BASIC CALISTHENICS WORKOUT! How to pump up your muscles with horizontal bar and dips? | neofit

[@user-ny8fk9nb3w]

Очень полезные видео, снимай больше. Нам нужен свой Крис Хериа))

[@arseniy_kim]

Хах, большое спасибо!) Буду стараться!)

[@РадикИмамутдинов-л8д]

Наш "хериа" поприятнее будет.. :-) Спасибо, подписка конечно.

[@arseniy_kim]

@@РадикИмамутдинов-л8д спасибо!))

[@arseniy_kim]

@@cosanostraminecraft2269 спасибо!)) 🙏🙂👍👍👍

[@operatorvagnera544]

@@cosanostraminecraft2269 раньше хотел быть как Хериа, а теперь как Арсений.Приятно, понятно, на родном языке.

[@thaiyogin8570]

Приятно видеть человека, который развит и физически и умственно. Теперь регулярно смотрю видео.

[@arseniy_kim]

Илья, благодарю! 🙏

[@светланасветлана-ь7г]

Согласна полностью с Ильёй. Мне 50 лет, думаю, что первый подход для начинающих осилю, даже кое что из второго. Спасибо большое 😊

[@dimadushka21]

Светлана, в 50 лет жизнь только начинается ) мне через неделю 40 и уж поверье я знаю о чём говорю ;)

[@isakovaslan58]

@@arseniy_kim сколько раз в неделю надо тренироваться

[@ВаняКрутой-л5й]

@@isakovaslan58 лучше всего каждый день

[@AlexNomad13]

У тебя хорошо поставлена речь и отличная физическая подготовка. Видео полезное!

[@arseniy_kim]

Алексей, большое спасибо!)

[@protiv_bio]

У тебя хорошо поставлено видео и отличная физическая речь! Подготовка полезное!

[@brianghostfury]

ещёбы лицо не 12-летнего школьника

[@motorolachief3004]

Лол чел ,он обычно говорит ,как обычный человек, ничего необычного.

[@rotveller4483]

@@motorolachief3004 ну не совсем! Перед камерой главное что? Донести до зрителя свою мысль и он это делает если бы он сказал типа ну берём потдягивания 10 раз и брусья 10 и всё и пошёл домой! ( это пример) а арсений обьясняет что как и когда делать лично мне как базовому дзюдоисту интересно а ты можешь выбирать другой вариант выбор за тобой брат

[@no0biks]

Повезло, что ютуб в рекомендации мне это выслал. Подписка

[@arseniy_kim]

Большое спасибо!)

[@renniabdymalikov570]

neofit какой отдых между упражнениями можешь сказать

[@arseniy_kim]

@@renniabdymalikov570 между упражнениями 30-60 секунд, не больше

[@Крина-л1я]

@@arseniy_kim , всё-же перерыв наверное от возраста зависит. Мне 47 - для меня 30-60 сек маловато :). Порой днём тренировка хорошо идёт, но вечером чувствуется что была перегрузка - появляется общая тяжесть, особенно в груди... Нащупываю конечно методом проб и ошибок, но если бы знать на что смотреть - быстрее бы в ритм вошёл... эх возраст-возраст :)...

[@ПавелИванов-э6ы]

@@Крина-л1я Всё зависит от уровня физ. подготовки и образа жизни..

[@OxaMan]

Важное в мелочах: Комплекс для начинающих написан зелёным цветом, для продвинутых - жёлтым цветом, для профиков - красным цветом. Вроде мелочь, а приятно смотреть. Видно, что старался, когда монтировал. Успехов, и никаких травм!!!

[@arseniy_kim]

Благодарю!) 🙏☺️

[@nester90368141]

Занимаюсь калистеникой уже год, смотрел Криса Хериа в основном. Могу сделать сет для продвинутых) Как раз недавно думал что не хватает русского канала с контентом по калистенике) А тут твои видео, очень качественно и круто! Совет для новичков номер один, не важно сколько ты ешь и сколько стоит твой абонемент, самое главное систематичность, а это тяжело, особенно когда прогресс не идёт. Стандартные тренировки через день, тяжелые через два. Остальное по самочувствию. Всем удачи!

