APPRENDRE LA RONDADE| FACILE ET RAPIDE

Coucou à tous,
Après beaucoup de demandes voici le TUTORIEL DE LA RONDADE. Toutes les étapes de préparations et une décomposition de la rondade expliqué FACILEMENT pour que vous puissiez l'APPRENDRE RAPIDEMENT !
Si vous avez n'importe quel QUESTIONS ou AVIS je repondérai à tous les commentaires :)
Bon entrainement à tous
Gros Kiss ‪@chastas‬
Découvrez mes essentiels quotidiens et tous mes favoris ici ❤️👇:
amzn.to/3DxTHgk

[@KherraYTB]

Ma prof de danse me félicite de plus en plus grace a toi avec ton tuto grand ecart et ca.... MERCII❤❤

[@chakermwe8921]

Coucou charlotte grâce à toi j’arrive à plein de choses continu ❤❤❤❤

[@chastas]

Trop bien hésite pas à me partager d’autres choses que tu veux apprendre ❤️

[@chakermwe8921]

✅ moi💋

[@Luc_Live_Repost]

C’est la vidéo la plus détaillée que j ai jamais vue de toute ma vie sur la rondade😍 Merci !❤

[@fandifanda1729]

Quelle bonne idée, un basique de la gym très bien décortiqué et expliqué, tu es vraiment une pro Cha, un grand merci à toi 💐

[@leondina2616]

Tu m'as beaucoup manqué 😊je suis ravie tu es de retour plein en forme comme nous 😊

[@chastas]

Merci Leónida ☺️

[@janevanier4451]

Je suis trop contente que tu reprends les vidéos de gym😊Sinon continue , t’est vidéo sont formidable ❤❤

[@chastas]

Coucou bien sûr quelle video souhaiterais tu voire?

[@teaoconnor8740]

Merci aussi

[@janevanier4451]

Flip 😊❤❤

[@teaoconnor8740]

Est-ce que tu peux faire un tuto comment faire le pont

[@Eden_ninoush]

J’adore t’es vidéo !!! Continue 🧚🏼‍♀️🙏🏼

[@chastas]

Yes merci à toi ☺️

[@Enfauteuil]

Content de revoir Chacha 🥰🥰

[@chastas]

Yes ☺️

[@gracekone8247]

J'adore tes conseils 😃

[@chastas]

Oh merci 😊

[@Une_meuf_vrmmmmm]

J’adore comme tu explique j’ai beaucoup progresser grâce à toi continue que dieux t’offre une vie incroyable 😻 franchement +1 ❤

[@jesuschristmajoiedevivre8275]

Merciiii j'avais grave besoin de cet tutoriel ❤

[@chastas]

Avec plaisir 😁

[@nath717]

trop cool grâce au yoga j'ai grandi plus vite

[@chastas]

Super trop bien ! ❤️

[@pomodorostudy]

Le tutoriel que j'attendais. Merci beaucoup. J'ai réussi !!

[@Mimi_41k]

Merci tout les trucs gymnastique je sais faire grâce à roi

[@chastas]

Trop cool si tu veux apprendre d’autres choses mets les en commentaires☺️

[@Mimi_41k]

@@chastas ok

[@violin_mj]

Coucou Charlotte ! Merci beaucoup encore une super vidéo ça fait vraiment plaisir de te revoir active sur KZbin ! Je voulais te demander si on veut se lancer dans l'apprentissage de rondade puis flip arrière, penses-tu que l'on peux l'apprendre grâce à des tutoriels et un tapis de tumbling que l'on a chez nous ou faut t-il un professionnel pour sécuriser ? Merciii ;⁠-⁠)

[@chastas]

Oui je pense cependant il est important d’avoir des bon tapis donc je recommande fortement de l’apprendre en salle ☺️

[@mj_univers9583]

@@chastas D'accord merci beaucoup !

[@emmaouedraogo4610]

Merci beaucoup charlotte❤ je le fait bien mais termine pas bien mais continus tes video🥰🥰❤

[@zeinabattie8821]

Merci ça m'a vraiment améliorée❤

[@sobiss]

Merci beaucoup❤❤ Charlotte

[@teaoconnor8740]

Oui continue

[@annefrév]

Merci

[@chastas]

Merci a toi ☺️

[@annefrév]

Salut est-ce que tu pourrais faire une vidéo sur les saltos merci

[@chastas]

Coucou j’ai fait une vidéo sur le salto en arrière ☺️

[@elsaetjulia3265]

Chasta tu es super je t’adore et merci grâce à toi je suis devenu super ce que je sais faire les deux grand écart et sinon est-ce que tu peux faire une vidéo ou tu fais une chorégraphie mais continue comme ça t’es la meilleure😍🙂

[@chastas]

Merci beaucoup ☺️ bonne soirée à toi

[@viviane4022]

Tu peut faire une vidéo flip arriéré flip décaler et flip avant s'il te plaît

[@chastas]

Oui pourquoi pas bonne idée ☺️

[@viviane4022]

Merci beaucoup ❤😊

[@viviane4022]

Mais quand est-ce que tu la feras

[@LattabKhadra]

TU EST LA MEUILLEURS

[@annefrév]

Salut tu es la meilleure 😅

[@chastas]

