何をやっても治らない『ストレートネック』はこれで治ります！頑固な首こり・肩こり解消！

[@katuya1650-in7pj]

３週間くらいストレートネックを続けましたら、なんだかんだ治りました！ それと猫背はだいぶ治ってきました！ありがとうございます！感謝です！

[@musicbox1011]

自分用です 1:09 2:02 2:51 コケコッコ 3:43 首のストレッチ みなさんも頑張りましょ！

[@ゆきなかもり]

何年も悩まされてきためまいが改善しました！ 楽にできるようになるまで2週間くらいかかったのですが、だんだんとめまいが改善していき、今ではほぼありません。 これからも続けていきます。 ありがとうございました！

[@ぴよぴよ-f5l]

マジで、ひどい頭痛２ヶ月めで脳のMRIやろうとしてた中、これやったら頭痛が取れて、めちゃめちゃ感動しました😂😂ありがとうございます❤️❤️

[@KoaraDon]

首が痛くて悩んでいたのですが、本当に治りました！！凄いです！！毎日やっています！

[@karaagesuki27]

他の方の動画では工程があり過ぎて続かなかったのですが、こちらの動画は工程が少ない且つ、楽になるのでありがたいです。

[@mumuu1355]

ストレートネックからであろう頭痛、眩暈に悩まされていて、ここ数ヶ月上を向くと首の後ろに痛みが走り、上を向けなかったのですが、一回やっただけで上向けるようになりました。驚いてます。 本当にありがとうございます！ 不調になる前にやるようにします！

[@さくうーぺんぺ]

最近肩こり首こり激しくてスマホ首なのかなって思って鏡の前で横向いて自分で写真撮ったら見事に綺麗なスマホ首…お風呂上がりだったからとりあえずやってみて終わって写真撮ったら少し改善してました！！続けようと思います🙆🏻‍♀️

[@mii1101]

受験生になって元の猫背のせいで肩も背中も首もしんどすぎて集中できなくなってました。これしたら首が軽くなりました！！すごすぎる！！

[@tica6907]

効きましたー！ 何をやっても治らない『ストレートネック』からくる目の奥の痛みと頭痛で、３日に一度寝込んでましたが。。 やった翌日から一ヶ月間、まったくおきてません！！ これからも毎日続けます、もう感謝しかないです！！！

[@mai-yb4rd]

やった感ある！！首？肩？疲れますが最後のストレッチが気持ち良いです！ 写真みてストレートネックに気づいたので改善したいです。

[@games-xq3tk]

ここ数年息苦しかったり頭痛とか吐き気とかの自律神経失調症の症状が出てきてたりしたけどこのストレッチした途端症状がある程度楽になった。私スマホ首だったのか。

[@美味しい物を食べるのだ]

このコケコッコすごいよ。 動画見ながらやってみたら 首周りは軽くなるし頭痛、首痛も軽減されるし 全身にほんのり汗もかく。

[@くまのAさん]

だいぶ前に寝違えてから首の左側が痛くて左を向けなかったのですがすっと向けるようになってびっくりしました！痛みもなくなった😭

[@3D_ExcelArt]

これすごい！終わってすぐ首周りが楽になったし、自然と後ろに引ける！

[@エドモンド-s7l]

気持ちいいです✨すっきりします✨肩回すとゴキュゴキュ鳴るのがこわいです😆

[@cocomi96]

簡単で短くてやりやすいし、解説してる先生がとても良い人✨なのが伝わってきます！

[@kiri4441]

自分用 頭を首の真上にもってくる！！ ○くびを縦に回す 1:09 ○後ろにひいて戻す 2:02 ○後ろに引いて肩を後ろに回す 2:51 ○ストレッチ右 03:42 ○ストレッチ左 04:18

[@かる-k5s]

何年も悩んだけどほんとに一回目で効果出たありがとうございます😭

[@荒木-m4j]

2日続けてやってみたところ現在首の後ろから背中にかけての筋肉が見事にしっかり筋肉痛です…普段からちゃんと使われてないことに気がついて反省しました😂これはなんとか続けないと……

[@雛菊-v3r]

