Arthrose verstehen und behandeln: Schmerzfreiheit trotz Arthrose - Die besten Therapieansätze

[@sibyllolofsson1394]

Ich bin jetzt 82 Jahre alt, konnte nicht mehr laufen und habe alles ausprobiert was die Ärzte mir empfohlen haben. Es ist absolut keine Knorpelmasse mehr in den Knien vorhanden. Sofortige Operation war angesagt. Das schlimmste auch das reiten war unmöglich. Was nun? Ich habe nun alles anders gemacht. Trotz Schmerzen tägliche Übungen im Fitnesscenter , rudern und Fahrradfahren. Das mache ich jetzt 2 Jahre. Endlich geht es mir gut. Auch kann ich wieder reiten, brauche keinerlei Medikamente und stehe morgens glücklich und voll zufrieden auf. Es war hart und schmerzhaft, aber es hat sich gelohnt. Mein Ziel mit 90 Jahren noch auf dem Pferd sitzen spornt mich an und das schaffe ich. Meine Kinder sagen immer. Die Alte reitet noch mit 100 Jahren.

[@RalfBlume]

Großartig, wirklich großartig! Alles Gute weiterhin! Lieber Gruß Ralf Blume

[@karinnixdorf5575]

Ich bewundere Sie.....ganz toll....LG Karin

[@waltereggenbauer1444]

Gratuliere!

[@ulrikeheyden7387]

Danke für Ihr tolles Beispiel!!! Das motiviert!😘

[@erikatunnat5093]

öo

[@suzanastark9551]

Endlich mal Jemand der sich traut die Wahrheit zu sagen. Ich bin ganz bei dir. Die Pharmazie wollte ich auch nicht noch reicher machen.

[@RalfBlume]

Dank dir 👏🏼

[@Aloa-w4h]

Hui - Ja, diese Kombination von Ehrlichkeit und Humor , macht das Zuhören einfach und macht spass trotz wiedrigem Thema. Auch dass man auf einige Empfehlungen besser achtsamer reagiert , egal woher das kommt. Der Meister od.Meisterin ist letztlich in uns und weiss am besten wann was funktioniert ! Bzw. man findet es hoffentlich am besten irgendwann Selber raus , wenn man auch die eigene Intuition zu öffnen lernt . Wenn man jedoch an einigen Orten zugleich , auch noch Rückenwirbeln Arthrose hat, ist das mit Op. schon so ein Ding , das man hoffentlich auslassen kann !!! Das mit soviel Wasser trinken - intresannt, ist es nicht auch noch Gewichtsabhängig wieviel man trinken sollte? Es sollte ja auch möglichst unbelastet od. sonst gefiltert sein, wenn Zuviele Gifte/Kalk , usw. drin sind .

[@fauchele4404]

Was für ein wunderbares Video. Bewegung und richtige Ernährung ist wirklich das Beste . Leider habe ich das Vertrauen in unsere Ärzteschaft verloren. Deshalb helfe ich mir selbst und bin immer am Optimieren.

[@RalfBlume]

Vieeeeelen Dank 🙏🏼🌷 Bitte verlieren Sie das Vertrauen nicht komplett in die Ärzte, es gibt wirklich (wieder) immer mehr, die wirklich wunderbar sind! Aber ich verstehe Sie! Das Vertrauen in sich selber ist unfassbar wichtig und richtig 👍🏼 Lieber Gruß Ralf Blume 🌼

[@spirituellebuchermeditatio9264]

​@@RalfBlumeseit Corona kann man den Pharmaverkäufern, genannt Ärzte., absolut nicht mehr trauen. Nur noch Naturmedizin. Es gibt Studien die belegen, dass die, die nie zum Arzt gehen länger leben. Ärzte werden von Pharma ausgebildet.

[@BarbaraBarwanitz]

9​@@RalfBlume

[@RalfBlume]

@@BarbaraBarwanitz 9?

[@corneliahochstrasser8337]

Ich habe auch Fussarthrose. Mache jetzt Physio mit Kortisonspritze.Ich selber vertraue nur der Schulmedizin.So ein Heilpraktiker kann keine Überweisung machen weder röntgen noch krank schreiben und stärkere Medikamente verschreiben.Heilpraktiker sind nicht krankenkasse anerkannt.Patienten bleiben auf ihre Kosten sitzen.

[@karinbroska6334]

Habe wahnsinnige Beschwerden , bin 85! Trotzdem habe ich heute herzlich lachen müssen! Sie sond der Brüller. Suuuper!

[@RalfBlume]

Vielen Dank - vielleicht sind ja bei meinen Videos ein paar dabei, die ihre Beschwerden etwas lindern können. Ich drücke die Daumen. Lieber Gruß Ralf Blume 🌼

[@liesabrey7236]

Leider bekam ich vor zwei Monaten die Diagnose Arthrose im Knie Grad 3-4 mit Knorpelglatze. Ich hatte starke Schmerzen im Knie, in beiden Knien. Ich war immer sehr sportlich, bin Halbmarathon gelaufen. Inzwischen bin ich 63 Jahre alt. Als die Diagnose kam, habe ich mit Muskelaufbau in den Beinen begonnen und habe angefangen ordentlich zu dehnen. Seit ca. 3-4 Wochen bin ich schmerzfrei. Inzwischen jogge ich nicht mehr, aber ich. gehen jeden Morgen 7 km zu Arbeit mit den NordicWalking Stöcken. Für mich heißen die Zauberworte Muskelaufbau und Dehnen. Vielen Dank für Ihr Video.

[@RalfBlume]

Sie sind toll 👍🏼 Das haben Sie großartig gemacht! Achten Sie auf genug Flüssigkeit und einen hervorragenden Vitamin D3 Wert - und evtl noch Medical Flossing. Vielleicht können Sie dann auch wieder Laufen! Lieber Gruß Ralf Blume 🌸

[@rionapo1]

Habe die selbe Erfahrung gemacht, Muskeln in Bauch und Beinen müssen gestärkt werden, dann die starke Dehnung für Hüfte, Beine, dann wird der Rücken automatisch besser incl. einer starken Dehnung des ganzen Körpers !

[@RalfBlume]

@@rionapo1 was bedeutet starke Dehnung? Gruß Ralf 🌱🌼

[@rionapo1]

@@RalfBlume eine starke Dehnung der Bein Vor- und Rückseite, Hüfte, Kniegelenke, Füße … da letztlich der ganze Körper eins ist und durch die Verkürzungen der Sehnen, Faszien und Gelenke, fehlender Muskulatur im Bein und Bauchbereich dies zu den starken Schmerzen führt 😌 im Grunde bin ich durch mein eigen erstelltes Programm, schmerzfrei geworden. Konnte mir bisher kein Arzt oder Physiotherapeut tatsächlich näher bringen🤷🏾‍♂️

[@RalfBlume]

@@rionapo1 vielen Dank für deine Zeilen. Da sind wir wieder beim Thema Dehnen. Da habe ich wohl eine andere Meinung zu als du. Das ist aber auch nicht schlimm, denn wenn es für dich gut funktioniert, ist es doch in Ordnung. Für mich gibt es keinen Grund, eine Struktur zu dehnen, wenn die Beweglichkeit sehr gut erhalten ist. Und das ist sie, wenn man die Gelenk führende Muskulatur regelmäßig aktiviert. Erst, wenn diese Muskulatur verkümmert, kommt es zur Steifheit beziehungsweise so genannten verkürzten Muskeln. Gruß Ralf 🌱🌼

[@fraukefischer8201]

Hallo Ralf, ich stimme Dir voll zu. Alles was Du aufzählst ist das, was ich auch meinen Patienten oder Bekannten immer wieder sage. Höre auf Deinen Körper! Das ist wichtig. Danach kommt dann alles weitere . Danke 👍

[@RalfBlume]

Hallo Frauke, vielen Dank - ja, so ist es 😍 Gruß Ralf 🌱🌼

[@gabrielamaria1416]

Ralf Blume ist der Beste - ehrlich, erfahren, kompetent, lustig, mit gesundem Menschenverstand ausgerüstet, ... vertrauenswürdig für mein Empfinden. Danke, es macht sogar Spaß sich so ein Video reinzuziehen und entlastet ungemein, wenn man nicht denkt man ist bescheuert weil "Athrose ist heilbar" nicht funktioniert.

[@RalfBlume]

ich daaaanke dir :-)

[@anitabeer2092]

Was ein Universumsgeschenk. Herzlichen Dank ins unendliche ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@RalfBlume]

Und ich danke Ihnen so sehr für Ihre Zeilen. 🌸🙏🏼

[@zorabw8948]

Habe deinen Kanal erst neu entdeckt, und mir gefällt die Art, in der du alles klar erklärst. Beinahe hätte ich diversen Retterunfug gekauft. Jetzt mache ich stattdessen deine Nackenübung. Finde gut, dass du Klartext redest und mit praktischen Ratschlägen hilfst statt mit unzähl(äh unzahl)baren Produkten.

[@RalfBlume]

Vielen, vielen Dank für deine Zeilen! Genau so möchte ich es haben! Frohe Weihnachten 🙂 ABER: Manchmal machen Hilfsmittel schon Sinn. Aber nicht grundsätzlich und in dieser Intensität. Gruß Ralf 🌱🌼

[@lianasamora5896]

Vielen, vielen Dank, ich wünsche Ihnen alles Gute Ihnen und Ihren Lieben für das 2024!

