ARTES MARCIAIS E CALISTENIA - COMO CONCILIAR AS ATIVIDADES

[@joseantonio1379]

Tenho 17 anos e treino artes marciais(Kung Fu) a quase 3 anos, e Calistenia a uns 4 anos, a arte marcial treino 5 vezes por semana e tem dia que treino três horas, já a Calistenia estou voltando a fazer minhas rotinas diárias para melhorar meu desempenho tanto na arte marcial quanto na própria calistenia na realização dos movimentos, acho que os dois se complementam muito bem e achei muito bom esse esquema de treino que mencionou, vou aplicar nas minhas rotinas, Valeu Pinho, parabéns pelo ótimo trabalho continue assim!

[@WawaBr]

E o shape?

[@Eliasfontinele]

Mano se vc focar vai ficar monstro, tua força vai ser muito alta

[@dilbz2512]

Vídeo simples mas muito bom! Focando num assunto pouco falado pelos canais de calistenia. Parabéns, Pinho!

[@franciscobahia5694]

Disse tudo pinho, jiu jitsu e calistenia dão muito certo basta estabelecer as prioridades abraço 👊👏

[@rodrigobarbosa3774]

Caraca pinho, que vídeo incrível que eu nem sabia que existia! eu precisava muito dessa informação, pois sou praticante de parkour e utilizo o body weight training como forma de ganho de força e manutenção e ganho de massa muscular! e isso sempre foi um grande problema para minha organização, artes marciais se assemelham ao parkour pois ambas utilizam força explosiva e muito preparo cardio respiratório.

[@LHCalistenia]

Ótimo vídeo, Pinho ! Conheci muitos amigos na calistenia e street workout que faziam as duas coisas, e eles conciliaram bem, porém chegou uma hora que perceberam que nao estavam evoluindo como queriam nos dois lados. Chega uma hora que voce, infelizmente, precisa decidir um ou outro para poder ficar realmente bom !

[@meej-7010]

Veio mesmo a calhar Pinho , meu sonho é ser pugilista e não queria deixar de treinar calistenia , vou conciliar ambos 💪

[@lefthook95]

Foca em competições amadoras, depois olimpíadas e em seguida profissional.

[@felipemarto1781]

Uma sugestão para você, Pinho, é fazer um Podcast com o atleta de Jiu Jitsu Mahamed Aly. Ele tem feito calistenia como preparação física para o Jiu Jitsu competitivo. Seria excelente uma conversa entre vocês. Procura o canal dele no KZbin, é bem informacional e ele tem uma oratória excelente. Abraços e bom trabalho.

[@LucasSantos-xw3dq]

oss

[@2626lucas]

Seria ótimo! Eu acompanho o canal do mahamed e do pinho faz tempo, com certeza iria acrescentar muito!

[@LucasSantos-ww2dl]

Luto Karatê Shotokan, meu treino de calistenia é: 150 polichinelo(pretendo aumentar), 2 2 séries até a falha de flexão de punho cerrado, 4 séries de 25 abdominais, 4 séries de 20 agachamentos e 2 series de Barra fixa até a falha. De maneira geral meu treino de calistenia está bom?

[@yaguinsw]

Bom demais

[@LucasSantos-ww2dl]

Eu treino Muay Thai e Jiu Jitsu na seg, qua e sex, e treino Calistenia na ter e qui. Meu treino de calistenia é bem simples: 2 séries até a falha muscular de Barra Fixa, flexão, Abdominal Remador e agachamento. Minha dieta é voltada para suprir os gastos calóricos e ganhar massa muscular da melhor maneira possível. Comecei agora com esse planejamento, o que você(s) acham?

[@AchwHwuJBWBjbw]

Nice cara, continua, o meu treino de muay thai vai ser todos dias úteis da semana, então vou ter que fazer um treino mais leve de calistenia e vou comer mais pra suprir as calorias... e ainda tem o cardio. O que tu acha mano? Tenho 1,73 de altura e 66 kg.

[@mhateusbuakaw2250]

Me endentifiquei com vcs cara,um dia eu treino muay thai e jj,no outro eu acordo 5 hrs da manhã e corro 5 km e depois treino calistenia,50 barras 100 flexão,100 abidominais,e 100 agaxamento.

[@mack3009]

@@mhateusbuakaw2250 krl man vc parece o buakaw msm com tanto treino kjkkkkkkkkk faço capoeira segunda quarta e sexta e muay thai terça e quinta acho que vou treinar calistenia na segunda quarta e sexta ja q capoeira é mais leve

[@egbertosantos3780]

@@mack3009 vlw mano rsrsrs parecer eu pareço mais ainda tô trabalhando duro pra um dia lutar igual ele,é isso aí mano calistenia é muito bom pra qualquer arte macial,por que ela vai te dar força e flexibilidade vai ajudar o teu sistema cardio vascular e diminue o percentual de gordura,vai ser um bom negócio.

