Aprende a dejar de controlar y disminuye tu ansiedad

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#ansiedad #estres #panico

[@British9918]

El minuto 17 me cambio la perspectiva de todo, wow es tan cierto, la ansiedad nos viene a advertir algo que debemos "parar" o "detener" cosas que nos están haciendo mal a nosotros mismos, muchas veces por querer aceptación o amor, no ponemos límites ! El reto es ponerlos y ser prioridad de nosotros ❤🎉

[@maytelopezmastache1492]

Que bueno Dios la puso en mi camino en este momento de crisis 🙌

[@rosalindagonzalez9468]

Buenas noches doctora tuve anciedad generalizada, solo tengo el pecho apretado el ñudo en la garganta claro ardor en la garganta puede ser un sintoma de la misma ansiedad?

[@fanysilva9667]

Que hermosa señora, me transmite mucha tranquilidad, espero poder encontrar una terapeuta como usted en mi ciudad. ❤

[@isissil905]

Psicología Maricarmen es un ángel me ayudo a comprender a mi niño interior gracias a la membresía y comprender a mis padres por sentirme abandonada y no era esa la realidad, sino que ellos tenían que salir y yo ne sentía sola, mil gracias por sus palabras

[@OBOGOTA]

Te escuche 5 veces para que se grave en la mente, ❤️💛💚💝🙏

[@claudia1068]

Dios la BENDIGA. Que hermoso todo lo que acaba de enseñar. Fue tan liberador. Gracias a todo el equipo por la ayuda que dan que tengan grandes recompensas por su profesionalismo.

[@germanialeonbedoya7110]

Muchas gracias dra Maricarmen, fue de edificación este taller.

[@mariaaparicio340]

que lindo tema muy bien detallado después de escuchar este tema me queda muy claro que es la ansiedad y como es que nosotros la. alimentamos por querer hacerlo todo gracia mía Carmen bendiciones

[@soniacolocho130]

Gracias mil gracias Son angéles en la tierra Yo tengo ya un año y medio con ansiedad y al aprender a soltar el control tengo paz. Esa es la verdadera clave para salir de ahi. Ahora mismo estoy tan relajada y en paz que me estoy quedando dormida.

[@desansiedad]

¡Hola SakuraDaliza! Seguimos acompañándote. Te mandamos un abrazo 💜

[@rigelsirio7]

Erick me has ayudado muchísimo viendo tus vídeos, aliento a las personas a qué te consulten, realmente siembras paz y curas con tu experiencia, saludos desde Medellín Colombia

[@yamilagabrielap1681]

Gracias por la contribución tan valiosa MariCarmen, un fuerte abrazo 🌹🌹🌹

[@juanasofiacorreiajaramillo7219]

Psicóloga Maricarmen siempre es de gran aprendizaje escucharla, muchas gracias 😊🙏

[@martayolandaruiz1656]

Buenísima explicación...! Gracias !!!

[@lauranajera374]

Bendiciones por este eequipment! Muchas gracias.

[@FDgomez]

muy bien Gracias Dra.

[@arielabaz6814]

Wow wow 🎉 me quedo como anillo al dedo gracias gracias gracias todos los días aprendo mucho de ustedes de desansiedad 😊 lo voy a lograr.

[@robertoarroyotrejo3940]

Eres maravillosa ¡Muchas gracias ❤❤❤❤❤

[@captacionanalisis8424]

hola Maricarmen yo tengo el gusto de conocerte gracias al programa de desansiedad, para mi eres una persona muy profesional y como psicóloga excelente 🥰😁

[@fatimabaez9569]

Muchassss graciasss Desansiedad 💖

[@normafranco150]

Gracias por tan valiosa información. Soy controladora, perfeccionísta y muy sensible. Todo ello me genera un estado de alerta = ansiedad y las pautas de hoy me dan claridad para corregir y bajar los niveles de ansiedad.

[@mararena4152]

Yo también lidio con esas 3 tendencias

[@lisagarcia3281]

Muchas gracias excelebte explicacion 🥰

[@jessicazevallos1017]

Gracias doctora Mary Mary Carmen al escuchar su práctica sobre la ansiedad, siento un relajó mental.🙏😘

[@sebastianmalegre]

Muy bueno Maricarmen, que gran explicacioin, con que calidez y empatia lo explicas. Como dicen otras personas, transmitis tranquilidad. Gracias por lo que nos compartis porque clarifica por donde se tiene que empezar, para bajar el control. Graciasss

[@victoriazunigarodriguez2439]

Gracias Mary Carmen ...saludos

[@loammycabarcasgerman7954]

Gracias doctora excelente charla. Todo es tan real lo que nos dice. Saber escucharte y parar porque es terrible sentirse asi.