[@lucieassmann7602]

​@@RalfBlume000😊😊😊😊

[@RalfBlume]

Danke 😍

[@elkeengelmann1042]

Retterspitzsalbe hilft mir kein bisschen

[@kristinaschmidtke5581]

Danke,danke! Ich habe alles, was SIE hier erwähnt, folge ihrer Empfehlungen und kämpfe weiter. Bin 70. Liebe Grüße

[@RalfBlume]

Seeehr gerne! Oberste Priorität: die Flüssigkeit! Das Trinken fällt sooo vielen Menschen sooo schwer und ist sooooo wichtig! 40ml pro Kg Körpergewicht pro Tag! Wenn Sie also 50 Kg wiegen sind das 2 Liter am Tag - solange Ihr Arzt das aufgrund einer Herz- oder Nierenerkrankung ausdrücklich verboten hat. Alles Gute für Sie! Ralf Blume

[@MargitPirker]

​@@RalfBlume😊

[@MrPiepmatz1]

Sie haben ja sooo recht! Wir Menschen sind (meistens) so faul bis bequehm, is halt so. Habe sie erst heute entdeckt und finde ihre Aussagen zur Arthrose interessant. Nun weiß ich nicht, ob ich die oder Rheuma habe, was von einem "Facharzt" verneint wurde. Nun kümmere ich mich mehr um meine Ernährung, höre auf meinen Körper und pfeife auf ärztliche Meinungen. Ihre hier mal ausgenommen 😉

[@RalfBlume]

🤣 Nein, bitte nicht auf alle Ärztemeinungen grundsätzlich pfeifen! Es ist halt alles nicht so einfach ... Wir (auch wir Therapeuten) müssen uns einfach davon verabschieden, dass es nur die einfachen Krankheitsbilder gibt, die man eins nach dem anderen mal gelernt hat. Nahezu alle Menschen haben eine - manchmal - wirre Mischung vieler unterschiedlicher Erkrankungen/Belastungsstörungen, die dann nicht selten noch mit Medikamentennebenwirkungen ein ziemlich durcheinanders Gesamt-Problembild eines Patienten ergeben. Da ist es schon nicht einfach, eine flott funktionierende Therapie durchzuführen 😉 Mit Ernährung setzen Sie auf jeden Fall an einem sehr soliden Punkt an ! Gute Besserung 👋🏼🐝🍀 & Lieber Gruß Ralf Blume

[@Rosi_Jo]

Hallo Ralf, Ich bin heute durch Zufall auf Deinen Kanal gestoßen. Sicher hat das Thema Arthrose mich zum Hineinschauen gebracht. Ich selber habe keine Arthrose aber meine Frau quält sich seit mehreren Jahren mit ihrer kaputten Hüfte herum. Wir sind seit über 20 Jahren begeisterte Wohnmobilfahrer und haben immer unsere E-Bikes dabei, um vor Ort auf unseren Reisen einen größeren Aktionsradius zu haben. Leider fuhr meine Frau durch die Arthrose bedingt lange kein Fahrrad mehr. Letztens in Spanien hat sie es mal wieder versucht und ist gleich beim Losfahren durch einen Schmerz in der Hüfte bedingt, schwer gestürzt. Nun fährt sie wahrscheinlich gar nicht mehr. Ich finde Deine erfrischende Art so gut, so daß ich das Video bis zum Ende geschaut habe. Zwischendurch kam meine Frau dazu und schaute mit. Vielleicht hat sie ja für sich den einen oder anderen Tipp von Dir und Deinem offensichtlich großen Wissen mitgenommen. Besonders interessant fand ich das Thema Gewicht, was mir als Maschinenbautechniker im Nachhinein sehr logisch erscheint. Sicher kann etwas weniger Gewicht die Belastung der Gelenke so weit reduzieren, dass die Schmerzen nachlassen oder sogar ganz verschwinden. Man muß ja nicht total übergewichtig sein, um diesen Effekt zu erzielen. Auch habe ich sofort einen 👍 und ein Abo hinterlassen. Ich freue mich schon auf Dein nächstes Video. Liebe Grüße Jo

[@RalfBlume]

Vieeeeelen Dank 🙏 Ich drücke euch die Daumen 👍 Gruß Ralf 🌱🌼

[@jogumirlorenz10]

Danke für die umfassende, humorvolle, ganzheitliche und erfahrungsreiche Sicht.

[@RalfBlume]

Dank DIR :-)

[@carolone]

Klasse, ohne groß Geschwafel Fakten und Meinung gesagt, das gefällt mir gut und es ist genau so, wie du sagst: ich habe schon ganz viele Videos geschaut, aber am meisten hat mir Sport und richtige Ernährung geholfen. Ohne Sport geht bei mir gar nichts, sonst schappt die Schmerzfalle zu. Die Kunst ist tatsächlich sich zu überwinden und sich trotz Schmerzen zu bewegen. Das ist das einzige, was hilft. Ich habe auch Poly-Arthrose, bin 67 Jahre, gehe in den Kraftraum des Sportvereins, mache Rückengymnastik, Nordic-Walking, Balance (Yoga), Aqua-Jogging und gehe auch wieder reiten. Das ist großartig. Hätte vor 3 Jahren nie gedacht, dass ich das je wieder kann, nachdem ich Spinalkanalstenose bekam. Doch mit all den aufgezeigten Maßnahmen, Physio und Nahrungsergänzungen kann ich wieder 2-3 km schmerzfrei laufen und bin happy. Kurz und gut, ich kann deine Meinung nur unterstützen. 🎉🥳

[@RalfBlume]

DANKE - DANKE - DANKE für deine Zeilen! Das tut nicht nur mir gut, sondern darf SEHR gerne alle Mitleser hier anspornen ! Gruß Ralf 🌱🌼

[@elkewerner1159]

Ja, ohne Anstrengung der Bewegung hat man verloren. Man darf nicht nachlassen, wenn es auch höllisch weh tut. Weiterhin vielen Dank und alles Gute!

[@RalfBlume]

🙏🏼🌸

[@ilserichter8755]

Ein sehr gut verständlicher Vortrag. Danke.

[@RalfBlume]

@ilserichter8755 danke 🙏🏼

[@RuthNussbaum]

Kurz und bündig und nicht um den heissen Brei sprechen.... bestes Video 👌das ich bis jetzt 'reingezogen' habe betreffend Arthrose und danke für die gratis beigegebenden Aktivierungen der Lachmuskeln. 🤣😁😂Kann nur bestätigen, dass all die sachlichen Tatsachen weit mehr der Wahrheit entsprechen als alles was da so ins Net geschmissen wird. Vieles was du klar und ehrlich empfiehlst ist bereits in meinem Kopf und bestätigt mir nur wie wichtig es is auf den eigenen Körper zu hören und nicht im Google Junk begraben zu werden... Danke dir Ralf, mach weiter so! 🧡🧡🧡

[@RalfBlume]

Vielen Dank🙏🏼 - das freut mich so sehr! 😍

[@RuthNussbaum]

@@RalfBlume Gern geschehen 🙏😁

[@RalfBlume]

@@RuthNussbaum 😍

[@anetemoos7225]

Solange ärzte nicht richtig diagnostizieren können, wirds schwierig. Ich hab arthrosediagnose in den knien bekommen, aber es war borreliose und die arthrose verursacht garkeine schmerzen. Ohne die bioresonanz würde ich immer noch in diesem schmerzgefängnis sitzen. Heute kann ich mich ohne stöcke bewegen, hab meine arbeitsstelle behalten und kann mich gut hinknien.

[@RalfBlume]

Großartig ☺️ Ja, die Borrelien … Wünsche dir ein schönes Wochenende 🌸 Gruß Ralf 🌱🌼

[@geg18]

Danke für Ihren wertvollen Betrag! Meine Mutter, 92J, war früher 2x Wo wandern, im Sommer tägl.Schwimmen, viel auf den Beinen; Heute: am re Knie kein Knorpel lt. Ortho; sie möchte keinen Rolator, ist stolz, dass sie im Seniorenheim noch am Stock geht; Jetzt: alle 4 Monate Cortisoninj.Therapie + 2x tägl. Arthrosecreme; beim Gehen hängt sie sich zur Entlastung gerne ein; bei Ausflügen schieben wir sie im zusammenlegbaren "Bugatti"; Gemütsmäßig sehr gut drauf....trotz Demenz; jetziges Problem: zunehmend Schmerzen re Knie; aufgrund des Alters, Herz- u. Niereninsuffozienz, OP nicht zumutbar! Danke für Ihren Rat! Liebe Grüße aus Wien! Danke auch für einen Rat aus dem Kommentatorenkreis!

[@RalfBlume]

Vielen Dank - auch für Ihren Text! Bei solchen fällen drängt sich mir immer sofort die Frage nach dem aktuellen Vitamin D3 Wert auf. Das ist natürlich kein Wundermittel, wenn aber ein D3 Mangel vorliegt und man ihn ausgleicht, ist das manchmal schon ein kleines Wunder, dass Beschwerden sich verflüchtigen oder lindern. Ich empfehle Ihnen wirklich einen aktuellen D3 Wert zu nehmen und darauf hin zu arbeiten, dass der über 70 Nanogramm liegt. Dazu habe ich auch einige Videos hier gemacht. Alles Gute für Sie und Ihre Mutter. Lieber Gruß Ralf Blume 🌼

[@erikafreywald2288]

Herzlichen Dank !!! Das war endlich mal ein ehrlicher Beitrag .

[@RalfBlume]

Vielen Dank! Endlich mal? Ich hoffe, meine Videos sind alle ehrlich. 😮 Gruß Ralf 🌱🌼

[@willihois1017]

Fand das Video echt super .Ich habe auch eine knorpelabnutzung Stufe 3 von 4 .umso mehr ich mich bewege umso besser wird es. Bin auch ein fauler Sack aber das werde ich jetzt ändern . Danke

[@RalfBlume]

Ich drücke die Daumen! Und schön viel trinken und auf einen guten Vitamin D3 Wert achten. Lieber Gruß Ralf Blume 🌼

[@wolfgangsandten688]

Stehe kurz vor einer Endoprothese am Knie. Das Video macht mir Mut!

[@RalfBlume]

Das wird gut 👍🏼

[@wilhelm1313]

ich habe selten so viel Humor in einem ernsten Thema gefunden. Viel lachen ist auch gesund. Spitze Dein Beitrag. Weiter so und ich tue alles damit Du YT Star wirst😊

[@RalfBlume]

😂😂😂 Ich daaaanke dir 🙏🏼 (Aber ich will gar kein YT-Star werden - ich bin total glücklich so, wie es ist 😍)

[@petrapruter2704]

Ehrliche sehr gute Tipps😊 Tausend Dank Herr Blume❤

[@RalfBlume]

Vielen Dank 🙂

[@tsarkander]

Danke Herr Blume ein sehr tolles Video ! Vielen Dank für die guten Tipps 😊

[@RalfBlume]

WOW, vielen Dank für die tolle Rückmeldung 😍 das freut mich sehr! Lieber Gruß Ralf Blume

[@jytte2038]

Lieber Ralf, und schon wieder hast du mir aus der Seele gesprochen und bekommst drei Daumen hoch...ach nee, habe nur zwei und ein dritter wächst ja nicht 😉. Und ich musste so oft schmunzeln, wenn du um die korrekten Formulierungen ringst, um ja keinem auf die Füße zu treten. Medical Flossing...ja !!! Nutze ich nach erfolgreicher Selbsttherapie seit einem Jahr auch in der Praxis, aber nur bei Knie- und Ellenbogen-Patienten und ist echt genial, muss unbedingt einen Kurs bei euch besuchen, um es umfassender anwenden zu können. Gruß Jytte

[@RalfBlume]

Ja, ich würde mich echt freuen, dich mal kennenzulernen :-) Gruß Ralf 🌱🌼

[@sebastianvega4576]

ehrliche und kompetente informationen! danke dafür

[@RalfBlume]

Vielen Dank! Gruß Ralf 🌱🌼

[@DorotheaSchlaack]

Lehrreich, umfassend, menschlich, authentisch und ehrlich- keine Dogmen verbreitend - holt mich voll ab. Vielen Dank . Ich freue mich auf weitere Videos.