[@arseniy_kim]

Большое спасибо за поддержку!) Прекрасный совет, присоединяюсь!) И тебе успехов и удачи!))

[@Green1488-g8u]

Добавьте в треню ещё и бег 20минут))) Прогресс идёт хорошо!

[@nester90368141]

@@Green1488-g8u Спасибо за совет. С бега обычно и начинаю свою тренировку, либо с лёгкой гири минут на 10-15, что во многом похоже на бег.

[@hexensage196]

Когда прогресс не идет это плато, которое разруливается совсем не силой воли. 😉

[@ЮвентусА]

Ну и как прогресс через год?

[@rozhkovartschool]

Идеальная речь без лишних слов!

[@МихаилСтребков-т2т]

Огромное спасибо за данное видео. Я живу в деревне. Себе турник сделал (папа помог), а завтра буду брусья делать. Вы большой молодец. Очень приятно смотреть на человека который развит не только физически, но и умственно. Желаю вам удачи.

[@ВладимирШурхчиев]

Молодец ✊удачи тебе парень 🤝.

[@putin_xuilo-14]

Отличная подача, без всякого пафоса как у Войтенко. Просто, четко и доступно.

[@denisa.4269]

Игорь Войтенко был такой, ещё когда у него 2000 подписчиков было. Начинал его тогда смотреть.

[@crazytapok1703]

Игорь больше "мотиватор"

[@Af_AntiGore]

Однако, в этом видео не даёт за ним повторять. Ускоренное воспроизведение всё портит.

[@eldartaganov3284]

Слова «За 2-3 года» мотивируют!!😌😄👍 Зало честно. Мы же хотим за 2 недели к лету!😝😛

[@isavana33]

Пресс конечно бомба. Симметричный, широкий. Аж заплакал.

[@VortexVision-j4w]

Такие большие кубы пресса - один из признаков использования анаболических стероидов. Возможно, я неправ, но очень сомневаюсь, что чувак так в натуральную раскачался. При чем это касается большинства таких ютуб блогеров.

[@Требующийзнания-б8и]

@@VortexVision-j4w бред

[@geread.]

@@VortexVision-j4w генетика,генетика

[@ЭдуардСтальной]

Какие стеройды даун

[@легенда-м2ч]

@@VortexVision-j4w бл от него даже стреоид не пахнет

[@ЭрикКим-ъ2ь]

Операторская работа на уровне)

[@arseniy_kim]

Ким Эрик вообще топ!)

[@Karai74]

И звук отличный

[@Af_AntiGore]

​@@arseniy_kim Однако монтаж подвëл...

[@ANDRES-jg6xf]

Мне нравится как он говорит. Хорошо поставлена речь. Приятно слушать.

[@yannazarenko7956]

Легенько, без заморочек. База самое главное. Позитивчик, молодец.

[@julia10092000]

Попробовала сегодня эту тренировку на легком уровне. Отлично проработала все тело, просто класс) Спасибо за видео!

[@arseniy_kim]

На здоровье!) Спасибо за отзыв! Успехов! 🙏🙂

[@Kovalevskiy_yegoriy]

Сделай видео о недельной программе тренировок( сколько и каких тренировок в неделю у тебя к примеру?) , очень нужно. Твоя подача информации одна из лучших из многих блогеров, дальнейшего развития!)

[@arseniy_kim]

Обязательно будет, я тружусь над этой темой)

[@Kovalevskiy_yegoriy]

@@arseniy_kim Ждём)

[@darias.1134]

Есть ведь доверие человеку , который делится знаниями, сам умеет и имеет то, чему учит! Спасибо) Буду тренить💪

[@domenyuk]

Арсений, спасибо за контент. Очень хотелось видеть русские видео по калистенике! Успеха и развития каналу, а всем зрителям - крепкого здоровья и продуктивных прогрессивных тренировок!

