10 ALIMENTOS SECRETOS QUE NÃO VÃO SUBIR SUA GLICEMIA 😱

Conheça os alimentos que não vão subir sua glicemia.
Chegou o vídeo que você estava esperando!
Nesse vídeo, eu vou te mostrar 10 alimentos que você pode comer sem medo e ainda manter a diabetes sob controle. Aperte o play.
00:35 Saudações
01:00 Vamos evitar os estragos depois de um almoço de domingo?
04:30 Não encare salada como prato principal!
09:00 Laticínios são nutritivos e saborosos
10:55 Carne e ovos o diabético deveria comer todos os dias!
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/ @drmarquezine
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[@rogeriodosreis5691]

1.carnes 2.ovos 3.laticínios (preferência a queijos amarelos,requeijão,iogurtes,coalhadas) 4.frutos do mar (mariscos) 5.legumes(tomates,berinjelas,abobrinha,quiabo e tomate) 6.Verduras 7.frutas vermelhas com baixo índice glicêmico (morangos,amora,framboesa,cereja e mirtilo) outras frutas(maçãs,pêras,pêssegos,damascos,kiwi,nectarinas,laranja,tangerinas…coco e abacate) 8.cacau(chocolates a partir de 60% de cacau) 9.cafés e chás (evitar adoçar) 10.castanhas(caju,nozes,castanha do Pará)

[@veralinacandeias3024]

Amém

[@veralinacandeias3024]

Eu coisa boa carnê

[@janetelopes-cs5jq]

Gostei do video obgd doutor

[@suelifa8723]

Obrigada pelas orientações ❤

[@Akemi10001]

Vim direto nos comentários pra ver a lista 😅 obrigada

[@kelly_loren]

10. Legumes 9. Folhas 8. Frutas vermelhas 7. Frutas gordurosas 6. Amendoim 5. Laticínios 4. Frutos do mar 3. Cacau 2. Ovos 1. Carne

[@verasoares7601]

Armaria já me mandaram esquecer frutos do mar dizem que é um veneno

[@kelly_loren]

@@verasoares7601 😅😅😅

[@LuluuBueno]

Tem uma coisa que a maioria não sabe, um cerebro habituado com altos níveis de açúcar, vai estranhar a mudança no começo. Você pode se sentir fraqueza, tontura, dor de cabeça e incômodo digestivo, mas geralmente depois de uma semana ou menos da mudança, o cerebro se acostuma. Não sei se ele falou, mas um segredo é não deixar a gordura de lado ❤

[@beneditabaptista9665]

Isso mesmo ! Muito obrigado pela dica !

[@gilnapo]

Excelente observação. O corpo grita quando há mudanças alimentares.

[@joaojoseferreira1619]

Estou passando porisso. Estava quase desistindo. Valeu a informação

[@ritadecassiademattosvieira2384]

exatamente. No inicio senti falta de ar, cansaço. Hj dou graças a Deus, de ter tirado carboidrato e açúcar da minha vida.E vou deixar claro que não sou diabética.

[@mariacandida9792]

Nosso corpo gosta de conforto. É só insistir um pouco. Não precisa mudar radicalmente, vai substituindo aos poucos.

[@celiaautismoferreiradossan9306]

O Dr está certíssimo . Fui diabetica emagreci 86 kgs e hoje ajudo pessoas a emagrecer . Sou estudante de nutrição

[@belakeka]

Wow! 👏🏽👏🏽👏🏽

[@daianecristina3563]

Me ajuda amiga

[@elianalana]

Parabéns

[@mariadilvaoliveiranascimen5076]

Minha glicada tá 6.2 glicemia jejum 80. Fui diagnosticadas pré diabética emagreci 4 kg já era magra 53 kg.

[@mariadilvaoliveiranascimen5076]

Odeio frutos do mar. Gosto de camarão.

[@veronicefontes1212]

Vivo com um salário mínimo eu e meu esposo,temos que comer o que dá pra comprar. E agradeço a Deus por ainda ter o que comer.

