As 10 melhores e as 5 piores frutas para diabéticos e para quem deseja emagrecer

Vídeos KZbin
Dr. Mário Toscano Filho
Saúde para todas as idades
✅Agendamento de consultas on-line:
WhatsApp📲(45) 9844-5456
Índice glicêmico (IG): nos diz quanto seu açúcar do sangue vai subir após a ingestão de determinada fruta ou alimento.
Baixo: até 55
Moderado: 56 a 69
Alto: maior que 70
Carga glicêmica (CG): índice glicêmico + quantidade em gramas de carboidratos por porção.
Baixa: 0 a 10
Moderada: 11 a 19
Alta: maior que 20
Lista das 10 melhores frutas para diabéticos:
1- cereja (IG: 20 / CG: 6)
2- abacate (IG: 10 / CG: 3)
3- goiaba (IG: 23 / CG: 2)
4- maracujá (IG: 27 / CG: 5)
5- pêra (IG: 38 / CG: 4)
6- maçã (IG: 39 / CG: 5)
7- ameixa (IG: 40 / CG: 2)
8- morango (IG: 42 / CG: 3)
9- laranja (IG: 40 / CG: 5)
10- pêssego (IG: 42 / CG: 5)
Lista das 5 piores frutas para diabéticos:
1- melancia (IG: 72 / CG: 7)
2- banana (IG: 62 / CG: 16)
3- abacaxi (IG: 66 / CG: 12)
4- manga (IG: 56 / CG: 13)
5- uva (IG: 53 / CG: 7)
Links de vídeos relacionados:
Como dosar seu açúcar
• Como dosar seu açúcar
Diabetes
• Video
Obesidade
• Video
Consultas on-line! Tudo que você precisa saber antes de agendar a sua!
• CONSULTAS ON-LINE! Tud...

Índice glicêmico (IG): nos diz quanto seu açúcar do sangue vai subir após a ingestão de determinada fruta ou alimento. Baixo: até 55 Moderado: 56 a 69 Alto: maior que 70 Carga glicêmica (CG): índice glicêmico + quantidade em gramas de carboidratos por porção. Baixa: 0 a 10 Moderada: 11 a 19 Alta: maior que 20 Lista das 10 melhores frutas para diabéticos: 1- cereja (IG: 20 / CG: 6) 2- abacate (IG: 10 / CG: 3) 3- goiaba (IG: 23 / CG: 2) 4- maracujá (IG: 27 / CG: 5) 5- pêra (IG: 38 / CG: 4) 6- maçã (IG: 39 / CG: 5) 7- ameixa (IG: 40 / CG: 2) 8- morango (IG: 42 / CG: 3) 9- laranja (IG: 40 / CG: 5) 10- pêssego (IG: 42 / CG: 5) Lista das 5 piores frutas para diabéticos: 1- melancia (IG: 72 / CG: 7) 2- banana (IG: 62 / CG: 16) 3- abacaxi (IG: 66 / CG: 12) 4- manga (IG: 56 / CG: 13) 5- uva (IG: 53 / CG: 7) ✅Agendamento de consultas on-line e maiores informações: WhatsApp [phone] ✅Agendamento de consultas presenciais e maiores informações: cimapr.com.br/clinica/i-endo---instituto-de-endocrinologia-de-toledo

[@corporaleendocrinologiader5517]

Excelente Dr. Mário! 👏👏👏

[@csilva7837]

Grata pelos esclarecimentos. Sucesso!

[@lialborges]

Obrigada pelas informações, Dr Mário. Me ajudou muito! 🙏

Disponha Lia! Obrigado por sempre me prestigiar!

[@rosanacursio8224]

Eu amo manga 🫢 graças a Deus não sou diabética 🙏🏻😊

[@gilvaniaalves3044]

Estou com 74 Kg, tenho 1,54 cm, estou 20 kg mais gorda..comprei o alzempic e tomei 0,25 ml na segunda feira dia 16/05. Ele tirou a fome, mas comecei a ter diarréia, náuseas, arrotos com cheiro de ovo choco, na quarta passei tão mal q achei q ia desmaiar, pois estava fraca de tanta diarréia e vômitos, Hoje sexta já estou me sentindo melhor, me alimentando de alimentos leves e principalmente frutas. Agora tô com medo de tomar a segunda dose. O que faço??😭

Gilvania, sugiro assistir o meu vídeo: Como amenizar os efeitos colaterais dos medicamentos para perda de peso (Saxenda e Ozempic) kzbin.info/www/bejne/n6vdhoB_n5VgjMk

[@rafastanger]

Faltou a 5ª melhor fruta. 6ª foi a maça e o Dr. pulou para a 4ª que é o maracujá.

Tem razão RFS, obrigado pela correção! A 5a fruta é a Pêra, com índice glicêmico: 38 e carga glicêmica: 4, rica em fibras e muito benéfica para a saúde intestinal.

Adicionei nas descrições do vídeo e fixei nos comentários a lista completa das frutas com os seus respectivos índices glicêmicos (IG) e cargas glicêmicas (CG).

[@rafastanger]

@ Excelente!! Muito obrigado pela atenção.

@@rafastanger disponha, eu que agradeço pela sua observação!