APRENDA COMO SUBIR NA CORDA

A corda é uma ótima ferramenta de treinamento, tanto para o corpo como para a mente.
Pessoas que fazem CrossFit ou já viram alguém fazendo este exercício costumam achar que este é um movimento muito complexo, mas com este passo a passo que eu aprimorei e ensino neste vídeo você vai conseguir subir a corda rapidamente!
Dá o play e comece agora mesmo a treinar!
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João Abreu é graduado em Educação Física pela Universidade do Vale do Itajaí, pós-graduado em Fisiologia, Avaliação e Prescrição do Exercício.
Proprietário e Head Coach da CrossFit Brasil, Head Judge e organizador do TCB. Tem 15 anos de experiência como treinador, 8 anos trabalhando com CrossFit e a 5 anos vem se especializando na área da mobilidade.
Participou de diversos cursos na área do treinamento físico, entre eles: treinamento com Kettlebell, treinamento funcional, levantamento de peso, liberação miofascial, avaliação do movimento, ginástica natural, coaching, CrossFit, ginástica olímpica.
Ajuda as pessoas a diminuírem as dores ligadas as posturas erradas e a falta de movimento. E aos treinadores a aumentar seu conhecimento.
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[@amandaalcantara7344]

Estou treinando para o TAF de ingresso do corpo de bombeiros, nunca tinha subido na corda! Assistindo esse vídeo e aplicando as técnicas ensinadas, consegui, de primeira, subir quase 3 metros! Ainda tenho que melhorar, mas já fiquei muito feliz com meu primeiro resultado!

[@rodrigonascimento5971]

Caramba realmente não é difícil tbm conseguir

[@leonardomoreira7777]

Rapaz.. nao é facil nao essa subida aí

[@nicolasguilherme5453]

obg amigo, vou descobrir se aprendi mesmo amanha na corrida com obstaculos q eu vou, se eu conseguir subir de primeira, eu volto aqui pra dar like no video😍😍😍😍😍😍😍😍

[@comestudo7588]

Vídeo de 2019 e geral comentando faz uma semana.. Tô sabendo q tão tudo de olho na PC-PR,, kkkkkk Belo vídeo, Obrigado

[@shardsonvieirasousa8055]

Kkk...Com certeza

[@joaoabreumob]

Kkk...👏🏼👏🏼...obrigado

[@NegoGamePlayOficial]

Exatamente meu amigo kkk

[@carolinaharamoni2029]

Tamo junto 👊

[@gheysyaraujo8610]

O melhor vídeo dessa técnica que já assiste ! Me destravou e muito

[@ricardopantoja6743]

Essa dica é infalível para quando é autorizado usar o apoio dos pés ou pernas. Muito obrigado. Show de bola!

[@joaoabreumob]

Oi Ricardo! Obrigado. Fiz um vídeo para ganhar força quando não pode usar as pernas. Abraço

[@carlosviniciusdesouzamarti5374]

Consegui, vi seu vídeo ontem, coloquei em prática e deu certo. Muito obrigado.

[@rodrigocruz8637]

Excelente modo de explicar, parabéns

[@NegoGamePlayOficial]

melhor técnica, vai ser de grande ajuda. Bom Trabalho!

[@deborapacola694]

Que maravilhaaaa estou me dedicando estou orgulhosa consegui subir 💪🙏

[@moisescarnovale]

Galera ressuscitando o vídeo de 2019 mesmo hein. PC PR na veia. Vamo q vamo. Muito bom vídeo mesmo. Didático e suficiente. Parabéns pelo vídeo. Valeu João Abreu.👍👊

[@joaoabreumob]

🤣🤣...valeu Moisés...feliz em poder ajudar. Abraço

[@rosimelo2201]

Ótimas dicas 👏🏾

[@josinetemartinsdiasdias6182]

Eu amei obrigada por me ajudar,meu sonho e subir. Na corda.

[@HadadZaki-v8m]

Thank you❤

[@karlysimiao6765]

Vou tentar hoje. Vc fez parecer fácil 😅

[@dirce-nk4dn]

Show essa dica, obrigada por compartilhar!!

