ഒരു PUSH UP പോലും ചെയ്യുവാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ..? | നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ കാണുക | Vijo Fitness

🔺ഇന്നത്തെ ഈ വീഡിയോയിൽ ഞാൻ നിങ്ങളുമായി ഷെയർ ചെയ്തിരിക്കുന്നത് PUSH UP എങ്ങനെ ശരി ആയ രീതിയിൽ ചെയ്യാം എന്നുള്ളതാണ്. അതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഈ വീഡിയോ സ്‌കിപ് ചെയ്യാതെ മുഴുവൻ കാണാൻ ശ്രമിക്കുക. അതുപോലെ നിങ്ങൾ ഈ തെറ്റുകൾ ഒരിക്കലും ചെയ്യാതിരിക്കാനും ശ്രദ്ധിക്കുക.
🎥 credits - #Teamvijofitness trainer Nisar
👇
🔺 neel_la_nisar?i...
🔺You can purchase genuine supplements click the link below @myprotein
✅ Use coupon code - VIJOBI 👇
www.myprotein.co.in
🔺You can purchase wide range of wellness products from @revive_md_middleeast
✅Use coupon code - VIJOFIT 👇
www.revivesups.ae/
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔺Are you ready to transform yourself??
Vijo Fitness and Lifestyle provides you Online Training and One-on-One Personal Training.
🔹ONLINE TRAINING - we offer you customised training program which you can do in your limited circumstances, with or without equipment, using resistance bands etc. at your convenience. It is important to stay active and fit, even while you're not able to hit the Gym, or go out for a run.
🔹ONE-ON-ONE PERSONAL TRAINING - Team Vijo Fitness us available for One-on-One Personal Training all over the UAE, at the convenience of your Home/ Building Gym.
📩 DM for all queries.👇👇
[e-mail]
Call or whatsapp 📲 [phone]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 🔹Subscribe to my KZbin channel for more videos 👇
🎥 Channel Name ▶️ Vijo Fitness & Lifestyle
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖
🔹DM me If you are Looking to take your physique to the next level if its fat loss, muscle building, competition preparation or any specific sports related training and all types of customised diet plan etc.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔹For all your enquiries email :[e-mail]
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
🔴 Contact Only For Paid Personal Training in Dubai & For Online Training
👇
📧 :- [e-mail]
📲[phone]
✅ 🔹 / vijobivakkachan
✅ 🔹 / vijobi_vijofitness

[@lijoignatiousantony6113]

ഒരു പുഷ് up പോലും എടുക്കാൻ പറ്റാത്ത ഇത് കണ്ട് ഓടിവന്ന ഞാൻ 👌😌😌😌

[@jojigeorge1020]

Same to u bro😇

[@MuhammadAli-on4dp]

Me too😌

[@riyasriyas4186]

@@MuhammadAli-on4dp നീയും😉

[@haneefatk619]

ഞാൻ അഞ്ചിൽ തുടങ്ങി 25വരെ എത്തി

[@lijoignatiousantony6113]

@@haneefatk619 midukkan🥰

[@akshaymwarrier123]

PULLഅപ്പും PUSHഅപ്പും ഒരെണ്ണം പോലും മര്യാദക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റാത്തത് കൊണ്ട് VIDEO കണ്ടു COMMENTS വായിച്ചു നോക്കുന്ന ഞാൻ 😭😭😭😭😭😭

[@misbahmichu5795]

അതേ

[@shinithasumesh7460]

Super

[@enejeueueueu]

🙄

[@vasconicholas9604]

ഞാനും 😊

[@shijinariju1416]

We too

[@akhilksathyapalan9283]

ഒറ്റ pushup പോലും എടുക്കൻ പറ്റാത്ത എന്നെ ഫസ്റ്റ് ഡേ തന്നെ നോർമൽ pushup എടുക്കാൻ പറഞ്ഞ മാസ്റ്ററിനെ ഞാൻ സ്മരിക്കുന്നു 😝

[@a.shahabudeen9421]

തുടക്കക്കാർക്ക് വേണ്ടിയുള്ള പുഷപ്പിൻ്റെ ബാലപാഠങ്ങൾ ലളിതവും ഉപകാരപ്രദവുമായ രീതിയിൽ പറഞ്ഞുതന്നു അഭിനന്ദനങ്ങൾ.