[@arseniy_kim]

Огромное спасибо за поддержку и пожелания!)🙏 Взаимно и тебе успехов, благополучия и процветания!) 🙂

[@НиколайДенисюк-ч7е]

Арсений, спасибо за видео. Наткнулся по рекомендации ютуба. Смотрю с удовольствием. Приятная речь, отличная физическая подготовка. Смотивировал меня вновь заниматься. До 3 курса ежедневно занимался на стадионе. Потом диплом, семья, работа. Да и лень, что греха таить. Ещё раз спасибо, успехов. Священник, 30 лет.

[@4itak1]

Оооооочень качественно снято! Монтаж и ведущий ПРО уровень! Спасибо за труд! Лайк и подписка!!!

[@arseniy_kim]

Большое спасибо!) Очень приятно слышать слова поддержки, тем более что видео снимаю на canon 600d и gopro 4, на чистом энтузиазме)

[@viacheslavgaber9235]

Молоток!!!!Поддерживаю!!!!Хоть говоришь по существу!!!За 2-3 года!!!!А не за 1-3 месяца,как лохотрон везде!!))Сам отжимался каждое утро в течении года, теперь по 110 раз на кулаках за один подход. Но! Перешёл на прокачку с помощью такого упражнения, как табата!!!!Респект))Ты подсказал))прога таймер тоже улётная для спорта!!!Спасибо))Мир тебе))

[@arseniy_kim]

Вячеслав, спасибо!) 🙏🙂

[@viacheslavgaber9235]

@@arseniy_kim да-да !Сегодня уже начал записи в блокнот и пока по утрам 1 табата + 30/30 сек. пресса,днём ещё на износ понравилось занятие отжатия/пресс 60/60)) уже мышцы болят)))моя 110 отжатий каждое утро это оказалось пылью в сравнению с такими упражнениями))

[@slava838]

Уважаю. Побольше бы хотелось видеть таких мотиваторов для молодёжи. Лайк и только

[@arseniy_kim]

Большое спасибо за поддержку!) 🙏🙂

[@MYtube0fficial]

Страхотно видео! Поздрави от България!

[@ПлемянникШварценеггера]

Охотно верю, что благодаря подобным тренировкам за два три года можно приобрести отличную форму и фигуру. Оно того стоит )

[@j.d.3890]

3 года это слишком много для такой формы. в зале с правильным питанием занимаясь штанга + присед со штангой + становая + гребля и пресс такую же форму можно за 1.5года макс сделать.

[@АлексДжаванов]

Какие 3 года? Лет 7 не меньше

[@sosplease2248]

@@АлексДжаванов я думаю миниму 2 века

[@Alvak970]

То, что я искал, молодец парень, всё чётко рассказывает, поставленная речь, приятно слушать и смотреть)

[@arseniy_kim]

Большое спасибо, Александр!) 🙏

[@Sportmaster80]

Отличное видео.Интересные упражнения !Так держать,ждём с нетерпением новые выпуски👍🏻💪🏼🔥

[@arseniy_kim]

Андрей, спасибо большое!) Новый ролик скоро будет!)

[@strangerman4848]

Андрей, вы похожи на симбиоз актера Майкла Фазбендера и Навального одновременно)))

[@alsimus]

Похоже нашёл то, что искал. Не тяжёлое, на выносливость, для тех, кому слегка под шестьдесят и чтобы в домашних условиях можно выполнять. Прогнал сегодня пять кругов для начального уровня и скажу, что очень даже хорошая нагрузка получилась для организма. Спасибо огромное, Арсений! Удачи во всём!!!

[@arseniy_kim]

Благодарю! Взаимно!)

[@dondozer]

от души! пацанюра что нужно. все по делу, ничего лишнего и максимум пользы!

[@arseniy_kim]

Спасибо большое!)

[@FIZZI1010]

Сделал 3 круга средней подготовки, умер просто,оч крутая тренировка, спасибо.

[@АндрейНикитенко-д3у]

Ну что могу сказать, КРУТО!!! Спасибо огромное за тренировку! Арсений, ты лучший!!!

