Чарльз Гласс прав про жим лёжа

Рет қаралды 9,349

Papa Smith

Күн бұрын

Пікірлер: 137

@Cat_Schrodinger369 3 ай бұрын

Не знать кто такой Чарльз Гласс - это всё равно, что заниматься футболом и не знать, кто такой Стас Михайлов!!!

@Biggie-n4i 4 ай бұрын

Единственная поправка,Эйнштейн физик,а не математик😊

@ЛысыйЛысюк-ф4о 4 ай бұрын

Смит тоже не очень образован, что придираешься

@ПавелИванченко-й2ф 4 ай бұрын

Смит, он из сварщиков (как он рассказывал).

@AndreY11w 3 ай бұрын

Ну он же бодибилдер , умный 😂

@mikhail6790 3 ай бұрын

Довольно важная поправка, с тем же самым успехом, словами Смита, можно так же сказать, что если вы не знаете, что Эйнштейн физик, то вы просто тупой качок)

@тамтам-м5ч 3 ай бұрын

Он не говорил что Эйнштейн математик😁

@Порядковыйномер-р9ц 4 ай бұрын

Как же мне повезло, что я с конца 80-х знаю кто такой Charles Glass! Даже в курсе кого он тренировал!☝️И как же я заблуждался в том, что Альберт Эйнштейн физик-теоретик! Он оказывается математик! Вот это поворот! Дааа, Влад! Умеешь ты ошарашить вот так вот с ходу!🤝

@ilaybadd 3 ай бұрын

Папа Сквирт умные вещи говорит, хоть и дурак.

@Павел-и5х3н 3 ай бұрын

Ниразу не видел качка который накчался штангой в 40кг

@МишкаКосолапый-888 Ай бұрын

Если делать коротко в середине амплитуды 40 кг по 200 с лишним повторов, в 5 подходах, то жжение невероятное и очень сильно растягиваются фасции, и очень быстро идёт гипертрофия. Проверено. Только отдых между подходами не менее 15 минут и 1-2 упражнения за тренировку.

@ЛысыйЛысюк-ф4о 4 ай бұрын

У лифтеров такой жим не засчитают на соревнованиях. Лифтеры так не жмут,откуда этот бред .

@batman7759 3 ай бұрын

дайте лифтёру точку опоры и он сделает мост

@mrgrinch5007 3 ай бұрын

@@batman7759не все с мостом жмут

@valerybokin5981 3 ай бұрын

Математика, Эйнштейн... Автор видео точно "тупой качок" из своего же высказывания. Рука-лицо, блин. 🙂 Добавлю, автор просто описал правильное и чистое выполнение упражнения, что должен делать любой человек, т.к. при всяких "извратах" при выполнении любых упражнений могут вылезти проблемы с позвоночником, суставами и т.д.

@qSpeed7790 4 ай бұрын

ну раз Альберт математик тогда все ясно )

@ЛысыйЛысюк-ф4о 4 ай бұрын

Откуда он знает такие тонкости, он качался всю жизнь в школу не ходил😂

@rasmussen9174 3 ай бұрын

Он просто хотел показаться умным. Скудоумен он

@Ogr285 3 ай бұрын

Папа Смит не в курсе, что Эйнштейна за математику отчисляли из школы, и что все расчеты для него выполняла его жена...

@АлександрИванов-я8п6е 3 ай бұрын

Как не пытайся умничать, а годы свое берут. Мышцы то ладно, а вот мозги...

@--7656 4 ай бұрын

Эйнштейн в первую очередь физик . Дальше смотреть не интересно

@stonecold5077 4 ай бұрын

Развить максимальную гипертрофию с 40 кг - это что-то новое)))) Линдовер 7 лет назад также говорил, что вес снаряда не важен и самое крутое жать пустой гриф чисто целевыми мышцами. ))) Но хорошо, что он мнение поменял и больше такие глупости не говорит.

