APRENDE CÓMO Y POR QUÉ DEBES DE HACER UN AYUNO

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[@MariaSantos-ml8hh]

Logre 4 días👏👏👏me encanto no comida solida solo agua lo logre el día más difícil fue el 2 do. Si se puede!!!!

[@carloshernanninich877]

Exelente muchacho!!! Es un profecional muy pedagojico!!!! Felicitaciones!!! Es un orgullo para Latino America!!!! Saludos cordiales desde Argentina!!!!

[@patriciatrujillo9020]

Pppppppp

[@carloshernanninich877]

@@patriciatrujillo9020 no entiendo, pero SALUDOS cordiales desde Ciudadela Tucumán Argentina!!!!!

[@far14ful]

Indudablemente nuestras vidas se tienen que vivir como que existiéramos miles de años atrás o donde la industrialización de los alimentos no existía, vivan de lo que la naturaleza les brinda de la tierra al plato y que el alimento no sea utilizado como una herramienta emocional si no que sea una herramienta estrictamente funcional. hay que pensar como en esa época, mirar documentales de la vida natural de los animales ayuda mucho a entender a como tenemos que vivir nosotros en cuanto a los hábitos alimenticios. Que tu medicina sea tu alimento y que tu alimento sea tu medicina.............. Gracias Alexis por el tiempo que regala a la humanidad con sus vídeos ... muchas gracias!! desde Uruguay....

[@aliciasterzer4602]

Estoy feliz de haberlo descubierto. Tengo casi 70 años y estoy en mi segundo día de ayuno. Gracias Dr por tan buena información! Dios me lo bendiga 🙏

[@mcarminaestrada9305]

Hola como empezo su ayuno? Yo Voy a cumplir 65 y esa es mi duda gracias

[@mcarminaestrada9305]

El ayuno es mejor hacerlo en casa o mientras trabaja?

[@marialulurojas2939]

Yo cuando comía harinas me dolía terrible mis riñones y deje de comer harinas y a consumir mucha agua y eso me ha ayudado mucho y me quito el dolor de mis riñones y baje mucho de peso y me siento súper bien de salud

[@veronicajimenez1234]

Llevó un año haciendo ayuno , dejó de comer a las 6 de la tarde y desayunó a las 9:00 de la mañana, y he bajado 20 kilos durante este año , también dejo de caerse mi cabello y me siento muy bien ☺️

[@sweetblackberry1981]

No te dan mareos ?

[@gladisber7553]

Èl es por sobretodo guía , fuente de bienestar y sabiduría...y su profesión es médico

[@Mauricio-Moreno-Rico]

Jaime Hernry

[@socorrovega1457]

Estimado Doctor...lo que tiene de guapo lo tiene de inteligente...muchas gracias por compartir sus conocimientos. Su forma de hablar me llama mucho la atención...es muy fresa, pero no tengo problema ; porque la información es realmente interesante para nuestra salud. Bendiciones para Usted y los suyos.

[@mariakury9005]

Cierto pero esa manera de hablar también es lo hace más atractivo..,

[@cecilia2598]

Hola!!! Puedes hablar de la limpieza de intestino y de hígado. Cuando hacerla, como hacerla y porque hacela?

[@sandyrivas69]

Estoy en el día 6 de ayuno. Todo súper bien y si se puede 💪🏽

[@amandaandrew9598]

Como 6 día de ayuno...no comes nada,

[@dollpiinkgiirl]

Lo hiciste asistido o solo agua ?

[@marthapatriciacanales9083]

Una pregunta: ayunando no se caeria en la anorexia? Porque ya después de 6 días como que ya no darían ganas de comer igual

[@e-s1990]

Desde q ayuno ya no tengo alergias!! ayuno a nivel jesus!!!🙏🙏🙏❤🌷🙏🙏q bello cuidar el cuerpo!! y gracias dr bello lo quiero.!!

[@lindalozano3003]

Con razón, Él te sana 🙏

[@P1NKP4NTERUZK4]

Eres un doctoraxo!. Dios te bendiga y, por compartir tu sabiduria mil gracias.🙌

[@jokai.oficial]

¡Muy buen contenido Dr, muchas gracias por compartir! LLevo 60 horas ayunando y voy por la semana entera, ánimo a todos, es una experiencia fascinante :D

[@minilg]

Gracias Dr, muy claro.!! Llevo 45 dias de ayuno inenterrumpidos.. He variado en 16-8 20 -4, la verdad es increíble..!! Todos los beneficios, obviamente empezando por perder grasa.. !! Gracias que lo descubrí.

