CRAWL - POSITION DU CORPS - Comment avoir un alignement parfait

[@apprentissagenatation]

Alors combien de coups de bras minimum sur 25m ???🏊‍♂️ 🏊‍♂🎥 Club en ligne - 10 étapes pour nager parfaitement le crawl : urlz.fr/gRud

[@christophetourniaire4713]

10 coups par 25 m

[@rachidbessei9548]

Vous vision sont super je semevisone pour mais silence daprentîsage

[@LeoM17]

Sur 50m: 17 sur 25 / 19 sur l'autre moitié

[@LeoM17]

@@christophetourniaire4713 10 sur les 25 !!? 😲 👏👏👏

[@ericthomarat2324]

... je suppose sans coulée, évidemment !

[@jean-michelguillaume9158]

Salut Malcom, je suis un ancien MNS de 76 ans. je nage toujours. Tes vidéos sont géniales, beaucoup plus techniques qu'à mon époque, continue comme ça!!! très bonne pédago!

[@abysseb1056]

Bonjour, je vous suis depuis un an et je peux dire que j'ai bien progresser dans la nage du crawl. La première chose que j'ai modifiée, c'est de ne pas zapper les échauffements avec la planche et le pull ball (pas sûre de l'orthographe) 😕 Ensuite, j'essaie de penser à tous les conseils donnés, alignement, respiration etc. Au début, ce n'etait pas évident car j'oubliais soit les battements, soit la respiration mais petit à petit, c'est devenu plus facile. Maintenant c'est un plaisir car j'ai acquis certains automatismes, plus besoin de réfléchir et j'arrive à faire des longueurs sans avoir besoin d'etre réanimée. Le premier quart d'heure est toujours un peu dur mais ensuite, je rentre dans ma bulle et j'arrive à bien enchaîner. La seule chose que que je n'arrive pas à faire, c'est la culbute mais je ne désespère pas. Le seul problème qui m'empêche de progresser, c'est que la piscine n'ouvre que l'été et la reprise est difficile niveau musculaire. Un grand merci pour vos vidéos.

[@Cachoeira1986]

Salut Malcom, je fais 19-20 coups de bras pour les 25m. Je continuerai regarder tes videos en 2024, c'est sure!

[@gigivalencienne8647]

Cc tu es vraiment génial.. grâce à toi j'ai arrêté la brasse des mamies et je commence à maîtriser le crowl à 59ans mdr..bravo

[@dominiquezihla]

Merci mille fois... j'apprends à nager dans un club mais c'est grâce à tes conseils que je vais m'améliorer plus rapidement.

[@julianandresgomezpineda9056]

Salut Malcolm, merci une autre fois. Moi, je fais sauvent entre 14 et 16 coups de bras sur 25 Mt... Mais maintenant je m'ocuppe d'enrichir la technique grâce a toi

[@EphraimLoeb]

Bonjour, j'ai enormement appris avec vos tutos de KZbin qui m'ont vraiment beaucoup aides. Merci beaucoup. Bien que assez bon nageur a 18 ans, je n'ai pratiquement pas nage pendant 50ans. Quand j'ai commence il y a 3 ans je nageai difficilement 25m en crawl. Aujourd'hui Jai 71 ans et je nage 6 jours/semaine, chaque jour 45mn sans interuption soit 1600m. Je fais une moyenne de 2mn45/100m avec environ 14.5 mouvement /25m. C'est ma montre qui compte pour moi ! J'essaie regulierement d'ameliorer l'efficacite en essayant de glisser un maximum. Cependant malgre toutes vos videos j'ai l'impression de stagner un peu et n'arrive pas a ameliorer mes performances. J'aurai beaucoup aime avoir des conseils pour arriver a m'ameliorer. Merci encore.

[@williamotule]

Cool tes explications :) Un détail : Le gars que tu montres souvent a la main qui se relève en fin de glisse, ce qui doit le pénaliser légèrement en vitesse.