[@zerocalistenia839]

Eu costumava treinar calistenia e depois ir pro treino de boxe, ainda caminhava 1km, chegava em casa morto haha.

[@doctormc10]

Muito lindo meu filho Deus abençoe sempre

[@androidpcgamer8774]

Hoje volto meu treino de karatê, professores tavam de férias, treino há um ano e meio

[@TicãoDragonBattle]

Favoritado.

[@hyangxu1870]

O vídeo mais esperado kkkk

[@luckas1]

👏👏👏 melhor canal de calistenia com ótimos conteúdos. Era o que estava esperando.

[@brunocruz7849]

tá explicado pq as costas do McGregor são tão largas, o cara faz calistenia.

[@androidpcgamer8774]

Nao tinha pensado nisso mais esse vídeo me fez pensar sobre isso, muito bom 👏👏

[@arieltonsousa8640]

Eu treinava Muay Thai. Tive que parar pq tava atrapalhando meu treino de Calistenia, fora que lesionei o manguito no treino. Treinava 2hrs por dia, 6 vezes na semana.

[@negroigor2901]

Esperei tanto por esse video

[@kaiosrodrigo5532]

Eu concílio os dois da super certo.

[@lerriandroalmeida3057]

canal muito útil legal pra caramba e evolui muito minha massa muscular depois das suas dicas

[@jonasbaby4228]

Vc é foda Pinho!!!Tava precisando muito desse vídeo!!!

[@dynamiche3007]

Otimo conteudo!! 👏👊

[@elmontescaro1344]

Me ajudou muito esta dica Pinho, porque como praticante de kung fu, ter de conciliar calistenia e forma tradicionais chamadas de taulu ou no karate kata e estas atividades me deixavam exausto em questao de condicionalmento, respiração, energia, ja a calistenia fadigava meus musculos entao ter esta noção que eu ja procurava, me ajudou a compreender melhor.

[@gustavosantos4720]

EU ESPEREI TANTO POR ISSO, OBRIGADO

[@willamsmelo4221]

Tava procurando um vídeo sobre isso mesmo!

[@jeferssonsilva2408]

Eu fazia muay thai,e todo dia eu apanhava lá, kkkkkk

[@androidpcgamer8774]

Sério mano kkkk

[@jeferssonsilva2408]

@@androidpcgamer8774 chegava casa com dor de cabeça, kkkkkk

[@lucaslimareis916]

É assim mesmo mano. Mas se tu pegar um cara que não saiba nada, quem vai apanhar é ele

[@eduatdomenatti3533]

Esperei muito esse vídeo mano kk

[@pedroclemente8188]

Valeu pelo vídeo Pinho, tava esperando muito por esse. Me ajudou muito a esclarecer algumas dúvidas. Continue com o excelente conteúdo, grande abraço.

[@guiiizenni]

altos video pinho. Exatamente minha dúvida atual. Valeu!!

[@-SpiderBrown-]

Pinho, uma dúvida frequente é como conseguir conciliar a rotina de treino e a rotina normal (estudo, trabalho, família,projetos, etc.). Faz um vídeo mostrando como voce se organizou nisso e mais dicas sobre. Abraço Pinho!

[@natansilva532]

Putz isso e muito importante, bem lembrado

[@DiegodeJesus161]

Ele pode até dar uma dica mas você que vai organizar o seu cronograma

[@cavaleirosagitario5563]

treino Muay thai terça, quinta e sábado, vou fazer treino de corpo inteiro nestes dois dias

[@PinhoCalistenia]

Boa ideia.

[@cimerio602]

*_ÓTIMO VÍDEO GUERREIRO PARABÉNS_*

[@anonimoaleatorio7559]

Ótimo vídeo ,boas dicas ,como sempre.

[@2626lucas]

O VIDEO QUE EU ESTAVA ESPERANDO! Muito bom, não esperava menos de um profissional tão bom como você Pinho. Um detalhe importante é que a categoria de peso tem influencia no treinamento, o Mc Gregor tem uma maior facilidade na calistenia por ser um cara mais leve. O Jon Jones além de ser mais pesado luta com caras que têm menos mobilidade e mais "punch" podendo nocautear a qualquer momento.

[@yanmatheus8852]

Faz um vídeo explicando como conciliar Calistenia e Cardio, sou atleta de futebol amador e preciso de fortalecer os músculos e também ganhar resistência.

[@sandrojuca7285]

ótimo vídeo faça uns videos de melhores exercícios para quem faz lutas como o muay thai ! é a minha sugestão

[@raphaelferreiranascimento8109]

ótimo conteúdo, Pinho! caiu como um luva para mim.

[@HomemKangaroo]

O pinho é grandão. Ele deve se dar muito bem saindo na mão hahahaha.

[@duque.alexgt]

Bacana!! Pinho, vc poderia falar sobre hipertrofia miofibrilar e como conseguir fazendo calistenia? Obrigado!

