As 20 Gorduras Boas Que Você Deve Sempre Comer para Ter uma Saúde Melhor

Neste vídeo eu apresento as 20 gorduras saudáveis que conheço.
Vou apresentar a lista delas por ordem da minha prioridade desde a super saudável até a muito saudável.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Inscreva-se para o Webinar A QUARTA-FEIRA DA SUPERSAÚDE, onde eu irei abordar A Medicina da Saúde, essa nova Medicina focada no desenvolvimento da saúde em vez de apenas medicar as doenças. O link é:
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AVISO IMPORTANTE
Qualquer orientação de saúde contida neste vídeo não deve substituir a sua consulta a um médico especialista ou substituir qualquer tipo de tratamento médico.
Nossos vídeos são produzidos baseados na experiência do Dr. Uronal Zancan, na observação pratica de milhares de participantes do Pro Ser e em pesquisas científicas mais recente até o momento. De acordo com o Código de Ética Médica, os vídeos têm somente caráter educativo e de prestar informações assim como não são divulgados endereços e telefone de consultório, clínica ou serviço de saúde.
Em caso de dúvidas procure seu médico.

[@SebastianaJansen]

Chato? Nunca! Fale muito precisamos de mais médicos como você!!! Esclarecido e falando a verdade. Chega de tanta enganação da indústria e das mídias.

[@henriquelannes3985]

Abacate Coco Semente Oleaginosa (Castanha, Amêndoa, etc...) Azeitona Óleo de Abacate Óleo de Coco Azeite de Oliva Amendoim Semente (Linhaça, Chia, etc...) Cacau Kefir Ovo Manteiga Peixes Galinha Carne de Porco Cardne de Boi Vísceras Banha de Porco Bacon

[@humbertopfigueiredo7114]

O assunto é contraditório. Acredito que uma boa alimentação é aquela equilibrada: um pouco de tudo. A gordura é muito energética, mas não é de fácil uso, necessita de algum tempo para ser usada pelo organismo, o que não acontece com os hidratos de carbono.

[@mirandalux3832]

Humberto P Figueiredo Corpos cetônicos (provenientes da gordura) são o combustível preferido do cérebro, ponto. Alimentação "equilibrada" é aquela na qual o consumo de carboidratos não excede as 150 gramas diárias. Low-Carb significa BAIXO carboidrato e não ZERO. 100-150 gramas por dia para alguém SAUDÁVEL está ótimo; para doentes, 20-50 gramas é capaz de reverter milhares de doenças (desde obesidade à doenças psicológicas, como depressão).

[@vandarezende1364]

Com todas essas delícias, fica fácil. Nada de tortura.

[@dayseolivieri6422]

Aiii que bom. Muito obrigada

[@dayseolivieri6422]

@@feridacicatriz ótimo. Obrigada

[@mirnacristianecases8944]

Assistindo em 30/12/2023. Nas lives de anos recentes o Dr. Uronal nem faz mais menção do protocolo Curte/Compartilha/Etc. O conteúdo é tão bom que o dedo já vai no automático! Só aulão! Gratidão 🙏🏽

[@Dricout]

Se eu pudesse curtia 1000 vezes. 😉

[@BecadePaula]

Pode falar bastante de gordura. Sou da área da saúde e tem colegas que querem contradizer o que eles chamam "doutores de KZbin", sendo que eles mesmos divulgam isso por outras redes sociais. São "doutores de outras redes sociais". Obrigada pelos esclarecimentos que ajudam quem quer ser ajudado.

[@anutra7727]

Beca de Paula Muito bem colocado! Kkk

[@chicodahora4815]

Beca de Paula bom dia Dr.ª seu.trabalho e muito.especial

[@ericamartins6507]

Parabéns Dr pelos vídeos

[@marlenelellis9413]

Eu gosto dos concelhos parabéns

[@jaquelineemiliadossantosgo314]

concordo, só que os doutores do consulorio ( nem tdos) as vzs nao explicam como os doutores do youtube, por exemplo meu caso de esteatose leve medico simplesmente disse q nao é nada todo mundo tem, e com o Dr. eu vi que não é bem assim e q depende de mim querer piorar ou melhorar.

[@MarleneVicenteReikieCura]

Maravilhoso! Adorei a aula! Já emagreci 30k com seus ensinamentos. Gostaria muito que o Sr. soubesse que faz a diferença na minha vida e hoje sou uma pessoa mais saudável graças a vídeos como esse. Gratidão!

[@neidemontilla599]

Marlene eu preciso emagrecer pouco, mas estou com dificuldade, me ajude por favor , o que vc esta fazendo. grata Neide.

