ശരിയായ രീതിയിൽ എങ്ങനെയാണ് പുഷ് അപ്പ് ചെയ്യെണ്ടത് | How to do proper Pushup

ഞങ്ങളുടെ ഓൺലൈൻ ക്ലാസ്സിൽ ചേരാൻ‌ ഈ വാട്ട്‌സാപ്പ് നമ്പറിൽ ബന്ധപ്പെടാം 👇👇
wa.link/i46dwo
#Karatefitnesstutorial #selfdefencemalayalam

[@Karatefitnesstutorial]

Join Now wa.link/8vuaz8

[@AsinJoseph]

എഡിറ്റിങ് വീഡിയോകളും ടെക് വീഡിയോകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂട്ടുകാർ ആണെങ്കിൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മറക്കല്ലേ

[@aishwaryaaishuz2961]

kzbin.info/www/bejne/pHSUm56te7Wpptk A day in my life troll, 🤣🤣 അമ്മേ പൂമുഖത്തേക്ക് one black tea ആ...🤣🤣 ഇഷ്ടം ആയാൽ subscribe ചെയത് support cheyane

[@jhfcc2270]

Bro welcome to central jail cienimail Sharfudeena hindikaran adikuna scene onu video cheyo

[@jkmax1457]

കേരളത്തുള്ള കുറച്ച് പിളളാർ ചെയ്‌ദതാണ്‌ എല്ലാരും കണ്ടിട്ട് മറ്റുള്ളവർക്ക് share ചെയ്യുക പ്രതികരിക്കുക kzbin.info/www/bejne/nmqafGSnicurgc0

[@hadiyaharis4164]

💪

[@akkukichus5410]

ചേട്ടാ നിങ്ങൾ വേറെ level ആണ് gym il പോകാതെ തന്നെ body ഇത്രയും shape ആക്കിയിട്ടുണ്ടങ്കിൽ നിങ്ങൾ poli ആണ് .

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@Athif_Kamarudeen]

@@Karatefitnesstutorial correct anu bro njnum home workout anu 4years ayt 💪pushups anu main Gym onnum venda💯

[@aswin.s5372]

Athaanu asraf annan vere level da

[@noufalbinzainudheen5633]

sathyam

[@itsmejosh5568]

@@Athif_Kamarudeen 🔥

[@sreemeshk8411]

Intro പോലും ഒഴിവാകികൊണ്ട് ആളുകൾക്ക് ഉപകാര പ്രദമായ അറിവ് നൽകുന്ന വളരെ ചുരുക്കo channel കളിൽ ഒന്ന്👍👍❤️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@sreeprus1354]

സൂപ്പർ 👌

[@arjunperul2658]

എത്ര നന്നായാണ് സാർ വീഡിയോ ചെയ്ത് കാര്യങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നത് ഒരുപാട് ഇഷ്ട്ടം ❤️❤️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@mhd_nisam_666]

കുറെ ഉടായിപ്പ് ചാനൽ ഉണ്ട് but നമ്മുടെ ഈ ചാനൽ crct കാര്യം മനസ്സിൽ ആക്കി തരും ♥️♥️♥️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@footballlover8719]

💯

[@muhammedthaqiyudheen8682]

@@Karatefitnesstutorial 😘😍💓💓

[@bilaljohn9265]

pakka words

[@asnasworld2874]

🤩🤩🤩🤩🙏🙏🙏👍

[@rahulbaby3172]

ടിപ്സ് ന് വളരെ നന്ദി ആശാനേ .... ഇത്ര നാളും push ups ചെയ്തപ്പോ breathing ചെയ്തതു തെറ്റായിരുനെന്ന് ഇപ്പൊ മനസ്സിലായി .. thank you.

[@rinoostech6758]

*കിടു CHAANNEL ആണ് ബ്രോ.. ബ്രോ ഇടുന്ന എല്ലാ വിഡിയോസൂം കാണാറുണ്ട്...വളരെ EFFECTIVE AAYITTULLA നല്ല നല്ല EXERCISE ആണ്...THANKH U FOR POSTING .....😘😘😘*

[@Karatefitnesstutorial]

Thank u❤❤

[@_Star_boyx.7_]

Thank you sir.. Sir inte exercise jimil onnum povathe tanne homw workout cheithu oru aesthetic body enikk epoo und.. Thank you very much sir adh pole hand powerum nalla increase aay.. Fore armsum vannu.. Iniyum edh polathe vedios predheeshikkunnu.. Keep going ❤️

[@goguvs12345]

Sir. Nice lesson. Thank you for giving valuable tips and methods.

