APRENDIENDO A COMER BIEN: ¿Qué comer, cuánto comer y cómo comer?

[@mariapedrique3646]

Dr. Desde Venezuela lo saludo y lo felicito por tan información. Soy Maria. Pedrique.

[@marisacaracuel3460]

Muy acertado, muy bien llevado para la transmisión de la información y con un humor😂 Parece que no hay mañana y por eso nos atiborramos a comer. Dieta saludable y ejercicio moderado pero sin pausa. Deberíamos de aprender a comer desde que somos pequeños, algo que no se suele hacer y no dejarnos influenciar por los indeseables 😂 es crucial. El que se suplemente por necesidad, adelante. Si se puede evitar mejor. Hay que tener un poquito de paciencia y de fuerza de voluntad. Las cosas no vienen regaladas normalmente. Conciencia chic@s La SALUD importa y solo cuando se pierde es cuando nos enteramos de lo que nos falta. Salud saludable para todos ❤️🙏💕

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, @marisacaracuel3460, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje

[@mariapedrique3646]

Dr. Me gusta mucho sus orientaciones para la alimentación. Yo vivo con diabetes 2 y le sigo sus programas . Me han servido de mucho desde Venezuela lo felicito. Soy Maria Pedrique.

[@palomagv7392]

Doctor Tapia, gracias por su valioso tiempo, gracias por ser un gran educador por la salud, gracias por compartir, es usted un científico muy ético y responsable, gracias por documentarse en fuentes confiables, dios lo bendiga por su valiosa contribución

[@victoriadomingues5122]

Buenos dias Dr. Gracias por compartir su conocimiento que Dios le bendiga Desde PERU.

[@veronicaromandemarquez8399]

Muchas gracias por la información Dr Tapia.

[@DrMijailTapia]

De nada, Verónica Román de Márquez , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@patriciaamarante5578]

Muy útil el contenido. Muchas gracias doctor. Explica tan bien los fundamentos de por qué un alimento puede ser saludable o dañino, que nos da las herramientas para adaptar el plan de alimentación a las costumbres y la disponibilidad de otros países. Saludos desde Argentina a México lindo y querido!!!! 🇦🇷❤️🇲🇽

[@marthaglez2502]

Hola Dr .le mando un gran saludo desde Cdmx México, sabe estoy empezando a escucharlo , y estoy asombrada con sus videos , jiji ya me dieron muchas ganas de cuidarme y proteger a mi Familia ! Gracias estoy aprendiendo muchísimo en cada vídeo ! Bendiciones

[@mariabaez3143]

Excelente programa👍lo felicito Dr,muchas bendiciones❤🙏

[@vivianarossi4715]

Muy sabio. Dr. Lo felicito. Me encanta y muchas gracias. Me da usted mucha credibilidad .

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, @vivianarossi4715, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje

[@pilarreyes9296]

Es la ignorancia que nos ha hecho cometer errores en nuestra alimentación que ahora viendo su excelente información tengo que corregir mis errores para una mejor salud Gracias Doctor Tapia saludos desde Lima Perú

[@DrMijailTapia]

Un gusto verte por acá como siempre, Pilar. Me alegro de que la infoirmación te sea de utilidad

[@irismoyano3881]

Gracias Doctor por todo lo que nos enseñas para mejorar nuestra salud. Dios lo bendiga 🙏❤️ desde Argentina 🇦🇷 Iris lo saluda.

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde México 🇲🇽, te invito a difundir el mensaje

[@patriciafriedman7124]

Dr. TAPIA, LO FELICITO MUCHO POR SU LABOR EDUCACIONAL Y COMO MEXICANA, ME SIENTO MUY ORGULLOSA DE SABER QUE MI PAIS CUENTA CON PROFESIONISTAS COMO USTED, POR FAVOR SIGA EDUCANDONOS, QUE DIOS LO BENDIGA.