[@MarleneVicenteReikieCura]

Neide Montilla Assista aos vídeos do dr. Uronal, ele fala sobre a supersaúde. Sobre os alimentos que fazem mal como: o açúcar, o glúten, o carboidrato e outros. Hoje, a minha alimentação é saudável. Cortei tudo que faz mal. A saúde em primeiro lugar, os 30k a menos foram consequência. Estou em busca da Super saúde. Confio nos ensinamentos do Dr. Uronal e do Dr. Lair Ribeiro.

[@ludmilaf.l.3622]

Marlene Vicente muito bom!

[@PauloHirth]

@@neidemontilla599 Eu emagreci 16kg e me mantenho dentro IMC correto, minha sugestão é a seguinte: ANTES DE INÍCIAR: PROVIDENCIAR UMA BALANÇA E FITA MÉTRICA PARA ACOMPANHAR A QUEDA DO PESO, PESQUISE UMA BOM COMÉRCIO CEREALISTA PARA ENCONTRAR TODOS ALIMENTOS NECESSÁRIOS PARA INICIAR. DESINTOXICAÇÃO: LAXANTE ÓLEO DE MAMONA COM SUCO DE 4 LARANJAS. 1º CORTAR: TUDO QUE GERA PICOS DE GLICOSE (ALTO ÍNDICE GLICÊMICO) E POR SUA VEZ, FORÇA SEU PÂNCREAS A PRODUZIR EXCESSO DE INSULINA, O QUE LEVA À TOLERÂNCIA A INSULINA E POSTERIORMENTE A DIABETES... CORTAR: CONGELADOS, INDUSTRIALIZADOS, TRANSGÊNICOS (MILHO, SOJA E TRIGO), CONSERVANTES, ACIDULANTES, CORANTES, TODO TIPO DE FARINHAS, CREMES, TEMPEROS EM CUBOS, DERIVADOS DO TRIGO: PÃES, BOLOS, CERVEJA, MASSAS, MACARRÃO, PIZZAS, LASANHAS, SALGADINHOS, FRITURAS, LINGUIÇAS, SALSICHAS, REFRIGERANTES, BISCOITOS, CHOCOLATE, QUEIJOS AMARELOS, IOGURTE INDUSTRIALIZADO, SUÍNOS E DERIVADOS, ETC... DIMINUIR GRADUALMENTE O AÇÚCAR, TODO TIPO DE SUCOS NATURAIS OU NÃO COM AÇÚCAR, COMA A FRUTA. NÃO USE LIQUIDIFICADOR, AUMENTA ÍNDICE GLICÊMICO E NEM FORNO DE MICROONDAS; 2º O IDEAL É COMER CORRETAMENTE DUAS VEZES AO DIA E UM CHÁ A NOITE, MAS ISSO É ALCANÇADO GRADUALMENTE, AUMENTANDO A 1ª REFEIÇÃO, DEIXANDO A 2ª PARA O MAIS TARDE POSSÍVEL E DIMINUINDO A 3ª REFEIÇÃO ALIMENTAÇÃO ATÉ SUBSTITUIR POR FRUTAS OU CHÁ RELAXANTE. A MÍDIA PROPAGA QUE SE FAÇA 6 REFEIÇÕES POR DIA, ISSO É ERRADO, É DESINFORMAÇÃO CRIMINOSA PARA LEVAR O POVO A VIVER MENOS. O INTERVALO MÍNIMO DE 7 HORAS SEM COMER NADA, SÓ BEBER ÁGUA ENTRE O DESJEJUM E O ALMOÇO, DESCANSANDO ASSIM O SISTEMA DIGESTIVO, QUE PASSARÁ A FUNCIONAR MELHOR EVITANDO A VONTADE DESNECESSÁRIA DE COMER. ==================================================================================== SUGESTÕES/OPÇÕES: - 7:00H CAFÉ DA MANHÃ (ESSA PRINCIPAL REFEIÇÃO!): 2 OU 3 OVOS COZIDOS, UM PRATO COM MAMÃO, AMEIXAS SECAS, GRANOLA, BANANA PASSA OU BANANA GRANDE COZIDA/ASSADA COM CANELA, UVAS, MORANGOS, CASTANHAS, NOZES OU AMÊNDOAS, ABACATE, BATATA DOCE, CANELA, AÇAI C/ POUCO OU S/ AÇUCAR, UMA COLHER DE ÓLEO DE CÔCO NO CAFÉ. (NÃO NECESSARIAMENTE TODOS ESSES INGREDIENTES) COMER ATÉ FICAR SATISFEITO! - 14:00H (ou mais tarde possível) ALMOÇO: O MAIS TARDE POSSÍVEL, MÍNIMO 7 HORAS APÓS O DESJEJUM: "PRATÃO" DE SALADA: ALFACE, RÚCULA, BETERRABA, TOMATE, CENOURA, PIMENTÃO, AZEITONA, ALHO CRÚ, CEBOLA CRUA, PALMITO, VINAGRE DE MAÇA, AZEITE EXTRA-VIRGEM... JAMAIS USE ÓLEO DE CANOLA (VENENO PARA O CORAÇÃO) 2º PRATO: CARNES DE PREFERÊNCIA BRANCA COZIDAS OU ASSADAS, LEGUMES, OVOS COZIDOS, ARROZ INTEGRAL COM CURRY (ANTI-CÂNCERÍGENO), FEIJÃO... COMER ATÉ FICAR SATISFEITO! NADA DE BATATAS, ARROZ BRANCO, MACARRÃO, MASSAS. SOBREMESA: FRUTAS ÁCIDAS: TANGERINA/ABACAXI... "JANTAR": NADA... OU NO MÁXIMO FRUTAS OU APENAS UM CHÁ... O ESTOMAGO DEVERÁ ESTAR O MAIS LEVE POSSÍVEL QUANDO FOR DORMIR, TERÁ SONO DE MELHOR QUALIDADE (+ HORMONIOS), MAIS REVIGORANTE E DESCANSARÁ O SISTEMA DIGESTIVO, DORMIR CEDO E ACORDAR CEDO, FAZER ATIVIDADE FÍSICA PELA MANHÃ, LEVANTAR PESO PARA COMPENSAR A PERDA DE MASSA MUSCULAR PARA QUEM TEM MAIS DE 40. O PLANO NÃO É PERFEITO, MAS FUNCIONOU PARA MIM.