ストレートネックと、肩の盛り上がりと、肩こりが酷くて何とかならないかと毎日気になってました。 これを午前中に早速やって、夜に鏡を見たら、頬の弛みがすっきりして、フェイスラインがシュッとなってました笑 実は首肩よりも気になってたので、最高です😊 感謝！

[@hitsujipape2150]

手足の痺れと頭にもビリビリ感があったんですけど、1週間くらい実施してみたらすっかり良くなりました！すごいです！これからも続けます。 ありがとうございます！

[@お福-e3x]

1回やっただけでも肩、首回りがポカポカしてきて気持ち良いです。

[@mamisan333]

めっちゃ楽になりました！😢😢 すごいです🥹🥹辛くなったらやってみます！頭痛も楽になった気がします！ ありがとうございました🌸

[@芙沙子-x3t]

ストレートネック改善と名のつく動画はほとんどまずは巻き肩治しましょうってやつでなかなか効果現れないしキツかったんだけどこれは2分で即治る。すごすぎる。正しい位置に頭が乗る感覚がわかる。継続してずっとキープできるようにする。

[@youkotashiro6868]

凄いですね。首の疲れからくる背中の猫背が、わかりました。また、腕が痛く、まわせなかったものが、まわせました。ありがとうございます

[@瑞紀西川]

いつも参考になる動画を、ありがとうございます。🥇🥈🥉

[@AppearanceTV]

こちらこそありがとうございます😊

[@kiyo6432]

痛いなぁ～って思いながらやってて、終わったらめっちゃ改善されてて涙腺崩壊です､､一時的ではあるかもしれませんが日常的にやっていこうと思います

[@Imomon3]

なんとなくやってみよう！という気持ちでやってみたら、やる前より首周りが軽くなって上を剥くのが楽になりました！すごいです！毎日のストレッチにこちらも取り入れようと思います！

[@いちごチョコタルト]

ええほんとだああああ上向くの大変だったのにめっちゃ楽になってる！！！？

[@なま-i8j]

これすごいです！ なんとなく見つけてなんとなくやってみたら、頭の位置が後ろになったし、小顔に見える！！毎日やります！

[@Lily_M1981]

アメリカから動画見てまーす。昨日整体に行った時にストレートネックだって言われました。毎日この運動してみます😊 ほうれい線を消す動画も毎日見て頑張ってます。少しずつ薄くなってきてるので嬉しいです!

[@ttumotu]

顎したが、ずっとたるんでいて、ローラーでマッサージしてました。まさかストレートネックが原因だとは❗チャンネル登録しました。長年の悩みストレートネック。体操で改善します❗

[@すーえなか]

首と肩もだけど、そこに繋がる肩甲骨から背中もスッキリしました！毎日していきたいと思います☺️ ありがとうございました🙇‍♀️

[@MrGara0706]

コメント失礼します。最近ずっと首と頭の境目の痛みから酷い頭痛に悩まされていました。 ストレートネックとは思いませんでしたが試しに挑戦させていただきました結果、直後は揺らした影響で多少頭がくわくわしましたが、翌日痛みの軽減に感動しました！ いつも素敵な動画ありがとうございます。体重も10キロ以上落ちて順調にダイエットも進んでます。これからも動画楽しみにしています。

[@jihuni1959]

知らず知らずのうちにスマホでストレートネックになっていたと思います💦 早速やってみましたが、 肩首めっちゃこってました😅 今日もありがとうございます😊

[@AppearanceTV]

意外と気づかない間になりますよね😅 続けてあげてください😊

[@gabogbochan]

首を後ろに引くのが難しく、また疲れます。相当、首が固まっているのだと思いました。続けてみます！

[@ReyE333]

突然顔の輪郭がスッキリしました！😮何やっても治らなかった首の痛みも取れました！感激してます🤩

[@いと-r5c]

え、ずこい！ 1回やったら、肩から首にかけての痛みが無くなりました！ ありがとうございます！！！

[@いね-f6g]

首まわりがすごくすっきりしました！ 首の後ろのもっこりも解消しそうな動きだったので嬉しいです。 ありがとうございました😊

[@いね-f6g]

