Autoeficácia (Bandura): Como acreditar em você mesmo | Oi! Seiiti Arata 260

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Autoeficácia é a crença na capacidade que você tem de se organizar e executar tarefas para atingir as suas metas. Se você está com dificuldade de realizar seus objetivos, então você precisa melhorar a sua autoeficácia.
Existe uma técnica para você aumentar a autoeficácia, que é com a introdução de hábitos minúsculos.
Ao fazer atividades fáceis, você passa a acreditar mais e mais que é uma pessoa eficaz, capaz de se organizar e de executar suas tarefas rumo a um objetivo final. E, assim, sua autoeficácia aumenta.
O que não pode acontecer é manter uma crença de que você não é capaz de cumprir seus objetivos, pois daí sua autoeficácia diminui.
Autoeficácia é a sua crença na sua capacidade de influenciar um resultado.
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[@arataacademy]

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[@clemi5509]

Não sei vocês, mas o que eu mais gosto nesse canal é exatamente o fato dele ser muito minimalista. Não tem introdução, não tem musica de fundo, não tem edições incríveis de vídeo. Apenas um cara ótimo em oratória falando para uma câmera informações sequenciadas e de forma leve. Isso é incrível.

[@PriscilaWise]

Concordo! O simples é sempre o nível mais alto de excelência.

e num tem de voz ameno, que é cada vez mais raro por aí

[@residencial.urbanova7610]

Exatamente oque precisamos.....sem.mimimi....sem introduções.....exatamente humildade.puraaaa

[@residencial.urbanova7610]

Arata....cara....vc é pessoa.única no que vc faz!!!..humildade.sem.limites!!

[@marciolongo840]

EXATAMENTE!!

[@comentaristadetudo]

Tenha foco, força e vá imediatamente fazer o que você prometeu que ia fazer! Você será capaz de surpreender a todos que desacreditaram em você! Foco!

[@lucielmalimah07]

Que mente brilhante! Pequenos hábitos geram grandes conquistas.

[@Pedro.14.02]

DANE SE QUEM DESACREDITA

[@fernandohaubrich2813]

Perfeito!!

[@Vida8a2b0c76]

Achei seu vídeo agora. Dia que reiniciei minha ginástica na academia. Querendo emagrecer, criar massa muscular e me sentir com mais energia. Saí de um emprego em dezembro e estou em busca de uma nova oportunidade. Estou cheia de vontade, confiança e energia. Quando estiver com medo, vá com medo mesmo!❤

[@claamedeiros_]

O vídeo veio no dia em que eu me peguei falando para meu namorado: - Não estou conseguindo estudar, parece que não consigo atingir meus objetivos nunca. Excelente como sempre! Vou ali ler 10 minutinhos e cumprir pequenas metas nesse domingo mórbido para mim.

[@edneideplatinium3805]

Eu exatamente nessa mesma situação, não consigo manter o hábito de estudar, já estou a mais de 20 dias sem estudar e tô me torturando por isso. 😔

[@mdemaemdemulher2742]

Eu tbm! Conseguiu mudar?

[@claamedeiros_]

@@mdemaemdemulher2742 Acredita que sim?! Até eu estou meio assim hahaha, comecei com pequenos hábitos como arrumar a cama e beber um copo de água todos os dias de manhã e desde o vídeo tenho lido. Vale a pena viu, começar pequeno e ver que consegue acaba dando impulso. E agora estou há 10 dias sem comer doces, estava comendo loucamente pra afogar as mágoas.

[@patriciofloresdifilipo3713]

Moça, foi tentando que eu descobri que tenho TDAH severo e que isso é genético. Por vezes, a melhor coisa é um terapeuta! Um psiquiatra e um terapeuta são um combo excelente!

[@victorbessa9578]

O óbvio precisa ser dito, principalmente quando se trata de reconhecimento. O seu conteúdo é verdadeiramente útil, o modo como você o explica é claro e didático e o cuidado com a construção do conteúdo é evidente. Parabéns!

[@heyannap]

“Mais vale um pequeno passo dado na prática do que grandes sonhos que existem apenas dentro da sua cabeça!” Topppp! Amo os vídeos do Arata Academy!

[@silviatonon7628]

Muito bem, seite! O que dói em verdade, é a constância, paulatina. As vezes esse ego de botar grandes sonhos é uma maquiagem que usamos para não nos dedicarmos. A ansiedade também, é agravante.

[@alley9]

Bom dia

[@PandaBHMG]

Arata sempre ajudando , a anos venho acompanhando seu trabalho pouco a pouco e faz muita diferença .

[@gabrielfininho]

Boa! Usei um raciocínio parecido ao fazer meu TCC. Parecia muito difícil faze-lo, não tinha tempo e tal. Então eu parei de pensar no trabalho total, e pensava sempre só em fazer um pequeno capítulo.