[@vilmaoliveira8528]

@@PauloHirth oier Boa noite Paulo e dai depois de um ano vc conseguiu manter o peso Seu cardápio maravilhoso parabéns 👏👏👏👏👋👋👋

[@aparecidaodetestefaninivie4250]

Dr não consigo parar de te assistir o dr Uronal é sensacional 👏👏👏

[@carminhadantas2057]

Duas🙏

[@souza.......6784]

Concordo plenamente,quando comecei a assistir seus vídeos fiz a experiência e tô me sentindo melhor Deus abençoe hj e sempre

[@cristinabarra8996]

Dr. Obrigada pela lista das gorduras. Admiro-o muito. Sua honestidade profissional é relevante em todas suas falas. Parabenizo-o pela saúde conquistada. Aliás, acho-o muito jovem para a idade que tem. Sigo-o como exemplo de vida. Sinto não poder comer carne tanto quanto gostaria por causa da minha Insuficiência Renal. Mas me agrado com as gorduras boas. Grata por existir, viu?

[@fatimafama7720]

Você Dr.Uronal,você não detém os conhecimentos só para si.Parabéns.

[@lindomarsaul7273]

Obrigada! Por informar um material de grande importância, que é se ligar ,e seguir à risca ,um compromisso, para cuidar de nós, assim como cuidamos de um bem matéria, tipo uma caranga, se éla é a óleo, vamos colocar óleo, se gasolina; vai e abastece gasolina. Então vamos ver o que nosso organismo precisa, para doar a nós à saúde, o bem mais necessário para nós viver sem dores e encarangados.

[@agostinhoborges38]

gostei imenso sobre as 20 melhores gorduras que devemos consumir. Deus que o abençoe senhor doutor Uronal.

[@MariaPereira-tl5mj]

Adoro ouvir o doutor é sempre um grande aprendizado e saber como podemos cuidar da nossa saúde é muito bom.Obrigado doutor já mudei minha alimentação e me sinto como nunca estive 😊

[@danielnas]

Sério Dr. Te amo cara Ótimo trabalho que o senhor está fazendo, eu adorei seu canal, Um Abraço no coração!!

[@andreadesa716]

Estou aprendendo muito com os meus 43 anos de idade com o sr doutor! Amo o esse canal... Muito obrigada!

[@osanirapio2693]

Boa noite DR gosto muito do Deus vídeos hoje é o terceiro dia sem carboidratos e não tive ipoclecemia e sempre tinha sou diabética tipo 2 e sempre tinha a ipoclecemia nesses 3 dias não tive. Obrigada um abraço.

[@equipesupersaude230]

Assim, você acabará se curando da diabetes e demitindo seu médico!

