-λ1ψ]

Το έφτιαξα είναι τέλειο

[@ApollonasKapsalis]

Εξαιρετικά!! Χαίρομαι που σας άρεσε!

[@efifilippidou2087]

Μπράβο βρε Απόλλωνα!!! Είσαι σούπερ!!!!....έχω κ γαλοτύρι.... ουαουουου σου λέω!!!!💖🥰👍

[@ApollonasKapsalis]

Χαίρομαι! Φτιάξτε το και αφήστε με να ξέρω!

[@ΚικηΑθανασιου-ξ5η]

🌹🌹🌹🌹

[@ApollonasKapsalis]

Σε ευχαριστώ Κική μου!

[@steliosmylonas6989]

Αδερφε μας διευρυνεις τους πνευματικους μας οριζοντες!! Κοινωνικο εργο εκτελεις κ σε ευχαριστουμε για αυτο, ειλικρινα. Ηθελα να σε ρωτησω αν μπορουμε να χρησιμοποιήσουμε τα αυγα ωμα..? Να εισαι παντα γερος, εσυ και η οικογενεια σου!!

[@ApollonasKapsalis]

Σε ευχαριστώ πάρα πολύ για το θετικό σου σχόλιο! Αν θες να χρησιμοποιήσεις ωμά αυγά καλύτερα να είναι ορτυκιού που δεν μπορούν να αναπτύξουν σαλμονέλα. Με τα αυγά κότας επειδή δεν θα επεξεργαστούν θερμικά είναι επικίνδυνα. Μπορείς να τα κάνεις μελάτα στην ουσία και να τα βάλεις.

[@paolamolinari364]

Nice! Which extracts did you add??

[@ApollonasKapsalis]

Vanilla and for the kids you can add natural food colouring! ;)

[@deneho]

Απόλλωνα, κακάο ρόφημα από Κακάο Σκόνη Πλήρως Αποβουτυρωμένο 1% θα ηταν καλή επιλογή στην κέτο;

[@giorgosgikas4333]

Πωωω εκπληκτική ιδέα!! Κ για μετά την προπόνηση είναι..... ΔΥΝΑΜΗ

[@ApollonasKapsalis]

Ακριβώς!

[@STATHISLOULOUDOPOULOS]

Καλησπέρα Απόλλωνα. Είμαι σχετικά καινούργιος στην κετο διατροφή. Κάνω μία κρέμα με γάλα αμυγδάλου κρέμα γάλακτος αυγά στεβια βούτυρο κατσικίσιο και κορν φλάουρ. Είναι okay αυτό για την κετο? (Εννοώ για το κορν φλάουρ και την κρέμα γάλακτος). Και επίσης αν μπορώ να την καταναλώνω κάθε μέρα. ευχαριστώ. Αν το κορν φλάουρ θεωρείται αλεύρι λογικά μπορώ να χρησιμοποιήσω ζελατίνη. Αν απαγορεύεται η κρέμα γάλακτος επίσης μπορώ να βάλω μόνο γάλα αμυγδάλου. Είναι όμως ok και το γάλα αμυγδάλου και αρκετά συχνή χρήση? Ευχαριστώ

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Το corn flour είναι από καλαμπόκι άρα δεν επιτρέπεται. Τώρα τα υπόλοιπα υλικά όπως κρέμα γάλατος και γάλα αμυγδάλου έχουν πολλά πρόσθετα και δεν βοηθούν στην απώλεια λίπους.

[@STATHISLOULOUDOPOULOS]

@@ApollonasKapsalis άρα κομμένο και το γάλα αμυγδάλου? Πάει η κρέμα..?🤕...(το γάλα αμυγδάλου είναι χωρίς καθόλου ζάχαρη). Ποια πρόσθετα πρέπει να προσέχω?

[@elisavetkoutouxidou]

Ψάχνω τις ποσοτητες των υλικών, υπάρχουν κάπου ή κάτι δε βλέπω/ακούω?

[@vasilikip8211]

Πολύ ωραία και εύκολη συνταγή!! Το κακάο που θα αγοράσουμε να είναι βιολογικό δηλαδή καλής ποιότητας;

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα, ναι το καλύτερο είναι να είναι βιολογικό και από χώρες της λατινικής Αμερικής.

[@vasilikip8211]

@@ApollonasKapsalis Ευχαριστώ πολύ για την συνταγή και την απάντηση.Να είσαι καλά!

[@ApollonasKapsalis]

@@vasilikip8211 Εγώ σας ευχαριστώ!