[@anadeliapardo4478]

Buenísima información De gracias mil!!lo saludo desde 🇨🇦🇲🇽🙋🏼‍♀️

[@DrMijailTapia]

De nada, @anadeliapardo4478 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@mariapedrique3646]

Dr. Lo saludo y lo felicito por tan excelente información que imparte para la salud. Dios lo bendiga bendiga.

[@BarbaraMolina-rd1oz]

Bendiciones.

[@rosaabraham6329]

Dr.Ud.es una eminencia,mejor explicación no hay,Bendiciones para Ud.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Rosa Abraham , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje

[@juanatercero511]

Hola buenas tardes gracias por compartir q debemos de comer y q debemos de comer gracia Dios lo bendiga

[@carmenibarra1762]

Excelente información Dr. Tapia. Saludos y bendiciones 😊

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Carmen Ibarra , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje

[@carmenperez6741]

Doctor estoy compartiendo tus conferencias dicen q son espectaculares

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, @carmenperez6741, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje

[@vanessamirandapitalua818]

Gracias doctor por todo 🙏

[@DrMijailTapia]

De nada, vanessa miranda pitalua , saludos cordiales

[@carlarodriguez6850]

Excelente video lo doy un 100 Gracias

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Carla Rodriguez, te agradezco tus comentarios, saludos, te invito a difundir el mensaje

[@mariahernandez3709]

Gracias, bendiciones. Interesantísimo tema y forma de explicar muy clara. Muy acertado comer menos, como sustento y salud. No por gusto.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias Maria Hernandez , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje

[@aurosanz7594]

Gracias por compartir

[@DrMijailTapia]

De nada, @aurosanz7594 , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@soy_yo_catalina]

Estoy en ese plan de comer bien y mejor. 😅 Apenas hace un mes decidí empezar el cambio, voy de a pocos, instruyendonme, aprendiendoy desprendiendo.

[@alexrdz8609]

Le recomiendo acudir a un especialista nutriologo, eso ayuda demasiado y con el tiempo lo hace buenos habitos, 🖐 saludos

[@MariaconsueloMartinezcruz]

Exelentes recomendaciones,gracias por compartirlas

[@margaritaalvarado1640]

@@alexrdz8609A ti no te pudieron tu opinión , aprende .

[@daliasuyapa1740]

GRACIAS MIL DOCTOR!

[@DrMijailTapia]

De nada, Dalia Suyapa , saludos cordiales

[@emiliaortega197]

Lo veré mas tarde se calienta mucho mi CEL muchas gracias 🙏♥️💯

[@DrMijailTapia]

Excelente

[@margaritahernandez3830]

buenas tardes doctor muchísimas gracias por su Excelente información cuídense. mucho. Saludos

[@DrMijailTapia]

Te agradezco tus comentarios, Margarita, saludo

[@JuliaCondori-hs9mc]

Hola doctor saludos a todos

[@helenarubio3071]

Muy bien explicado dr, muchas gracias

[@DrMijailTapia]

De nada, helena rubio , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@mariavelasquez1784]

Doctor yo tengo una cuñada que trabajo como15 años en una pasteleria pero no la asias comerse una rrebanada de pastel era por cuidar su salud

[@margaritaalvarado1640]

Dr. Cuales son los mejores aceites para cocinar? Me podria contestar por favor se lo agradeceré de todo corazón.

[@carlosrosasandia6232]

Prueba con el aceite de oliva que sea virgen

[@mauranahui6981]

Muchas grácias x sus recomrndaciones que tipo de aceite consumir saludos de Perú 🇵🇪

[@DrMijailTapia]

Principalmente recomiendo aguacate y olivo, aunque canola puede ser una buena opción más económica

[@joseginer8879]

gracias

[@DrMijailTapia]

De nada, Jose Giner , saludos cordiales, te invito a difundir el mensaje

[@luciaortez972]

saludos desde Colombia Doctor gracias x tan valiosa información mi pregunta es que puedo comer para cundo uno tiene el Colón irritado que sea saludable le agradezco Doctor

[@DrMijailTapia]

Buenos días, le deja esta opción de dietas kzbin.info8tAIDUCsP60?feature=share

[@blancaliliagonzalez7235]

Buenas tardes Dr.Mijail Tapia muchas felicidades por lo que realiza muy completo su catedra, soñaba que nos dijera algun medico que alimentos son nutritivos para nuestra fsmilias y tener uns seguridad alimentaria de calidad de un profesional y no andar adivinando que sera nutritivo.Le agradrzco muchos saludos bendiciones para su familia. Hasta ahora me toco ver su trabajo realizado le agradezco mucho.