[@valsarajkattil5551]

നല്ലൊരു ഡബ്ബിംഗ് ആർട്ടിസ്റ്റ് ആകാനുള്ള വോയ്സ്....

[@SABIKKANNUR]

വളരെ നല്ല രീതിയിൽ എല്ലാവർക്കും പെട്ടെന്ന് മനസിലാക്കി എടുക്കാൻ പറ്റുന്ന അടിപൊളി വീഡിയോ 😻🔥

[@ashwinos1452]

Bro💪

[@DESIBYZ]

Sabik നിങ്ങളെ എവിടെയും നോക്കിയാലും നിങ്ങളെ 😍😍😍😍😂😂😂🤭

[@SABIKKANNUR]

@@ashwinos1452 😍😍

[@SABIKKANNUR]

@@DESIBYZ 🤣😜🤣

[@muhzinamehar7700]

Oh no

[@muhammedashikma6332]

I had tried these push-up progressions throughout the entire last month and now I'm able to do at least 10 Pushups. Thanks, Vijo bro.

[@Rahul.c.m]

ഇതാവണം ഒരു ട്രെയിനർ ഇതായിരിക്കണം ഒരു ട്രെയിനർ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

❤️💪

[@usmanaliusmanaliali1485]

Yes

[@orvinr4836]

@@Rahul.c.m cheyyam.eppozhe thudangikko👍

[@ciaptenindia9211]

@@Rahul.c.m നീ ആദ്യം പോയി രണ്ട് വാം up. എടുക്ക്‌...😂😂😂😂😂

[@Rahul.c.m]

@@ciaptenindia9211 pooodooooo👿👿👿👿

[@harithefightlover4677]

പറയുന്നതിലെ perfection കേൾക്കുമ്പോൾ അറിയാം. .....ഒരുപാട് analyse ചെയ്തിട്ടാണ് പറയുന്നത് എന്ന്....നല്ല tutorial...😍😍😍😍

[@ashasachuashasachu9996]

വളരെ കാലം കൊണ്ട് ചെയ്യാൻ ശ്രമിച്ച് പരാജയ പെട്ട് വ്യായാമം വളരെ എളുപ്പം മനസിലാക്കാൻ പറ്റിയ രീതിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചു തന്നതിന് നന്ദി

[@seethalakshmicu7256]

അന്വേഷിച്ചു നടക്കായിരുന്നു. ഈ വീഡിയോ കണ്ടപ്പോൾ ഒരു കോൺഫിഡൻസ് കൂടി കിട്ടി. Thanks ചേട്ടാ.🙏🙏🙏❤❤❤👏👏👏👏👏👏👏👏you are a great tutor 👍👍👍.

[@sharfutv8678]

ലളിതമായ വിവരണം.... ആർക്കും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയുംവിധം നൻമ നേരുന്നു...

[@Pro.mkSportsFitness]

😍😍😍

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

👊💪

[@harrynorbert2005]

ഞാൻ നിങ്ങളുടെ ചാനലിന്റെ വലിയ ഫാൻ ആണ് ഇക്കാ... എന്റെ കോൺഫിഡൻസ് നല്ലോണം വർധിച്ചിട്ടുണ്ട്. ❤️❤️❤️❤️

[@akshay941]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE pull up video ithu pole cheyyuo vijo chetta

[@shekkishekkus2382]

അടിപൊളിയാണ് ട്ടോ ശെരിക്കും മനസിലാക്കിത്തന്നു 🥰🥰☺️ tx.....

[@luhunum]

@@VIJOFITNESSLIFESTYLE bro idh kanninditt undenkil reply theranam njan inn fitness app vech push up incline push up wide push up okke cheydhu kurach neram kayinnepol porram vedhanayum shoulder vedanayum vannu chest nte avideyum vedana vannu bro idh thanne maarumoo nalle vedhana und

[@balakrishnanbalakrishnan3167]

ഇത് എനിക്കു വേണ്ടി പറഞ്ഞു തന്നതു പോലുണ്ട് ഒരു പാട് നന്ദി....