[@SERGEURO-b2y]

7:17 bonjour Malcolm Très bonne explication, merci pour tes conseils 👍

[@mfcadieu]

Salut Malcom, je suis débutante et j'apprends le crawl. Pour l'instant j'entraine la technique de la respiration et du positionnement et j'avance très lentement. Super tes vidéos

[@assiainal]

Merci Malcom je te suis de L'Algerie et j'avoue que j'ai apris beaucoup de techniques via tes vidéos.

[@apprentissagenatation]

Ça fait plaisir 😁

[@soniapierre1450]

Bonjour Malcom, débutante en crawl, 30 battements aux 25m! Sacrée marge de progression pour moi quand je vois les commentaires. Avide de tes conseils précieux. 1er cours de perfectionnement demain 👌

[@abdelkaderkhelil4979]

24-26 coups mais tout va bien avec tes conseils je veux dire doucement mais sûrement. Un grand Merci et cela au fond de moi même.

[@sylviel4756]

Merci pour la clarté dans les explications de la technique !!!@

[@laureparadis2515]

Merci Malcolm ! Je me suis mise à la natation la semaine dernière, j'ai 44 ans, et comme je suis cambrée la brasse me donne mal au dos. Mais je ne sais pas nager le crawl ! 😅 Grâce à toi, hier j'ai réussi à faire mon premier 25 mètres sans m'arrêter. Bon, j'étais un peu essoufflée et je dois revoir beaucoup de points, mais je progresse. Continue ! 😊

[@ngiard67]

14 sur 25m en moyenne. Je nage dans un bassin de 50m sur des séances de 1000m à 1500m en 27 mouvements par longueur. Merci pour toutes ces superbes vidéos 👍🙂

[@apprentissagenatation]

merci à toi pour ton commentaire c'est super !!😁

[@stephanelaurens3739]

Salut Malcom….merci pour tes tops vidéos . Je nage et te suis depuis début janvier 2024….je suis passé d’une allure de 2.20 à 2.00 sur 100m et grâce à tes conseils …le nombre de mouvements sur 50m et d’environ 26….j’arrive à effectuer entre 3000 et 3500 avec des temps de repos…..c’est compliqué mais je veux vraiment affiner ma technique pour arriver à une allure 1.35 ou 1.40…. Merci pour tes précieux conseils

[@nadrisaid4823]

Vous êtes le meilleur

[@apprentissagenatation]

Vous êtes les meilleurs

[@moundhir1]

Merci beaucoup pour ces conseils précieux, fort utile pour aider les enfants que j accompagne.

[@apprentissagenatation]

Avec grand plaisir !! 🙏

[@frédéricVEZIER]

23 coups sans faire attention. 20 en faisant des efforts. Super tes vidéos

[@pierredoucerain3454]

Bravo Malcom

[@apprentissagenatation]

Merci 😁

[@jeromedzr7095]

Merci pour tes vidéos ! 👍🔥

[@augustedesmaris3560]

19-20 au 25m, mini 18. Je commence juste à m'aligner, et à sentir les tractions de bras, je pense pouvoir descendre à 16-17 bientôt. Merci

[@apprentissagenatation]

Génial ça !!👌

[@hakimchikh1476]

Thanks so much Goodcome

[@apprentissagenatation]

😁

[@mimi-kd2hx]

Bravo et merci

[@frederiquebarbieux-nx6fp]

15 par 25 m. Merci de tous ces conseils....

[@benfati6399]

Merci beaucoup malcome demain j'ai une séance natation je vous dirais par la suite combien jai fais de coup de bras . Merci pour tout vos conseils bonne continuation

[@ThierryCourault]

Bonsoir, a peu près 18/19 mouvements par 25 m...(première séance / débutant/ 58ans)... Thierry

[@vincentlambert4053]

Sur un 1500m entre 17 et 19 coups de bras / 25m en allure modérée ( intensité effort 75% ) 29 minute / 1500. Je passe 20 coups de bras sous 26’ au 1500m.