@not_old1976 3 ай бұрын

Он ещё много раз его поменяет ) Что взять с химика, который плавно перетёк в ГЗТшника

@Elmorelab-c4w 3 ай бұрын

@@stonecold5077 катлер жал максимум 120кг, а коулман шел на веса- в итоге грудь одинаковая, а вот здоровье разное😏

@stonecold5077 3 ай бұрын

@@Elmorelab-c4w Согласен, но вы знаете хоть одного бодибилдера кто с 40 кг смог грудь сделать как у Катлера?)

@РамильКочер 3 ай бұрын

@@Elmorelab-c4wкатлер жал на наклонной скамье 170-180 раз на 8,если что.

@palachdredd5830 3 ай бұрын

@@Elmorelab-c4w Катлер жал 180 кг на наклонной...

@odin7061 3 ай бұрын

Объясните ему кто нибудь, что он физкультурник а не бодибилдер😂😂😅😅

@СергейЩегловитов 3 ай бұрын

Так облажатся с Энштейном мог только качек😊

@Michael_aus_St.Petersburg 3 ай бұрын

КачО́к, ты чё😮

@palachdredd5830 3 ай бұрын

Чарль Гласс, сынок, выполняет ЖИМ ГИЛЬОТИНА. Ноги ставим на опору-ящики, колени должны находится выше уровня скамьи, что исключает склонность замостить. Локти в сторону. Штанга опускается на верх грудных (верхнюю область), можно без касания, до предельно допустимой глубины, без цели травмировать суставную сумку или сустав. п.с. пробежка 10км ОФИГЕТЬ как закисляет мышцы, только чрез пару часов писюн прежних размеров. Мышцы растут не от закиси)))) а от оптимальных условий, созданных для запуска адаптивного механизма роста мышц, служащего реакцией организма на нагрузку и имеющего цель спасти мышцы и не порваться.

@davidharp24 3 ай бұрын

В спорте с 1998 года, но про Чарльза Гласса первый раз слышу....вот если бы Папа Смит сказал : тот кто не слышал про Стюарта Макроберта, тот не понимает ничего в культуризме, я бы согласился т.к. Стюарт Макроберт открыл все секреты культуризма и просто и понятно объяснил как тренироваться....а для меня его книга Думай и Руки Титана (Стюарт Макроберт) стала основа для всего спорта....а спустя 25 лет, основа спорта - стала тренировка Александра Засса

@PapaSmith000 3 ай бұрын

Истина в том, что Чарльз Гласс, по сегодняшний день является ОБЩЕ признанным специалистом номер один в мире по подготовке как проф билдеров так и любителей и его техника признана всеми включая Майк Херна , Флекса Увилера и многиих многих других...тут даже и разговора не может быть.

@davidharp24 3 ай бұрын

@@PapaSmith000 Вот список лучших тренеров по бодибилдингу в англоязычном мире и Чарльз Гласс в 10 - ке в середине и то как тренер звёзд голливуда который берет 275 долларов за час.fitnessvoltnetwork 10 Best bodybuilding 'magicians' coaches in no particular order... 1. Chris Aceto @therealtechnician 2. Hany Rambod @hanyrambod 3. Abdullah Al Otaibi @abdullah_fs_alotaibi 4. Neil Hill @neil_yoda_hill1 5. Chad Nicholls @thedietdoc 6. Charles Glass @thecharlesglass 7. Chris Cormier @_chriscormier 8. Milos Sarcev @milossarcev 9. Joe Bennett @hypertrophycoach 10. Matt Jansen @mattjansen8

@travkin23 3 ай бұрын

Мокшина тренировал)

@palachdredd5830 3 ай бұрын

Удивлю вас . давно известно о Глассе, а Макроберт так остался для меня автором некой книги по бодибилдингу

@vv6647 3 ай бұрын

Бодибилдер и физкультурник это разные люди,ты относишься ко второму

@tonystyle5312 4 ай бұрын

У Лифтеров оторвана жопа? что? Ты обкурился что ли?