[@RalfBlume]

Vielen Dank🙏🏼 - das freut mich so sehr! 😍 Gruß Ralf 🌱🌼

[@WolfgangGünther-r7i]

Sehr, sehr gut, informativ und auch wie es rübergebracht wird !

[@RalfBlume]

Vielen Dank 🙏🏼 Gruß Ralf 🌱🌼

[@maryland4105]

Es war mir eine Freude dir zuzuhören. Hab mich in meiner Haltung bestätigt gefühlt und weiß dass ich auf dem richtigen Weg bin. Danke ❤❤

[@RalfBlume]

Vielen Dank🙏🏼 - das freut mich so sehr! 😍

[@christinalanger-uo1kg]

Vielen Dank für das hilfreiche und interessante Videos. Danke für Deine Arbeit.👍👍👍

[@RalfBlume]

Ich danke dir! Ich freu mich sehr darüber Gruß Ralf 🌱🌼

[@reinhard388]

Hallo Ralf Blume, nach dem ersten Video von dir über D3 habe ich mir jetzt dieses prima Video noch angesehen. Finde ich super erklärt und den Hinweis zum Schluss dass man auf sein Gewicht achten sollte trifft natürlich den Nagel in meinem Arthrose Knie sozusagen genau. Bin nicht besonders dick, aber paar kilo weniger wären auch gut. Ich werde mir die nächsten Tage noch andere Videos von dir anschauen und freue mich schon drauf. Ganz witzig, beim Video über d3 habe ich dich zum ersten mal gesehen und gedacht, naja der Typ könnte auch Physio bei einem Fußball Verein sein. Und hier im Video hasr Du gesagt, dass Du bei Hannover 96 warst, klasse. Danke für deine Videos, wir Patienten brauchen Leute wie dich ganz dringend. Liebe Grüße Reinhard!

[@RalfBlume]

Ich danke dir sehr und freue mich total, dass ich über diesen Weg hier Menschen helfen kann - auch wenn es nur wenige sind. Ich freue mich aber über jeden einzelnen. Gruß Ralf 🌱🌼

[@Blaugelb91]

Cooler Typ...Video hat mir gut gefallen...und wieder was gelernt ! Danke !

[@RalfBlume]

😍 Vielen Dank! Gruß Ralf 🌻

[@h.erikci9648]

Sehr geehrter Herr Blume, herzlichen Dank für diese KOMPETENTE und EHRLICHE Erklärung Betreffend Arthrose Heilbar. Sie haben ALLES so Gut beantwortet DANKE und nochmals DANKE machen Sie bitte weiter so LG (aus Südtirol)

[@RalfBlume]

Dankeschööön - das freut mich sehr! 😍🙏🏼

[@Sonja-k2o]

Ich find Ralf Blume echt genial.❤Grosses Dankeschön für seine Beiträge....verändert mein Leben

[@RalfBlume]

Ich danke dir! Gruß Ralf 🌱🌼

[@hansvisser3274]

Moin Ralf Blume, ich nehme seit Jahren täglich Kollagenhydrolysat für meine Knie und mache jeden Morgen eine halbe Stunde ein Fitnessprogramm aus im Liegen 300 x Radfahren in der Luft, 10 Liegestütze, Theraband um Fuß und Aufwärtshaken, Th.b. um Türgriff und Fechtausfälle und Sprünge zurück und Fecht-Beinarbeit vor und zurück und mit drei Jonglierbällen verschiedene Übungen, zum Teil mit geschlossenen Augen. Ich bin jetzt 89 Jahre, mache meinen Fechtsport seit 69 Jahren, jetzt als Grand Veterans bei der AK. 70+ Deutschen Veter. Meisterschaft Platz 17 von 19 Teilnehmern trotz Knieschmerzen links. MfG Hans Visser, Emden

[@RalfBlume]

WOW!!! Das ist klasse!!!! Weiter so! Gruß Ralf 🌱🌼

[@djfrankyboy8700]

Dankeschön für ihre ehrlichen Worte entlich mal einer der sagt was Sache ist.

[@RalfBlume]

Ehrlich ist wichtig! Lügen haben kurze Beine oder eine lange Nase. Gruß Ralf 🌱🌼

[@h.erikci9648]

Sie haben alles sehr Gut erklärt EIN EINZIGER Punkt nämlich Arthrose heilen da mein Bekannter es geschafft hat mit den Punkten die Sie ja auch erwähnen würde ich Sie bitten uns betroffenen hier etwas mehr Mut zu machen da genügend Beweise da sind das es geht. Ich habe Ihnen Daumen HOCH gegeben weil Sie ansonsten jeden Punkt sehr Gut kommentiert haben Danke ...

[@RalfBlume]

Ganz lieben Dank für Ihre Zeilen und Ihre ehrlichen Worte! Ich habe gerade vorgestern ein neues Video zu dem Thema hochgeladen. Und ich hoffe so sehr, dass ich jedem Menschen mit Arthrose damit mehr als Hoffnung mache, dass es ohne Schmerzen geht! Das ist das, was mich hier auf diesem Kanal antreibt. Gleich Die allermeisten Menschen, die sich auch nur zum Teil an meine Anregungen halten, werden eine Linderung ihrer Beschwerden erfahren. Und je mehr man sich an bestimmte Punkte hält, desto größer als die Wahrscheinlichkeit, dass sie Beschwerden weitesgehend oder komplett verschwinden. Ich kann aber leider nicht über meinen Schatten springen und behaupten, dass Arthrose heilbar ist. Sie ist es leider nicht. Ich betone immer wieder ganz deutlich, dass Arthrose nicht bedeutet, dass man bis zum Lebensende Schmerzen haben muss oder Bewegung eingeschränkt. Arthrose ist das graue Haar des Gelenkes. Das kommt früher oder später. Und es muss keinen Grund geben, dass das Probleme macht. Deswegen betone ich auch immer wieder, dass Arthrose für mich keine Diagnose ist, sondern eine Beschreibung des zunehmenden Alters. Arthrose ist ein Begriff, der mich seit 34 Jahren täglich privat und im Berufsleben begleitet. Er macht mich neugierig und auch ich bin täglich auf der Suche nach Möglichkeiten, Patienten wieder beschwerdefrei zu machen. Oder sie auf diesem Weg zu begleiten. Auf diesem Weg habe ich Viele fantastische Kollegen kennen gelernt und mich ausgetauscht. Ärzte, Heilpraktiker, Osteopathen, Hand, Aufleger, Akupunktur und noch so einiges mehr. Dadurch, dass ich in der Bundesliga tätig war, habe ich erlebt, dass es Möglichkeiten gibt, Menschen zu behandeln, von denen ich vorher nicht wusste, dass es sowas gibt. Aber ich versichere Ihnen, dass es bei keinem einzigen meiner Patienten in den letzten 34 Jahren eine Arthrose oder einen Gelenk Verschleiß gegeben hat, der sich nachweislich zurückgebildet hat. Die meisten Arthrose Patienten werden nach einer gewissen Zeit ihre Beschwerden los und können ihr Leben sofort führen, sie zuvor. Ohne Schmerzen und mit guter Beweglichkeit. Und dennoch ist die Arthrose vorhanden. Das müssen wir jetzt leider so hinnehmen. Und das ist doch gar nicht schlimm, wenn man weiß, dass man seinen Körper, um dies zu erreichen oder zu erhalten, zuhören muss und ihm gewisse Dinge bieten muss. Ich widerspreche Ihnen wirklich, wirklich ungern, aber es gibt keine Beweise, dass sich eine Arthrose heilen lässt. Die Reifung des Knorpel beginnt als Embryo im Mutterleib und setzt sich die ersten 16-18 Lebensjahre fort. Der Knorpel wird in dieser Zeit durchblutet und erlangt dadurch die Einmalige Eigenschaft, fantastisch, als Puffer zwischen zwei Knochen zu wirken. Nach diesen 16-18 Jahren wird die Durchblutung Beendet. Ab diesem Zeitpunkt wird der Knorpel ausschließlich durch Druck und Zug durch die tägliche Bewegung oder Training ernährt und seine Funktionen aufrecht erhalten. Die Gelenkkapsel sorgt für die Produktion und Filterung der Gelenk Flüssigkeit, die sich mit dem Knorpelaustausch. Das ist ein geschlossenes System, ohne jegliche Zufuhr von Sauerstoff. Entstehen nun Verletzungen, zum Beispiel durch Unfälle oder zu wenig oder zu viel Belastungen, besteht die Gefahr, dass die schützende oberste Knorpelschicht verletzt wird. Von nun an hat man leider eine Stelle, die empfänglich ist für zu viel oder zu wenig Belastung. Im Laufe von vielen, vielen Jahren Wird der Knorpel in diesem Bereich nun immer dünner und fester bisher irgendwann die Knochenhaut erreicht. Jetzt fängt es an Schmerzen zu verursachen. Und jetzt fängt der Körper auch an, aus dem Knochen unter Beteiligung von Sauerstoff (Blut) einen Ersatzknorpel zu bilden. Dieser Ersatzknorpel Bräuchte jetzt aber mindestens 16-18 Jahre Entwicklungszeit umso stabil zu werden, wie der knorpelringsrum. Diese Zeit gibt man ihn jedoch nicht. Häufig wird dann nach 2,3 oder vier Monaten wieder belastet und dieser hochsensible nicht belastungfähige Knorpel wird wieder zerstört. Das ist das Problem! Ich wünsche Ihnen ein schönes Wochenende und gute Nacht. Ralf Blume

[@beateblumenrath9196]