[@sleazyx9669]

Il ne faut pas se baser sur de telles distances, le 1500m est une distance sur laquelle la meilleur nage est celle avec beaucoup de fréquence et moins de force 😉

[@thibo3559]

Bonjour Malcom, je dois être à plus de 20 coups de bras. Mais je vais suivre vos conseils.

[@MohYas72]

Merci

[@stephanemulot63]

Salut. Je suis entre 14 et 17 en moyenne en 25m Merci pour les conseils et astuces

[@loonng_fr2458]

Super vidéo, merci. Ça veut dire quoi battement frapper à la surface ? Pieds ou mains ?

[@jean-michelguillaume9158]

Quand on parle de battements il s'agit des pieds

[@kadertoure8712]

20- 40 au minimum il y a 3-6mois, 15-25 en moyenne actuellement. Merci Coatch

[@jackdemarzabel730]

Hello Malcom...entre 18 et 20 cps de bras/25m....mais les 18 c'est pas top au niveau vitesse, je fais glisser au maximum 🤭. Merci pour tes vidéos 👍

[@agnescorrette5273]

position de la tête ok, mais où positionner son regard ? au fond du bassin et ouau bout de la ligne ? Merci pour une futur vidéo Agnès

[@hafsamaltouf89]

Salu malcom a quand une video sur les 4 nage comme les virage sur les 4 nage

[@apprentissagenatation]

Je prends note !

[@cedrictanguy2334]

Je commence depuis septembre. ... 42 ans .. oui c'est tard pour commencer 😅. 18 mouvements pour l'instant.

[@dralia_5392]

Salut Malcom et bonjour à tous ! Je dirais que je suis en moyenne entre 10 et 13 coups de bras/25m quand je travaille mon allonge en crawl (je fais 1m95, ça aide aussi je suppose).

[@leclercqfrancois2739]

Super tes tutos

[@christellevarlet3604]

Salut Malcom, peux tu me donner des exercices pour m'améliorer en ondulations. Merci

[@apprentissagenatation]

C'est prévu en vidéo ! 😁

[@vickdaby8658]

Salut Malcolm, j'ai du souci a prendre l'air, quels conseils tu peux me donner,Mille merci

[@nadiaroustan6875]

Ca y est en poussant bien du mur je fais maintenant 25 coups de bras. Est suffisant ? Dois je pour aller en concours faire 20 coups de bras?.

[@christianlameir4700]

Salut Malcom,faut il croquer la main en rentrant ds l eau?

[@laurentfieloux3509]

Il y a un an j’étais à 20-23, depuis que je regarde tes tutos et que j’applique tes conseils je descends à 13-14…..

[@apprentissagenatation]

TOP !!💪

[@didierpinasseau5292]

Je fais 14/15 mouvements par longueur de 25 m et 24 sur 50. Je ne compte pas c’est ma montre qui fait la moyenne 👍🏻sur ma séance avec essentiellement du crawl, mais 15% de brasse et 15% de dos.Est ce que c’est significatif ? Merci pour tes conseils

[@stephaneguennec833]

Je débute. 60 ans. début 17 septembre 2025. 25 mn / 22 à 24 coups de bras... quelquefois, 20...

[@parispresent9897]

Hello M, 12 coups de bras mais avec petite palmes. Ça fait longtemps que j ai nagé sans palme donc ne connais pas mon nbre de coups de bras. BG 65 ans

[@olivierguerif4581]

Bonjour Malcom Après une coulée sur un bassin de 25m je fais 20 coups de bras Je mesure 1.70 Est ce bien ?