[@mariannaneurou5975]

Εμένα με πειράζουν όλα τα τυριά Απόλλωνα ,ακόμα Κ 30 γρ,ενώ δεν με πειράζει η κρεμα γαλακτος ( εβολ παντα) Κ 120 γρ που έχω φάει ή το κατσικίσιο προβειο γιαουρτι ( δεν ξέρω πως να το ςξηγησω) μπορώ να αντικαταστήσω με 1 απ τα 2 αυτά στη συνταγη την κατσικίσια κρεμα?

[@ApollonasKapsalis]

Ναι μπορείς! Δοκίμασε ότι δεν σε ενοχλεί. Είναι μια καλή διατροφική προσέγγιση.

[@GiannhsGfs]

Κατσικίσιο γιαουρτι μπορώ να βαλω;

[@ΧΡΙΣΤΙΝΑΓΙΑΝΝΑΡΟΥ]

Ωραία συνταγή και πολύ εύκολη. Μια ερώτηση να σου κάνω. Εμείς που είμαστε σε απολεια κιλον κάθε πότε μπορούμε να την τρώμε; ευχαριστώ πολύ.

[@ApollonasKapsalis]

Καλησπέρα! Καλύτερα όχι στην απώλεια κιλών!

[@mariniapap6298]

Όταν υπάρχει κληρονομική χοληστερίνη τι γίνεται με τα αυγά ?

[@ApollonasKapsalis]

Δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας. Η χοληστερίνη δεν είναι ένδειξη κακής υγείας. Μπορείτε να καταναλώσετε χωρίς πρόβλημα αυγά τα οποία ανεβάζουν την HDL.

[@mariniapap6298]

@@ApollonasKapsalis τα αυγά ήταν το αγαπημένο μου πρωινό αλλά δυστυχώς ο γιατρός μου είπε να τα περιορισω σε 2-3 την εβδομαδα!!!!Δεν ξέρω αν σας βοηθάει κάπου να σας πω ότι τα τριγλυκερίδια μου είναι μόνο 52

[@ApollonasKapsalis]

@@mariniapap6298 Τα αυγά είναι φυσική τροφή. Αυτό που θα έπρεπε να περιορίσετε είναι οι υδατάνθρακες. Δείτε αυτό το βίντεο: kzbin.info/www/bejne/pKWrhpVsadF-ps0 Επίσης, ένα προσαρμοσμένο διατροφικό πλάνο κέτο Μεσογειακής διατροφής θα σας βοηθούσε.

[@purplemoon1892]

Πείτε μας κάνα κόλπο πως να τρώμε λιγότερο φαγητό

[@ApollonasKapsalis]

Δεν χρειάζεται να τρώτε λιγότερο φαγητό. Ακολουθώντας την Κέτο Μεσογειακή τρώτε μέχρι να νιώσετε κορεσμό. Ετσι, έχοντας δυο γεύματα ημερησίως σε συνδυασμό με την διαλειμματική νηστεία, δεν πεινάτε και έχετε αποτελέσματα.

[@purplemoon1892]

@@ApollonasKapsalis ευχαριστώ

[@ApollonasKapsalis]

@@purplemoon1892 Τίποτα να είστε καλά!

[@raniaaziz2]

Τα αυγά τα προσθέτουμε με το τσόφλι? Παρατηρώ ότι δεν τα έχετε σπασει . Ευχαριστούμε για την συνταγή

[@ApollonasKapsalis]

Όχι είναι καθαρισμένα τα αυγά, σας ευχαριστώ πολύ!

[@ngel-ast6756]

Που βρίσκουμε την συνταγή με τα υλικά; Ενώ είπες για όλα τα υλικά πόσο έβαλες για το τυρί/κρέμα δεν είπες πόσο έβαλες. Σ' ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων😀

[@ApollonasKapsalis]

Καλημέρα! Θα την βάλω κάτω από το βίντεο. Με την κρέμα μπορείτε να βάλετε 3-4 κουταλιές της σούπας. Γενικά μπορείτε να παίξετε με τα υλικά!

[@ΕλένηΑποστόλου-σ8φ]

Πωωωωωωω! Τι συνταγαρααααα είναι αυτηηηηηηη;;;;;;

[@ApollonasKapsalis]

Ετοιμάστε την και αφήστε με να ξέρω πως βγήκε!

[@memaapostolopoulou3726]

Ποσά θες να μας τρελάνεις αγόρι μου; Πως μπορώ να αντισταθώ να μην σε ακολουθώ;

[@ApollonasKapsalis]

Σας ευχαριστώ πάρα πολύ! Να είστε πάντα καλά!