[@jonasandre8501]

Obrigado pela explicação, a dica de colocar o pé alto pra iniciar foi top, valeuuuuuu PCPR

[@joaoabreumob]

É isso aí Jonas! Obrigado. Abraço

[@brunofelix7745]

Show de bola estava com dificuldade pra subir usando muito as forças do braço agora vou praticar dessa forma

[@mauriciamonteiro380]

maravilhosa a dica

[@murillofernandes1334]

Muito bom obrigado

[@joaoabreumob]

Valeu Murillo! Abraço

[@moisesalmeida2495]

Excelente!

[@joaoabreumob]

Obrigado Moisés! Abraço

[@DeyveIvison]

maravilhoso video,,eu comeceie sse semana,,subi corda hoje sem saber direito o movimento dos pes eu subir varias veses na força bruta

[@romulocampos-tv9ed]

Muito top as dicas, muito perfeito parabéns pela didática 🤜🤛

[@gfribeiro4978]

Meu sonho vou tentar na academia sozinha! Obrigada por nos ensinar❤

[@douglasmedeirosdemoraes9118]

Essas cordas são de nylon ou outro material, tipo corda de "barbante?

[@gabrielportilhoroder7366]

Boa tarde! Você poderia me dizer qual o diâmetro ideal para iniciantes? Muito obrigado

[@anagabrielacastillo2173]

Ayuda x favor tengo una prueba y no he logrado ,,será q primero tengo que hacer brazos para tener fuerza ???????

[@lucianosodre890]

Show a dica....parabéns.....

[@MargarethBarbosa-t8l]

Uma excelente explicação ficou mais fácil e para barra fixa tem algum segredo

[@Gersaomga]

excelente explicação. Corda é técnica e não força. TOP!!!!

[@joaoabreumob]

Obrigado Gersao! Abraço

[@rafaellima9035]

Ainda uso muito o braço para subir e logo canso, tentar acertar o uso das pernas pra conseguir subir várias vezes

[@clebersilveira9957]

Obrigado professor!!!

[@anapaulagamavieira920]

Meu tênis escorrega 🙄 vou ter que tentar com outro, pq a técnica em si é muito boa!

[@josealbertomartins8177]

Professor qual é a espessura da corda?. 32 mm?

[@l.4649]

Tênis de running serve?

[@yudirh1405]

Cara eu tou chocada

[@Fernanda-xi6ls]

Muito bom, valeu!

[@joaoabreumob]

Obrigado Fernanda! Abraço

[@tiagopaes9506]

Muito bom. Pena que não vi o vídeo antes de começar. Deu uma estragadinha no meu tênis de corrida.

[@rlssouza2012]

Show!

[@joaoabreumob]

Valeu Rogério! Abraço

[@AdrieLima51]

E eu achando que era só subir com ajuda dos braços kkkkkk povo falava que era difícil e eu "oshi, que difícil o que é só ter braço" kkkkkk

[@adrianarangel5682]

excelente. o problema é arrumar a corda rsrsrs

[@joaoabreumob]

Da uma olhada no site da Gladiusbr.com eles entregam em todo Brasil. É a corda que eu uso. Abraço

[@andersonserafim9470]

Vídeo top. Onde compro essa corda? Alguém sabe

[@joaoabreumob]

Valeu! Gladiusbr.com

[@Tiagomelo2901]

Percebi que a corda tem que ser sisal é isso? E a largura dela é de quantos cm ?

[@brunagoncalves1101]

Não estou conseguindo fazer minha prova dia 18 😦

[@joseaugustoalves4929]

consigo subir com pernas soltas sem encostar na corda,apenas usando as mãos

[@xaviermarketingdigital9677]

A subida na corda para fins de TAF e feita sem ajuda dos pés (Para homens).

[@ynaf4928]

Eu vim aqui pq tem um personagem de um jogo q sempre sobe cordas, aí meu professor de educação física montou um circuito q tinha corda e eu subi do meu jeito, mas machuquei minha mão. Agr com o ponto de apoio nos pés parece bem melhor

[@brunoxavier8030]

Assim subo até a nuvem , pelo que eu sei e eu faço é só com os braços

[@savonbrafelix6980]

⚫⚫

[@raphatoon7895]

Me falta feijão

[@yudirh1405]

Kkkkkkkkkk não ajudo nada

[@carolinarosasantos9456]

Muito bom obrigada