@@oyakonohousoku 本当にですね。 肩首コリから解放されたいです😌

[@testtestjdwaupmdwt]

毎日やっていたら段々と改善されてきて、姿勢も良くなってきたと思います。

[@橘乃々華]

これを日課にできるように頑張ります！

[@レモン-h3j]

0:55 休憩中とかにさくっと手軽にできるので習慣化しやすいです！ありがとうございます！

[@しのもり-b6w]

ストレートネックで2ヶ月くらい整骨院でマッサージと針治療をしてもらっています。 この動画を見て、寝る前にストレッチしたら 次の日の朝、ものすごく首から肩が痛くなり 整骨院に行ったら炎症を起こしているから安静にと言われました。 私には合わなかったみたいです😢

[@fukuちゃん-n8o]

優しい先生いつも活用させていただいています。ありがとうございます。

[@KikuchiMao]

すごい！鏡の前にたった自分がちがう！

[@user-yk4yl2328gp]

凄く楽になった！ありがとう😊

[@tomotchi]

コケコッコが きつかったです💦 ストレッチ後は とてもスッキリして楽になりました♪ 続けていこうと思います！

[@AppearanceTV]

きついですよね😅 続けてやってあげて下さい！！

[@ryouka2233]

この動画を見るまではどこの整体屋さんに行っても固まった首の筋が治ることがなかったんですが、たった一回やっただけで突っ張り感が格段になくなりました！首回りが本当に楽になりました。ありがとうございました✨

[@yuk4904]

ほんとかよ笑

[@pon52-4]

@@yuk4904🌸に決まってるw

[@ああ-o7b1m]

@@pon52-4それな😂😂😂😂😂😂😂 さくら4

[@まるも-j8s]

整体屋の方に問題ありそうで草

[@SA-hk7bw]

まだ継続してるかい？？🌸🌸🌸

[@カンアキ-d2w]

肩から首にかけて痛みがあたのですが、痛みが和らぎました。 いい動画をありがとうございます！

[@yamasan1356]

おはようございます❗️すごい、朝やってみたらずいぶん楽になった😀ありがとうございます❗️

[@acha-ke7kr]

寝るのも痛いくらいだった首の痛みがかなり軽減されました🎉 これからも続けたいと思います！

[@takemu9177]

職業病で重度のストレートネックなのですが、教えて頂いたエクササイズを試させていただきました。 試したところ首がめちゃくちゃ痛かったです。でもそれだけ効いているって事だと思います。頑張って続けていこうと思います。 あとこのエクササイズは自分にはすごく痛かったのにコメント欄の皆さんの感想を見ていくと「痛み」について言ってる方があんまりいないのが気になりました。 （自分はそれだけ重度のストレートネックって事なのかなｗ）

[@花-j1w]

わたしもめちゃくちゃ痛かったです！！！笑 おそらくコメント欄はサクラかな？思います笑

[@takemu9177]

@@花-j1w コメントありがとうございます！仲間がいて安心しました！笑

[@ワレワレハかみナリ]

いつもお世話になってます！ 最近スマホのせいで首が痛くなってたので、ナイスタイミングでおすすめで出てきました！ どれくらい続ければいいのかわかりませんが、しばらく続けてみます！ありがとうございました！

[@new-lq7ll]

首が前に出てしまっていたのですが、このトレーニングで首が上に真っ直ぐになりそうな予感がします！ありがとうございます！

[@山崎宏一-i9b]

右の肩甲骨が痛くて病院に行ったら、ストレートネックで軽い首のヘルニアになっているの原因で肩甲骨へ流れている神経があるので右の肩甲骨が痛いのだといわれました。 かなり痛い注射を打たれて僧帽筋を動かせと言われて帰ってきましたが、やはり右肩が痛いまんまです。 すがるような思いでこの運動を始めていますが、一度の運動で首回りが疲れているのにスッキリした気持ちになっています。 『あとで観る』に保存して毎日続けてみたいと思います。

[@riia8524]

首の凝りがやる前より柔らかくなり、呼吸がしやすくなりました！ ストレートネックが治るよう続けていきたいと思います。

[@taku24129]