[@arseniy_kim]

Андрей, спасибо большое! 🙂

[@SlowRide_takeitEZ]

Присоединюсь к положительным комментариям. Очень приятно слушать и смотреть. Информация интересная и полезная, а подается понятно и доступно и, что приятно, без всяких "типа", "как бы", "это самое" и подобных слов-паразитов. Спасибо!

[@arseniy_kim]

Егор, благодарю! 🙏🙂

[@user-fh2fj7ud7f]

Всегда думал, что я самый дрищ из всех, но такой сет для новичков мотивирует меня заниматься чаще, т к я не буду комплексовать на площадке

[@zvondushi]

Молодееееец Арсений! Единственное о чем жалею, о том что увлекся сидячей работой и бросил физкультуру. Старые травмы сразу дали о себе знать, в погоне за бывшей формой ещё больше усугубил недомогания. Но все не зря, потому как восстанавливаясь с самых старых травм изучил методы лечения и результаты уже хорошие. Нагрузки пока не беру, только свой вес и то слегка. При восстановлении выявил насколько сильна была травма шеи в молодости и не лечил вообще, хотя чудом выжил после аварии и шею повернуть/согнуть не мог недели две-три. Поэтому молодежь занимайтесь физкультурой, а не спортом! И лечите травмы вовремя, не обязательно у врачей, а слушая свое тело!

[@YummyChannelCom]

kzbin.info/www/bejne/foS2pHWKrMl9l8k

[@ВасилийЛушников-у7ш]

Программа огонь, необходимая основа, но как по мне, между средним и тяжёлым уровнем пропасть, я за подход 22 раза подтягиваюсь, но 10 выходов силой на 2 мне не подвластны и это я занимаюсь уже 1,5года😅

[@26rusMishka]

Абсолютный красавчик по всем направлениям! Продолжай в том же духе! Будь здоров!

[@arseniy_kim]

Алевтина, благодарю!)

[@АлександрПиняскин-ъ1б]

Красавчик, больше бы таких ребят как мы, которые занимаются именно спортом, а не бухают в подъездах, и наркотой шпаряться

[@GORLIKOV777]

На первый канал Вам нужно Арсений, ой, как нужно. Всех Вам благ , Ваш путь достойный уважения , И в Вас горит огонь Любви, Дай Бог же всем того стремления, Что в Вашей крепится груди.

[@morpheus9393]

Зачем перематывать то, у тебя и так ролики по 12 мин, что не очень много по меркам ютуба. А так очень полезной информации. Спасибо за труд. Подписался лайк по любому))).

[@arseniy_kim]

Для многих даже 12 минут это много)) Современный ритм жизни провоцирует сильно ускоряться)

[@ggdhjddu7765]

На летний период перешёл с железа на турники , очень полезные видео , отлично поставлена речь , приятно и легко смотреть , с большим уважением , спасибо за подсказки.

[@arseniy_kim]

Станислав, большое спасибо!) 🙂🙏

[@bassamal-salibi7886]

Раньше занимался много на турниках и брусьях, сейчас болят локти и плечи), перешел в тренажерный зал вроде не беспокоит. А вообще калистеника нравится. 💪

[@yukioedano5031]

Арсений здорово. Отличная физ.подготовка, полезная информация все понятно и просто. Грамотно поставленая речь! Молодой, здоровый и умный человек, здоровом теле здоровый дух. Привет родителям. Мое уважение, молодец пусть всегда будет ☀️ солнце, здоровье, спорт и мир! Буду ждать новых видео !!! Всем удачи ребята !!!

[@arseniy_kim]

Привет, друг! Огромное спасибо за отклик и поддержку!) И тебе удачи, успехов и процветания!) 🙂🙏💪

[@СашаГоловейко-т8г]

*Спасибо за такие упражнение, я раньше делал в разброс, тоесть разные упражнение, а ты расставил всё по-парядку и благодаря тебе, буду ходить каждый день утром (вечером) тренироваться! Удачи тебе в ютуб канале, желаю тебе 1.000.000 подписчиков!*

[@simple4924]

и как за 3 года?

