ARMS + WAIST + BELLY + HIPS + THIGHS | 5IN1 WORKOUT | BEST EXERCISE FOR WOMEN

[@god563616]

UPDATE: Started doing this April 27th, today is May 27th and Ive lost 10 lbs and this is one of the workouts I do everyday. My love handles are gone. Thanks again! These videos put you in a trance where the only thing you see and hear is there music and the workout. When I'm done I don't realize the time or the effort. It's insane. Thank you.

[@leonardmiguel5434]

did your legs get slimmer too?

[@meaghan10]

You mention it was one of your workouts you do everyday. What other workouts were you doing? Congrats on losing 10 pounds!

[@halimehalman1280]

Buhareketler iç bacak ve basen sıkılaşirmi sanki encok göbek calisiyo3gundur bende başladim severek yapiyorum 😇

[@Ayla-lm8iw]

Bende yeni başladım normalde kondiksiyon pisikleti sürüyordum bıraktım ve bu zumbayı çok sevdim nası vakit geçiyor anlamıyorum 10 gündür yapıyorum ve 76yım diyetle beraber 3 kg verdim

[@margueritehebting4617]

Mais qu'elle belle vidéo qui fait travailler tout le corps avec une belle musique énergique ..je me sens rajeunir rien quand vous regardant..bravo les filles j'adore. j'adore.😂🎉😂🎉❤ 13:54

[@lhoussaintalbi3555]

أصبحت مدمنة على قناتك إيما وأصبحت هذه التمارين الرياضية من روتينى الصباحي تمارين بسيطة ومفيدة شكرا لك

[@Aerobicworkoutemma]

Such an amazing workout! It's exactly what I needed to target my arms, waist, belly, hips, and thighs. Thank you! 🌟

[@lidiamendes8776]

Olha venho fazendo os exercícios desse canal 5 dias e estou vendo resultados já. Minha cintura esta mais fina, meu quadril esta maior, eu estou amando, sem contar que eu to perdendo peso.

[@spportugal4264]

vai perder muito peso. E as curvas vão acentuar. A barriga vai descer! Continue... abraço de Portugal

[@lidiamendes8776]

@@spportugal4264 que bom. Obrigado por avisar

[@spportugal4264]

@@lidiamendes8776 de nada!!! Estamos todas para nos mantermos saudáveis! Damos força umas às outras! 👌👌👌

[@lidiamendes8776]

@@spportugal4264 verdade. Concordo com você!

[@ivonealvesdeoliveira5910]

@@spportugal4264 Isso é verdade eu perde 10 kg do 42 voltei a usar meu 36 minha barriga está chapada e a cintura também está maravilhosa, me amando ainda mais com meu copinho. 😊😏💪😉💃

[@maiochannel]

I really love this work out...its really help me for reduced loose my weight and belly fat... 😍😍and it's really worked.. Thank u so much for amazing vedios... Love from India 😍😍

[@mahavirbisht1338]

Amazing session... this is one of my routine.....and i can see the difference...thank you for such great videos.......love from India ❤️

[@АлмашАжибай]

Сен.кыз.керемет.кар

[@LuLu-bl8zq]

Até que fim encontrei um exercício que amo fazer. Obrigada meninas❤

[@francinalvarodriguessouza5372]

Eu também

[@kikimacedo]

Eu também amo...

[@marciadejesus3575]

Perdi muita gordura nesse canal mesmo Gratidão a elas pelos vídeos!!!

[@lourencamartinsdasilva2870]

Também perdi muito peso

[@rosimeiremoura7186]

Todos os dias eu faço tbm e já perdi 2kg , meninas vou chegar os meus 65kg. Falta mais cinco ❤obg❤❤

[@normacallerosdeltoro4936]

Emma, me encantan tus rutinas y verte con la alegría que las haces. Gracias por subirlas. Todos los días hago una 🌷

[@smitaparimitakalsai297]

This exercise help me to maintain a healthy weight and every step entertained me & keep motivating.