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias @blancaliliagonzalez7235 , me alegro de que encontraras útil mi video, te invito a difundir el mensaje

[@blancaliliagonzalez7235]

@@DrMijailTapia !!Sii claro Dr Mijail!! Vi su libro ¿lo compra una con usted o en las librerías o Amazon? Gracias saludos y Bendiciones.

[@DrMijailTapia]

@@blancaliliagonzalez7235 ¿cuál libro mío? todavía no lo saco

[@blancaliliagonzalez7235]

@@DrMijailTapia perdón vi mal en el vídeo de los infartos mil disculpas Dr Mijail Tapia no traía lentes mil perdones.

[@DrMijailTapia]

@@blancaliliagonzalez7235 Jajaja, no hay problema, pronto sacaré mi libro, eso sí

[@daliasuyapa1740]

Muy interesante!

[@DrMijailTapia]

Muchas gracias, Dalia Suyapa, te agradezco tus comentarios, saludos

[@katherinemontes418]

Saludos Dr. Tapia, excelente información! ¿Tiene alguna ventaja nutricional el.consumir vegetales fermentados como el chucrut o kimchi? Y qué hay del pique que se usa mucho en la comida mexicana? Tiene algún beneficio? Gracias.

[@lyon8020]

Saludos doctor. Podría platicar sobre qué usos y qué tan recomendable o no pueden ser el uso de freidoras de aire y los microondas . También sobre extractores versus licuadoras para verduras. Bendiciones.🙏

[@carlosrosasandia6232]

Mejor son cocidas😊

[@moszae8662]

Gracias por su información La manteca de cerdo.? , el Dr de mi pueblo lo está recomendando

[@cotyderecinos9790]

Soy diabética, puedo hacer la dieta mediterránea? Excelentes temas Dr. Bendiciones!

[@DrMijailTapia]

Sin ningún problema

[@anamariapanelo5128]

Perdón. Me desperté. Recién y veo a usted doctor por primera vez desde Argentina. Acá son las 6 de la mañana. No me e comprado ninguna ningún tratamiento. Con nadie por celular. Yo tengo mí médico. No voy a pagar lo que me están cobrando. So jubilada. No tengo dinero.

[@daliasuyapa1740]

DOCTOR YO TENGO 48 AÑOS Y PESO 75K. ESTOY SALIWNDO A CAMINAR UNA HORA Y AL DIA TOMO 1O VASOS DE AGUA AL DIA SE ME HACE DIFICIL DEJAR EL.PAN XQUE CENO UN TROZO DE PAN Y UNA TAZA DE CAFE HAY NO C QUE HACER

[@DrMijailTapia]

Suena bien lo de la caminata y el agua, el pan tal vez hay que comenzar reduciendo la porción, medio pan en lugar de un pan al día

[@marthaglez2502]

Hola Dr. Disculpe que estudió me puedo hacer. Como se llama , porfavor gracias, saludos, para saber que vitaminas me hacen falta y así poder tomar la que no tengo ? Y no sobrepasarse de vitaminas ? Porfavor gracias saludos

[@angelesperez2760]

Dr. muy buen video ¿pero que pasa con los pacientes que tienen calculos en la vesicula y se tiene muchos problemas si no puede comer frijoles, garbanza, todo lo que produce gases? ¿que podra comer ya que a mi mamá le causa muchos problemas y le produce inflamacion, asi como atun o nuez, almendras etc la tenemos que llevar al hospital ya que se pone muy mal. De antemano gracias por su respuesta. 🙏🙏🙏❤❤❤

[@DrMijailTapia]