[@jayanjp5710]

എനിക്കും 😊

[@Dx_Razor]

Thank you bro. Aadhyamaayi workout start cheyyunna enikku itu helpful aayi😍

[@sreejavarma1952]

Supper👏👏 ethupole oru veideo njn first time kanukayanu... Supper.. Ethu engane cheyyan padikkum ennu dout aayirunnu.... Thanks bro🤜

[@salomycv6729]

Hi chettaa, thank you for this very detailed video about push-up. I'm trying to do just one push-up properly for somany years. Very well explained.

[@dhaneeshdhaneesh8604]

ചേട്ടൻ വേറെ ലെവലാണ് ചേട്ടാ സൂപ്പർ മാഷാണ്

[@rajeshpankan1467]

Excellent demonstration.... thank you so much

[@MohammedAli-ch2cz]

Excellent explanation, Thanks Vijo. I love the way you are teaching the push ups. This will definitely help to do push-ups progressively and effectively. You are a great trainer.

[@thomasjacob9225]

Excellent work out & Super! Koching Classes and I'm so excited

[@Ann-ks5nc]

Thanku bro.. 🤩🤩 pappayode challenge cheythathanu 7 daysinullil pushups adikkumennu... Orennam polum pattillayirnnu bro paranja steps follow cheythu ippo 10 pushups edthu pappakku kaanichukoduthu🥳🥳😎

[@ariyoo4893]

DQ's voice aano, nice presentstion. Amal is so sincere I think

[@jitheshc7649]

Thank u guys....The title of the video was exactly my case....Enikk oru push-up polum edukkan patillayirunnu....But ee tips upayogich....This is exactly my 6th week...I can take 2-3 push-ups now....Once again thank u so much guys

[@亗APPAPAN亗]

Pull up tip video venam sir pls 👍

[@athulkrishnanop6465]

അവസാനത്തെ ത് കിടുക്കി 💥😍🥰🥰💥💥

[@zoya_ayzal7165]

Thanks for your describe information ee vi kandappo thann oru full confidence kittunnund 😇ini normal push up eduttha shesham ente reault ariyikkaan varaam 🤩

[@suminsumin6011]

ഇതുപോലെ ഉള്ള നല്ല വീഡിയോ സ് ഇനിയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു 😍

[@shahzadAhmad387]

WELL & SIMPLY EXPLAINED...✔👍

[@chooseit4229]

Informative video .Make more videos like this.👍🏻

[@shincypurple2010]

Thanks for this informative video chetta, I will definitely try it ♥️

[@-joxzii13]

ചേട്ടാ വീഡിയോ പൊളിയാ, ഈ വീഡിയോ എനിക്ക് ഒരുപാട് ഉപകാരപ്രദമായിരുന്നു 👌, ഇത്തരം വീഡിയോ ഒരുപാട് ചെയ്തോളു 👍

[@aryasali5935]

Very clear presentation 🔥

[@Fazilkuttassery]

Sir... Nalla voice.. Maashah allah😍😍😍

[@prabhulnair7424]

Very good explanation.. വളരെ ലളിതം.. M starting today.😊.. Will get in touch..thnx Vijo buddy 🥰

[@ashleyjoseph4902]

Excellent , well explained , thank you ...

[@priyonthomas9858]

Bro your presentation is verea level💥✌️

[@neetumukundan3020]

Thanks... I. Can do only knee down push up even after a year of Workout

[@mohammedrafeeq2096]

Thanks Bro, well explained good demonstration

[@Abhi6688u]

എനിക്ക് 15 വയസായി എനിക്കിപ്പോൾ 7 push ups ചെയ്യാൻ കഴിയും 💪

[@martinleo9864]

ഇത് എനിക്ക് വളരേ ഇഷ്ടപ്പെടു എന്നുള്ളവർ like ചെയ്യു

[@eighteen7295]

വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ട വീഡിയോ.... 🙏❤

[@akhilkp5378]

Aaaaahaa kollallo😁 nice video..well explained 👍😁

[@johnfp1061]

I am 116kg ...i couldn't even do a single push up! After watching this video i am able to to do 10x3 bed side inclination push up over the past 6 months! I am surprised over my own progression!

[@arunkumar9382]

Excellent bro.. 💪💪

[@yaseedsalam9601]

Thank you brother 🔥

[@Storyblokes]

Thank you chetta. Informative video 🙌🙌

[@shinygeorge6275]

Excellent, thanks for both of you 👍👍

[@sugathansajan3396]

It is very very informative and easy to teach.I was having difficulty making my son do push ups .Truly Surprising🙏🙏🙏💖💖👏👏👏👏

[@vineethkumar1343]

Excellent 👍👏👏... neat and clean presentation...