[@TheRossconclase]

Saludos Dr.... Por favor un video como de instructivo para ayunar, desde el despertar a dormir por favor.....

[@giselamarin6328]

Gracias por la información. Un vídeo de ayuno y diabetes porfa.

[@normaortega1284]

Brrillante y guapísimo Dr. Alkexis Lodigiani Viesca, gracias como siempre, miles de gracias porque tus videos nos inspiran y ayudan hacia un estilo de vida saludable. Bendiciones por esta labor maravillosa.

[@veronicaaguilarmartinez8174]

Doc. se te quiere.....ya lo hize despues de correr un 21k en montaña seguí tus recomendaciones y superrrr excelente pensé que me sentiria mal y no para nada.....te mando un abrazo grande te admiro mucho!!!

[@21yashiro]

Excelente vídeo doc !! Espero con ansia el vídeo que explique q pasa hora con hora día con día en el cuerpo cuando estamos ayunando !! Ya he hecho 3 veces ayuno de 3 días el ultimo ayuno q hice lo hice con Pura agua limón y paprika sin miel !! Y estuve bien no dolores de cabeza ni mareos Saludos

[@saidenrique7356]

De nuevo un video que demuestra su gran habilidad para transmitir de manera entendible conocimientos fundamentales de Salud Humana. Un verdadero maestro que sin duda nos ayuda a cuidarnos. Hoy su tema de mucha certeza y necesidad, el ayuno una gran herramienta para la Conservación humana que no aprovechamos.... Mis respetos y éxitos Doctor....

[@cristinaflores4256]

Encantada de recibir su gran información, gracias por compartir tus conocimientos.

[@lorenymarin3557]

Muchas gracias 🙏.............Es normal qué en el ayuno duela mucho la cabeza???

[@gracieladigliodo8224]

Gracias Gracias Gracias ❤️ ya estoy ayudando 24 horas como 1 vez por día , cada día me siento mejor....

[@lindalozano3003]

Gracias Doctor a parte de doctor eres docente porque nos enseñas. Feliz día del Docente 👍👏

[@lididays4630]

Doctor es usted un maestro. Yo ayune 7 dias la primera ves que ayune, la segundo 5, y ahora estoy preparada para ir por lo menos por 14 dias.

[@carmenlopez8693]

Hola Doctor, yo soy una de esas personas que han hecho ayunos prolongados con pura agua, cuando mas joven hacia de 8 a 10 dias, ahora solo hago de 3 a 4, unas 3 veces al año,.. Saludos eres lo máximo explicas super bien!!!!

[@aureatrejo6259]

Dr. ERES MI PROFESOR VIRTUAL, MUCHAS GRACIAS Y ESTOY LLEVANDO A LA PRÁCTICA TUS CONOCIMIENTOS Y COMPARTIENDO,.

[@marg7285]

Doctor, me gustaría conocerlo, para decirle cuanto le agradezco en persona. Gracias a usted estoy aprendiendo como alimentarme de forma apropiada. Mil gracias por compartir su conocimiento.

[@perlagilmanuel693]

Gracias doctor x preocuparse x el ser humano yo desde k empecé a ver sus vídeos eh bajado 5 kilos y mi piel se ve mucho mejor mis amistades dicen k que estoy haciendo les cuento y dicen k eso no es fácil pero les digo k hasta los Dolores de cabeza se me a quitado saludos y muchas felicidades x sus vídeos

[@Cecilia8224]

Que ayuno haces?

[@fernandoarenaschavez913]

Que tal mí estimado Dr. Alexia. Solo para comentar que termine el ayuno de 5 días. Y me siento excelente, aunque no era obvio el objetivo, ya que lo que yo quería era experimentar los beneficios de la autofagia, terminé obviamente por el proceso del ayuno con 1.3 kg abajo de mi peso. Inicialmente pesaba 76.1 kg y terminé con 74.8 kg. Gracias por compartir tu conocimiento. Saludos.....