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@tfggdg3030]

A good information , Thank you

[@polisanamgaming10]

Aashane ningal super anallo🔥🔥🔥. Ee techniques okke engane padichu. Martial Arts Padichittundo

[@augustinepr8091]

ചേട്ടൻ വേറെ ലെവൽ 🔥ആണ് പറന്നു കൊണ്ട് പുഷ്അപ് ചെയുന്നു.

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@muhsinsk8848]

Very sincire effort .very humble and helpfull presentation

[@ksa7010]

കൊള്ളാം ആശാനേ എല്ലാവർക്കും പ്രചോദനമാകട്ടെ 👍

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you ❤️❤️❤️

[@ksa7010]

@@Karatefitnesstutorial 🤝💞

[@AsinJoseph]

എഡിറ്റിങ് വീഡിയോകളും ടെക് വീഡിയോകളും ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന കൂട്ടുകാർ ആണെങ്കിൽ സബ്സ്ക്രൈബ് ചെയ്യാൻ മറക്കല്ലേ

[@WannabeFootballers9]

Bro... 200 പുഷ്അപ് വീതം 30 ദിവസം ചെയ്തു.. എന്റെ 30 days transformation ചാനലിൽ upload ചെയ്തിട്ടുണ്ട്... ഒന്ന് Check out ചെയ്യൂ Please..

[@muhammadshahid5830]

ഗഫൂർക്ക നിങ്ങ മുത്താണ്

[@sreejithsnair7451]

"സൂപ്പർ മാൻ push up" തകർത്തു..... 👌👌😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️❤️

[@VishnusNair.]

Very useful thank you 😍

[@m.mushraf7865]

Bro iniyum different types of push ups video cheyyane

[@amaldeyalsanthoshkumar5991]

Thank you Sir for your useful videos.😍👌 Sir can you make videos on strengthening shoulders to avoid shoulder dislocation.

[@Karatefitnesstutorial]

Will upload

[@sreejithraghavan3644]

Best bro...such a genuine and natural explanation in everything i really liked u..."On every cases during heavy section iwe have to breathe out and lighter section inhale thru nose" its a very good information and u right also

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@Getfitwithasii]

Mashe super vdyo pwoli.orupaad perk ith use aakum especially beginners .njn orupaad peril ee paranja mistakes kandittund enikkum undaarnnu pinneyaan maaariyath .useful vdyo maashe.oss!

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you asif ❤️❤️. Oss

[@anongeorge2504]

Sir, thank you for providing the best lessons

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@dileepgnadh1602]

Thank you master 🙏🙏🙏

[@jaisaljaisalrasak4995]

Push up ne kurich orupad samsayam undayrnu ipo manasilaayi. Thanks bro👌👌👌

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍😍

[@shabasshabu8027]

Bro supper. Enikku aadhyam20 pushups aayirunnu edukkan pattiyirunnathu. Ee trick prakaram 2week kazhinjappol enikku 50pushup edukkan pattunnund.🤩🤩😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤❤

[@jaserottapilakool5056]

സ്കൂൾ കുട്ടികൾ(ആൺകുട്ടികൾ/പെൺകുട്ടികൾ) അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട സെൽഫ് ഡിഫൻസ് ടിപ്സ് ഇടുമോ ഇക്കാ? വളരെ ഉപകാരപ്രദം ആയിരിക്കും.. പ്ലീസ്

[@Karatefitnesstutorial]

ചെയ്യാം

[@ratheeshratheesh6009]

Stretching veno push up nu munbu.

[@azizksrgd]

ഒരുപാട് ഇട്ടിട്ട് ഉണ്ട്

[@Karatefitnesstutorial]

😍

[@anshidsani2245]

Venam venam

[@prathameshkamath1552]

ഓരോ ദിവസം ഓരോ background annalo Todays background super 👌👌

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@kammuvlogs3367]

Thank you for taking this class I don't know how to take this will very helpful to me 🙂

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@saidalavimvmv9053]

വളരെ ഉപകാരപ്രദം. കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് വീഡിയോകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. 👍❣️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@ajikumar1133]

നല്ല രീതിയിൽ ഉള്ള അവതരണം thankyou🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍

[@_dzos494]

I'm searching for this video at the correct time it's in my notification bar♥️♥️♥️♥️

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@vipinmathew6136]

Enganeyo ariyatha youtubil broyuda video kandu. Jst onnu kandekkamennu karuthi open cheythu.. Pwli 😍 ithentha njn ithrem nal kanathe poye enna orkkunna.. Onnum nokkiyilla subscribed 😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you❤️

[@muhammedirfan.k4811]