[@montesgutierrezadayesenia9852]

He estado haciendo estos ejercicios y he visto los resultados en la primer semana , se marcó mi cintura y disminuyó mi panza 🤭 me encantan

[@monicamacias6937]

Lo haces todos los dias? Repites la rutina o haces otros ejercicios? Cambiaste tu alimentación? Quiero tus tipi linda😁😋

[@montesgutierrezadayesenia9852]

@@monicamacias6937 hola , si empecé hacer el de "Emma fitness haz esto por 14 días" ese lo hice 14 días y desde el tercer día ya se me notaba porque me lo decían mis amigas que ya estaba más delgada y mi esposo me lo dijo también ya después de los 14 días cambie a otro video pero de los mismos de ellas y si he adelgazado , pero todos los días los hago ,no sigo dieta pero no tomo refresco , ni azúcar , uso Stevia , y cuando tengo tiempo aparte de hacer estos ejercicios salgo a caminar

[@cabbagesfromhome9412]

I love how these videos jump right in..no boring warmups!

[@АлмашАжибай]

Kew..бар.aureim.saukopen.gu.cyда.

[@irodabegalova5]

Жудаям ажойиб кулай екан машклариз ишларизга омад тиламайман

[@bibibibi5733]

Siz buni sinab kordizmi natija boldimi

[@pattymamasworld]

Thank you for this video Emma. I'm looking for this workout for so long🤩. One of these days, I'll try to do this.

[@alexandrayajahiraalvarezcu4457]

😍😍😍

[@_trailskitchen6380]

빠른템포에 동작취하는모습에 영상 반이상 시청했는데 저도 운동하고있는기분입니다 멋져요 몇년하면 몸매가 그렇게 예쁘게변할수있을까요? 강사님 몸매는 미끈하던데 중년부인도 그런몸매가 될수있나요? 에어로빅처럼 빠른음악들으며 반복동작 신납니다 동작안하고 음악소리만들어도 숨차는데 직접 움직이는분들은 얼마나더울까요 몸이 달아오를것같아요👏👏👏👍👍❤️

[@lucianaribeirodasilva1863]

Sou do Brasil e ultimamente estava muito sedentária,mas esse canal está me motivando a me exercitar e estou amando 😍 meus parabéns Emma sucesso 👏🏻👏🏻👏🏻

[@josilenepaiva1798]

Eu tbm❤️🥰amooo fazer os exercícios dela: Emma

[@darling5502]

E funcionam?

[@beatrizcosta3365]

Preciso começar 🙏

[@lucianaribeirodasilva1863]

@@darling5502 estou na primeira semana,preciso segurar a boca e manerar na cervejinha do fim de semana 🤭

[@buahnaga303]

Tdk sengaja Nemu ni video... Liat langsung suka gerakan+musiknya. Setelah coba melakukannya sekali aja langsung ringan nih badan😊 Kalian wajib juga nih cobain workout ini.. Hasilnya memang luar biasa. Meskipun tidak terlihat signifikan.. tapi terasa sekali. Pakaian semula jadi longgar semua cuma dalam beberapa Minggu aja😂

[@annaslavova4855]

I lost 4kg for two weeks with this workout! Recommended!! I cut only the bread from my menu. With this exercise I did and some for my butt too and some stretching but this was the key because it's intensive and fun to do! Keep going friends, you can do it!!

[@이기숙-l6u]

😅😅😅

[@gunther3432]

How many time did you do it each day ?

[@HoaTran-tf3wd]

​@@이기숙-l6u😊😊

[@HoaTran-tf3wd]

😊

[@annaslavova4855]

@@gunther3432 well..I won't lie, twice a day - morning and in the evening

[@sebloh757]

I already follow for more than 1 year,,, thanks alot,,,peach love from Hongkong

[@ЭляВолодина-ю4ы]

Здорово !!! мне 80 лет делаю вместе с вами .💖💖💖💖💖

[@sitisaleha4741]

Gerakannya mudah diikuti. Tp gobyos pastinya 👍👍👍👍

[@bundarbundarsih158]

Tapi jadi kuat..body nya cakep cakep ya mbak

[@MUSTAFA-ee8yi]

Aku masih tetap mengikuti gerakan senam emma fitness mantaf asyik banget mengikutinya

[@marciadejesus3575]

Amo exercícios da Emma vc vê resultados em dias !!! Estou amando e viciada, faço exercícios em casa e melhorei um pouco a minha alimentação...