Toll, danke, da gibt's nichts zu ergänzen, Kommentarmaessig. Ist alles so wie Du sagst. Habe Arthrose, obwohl immer viel Sport gemacht und mich auch beruflich bewegen muss. Stosswellentherapie war bis jetzt das Beste. Will auch keine OP, Huefte, Knie. Einlagen lasse ich jetzt machen. Es ist nicht einfach alles, aber gibt Schlimmeres. Jedenfalls mit Humor gewuerztes, vielschichtiges Problem sehr gut beschrieben. 👍🌸

[@RalfBlume]

Vielen Dank, ich freue mich sehr! Ihnen Gute Besserung 👋🏼🐝🍀 - Sie machen das klasse! Lieber Gruß Ralf Blume

[@EckhardSpargel]

Danke für deine vertrauenswürdigen Beitrag hat mir viel geholfen alles gute für dich selber

[@RalfBlume]

Das freut mich sehr! Vielen Dank! Gruß Ralf 🌱🌼

[@mariaalexandraschmidt8658]

Nein Arthrose ist nicht heibar, vor vielen Jahren täglich schmerzen in der linken Hüfte, der Arzt hat Bilder gemscht und mir gesagt, ich hätte Arthrose und ich müsste täglich medis nehmen, habe es nie genommen habe Tai chi gelernt, mache es täglich s. 17.Jahren, ich habe keine Schmerzen mehr, also liebe Leute tut täglich etwas für euere Gelenke, früh anfangen, dann braucht ihr später wahrscheinlich keinen Rollator ❤

[@RalfBlume]

SEHR gut! Gruß Ralf 🌱🌼

[@heikeleuner363]

Danke für das tolle Video. Und ich denke es geht nicht darum ein KZbin Star zu werden sondern darum, authentisch zu sein. Ich liebe auch deine Authentizität. ❤

[@RalfBlume]

Dankeschööön - das freut mich sehr! 😍🙏🏼

[@Alexa-k7y]

Der Vortrag ist vielseitig und bemüht alle Möglichkeiten zu beleuchten, danke dafür❤ Ich möchte auf folgende Supplemente hinweisen: Glucosamin, Chondritin, MSM, Hyaloronsäure, die es als Kombinationen gibt. Mit meinen Physiotherapeuten hatte ich bisher nicht soviel Glück (kein Wunder in Mittelamerika), aber ich hoffe, nächste Woche eine gute Erfahrung mit einer vielseitig empfohlenen Fachkraft zu machen. Danke für diesen Vortrag❤

[@RalfBlume]

Ich danke Ihnen :-) Und danke für Ihre Tipps ! Lieber Gruß Ralf Blume

[@liisapekkarinen5791]

🌼 danke schön für Ihre ruhige, sachliche Lesung, mit viele vernünftige Tipps👌

[@RalfBlume]

Sehr gerne - ich danke Ihnen 🙏🏼

[@HeikeRedlich-o7u]

Vielen Dank für das sehr gute informative Video mir hilft immer wieder in meiner Daumensattelathrose die Übung vom Liebscher Bracht mit dem Dehnen und muss ihnen beipflichten das es gute und schlechte Tage gibt Ich weiß das an Liebscher Bracht sehr viel Kritik geäußert wird aber ich finde das ,wie das Handauflegen,jeder selber entscheiden kann ob es ein gut tut 😊 In diesem Sinne machen sie weiter so lg Heike Redlich

[@RalfBlume]

Vielen Dank für deine Zeilen. Ich habe vor ganz vielen Jahren auch die Ausbildung bei Roland und Petra gemacht und wir haben lange gut zusammen gearbeitet. Was ihnen hochanzurechnen ist, ist, dass sie viele Teile der Bevölkerung ansprechen und endlich wieder Bewegung in den Körper gebracht wird. Ansonsten entwickelt sich jeder weiter und ab und zu auch mal in eine unterschiedliche Richtung. 😉🌷 Gruß Ralf 🌱🌼

[@klarahimmel6168]

Wahre Worte über Akkupunktur. Ich habe eine gut Ausgebildete Heilpraktikerin mit Einfühlungsvermögen und Zeit für Ihre Patienten/ Klienten!! Sie ist auch als Ärztin ausgebildet, das hilft auch sehr !! 👍🏻😍🍀🍀🍀🍀🍀🍀

[@RalfBlume]

Vielen Dank! Gruß Ralf 🌱🌼

[@NeoKolumbus]

In welcher Stadt ist diese Therapeutin?

[@klarahimmel6168]

In der Nähe Berlins . Sie hat leider ihre Praxis seit 2022 geschlossen oder schliessen müssen . Sie wollte sich nicht dazu äussern ,es ging ihr sehr nahe .für Tiere ist sie noch da, in Schildow. Mir fehlt sie sehr . Weil Ärzte ,welche an Wochenenden AKP. lernen haben mich bisher enttäuscht, bis zu starken Blutergüssen in der Hand !! Sehr Schmerzhaft .😢 Alles GUTE FÜR Sie ❤ ​@@NeoKolumbus

[@e.d.9131]

Ein wunderbares Video 👍 vielen Dank😃😃

[@RalfBlume]

Vielen lieben Dank, ich freue mich sehr 🌸🙏🏼

[@chillurbase]

Sie sind vielleicht kein KZbin Star, aber dafür mein Star 🌟 Danke für die zahlreichen Tipps.

[@RalfBlume]

Oh, wie schön. Ich freue mich sehr über Ihre Nachricht. 😊 Lieber Gruß Ralf Blume

[@mariabln4533]

sehr lehrreich. Vielen Dank an einen sehr sympathischen Menschen

[@RalfBlume]

Ich danke dir 👋

[@gertrud1021]

👍👍 Mega Beitrag !! Endlich mal ehrliche Aussagen... sympathischer Mensch ! Vielen Dank

[@RalfBlume]

Ich danke Dir 🙏🏼🌷

[@JuttaWillms]

Hallo, (64 J., 54-55 kg, 1,69 groß, sehr dünne Handgelenke) habe erstmal heute von dir gehört ,nachdem mir das Video zugeschickt wurde. Seit Jahren hat sich so allmählich meine Daumensattelgelenksarthrose (li.)immer häufiger gemeldet.Vor Jahren war ich schon bei einem klass. Homöopathen, war besser, aber nie ganz verschwunden. Nach weiteren Monaten nächste HP, die Akupunktur durchgeführt hatte (am Ohr und Gelenk) mit durchwachsenem Erfolg. Nächste Station nach wieder einigen Monaten Pause war r eine HP, die 4 x Osteopathie angewandt hatte, was hier leider keinen Erfolg brachte. Da ich schon einige Jahre Yoga mache, konnte ich mich zum Schluss selten auf der Hand abstützen und ebenso den Pinzettengriff nicht mehr schmerzfrei anwenden. (Fahrrad bin ich deshalb auch nicht mehr gefahren, da das Halten am Lenker mit der Zeit schmerzhaft wurde. Nahrungsergänz.mittel nehme ich seit Jahren, Vit. D tgl. teils zw.3-500 i.E., Zink, Selen, Calcium, Omega 3, Kurkuma, Magnesium, abwechselnde Natursäfte, seit kurzem kam noch MSM dazu, tgl.1/2 Zitrone nüchtern in warmen Wasser. Leider trinke ich zu wenig...und bin beruflich mit Hauptjob, Minijob, kleiner Selbständigkeit und im Heim lebende Mutter mit PG 5 extrem belastet..(werde und muss dieses Jahr reduzieren). Da bekanntlich der Weg das Ziel ist, ging meine naturheilkundliche Reise weiter und bekam Anfang Jan. erstmals 3 Blutegel angesetzt!. Bisher kann ich noch nichts weiter bzgl.einer Verbesserung sagen, da es entweder noch etwas dauert oder der Vorgang wiederholt werden muss. Habe seit fast 8 Jahre keine Hausarzt mehr (wg.Rente), gehe regelmäßig zum Blutspenden und bin ansonsten gesund. Physio hatte ich bisher noch nie Ich weis aber, dass viele Probleme von einer Übersäuerung unseres Körpers kommen und eine basische Ernährung Großes vollbringen kann und auch bewirkt( schon 3 x mehrere Wochen vor mind.2 Jahre letztmals durchgeführt). Wäre das Tragen einer Schiene oder diese im Video vorgestellten Tape-Bänder sinnvoll? (Vllt.noch zur Ergänzung aus der früheren Vergangenheit, es gab vor über 35 J.einen Skiunfall, bei dem mein ganzes Gewicht auf beiden Skistöcken lastete, als ich von hinten angefahren wurde sowie einen unverschuldeten Frontalzusammenstoß vor ca.38 J. mit gesamt 90 km/h beider PKW's zusammen, was zur Folge hatte, dass ich mich hierbei extremst gegen Lenkrad drückte - also 2 x ein quasi Traumata?! Gibt's evtl.noch einen Tipp? Danke und Gruß Jutta

[@RalfBlume]

Hallo Jutta, vielen Dank für deine Zeilen. Das mit dem Vitamin D3 ist gut, nützt aber ziemlich sicher überhaupt nichts, wenn du keinen Wert hast, mit dem du kontrollieren kannst ob du überhaupt in einem guten Bereich bist. Das würde ich auf jeden Fall checken lassen. Zum Thema Daumen werde ich bald ein Video bringen. Habe bitte noch etwas Geduld. Gruß Ralf 🌱🌼

[@JuttaWillms]

@@RalfBlume vielen Dank, denke ich muss generell alles mal checken lassen. Nur schwierig, wenn man keinen Hausarzt mehr hat. Hatte mich in der Vergangenheit schon einmal bemüht und viele Ärzte nehmen keine neuen Patienten auf und zu einem nur rein Schulmeditinischen Doc mit 5-Min.- Gespräche möchte ich auch nicht unbedingt... vllt.doch mal selbst privat bei einem Naturmediziner ein Blutbild selbst bezahlen... Dann warte ich mal noch dein nächstes Video ab. LG Jutta

[@RalfBlume]

🌼

[@RalfBlume]

@@JuttaWillms Daaaanke 😍

[@beatricelobo5925]

Hola und hallo!! Hab erst 2 videos von dir gesehen, natürlich sofort abonniert😄, und mir gefãllt deine humorvolle art,dinge zu sehen oder zu erklãren, richtig hammer! Bin 56 jahre, mache seit fast 40 jahren mit begeisterung mein fitnesstraining u arbeite auch als trainerin unter der sonne spaniens.seit ca 20 jahren habe ich arthrose in beiden grossen zehen.das scheint irgendwie etwas seltener zu sein denn es gibt tausende von berichten ,aber immer für knie, hüfte schultern etc. Hab auch keine ahnung,wieso ich gerade dort "soviel verschleiss hab...bin ja keine ballerina😉 bei mir klappts ganz gut mit basischer nahrung und...tataa mit ölziehen..jaaa, hat wohl keine wissenschaftliche basis, aber ich sag mir immer : wenns hilft🤷und wenns bei anderen viell nicht so wirkt, bekommt man wenigstens ein lob seines zahnarztes,ueber das tolle zahnfleisch.kein scherz...lieber ralf, mach weiter so, fettes Like for you😃 adios!!!