[@virginieneu1580]

J'essaierai Malcom❤

[@fredericviolot2410]

Pour moi 16 cycles au minimum, je compte chaque fois que mon bras droit entre dans l'eau. Mon alignement horizontal est franchement mauvais car les battements à la surface sont pour moi impossible en dehors des sprints sur 25 ou 50m car bien trop fatiguant, alors que je sort de mes 3.8km de l'IM sans être vraiment entamé ... malheureusement en 1h20 aidé sans doute par la combi

[@thomaszanaska5690]

Au mieux je suis à 27 battements/50m et mon meilleur temps c'est 1:46. Mais lorsque je fais des longues distances je suis d'avantage autour des 2:05, 2:10

[@patrickleglise928]

OOOlllllaa Malcom *** Je fais à peu près 12 rotations (bras droit Bras gauche)

[@nadegecapdeville6788]

18 à 20 coup de bras sur 25 m.... Que veut dire le Swolf? 41/42 est ce correct?

[@christophepotreau2826]

Bonjour, 23 coup de bras sur 25m voir 21.

[@RichardVieuble-ye9rh]

17 ,18 coups de bras,distance 1000 m,

[@gregoryandre1702]

Entre 22 et 25 mouvements sur 25m

[@francoisevallin3643]

Bonjour Malcoln, Je suis tes vidéos depuis longtemps. Je ne fais pas l'anguille, je garde la tête bien droite regard vers le fond et légèrement vers l'avant, je fais le roulis et pourtant mes jambes coulent dès que je commence à nager le crawl. Cela m'empêche d'avancer. Je suis tous tes conseils mais malgré cela je n'arrive pas à battre des jambes à la surface de l'eau. Avec des palmes ça va, sans les palmes c'est la catastrophe. Je ne comprends pas ce qui ne va pas. Je précise que je suis grande et très très mince. Je fais de la course à pied et j'ai l'impression que mes jambes pèsent lourd par rapport au reste de mon corps. Aurais-tu un conseil à me donner STP ? Merci beaucoup. Françoise

[@mthierry7407]

Même problème… mais j’ai bossé mes battements en utilisant une planche. 6 longueurs à chaque séances ! Comme l’avait dit Malcolm

[@lessablais]

Bonjour pour moi c'est 20 ou 21 dans un bassin de 25m avec eau de mer c'est pas top mais j'arrive pas à descendre en dessous 🙄

[@mayeul28]

Hello, je suis (selon ma garmin) je suis à 14,6 battement par 25 m, par contre, je ne vais pas vite !

[@jeandamofli6300]

Salut Malcom, je nage en eau libre et en moyenne je fais 12 coups de bras aux 25 mètres.

[@naimabiborchi8655]

Merci beaucoup mais j arrive pas à nager le crawl surtout que j'ai mal à l epaule

[@yveslacascade469]

Max = 3 000 m ( je n'ai pas encore trouvé le temps de faire plus). Mouvements min de bras sur 25 m : 23.

[@nathandenizart4285]

Mais ça sère à quoi de faire pas beaucoup de coup de bras si on va pas vite non plus ?

[@BrigitteDelpouve]

Bonjour. J espère que vous allez bien. Pour. Moi en crawl. Sur. 25m. Je fait. 18 coup de bras. Mais mon mn dit que je progresse. J'ai 62ans et je nage3fois par semaine

[@duquesnecamille6376]

Bonjour Malcom Perso je fais environ 19 coups de bras au 25m. Le pb est que je n' arrive pas à faire baisser ce nombre de coups de bras même en forçant et en m allongeant au max. Merci A+

[@LeoM17]

Peu être en "glissant" plus loin ?! 🙄

[@sylvainlaffargue8178]

question? à l'entrainement je nage en 3 temps mais en triathlon (1900m ou 3800m ) je nage en 2 temps, faut il que je nage en 2 temps à l'entrainement?

[@apprentissagenatation]

Toujours entrainer son 3 temps c'est super utile pour beaucoup de choses dans ta nage ! Il faut faire attention au 2 temps tu peux l'utiliser à condition de maitriser aussi le 3temps sinon ça peut déséquilibrer ta nage , donc entraîne les deux si tu ne veux pas lâcher le 2 temps👍👌

[@iiii2903]

Deux temps où trois temps, peut importe....ce qui est important en triathlon, c'est d'être à l'aise des deux côtés. .Les pros nagent en deux temps, mais comme le départ est donné tot, le soleil est au ras de l'eau, et si tu veux y voir quelque chose , vaut mieux maitriser la respiration des deux cotés (pour respirer du coté opposé au soleil) .