[@cahyatipurnamasari346]

E e KTP asli dan komen bantu cemauk w w w e e

[@jul1anseibav242]

Девчонки супер! Главное - с улыбкой! Всем здоровья и весёлых тренировок🤘👍

[@sabrinalaguel5023]

Thank you Emma you are the best coach ever...from algeria

[@maya.ra96]

Хочу посмотреть результат,для моего возраста подходит.Мне 54года, вес 76кг.Сегодня 08.11.21г.Начну повторять за вами.

[@katyvela5781]

gracias Emma por tu rutina de ejercicios odos los dias lo practica ya baje 7 kilos

[@erlindavioletaespinalnavar5331]

Estos ejercicios me parecen excelentes,yo tengo deseos grandes de mejorar mi apariencia física y soy operada ,estos ejercicios los veo sin peligro ara mi cirugía,gracias,gracias KZbin bendiciones.

[@Sulma68952]

Supuestamente el ejercicio de los abdominales que muestran aquí puede dañar la columna mejor investiga bien.

[@megawatisimanungkalit6648]

Nanti sore mau saya praktekin. Terimakasih😊

[@sophiqfajardo5771]

truly effective i love ur exercise toes head hands are combinations thanks miss emma

[@teresasanchezvazquez3752]

Gracias amiga Emma esta rutina es excelente!! Bendiciones

[@cristinasandoval8659]

Gracias por compartir se ven sencillos pero muy eficaces. Yo hago por lo menos una media hora ya que soy una mujer de 55 años y empecé con poco y cada día le voy subiendo un poco más gracias por enseñarnos a hacer un ejercicio saludable te sigo de Ángeles California

[@МарияГалубенко]

😘мне тоже 52 , начала по не многу . Мария Казахстан

[@محمدربيع-ظ9ف9ع]

صباح الخير

[@analuciadebarrospires9017]

Amo seus exercícios! Muito completos! Gratidão

[@alkhalifizikrihadisuseno9000]

ya l lalu

[@zaralee6306]

Thank you dear , I'm rexcited when I do this exercise with you

[@priyankashah2518]

hi Emma, thank you for sharing this routine.. have been doing this for 7 days and have felt a change... abdomen is feeling tighter.. I have one doubt though I want to work on my lower body as well as arms ... should i continue with this routine or switch to your routine shared 7 days ago.. which is more using hands

[@bakenti80]

Класс👏👏👏👍💪Буду дклвть такую зарядку🙏

[@jennymolina3771]

It is easy to follow the steps . What i did .i do it infront of tv then follow her steps .

[@srimurni6489]

Yes energik end wanderful the biutiful

[@carlacaroline419]

Sou brasileira estou amando seu canal.

[@RelaxingMusic-Healing11]

이 노래 모음집 듣고 에너지 넘쳐서 운동 빡시게 하고 근육통 가진 1인

[@ПАНДОРА-г3р]

Красота, так веселенько, вроде танца! 🥰🥰🥰

[@indahoktaviani403]

Enk bgt KA geraknya sama musiknya bikin semangat ka

[@CristinacruzCruz-ms9um]

muito bom, amo esse canal, valeu, acomponho sempre....

[@genevievelaurendeau1214]

Excellent! 👌🏼

[@mariagoretti938]

Amei esse exercício 🥰🥰🥰

[@rikaliliza8795]

Akan saya coba

[@fabiolaromero213]

Soy una persona de la tercera edad y hacer bailo terapia me a dado mucha salud gracias a todas las personas que hacen que esto sea posiblemente

[@kathleengraceyap8284]

I really loved this workout it really helps me to radius my weight. LEGIT 😍💪❤️

[@ShineSun]

* reduce

[@ИннаИнна-н3х]

Емма и в Украине делаю вашу тренировку все мышцы работают классно.