[@RalfBlume]

Wow, ganz lieben Dank für deine warmen Worte 🥰, das freut mich immer wieder!!! Großzehen?! Geiles Thema, wird verfilmt!!! Gruß Ralf 🌱🌼

[@ramizahalebic2496]

Du bist sehr ehrlich 🙋🥰❤ danke

[@RalfBlume]

Meistens ja ;-) Flunkern bringt auch nichts. Gruß Ralf 🌱🌼

[@momotruth5928]

Fasst über 30 Jahre Erfahrung mit diversen Schmerzerkrankungen perfekt zusammen. ❤lichen Dank

[@RalfBlume]

Vielen Dank 🙏 Lieber Gruß Ralf Blume

[@lianasamora5896]

Vielen herzlichen Dank ❤ Herr Blume!

[@lianasamora5896]

Vielen herzlichen Dank ❤ Herr Blume!

[@lianasamora5896]

Vielen herzlichen Dank ❤ Herr Blume!

[@RalfBlume]

@@lianasamora5896 sehr gerne ✌️

[@giselawarzecha]

Vielen Dank, sehr konkret erklärt 👍❤️❤️

[@RalfBlume]

ICH danke 😍

[@tinchen6530]

Ich hatte Schmerzen im Knie und in den Hüften, nehme jetzt Curcuma plus Boswelia, das wirkt wie Cortison aber pflanzlich. Kann nur sagen, dass meine Schmerzen komplett weg sind, meine Kollegen nehmen die jetzt auch und sind allesamt begeistert!

[@RalfBlume]

Vielen Dank für deine Nachricht! Magst du schreiben, in welcher Form und Dosis du das genommen hast - und immer noch? Gruß Ralf

[@tinchen6530]

@@RalfBlume das sind Kapseln, ich habe sie 2x täglich genommen, seit die Schmerzen weg sind bin ich ein bisschen nachlässiger geworden, meistens nehme ich noch 1 täglich. Heißen Curcumin plus Boswellia und sind von Dr. L..., sehr gute Firma , kenne ich noch aus meiner Apothekenzeit. Vielen Dank auch für Ihre Beiträge, Sie machen das super, LG Tine

[@RalfBlume]

Vielen Dank! Lieber Gruß Ralf Blume 🌼 @@tinchen6530

[@wilmajahnel8046]

​@@tinchen6530wer ist Dr. L

[@wilmajahnel8046]

Bitte geben Sie mir die Adresse für für die ykapseln ich habe angeblich 2 kaputte Hüften bin 69, danke❤❤

[@Friedel83]

Sehr gute und authentische Beitraege!!! Gefallen mir alle durchweg sehr sehr gut! Vielen Dank fuer die Zeit und Muehen, welche in diesen Videos stecken! VG P.S.: Nein ich habe nicht nach Arthrose gesucht, sondern der YT-Algorythmus hat es mir untergejubelt 🙂

[@RalfBlume]

Ich danke dir sehr 🙏🏼 Diesen Algorithmus verstehe ich nicht … seit drei Wochen explodieren die Views und ich verstehe nicht, wieso 🫣 Aber ich bin total glücklich, dass meine Dinger hier sooo vielen Memschen so gut tun. DAS wollte ich 🎁

[@Friedel83]

@@RalfBlume Es sei dir auf jeden Fall gegoennt! 🙂

[@RalfBlume]

🌻Danke

[@eleonorelauterborn3351]

Danke für Ihre Erfahrungsmitteilung. Ich mache mit 90 gute Erfahrung mit täglicher Sauermilch, selbst agesetzt.

[@RalfBlume]

Sehr gut! 👍🏼 Lieber Gruß Ralf Blume

[@marinablumberg]

Ganz liebe Dank. Und noch mit Humor Hat mir gut gefallen❤-dank

[@RalfBlume]

Ich danke Ihnen! Das freut mich sehr. Alles Gute und lieber Gruß 👋🏼 Ralf Blume 🌸

[@georghess6956]

Danke Ralf ! Das war eine wunderbare Unterweisung. Ich habe in 5 Wochen 10 kg Gewicht verloren. Will jetzt die 90 kg halten. Und hoffe, daß die Schmerzen I'm Schulter und Kniebereich langsam Aber Sicher nachlassen.Danke für Deine guten Tips.

[@RalfBlume]

WOW, das ist eine tolle Leistung! ❤lichen 🍀wunsch 🎉 Das wird deinem Körper auf jeden Fall gut tun! Gruß Ralf 🌱🌼

[@charlotteeger9415]

B

[@RalfBlume]

B?

[@lillyschubert4261]

Mir hat bei meiner Arthrose sowohl entsprechender Sport wie auch MSM in Pulverform geholfen. Bin Schmerzfrei

[@RalfBlume]

Klasse 👍🏼 Vielen Dank 😊 Lieber Gruß Ralf Blume 🌸

[@Angel-bz3cp]

Darf ich fragen, wie oft am Tag MSM eingenommen wurde und wieviel? Lieben Dank für eine Antwort. 🙏❤

[@RalfBlume]

@@Angel-bz3cpNa klar. 2 x täglich 2 Kapseln (Dosis weiß ich nicht mehr) über 10 Wochen. Gruß Ralf 🌱🌼

[@lillyschubert4261]

@@Angel-bz3cp .... Hallo....ich nehme MSM 2x am Tag je 1g ....immer nach oder während des Essens und das seit mehreren Monaten....Wirkung gegen Sodbrennen nach ca. 2 Wochen....bei Arthrose nach ca. 3 Wochen spürbar Nehme es in Pulverform....kostet ca. 1kg 16€

[@Angel-bz3cp]

@@lillyschubert4261 herzlichen Dank, das werde ich probieren.🙋‍♀️🌹

[@uschinowack3840]

Sehr gut! Bleibe auf jeden Fall dran! Werde Deinen Kanal weiter empfehlen !!!!👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽✌

[@RalfBlume]

Daaaaaaanke 😍👍🌻

[@OXEN2013]

Du machst das ganz klasse! Danke dafür : ))

[@RalfBlume]

Danke für das Lob! Gruß Ralf 🌱🌼

[@kpitgm]

Danke für Ihre Ehrlichkeit und Klarheit! Meine zusätzliche Empfehlung: die Feldenkrais-Methode zur Korrektur der Bewegungsmuster. Ich habe beidseitig massive retropatellare Gonarthrose (2 Euromünzen große Knorpelglatzen auf der Innenseite der Kniescheiben) und konnte nicht mal mehr Treppensteigen. Seit ich mit der Feldenkrais-Methode begonnen habe, meine Körperachsen zu korrigieren kann ich, außer dem Laufsport, wieder alles machen. Nicht nur was und wie viel, sondern das WIE war der Schlüssel zum Erfolg. 😅

[@RalfBlume]

Das ist klasse! Ja, Feldenkrsid und Yoga sind überragend!👍🏼 Schönes Wochenende und lieber Gruß. 🌸

[@lucian006]

Mein lieber Freund, dein Video ist heute Nacht um 3:30 Uhr, zu mir gekommen❗️ Da wir uns in Zeiten der Apokalypse (Offenbarung)! befinden, offenbart sich in immer schnellerer Folge, all das bisher Verborgene. Bei jedem in dem ihm eigenen Rhythmus. Ich habe Schmerzen beim Pinzettengriff. Kann manchmal meine Tasse Kaffee nicht absetzen. Jetzt habe ich dein Video erst kurz geschaut und die Kommentare gelesen. Zaubermittel: Bewegung! Jetzt schaue ich dein Video erst zu Ende und werde dann handeln. Mein Orthopäde hat mich nach Hause geschickt. Mit einer Überweisung zum Handchirurgen. Er sagte offen, daß er mir nicht helfen könne! Bisher habe ich es mit allem, plus dmso versucht. Nix hat geholfen! Jetzt werden wir sehen, wie mir dein Video helfen kann! Ich melde mich.

[@RalfBlume]

Dank dir! Wo genau ist dann der Schmerz? Gruß Ralf

[@RoseLoewenzahn]

Ich hatte fast 10 Jahre immer schlimmer werdende Handgelenkschmerzen und nichts hat geholfen, bis ich mich mit dem Buch: "Orffin - Das alte Hausmittel meiner Mutter" von Rita Scheinert beschäftigt hatte und den Mut hatte, eine Selbstbehandlung durchzuführen. Ich habe alles dokumentiert und fotografiert. Das war 2011 - ich bin seit der Zeit Schmerzfrei!

[@RalfBlume]

@@RoseLoewenzahn Hui - da habe ich auch noch nichts von gehört! Ich suche das mal. Vielen Dank & Gruß Ralf 🌱🌼

[@gudrunschmiedt4806]

Tolles sehr hilfreiches Video Herzlichen Dank 👍👍

[@RalfBlume]

Das freut mich - vielen Dank! Lieber Gruß Ralf Blume 🌼

[@rosemariespanheimer8764]

Habe heute das 1.Mal zugehört, bin 83, achte schon auf vieles, doch über Medical Flossing würde ich gerne noch mehr wissen, und über natürlich helfende Schmerzmittel, fand alles sehr interessant 👍

[@RalfBlume]

Gute Idee, das werde ich noch nachholen. Lieber Gruß und gute Nacht 🙏🏼

[@isoldetextor5080]

Sehr spannend, was du erzählst. Und auf eine Art und Weise die unterhaltsam ist. Dankeschön.!