[@user-re6rz8vb5z]

Concordo contigo, mas nesse vídeo é indicação para diabeticos. Que arroz e feijão aumenta açúcar no sangue

[@beneditabaptista9665]

Comam um dia arroz c uma carne (frango mais barato!) e uma salada. Outro dia come só o feijão com algum legume refogado à parte. Nada de farofa , que muito calórica ! Qdo comer mandioca/macaxeira, ou batata-doce ou inhame, não precisa comer feijão, nem arroz . E assim vai. As porcarias baratas tb fazem mal : presunto, salame, linguiça, salsicha fazem muito mal !!! Refrigerante nem se fala ! Suco de frutas nem pensar ! Comam frutas e tomem água !😊

[@Faby478]

É isso ai!​@@beneditabaptista9665

[@aurenitapedrazzi5036]

Ovos e sardinhas alimentos baratos e super saudáveis

[@tabletmulti]

dentre esses alimentos que ele especificou dá pra comer bem, legumes, verduras, grutas, café, chá, ovo, frango....

[@user-ip2mv9rz1c]

Endócrino sem frescura. Mandou ver. 100%

[@videoregina5985]

Nossa! Nunca assisti um vídeo tão maravilhoso assim. Obrigada

[@mariadasmercesmartins8833]

Dr Guilherme, muito obrigada pelas suas lave. Tem me ajudado muito. Em 05/05/24. Minha glicemia estava variando de 350 a 330. Descobri suas orientações . Estou praticando. Cortei oa carboidratos. Hoje 30/07/24. Minha glicemia em jejum foi 106. Estou muito feliz. Obrigada mesmo de coração.

[@izeteamorim5543]

Seria muito bom se todos podesse se alimentar de forma adequada ,mas infelizmente muitos não têm condições financeiras 😢

[@DrMarquezine]

Na Escola do Diabetes eu ensino as pessoas a gastarem MENOS no mercado. A reversão tem mil obstáculos, mas dinheiro não costuma ser uma delas.

[@adlizyeh]

Comida saudável nem sempre é mais caro. Veja os preços dos sanduiches , batata fritas, refrigerantes, bolos, todos caros.

[@gracamaria.5316]

Existem medicos honesto no que fazem e voce é um deles! Parabéns!

[@alanabrandao717]

Quando chego no meu trabalho,dou de cara com bolo com glacê que trouxeram ,ai fica dificel,ai perguntam ,onde esta sua força de vontade?Ai eu respondo,na ansiedade,no estresse,na angustia,nos desamores ,tudo desagua no bolo

[@DrMarquezine]

Aí você come o bolo e se sente maravilhosamente bem - por 2 segundos! Você está sendo enganada, não acha? 😉

[@raquelvs5489]

Kkkkkk Engraçado cada um tem uma queda né srsrs Sorte minha que minha tentação, quase ninguém gosta srsrs Jaca se deixar eu como até a barriga doer srsrs❤

[@beneditabaptista9665]

​@@raquelvs5489 Tb gosto de jaca, mas algumas bagas já me satisfazem pois é doce demais ! Um perigo pra diabéticos !!!

[@beneditabaptista9665]

Mulherr ! Leve uma fruta que vc gosta e resista ao bolo ; no começo é difícil, depois vc se acostuma à não gostar de muito dulçor !

[@raquelvs5489]

@@beneditabaptista9665 Esse ano eu ganhei muitas,que tristeza srsrs Fui obrigada a distribuir...pro meu próprio bem,e quase ninguém gosta 🤔

[@ivanycavellucci9741]

Nunca tinha visto suas lives, sem querer vi hoje e fiquei Maravilhda, poi o Sr fala e não é como outros que falam ,mas não terminam , falando Saiba Mais e falam um tempão e ao final, querem vender um remédio!! Parabéns e agora vou assisti- ló sempre!! Muito obrigada!

[@oiressantossantana7218]

Povo exigente e complicado ,tão reclamando do SOM .O som tá muito bem ,tá dando muito bem pra ouvir etc

[@mauriceadesouzalima9292]

Amiga pode ser volume baixo do sei celular. Bom Dia!

[@mariafranciscaalmeidadealb3357]

Muita gente reclamando , mas essas pessoas ja estão doentes melhor fazer não reclamar

[@eudespereira34]

Deus te abençoe sempre, em nome de Jesus Cristo.