[@joaovictorf.r.s.1570]

A miofibrilar vem sempre acompanhada da sarcoplasmática, muda um pouco para bodybuilders vs powerlifters vs weightlifting ou indivíduos que treinem muito especificamente, mas qual são seus objetivos? (não sou o pinho mas tvlz te ajude)

[@duque.alexgt]

Opa @@joaovictorf.r.s.1570 ! eu já sei o que é, dei uma pesquisada... mas gostaria de ver se o Pinho tem alguma particularidade que possa ser acrescentada, especialmente voltada à calistenia. Pode ser uma boa pauta de vídeo pro canal dele tb. Mas vlw, obg pela prestatividade! Abç

[@joaovictorf.r.s.1570]

ALEX GT tudo bem! É um ótimo tema para um futuro vídeo!

[@edilsonlisboa941]

Muito obrigado pelo vídeo motivacional para bens pelo canal

[@samuelsouza1065]

Pinho, talvez vc n veja esse comentário, mas vc qcha uma boa eu priorizar a arte marcial, e quando sair da arte, ir direto treinar na praca? Ou vc acha melhlr eu treinar de manha e a noite fszer o jiu(apesar de que como o músculo estara cansado, a chance de lesao é maior)?

[@samueld3121]

Eu tenho uma pergunta posso dividir meu treino de calistenia Ex: segunda: bíceps, tríceps, peito, Quarta: abdomem Sexta: perma, glúteos, panturrilha

[@vitorgabrielnobre3268]

Na segunda vocês faz mais flexões não é? Elas já ajudam no abdomen

[@vitorgabrielnobre3268]

Não é bom fazer tríceps e bíceps no mesmo dia

[@yagami9283]

Pinho faz um vídeo sobre ganho de força na calistenia!!!!

[@JustCalisthenics]

Nice Pinho!

[@joseamadeubatistadasilva2793]

Pinho faz um vídeo de conciliação de calistenia e aeróbico

[@gabrielribeiro5010]

Ele ja fez parcero

[@Yugami98]

Faço Krav Maga e Calistenia

[@dinoazulfoxy7294]

até 3 meses atrás eu fazia taekwondo parei por conta de um problema no joelho :( eu ainda volto esse ano, foco no recover bate uma saudade nas tardes que eu não faço calistenia

[@gabrielhenriquesousa]

Melhoras, mano. Treino Muaythai há mais de 5 anos e morro de medo de sofrer alguma lesão, ainda mais no joelho. O máximo que ja sofri foi uma leve lesão no polegar, nunca curou totalmente, qualquer soco que encaixa um pouco errado eu sinto doer, chega dá um receio de jogar algum soco que não seja reto. Treinar lesionado ou com receio de alguma lesão nunca é bom.

[@dinoazulfoxy7294]

@@gabrielhenriquesousa vlw meu bom realmente, nn é bom, pior é que o médico disse que eu posso voltar, mas ainda sinto dor e estalos frequentes mas eu tenho muita fé e nn desisto, esse ano eu vou conseguir deixar a perna bem forte, ai nn vou mais sentir dor (segundo o médico e relatos de quem tem o mesmo problema resolve mesmo) :) tem quantos anos meu consagrado?

[@Doggdiee]

Eai mano, voltou para arte marcial? Também treino Taekwondo e calistenia.

[@dinoazulfoxy7294]

@@Doggdiee eu me mudei e acabei tendo que parar, mas o joelho praticamente melhorou já, se dependesse só disso eu poderia voltar. Mas fica complicado e tal

[@Doggdiee]

@@dinoazulfoxy7294 sei como é

[@joseaugustoaugusto2195]

Tá com uma qualidade ótima o vídeo!

[@demilsoncursino4053]

Muito bom vídeo.

[@gabrielevangelista6695]

Como indentificar uma possível lesão E continua treinando?

[@joaovictorf.r.s.1570]

Sairá um vídeo sobre....

[@davinogueira9698]

Boa assunto Binho eu sou praticante árte marciais tem que fala mas deste assunto nos seus vídeos afunção entre caslitenia e arte marciais

[@moreiradv]

show.

[@Said-hp5ww]

a pintura dos marcianos

[@madeinhellxd7077]

Porra, me salvou muito

[@Jose-ss5gg]

Vídeo massa. E sem ser com ignorância, está "fuas", meu chefe.

[@XX-lp1zd]

Cara, mostra uns exercícios pra quem joga futebol americano.

[@gabrielmadeira-artschannel]

Empurrar carro

[@ruanfelipebodnar6351]

Flexão seria interessante da mesma forma que o supino,pois é o movimento pra tu empurrar a pessoa,movimentos de puxada pra costa pro tackle,movimentos pliometricos pra pernas pra aumentar a explosão e a velocidade

[@HZMODS333]

Salveee

[@raulv4514]

Pinho ta de fua, cadê os alongamentos?

[@Dankeel]

Mano corrigi o titulo ai