[@nelsonjorge9397]

Dr. Uronal! Seus videos são MARAVILHOSOS. Pelo amor de Deus, não pare. Obrigado pela sua disposição em nos passar seus conhecimentos. Tenho 60 anos e minha mãe sempre cozinhou com banha de porco e usamos vários alimentos naturais. Tratávamos as doenças com produtos da natureza. Graças a Deus minha mãe foi criada na roça e me criou muito bem e hoje tenho uma saúde excelente. Não tomo remédio contínuo, jogo futsal, futebol de campo, tênis e natação. Grande abraço.

[@ninaanin4003]

obrigada doutor por favor continue.... este assunto é maravilhoso....daí que vem uns dos recursos da super saúde...para mim um dos mais importantes. SE puder gostaria de rever este último webinar da quarta feira da super saúde. Mande por favor para mim ,se puder. Obrigada.

[@Crazyfrog24]

MAIS UM SÁBIO DA MEDICINA BRASILEIRA GRAÇAS A DEUS!!! DEUS LHE ABENÇOE MEU SENHOR!

Já comi todas. As que o meu corpo melhor responde são: - 1° lugar "coco integral"; - 2° lugar "babaçu integral" (sei que o senhor não falou dele no vídeo, mas é excelente, empatada com o coco, só perde porque o coco vem com a água de brinde) - 3° lugar "abacate"; - 4° lugar talvez o "pequi" (carne e castanha, ainda não tenho certeza). Obs: Me sinto mal quando como amendoim Doutor.

[@paulorenato3472]

Nunca ouvi falar do babaçu. Quero pesquisar. Obrigado por compartilhar.

@@paulorenato3472 Maquina de queimar gordura, termogenico forte.

@@paulorenato3472 Depois que eu coloquei Jesus Cristo em primeiro lugar na minha vida eu parei de me preocupar com alimentacao. Claro que eu tenho bom senso e nao como qualquer coisa, mas a minha cura e saude vem do Deus do Impossivel.

[@JoaoOliveira-kq7ek]

Tudo de bom pra você meu amigo especial.pramim.ea.todos.que.ouvirem.

[@luziethalves5688]

Eu gostei muito. Pois o Dr. Se preocupou em responder nossas perguntas referente as melhores gorduras. Obrigada. Abraços

[@sidmeneghel5265]

Parabéns! Salvando Vidas!❤

[@kcilene9817]

Obrigada Dr. pelos esclarecimentos, estou cada dia melhor com as mudanças que fiz em minha vida! 😊🙏😘

[@linarioleal9258]

bom nível de informação, Obrigado !

[@motoaction8161]

Apoio total, sempre achei que era por ai o caminho, mas faltava esclarecimento, obrigado pelo vídeo.

[@BruceWayne-jk1lr]

Resumo: Da melhor para a menos boa: 1 abacate 2 coco 3 sementes oleaginosas 4 azeitonas 5 óleo de abacate 6 óleo de coco 7 azeite de oliva extra virgem 8 amendoim 9 semente de chia, linhaça, girassol, abobora 10 nibs de cacau ou chocolate 100% 11 ovo caipira 12 quefir de leite integral 13 ovos organicos 14 manteiga gi ou tradicional 15 peixe gordo, preferencia de agua gelada 16 galinha organica (pode comer a pele) 17 carne de porco 18 carne de gado (pode inclusive picanha gorda) 19 visceras 20 banha de porco 21 bacon Origem vegetal é melhor que animal A gordura no próprio alimento é melhor que a extraída Gordura em excesso é prejudicial ao corpo Suplementar omega 3

[@robertocastro4754]

Excelente vídeo! Eu apenas retiraria o amendoim dessa lista! Super alérgico ! Eu prefiro amêndoas , castanhas e nozes.

[@samuelferreirabatista7226]

3

[@vacy1994]

E a gordura de porco? N é boa??

[@vaniavitoretti4595]

@@vacy1994 não é boa , é Ótimo 😉

[@simonekramer7274]

Dr Uronal!! Muito obrigada pelas lives

[@iracigreggio5149]

amei o vídeo, eu tambem como óleo de coco !como oleaginosas etc !

[@mariajosebayma323]

Obrigada dr. Uronal por compartilhar seu conhecimento conosco. Deus lhe proteja.

[@pururucabill5475]

SHOW ESTE DR.URONAL 👆

[@santnnel]

Dr uronal, vc é um grande mestre nós ajuda muito....obrigado! Deus lhe dê muitos e muitos anos de luz e sabedoria!!!

[@adrianapereira2084]

Sua explicação é muito esclarecedor. Obrigada Dr. Fale mais sobre os benefícios do kefir.

[@maura1686]

Eu queria saber também sobre a segurança do kefir, como saber se está contaminado, se ele age como antibiótico e combate a própria contaminação (eu lí isso em algum lugar). Se precisa lavar os grãos com água filtrada, enfim saber tudo sobre o kefir. Eu tenho me sentido mal no início do kefir de água, enjoo, indisposição e falta de apetite (isso é bom).