[@mayarizk142]

Vale lembrar que: Sobre os legumes: A vagem tbm é excelente Sobre o Leite: É possível achar leite de vaca sem açúcar, ou pelo menos, com a menor qtidade existente de carboidratos (tipo 4g). Leite de côco é de amêndoa, não adoçados, tbm são indicados. Sobre o côco: A água de côco não é ideal para o diabético. Sobre frutos do mar/carnes/frangos: Os que são empanados em farinhas de trigo não são ideais para o diabético. À menos que sejam empanados com farinha de amêndoa, farinha de côco, farinha de linhaça, farinha de berinjela e farinha de maracujá. Se puder consumi-los sem farinha alguma e sem fritar, é melhor ainda.

[@diocleciano5596]

*Eu tava com o açucar no sangue MUITO alto 😢 só consegui tratar minha diabetes e melhorei MUITO depois com um tratamento MARAVILHOSO❤❤ que descobri, quem quiser saber sobre eu deixei o video na resposta do comentário*

[@diocleciano5596]

essa é a aula kzbin.info/www/bejne/Y3mno5Wvrc6hl8k

[@emagrecimentosaudavel4162]

Eu quero ver.a aula por favor

[@janepereiradepaula3403]

Quero

[@moacyrmelo6646]

Obrigado, doutor, vou me esforçar em aplicar seus conselhos. Já tomo café sem açúcar, gosto de chocolate amargo, e procuro comer algumas frutas e carne. Preciso controlar mais o consumo de derivados de farinha branca, vou continuar assistindo seus vídeos para fortalecer minha determinação.

[@elianapoeta7rosa209]

São frutas caras, essas vermelhas🍓🍓🍒🍒

[@verasoares7601]

@@elianapoeta7rosa209 aqui no norte e quase impossível comprar 🍓🍓🍓 caríssimo.

[@lindomaralmeida1109]

Vídeo excelente! ❤

[@aaaaaaaaaaaaahhhhhhhh]

Comecei a acompanhar seu canal semana passada e meu filho já fazia todo o cardápio certinho. Tomate, folhas, pouco arroz e o dobro de feijão, sempre tem um tipo de carne, sempre tem frutas (banana ele compra a prata ainda verde, laranja pêra, caqui 😋, maçã, limão faço limonada e coloco rodelas de banana q ajuda a usar menos adoçante).

[@helenicecarvalho4556]

Eu quero me libertar da pré diabetes

[@taniasilva5582]

Dicas sempre excelentes. Muito obrigada

[@eglefrizzera1640]

Kiwi e abacate na salada a torna muito mais saborosa. Mirtilos adoça iogurte natural . Beliscos com nuts dá saciedade .

[@user-mq7km4io2i]

😢show vidro SUCESSO CANAL Porto Alegre RS Brasil

[@manecobeirao]

Boa noite ! Dr. o som não está bom. Está saindo só num canal. Sugiro fazer uma revisão do mesmo. Muito obrigado por suas preciosas informações.

[@mariajosetavares8097]

Muito obrigada por os 10 alimentos

[@mariajosetavares8097]

é muito difícil ser diabético

[@elisabetedasilva2125]

​

[@miriancovolokaio4564]

Aperte legenda...cc...no alto

[@manecobeirao]

Ótima sugestão! Muito obrigado.@@miriancovolokaio4564

[@celialongo2050]

Oi dr o som estava baixo e estranho e seus vídeos são importantíssimos... são vida

[@mariliameregalli4448]

Adorei

[@SueliWalcafreVieira]

Gostei da sinceridade desse médico! Parabéns!

[@Eloah-s2m]

Cai de paraquedas aqui😊. To gostando ❤

[@solangealmeida9592]

Parabéns Dr Guilherme vc você ensina com clareza

[@DrMarquezine]

Obrigado pelo elogio. Considere seguir e divulgar o canal 🙏

[@heldiruba1]

Consegui manter minha glicemia baixa mudando minha alimentação ,mesmo diabética ,consigo manter entre 83a 89 ,como frutas,legumes e saladas e proteína magra

[@marcoskiko7848]

Parabéns, explicou, ensinou e não enrolou como a maioria faz.

[@madianagomesdeazevedo3248]

Adoro suas orientações dr

[@reginacelia7117]

Melhores orientações dadas aos pré diabéticos e diabéticos , parabéns Dr !