Thanks very much... bro full suport undaavum

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@asjadpgm2576]

pwoli 👍👍

[@saas5186]

Kollam usharayinn

[@rameshal7404]

കൊള്ളാം, സംശയങ്ങൾക്കുള്ള ഉത്തരം കിട്ടി. അവസാനത്തെ വെറൈറ്റി പുഷ് അപ് 😮😊 ഇത്രയും പ്രതീക്ഷിച്ചില്ല 👍

[@humayoonshanu9579]

വളരെ നല്ല രീതിയിൽ ക്ലാസ് തന്ന അച്ചുക്ക ഒരു പാട് നന്ദി ഉണ്ട്

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@dhamodardams2330]

Very well explained.... Especially the breathing part....👍👍👍👍

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@roshik7864]

Push up is total body workout it is more effective in chest, triceps, shoulderdeltoid muscles

[@noufalbinzainudheen5633]

ikka ningal pakka motivation aanu.

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@athinaasalakumar9327]

Njn major ravi sirnte napt enna institute il povunnind.....njn push ups edkan kore try cheythu but ith vare correct aayi pateetilla.....ee video enik sherikkum use full aayi.....thank uuu....

[@rathishsai7238]

Thank you❤🌹🙏🙏 I am trying to find ur great👍👏😊

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@muhammadfarseenbcomco6544]

തീർച്ചയായും നല്ലൊരു കാര്യമാണ് ഇക്ക പറഞ്ഞു തരുന്നത്👌👌

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@haneefapkd6816]

Hai

[@_Albert_fx_]

😍❤️🥵🔥😎 പോളി 👌 എനിക്ക് ഇത് ചെയ്തുനോക്കണം 😌

[@shameem1988]

ഇന്നത്തെ വിഡിയോയും പൊളിച് Supper 😍👍

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you 😍😍😍

[@_Avaan_]

I AM DOING PUSH UPS FOR YEARS.. BUT BECAUSE OF YOUR VIDEO. I AM WATCHING THIS❤️.. LOVE YOU BRO YOU GIVE LOT'S OF TIPS TO IMPROVE PUSH UPS🙏

[@Karatefitnesstutorial]

❤Thank u

[@muhammadsuhailkayalam8061]

🌙عيد مبــــــــــــــــــــارك🌙

[@adhiladhil3020]

Thks broo.......

[@vasimk7229]

Useful.. 👌Jasak Allah khair.. Bro

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍😍

[@Tech4usarjun]

Super video master 👍👍😃❣️

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@hemands4690]

A great thank you bro ♥️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️

[@melbssfam4544]

Ithrayum nallayoru video kanditteyilla bro 💪💪💪

[@hrishiknair646]

Very correct and very clear thanks ❤️❤️❤️

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@prasadsekar6939]

Thanx bro... U show a correct style of push ups...

[@MuhammedRafiP.R]

MUHAMMAD RAFI P.R

[@fitnessandmartialartsworld9816]

Last jump.super

[@ashoorpk1892]

സൂപ്പർ

[@mahinhaneefa9330]

സൂപ്പർ ബ്രോ

[@excitingtech7563]

ഞാൻ ഇതുവരെ പുഷ് അപ്പ്‌ ചെയ്യുമ്പോൾ സാർ പറഞ്ഞത് പോലെ മുട്ട്‌ കായ്യിൻ ഭയങ്കര pain aayirunnu.. Ippol ee video enikk ഒരുപാട് prayojana പെട്ടു..Thankzz

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@muhammadnadheemk2005]

പൊളി മച്ചാൻ

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@leenaeapen4589]

very good information. and you explain so good for the beginners

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@madboxer666]

I searched many times in your channel for a perfect pull up video but I can't find. Brother, please upload a perfect pull up video...

[@nousheerp1955]

Nice man thank you 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍😍

[@harithefightlover4677]

Bro njaan thalla viral push up cheyyum....ahankaaram kondu paranjathu Alla...broyude koode allathe aroda parayunnathu😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@fazlunk3653]

Thankyou sir good work keep it

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@muhammed_mamma_1066]

Polichu brw 🥰🥰🥰🥰

[@princep454]

Super bro 👍😀🤩

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@eldorado1093]

First comment 💪

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@akhilvarghese6606]

Adipoli vedio

[@AthulKrishna-uj5se]

Annan cheyunna pushup variations ok poli anu😍💖 ❤

[@TEAMKBK1234]

Machane ningal mass ane.Kanuvanengil onnu pin cheytekane.