[@equipesupersaude230]

Farei um vídeo com esse tema!

[@ermandomarques3076]

O Ivandelio já falou tudo sobre Kefir, procure "ivandelio kefir" ele tem vídeo esclarecedor!

[@roselirezzani472]

Gente, não consigo tomar Kefir. Acho horrível!

[@adrianapereira2084]

Dr. Uronal Zancan obrigada Dr. Estamos aguardando suas orientações.

[@paulorobertoflorianijunior2248]

Dr. Uronal parabens pelo seu trabalho Eu sou uma prova viva de que gorduras saudaveis sao a melhor alimentacao para gerar souudeEu estava com 96 kilos kilosois de mudar mcarba alimentacao low carb eliminei 20 kilos em 6 mesesE nao foi so isso que aconteceu tambem aumentou muito aminha disposicao e hoje sou quase um atletaRecomendei a meu pai que estava com diabetes e pressao alta e apenas 30 diasnormalizoum um novo exame tudo se normalizou apenas diminuindo carbovoce nao citoucitoutouoim e acredacreditoe importante pois e a amendamendoa acessacessivele ser culticultivadaasomuitoualquer lugar muito pratica saudavel desde que consumida pequenas quantidadesparabens e obrigado

[@fatimaguidolin324]

Dr.Uronol, estou gostando mto de suas explicações e ensinamentos.... obrigada.

[@Phattima1]

Adoreiiii ....Parabéns por nós orientar tão bem....esclarecendo nossas dúvidas.... Obrigado

[@jacirahelena2007]

Boa noite Te encontrei no KZbin ontem e estou agorando seus videod. Bjos.

[@m.socorrosiqueira3341]

Gostei muito deste vídeo,o senhor sempre um 10.Boa noite

[@patriciabarbosadasilva870]

Dr. Não querendo contradizer mas vi na TV que os esquimos vivem muito pouco.

[@patriciabarbosadasilva870]

Oi dr dá pra falar da gastrite sofro muito. Daí se não como sinto dor. Obrigada pelas informações.

[@Jgamaralf]

Ótimas dicas objetivas para simplificar de maneira clara como sempre. Obrigado. Já iniciei minha supressão de carbohidratos. Quero confessar que saí dos 89.700g para 82.700g desde 18/10 !!! Desinchei. Sinto-me melhor como nunca.

[@jujamarino]

José Garcia Amaral Filho

[@roberleymartins7693]

Ótimo o seu video. Eu utilizo a dieta cetogêncica.

[@celiareginaabreutabosa3643]

gostei muito deste vídeo sobre as gorduras,tenho usado bastante em suco de cenoura beterraba,couve uma planta chamada beldroega rica em ômega 3 após o consumo da mesma minha memória,uso banha de porco para cozinhar ou manteiga amo bacon compro como o sr falou no açougue aos pedaços espero não fazer muita coisa errada mas ir me baseando em seus vídeos pra começar me acertar obrigada.

[@vitormaciel3692]

Dr. Uronal, você pode gravar um vídeo falando mais sobre o Kefir?

[@equipesupersaude230]

Está na lista

[@rosanaanastacio2676]

Dr. Uronal Zancan Quando for Falar do Kefir de leite é importante deixar bem claro que esse Kefir não não vai ter a lactose, mas vai manter a proteína do leite de vaca e para os alérgicos a proteína ainda está proibido.

[@merciacarreira2937]

dr. por favor como engordar, os magros estão esquecidos...

[@cidasantos5308]

+Mercia Carreira exatamente!! queria muiito...

[@mirandalux3832]

Mercia Carreira Adquirindo massa magra. Basta praticar musculação e aumentar ingestão de proteínas e gorduras.

[@felixfigueroa9029]

DR. Uronal Amei as informações deste vídeo. Grato por suas excelentes informações;

[@geruscapompeu1166]

Parabéns!

[@telespectadoryoutube3424]

Ótima instrução Eu nunca fiquei doente comendo gorduras principalmente gorduras das carnes quando fui pra academia da minha cidade me deram a instrução de comer bastante carboidratos e hipercalóricos Ganhei músculos mais ganhei uma barriga bem grande também Hj tô melhor sigo esses parâmetros do doutor já perdi peso e me sinto muito bem Agradeço pela instrução

[@nilzamariaferreira8758]

dr como fazer o kefir? pode se comprar ele pronto?