[@irmaflores5641]

Gracias! Hermosa voz Me encanta la información! Yo hice una limpieza de 13 días ,tomando en la mañana 32 onzas con cierta cantidad de sal, era increíble que después de 6 días tenía evacuaciones, sin comer 0 comida.

[@MariaHernandez-bf4fi]

Hola 32 onzas de agua con sal de que tipo de sal Me podrías decir por favor

[@enithrodriguezrios2877]

Doctor muy buen video y todo. Lo sigo hace mucho tiempo. Y le recomendaría que nos comparta su pizarra, para poder hacer los anotes correspondientes.😊 Muchas gracias

[@marialexsc809]

Lista para el ss vídeo !!!!

[@almadeliaramirez7369]

Ojalá siga haciendo estos tipos de videos cortos y concisos !!!

[@julyglez1419]

Excelente información Dr..... te pareces mucho a mi hijo !!

[@gladysrodriguezinversiones]

Me encanta su forma de explicar

[@perlaaguirrelopez5365]

Doctor es usted una gran persona.. Gracias por dedicarse a promover el bienestar... Lo amo... Explica excelentemente bien... Gracias

[@lilianaoncoy1494]

Excelente aporte Dr mil gracias bendiciones.

[@karlaortega7462]

Gracias por.tus.consejos.muy utiles

[@lolagrarcia9811]

Este dr es lo maximo lo amoooo

[@joesapp]

Saludos desde uruguay doctor. Ojala venga al Rio de la Plata un dia para dar una charla

[@beatrizalejandragarciadomi5207]

Muchas gracias doctor, siempre muy claro!! Cuando haga usted esos ayunos prolongados invitenos !! A mí sí me gustaría hacer esos ayunos depurativos!

[@sandraflorez3164]

Excelente doctor Alexis, aquí escuchándote de nuevo , saludos Sandra Flórez

[@carmenmantilla4452]

El mejor definitivamente....gracias

[@beatrizomairatarazonagomez310]

Gracias Dr por sus valiosas informaciones sobre cómo mejorar nuestra salud, que Dios lo bendiga siempre

[@analuz4602]

Me encanta este tema.

[@florimarnohemiquintanadepa2117]

Dr gracias por informar y educarnos. Cómo acelerar el metabolismo??? Con que alimentos???

[@yus6301]

Doctor muchas gracias x su tiempo y x compartir información importante. para las personas delgadas mi temor es no ganar músculo

[@solbecerra9861]

Gracias Doctor Alex! Sumamente interesante! Me interesa muchísimo este tema, He revisado todos sus videos y quiero pedirle por favor que haga una secuencia completa sobre los tipos de ayuno, así decantarnos por e que se amolde mejor a nuestro cuerpo y estilo de vida. Me gustaría informarme muy bien de cada uno de ellos; pros y contras, al asumir el reto, antes de empezar. Le agradezco muchísimo, lo sigo siempre. Bendiciones 🙏

[@susanaromero3532]

Ya me interese en este tema,,,,quiero saber más

[@magdalenavaldez9800]

Muy interesante! Saludos de Texas iiiii

[@mimiangel3610]

Amo sus explicaciónes. Siempre completas. Gracias dr

[@humberto7363]

Hola Doc, muchas gracias x el aporte, un placer escucharte, saludo cordial desde Tulum.

[@omarpadilla9812]

Doctor buenas tardes muchas gracias por la información que nos comparte para tener una buena salud. Saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@leslieperez8355]

Me encanta Doctor 😃 es increíble!!!!! Profesional

[@363nadia]

Dr. Buenas noches hay alguna solución para la alopecia . Que nos pueda compartir saludos....gracias

[@marthaamezquita1057]

Muy bien video gtacias doc

[@lourdesromerocalderon6356]

Excelente doctor felicidades

[@silviacastro7751]

Gracias por los consejos y la información!

[@MegaBrenda38]

Doctor gracias esperamos el proximo video de ayuno porfa!!

[@carmentorres4409]

Hola, Dr. cuando estás en ayuno puedo tomar vitaminas y medicamento? Gracias

[@victorgustavosanchezsalas6386]

Esta perfecto todo la información, quisiera saber mas de efectos secundarios probables, da mucha sed, tomas mucha agua orinas más puede haber repercusiones en los riñones etc. Gracias por la información buen canal

[@carlosvillarviesca340]

Mi primazo! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@cucarrobaracha]

Ya extrañaba esta clase de videos.