[@noraneiferreiradasilva5892]

Bom dia dr.cheguei hoje aqui de paraquedas me simpatizei de primeira me inscrevi dei laik e quero te agradecer. Estou contigo e não abro mão.

[@DrMarquezine]

Bem vinda! Aproveite bastante nosso conteúdo! 😉

[@lucilenecarvalho2917]

Muito bom, cada dia aprendendo mais

[@leoniliavitoriano7379]

Eu concordo

[@marianetanunesnunes9400]

Melhor vídeo que assisti nos últimos tempos. Parabéns dr. Muito obrigada!!!

[@MarileneResende-rb7bc]

Hoje o meu almoço vai ser, chuchu cozido com quiabo, e um ovo cozido.

[@ricardomacielvilasboas9111]

😂

[@selmamagalhaes8266]

Igual eu , kkkkk

[@DanielaGonzalez-sc5nv]

😮😮😮😮nossa nesse rtimo vai virar um palito

[@carmosadias299]

Obrigado Dr que Deus abençoe pela Informação 😊

[@Mariaauxilhadora20]

Muito bom

[@saboritaliaitalia993]

Estou comendo tudo isto, menos abacate. Minha glicada de 7.1 caiu para 5.4. o que teoricamente reverteu, mas em Jejum deu 105, porem dava 140.

[@DrMarquezine]

Já tá inscrita? 😉

[@saboritaliaitalia993]

@@DrMarquezine sim. Sou inscrito no canal

[@flordelis824]

Shou de bola ,vou seguir seu exemplo

[@daciterrivel7973]

Já tá inscrita😁😁😁😂😂😂🤣🤣🤣?

[@leaongaro9852]

Melhor canal sobre diabetes!

[@silvanacrismusicais7466]

Gostei!

[@gorethsantos4577]

Boa noite Dr. Gosto muito de seus vídeos

[@SenhorinhaSantos-cy7tz]

Eu como cacau 80%. E gosto dr

[@nelmadejesusmelo9896]

Video maravilhoso, obrigada.

[@jeancarlosveiga6476]

Esse é brabo Dr de verdade

[@rosangelasouza9698]

Boa tarde Dr.Azzini, para substituir um doce eu gosto muito de deixar a chia hidratando com leite de coco na geladeira de um dia pro outro. E quando for comer coloco canela em pó , coco ralado, ou amendoim. Fica muito bom como sobremesa , ou de jujum .

[@DrMarquezine]

Azzini? 🤔

[@pietraazzurra857]

Oi Dr!!! TDAH’s entende… kkkkkkk É de MarquEZZINI kkkkk. Talvez o doutor ganhou + um apelido carinhoso rsrs G.Ferrari Pedra Azul -ES

[@veraemri1123]

Mais um excelente vídeo ! Orientação sem enrolação. 👍👍👍

[@mariasocorro9487]

Maria do socorro Dr eu sou pre mais cmo poqunho arroz e feijão n consigo deuxae tomo remedio Bato maçã cm cenoura com agua tomo o remedio sinevastatina pra a baixar tava um pouco Alta vou fazer suco de goiiaba abacate cm sem açúcar muito bom gratidão ❤🙏🏿🦋😘

[@LorenaHehn-dm5ur]

Gratidão

[@flordelotus2184]

Muito obrigada, Dr.! Seus vídeos são ótimos e seu canal é o que melhor informa sobre o diabetes e como tratar-se, científica e didaticamente. Desde que o encontrei, me inscrevi, é claro, sigo todos os vídeos e compartilho com a família, amigos e contatos, para que também eles se beneficiem desse conhecimento que o Sr tão generosamente nos ensina. Um verdadeiro presente de vida neste mundão da Internet! 🙏❤️👏👏👏👏👏👏

[@fabianaamaralaraujo6213]

Folhas nao sustentam mas prolongam a saciedade e reduzem o índice glicêmico da refeicao

[@sheilamiranda3472]

Cheguei aqui essa semana, hoje dia 23/04/2024 estou aqui pelo meu marido que esta com diabetes e nao consegue comer so saladas, mesmo pq o trabalho dele exige esforço braçal. Obrigada! Sigo daqui acompanhando

[@user-jh3bi9vl8u]

Muito bom Dr sua explicação ❤

[@olgavieira1635]

Uma Boa Idéia. Vamos viver de Luz 😢

[@DrMarquezine]

A piadinha mais gracinha de todas. Para de sofrência e vamos aprender logo!