[@socorromorais5496]

Amei pois opito o que é melhor pra minha saúde

[@laninhasilva191]

Dr quem não tem vesícula ? Pode comer todas essa gorduras ? Por favor me responda 😘

[@mauracarvalho567]

Roberlane Silva eu tirei a vesícula em 2003 tinha 3 filhos e era magra hoje sou obesa não perco 1 grama

[@leidianelacerda3241]

Maura Carvalho vc deve mandar manipular sais biliares em farmacias naturais

[@equipesupersaude230]

Se o teu fígado for saudável (sem esteatose) você não precisa de bile armazenada na vesícula

[@roselirezzani472]

Roberlane Silva , essa questão da vesícula é complicada. Não tenho esteatose hepática e depois de 20 anos de ter tirado a vesícula, estou tendo problemas como má digestão e diarréia.

[@mauracarvalho567]

Leidiane Lacerda Muito obrigada vou atras desses sais 👍🏼

[@mariaionecruz7439]

Dr. Só temos a agradecer por sua disponibilidade de explicar tudo que precisamos saber.

[@wredbrq]

Tive um tio q morreu d problemas no coração. ..dizem q suas veias estavam entupidas, pq ele não cuidava da alimentação, culpam o exesso de carnes gordurosas no caso dele...e aí?

[@igor2322]

o que causa os entupimento de artérias aumento de mal colesterol é o excesso de carboidrato refinado, não as gorduras. Comer picanha com gordura ok,mas com farofa,arroz,e cerveja aí isso se transforma em glicogênio que se acumula no fígado, causando esteatose hepática, entupimento das artérias e como excesso um infarto.

[@zlb17]

Amei essa live. Dr. Uronal Zancan fala de modo claro e objetivo. E é muito simpático.

[@marinalvadias8439]

boa noite Doutor gordura saudável, AZEITE DE Côco BABAÇÚ, feito em casa

[@elizabethfreitas3717]

Boa noite gostei da sua explicação Deus abençoe o senhor

[@normalisboa9555]

Vou a presentear vc pera meu irmão ao 60 ano ele ele naturista não come cerne

[@claudetebulhoes8338]

Dr Uronol, é abençoado por Deus. Graças a Deus. Ele e Dr Lair Ribeiro.

[@maura1686]

Verdade que o melhor Omega 3 é o de krill? Onde encontrar krill no Brasil? Verdade que colocando a cápsula de Omega 3 no congelador e ela permanecendo macia após 5 horas é um bom teste de qualidade?

[@pedro7957]

mais viva neh po

[@fatimasimenikin449]

É muito difícil vc encontrar ômega 3, verdadeiro, só Do Canadá, Islândia, e pára vc saber se é verdadeiro é só colocar o líquido em uma colher no congelador, se congelar, não é verdadeiro, pois os peixes de ômega 3, são dê águas frias.

[@elainemonteiro2960]

Óleo de pequi deve ser bom

[@leidianelacerda3241]

Maura L biovidanatural.com.br

[@equipesupersaude230]

O kril fornece o melhor ômega-3 da natureza

[@hanifconsultoriasupplychai5033]

Desus Te Abençõe Dr. Continue com seus videos edificantes para que possamos ter uma vida cada vez mais saudavel atraves de suas aulas de otima didatica.

[@marcioaparecidodepaula1192]

Chega de carboidratos!!!

[@mirandalux3832]

alkaline acid 100-150 só para alguém SAUDÁVEL. Se for doente ou estiver obeso, 20-50 gramas.

[@tarsilademuner6245]

AMEI A LIVE E FIQUEI BEM FELIZ PORQUE APRENDI MUITO!UMA SUPER SAÚDE A TODOS NÓS! FIQUE CO DEUS!

[@2005angelical]

E, os crustáceos, são bons pra saúde?

[@pretapreti]

Maria Angélica Também queria saber... Amo camarão... 😉

[@mirandalux3832]

Paula Marcondes Sim!

[@mariadocarmofernandes7418]

Eu gosto muito de assistir aos comentários do Dr. Uronal apreendo muito e vou por em pratica obrigado

[@inerciavideos]

talvez o óleo de linhaça deveria estar nesta lista 📃... e quanto ao óleo de gergelim?? 🤔

[@JulianeRezendeOficial]

estão, na casa dos ítens 9, não? porém ele fala das sementes, e fala tmb que a gordura que está no produto, é melhor que a extraída.

[@ermandomarques3076]

Os óleos saudáveis são: óleo de dendê, óleo de coco e o azeite!

[@sandroabreu7747]

Muito bom. Compartilhei pra todo mundo que eu gosto. Obrigado.

[@fernandesfernandes9493]

Dr. Verdade se o ômega 3 estiver cheiro forte não devemos usar pois está oxidado ou estragado ?...obrigada.