[@brendaornelas2673]

Gracias, que Dios los bendiga a todo el equipo de desanciedad.🙏❤️

[@Pilucalopez12]

Ha sido de gran ayuda ❤❤❤❤❤ muchas gracias lindo día para ti 😊

[@andreagrottola4903]

Muchísimas gracias!!!! Increíble la claridad de tu relato. Logré entender bien lo que me sucede,que nadie me explicó. Saludos!!!!

[@jesssl7297]

Excelente su charla...me encantó me identifico con tod

[@vivianmarroquin9488]

Gracias que lindo video me ayuda a recordar que no tengo que tener el control de todo! Estoy aprendiendo a dejarme fluir y aceptar que la vida es perfecta así tal como es❤

[@taniagarciga8208]

Muchas gracias,muy útil

[@rocade7246]

Buena explicación, gracias

[@FDgomez]

nesecitamos conocernos mucho más a nosotros mismos y decirnos porque esta aqui la ansiedad.. demas es por algo

[@dilmapaissouza3892]

Mi salud mi mente mi cuerpo

[@user-df4lf4ix1z]

Dsd Paraguay una seguidora q me Sta syudandó mucho dlosb alos profesionales q lo componen xq sufro de ansiedad y el Star sola me aterra y me sube mi presión ahorita stoy con tratamiento tomo sertralina aa con Clonazepam y stoy mejorando gracias as dios

[@edyteofilafloresrobles7995]

Me siento mucho mejor gracias bendiciones

[@vanesabritez2881]

Que hermoso me sirvió mucho

[@slimsnd]

Gracias ♥

[@OBOGOTA]

Más claro no puede ser un abrazo Dios te mando en un momento muy importante para mí vida es un día muy especial pero lo veo catastrófico gracias por ver el ciclo que debemos romper es un puente que nos lleva a la misma carrera donde la pasamos algún día muy mal. Un abrazo

[@OBOGOTA]

Mujer gracias 🌈 🌻💚

[@liaespinoza5772]

Ha sido una bendición para mí, haberle escuchado, estoy en una crisis de ansiedad terrible y necesito saber como cambiar esta realidad que no me gusta vu

[@lupitacontreras9537]

Es excelente 👌

[@mrcdscpistran4502]

Gracias

[@martinamendezpalacios]

Magnífica la doctora

[@desansiedad]

¡Hola Martina! Te mandamos un abrazo 💜

[@clecarlino7]

Muchas gracias 💜 me ayudo mucho 💜

[@desansiedad]

¡Hola! Estamos contigo. Te mandamos un abrazo 💜

[@susanabello173]

Buenos días Dios mío por eso exactamente como usted dice

[@LauraGonzalez-rr7ws]

La felicito yo soy controladora

[@gracielaberretti1721]

Desde Argentina, los sigo con interes❤

[@desansiedad]

¡Hola Graciela! Te mandamos un abrazo 💜

[@lilianatamburrino3842]

Buenas tardes cual es el apeliido de la.Dra.Marcarmen , primera vez que la escucho y me es de mucha ayuda, por favor Gracias !!!

[@lissasanchez3399]

Excelente video ! ❤

[@desansiedad]

¡Hola! Te mandamos un abrazo 💜

[@EdDiTooW]

Excelente video!

[@desansiedad]

¡Hola EdD! Te mandamos un abrazo 💜

[@elmerrecinos2080]

Gracias por tan importante información...donde puedo escribirle

[@laurae.rdzrios9093]

Muchas gracias, ha sido muy reconfortante escucharla y saber de donde viene el control, como podemos ir dejando de entrar en un miedo cada vez más grande

[@desansiedad]

¡Hola Laura! Estamos contigo. Te mandamos un abrazo 💜

[@juanyantoniogarciarosario9502]

Hola doctora

[@luisatamarariosresendiz1182]

Hola desde mexico

[@cristiancastaneda1550]

Tengo 2 días que en mi mente pasa que me va a pasar algo, anticipadame pero como que miedo a escuchar o ver cosas y siento como mi oído un poco raro pero es mi sujestion y siento como que esa presión dentro de mi o de no querer que pase

[@kamilkasvetlana7081]

Me urgía escuchar esto. Quiero sentir paz conmigo misma 🙏

[@christina1076]

Hola Sra Mari Carmen donde puedo co factartarle gracias

[@ilseyoselin993]

A mí lo que me da miedo es salir sola pero cuando lo hago lo hago con miedo y el corazón se me acelera y siento muchas cosas por qué me imagino que me pueden pasar cosas y ya que llegó a mi casa me siento bien y me alegra que si pude pero es muy incómodo así que ya hice cita con la psicóloga Mari Carmen para tomar terapia 🙏

[@mariadelaluzjimenezjaramil1970]

Donde puedo localizarla ?