[@isabelleschawlb6335]

Pour ma part 18 à 19 ça fait des années que c est comme ça . Pourtant mes chronos s ameliorent

[@nathandenizart4285]

Combien de temps un 25 m

[@philippemedina1568]

Combien de mouvements par 25 m...perso 20 a 21; ça me paraît bcoup

[@marie-sophiebriquet1005]

20-21 mouvements par 25m mais je ne mesure que 1m55!

[@agnesgoinere5127]

Cc moi 19 a25 suivant la, dista'ce au2km plutôt 23

[@francoisevallin3643]

50 coups de bras !

[@75rostam29]

Le lien de votre formation est mort,pourriez vous le mettre à jour?? merci

[@sebastienrialland9795]

13 cps de bras mini sur 25 NL

[@michelesquiro6145]

Bonjour 👋, nombre de coups de bras/25 : 17 et au mieux 14 Michel

[@GarrisonPark]

Pourquoi tu réponds pas Malcolm?

[@iiii2903]

le nombre de coup de bras, ça dépend aussi beaucoup du nombre d'inspirations, et du battement...Si t'as un battement de folie, tu vas forcément diminuer le nombre de coups de bras...alors que tes appuis sont peut être moyens....et si tu respires tous les 5, au lieu de tous les deux, idem...

[@هتلرفتيحة]

🔥👍👍👍👍👍

[@PhilippeLagasse-xk7qz]

entre 16 et 19 coups de bras

[@mohammedkherroubi6686]

20 a 21 par 25 mètres, merci

[@manuelprudhomme7065]

17 sur 25 mètres 👍

[@valejul]

12 mvts par longueur ( avec culbute).

[@jean-marcfondeur2248]

1600 m en41 m nage pure mais 1 h ds la piscine

[@syl_thib7162]

25 à 28 coups de bras sur 25 m la glisse mon point faible 🥴

[@hanb2015]

En 25 m? J'en fais beaucoup, niveau débutant 🤪

[@apprentissagenatation]

Super continue ! 👍

[@francoiscapet8734]

Moi au maximum, je peux faire 95 coups de bras au 25. (mais je m'entraîne pour faire mieux)

[@paulinevoyageuse]

Rien a voir, mais mon coach a emmené son fils en Algérie pour les championnats. Bons chronos... belles performances. Il voulait feter ca avec ns demain ben coincés en Algerie ils sont positifs covid .

[@hamzoksytb8685]

Ah

[@raymondsenna1065]

mini 15 moyenne 19

[@charly30541]

21 coups de bras

[@paulinevoyageuse]

Qui c est le nageur avec bonnet blanc dans t videos ?? Toi ?

[@apprentissagenatation]

Tu parles de Noé je pense on le voit souvent dans les illustrations 😄

[@paulinevoyageuse]

@@apprentissagenatation surement 😂🤷‍♀️

[@brunonom8734]

14 y'a du boulot ! 😂

[@DivineNgueloo-ub2bu]

Je fait 17 coût de bras

[@ainrhonealpes6784]

22 mais en moyenne 24 et impossible de descendre sous les 2,10 au 100m sur mon 1500m

[@florianvieren8223]

20 coups de bras pour moi en moyenne. Si je m'applique en mode "Amplitude" je descends à 18 au mieux

[@cesarrichard6121]

12-13 en ampli maaaaaaaaaax

[@apprentissagenatation]

youhouuu

[@CarolFilippi-g3o]

15

[@RADHOUANEassouma]

Ça sert à quoi de compter le nombre des coups des bras en crawl ? J'en ai jamais fait 😅

[@jean-claudekopp2939]

20

[@MEG-is4zp]

14 coups de bras sur 25 m