[@nissejesus6526]

Estava baixando musica, agora! é Passando Encontrei vc COM SUAS PALAVRAS Libertadoras obrigada Por Vc existir ESTAVA em um Ciclo vicioso, Vou assistir seus videos Continue ajudando Pessoas! ❤ PARA Vc

[@vanessapimentel4075]

Te adoro! Descortina minha mente. É uma satisfação motivacional ouvir seu conteúdo. Sou grata a você pela clareza e aproveitamento de cada minuto, pois cada palavra é relevante, sem contar a entonação agradável. Obrigada ☺️

[@julianasantos3093]

Uma colega minha disse que ia me indicar na empresa onde ela trabalha me deixou toda empolgada disse que mostraria o caminho e tudo, daí foram passando os dias e nada, meu receio é que ela contasse pra uma antiga colega minha atual amiga dela que provavelmente não me quer bem, daí essa colega que ia me indicar mudou da água pro vinho disse que não tinha intimidade com o patrão ,eu resolvi não esperar por ela e pedi o endereço tenho ele em mãos decidi que vou achar essa empresa e vou atrás eu mesma da minha benção, essa colega que ia me indicar é tão bonita na igreja mostra ser tão ajudadora firme prega e tudo mais, mas pra mim mostrou o exemplo de como se mudar da água pro vinho em relação a honestidade tbm acho que tem dedo da outra menina que citei nisso, fiquei triste uma semana toda mas levantei a cabeça e mesmo com medo eu vou atrás da minha benção eu e Deus.

[@wilsonokuma1924]

parabéns 👏👏👏

[@lojavirtual2340]

Arata você merece um salário do governo por nos ajudar todos os dias. Deus te abençoe.

[@dirigindonamoral3280]

Esse cara tem me ajudado pra caramba. Através do Trabalho dele , eu praticamente me transmei numa outra pessoa, como no passo de mágica. Mais é realidade!

[@alinelanunce9868]

Que maravilha!

[@dirigindonamoral3280]

Eu só fiz um curso pago dele, que foi o Produtividade Ninja. Mais o conteúdo gratuito que ele disponibiliza já ajuda e muitoooo pessoal. O cara é foda msm.

Seiti Arata parece que fala comigo sempre. Parece que ele sabe o que eu preciso ouvir.

[@nicolaslpeter]

Todo Domingo eu almoço, vou lavar a louça e já fico esperando o vídeo

[@jacquelineribeiros]

Com todo respeito... Arata, eu te amo! ☺

[@karlakrbd3486]

Eu amo assistir os vídeos porque consigo compreende ele fala a língua da gente vai direto ao ponto em uma linguagem que todos entendem

[@HectorRigon]

Muitos anos já acompanho seu canal, mesmo antes de boom de coachs hehe. Arata eh raiz, já ajudou muita gente e não vem nessa modinha atual de quem não tem resultados e só quer grana dos outros por nada.

[@danielilopes4047]

ESTOU SIMPLISMENTE ADORANDO O SEU CONTEÚDO,JÁ ME INSCREVI E TO CURTINDO TODOS OS VÍDEOS,VOCÊ ABRE MINHA MENTE DE UMA FORMA SURPREENDENTE

[@lusol4343]

Há mais de dez anos sendo fã das orientações do Seiiti!🙂

[@valeriafernandes2500]

Confiar e seguir em frente! Preciso retornar aos pequenos hábitos... Deixei tudo pra trás! Preciso sair do casulo!

[@VIDAEMPROGRESSAO]

Os mini-hábitos nos ajudam bastante mesmo, ainda mais quando estamos tentando implementar algum hábito novo em nossas vidas. Excelente vídeo!

[@edsonlemos8912]

Cara, vc é bom, mostro seus videos para minha filha.

[@rubensnascimento9709]

pdp nego, nesse video vc mandou o real papo reto. Acho mto importante esse vídeo ser assistido principalmente por quem é artista, segue alguma carreira na arte ou trabalha bastante com tarefas relacionadas a criatividade.

[@rodrigomendes2497]

Q japa top , ganhou mais inscrito 😎😍

[@claudioribeiro8615]

Sensacional ver seus vídeos, chegam na hora que precisamos aumentar a autoestima e aprender a pensar positivo e acreditar no nosso potencial! 🙏🙏

[@walternogueira6062]

Para toda realização é preciso uma programação da mente para que a execução chegue até o objetivo final. .Grande mestre sois vós nestes ensinamento. Já fiz a minha inscrição para receber todas as notificações.