Ooh merci bon entraînement ☺️

[@lisa.dzrgcz]

coucou ! J’ADORE tes vidéos, ça fait longtemps que je te suis et j’aime troop tes vidéo de gym ! est-ce que tu pourrais faire des vidéos sur les enchaînements de gym comme « rondade salto » « rondade flip » ou encore « rondade flip salto » haha en plus tes vidéo m’aident beaucoup, ça me ferait trop plaisir ! Mercii a bientôt ! (j’espère que tu répondras 😻) 💖💖💖

[@sarafinalorvilhomme7533]

Trop cool j'ai réussi à faire la rondade grâce à toi merci mais aussi tu pourrais nous apprendre à faire le grand jeter stp

[@chastas]

oui pourquoi pas excellente idée

[@noelis181]

Ya pas un sursaut a la fin ? Sinon j'avais trop besoin de ce tutoriel merci❤️❤️ continue

[@chastas]

Si on veut uniquement faire la rondade, non. Par contre, si on veut ajouter un exercice après effectivement, à ce moment après la rotation de la rondade, il faut fléchir légèrement les genoux pour absorber l'impact. Pousser vigoureusement avec les jambes et les bras tendus vers l'avant pour gagner de la vitesse. Maintenir une posture droite pour minimiser la résistance de l'air. ;)

[@chakermwe8921]

Merci ❤

[@chakermwe8921]

Je comprend mieux ❤❤❤

[@noelis181]

@@chastas oki merci sinon tu es trop forte continue comme ca 💕

[@natacha7333]

Mercciii

[@xuepinggampert3220]

Tu peux faire une vidéo tu montres des figures à deux si tu peux STP

[@Bill_collec77]

Salut❤

[@chastas]

Helloo

[@Bill_collec77]

​@@chastasje t'aime ❤

[@dorcasmichaud2571]

Est-ce que tu peux nous faire une video pour apprendre le flip arrière

[@chastas]

Oui pourquoi pas je note☺️

[@Andr3a154]

tu peux faire un tuto pour le tic tac stpp

[@ZaynaKATORZ]

Est-ce que tu pourrais faire une vidéo qui parle comment apprendre à faire le pont

[@chastas]

Tres bonne idée oui et pour la déscente en pont également ;)

[@ZaynaKATORZ]

J'ai hâte de voir ta nouvelle vidéo et merci de me répondre

[@ZaynaKATORZ]

Je sais pas faire du tout

[@lalynicolas]

❤

[@Krieger2.009]

Dankeschön

[@Hanaedess]

Bonjour charlotte , c’est une question pour le filp arrière. Je n’arrive pas a me lancer par peur de me retrouver au sol et meme si mes entraînement m’aide je n’y arrive pas … a tu des conseils ? 😢😊

[@chastas]

Je vais peut-être en faire une vidéo ☺️ contacte moi sur Instagram en dm je te répondrai en détails

[@ElineHejer]

Moi je sais faire la roue à une main mais pour la rondade je la fais à une main donc sais plus difficile

[@lala7682]

Coucou mrc bcp pour le tuto mais es que tu peux faire un tuto bon je sais pas comment sa s'appelle mais en gros tu fait une roue après tu fais un pont lancer encore et encore sans t'arrêter mrc ( juste dans la vidéo j'ai pas compris le déplacement des jambes et des mains si tu peux expliquer mais un peu plus je serai très contente donc mrc bcp 🥰🥰)

[@chastas]

Un filp oui je peux faire ça bien sûr ☺️

[@lala7682]

Mrc bcp charlotte

[@Tigresse_anais-la-star]

J à reson mais t'y peux nous apprendre à faire le pont arrière parce que je galère un peu😅stp et sinon t vidéo trop bien merci pour toute les vidéo

[@chastas]

Coucou j’ai une vidéo du point arriver déjà disponible mais je peux en faire une de descente en pont si tu veux ☺️

[@mouloudagguini3586]

Est-ce que tu peux faire un tuto de la souplesse avant

[@chastas]

J’en ai déjà un de disponible sur ma chaine ☺️

[@melaniaambrozi6481]

Mais moi je n’arrive pas à enlever mais main qu’on je veux faire là rondade

[@graceada8365]

Je veux faire le salto arrière,

[@morganegilles5179]

Cc tuto flip arrière

[@CamaraCamara-oi8qm]

Je sais déjà faire la roue

[@chastas]

troop bien !!

[@ema_la_star]

Coucou excuse moi de te deranger mais cest a carcans ou tu es ??

[@chastas]

C’était oui ☺️

[@ema_la_star]

Ouiiii tu est de carcans ??​@@chastas

[@fuah._1663]

J'ai retenue que ......... Je suis une big débutante

[@Hamdoullilleh18]

Salut

[@chastas]

Hello

[@Hamdoullilleh18]

Salut est-ce que tes vidéos elles sont trop bien moi aussi je suis de la gym

[@LoloRtr]

Tu es gauchère ?

[@faycalneghmouche]

Si tu m'apprends pas à faire la roulette ou tout ça je vais me désabonner parce que je suis déjà abonné alors apprends-moi s'il te plaît parce que j'ai j'ai j'ai j'ai j'ai jamais fait la roulette alors apprends-moi s'il te plaît s'il te

[@Seseeew]

Elle a déjà fait le tuto sinon désabonne toi elle n'a pas besoin d'un abonnée en plus ou en moins

[@gracekone8247]

J'adore tes conseils 😃

[@chastas]

Merci beaucoup