@SaBaVic 3 ай бұрын

Пойду лучше на сварку посмотрю

@Anvaranvr 3 ай бұрын

Альберт Эйнштеин был физиком теоретиком известен научными открытиями в области поглощения света, Общей Теории Относительности и Специальной теорией относительности. В своем открытии позаимствовал идеи у математика Анри Пуанкаре про искревление пространство в Римоновой геометрии.

@Maks1988M 3 ай бұрын

Эйнштейн математик караул ёпта, края крайние! Хахаха ой буаля хрю хрю (с) Голубочкин

@ven3636 3 ай бұрын

Лифтеры жмут на соревнованиях, а там зад не оторвеш. Но тут явно качек интеллекта, исходя из выводов про Эйнштейна и про 40 кг.

@zxc-zxc77 3 ай бұрын

в этом видео теория относительности стала теоремой относительности

@Almaz416 3 ай бұрын

Уже на 0:27 за такие слова можно кабину снести, ты че старый в себя поверил что решил брать права оскорблять людей

@PapaSmith000 3 ай бұрын

ты хочешь мне кабину снести? Только хорошенько подумай прежде чем ответить?

@Almaz416 3 ай бұрын

@@PapaSmith000 Лучше ты старый думай в следующий раз, что говоришь своим зрителям на камеру. Разница между "хочу и "можно" поймет даже подросток. Присесть по 111, за то что "пенсия" бросил в атлетов "тупым качком", смеешься? 90 давно прошли. В отличии от тебя я думаю, что пишу или говорю. Исправь свою ошибку, если уважаешь своих зрителей.

@user-gr7ue5ge5s 3 ай бұрын

Лифтеры так не жмут 😂 это я тебе как лифтёр говорю

@fredyakubov1544 3 ай бұрын

Ну блядь,где математика ,и где Эйнштейн.Можно было сказать Архимед

@pustovitsportschool7214 3 ай бұрын

Когда на фронт?😂😂😂 там мяса не хватает😂😂😂

@ЛайкПлатонов 3 ай бұрын

Ваши дальнейшие планы на арм?

@odin7061 3 ай бұрын

мама сквирт это кашпировский их бодибилдинга)) ну да, накачать грудь можно оказывается штангой 40 кг😂😂🤣🤣🤣

@Джигарда 3 ай бұрын

С самого начала ролика нужно всех оскорбить и продемонстрировать своë непомерное ЭГО, как же без этого..

@ГеннадийСерятов 3 ай бұрын

Лысого,как не включишь,он постоянно умничает😂Видио монтировать научитесь лечше😊

@ВладимирБаранов-н1с 4 ай бұрын

😂😂😂😂😂у лифтёров никогда не оторвана жопа

@ВладиславКолтачихин 3 ай бұрын

Дед не тупи ,нет ни какого Чарльза гласса ,есть только я и Кавальер

@vitvas42 3 ай бұрын

сразу видно ,мотематик

@Belkovskiy 3 ай бұрын

Мама Сквирт

@assistantpinchbar2486 3 ай бұрын

Математик Эйнштейн, а прчему не Эйлер или Евклид? Лифтеры жопу не отрывают, тоже мимо. Даже в кочковском стиле прогиб в пояснице должен быть. Дятька не в себе походу, не Папа, а дед с паркинсоном.

@ЛайкПлатонов 3 ай бұрын

Как ваш домик поживает?)

@МихаилКозлов-ю2ж 3 ай бұрын

В первую очередь силовые характеристики спортсмена определяет сердечнососудистая сисистема. Мышцы сами по себе, без сильного сердца, просто мясо. Задачей в пауэлифтинге является поднятие максимального веса при собственном минимальном, в бодибилдинге таких задач нет.