[@iraninascimento8162]

​@@DrMarquezineboa, kkk tem gente que prefere comer porcaria, viver doente ou morrer jovem

[@franteixeira6421]

Em quanto tempo uma diabetes é considerada que ela teve uma reversão?

[@ysekrys4656]

Gratidão ❤❤

[@AlexXavier]

Canso de almoçar e jantar salada. É dá sim numa boa. Se tem ovo cozido ou frango ou atum, junta salada com proteína e dá certo.

[@DrMarquezine]

Aí não é salada, né chefe?! É a carne que faz dar certo 😁

[@AlexXavier]

@@DrMarquezine não posso discordar de você. Um ovo cozido ou um peixinho e fica top!

[@rosangelaneves4723]

Boa noite. Há muita informação controversa. Receitas mirabolantes.

[@MariajoseAquino-bw6oq]

Sem mimimi ....é isso ai rs

[@elfridarodamoreira7100]

Gostei vou continuar preciso deorientacaoo jantar o que eu como

[@soniasantos9383]

Dr. Obrigada por falar dos alimentos,isso é muito bom, tenho diabético tipo 2, mas tenho muito problemas intestinal, muiito de difícil.❤

[@luziajaiva6968]

Faça uma limpeza intestinal! Pra mim funcionou muito bem!!

[@gorethsantos4577]

Boa tarde Dr Guilherme o melhor vídeo que já vi gratidão

[@marcoslsmiranda]

Olá Muito obrigado por nos apresentar esses vídeos!! Tenho intolerância a leite de vaca, não à lactose e sim à caseína ou outra proteína presente. Uso queijos de ovelha e cabra mas esses são muito « engordativos » por seu teor maior de gorduras. Há alguma outra sugestão de queijo de baixo IG e baixo em gorduras? Grato desde já e parabéns pelo canal super útil e objetivo

[@madalenasousa6116]

Dr seu video é top. Eu nao sou diabetica. Tenho 69 anos, mas com seus videos vou me policiar mais ainda a minha alimentação pra nao ficar diabetica. Jesus!!! Mas você é demais de engraçado 😂😂❤

[@fatimasousa9989]

Só agradecer pelas informações, obrigada Dr.

[@reginamelo1286]

Obrigada Dr. Foi o melhor canal informativo pra nós diabéticos, Deus te abençoe.

[@elenynucci6442]

Parabéns, Dr GUILHERME! APRENDO MUITO COM SUAS LIVES DESCOMPLICADAS E COM SUA MANEIRA DIRETA DE SE COMUNICAR. DEUS O ABENÇOE COM MUITA SAÚDE E PROSPERIDADE.

[@lidialovato4824]

Gratidão, Dr. Deus o abençoe.

[@lesyarosa8091]

Vídeo bem interessante. Não sou diabética, mas só consumo chocolate 85% ou mousse de abacate e cacau, uma delícia. Minha mãe foi diabética tipo ll na velhice e recusou tomar medicação. Fazia regime e consumia uma colher de sobremesa de farinha de tremoço dissolvida em caldo às refeições. Conseguiu manter sob controle. 👏👏👏

[@cleocordeiro2100]

O que é farinha de tremoco?

[@lesyarosa8091]

@@cleocordeiro2100 Tremoços são umas sementes amarelas redondas como lentilhas mas maiores que feijão. Se vendem já cozidas, salgadas, em frascos de vidro (.tem de demolhar para tirar o sal), ou secas. Come-se como um snack, e são saudáveis pois tem boa quantidade de proteinas e são muito baixas em gordura. O teor em crómio é benéfico para diabéticos. A casca é borrachuda e tem gente que não gosta, mas faz bem. Para se tornar mais prático, as lojas de produtos naturais vendem.o tremoço seco moído, em farinha. E indicam a quantidade a tomar à refeição. Se tiver tempo e vontade, também pode demolhar em casa, para tirar o sal, secar muito bem e fazer a farinha num triturador.

[@beneditabaptista9665]

​@@lesyarosa8091Obrigado Lesya !!!

[@joseevanio1564]

Quero muito reverter a minha diabetes 😢

[@priscilaferreira4241]

Maravilhoso!! Mais uma pré diabética futuramente curada, inscrita.