[@equipesupersaude230]

Sim, ele não tem cheiro e nem gosto!

[@corrigindoseuportugues5644]

Fernandes Fernandes usa de avestruz

[@Derdrack]

Consuma sardinha é um peixe barato e repleto de ômega3.

[@mariaclarasampaiogiammusso9341]

Super maravilhoso. . .bm didático..simples fácil de compreensão. ....amo seus vídeos .

[@NicolasCoca]

Sou suspeito pra dizer q ñ gostei de algum vídeo do senhor. Mas, vai aí uma crítica construtiva: neste momento de contração da economia no país, nós que o acompanhamos dos mais longevos rincões do Brasil, eu por exemplo teclo de Açailândia MA; preciso saber de alimentos simples ou mesmo produtos de nossas mercearias, ou que contemplem os sabores de outrora, por ex. urucum em pó, açaí com peixe na feira, ou o "leite de rosas" como desodorante (será benéfico e eficaz?), caldo de ovo/mocotó, queijo de beira de estrada de leite crú, portanto produtos produzidos desde nossos avós e consumido ainda hoje a preço acessível. São acessíveis e têm funcionalidade? Quais não funcionam? Precisa ter selo de qualidade? Ou imperativo gastar mais e comprar nos grandes centros? Obrigado pelas preciosas informações!

[@equipesupersaude230]

Perfeito, Nícolas. Nada contra nenhum desses produtos, ainda que de difícil acesso para nós gaúchos! Mas, no lugar de leite de rosas experimente como desodorante o Lite de magnésia de Philips é mais eficiente e não tem cheiro, e não custa mais

[@reginamartins4769]

Eu uso extrato de própilis, como é anti bacteriano não deixa cheiro e vc tem a oportunidade de com álcool e sem. Qdo estou em casa uso limão.

[@iisauraacosta7046]

Nicolas,jovem eu usava leite de magnésio,agora uso bicarbonato de sódio. Com um pouquinho de bicarbonato com umas gotas de água,Faso uma crema y aplico em as axilas. És El melhor desodorante y muito barato.

[@ruicorrea4957]

verdade! funciona mesmo!

[@NayaraTravassos]

Regina Martins limão pode queimar a pele, cuidado ao indicar.

[@ritalima2363]

Parabéns muitas felicidades sucesso ótima explicações grata obrigada pela sua honestidade

[@pedrovallim9170]

Deveria ser vegano-vegetariano. É necessário. Nesse caso com suplemento vitamina B12. E Suplemento de D3 é necessário para mais de 90% das pessoas.

[@equipesupersaude230]

Eu admiro muito os veganos e vegetarianos, mas ainda nbão me convenci de que seria a melhor escolha. Mas, posso mudar!

[@benjamimlimanasc]

O melhor suplemento de vitamina D é a exposição solar. Não em capsulas. E veganos morrem 15 anos mais cedo

[@Derdrack]

Vitamina D3: 30 minutos de exposição solar ( Sol do meio dia) já é mais que suficiente para nós que vivemos nos trópicos.

[@cassiavalle267]

Compartilho da idéia da importância das gorduras boas. Tanto as vegetais como as animais. No cerrado tem uma fruta que tem muita gordura, mas não sei dizer se é uma boa fonte de gordura vegetal. É um fruto nativo do cerrado conhecido pelo nome de pequi.

[@mirianfestas9590]

Sou fã 😂 sou aluna que comecei a praticar... muito obrigado meu médico favorito 😊

[@odetemorais9504]

Eu amei todas as explicar das gorduras dr, muito obrigado,??

[@odetemorais9504]

Eu amei dr todos as explicação das gorduras muito obrigada ,boa tarde

[@susanacosta7583]

Bom dia Ótima explicação Mega like Saúde!

[@luciaribeiroantunes862]

Doutor chegar no sangue tem cura

[@marialourdes9104]

Merece todas curtidas ..Vc é dez!👏👏👏

[@analuciabarbosagouveaardiz863]

Olá, Dr. Muito obrigada por sua partilha!Estes gestos mudarão a humanidade...e seremos mais saudáveis e felizes.

[@ingridnascimentooliveirais434]

Incrível gostei da sua coragem meu senhor parabéns citando o exemplo dos esquimós gostei das informações muito obrigada

[@marcosfortes1994]

kkkkk não Dr. Uronal não se sinta chato, ao contrário vc e espetacular, maravilhoso pois desta forma em seus vídeo ensina a cm se alimentar bem, abraço, tudo de bom 👍

[@maridetecorreia4406]

Obrigada por disponibilizar esses conhecimentos.