[@olegtashov720]

Стерся, видимо 🥲

[@Adelinka007]

Господи, кто ставит дизлайки🤦‍♀️? Наркоты, чтоль 🤔 Красавчик, спасибо!!! 🤗

[@Haman3311]

Только что вылезло в рекомендациях, почему не раньше? Спасибо, хорошо поставленная дикция, тебя приятно слушать

[@arseniy_kim]

Благодарю!)

[@boywilly991]

Не смотря на молодой возраст, очень мудрый и правильный чел. Советы простые но реально эффективные,ничего лишнего(это касается не только физ.развития)Автору удачи и успехов в развитии и продвижении канала!Такой контент нужен!

[@nikmesheryakov1364]

Молодец друг, сам уже 4 года занимаюсь различными видами тренинга. Для поддержания тела в форме и ради здорового организма(ибо генетически не повезло~) Очень годно и для всех

[@ВалентинНикитасенко]

Вы большой молодец и проект ваш очень нужен в нынешней жизни!

[@kirillbelitskiy9612]

Отличные сеты и самое важное, что все упражнения, делает ведущий верно, и обращает на это внимание! Благодаря, именно таким видео, и адекватным наставникам, я находил ошибки в своём исполнении подтягиваний, отжиманий. Будьте самокритичными, и не гонитесь за количеством подходов/повторений, концентрируйтесь на качестве, и правильности выполнения упражнений, очень важно и дыхание во время упражнения. Канал отличный, всем добра и здоровья🙂

[@arseniy_kim]

Благодарю!) 🙏

[@kallagenspb]

отжимания -- в концентрической фазе не доводит тело до верхней точки -- грубое нарушение техники.

[@ФизическаяКультура.ДенисАнт]

Всё гениальное просто. Систематика и режим. Арсению - спасибо.

[@arseniy_kim]

Точно! Большое спасибо!))

[@KazakhstanKazakhstan-yo1wk]

Еваать у тебя пресс как у черепашек ниндзя))))))

[@АлёшкаБатюшка]

Так у него и лицо ,как у черепашки ниндзя,только не зелёное))))

[@АлексейТолмачев-д5б]

Арсений ты молодец! Снимай ролики будем смотреть и учиться!

[@arseniy_kim]

Алексей, спасибо!)

[@dobriy.teacher]

Спасибо Арсений за твою работу. Отличный сет. Мне близка твоя тема)

[@arseniy_kim]

Дмитрий, большое спасибо за отдачу!) Успехов!

[@dioright]

лайк за таймкод в начале видео. правильное отношение к зрителю.

[@АлександрГайналий-ы4й]

Привет. Много смотрел видосов на Ютубе по занятиям своим весом. Твои видосы просто огонь. Все просто, доходчиво и доступно. Если честно никогда не тренился по кругу, как показываешь ты, начал пробовать...не знаю будет толк или нет)) но судя по твоей форме, должен быть))👍👍👍

[@arseniy_kim]

Благодарю) Толк, конечно, будет!) Успехов!))💪

[@ПашаТкачёв-к6й]

МОЛОДЕЦ АРСЕНИЙ. Спортсмены вперёд!!!

[@astemirkurbanov9509]

Хорошая съемка... продолжай в том же духе... у тебя есть будущее в этом...

[@arseniy_kim]

Большое спасибо, буду продолжать!) 🙂👍

[@maratismailov997]

Арсений вечер добрый,просмотрел просто супер,лучшего я не видел,все очень просто и понятно,всех благ в твоей нужной работе с УВ М.

[@arseniy_kim]

Марат, приветствую!) Благодарю за поддержку! Взаимно!) 🙏

[@kayrat2347]

Грамотно объясняешь! Красава!!!! так держать! не останавливайся! хочу такое же тело))))

[@billimilligan3874]

Арсений, такой разницы в лайках и дизлайках я не видел ни под одним видео. Контент прям супергодный и полезный!

[@arseniy_kim]

Большое спасибо! Значит мой труд не напрасен, для меня это самое главное! 🙏🙂

[@abdulabdulikov2888]

Ты делаешь очень крутое дело,все доводишь четко ....видео полезное ...продолжай в том же духе ....по больше акцента на калистенику,разные базовые комплексы....