[@joseroberto6171]

Valeu valeu 👍👍👍👍

[@dianafurtado3850]

Obrigada! Você me ajuda muito! Constantemente fico ansiosa para resolver as coisas, e você é aquela voz, divina!, que me acalma e me leva a manter o foco... obrigada, muito obrigada!

[@michaelmiranda5400]

Isso é verdade, tive muita dificuldade em matemática, quanto mais eu falava que era ruim em matemática mais eu tinha um bloqueio, quando passei acreditar que eu era bom e trabalhar a autoconfiança passei a ficar muito bom em matemática.

[@clarapininga5293]

Tambem preciso disso

[@linkopaladino]

Não sei qual é a sua religião mas desejo que Jesus te abençoe muito, você deve ajudar bastante muitas pessoas, com cada vídeo seu !!

[@baratamorta]

Sério, esse tipo de vídeo é muito necessário

[@diegob.ambrosio5931]

obrigado pelo video é de grande ajuda... eu hoje estou desacreditado em mim . pensei grande pra estudar italiano , todo dia ali estudo a todo momento , ontem numa aula de conversação a minha falta de não saber me expressar meu abriu um poço fundo de desconfiança em mim. me faz pensar que não é pra mim , que estou perdendo meu tempo estudando italiano. mas vendo esse video eu entendi que eu estou pensando alto, por que eu coloquei um objetivo de em 6 mÊs ja estar falando italiano.

[@camilaoliveira2829]

esse canal é um dos meus melhores achados no youtube

[@Aly_Eswilden]

Eu não tenho palavras para agradecer a preciosidade que são os seus vídeos, sempre aprendo muito! Você é muito incrível!!! Obrigada por nos ajudar tanto com esses conhecimentos!!🥰

[@gilmaralopes3842]

Amo ele do jeito que ele é. Perfeitinho.

[@duhrodrigues2154]

Meu Deus, como eu amo esse canal! Sério, seus vídeos tem o poder de me fazer refletir e mudar as coisas onde erro ou então a ter mais foco. De vdd, sou muito grata por ter conhecido esse canal, obrigada infinitamente ❤️

[@carloslazzarotto]

Eu estava pensando na meta do trabalho. Ai o youtube leu minha mente e indicou esse video do Arata que já o sigo. Muito obrigado!

[@anamariasilveirareissantos5356]

Gostei demais 😊de pouquinho em pouquinho, isso é tudo ❤

[@Granzoto]

isso mudou e vai mudar a minha vida com toda a certeza

[@iraloiola]

Ação contínua! Funciona, sim. Já coloco em prática. Procurei o tema Autoeficácia de Bandura, pois é matéria para o concurso que estou me preparando. Coloquei na cabeça que preciso, é o meu objetivo e tenho me empenhado bastante. Um concurso de nível médio, a princípio, para metas mais altas adiante. Obrigada pelo explicação!

[@AlessandraBernardo-f6t]

Era o que eu precisava ouvir ❤ Que sabedoria!

[@jamillyfaria5649]

Arata sempre ajudando! Tenho 16 anos e amo ver seus vídeos, me ajuda muito agora a enteder muitas coisas sobre mim msm. Adoro!

[@nathanbrito8127]

Meu nome é Cida! Deus abençoe mestre precisava ouvir esse conselho 😭😭😭😭😭 não quero sentir medo de lutar 😭😭😭😭

[@geovaneteeloi7526]

Muito bom, preciso acreditar ter foco.

[@residencial.urbanova7610]

Com seus videos comecei por em pratica...tudo que planejei na virada do ano!...nunca é tarde!!!

[@susanatavares8271]

Conteúdo maravilhoso e necessário. Obrigada.🙏

[@ivaaniatricotandosillva8940]

Voce sempre nos colocando a pensar e refletir em nosso proposito Arata muito obrigado.

[@Marlimossosarodrigues]

É preciso ter humildade

[@fernandooliveirapinessio8193]

Só essa vídeo aula já vale um curso .. top Arata

[@Paulo-dt3bo]

Primeiro eu creio em Jesus daí eu poderei fazer minhas atividades porque Jesus me ajuda a ter melhor eficácia. Eu não acredito no meu próprio ego. Mais sim em Cristo,porque ele me dá sabedoria sem ele nada sou. Sem Jesus o ser humano só tem um vazio interior sem paz.

