Частое мочеиспускание по ночам? Исправьте это навсегда💥

Курс ЗДОРОВОЕ КЕТО 👉 drberg.ru/kurs-bk
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
Частое мочеиспускание по ночам? Частое мочеиспускание ночью может быть и у мужчин, и у женщин. Каковы причины частого мочеиспускания у мужчин? Каковы причины частого мочеиспускания у женщин? Что на самом деле вызывает частое мочеиспускание? Избавиться от частого мочеиспускания по ночам не так сложно, как кажется.
_____
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - частое мочеиспускание ночью;
0:27 - основная причина частого мочеиспускания;
2:09 - у кого чаще всего возникают проблемы;
3:07 - высокий уровень инсулина;
4:12 - что вызывает высокий инсулин перед сном;
4:50 - что сделать, чтобы решить проблему.
Как избавиться от проблемы частого мочеиспускания по ночам? Ночное мочеиспускание называется никтурия. Она встречается в равной степени у мужчин и у женщин. Но частое мочеиспускание - это не проблема с мочевым пузырем, а лишь верхушка айсберга (симптом). Корень этой проблемы глубже. Нужно изменить питание - причина именно в нем.
Частое мочеиспускание по ночам приводит к усталости на следующий день, скачкам сахара в крови, тяге к углеводам. Недосып влияет на уровень сахара в крови и на кортизол, который контролирует настроение.
В статьях на тему никтурии говорится, что ее причинами могут быть инфекции мочевыводящих путей, увеличенная простата, камни в почках, избыток выпитой воды. Да, но есть более частая причина.
Мужчинам часто говорят, что простата увеличена и это вызывает проблему мочеиспускания по ночам. Но после лечения увеличенной простаты симптом часто остается.
Еще говорят, что простата увеличивается при увеличении уровня определенного типа тестостерона. Но почему тогда тестостерон с возрастом понижается, а простата увеличивается? Одно известно наверняка: у людей с диабетом есть проблема с частым мочеиспусканием по ночам.
Какая разница между диабетиком и здоровым человеком? Высокий уровень сахара и повышенный уровень инсулина (если это не диабет 1 типа). Инсулин подавляет гормоны надпочечников, которые должны удерживать мочу. Высокий уровень инсулина часто наблюдается при синдроме гиперактивного мочевого пузыря.
Но врачи редко проверяют инсулин. Высокий уровень инсулина почти всегда предшествует диабету. Также он связан с инсулинорезистентностью.
Поэтому наиболее частая причина частого мочеиспускания - это высокий уровень инсулина. Что же вызывает высокий уровень инсулина перед сном? Вечерний перекус - причина высокого инсулина ночью.
Что нужно делать:
- Откажитесь от вечерних перекусов. Ничего не ешьте и не пейте после 18:30.
- Сократите употребление углеводов до 30 граммов в день и меньше. Это называется кето-диета.
- К кето-диете добавьте интервальное голодание.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • No More Sleepless Nigh...
Опубликован 2 декабря 2021 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.urotoday.com/recent-abstr...
2) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
3) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
4) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
5) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24281...
6) pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/885607/
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#частоеМочеиспускание #частоеМочеиспусканиеНочью #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как сжечь жир kzbin.info/www/bejne/mYvVfWt6ZZpqacU Про яблочный уксус kzbin.info/www/bejne/kGKZdoCOg8Sphqs

[@user-vy2ig5ov4q]

11¹111¹11¹111

[@user-bi6dz2jr8b]

Мочеиспускание говорят иногда с головной болю голову проверит на мрт это правильно ли доктор

[@ilyasyachin6751]

Это поможет проспать всю ночь. И вообще не вставать?? 🙄😯

[@user-zm7ce2zs3y]

@@user-bi6dz2jr8b где

[@user-kr7vl4ul9v]

@@user-bi6dz2jr8b буолан б. Б бб эю

[@user-ve1sh2vg2g]

Господи как я вам благодарна. Живите долго и счастливо 💚❄️💚❄️💚❄️🙏🙏🙏🙏

[@stor_kampe]

он тебе помог, ты следовала советам и это принесло результат или ты просто благодарна, от нечего делать?

[@user-zs6mb3gt4x]

Вот это да! Удивляюсь бесконечно! Спасибо, Доктор! Ваше доброе отношение к нам неоценимо! Только так, как вы советуете, и больше никаких соблазнов!

[@mirzabekabdugafforov6764]

Мне 73года не встречал доктора таково как док. Берг одним словам хочу сказать молодец и переводчик со словами подходит на движениями губ доктора, спосибо всем.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@milapreston7741]

Благодарю вас за очень полезные советы дорогой наш доктор Berg! ❤

[@artemmeyer372]

Обожаю этого доктора, всегда всё по делу -приятно слушать эрудированных людей!!!🙏🏻Будем Здоровы!!!🙏🏻

[@user-bl4pw1xb4s]

Очень много полезной информации, так и есть слово в слово. У меня начались проблемы со здоровьем, как только я проработала 4 года через сутки, ночами пила кофе и ела много сахара и всякой вредной еды , а днём спала. И это произошло так резко, что я не могла понять почему и вот пришёл ответ почему. В детства я была абсолютно здоровым ребёнком, больше 3 х дней ничем не болела , и в 23 года, после 4 лет работы ночами всё резко поменялось. Спасибо огромное доктор за Вашу работу.