[@Dulcinhaoli]

Que aula maravilhosa. Super divertida. Não dá nem para ver a hora passar.

[@taniapacifico8223]

Concordo com voce!

[@НургуляИзмуратова]

Вроде просто сделать.надо только встать заставить себя.😃

[@ivonealvesdeoliveira5910]

Amo essas rotinas, principalmente porque está dando ótimos resultados.😍😘💪👍Falando aqui do Brasil.

[@ribeiro1237]

quais foram os resultados?

[@ivonealvesdeoliveira5910]

@@ribeiro1237 Perdi 10 kg usava 42 e hoje em dia uso 36, barriga chapada e a cintura também está fina. 😏✌

[@ribeiro1237]

@@ivonealvesdeoliveira5910 esse exercício serve para definir o corpo?

[@ribeiro1237]

@@ivonealvesdeoliveira5910 parabéns ♥️

[@ivonealvesdeoliveira5910]

@@ribeiro1237 Pra mim está dando certo, só posso fala da minha experiência, antes eu faço três vezes na semana, colo de 3 a 4 vídeos da mesma treinadora vai depende da quantidade de minutos, se for pouco colo mais de 3 vídeos. 😏✌

[@marjoriesabinay5427]

Is this good to do before to sleep?

[@chillout6265]

I did 2 days. Wow super 👍🏻👍🏻👍🏻

[@aniaania6885]

ЛЮБЛЮ ВАС МОЙ ДОРОГИЕ КРАСАВИЦЫ .БРАВОООО....ЭТО БОЛЬШОЙ ТРУД ....КАКАЯ КРАСОТА ....👏👏👏👍👍👍🤔🤔🤔

[@rosafernandeztejeiro3898]

Te sigo desde España y eres la mejor ,gracias por hacernos los ejercicios divertidos

[@ma.judithalmanza4756]

Me encantan estos ejercicios, lohr hecho parte de mi diario vivir, desde que los descubrí en KZbin los realizo y mi cuerpo que era sedentario y mi salud han cambiado, me siento muy feliz y agradecida y ya no me preocupo por ir o pagar un gim ya que no tengo tiempo por las distancias que hay en esta Ciudad tan grande como lo es Monterrey. Saludos Emma un abrazo fraternal 😃💪👍👏👏👏👏🍀❤️🤩

[@yulianita6036]

Favorit banget ❤❤

[@Sandychua4668]

Thank you so much, I really love your workout❤❤

[@bundarbundarsih158]

Harus dicobaaaa...hobahhhh...

[@elianamartinspereira2308]

Sou do Brasil amei essa aula parabéns Emma sucesso 👏👏👏👏🤩

[@cicisinarni3808]

Suka kali gerakan yg mudah di contoh utk di ikuti

[@suyanti4922]

Bikin sehat, semangat berolga guys....

[@renataburic1933]

Love your video,i,m your fans,🌎🌏🌍👍🙂💐

[@shiinamizuki1068]

Mantep ka,aku ikutin ampe keringetan 👍👍

[@mrchiku5215]

It’s little bit difficult can you make easy one please 🥺

[@danae822]

Se ve fácil pero quede super cansada 🤣día 1 (17/08/2021) 81,10 k. volveré la prox semana 😊

[@b1nnyh0t23]

vamos tu puedes uwu

[@danae822]

@@b1nnyh0t23 hoy (24/08/2021) peso 79.80 = e bajado 1, 3 kilos 🤗 estoy comiendo saludable y arta agüita 3 litros diarios. Esta semana empezaré hacer 1 hora de ejercicios 3 veces por semana. Saludos 🤭

[@b1nnyh0t23]

@@danae822 :0 que estupenda noticia, bajaste un buen 💜 solo se constante :D love yourself

[@spportugal4264]

muito bom... estou viciada :)

[@РиммаРимуля]

Эммочка просто шикарная зарядка........я сейчас готова горы свернуть.........Класс!!!!!!!........