@ВладимирВысоцкий-т6э 3 ай бұрын

Когда такие прямые запястья то так легче выронить штангу себе на грудину

@nebot7486 3 ай бұрын

Красавчик 👍🏿❤☮️💯💰

@Artjom21 Ай бұрын

Папаня, сними ролик о здоровье коленей.

@darii11 4 ай бұрын

Да я даже не качок. 😂

@Zinoviy...denisov 4 ай бұрын

В конце была попытка оторвать бицепс?

@antonlukin08 3 ай бұрын

Бред очередной, про лифтерский жим

@mixamixa5100 3 ай бұрын

дед все бредни городит

@PapaSmith000 3 ай бұрын

внучек, иди отожмись от пола 10 раз, если сдюжишь

@palachdredd5830 3 ай бұрын

@@PapaSmith000прожмите друг друга детки 😂🤣

@AlexandruCalaşnic 3 ай бұрын

Эйнштейн физик ,а не математик...

@adrenalin7418 4 ай бұрын

вы хотя бы раз сходите на соревнования или тренировку пауэрлифтеров и посмотрите как они жмут. Где вы там увидите оторванный от скамьи зад? Не позорьтесь, не снимайте таких видео, только дискредитируете себе и показываете свой нигилизм. Как и с "математиком" Эйнштейном)

@elmarg7966 3 ай бұрын

Старость не радость.

@МишкаКосолапый-888 3 ай бұрын

Вообще насрать кто такой Чарльз Глаз и что он там говорил. У нас поумнее ребята есть ☝️

@PapaSmith000 3 ай бұрын

Федоров не плох, но он не Чарльз Глаз

@palachdredd5830 3 ай бұрын

😂 все ребята поумнее уже свалили из России😅

@Michael_aus_St.Petersburg 3 ай бұрын

@@palachdredd5830а этот наоборот вернулся, что как бы намекает 😅

@Терминатор-л9э 3 ай бұрын

Оба способа хороши😊 смотря какая у вас цель?

@term7777 21 күн бұрын

Я математику изучал, но Эйнштейна не знаю 🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️

@ПавелШабалин-й1к 4 ай бұрын

Всё верно, но опять же зависит всё от поставленной цели. Если ты хочешь выступать в пауэрлифтинге, то нужно много жать. И кстати НАСТОЯЩИЙ лифтёр не отрывает жопу на жиме, ибо это дурачок, а не лифтёр. Если же мы хотим объёмную грудь, то жмём также в лифтрёрском стиле. Если же нам нужна гипертрофия или сушка, чтобы оставить по максимуму мяса, то конечно же можно жать как Папа Смит, либо же также как лифтёр, но сбавить вес и добавить повторения. Жать как пауэрлифтер-значит подключать всё тело(ноги, спину, руки), а в данном видео показана техника изоляции. Но опять же и там, и там нужно собирать Лопатки под себя для остроты угла, иначе плечам хана

@ВладимирБаранов-н1с 4 ай бұрын

Поддержу

@алексзима-т1у 4 ай бұрын

Совершенно верно, сейчас в залах тотальное безумие, особенно у молодых пацанов, наконец то эту тему разъяснил, давно ждал, спасибо,дай Бог парни поймут что им нужно от тренировки для себя

@kotkot1573 3 ай бұрын

Проффэсор, для максимальной работы грудных не помешало бы сделать широкий хват и направить гриф в сторону шеи. Т. Н - гильотина 👍 Винс Жиронда учил, не слышал о таком попа?

@palachdredd5830 3 ай бұрын

Винс ему в прапрадеды годится, папик молодчик борзый, 90е в попе 😂

@naturl_athlete100myproject5 3 ай бұрын

Ну я как лИфтер, знал об этом давно и чередовал:одна тр. Ка силовая, а вторая разгрузочная .. Вот в таком стиле.. И частенько по солдатски жму средним хв. Локти в стороны.

@andrismorozovs2399 3 ай бұрын

Сколько у вас максимальный вес в жиме лежа если делать с оторваной задницей ??? !!!