[@RalfBlume]

Ich danke dir! Gruß Ralf 🌱🌼

[@MusTi-bln]

Cooles Video und toll erklärt. Wenn man was zu erzählen hat, dann darf das auch lange sein. Ich selber habe Arthrose in der Hüfte. Salben helfen eher der Muskeln. Da ich selber ne Ausbildung mit der Faszienrolle habe. Helf ich mir mit Rolle und kleinen Ball und es wird angenehmer. Derzeit wieder ein Schub bekommen, weil man etwas nachlässig war. Also Zucker minimieren und ich hab angefangen mich vegan zu ernähren. 2 Monate komplett vegan. Aber keine fertige Pampe aus den Märkten, was nach Fleisch schmeckt. Viel selber machen und bereits nach einer Woche merkte ich, es tut sich was. Also schmerzen lassen nach. Denke am Ende wird man ein 70/80% Veganer. Ab und zu mal ein gutes Steak. Fleisch und Milchprodukte haben halt entzündliche Enzyme.

[@RalfBlume]

Super - genau SO geht's! Vielen Dank für deinen Beitrag 👍 Gruß Ralf 🌱🌼

[@angelikaknestel4467]

Ich habe seit 7 Jahren eine schwere Schulterarthrose. Alles beschriebene im Video durch. Ich mache jeden Tag die Übunen mit dem Theraband ( grün) rauf und runter, und zwar die richtigen, von Physiotherapeuten gezeigt. Hätte vor vielen Jahren ein Kunstgelenk bekommen sollen und gehe heute immer noch Klettersteige! Ein guter Physio kann helfen, einmal die Woche, die Spannungen zw. Schulterblätter, im Nacken zu lösen. Finde das Video sehr gut, und aus meiner Erfahrung stimmt gar alles! Irgendwann hat das Gelenk ausgedient, und man muss es machen lassen.

[@RalfBlume]

Vielen Dank! Hast du es mal mit Medical-Flossing versucht? Gruß Ralf 🌱🌼

[@heikewegener1921]

Tolles Video! Ich hab gestern beim Sportmediziner die Nachricht erhalten, dass mein Hüfte "fertig" ist! Man konnte das als Laie sehr gut auf dem MRT-Bild erkennen! Ich habe mich jetzt über 17 Jahre mit Schmerzen herum gequält, sodass jetzt tatsächlich der Zeitpunkt für den Gelenkersatz gekommen ist...ich werde jetzt noch etwa 3 Monate für die OP trainieren und hoffe, dass das Thema Schmerzen und Bewegungseinschränkung gegessen ist! Dieses Video hat mich in meiner Entscheidung bestätigt und ich glaube, dass das nun der richtige Weg ist, da in dem Gelenk auch schon ein kleiner Bruch ist, Zysten und Ödeme sind! Danke, Sie sind klasse! Herzliche Grüsse😍

[@RalfBlume]

Oh ja, das glaube ich Ihnen! So wie sie es beschreiben, denke ich auch, dass es an der Zeit ist. Und ziemlich sicher werden Sie danach ziemlich glücklich sein mit der Entscheidung. Ich drücke die Daumen. Lieber Gruß Ralf Blume

[@heikewegener1921]

Vielen Dank für Ihre Antwort😊

[@RalfBlume]

👍❤‍🩹@@heikewegener1921

[@heikewegener1921]

@@RalfBlumeHallo, lieber Ralf! Danke fürs Daumen drücken😍Heute Morgen hatte ich meine Hüft-OP...alles soweit gut verlaufen, ausser leichte Schmerzen und etwas Kreislaufprobleme (was nach 1,5 Std. OP ja auch kein Wunder ist). Montag geht's in die Reha und ich bin jetzt erst mal positiv gestimmt !!! Herzliche Grüße aus NRW🤗Heike

[@RalfBlume]

@@heikewegener1921 Klasse! Du wirst sehen - es war eine gute Entscheidung! Gute Besserung 👋🏼🐝🍀

[@hermannwenger6662]

Placebos sind doch wunderbar. Wenn ich mich besser fühle reicht das. Ob es Einbildung ist oder nicht ist mir dann piepegal ... es ist (gefühlt) besser geworden, das zählt. Wenn ein Kind auf die Schnauze fällt und jemand in der Nähe hat ein Fläschchen Arnika in der Handtasche, oder behauptet es wenigstens, ist die Sache gerettet. :-)

[@RalfBlume]

Das Thema Placebos ist wirklich kompliziert. Am Ende des Tages ist es wichtig, dass es dem Menschen besser geht. Gruß Ralf 🌱🌼

[@susannaaltwegg4856]

Wunderbar, vielen, vielen Dank!

[@RalfBlume]

Ich danke dir vielmals, das freut mich sehr. Ich wünsche ein schönes Wochenende Gruß Ralf 🌱🌼

[@gabrielamolero6910]

Wieder tolles Video, vielen Dank!❤ Allerdings fehlen mir hier ein paar wenige Dinge, die sich lohnen könnten, ausprobiert zu werden.😊

[@RalfBlume]

Vielen Dank! Ja, im Nachhinein sind mir auch noch einige Dinge eingefallen. Man wird halt nie wirklich fertig. Was würdest du noch anführen? Gruß Ralf 🌱🌼

[@leufro9231]

Sehr gutes Video ! Mir hilft DMSO (mit ÜBUNGEN)ganz gut ! NUR, wenn ich es benutze, dünste ich Gestank aus😮😮!

[@RalfBlume]

Vielen Dank 🙏🏼

[@akinomconrad9013]

Puuh, dann lieber etwas anderes nehmen....😮

[@rapsketch.deutschrap6099]

Vielen Dank für das super video, sehr umfachreich👌

[@RalfBlume]

Sehr gerne 🙏 Gruß Ralf 🌱🌼

[@Silvi237]

Tolles Video, vielen lieben Dank

[@RalfBlume]

Vielen Dank! Lieber Gruß

[@martinaskibinski7991]

Danke für die allumfassende Aufklärung. Ernährung kann viel bewirken.... Ist meine Erfahrung. Es gibt reichlich Lebensmittel, die entzündungshemmend wirken.vg M.

[@RalfBlume]

Ich danke dir! Gruß Ralf 🌱🌼

[@Liebe-Frieden]

Cool erzählt 👍

[@RalfBlume]

Vielen Dank 😍

[@JohannesDengler]

Ich habe seit Jahren Arthrose in beiden Knien.War Ausdauerläufer und Vollyballspieler und habe beides aufgegeben als 77 Jähriger.Allerdings bin ich noch aktiver alpiner Skifahrer , auch in den Alpen.Für diese Sportart trainiere ich meine Knie, um meine Knorbel zu regenerieren was mir bisher gelang.Meine Erfahrungen sind zusätzlich zu den genannten Methoden auch täglich bis zu 50 Kniebeugen für die Stärkung der Innenminisken am Knie.Eine weitere zusätzliche Maßnahme ist bis zu 3 mal die Woche bis zu 500 Meter Rückwärtslaufen, Steigungen hoch und runter entlasten die Knie.Viele Grüße

[@RalfBlume]

Das ist ganz große Klasse! Das machen sie genau richtig so. Vielen Dank für Ihre Mitteilung und lassen Sie es sich weiter gut gehen. Lieber Gruß Ralf Blume 🌼

[@joergvahl]

Danke für das sehr Informative Video

[@RalfBlume]

Vielen Dank für die tolle Rückmeldung! Gruß Ralf 🌱🌼

[@NeoKolumbus]

Wie erfolgreich ist die Eigenblutspritze bei Meniskusriss? Ist das empfehlenswert? Gibt es Studien dazu?

[@RalfBlume]

Vielen Dank für die Frage! Ich persönlich habe bei einem eingerissenen Meniskus bessere Erfahrungen mit Arthroskopie gemacht. Dort wird der defekte Teil entnommen und produziert in der Regel keine Schmerzen mehr. Ansonsten: Es gibt einige Studien, die die Wirksamkeit von Eigenbluttherapie, insbesondere in Form von Platelet-Rich Plasma (PRP), bei Meniskusverletzungen untersucht haben: 1. Platelet-Rich Plasma (PRP) bei Meniskusverletzungen: PRP ist eine Art der Eigenbluttherapie, bei der das Blut des Patienten zentrifugiert wird, um eine hohe Konzentration an Blutplättchen zu erhalten. Diese konzentrierte Lösung wird dann in die verletzte Stelle injiziert. Mehrere Studien haben gezeigt, dass PRP die Heilung von Meniskusverletzungen unterstützen kann, indem es die Regeneration des Gewebes fördert und entzündungshemmende Eigenschaften besitzt. 2. Klinische Studien und Meta-Analysen: Einige systematische Übersichtsarbeiten und Meta-Analysen haben die Wirksamkeit von PRP bei Meniskusverletzungen untersucht. Diese Studien legen nahe, dass PRP die Schmerzreduktion und die funktionelle Verbesserung bei Patienten mit Meniskusverletzungen fördern kann. Beispielsweise zeigte eine systematische Übersichtsarbeit, dass PRP-Injektionen die Heilung von Meniskusrissen unterstützen können, insbesondere wenn sie in Kombination mit chirurgischen Eingriffen angewendet werden. 3. Vergleich mit anderen Therapien: Einige Studien haben PRP mit anderen Behandlungsmethoden wie Hyaluronsäure-Injektionen oder konventioneller Physiotherapie verglichen. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass PRP bei der Behandlung von Meniskusverletzungen potenziell effektiver sein könnte, obwohl weitere Forschung notwendig ist, um diese Ergebnisse zu bestätigen und die optimalen Behandlungsprotokolle zu bestimmen. Es ist wichtig zu beachten, dass die Ergebnisse der Studien variieren und die Wirksamkeit der Eigenbluttherapie von verschiedenen Faktoren abhängt, einschließlich der Schwere der Verletzung, der spezifischen Technik der PRP-Aufbereitung und -Verabreichung sowie individuellen Patientenmerkmalen.

[@r.o.6856]

Sehr informatives Video, Danke. Ich hatte erwartet, dass das Thema Ernährung (mehr) Erwähnung findet, insbesondere die Übersäuerung des Körpers. Welche Bedeutung hat dies Ihrer Meinung nach?

[@RalfBlume]

Ja, das stimmt. Schwerpunkt waren hier andere Dinger. Das Thema Ernährung habe ich aber - hoffentlich - in den anderen Videos mehr hervorgehoben ;-) Übersäuerung! RIESEN-Thema! Dramatisch dabei ist, dass eine Übersäuerung in vielen Bereichen der Medizin als kategorisch nicht möglich tituliert wird. Unfassbar, wenn man beachtet, welche positiven Ergebnisse der Ernährungswandel weg von sauer hat ... Lieber Gruß Ralf

[@andreamuller7685]

Ich bin dankbar für die tips.