[@cristiancastaneda1550]

Una pregunta, también el que quieres controlar lo que pasa dentro de ti de forma que como que esperas a que te pase algo es una forma también de controlar?

[@martinamendezpalacios]

Cómo se llama la doctora por favor???

[@gilbertocastillocamacho9445]

logico los peligros existen, evitar o protegernos de ellos es distinto......yo he mejorado mucho aceptando el presente¡¡¡

[@micaelaparra1771]

Tengo un pitido en el oido de noche y en el día no lo siento. Pero no se como dejarme de auto vigilarme estoy pendiente si el sonido está o no y me causa ansiedad

[@ivglandsk]

Tener anhelos o sueños es también querer controlar el futuro?

[@LauraGonzalez-rr7ws]

Pero yo no entiendo hoy fui con mi nieto de 17 ańos al supermercado y el es muy controlador yo hice todo para que no se salieron nada mal y el se sintiera a gusto y fue inposible cuando uno un problema el me saco me sentí fría nerviosa le hablaba y el me dijo no quiero que haya problemas me sentí morir le quiero enseñar que todo se puede a arreglar sin desesperarse me puede ayudar

[@ruthlitvac3998]

El miedo a sentir

[@araantxagmz]

Ami esto me pasa con la pareja sólo, si otras personas hacen slgo que no me agrada aunque sean importantes no me pongo obsesiva, o paso el día pensando por cualquier cosa o me afecta tanto, no entiendo eso, por que me pasa solo con la pareja y como cambiarlo, bueno si se por que es el amor de pareja o atención no requiere d elo mismo que una amiga es por eso, pero aun asi. Cómo una persona puede cambisr tanto estando en pareja a sola o su actitud a la pareja y a otras personas, solo por como te sientes, es muy difícil esto

[@gilbertocastillocamacho9445]

Alex Segovia.....todo es incertidumbre excepto el presente......es asi y no lo acptamos entonces viene la ansiedad.

[@lucianogoyenechea8704]

hay gente que llevamos años medicado, en mi caso solo por ansiedad, en ese momento no conocia ni la terapia cognitiva, ni reiki, ni biod, ni alimentacion, ni siquiera me dijeron que me ejercite.. QUEREMOS SABER COMO RETIRARNOS DE LA MEDICACION SALUDABLEMENTE!

[@desansiedad]

¡Hola Luciano! Gracias por compartirnos tu experiencia. Envíanos un mensaje privado al correo [e-mail] para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Abrazos 💜

[@dilmapaissouza3892]

Necesito controlar mi salud.tuve leucemia 😂yy tengo mucho miedo

[@adrianarojasgarcia3206]

Maricarmen necesitamos un video del círculo del miedo al miedo

[@desansiedad]

¡Hola Adriana! Te mandamos un abrazo 💜

[@araantxagmz]

Sinceramente no creo que exista cura para los celos graves por todo o estas todas cosas, por que la terapia son charlas y ver de dónde vienen y desahogarse, pero realmente no te ayuda es lo que yo vivo, creo que es triste decirlo pero quien nace celoso patológico y asi creo que acaba muriéndose así en pareja la única forma es estando sólo ( tema sentimental) , y me da pena decirlo por qué me pasa a mi por desgracia....

[@ricardomonroygarcia3215]

RECAIDAS

[@jamr56]

Yo no sé donde aprendí a controlar.

[@anavillamizar2425]

Siento que si suelto el control me abandono.

[@desansiedad]

¡Hola! Estamos contigo. Si necesitas ayuda, envíanos un mensaje privado al correo [e-mail] para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

[@jilka21]

Wowww! Lo mismo pienso Pienso que estar imaginando cosas y protegerme es hacerme cargo de mi... Pero creo que eso es abandonarme.

[@gilbertocastillocamacho9445]

hay mas ansiedad en mujeres que en hombres?......curiosidad

[@gilbertocastillocamacho9445]

y Jesus lo dijo.........denle a cada dia su afan......no os afaneis¡¡¡¡

[@Alfamacho_de_costa_rica]

Me exito está abuela

[@Shangre_la_Inmortal1960]

Acérquese más al microfono..

[@agneszayas2100]

El controlar entonces lo hacemos por una necesidad inconsciente

[@agneszayas2100]

Me encanta su madurez en todos los temas sobre la ansiedad y la manera tan sencilla que lo explica como toda una maestra

[@Abrilvillegaszamudio]

Gracias

[@JuanPelayo-fc6jo]

Gracias

[@desansiedad]

¡Hola! Te mandamos un abrazo 💜