病院でストレートネック診断されてから解消方法といえばアクアで１０分間の上半身マッサージ、そして首元を温める温熱１０分の治療メニューをやってきました。 これのほかにこの動画で紹介されてるストレッチをやればすこし楽になりますね！神経的に痛みの出る場所があるので曲がった部分を戻すイメージがつかめました。 もう少し続けてみたいと思います！

[@unknownw133]

座って首を後ろに引くってことができない事に自分で驚きましたｗ　続けてみます！

[@海の伝書鳩]

首筋のストレッチとても気分が良く首の周りが楽になりました。首が凝りやすいので継続したいです。

[@おれんじえいたー]

ありがとうございます！これやったらすごく良くなりました

[@syk3510]

毎年寒くなると首が上に向かなくて 接骨院で寝違えって言われてたんですが このエクササイズして3日目 首と肩の激痛から解消されて 上を向けるようになりました‼︎ 背中も筋肉痛なので普段使えてないんですね💦 これからも続けていきます！

[@user-saishi]

今日もありがとうございます😊💕✨すごいです！この運動終えた後、姿勢が一瞬で良くなりました😉👍普段どれだけ姿勢が悪いか分かりました！凝りもすごくほぐれました😊嬉しいです😊🎶🎶

[@AppearanceTV]

凄い👏是非続けてやってあげて下さいね😌

[@user-ih5jd3zg4b]

ストレートネックは辛いので、この運動を教えてもらいありがたいです。感謝です! 👍 予防するぞ～!👖

[@ぴの-r5q]

始めて5日ぐらいなのですが効いてきたように感じます！ 以前まで首が前に倒れていたのが真っ直ぐになってきました。 本当に助かっています。これからも続けてみようと思います！

[@斎藤恵子-n1w]

ありがとうございました😊 すっきりしました❤️ 本買いました〜👍

[@naomi5503]

ありがとうございます。教えていただきとても助かっています。今年もどうぞよろしくお願いいたします。

[@evgg26]

Muchas gracias, Alicante, España 👌🏻🇪🇦

[@yumimc6341]

これはやったことのない動きです。首が楽になりました！極めたい❗ 先生ありがとう～☺

[@AppearanceTV]

是非極めて下さい！！！

[@葡萄酒-f5o]

これやってなら背中の筋肉めちゃ痛いんですけど、いい変化ですか？続けて鍛えなきゃってことですかね

[@めぐみん-b5q]

トラック運転手で首ガチガチで吐き気がするくらい酷く今休憩中にこの動画を観てやったらホントスッキリ🤣　 これから毎日やりますっ❣

[@おば梅]

すごい！やってみた後姿勢が良くなったような😳✨

[@AppearanceTV]

良い姿勢を常態化していきましょ✨

[@SKC_pecyako]

毎日朝起きると首が痛くて目覚め悪いです… しかしこれをやると結構痛み和らぐので朝の習慣になっています！ でも朝はどうしてもまた痛くなっている😢 続けたら良くなりますかね…

[@よしのじゅんのすけ]

コケコッコ、効きますね😁 かなり前の動画では、横になってやったので、今回のは疲れたなと、感じたら、すぐ出来ますね。ありがとうございます♪

[@haruharuchan28]

首を前に出すのはスムーズに出来たのですが、後ろに引いたら首の付け根の後ろ側まで効きました👍この動きをしていたら、ゴダイゴのベース、スティーブンさんを思い出しました😅先生方は知らないかも…ね(笑)楽しくやってみます🙆

[@渡辺直彦-k7p]

ありがとうございます❗綺麗な姿勢大事です❗

[@nono-ek5bl]

無駄な前ふりが長くないのがとてもいいですね✨チャプターもわけてあって続けやすいです！

[@みわちゃん-n6l]

これやり出して首の痛みが取れ、毎日の習慣にしようと励んでいたある朝、ピキッとヤバい音がして、完全に筋を痛め、病院に駆け込みました💦身体が温まってない朝にやるのはいけなかった💦 加減が大切ですね

[@Lotus48_studio]

最近、首が短首なったことがとても気になっていました。 これをやった後、なんだか視界や脳もスッキリ。毎日やりたいです。

[@I_love_Japan_and_America]