[@savad6194]

Chetta nalla change und ippo payayadhinekkaalum ushaar aayi cheyyaan kayiyunnund thanks for the video 💞❤

[@naseerek6110]

വളരെ ഉപകാര പ്രധമായ ഒരു അറിവ് രണ്ടു പേർക്കും വളരെ നന്ദി ❤

[@FactGalaxy482]

It's really appreciatiable 👏

[@rabinrafin3104]

Video kanda udane thanne Njan normal pushup eduth nookki ippo enikk manassilayi njan 1 varshamayitt push thet aayittan cheythath enn Enikk pullup theere edukkan kayyunnilla oru pullupine kurichum video idumoo Pullupine kurich video venam ennullavar like adi

[@vijeeshmusic3384]

സൂപ്പർ വിഡിയോ ബ്രോ. വളരെ നല്ല അവതരണം. 🥰🥰👌👌👌👌👌

[@abhijithjames3323]

Valuable information sir ,thank so much 🤗

[@abejacobmalayatt5322]

Disciplined body and disciplined explanation. Welldone

[@aswin970]

ബ്രോയുടെ വീഡിയോസ് കണ്ടിട്ട് ഞാനും ജിമ്മിൽ ചേർന്നു ❤

[@the_living_rider1229]

Njanum

[@sreerag9361]

Me ttoh!!🙂

[@VCBOOKSofficial]

Njanum

[@hanze7772]

Ninne aaregilum key koduthale ne odatholu...... 👎

[@aswin970]

@@hanze7772 എന്താടാ മോട്ടിവേഷൻ ഉൾകൊള്ളുന്നെ ആണോ കീ കൊടുക്കൽ. നല്ല ഒരിത് തന്നെ👍

[@nehapradeepkumar4505]

very well explained..... thankyou so much chetta..

[@baburajiv6148]

How to do push up properly is well explained. When we have to take breath in and out are also explained well. Thanks.

[@amina8254]

Thanks bro....nalla usefull aanu😍 Njn +1 il ladikkumbo aanu karatekk chernnath...white belt aaya time il 1 polum edukkan pattilaayirunnu....koodeyulla same age girls 50 edukkumaayirunnu...kore hard work cheydu..sheriyaakum enn pradeekshikkunnu😍

[@orvinr4836]

തീർച്ചയായും താങ്കൾക്ക് അത് സാധിക്കും

[@vtnishadvt]

ഇന്ന് രാവിലെ ആലോചിച്ചോള്ളൂ ഇത് 😍👏👍

[@badboy7977]

നിങ്ങ വേറെ ലെവൽ ആണു ബ്രൊ 🌹 ഇത്രയും സിമ്പിൾ ആൻഡ് പെർഫെക്ട് വീഡിയോ ഇതുവരെ കണ്ടിട്ടില്ല ....... Thanks.

[@VIJOFITNESSLIFESTYLE]

❤️💪

[@chandrasekharancv8259]

സൂപ്പറായിട്ടുണ്ട്, താങ്ക്സ് ഫോർ ഇൻഫർമേഷൻ 👍👍👍👍

[@syamanthikad]

കാര്യങ്ങൾ നന്നായി വിശദീകരിച്ച് തന്ന ചേട്ടൻ പൊളി തന്നെയാണ്...

[@NAVEEN-bv9mm]

Adyamayi youtubeil 1 million adikkunna malayalam fitness chanel vijo chattante ayirikkum

[@akhilkrishna9249]

Useful video From now onwards I’m following you brother

[@jijovarghese9181]

Excellent demonstration 😍😍

[@muhammadyashiquenp4398]

It's working. Now I can do proper pushups. Guys if u can't do properly. try like this 💯 result in ma experience. Tnx vijo chettaa❤🔥

[@MrJojothomas]

Can you please explain how many times we have to do push up in each set for a beginner

[@celinkuriakose4235]

Tnku... Valare nannayi manasilayi... Ithrayum nannayi arm paranju thannattilla. Tnku so much 🙂

[@remyaretheesh3127]

Thank you for your valuable technics..