[@RalfBlume]

Dankeschööön - das freut mich sehr! 😍🙏🏼

[@mariatheresiavonlutzmunche5085]

👍 hatten Sie eine OP ? das mit dem Reiten finde ich toll von Ihnen. Das baut mich auf. Ich bin vor 2 Jahren vom Pferd gefallen...Prellung am hinteren Becken..sagte meine Reitlehrerin: ich solle mit meinem Alter (73) das Reiten aufhören; evtl. mit Shettys Cirkusnummern einstudieren oder Bodenarbeit. Kam bei mir nicht gut an. Sie hat mich dermassen ausgebremst...nur noch Schritt im Roundpan bzw. nur noch Einzel. Ich reite immer noch mit knapp 76 Jahren und hoffe dass es noch länger geht. Alles Gute 🌻

[@RalfBlume]

Das ist so wunderbar!!! Klasse! Lieber Gruß Ralf Blume

[@priskapaterlini-loosli-eri4893]

Hallöchen ,bin auch per zufall auf das video gestossen. Ich bin zwar sehr schlank für meine grösse.habe aber auch arthrose,im unteten rücken und daumensattel gelenk.hat stark zugenommen in der menopause,was sicher auch ein punkt ist. Was mir eine zeitlang sehr half,war auf schweinefleisch und rotes fleisch zu verzichten oder nur noch 2x monatl.zu essen . (Acharidonsäure ) und den zuckerkonsum stark reduziert. Und ja bewegung ist das A und O. Supper video ist immer hilfreich.alles liebe.priska

[@RalfBlume]

Vielen Dank🙏🏼 - das freut mich sehr! 😍

[@666sunburn]

Bestes Video zum Thema dass ich kenne. Leider habe ich eine zerstörte Schulter mit 56 Jahren und alle Ärzte meinen dass ich um eine OP nicht herumkommen werde. Ich trainiere regelmässig (Muckibude) aber leider werde ich ur mit hohen Gewichten richtig glücklich und das resultiert dann in tagelangen Schmerzen, die aber ineinander übergehen da ich sowieso fast jeden Tag trainiere.Jetzt mache ich gerade eine Hyaluron Kur aber nach drei Spritzen ist der Schmerz nicht weg und nachts kann ich nicht länger als maximal 4 Stunden schlafen was mich natürlich ein wenig porös macht nach ein paar Jahren. Werde jetzt mal das medical flossing probieren für die Schulter, keine Ahnung wie, aber ich werde ein Video suche wie ich die Schulter tapen kann. Danke jedenfalls für das gute und überraschen ehrliche Video.

[@RalfBlume]

Ich danke dir!!! Das Flossen hat schon Potential. Probier das mal: (Es gibt eine Applikation mit der Langhantelstange, finde es gerade nicht mehr - ich werde es die Tage mal neu aufnehmen!) Gruß Ralf 🌱🌼 kzbin.info/www/bejne/mpCZfYmVacSKfq8si=XOttrfUZGRWihiae kzbin.info/www/bejne/fIaQkHSkgMRkl5Ysi=DVPEAS7jsfAA_7Pe

[@olliversimon]

Sorry, das ich das sagen muss. Aber du wirst scheinbar nicht glücklich mit schweren Gewichten, wenn du tagelang Schmerzen hast, bisher zu Dauerschmerzen ? Training ist richtig, aber du scheinst eher dein Körper bzw das Problengelenk zu überlasten und wirst dein Gelenk/Gelenke damit vermutlich weiter zerstören. Hört sich für mich eher nach Bodybuilding oder Powerlifting an. Ich als Trainer kann dies nicht empfehlen. Habe bessere Erfahrungen gemacht in Richtung medizinischen Fitnesstraining. Die Muskeln trainieren ohne das hinterher Schmerzen sind und die Belastung langsam steigern. Bei Schmerzen mehr im Ausdauerbereich starten, dann später Kraftausdauer , dann später Kraft und noch später alles kombinieren. Plus alles andere was hier schon in dem Video und teilweise in den Kommentaren gesagt wurde. Ernährung, Wasser, Vitamin/Mineralien Haushalt, usw und so fort. Ist meine Meinung und Erfahrung. Ich erhebe keinen Anspruch auf Besserwisserei und meine Meinung ist auch keine medizinische Beratung. Allen viel Erfolg beim Training und Schmerztheraphie.

[@tinah.73]

Ich bin leider noch keine 50 und habe jeden Tag Schmerzen. Bei kaltem oder schlechtem Wetter sind die Schmerzen nur so stark dass ich mich nicht bewegen kann, da ich schon fast im ganzen Körper Arthrose habe, kann ich an diesen Tagen dann auch mit meinen Händen nichts anfangen. Ich habe bei allen Physiotherapien bei uns vor 2 Jahren auf die Warteliste für Rehasport schreiben lassen. Einlagen habe ich auch, am Anfang haben sie mir gut getan, aber jetzt habe ich trotzdem starke Schmerzen

[@RalfBlume]

Das kenne ich leider allzu gut! Meine ersten beiden Fragen sind dann immer: hast du einen Vitamin D Wert von mindestens 60 Nanogramm und trinkst du mindestens 30-40 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht pro Tag. Wenn diese beiden Fragen schon nicht mit Ja beantwortet werden können, wird es eng. Damit kann der Körper eigentlich schon gar nicht mehr richtig funktionieren. Da braucht man gar keine weiteren Stellschrauben behandeln. Das hört sich jetzt fies an, ist es auch. Aber ein Flüssigkeitsmangel und einen schlechten Vitamin D Wert kann man weder weg massieren noch weg, turnen noch wegdrücken, etc. Glücklicherweise zeigt mir die Erfahrung, dass 80-90 % der Patienten, die daran etwas ändern, beschwerdearm oder beschwerdefrei geworden sind. Meistens sogar ohne zusätzliche Maßnahmen. Das wiederum hört sich ziemlich toll an - ist es auch. Und kostet so gut wie gar nichts. Das ist sogar günstiger als die Rezeptgebühr beim Physiotherapeuten, wenn regelmäßig behandelt wird. Gute Besserung 👋🏼🐝🍀

[@flohrianyt]

Mit der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht kann man spüren in der 1 Behandlung das die Arthrose auch 4 Stadium selber meist nicht Schmerzt sondern die zu hohen Spannungen in den Muskel & Faszien , die Arthrose ist die Folge der zu hohen Spannungen weil dadurch die Gelenke aufeinander gezogen werden , außerdem braucht der Knorpel alle möglichen eingebauten Bewegungswinkel somit wird der Knorpel ernährt , und möglichst eine Basische Ernährung somit bekommt er die Stoffe die er braucht .Wenn man sich so bewegt hält der Knorpel ein leben lang .Die OP verändert die Spannungen in den Muskeln durch die OP Schnitt Techniken & die Narkose. Werden die Einseitigen Bewegungswinkel nicht ausgeglichen können die Schmerzen wieder kommen weil die Spannungen in den Muskel & Faszien wieder zu groß sind , das sage ich als Therapeut der diese Therapie seit 14 Jahren anwendet, die Phsio geht meist nicht so ran wie ich mit der Liebscher Bracht Behandlung

[@RalfBlume]

Das ist durchaus möglich! Liebscher-Bracht bewegen viel und Viele - und das ist sehr gut, ABER: es gibt sehr viel mehr als LnB in ihren Modellen berücksichtigen - und das sind die Fälle, denen LnB nicht helfen können. Diese Fälle verschlechtern sich sogar nicht selten unter LnB - zum Teil gravierend. Ich habe vor vielen Jahren die LnB-Kurse gemacht und absolut für gut befunden - und ich integriere einige Dinge natürlich in meine Therapie. Bedingt durch meine Ausbildung und sehr viele Patienten erschließt sich mir "aber" ein größeres Spektrum, weshalb ich allein LnB kritisch betrachte. Gruß Ralf 🌱🌼

[@RoseLoewenzahn]

Liebscher Bracht habe ich gemacht - bis kurz vor der Grenze des Schmerzes von 10 - und dann habe ich mir die Probleme eingehandelt, die ich jetzt noch immer habe. Nach Liebscher Bracht arbeite ich ganz gewiss nicht mehr!

[@RalfBlume]

@@RoseLoewenzahn So geht es leider vielen Menschen. JETZT aber Gute Besserung 👋🏼🐝🍀 !!!

[@gabrielefurnweger2586]

@@RoseLoewenzahn mir hilft es nicht

[@RoseLoewenzahn]

@@gabrielefurnweger2586 ich murkse jetzt seit drei Jahren mit den Schmerzen herum. Letztes Experiment: Lakhovsky-Spule und Magnesium und Kurkuma - und viele versichiedene Übungen aus dem Internet - Nix mehr nach Liebscher Bracht! höchstens ganz behutsam dehnen, aber auch kräftigen, so weit es möglich ist. Mit der Lakhovsky Spule habe ich zeitweise LInderung. Ich habe mir nach Anleitung von KZbin einen Gürtel gebastelt und trage den in gewissen Zeitabständen, die ich intuitiv gestalte. Ich wünsche dir alles Gute!

[@VornameNachname-b6n]

Danke für die Infos. Ich werde versuchen das eine oder andere bei meinem Vater anzuwenden 🎉

[@RalfBlume]

Klasse! Gute Besserung 👋🏼🐝🍀

[@sibyllolofsson1394]

Noch etwas. Man muß noch brennen können. Vielleicht ein Hobby. Das Leben muß Spaß machen. Das ist ein Volltime Job und richtig Arbeit. Dazu gehören Muskeln , Herz und Lunge trainieren jeden Tag!!! Einfach machen ohne Selbstmitleid. Meine Empfehlung zum Glücklichsein.

[@RalfBlume]

Das passt 👍🏼 kzbin.info/www/bejne/qHSrYoybqcigbKMsi=12H9YlD2Du4EQCET

[@nadjaw7309]

Ich hab schon Jahre lang Arthrose an beiden Knie. Rechts kein kreuzband, links Meniskus riss.. Meine body Lotion heißt pferdesalbe 😂ab und zu denke wirklich das hilft, aber nicht lange. Ich bin immer gerne joggen gegangen, leider jetzt geht nicht mehr. Aber ich hab mir was anderes gefunden ...2-3 mal in der Woche gehe in Fitness. Bewegung wirklich hilft, am Tag geht noch. Am schlimmsten Nacht, beim Füsse ausstrecken. Ich hoffe ich schaffe noch einige Jahre ohne OP. Ich wünsche allen alles Gute!!!!