デスクでちょっとやってみたらみんなビックリするくらい姿勢よくなりました でも、首が筋肉痛になりそうなので念入りに回しても大丈夫でしょうか？

[@rammaru100]

ストレートネックからくる腕のしびれが出てしまいました。 今日から早速やってみます🥲

[@月城飛鳥うささ]

365日いつも肩こり、しょっちゅう偏頭痛に悩まされてます。 この運動これから毎日コケコッコーします!!!!!!!🐔

[@oldlimbo3178]

1回やって首のハリが楽になって、2回やってぽかぽかになりました。明日もやります！ありがとうございます。

[@メンデルルーシー]

まさしく今ストレートネックで首を痛めていて治したいなと悩んでいたのでこの動画嬉しいです！痛みが治まってきたら始めたいと思います。

[@AppearanceTV]

はい，是非やって下さい🥺

[@hakuu9949]

10回ずつやってみたら… そのまま顎が引いたまま！ すごい。朝晩やってみます！

[@littelgirl0224]

スゴイ！ゴキッってなってた首のゴキッがなくなりました🥺✨

[@かおかお-v7i]

ありがとうございます。一緒にやったのですが、後ろに動かすことができませんでした。

[@nnnmmmi1493]

腕に痺れが出て病院に行ったらストレートネックと診断され通院していましたが この動画を見つけて毎日していたら 痺れがなくなりました。毎日辛かったので 助かりました。ありがとうございます。

[@リリマリ-k4x]

首をグルグル回すことが首のストレッチかと思ってたら、全然違いますね。 在宅ワークで首肩の疲れが気になっていたので、こちらのストレッチで解消します。ありがとうございます🙏

[@くみ-b7q]

私のための動画です。 首が長くストレートネックて病院で言われました。頭も肩も首こりもあり毎日悩んでおります。毎日頑張ります🔥 ありがとうございます😊

[@AppearanceTV]

自己努力でできる所まで是非やってみて下さい🥺

[@くみ-b7q]

@@oyakonohousoku ありがとうございます😊

[@yokom6566]

祖母から娘まで四世代で首が前にでてます💦 これならやれそうなので毎日やってみます！！！ 姿勢良くなって若々しくなって１０個下の彼と並んでも堂々としたいです！！

[@mamy_san4852]

重度のストレートネックで頚椎症も出てしまったのでやってみました 少しスッキリして痛み軽減したかも 姿勢悪すぎて顎肉もついてきてしまってたので取れるといいなー

[@MK-oq4kg]

20代なのにうなじがもっこりしてます…ほんとにおばあさんみたいな姿勢なので絶対治します！

[@コンソメおっとっと]

友達が首直角なので是非教えたいです！

[@kirabijou5562]

これかなり効きますね！やった後結構スッキリします。スマホ見た後とかこの運動クセづけたら改善しそう！ 猫背な上にストレートネックだから凄く姿勢悪かったので有難いです。 有難う御座います🍀

[@AppearanceTV]

ありがとうございます😊 首はとても大事な部位なのでケアを続けてやってあげて下さい✨

[@sin9124]

腰痛改善運動もお願いします

[@あつみ-n5e]

これをやった次の日、首の後ろの付け根の辺りが痛くて、出来ませんでした。 上を向く時が１番痛いです。 今はやらないほうがいいですか？ 痛くなくなったらまたしてもいいですか？

[@YY-hm3xt]

人生初の首レントゲンでストレートネックと言われたばかりでした！ 早速コケします！

[@knami5857]

寝る前にやってみると軽くなりました。 2分なのでそんなに時間取らずに解消出来る！！続けてみます！！

[@匿名希望-s4w]

脂肪首なのでそっちのと合わせてここ数日コツコツやってます。結構汗出ますよね。だんだんと首がごきごきいうようになってきました。首周りの代謝は良くなった気がするので続けます。

[@namis.1330]

コケコッコの動きが怖いと言うか痛いです🥲スムーズに動かない感じ🥲たぶん重症なんでしょうね。コロナ前にストレートネックですねって言われてコロナの間で酷くなったんだと😅ゆっくり教えていただいたことやっていきます。ありがとうございます。