[@arseniy_kim]

Привет, Абдул! Спасибо за обратную связь! Постараюсь двигаться в этом направлении! Успехов!)

[@abdulabdulikov2888]

neofit какое время отдыха между упражнениями и между кругами ?

[@arseniy_kim]

@@abdulabdulikov2888 между упражнениями 30-60 секунд, между кругами 1-2 минуты. До восстановления дыхания

[@alexgorb2739]

@@arseniy_kim , привет, сколько раз в неделю надо делать подобные тренировки?

[@arseniy_kim]

@@alexgorb2739 Если делать только эту тренировку, то 2-3 раза вполне достаточно. Ну, максимум 4)

[@ЮлияСилачева]

Благодарю Вас!!!Тренировку для новичков забрала))) видео сохранила так и буду прогрессировать)

[@РоманФилатов-ъ7г]

Качественно отснятый ролик. Да и локация понравилась. Продолжай снимать.

[@ЕгорРусов-ю8ч]

Локация она же - место, расположение, местность, окружение, местопребывание, позиция, ландшафт, интерьер, пейзаж, общий вид, ....

[@РоманФилатов-ъ7г]

@@ЕгорРусов-ю8ч к чему ты это написал?

[@arseniy_kim]

Большое спасибо!) Это воркаут площадка в Нескучном саду)

[@СергейКулагин-э7в]

Как в песне у Миши Маваши:"Молодость,и мы бесстрашные.....!!!"Ни артрита,ни радикулита.Бегай,прыгай!Молодец.Лайк.

[@kaktuz143]

Просто супер!!как же всё верно!! Лайк однозначно!

[@ic4881]

Не ну красавчик! Посмотрел пару видео подписался! Начну с хвата и программы для новичков! Вот 10 подтягиваний хз даже, что смогу.... Ещё бы видео по разминке для новичков..... А так речь приятная, видос зачёт!!!

[@arseniy_kim]

Большое спасибо, бро!!)) 🙏🙂Видео про разминку обязательно сделаю! И про подтягивания на начальном уровне, как только потеплеет)) 😁

[@husniddinqurbonboyev2634]

Очень адекватный чел. Уважаю!

[@Ilshatvaleev]

Очень полезное и нужное видео. Мотивация для нашего подрастающего поколения. Чтобы не курили и не пили алкоголь. Спасибо👍🙏

[@rafakiss]

Красава Арсений. Все доступно объяснил и показал. Респект!!!

[@arseniy_kim]

Огромное спасибо!) 🙂🙏

[@ЕвгенийМеделинец-ч4э]

Помогает мне очень Благодарю тебя!!!!

[@СергейСуслов-п2е]

Супер 🙏начало положено ❤аллилуйя 🙌

[@AlexMorpho]

Вау! Отлично изложено и снято👌 Аж захотелось попробовать💪 Благодарю🙏 Лайк, подписка с меня😉👍

[@ЛеонидВасильев-ц3х]

Салют! Молодец дядька.Всё спокойно,грамотно,качественно показываешь. Успеха!!!

[@arseniy_kim]

Большое спасибо! 🙂🙏

[@АлексейГущин-б1ю]

Ты крут!! подписка! будущая спортивная звезда ютюба))

[@arseniy_kim]

Алексей, большое спасибо!) 🙏👍🙂

[@ХамидАманиязов]

Арсений ты как всегда молодцо все коротко , ясно и полезные тренировки

[@mrplogiat1273]

Сделай видео со своей разминкой, ибо мне кажется, что мало кто имеет представление о разминке.

[@arseniy_kim]

Да, разминка действительно очень важна и многие зря пренебрегают ей! Есть в плане видео про нее. Спасибо! Постараюсь поскорее сделать!)