[@magneidesoares262]

Adorei ❤ Muito bom

[@danilojanauba1]

Mais uma magnífica aula mestre, muito obrigado.

[@mariaestervicente9212]

Cheguei a pouco no canal estou amando obrigada Dr

[@LourdesSilva-tj9rb]

Amei esse vidio, obrigada Dr.

[@Maria_Silva68]

E eu que não ponho açucar no café há mais de 30 anos, raramente como chocolate mas quando como um pouco é com 85% de cacau. Como tudo isso menos carne. Não como arroz, massa, pão ou feijão. E aos 56 anos, estou pré diabética.

[@DrMarquezine]

Pena que escolheu um caminho tão difícil...

[@Maria_Silva68]

@@DrMarquezine , difícil porquê? Não entendi mas se me quiser orientar de alguma forma, agradeço desde já. O que eu quero dizer é que apesar de ter sempre uma alimentação cuidada, estou pré diabética e a tentar reverter a situação. Por isso deixei de comer carne. Cumprimentos. 🙏

[@fabianafiscarelli4641]

Acho horrível tomar café sem açúcar, será que acostumo?

[@mariadocarmodossantos3256]

👏👏👏👏👏 Estava esperando esse vídeo.

[@edineide0liveira550]

Informaçoes valiosissimas ,gratidão

[@ginaluzz]

Amo leite. Amo queijo Requeijão E tudo do leite

[@sozurio3253]

Gostei muito quero a tua ajuda dr. Por favor 😢

[@user-lp9wp9qb4f]

Gratidão pela mensagem 🙏❤

[@ildasilva6892]

Gostei muito bom

[@DrMarquezine]

Tem 500 vídeos no canal. Aproveite! 😉

[@gizeliaoliveira6260]

Esse médico é sensacional🙏

[@IndioAlmeida824]

Boa tarde Dr.como cholate sem por sento amargo e gosto

[@ismaliamonteiro1471]

Gratidão gratidão gratidão ❤

[@danielacarvalho2744]

Obrigada por nos informar tão bem , estava perdida , amando seu canal , aprendendo muito.Obrigada ❤

[@corrinhafreitas4705]

Oii boa noite Dr

[@iraidessouza2490]

Muito o brigado por tantas notícias boas pra nois diabéticos

[@mariapercisipelliza6330]

Como sempre vídeo maravilhoso. Adoro e ponho em prática e vejo resultados maravilhosos

[@The310866]

Excelente conteúdo!!! ❤

[@fatimaoliveira322]

Eu acabei de vir do médico,e meu diabetes nas alturas.Obrigada pelas dicas.Irei seguir com capricho tudo o que vc explicou.🤗

[@gorethsantos4577]

Boa noite Dr Guilherme vídeo muito bom

[@gecristina7409]

Acho que na escola devia ter essa disciplina de alimentação saudável como usar frutas....legumes....vegetais a favor da saúde....muitos conteúdos desnecessário e a população adoecendo. 😢 agora depois dos 30 temos que aprender do 0

[@susanadesouza1760]

Essa educação não é escolar e sim familiar, sempre que posso oferecia os alimentos saudáveis para os meus filhos .eles vinham conhecer os alimentos engordativos ,quando já eram grandes

[@soniamariarodriguesdasilva9728]

Sou sua fã, o Sr é maravilhoso, seus vídeos são excelentes, instrui muito bem seus seguidores! Deus te abençoe grandemente!

[@mariovianna5884]

Bem direto ao ponto 👋👋👋sem enrolação. Legal melhorar o som🫤

[@edneiamariafonseca2036]

Deus abençoe e proteja sempre você e sua família, obrigada pelo trabalho maravilhoso de nos orientar com a nossa saúde! Sucesso sempre!

[@LuizrochaRocha-ee2dz]

Vou comer mais carne so estava comendo so carne branca.

[@anamariaoliveira592]

Bom dia Dr. Guilherme. O meu endocrinologista diz que as carnes vermelhas atacam os hormônios e o mais atacado é a insulina. Qual sua opinião sobre essa afirmação?

[@torepesca4707]

È a dose que faz o veneno. Lembra disso e come de tudo.

[@carmelitamatos5505]

EXCELENTE VÍDEO...VALEU!!!