[@eriaco1]

Gracias Doctor por sus enseñanzas, muy didactico

[@rassielromero2374]

Magistral Doctor 👌

[@egdamlanuzav4466]

Excelente!

[@ProfeEva1994]

Excelente video !!! Muchas gracias por tan buena información.

[@hildacervin8666]

Gracias Dr. Y bendiciones en abundancia.

[@astridg.4078]

Te quiero doc!!! Gracias x compartir tus conocimientos!!

[@Mauricio-Moreno-Rico]

¡Yo lo vi primero!

[@louisesparza5312]

Gracias 🙏

[@maricarmengonzalezgarcia208]

Doctor felicidades por su canal y por aportar tanta información. Muchas gracias , solo quería preguntarle si haciendo ayuno .se puede hacer ejercicio? .ya que vengo haciendo ayuno 16 x 8. Y me he sentido muy bien .aunque me dicen q me hará daño .q me dará gastritis por no comer .

[@cecilia2598]

Hola!! Como ayuno y aumento masa muscular? Puedes detallar? Gracias

[@perlagilmanuel693]

Dios lo bendiga en gran manera

[@almadeiaaa]

Gracias doctor por enseñarnos a vivir mejor. Que Dios me lo cuide 🙏

[@lluviahernandezalarcon2999]

Excelente información. Muy interesante

[@isazarate444]

Nice voy a esperar tu próximo proximo video gracias

[@juangiovanni3541]

es necesario publicar tambien links sobre los estudios que mencionas

[@cecilianapoles5434]

Buenísimo Dr . Y una pregunta. El ayuno se puede hacer si tienes problemas de arthritis reumática ?

[@rosesolis2306]

Es usted un muñecaso Dr. ME ENCANTA, ME FASINA es usted muy inteligente

[@lilycordova4602]

Super info doc, soy tu fansssss

[@oscarportillo7001]

Yo ayune hace un año 10 días y fue la.mejor experiencia, mañana empiezo mi ayuno del 2021, les cuento como me fue en este

[@amandaandrew9598]

No se supone que el ayuno es continuo??

[@leonardodimarco52]

Muy bueno...

[@ana3256]

Gran informacion! Gracias.

[@ivonnemunoz3171]

Felicidades Dr. Sin duda disfrutaremos de una excelente información. Gracias por compartir.

[@mariamarin440]

¡ Excelente ! Gracías Dr Alex .

[@magalyjmadinap8102]

Excelente me quedé pegada. Gracias 😄❤️

[@alejandrocustodio7716]

Alexis tus videos son muy informáticos gracias por compartir tu sabiduría, te recomendaría subir tus videos en la plataforma de Crehana.

[@tucotorra217]

hay como te amo niño genio

[@lilianriverabm2871]

Gracias Doc , Usted si Investiga k información tan valiosa 😘😘

[@mariacano1472]

Mi doctor hermoso A1 como siempre. 😍❤️🇵🇪

[@jazminarias8158]

Alexis un vídeo super esperado y muy muy completo me imagino que esas 500 calorías deben ser altas en grasas y moderadas en proteínas con pocos carbos .... Mil gracias porque es una consolidación muy completa del tema

[@ivettefritzcandia4734]

Doc...me encantan sus videos...pueden hacer ayunos asistidos los diabéticos?

[@evelynm5887]

Gracias Doctor Lodigiani! Los beneficios de la dieta cetogenica y el ayuno son los mismos o difieren? Gracias

[@rosaramirez2832]

Mil gracias Dr. ALEXIS me encantó el video

[@jaquelineriveraflores4990]

Como siempre muy buen video .A mí me gusta ayunar. Pero tengo que tomar medicamento. Y me duele mi cabeza. Que hago. O como hago el ayuno.

[@teresitacordova720]

Excelente el ayuno. Gracias por el video Doctor.

[@topegama3054]

Espero sus videos Dr. Mil Gracias!!!

[@irmasanchez6605]

DOCTOR le mando muchos saludos yo ya e aunado moderado y me preocupe por eso de la boca seca y ligeros mareos con su información estoy mejor informada gracias y lo de hidratar fenomenal