@nota3871 3 ай бұрын

Вообще то с таким положением кисти не пожмёшь сотку думаю это редко кто так сможет. А вес для роста все равно нужен. А Энштейн говорил что если жать, то дать на сотку минимум, ну можно и 20кг накинуть для ощущения а можно и ещё 20 накинуть в итоге будет 180кг хотя я не уверен

@AlekseiIzh 3 ай бұрын

Попытка по умничать засчитана.

@omarrzaev3219 4 ай бұрын

Зато я знаю кто такой папа Смит😅

@Андрей-г5в9е Ай бұрын

Интересно, с 40-70 кг сколько веков уйдёт чтобы накачать грудь?) Большего бреда в жизни не слышал.

@batman7759 4 ай бұрын

Спасакукоцукий с Вами бы не согласился)

@ПавелГладышев-л6ф 3 ай бұрын

он кароль читинга)🎉

@batman7759 3 ай бұрын

@@ПавелГладышев-л6ф он калоль читинга)

@vitaliypavlovkz 4 ай бұрын

Александра Федорова посмотрите и будет вам счастье) как грудь забилась почувствуете сидя в кресле у себя xD

@palachdredd5830 3 ай бұрын

у Алекса есть косячок. Он предлагает выводить плечи вперёд, чего делать нельзя. Вы тем самым снимаете натяжение грудных волокон, переводя нагрузку на дельты передние. Как лопатки свели, всё, плечи лишь ассистенты

@vitaliypavlovkz 3 ай бұрын

@@palachdredd5830 плечи вниз прижмите и попробуйте еще раз. Дельта включается когда плечи к ушам поднимаются, вдавите их вниз. Сведите плечи вперед с силой и поторогайте грудную мышцу.

@corcovado3007 14 күн бұрын

Ладно, хотя бы есть кнопка заблокировать и не рекомендовать. Как этот Смит попал в рекомендации - не понятно. После сравнения с Эйнштейном, я все понял. Искал инфу на русском просто про Чарльза 🤣

@MirotvorecVu 4 ай бұрын

Самое неправильная техника, и самое неправильное утверждение, что на каждой тренировке надо работать до отказа для гипертрофии мышц. Закисление- это враг роста мышц.

@БальтазарКосса-ц8м 3 ай бұрын

Перезакисление-враг роста мышц !

@БодибилдинготИстоковКАМЫ 3 ай бұрын

То Усё решили Б гантели ]хорошие🔳

@89Guess 4 ай бұрын

nu Arlber einstein byl theoreticheskim physikam, a etogo charles ja ne znaju, no ja ne bodybuilder .. i k stati u vas na etom rolika klassnaya forma ;)

@Elmorelab-c4w 4 ай бұрын

При подъеме таза еще и можно зашемить поясницу. Все правильно, поясница плотно прижата к лавке, можно даже поднять ноги, как это делает ван дами

@AndreiN-o8u 3 ай бұрын

Физик-математик .

@AndreY11w 3 ай бұрын

Только это закисление работает на химиках .

@tati_deda 4 ай бұрын

🏋️🫡

@ЕвгенийСергеев-т1е 3 ай бұрын

Жим лежа давно уже не качает грудь.это реклама для тренажеров

@palachdredd5830 3 ай бұрын

как жать. У меня гильотина работает.

@ПавелГладышев-л6ф 3 ай бұрын

От пампа мышцы не растут. Книги читать нужно и Алексея Шредера смотреть.

@ВалерийСоколов-с1м 3 ай бұрын

Товарищи слушайте пепа Смит дело говорит правильно не веса строят мышцы а закачка

@АлексейТимофеев-н5г 3 ай бұрын

Блядство какое... 😮

@konstantinzagulin1244 3 ай бұрын

Да правильный ролик поэтому у нас есть жим с поднятыми ногами когда поясница прижата а Чарльз Гласс крут тоже всегда его смотрю умный мужик гений бб 💪👍