[@josivaldamariasales2667]

Estou muito contente comigo mesma. Perdi uns 5 quilos, agora preciso só manter o peso e queimar as gordurinha. Muito obrigada professora Emma pelo o incentivo estou muito feliz😃😃😚😚🌹 Parabéns 👏👏👏👏👏🎈🎈 Estou ficando com um Belo corpo de mocinha.....

[@БаянСманова-я6м]

По

[@user-js3nm3ig3j]

спасибо большое.

[@hannekewidioestie1171]

😍❤️🌹 Bisa di ikuti oleh usia diatas 50 tahun ❤️ makasih ya , Salaam sehat 🌹❤️

[@jocelynecelaya]

❤❤love it

[@annyoliveirabfr6096]

Muito bom, até eu q tenho problema no joelho fiz 😃

[@dedehsulastri7881]

Bagus sekali untuk melancar kan peredaran darah saya mau belajar

[@Pro-le5dt]

Girls, you are super! I will Do it! 💃THANKs! From Russia with love ❤,

[@desimaulidia2293]

Mantap mba senam nya aku suka smoga sukses trus ya amin

[@johngaerlan462]

Loved it great.a. in shape I watch her fitness

[@aerobiclovers6946]

Mantap... Semangat terus Kaka Senamnya 🤩💪💪

[@yendilinares6538]

The best videos ,thank you beautiful girls.

[@dinasantos6684]

Adorei além de fazer bem é super divertido fazer Bora lá 💪💪💪

[@mirabook8035]

Bonjour, J'aime bien des vidéos fintness, svp de nous faire une journée dans votre assiette parce que j'ai pris 20kg, il y'a 3ans, maintenant avec le sport j'ai perdu 9kg, mais je voulais encore perdre 11 kg, svp de me donner des astuces, svp svp svp

[@srilestari4585]

Perlu d coba nich.. 👍👍👍

[@JoseSanchez-zf7il]

Waw galing

[@csleong4445]

Hi Emma thanks🙏🏻🙏🏻

[@иринаворонцова-ф8з]

Зажигательно!🔥✨

[@maytafitri4518]

Keren...👏keinget jaman dlu...

[@corysiyang7110]

This is really fun!😀

[@bundarbundarsih158]

Kerennn ..gerakan yg cantik secantik yg senam

[@mujiatiaja4607]

Bagus banget olah raganya mbak.aku suka.

[@cheloyamamoto]

thank you🥰

[@marileneviana2875]

Amo os vídeos desse canal...otimo...obrigadooo...

[@juniarsih8650]

God job mom cantik senamnya sy ikuttin drmh nie hehee ngurusi. Bdnkuu sukses trs ymomm

[@emmaweddingchannel9758]

Gerakan senam yang indah keren 👍🏻❤️

[@서웅기-m3k]

🦋 🦋 🦋 🦋 🦋 파이팅입니다 🌺 ✈️ 💘 💞 🍒 😊😊😊

[@andinigymnastics]

keep fit girls, love it💃👍

[@valentinadina5245]

Semangaatt pg..keren gerakannya..siip

[@adrianaaguilar9036]

Me encanto.Mil gracias.🙏😘

[@leylakorkmazer6939]

Çok eğlenceli gözüküyor yapıncam. 💓💓💓💓

[@kikiariyanti3823]

Perlu di coba nih 💃💃💃

[@paulinhalima.]

esses exercícios emagrecem mesmo 🤔 ? alguém teve resultado ? desde já obrigada !

[@spportugal4264]

eu... muito mesmo ! Vai ver pelos seus olhos!

[@paulinhalima.]

@@spportugal4264 , obrigada 👍🏽

[@mariaagnelia4426]

Emagrece sim, só que vc tem que fazer uma reeducação alimentar

[@AnaTorres-sz4ch]

Buenas tardes el grupo de Emma Tabasco, la estamos esperando ella nos inspira para hacer ejercicio, alguien sabe si Emma ya no saldrá 😪☹️ xfa que salga emmaaaaa

[@jinieroses8038]

Si, tiene un canal nuevo ademas de salir en los otros kzbin.info/door/ndUoE0lFEU7he-53E0SCCw