[@MaxYanov]

Поддерживаю

[@arseniy_kim]

@@MaxYanov так ведь предпоследнее видео на канале)

[@MaxYanov]

@@arseniy_kim хмм, сорян, видать упустил. я только 3 дня назад познакомился с твоим каналом. Кстати пользуясь случаем хочу выразить благодарность тебе лично. Это уже много раз написали, я только повторюсь, что качество видео, сам контент, дополняющий твоей поставленной речью, очень вдохновляют и мотивируют, это дорогого стоит. ииии.... ест-нно я подписан. Акуна Матата )))

[@ВиталийАльпинист]

Господа если Вы разминку делать не умеете, то лежите на диване и пердите в него потихоньку, но только не ебите людям мозги.

[@eyedocrd]

Подписался! Очень гармонично и интеллигентно, поражен! Прекрасная физическая культура и высокий интеллект!

[@МихаилГагарин-й9б]

Здоровый образ мышления - это что-то новенькое в Мире, можно Нобелевскую премию вручать, вот только все остальные научные открытия в данном аспекте нужно отменить!

[@strangerman4848]

Вы кажется не осознаёте за что даётся нобелевская премия.

[@МихаилГагарин-й9б]

@@strangerman4848 Спасибо за ответ! Чтобы отвечать грамотно и обстоятельно, необходимо, для начала, понять мысль собеседника!

[@ДмитрийВоеводов-э9л]

Ну что я могу сказать, посмотрев видео был скепсис. Решил попробовать средний уровень, все же не новичек в спорте. Первый подход - неплохо, Второй - хорошо, третий - Хороший сет, Четвертый - а этот малый дело говорит )))))))) А если без шуток, хороший укрепляющий, тонизирующий комплекс. Молодец что подсказываешь людям.

[@arseniy_kim]

Огромная благодарность за отдачу!)

[@4rtemk4_rus]

Хотел бы обратить твоё внимание на выполнении тобой отжиманий на брусьях, не рекомендуется опускаться ниже 90*, так ты травмируешь связки рук и меньше пользы в прокачку силы.

[@arseniy_kim]

Артём, спасибо за комментарий! Да, я этого не осознавал, когда снимал это видео. сейчас делаю до 90 градусов)

[@MrPolbatona]

@@arseniy_kim Про 90 град уже ответили. От себя добавлю, что нельзя спрыгивать с турника под нагрузкой, т.е. выпрямлять руки до конца (разгружать) и только после этого отпускать перекладину. Озвучь это в видео, сбережешь кому-нибудь связки.

[@arseniy_kim]

@@MrPolbatona принял 👌

[@СилаВоли-и3у]

Я 7 лет делаю на бруссиях ниже 90градусов и ничего не болит.Главное размяться

[@omarsultanov362]

@@MrPolbatona примерно догадываюсь о чем речь, но Ваш совет понял, но не на все 100%. Могли бы чётче сформулиповать? Заранее спасибо.

[@dreamworkout9744]

Крутое объяснение, речь, информативность и качество! Лучший набор качеств! Удачи💪

[@Gippius_Aleksei]

Видео хорошее. НО! Вы забыли упомянуть такой важный этап тренировки, как заминку, во время которой мы переводим организм из режима "бей, беги" в спокойный восстановительный режим.

[@МаксимусМилосердный-к7э]

Жарайсың Арсений!! Тек алға!! 👍🇰🇿

[@Прозревшийчеловек]

Жесть вставка штангиста у него инсульт был. А ты молодец м приходом тепла на калистенику перехожу с вореаута)

[@РусланРахлицкий-п6д]

Здраствуйте, Арсений! Сегодня испробовал вашу программу - тренировку по калистенике. Сделал четыре груга со средней подготовкой. Программа огонь! Спасибо Вам за ваши полезные видео!

[@arseniy_kim]

Руслан, спасибо вам за отдачу!) 🙏😊

[@deetar5581]

Бро, почему так мало подписчиков? Качество контента топ! Купи у кого-нибудь рекламку и продвигайся в массы))

[@arseniy_kim]

Спасибо за совет, бро!) Я только начинаю и пока не сильно шарю, как это делать, но буду разбираться!)