[@elidaferreira8768]

Sou nordestina, morei 7 anos perto da praia e sou deficiente sim de vitamina D. Hoje suplemento. Bem, o pq eu não sei rsrsrs.. mas, amei a lista!!!! Me ajudou muito, quero entrar em cetose.

[@miriamfaria9181]

Gostei muito e fácil de entender!!!!! Obrigada!

[@dedinhoverdenatureba7837]

Dr sou de Rondônia e nossa região norte usa muito o açaí como fonte de energia e acredito que ele é rico em gordura

[@RICARDOSantos-gc8yb]

Fantástica essas informaçoes do doutor Uronal Zancan!

[@nossavidanoantropocenoporg6217]

Excelente comparação da alimentação dos esquimós, observe porém que apesar de não terem carboidratos disponíveis eles tb não tem acesso às carnes da indústria da carne, as proteínas e gorduras que eles consomem é de caça e pesca. Portanto não consomem produto de bioacumulação e proveniente de animais impregnados de cortizol pelo sofrimento da indústria da carne. Porém hoje em dia estão com altos índices de metais pesados e radiações vindo das contaminações oceânica. Na costa do Alaska já estão aparecendo peixes com mutações gênicas devido a Fukushima, que continua vazando no oceano, embora a imprensa não fale nada sobre isso. Graças à Deus, a natureza é muito resiliente, e uma fez que cessar o vazamento, levará muitos anos, mas ela superará este problema. Um bom exemplo é Tchernobil, surgiu um fungo que se alimenta da radiação, fazendo cair de forma impressionante a radiação naquela região. Outro exemplo é o atol de Bikini, onde faziam testes nucleares, a vida desapareceu e muitos anos depois ressurgiu ainda mais diversificada e exuberante. Mas me desviei do tema, importante aqui é a origem da gordura e proteína animais. Qual a energética dos alimentos envolvida nelas.. Muito agradecida pelos seus vídeos! Abraços de profunda consideração e gratidão.

[@jamesrodriguesferreirarodr5161]

Digo no uso de agrotóxicos nas plantações e consequentemente nos alimentos que consumimos.

[@ednaandrade3542]

👏👏👏👏BRAVOOOO OBRIGADA DOUTOR DEUS ABENÇOE 🙌🙌🙌

[@zeliaandreolla1838]

Assisti pela primeira vez e gostei. Vou ouvir mais vezes. Não é fácil guardar tudo em uma só vez . Obrigado❤

[@terezinhadejesuspereiramir2826]

Muito bom saber, Deus abençoe hj e sempre paz e luz

[@valdosebastiao8625]

eu gostei do vídeo. sugiro que traga por favor para nós, videos que expliquem como organizar nossa dieta. dentro do tema que o doutor tem explicado. desde o tema sobre a saúde do intestino até este aqui. que Deus lhe abençoe!

[@goncalveslierte5398]

ele o melado com farinha de milho me dá muita energia...abraço

[@margaretefarias1613]

Obrigada por me ensinar a viver bem

[@WanitonCarrasco]

Muito bom Dr. Adoro comidas feita com banha de porco. Gosto muito tbm de carnes de galinha, porco e bovina.

[@analiceoliveira6777]

Boa noite é simplesmente fantástico Dr Uronal

[@anaclaudiamatosdelima1312]

Muuuuito obrigada 😍 sem palavras pelos teus ensinamentos 👏👏👏

[@alicefaria491]

Amei as explicação...muito bom...estou iniciando nesse mundo de boas maneiras de alimentação...e estou surpresa com tudo que estou aprendendo....

[@marcoschmidt7731]

Ótimo, sou mais um adepto das gorduras saudáveis. Abraço!

[@mauro2056]

Dr Lair Ribeiro está ensinando direitinho, obrigado Dr Uronal

[@adrianaamorim3513]

Que Maravilha , é vivendo e aprendendo, mais médico pra me ensinar a viver melhor Obrigadaaaa, vídeo maravilhoso

[@cristianoleite4606]

Boa aula Deus te abençoe dr.uronal zancan.

[@VeraLucia-qx1ss]

Muito boa explanação...difícil é por em.pratica.!

[@adrianavenceslau6406]

Muito bom. Muito agradecida. Obrigada!!!!

[@ibanezcapela1155]

Deus abençoe .....sempre... Pelo fato de doar a verdade .....

[@evandroolimpioribeiro]

Conheci seu canal hoje e estou muito feliz... Gostei muito do senhor!

[@ismaylleandrade8957]

Amei, VC é demais Querido. Muita saúde pra vc também

[@julianaportella4196]

👍👍👍👍👍👍👍👍 muito obrigada, Deus lhe abençoe muito doutor 🙌🙌🙌🙌🙏🙏