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@kemiyanabeesu2765]

leg widing episode please 🤩😍✨

[@Karatefitnesstutorial]

Cheyyam

[@Dipinmovies]

Nice chetta

[@riderdream7005]

Chettan adipwliyanu

[@manoharamarts1127]

👌👌👍👍

[@Irfanclasher]

Ashraf Ikka waiting for flip video

[@Karatefitnesstutorial]

Sure

[@satheeshbhargavan635]

Thanks 🙏 bro , very informative

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@sonussonu8477]

Valare nalla arivu aanu bro thak you

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️❤️

[@thalhaabdulwahid6529]

How much pushups in one set bro? (your recommendation)

[@Karatefitnesstutorial]

It's depends

[@sreeragkv739]

Superman push up കണ്ട് ഞെട്ടിയ ഞാൻ 😉😉 ആദ്യമായി ആണ് ഞാൻ കണ്ടത് 😍😍

[@Karatefitnesstutorial]

Thank uu❤

[@The-empairof_facts]

Nammak.. ishtapettu.. icha☺️

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@sarathsasi4372]

സാദാരണ പുഷ്അപ് ചെയ്യ്‌റുണ്ട്. എങ്കിലും ഒരുപാട് സംശയം ഉണ്ടയിരുന്നു ബ്രോയുടെ വീഡിയോയിലൂടെ ആ സംശയങ്ങൾ മാറ്റി എടുക്കാൻ കഴിഞ്ഞു താങ്ക്സ് ബ്രോ 😍

[@Karatefitnesstutorial]

❤❤

[@abdulsamadmp6701]

അടിപൊളി ചേട്ടായി

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️❤️

[@dilshadkottakkal9248]

Poli

[@Karatefitnesstutorial]

Thanks

[@riyaz8899]

Very helpful 👍

[@nikhiljoseph8054]

Neat & clear

[@MuhammedkmKm]

Pull up edukkunna method koodi onn kanikkanam bro

[@MrSandeepksdibu]

ഇതാദ്യം പടിക്ക് 😂😂

[@adilkp1519]

Njanekke cheyyunna push up normal aanonn thamburaanariyaa😁😁

[@sumithlalputhukkudi8051]

നല്ല msg...

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@ashamsmc7773]

4:21😂😂😂

[@ridergangs7029]

Now I learned push up thank you 🥰🥰🥰🥰

[@Karatefitnesstutorial]

❤

[@visakhmm2930]

Good information bro👍👍👍

[@SHARAFPKD]

Bro നല്ല വ്യക്ത മാക്കി പറഞ്ഞതിൽ Thank you ❤️❤️💪💪💪

[@Karatefitnesstutorial]

❤

[@Alenoz]

Diamond push up❤️

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍

[@MS-co4e]

Push up ചെയ്താൽ ബോഡി ഉറച്ചുപോവുകയും, hight വെക്കുകയുമില്ല എന്ന് പറയുന്നത് കേട്ടിട്ടുണ്ട്.. is it true? Plz rply

[@Karatefitnesstutorial]

Heightine badhikilla

[@MS-co4e]

@@Karatefitnesstutorial sure alle... 😁

[@muhsinsk8848]

Jazaka Aalhu khair .may Allah help us to learn more

[@Karatefitnesstutorial]

😍😍😍

[@rahulkumbla2066]

Make a video on crunches

[@dilshadkottakkal9248]

വെറും pushup മാത്രം ചെയ്താൽ എന്തെങ്കിലും problems undaavoo

[@Karatefitnesstutorial]

മസിൽ ഇഞ്ചുറീസ് വരാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്. കൊളത്തി പിടിക്കാനും.

[@kichuzzkannan8730]

@@Karatefitnesstutorial കൊളുത്തി പിടിത്തം വരാതിരിക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്

[@Karatefitnesstutorial]

Warm up cheythal mathi

[@kichuzzkannan8730]

@@Karatefitnesstutorial പ്രത്യേകിച്ച് abs workout ചെയ്യുമ്പോൾ കൊളുത്തിപ്പിടുത്തം വരാറുണ്ട് abs ഭാഗത്ത് എന്താ ചെയ്യേണ്ടത് ...

[@mryrk2865]

4:15😆😅😅😂😂😂🤣🤣🤣🤣

[@Karatefitnesstutorial]

😅😅

[@ceeyens.]

വളരെ ഉപകാരപ്രദം...

[@Karatefitnesstutorial]

Thank you

[@jijojose8656]

Chodikan agrahicha karyangal manasil akunna reethiyil paranju thanna ore oru chanel👍👍👍

[@Karatefitnesstutorial]

❤️❤️

[@izaanabdulla2186]

2024 lil kannunnavar undo

[@aneesh.kaneesh-hi7of]

✋🏻