[@alianeantognolli5000]

Grande homem 😘

[@gilearsilva2166]

Boa noite Arata e a todos do canal. Isso é muito interessante e importante, principalmente em determinados momentos ruins de nossas vidas. Boa sorte a todos do canal e se cuidem 😷🙏👍

[@vaniamb87]

Ontem em falaram essa frase: vc consegue, mas precisa acreditar em você. Aí vim parar neste vídeo. Que me ajudou mto a ver algumas coisas de forma mais clara! E o que percebi que me atrapalha neste processo são pessoas que fazem acreditarmos que não conseguiremos... é preciso nos desligar dessas opinioes e focarmos em nós mesmos! Obrigada pelo vídeo!!!🙏🏻

[@giovaneescalonilla7148]

O que funciona é realmente comemorar pequenos hàbitos, e mante-los por mais tempo, nenhuma mudança dràstica funciona

[@jaircorrea4649]

Didática, dicção e eloquência neste vídeo estão, assim como nos vídeos anteriores, espetacular. Grato por mais esta ocasião.

[@PriscilaWise]

Meu Deus! Fez esse vídeo pra mim?! rs Intelectualmente, eu sei disso, mas precisava ouvir isso. Obrigada por mais esse vídeo! 🙏 P.S.: O curso Planejando Sua Vida é extraordinário! Estou lá. 😉

[@robertacarolina2457]

Show!

[@fabiolacristina7004]

Boa noite .voce transmite calma e ao mesmo tempo e tao enfatico no que diz.transmite confianca Gratidao querido

[@FFELLIPPE57]

Teus vídeos são muito bons. Mudaram minha forma de pensar

[@goncaladonascimento5351]

Gratidão gratidão gratidão 🌹

[@sylviaregina3455]

Gratidão gratidão gratidão

[@matheuslatczuk8618]

Esse vídeo é maravilhoso, muito obrigado amigo, me ajudou mt

[@denylsonwalter3924]

Simplesmente obrigado!

[@catarinesouza7117]

Sensacional! 👏

[@juniorart0202]

ótimo vídeo, parabéns!

[@fernandocosta8333]

Parabéns 👏👏👏🎆 SIITE ARATA!!! COMO SEMPRE SEUS VÍDEOS SÃO ÓTIMOS 😁 PARABÉNS 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@realser9]

*Muchísimas Gracias* 🙌 📖

[@mateuszucheto2703]

você é muito sábio

[@luizrobertoroberto9418]

Era oque eu precisava ouvir hoje !

[@jaimemascarado]

Muito obrigado mesmo por me motivar sempre 🙏🏽🙏🏽

[@thaisssk]

Esse vídeo veio na hora certa! Obrigada 🙏🏻

[@lylianmariani7867]

Sempre muito pertinente e simples!!

[@fe1581]

Vc é fantástico

[@alexandrinopablo]

2:17 Uau... isso me descreve muito bem! Muitíssimo obg, mais uma vez. Começarei hoje essa nova abordagem. AMÉM!

[@d10taerre77]

O CARAAAAAAAAA !!!

[@marianarecart4436]

Me adota❤️ Vc é sensacional

[@Mi-fo3fk]

Gostei de vc ,ótimos conselhos, mais uma inscrita ❤

[@diversos-barbarakazzan3882]

Ahowoooooooo Ameiiiii Gratidãoooooooo

[@priscilladanielle7256]

Gostei muito dessa reflexão estava precisando ouvir isso pelo má relação com meu marido que é uma pessoa dominadora me fez perde minha auto eficácia tenho procurado fazer isso.

[@gelcirosa6481]

Teu Video Me "Achou" Na Hora Certa. Já Andava Arrastando a Barriga no Chão. Muito Obrigada. Namastê 🙏❤️

[@luizcanutofilho9341]

Mais um vídeo show .. 👏👏👏👏👏 parabéns meu querido, e muito obrigado. Tmj

[@victorromanos6970]

Genial

[@clovisbatistademoura3495]

SEIITI, COM TODO RESPEITO SE EU NÃO TENHO CRENÇA QUEM O QUE VAI FAZER-ME LEVANTAR DA CADEIRA?

[@dirigindonamoral3280]

PARABÉNS Seiiti, pelo seu excelente trabalho.

[@ICEFIDDLESTICKS]

_vc ajuda muita gente_

[@Robson872]

Obrigado Seiiti arata

[@Enma6069]

Sim estava pénsando nisso esses dias , pequenos passos e tal. Tenho que ser forte ,pois minha " alto estima" e muito baixo cara.

[@karinerodriguesimoveisdeno6719]

Muito interessante

[@Marlimossosarodrigues]

Muito inteligente

[@odacirjesus7417]

👏👏👏👏👏 Parabéns pelas colocações.

[@sandrasoares8856]

Adorei! Planejo muitas coisas, as vezes consigo executar 60%...mas vou mudar a atitute! Fazer pouco de cada vez mas eficaz....Obrigada

[@analaurak]

Que vídeo essencial! É a base de todo resto.

[@babyblue9396]

Sempre excelente ^^

[@telmaramos800]

Nossa... parabéns viu.

[@andremoraes5760]

Muito bom!

[@Victorpsns]

Muito bom