Los pacientes con litiasis (cálculos) sí pueden comer leguminosas, una cosa es que produzcan colitis en algunas personas y otra que estén directamente relacionados con las piedras. Lo que recomendaría sería reducir las leguminosas, crucíferas y lácteos un tiempo y después reintroducir algunos alimentos, puede beneficiarse también del uso de probióticos

[@angelesperez2760]

@@DrMijailTapia muchas gracias Dr. Dios le bendiga, tomaremos en cuenta sus indicaciones, buena tarde. 🙏🙏🙏👍❤❤❤

[@luisjaviergarcialopez849]

Hola Doctor espero que esté muy bien, tengo una pregunta usted es médico cirujano? Este tengo unas pequeñas dudas sobre una operación que tuve hace poco

[@DrMijailTapia]

Sí, aunque probablemente usted lo que busca es un cirujano general, quien puede resolverle mejor sus dudas.

[@juanaesthersimeonanchiraic3442]

Casi todos los alimentos están procesados fertilizantes, insecticidas, semillas manipuladas genéticamente, gracias dr. Por su labor educativa

[@carolinaalcantar3632]

Hola doctor Mijail,así necesito yo una consulta explicada paso a paso, desmenusando todos los ingredientes, necesito una cita urgente por favor soy diabética y peso 76 kilos.

[@DrMijailTapia]

El número de mi consultorio es [phone], este se ubica en Lindavista en la Ciudad de México, puede mandar un mensaje por whatsapp para agendar una cita.

[@carlosrosasandia6232]

Y que quieres bajar o subir😊

[@carolinaalcantar3632]

@@carlosrosasandia6232 hola Carlos quiero bajar pero conciente de cada mineral y proteína de cada alimento

[@carlosrosasandia6232]

@@carolinaalcantar3632 tienes que comer ensaladas de vegetales ante cada comida 😋

[@margaritaalvarado1640]

@@carlosrosasandia6232y tú quien eres?

[@AdrianMartinez-kg8uw]

Saludos desde anaheim 👍

[@DrMijailTapia]

Saludos cordiales desde México 🇲🇽 gracias por comentar

[@carlosrosasandia6232]

Come pan integral con nueces😊

[@rosachavez9139]

Dr. que suplementos puedo tomar si tengo Insuficiencia renal estoy En estado 3 y estoy perdiendo musculo La dietary es muy limitada Y siempre tengo hambre tengo 69 de edad?

[@DrMijailTapia]

Le recomiendo más que un suplemento una dieta calculada a si necesidad renal

[@rosachavez9139]

Muchas gracias Dr Tabia agradezco su respuesta y su saviduria como medico y me gustaria tener una consulta

[@btson6041]

El problema es que no es a veces sino con demasiada frecuencia

[@DrMijailTapia]

De acuerdo, es más fácil simplificar y pensar que no hay que consumir nunca ciertas cosas

[@emiliaortega197]

#DRMIJAILTAPIA las verduras salteadas son ricas al vapor también pero para darle variedad y no caer en la rutina , excelente contenido muchas gracias 🙏♥️💯

[@DrMijailTapia]

De acuerdo, puede ser una excelente opción

[@RomanaRoman-jr8qy]

Romana Román yo siempre e comido frutas y verduras y poca debes en cuando eso si como es pollo y pescado o atún juego agua licuado gracias a mi alimentación nunca supe que es la menopausia no me paso nada y también tomo leche de búlgaros y también no como comida grasosa ni capiados doctor por eso no se que es la menopausia

[@alanlopez6711]

El aceite de cacahuate es Omega 6

[@minervamorales7]

jajajaja Mi DR favorito me hizo el dia con la grasa de RATA ❤❤❤❤

[@margaritaison4788]

Cuando pequeña me enseñaron: Desayuna bien. Come más. Cena poco. y vivirás.❤

[@emiliaortega197]

#DRMIJAILTAPIA muy interesante información muchas gracias 🙏♥️💯

[@DrMijailTapia]

Saludso cordiales, Emilia

[@mariaborges6552]

Hable de la avena