[@RalfBlume]

Vielen Dank! Schauen Sie sich mal bitte mein Video über die Baker Zyste an. Dann zeige ich eine Übung mit einem Gummiband. Vielleicht probieren Sie das mal aus. Gruß Ralf 🌱🌼

[@allagreta9990]

Danke für den Humor zwischen und in den Zeilen. Ich schliesse aus ihrem Video, dass man hauptsächlich möglichst alles versuchen und gegeneinander abwägen sollte. Passen wir alle gut auf uns auf. Musikalisch gesagt: kzbin.info/www/bejne/pXSxnmVod7eXlbc

[@RalfBlume]

Genau - wir ticken alle irgendwie etwas anders 🙂

[@birgitschiller9696]

Habe heute das erste Mal dein Video gesehen. Hat mir sehr gut gefallen. Ich werde bald 65 Jahre alt und habe seit Jahren Rheuma in den Gelenken. Habe alles ausprobiert und komme sehr gut mit Alternativen Methoden zurecht. Dadurch brauche ich nur ganz selten Schmerzmittel. Mir hilft eine gute Mischung aus guter Ernährung, Bewegung aber auch Entspannung. Ich gehe regelmäßig zur Osteopathie und zum Shiatzu, was mir immer sehr hilfreich ist bei Schmerzphasen. Vitamin D3 war vor vielen Jahren tief im Keller, nehme es schon seit Jahren, mit Magnesium und K2. Mein Schmerz mittel ist MSM in Pulverform. Mit ist es wichtig eine gute Mischung aus allem , ich habe vor vielen Jahren eine Reiki-Ausbildung gemacht. Deine Ausführungen zum alternativen fand ich sehr gut. Meine Erfahrungen sind auch so, es tut mir und meinen Kunden gut. Die gute Mischung aus allem ist meine Medizin. Liebe Grüße Birgit

[@RalfBlume]

Vielen Dank Birgit, für deine Zeilen. Ich freu mich sehr darüber. Lässt du deinen Vitamin D Wert in Abständen auch mal messen? Lieber Gruß und dir ein schönes Wochenende. (Allen andern hier natürlich auch) Gruß Ralf 🌱🌼

[@birgitschiller9696]

@@RalfBlume ja mein D3 wird beim Rheumatologen immer mit bestimmt. Er unterstützt meine Eigene mit, habe bis vor 7 Jahren regelmäßig Kortison genommen. Ich nehme seit dem keine Rheumamedikamente mehr. Wenn es mal schmerzt, dann ist öfters Basenbad angesagt. Normalerweise zweimal in der Woche. Ein schönes Wochenende

[@RalfBlume]

Klasse!!! @@birgitschiller9696

[@helenelemoine7757]

Einfach nur Cool 👍🙏

[@RalfBlume]

Danke :-) Gruß Ralf 🌱🌼

[@easyiron]

Ich liebe Deine ehrliche Art. Mach mal weiter so. Meine nächste Therapie mache ich in Barsinghausen. Bei den Einlagen bin ich nicht ganz bei Dir. Ich sollte auch Einlagen bekommen und ein Physiotherapeut, der gerade irgendwie im Leben vorbei kam sagte, Einlagen töten Füsse. Fuss auf Einlage = keine Bewegung = weniger Muskeln = mehr Probleme. Er hat mir einige Übungen gezeigt, die ich ab und an anwende um die Fussmuskulatur zu stärken und die Einlagen liegen unbenutzt irgendwo rum. Füsse sind seid dem OK. Unsere Schulmedizin ist einfach zu sehr auf "mehr Geld aus". Oder wie auch immer. Man muss einfach den passenden "Heiler" für das gerade akute Problem finden. Und das ist hier in D leider sehr schwer. Ich mache gerade Deine Götterübung und die "Antischnarchübung" - Ich bin gespannt. Muskelkater im Hals habe ich schon.🤣Und ja, die Übung sieht blöd aus. 🤣🤣🤣 Aber wenn es hilft.....

[@RalfBlume]

😂 Ja, Anfang sieht das ziemlich blöd aus, aber man gewöhnt sich dran. Mittlerweile ist mir das völlig egal. Vielleicht liegt es auch daran, dass ich langsam auf die 60 zu gehe und nicht mehr so viel zu verlieren habe. 😂😂😂. Bei den Einlagen ist es meines Erachtens so, dass sie für manche Menschen genau richtig sind und andere sie nicht brauchen. Und dann zur Schulmedizin: meine Beobachtung in den letzten 34 Jahren ist, dass es in allen Sparten der Heilkunde, Menschen und Institutionen gibt, für die viel Geld verdienen, das allerwichtigste ist. Wie gesagt - dann nehme ich auch die Alternativen nicht aus. Was ich da schon für Dinger erlebt habe, kann man sich fast nicht vorstellen. Genauso gibt es Physiotherapeuten, Osteopathen, etc., die mehr daran denken, was am Ende des Monats unterm Strich steht. Und ich sage dir: auch das ist nicht unwichtig. Aber es muss in einem richtigen oder vernünftigen Verhältnis stehen. Ich kenne wirklich viele fantastische Ärzte, Apotheker und schulmedizinisch ausgebildete Menschen, denen es in erster Linie wirklich um die Weitergabe von Hilfe für kranke Menschen geht. Bei der Pharmaindustrie ist das auch so eine zwiespältige Geschichte. Ich denke, wenn es um das maximieren von gewinnen geht, sollte man sich überlegen, ob man diese Unternehmen unterstützt. Gruß Ralf 🌱🌼

[@acd274]

ist tatsächlich gut. athrose in der schulter. da op mit 16. sehr doll, bewegungseinschränkung. ich mache regelmäßig yoga, bouldern….. bewegung halt. aber besonders bouldern ist super. ah und noch kungFu und cantienica. all das hat ultimativ geholfen. manchmal schonen, aber nie ruhigstellen. besonders bei der schulter.

[@RalfBlume]

Mit 16.?

[@Mc_Neu]

Interessant, unterhalsam real > wirkt echt

[@RalfBlume]

Ich danke dir! Gruß Ralf 🌱🌼

[@ursulak.2686]

Hast Du schon mal Borax,Boron ausprobiert , hochdosiert ,ca 30mg ?😊 Heute mein 3Tag ,kann auf jeden Fall gut Schlafen, vorher konnte ich vorSchmerzen keine Nacht schlafen, auch der Anlaufschmerzen ist etwas weniger. Außerdem entkalkt Borax die Zirbeldrüse gut .

[@RalfBlume]

Nein, noch nie und nichts davon gehört - werde gleich mal die Suchmaschine danach befragen. Gruß Ralf 🌱🌼

[@catosa964]

Bei meinem Pferd hat Borax super geholfen. Ich gebe es jetzt seit 2,5 Jahren und er läuft total fluffig.

[@RalfBlume]

@@catosa964 das ist spannend, da werde ich mich einlesen. Lieber Gruß Ralf Blume

[@rosemariespanheimer8764]

@@RalfBlume dieser Fragestellung nach Borax schließe ich mich gerne nochmal an, wer arbeitet damit und wie könnte eine erste Dosierung sein, möchte nix falsch machen, Danke für jede Hilfe, lieber Ralf, müsste denn Medical Flossing verordnet werden vom Orthopäden?

[@RalfBlume]

@@rosemariespanheimer8764 nein, das läuft im Rahmen der Krankengymnastik. Ich werde dazu aber auch noch Videos machen, damit du dir damit selber helfen kannst. Gruß Ralf 🌱🌼

[@uschinowack3840]

Höre heute zum ersten mal zu! Hört sich auf jeden Fall gut an! Muß mal schauen, was da eventuell für mich in Frage käme!

[@RalfBlume]

Herzlich willkommen 😍 Lieber Gruß Ralf Blume 😍👍🌻

[@ursulak.2686]

Danke für die vielen Informationen und Klartext . Kennst Du das Buch von Jeff T. Bowles Hochdosiert Vitamin D3,oder denVortrag von Dr. Edmund Blab .Vitamin D Hochstdosis therapeutischer Weg für Autoimmunerkrankungen wo er unter anderem sagt : Bei 20000 D3 wird der Knochen aufgebaut bis 50000 D3 ..... Sehr guter Vortrag und Super Buch.

[@RalfBlume]

Danke dir! Nein, kenne ich beides noch nicht, aber der Markt ist auch schon gut gefüllt. Jetzt muß sich das "nur" noch rumsprechen ... Gruß Ralf 🌱🌼

[@wallerwolf6930]

Sehr sehr Aufschlussreich und sehr gut beschrieben! Danke für das Einstellen des Themas! Leider bekommt jeder Mensch Arthrose, wenn er alt genug wird ;-)) Es muss aber ein kausaler Grund geben, warum Zweidrittel dabei schmerzfrei bleiben. Das müsste mal näher erforscht werden. Zumal es ja auch Menschen gibt die nur zeitweise Schmerzen entwickeln, was nicht immer einer nachweislich temporären höheren Belastung geschuldet sein muss oder einem traumatischen Ereignis. Zudem sind Gelenkschmerzen nicht immer auf Arthrose, sondern auch auf Arthritis zurückzuführen, die ganz anderen Ursachen zugrunde liegt. Eine genaue Diagnostik sollte hier in jedem Fall vorliegen. Leider können beide Krankheitsbilder vorliegen, wobei Arthrose eben ein natürlicher Verschleiß ist und Arthritis eine Autoimmunerkrankung.

[@RalfBlume]

Genauso sieht es aus! Da Knorpel keine Schmerzrezeptoren besitzt, kann er auch nicht weh tun. Nicht mal ein defekter Knorpel oder ein verschlissener Knorpel. Erst wenn der Knorpel komplett weg ist und der Knochen darunter angegriffen wird, fängt der an, zu schmerzen. Das ist dann in der Regel nicht mehr zu ertragen. Alle anderen Schmerzen kommen von den Knorpel umgebenden Strukturen. Wenn die gereizt oder entzündet sind, macht sich das Gehirn bemerkbar.