[@ЖилиБыли-г3с]

@@arseniy_kim отличный контент, никакой воды, всё с толком рассказано желаю тебе удачи в развитии канала! Возник один вопрос, сколько подобных тренировок можно делать в неделю, чтобы полноценно восстанавливались мышцы и восполнялись силы? По физ. способностям подхожу под средний сет😂

[@viktorrein19]

Кто пиво пьёт, тот не подписывается! Да и смотреть не будет. А пива в нашей стране - не переплыть.

[@Vanbatancom]

Ты четкий, классный выдос, очень мотивирующий 👍👍 И особенно твое "хорошо" в конце упражнения, класс ты молодец🏋️🏋️🏋️💪💪👍

[@arseniy_kim]

Андрей, спасибо!)

[@Vanbatancom]

@@arseniy_kim продолжай в том же духе👍👍💪

[@РустамЧерноокий]

Как правильно спланировать тренировочную неделю по калистенике, с целью укрепить тело и развить силу и выносливость?

[@krossvayz6500]

Тоже интересно.

[@nikolaykostenyuk1855]

Слов нет , все отлично ! ❤

[@rinatsafiullin4549]

Арсений, спасибо за видео! Стоит ли заниматься по этой программе каждый день или нужно давать телу дни отдыха?

[@arseniy_kim]

Конечно надо отдыхать! Через день хотя бы, а то и через два)

[@eklessiast]

есть психология и философия в твоем подходе. 👍🏼 не только силовой упор

[@andreykjero2935]

привет, Арсений. сделай обучающее видео на выходы силы на две руки.

[@arseniy_kim]

Andrey kjero привет!) Обязательно сделаю, спасибо!)

[@andreykjero2935]

спасибо.

[@kot_6232]

Блин дружище действительно годно, много твоих видеороликов пересмотрел и в каждом есть полезная для меня, да и для многих информация! Спасибо!

[@arseniy_kim]

Это самое главное для меня, понимать, что мои труды приносят пользу! Спасибо большое!) 🙂🙏

[@qwantumcontrole]

Отличный пример подаешь, пошел тренить. Мотивация. з.ы. Да-да, рашн Крис Хэриа, интересно, может тоже музыку пишет?)

[@arseniy_kim]

Большое спасибо!) Нет, музыку не пишу) Но зато у меня есть ещё соц проект: kzbin.info_progress

[@кроссфитер]

Проделал все упражнения вместе кроме выхода на две.не занимался спортом2 года.я любитель кроссфита.за 2года пресс покрылся жиром!единственное что мне мешает это пузо.случайно наткнулся на твои ролики и снова мотивирован💪всерьез задумался этим👍👍👍теперь займусь спортом.наберу форму обязательно отпишусь.кросфит сила!

[@arseniy_kim]

Омар, брат, красава!) Успехов тебе и процветания!) 🙏🙂

[@babay03]

Красавчик 👍

[@arseniy_kim]

СПОРТИВНЫЙ ДЕД спасибо!)

[@jaroslavjakovlev8697]

Ютуб впервые порекомендовал, что то годное. Подписка однозначно.

[@georgijz1783]

Это точно

[@ОстапБендер-л8ь]

Арсений, спасибо за видео!подскажи пожалуйста, сколько раз в неделю делать такую тренировку?

[@abibasgames7237]

Смотря по самочувствию. У меня понедельник, среда, пятница. Между днями как ты заметил дни на восстановление

[@Badmann011]

@@abibasgames7237 ну как прогресс?

[@ДмитрийСеверный-в2ш]

Арсений, присоединяюсь ко всеобщей благодарности!!! Видео отличное! Всё чётко, без лишних слов и помпезности. То, что надо! Продолжай в том же духе! Лайк с Севера!!!

[@РоманКоваль-ч2с]

Ребята, все просто и легко, тренируемся!

[@anna_sunshine]

Какой же ты офигенный! Присоединяюсь ко всем восторгам по поводу качества контента. Даже девушек это мотивирует попробовать, хотя не очень понимаю, где это все делать, например, зимой или как повторить дома. В любом случаем получила эстетическое удовольствие и мотивацию на спорт. Всех благ тебе, Арсений!

[@arseniy_kim]

Анна, большое спасибо!🙂