[@sajeevkummil]

ട്രെയിനർ💯✔️

[@preethu574]

👍😍

[@sakkeerbabuv8807]

Sir it is very helpful☺

[@gourianil5540]

Well explained with superb organization of each progressions. Keep up your professionalism and good heart ❤ throughout your life. You are a person who gives others hope. May hod bless you. I'll also take push ups soon ......😍😍🤩😘😘😘😘😘

[@gourianil5540]

#god

[@bapputyap1641]

എല്ലാവർക്കും മനസ്സിലാകുന്ന ഒരു അടിപൊളി വീഡിയോ 👌

[@joseaugustine4187]

ഞാൻ പുഷ്അപ് ചെയ്യാൻ പറ്റാത്ത കുറച്ചു ഫ്രണ്ട്സ് ന് എങ്ങനെ പറഞ്ഞു കൊടുകും എന്ന് ഓർത്തു ഇരിക്കുവാരുന്നു.. സൂപ്പർ വിഡിയോ....👍👍👍

[@forest7113]

Aa frnd nee thanee alleda

[@joseaugustine4187]

@@forest7113 allada... Njan vijo bro de...full body workout own bodyweight vachu ollathu vannapo thanne workout start cheythathu aanu.. ipo 11kg weight ok kurachu set aayi. Apo friends chodikumpo avark paranju mathram koduthal manasilavillallo.. athanu udeshichatu..😄

[@forest7113]

@@joseaugustine4187 pwoli minduu✌️😁

[@vedhvidh5063]

@@joseaugustine4187 bro aa video link onn tharuo weight Korcha exercise...pls reply soon

[@dineshanand3442]

He speaks very fluently. He is a good influencer

[@sandhyamenon7678]

Perfect bro👍👍thank you so much. Kore try cheythittundengilum ithrem clear explanation kittitila... Wil surely try this .

[@bhagavan397]

Hi ചേച്ചി 😄😄😄😄

[@Sini_karmic001]

Nice messages.. Thank you🙏🏻💐🤝

[@tricksterx4335]

Uff vere level🔥

[@sajeshraj9541]

Swantham fitness centreril ninnu kondu..workout video cheyyunnathu kanuvan kazhinjathil valare athikam santhosham.. 👍❤️❤️

[@empressofmyempire1832]

Video useful aarnnu...Ippo kuree kuudi body full relaxed aayittund💖💖

[@ANANDHAKRISHNAN99]

Super video because of this I subscribe the channel. Keep up the good training tips.

[@user-lo2cm6ol5w]

Chettan Poli aanu

[@ananthsvipin5347]

Thank you so much for the explanation 👍🏽

[@sherincg8328]

Arum parayatha technics well done and thank you 👍

[@Ansilbi]

Tnxs bro ee video 2 month mumb kandu annu enikk oru push up aanu cheyyan kayinnadh ippool 10to15 cheyyum iniyum improve cheyyum

[@josephjaison9336]

Thank you for the tip I used to have pain in my hip after taking pushups I got the issue resolved with this tip Thanks a lot💯

[@Unnikrishnanpothany]

Very informative and well explained too. You promised us during lock down that will do a seperate session for static exercise.If you get chance,please do the same for various body parts ( chest, shoulder, triceps, biceps,back,legs etc.). Means more varieties compared to your earlier videos.

[@jomonjose907]

Superb bro, simple aayi manasil aaki padikkamm

[@ivanjoseph3417]

Excellent trainer... appreciate 👍

[@jacksonmichael-tl7yh]

Please do PULL-UP video regarding this matter and subject

[@user-xo3hn5zw9s]

Plz do it pull up progression video bro

[@omkvser278]

We need pull up we need pull up 🙏🙏

[@sarathchandran1109]

Best push up Tutorial ever 👍. Please do a video for other push up variations also in detail🙏

[@adhilfinaz1459]

Well presented brother ❤️

[@jothomas8931]

നല്ല വിവരണം എല്ലാവർക്കും പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാകും വളരെ നന്നായിട്ടുണ്ട്

[@AnONymoUS-kb5ot]

Ithupole pullups inta video kooda cheyyamoo

[@advaithkrishna9959]

Ende top push up 15 🤩

[@subinsimon5514]

Thanks Bro Nalla helpfull aaya works super❤❤❤