[@user-dq1nx3vb5v]

Спасибо, доктор Берг! Это лучшая лекция на эту тему. Храни Вас Бог!

[@Ramzanitch]

Спасибо доктор , вы очень компетентны.

[@galinagalinkina9395]

Спосибо большое,за вашу помощь людям.❤

[@Elena_F]

Доброе утро, спасибо за полезное видео, молодец, желаю вам отличного настроения и хорошего дня 👍

[@user-mu4oh7qw4r]

Спасибо, доктор за глубокий анализ проблемы и хорошие советы!

[@Igor_Ivanovichh]

Спасибо Вам за видео!

[@yogif8191]

Собрались три пенсионера. Дернули по паре рюмок. - Надо "за жизнь" поболтать. Ну, как дела ,Иваныч? -Да как!? Сплю хорошо. Просыпаюсь в шесть. А в семь не могу пописать. -Хожу к урологу. Ну, а ты как, Петрович? -Ну как!? Сплю хорошо. Просыпаюсь в шесть. В семь ссу как конь. А в восемь не могу по-какать. - Хожу к проктологу. Ну а у тебя, Семеныч, как дела? Короче, - сплю отлично, в семь утра ссу как конь, в восемь - сру как слон. Одна проблема - просыпаюсь в девять.

[@daitedve1984]

🤣

[@lezginamir6502]

))))))))))hahaha

[@user-qi9cu5hz7m]

Юмор это класс и

[@TheTanaka1956]

грубо, но как образно!!!

[@user-ew8dt6vp1z]

Приходит один к врачу с такой проблемой: каждую ночь мне снится приходит черт и говорит "давай пописаем" утром просыпаюсь -- весь мокрый. Врач говорит:"если снова черт предложит пописать вы говорите я уже, и будет все все в порядке". Через пару дней приходит дед, начал ругаться матом , "ну ты и посоветовал, снится приходит черт и говорит: "давай пописаем" а я ему : "а я уже". А он :"ну тогда давай покакаем" .

[@user-kn7xt5bf5z]

Спасибо БОЛЬШОЕ ВАМ ЗА СОВЕТ ОЧЕНЬ НУЖНЫЙ И ПОЛЕЗНЫЙ

[@user-sv8nz8cu7g]

Если бы все доктора были такими как доктор Берг! Найти причину!? Вот. Благодарю вас, доктор Берг. Успехов вам.

[@user-uh6wn1wo2z]

Б

[@user-lz3pm7ky1y]

Огромное спасибо ,дорогой доктор Берг за очень полезный ролик!бесценная информация)))и чтобы мы без Вас делали...здоровья Вам и Вашим родным!

[@user-hg8oh2sc5k]

Ссали под себя как раньше.

[@user-uy8yo7wo6o]

@@user-hg8oh2sc5k 😂😂😂😂😂

[@user-gz2zn4od1j]

Спасибо Большое Будте Здоровы иСчастливы

[@user-qx1wn5ev9l]

Очень полезная информация ! Спасибо доктор Берг!

[@user-rn2iq8ug1k]

Огромное спасибо!!!

[@purstopetotop1806]

Убедился на все100% на личном эксперименте.

[@user-sd7rx8cy3u]

к

[@user-ky2cu4mm2q]

Огромное спасибо за интересную информацию...

[@user-tt6jp4wv3s]

Здравствуйте. Спасибо доктор, все информации точно и полезно 😊

[@user-bu7vb5gr7y]

Благодарю вас за великолепную информацию, всех земных благ ❤️

[@Max-gk7on]

Хороший ролик. Очень распространенная проблема. Будет полезным,широкой аудитории. И пути решения проблемы,логичные и разумные. Спасибо

[@kenshinhimura927]

Как не писять ночью, если с вечера 5-литров пива проглотил? Я же не резиновый.)))

[@user-fq3mk2gx9d]

Пейте зеленый чай и ночью не будете бегать в туалет.

[@user-fr8oy3fg7w]

​@@user-fq3mk2gx9dЗелёный чай тоже надо пить осторожно. В любом чае кофеина больше, чем в кофе.. Поэтому, выпив его утром с ложечкой меда, заряд на весь день...

[@mikaelaleksanian389]

Надо перед сном сесть целый арбуз и тогда точно можно спать спокойно возле туалета.

[@ikromsaidmaxmudov1266]

Огромное спасибо за информацию, здоровья и благополучия дорогой Доктор !

[@lidam.6641]

Спасибо и 1000 лайков Вам ✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻✨👍🏻 мы любим Вас и ваши ролики 🕊💐❤️

[@romaromanov9757]

спасибо очень полезная тема попрробую

[@user-yh7yr9ec2g]

Thank you very much Dr Berg!

[@janayakubovsky2994]

На кето перестала бегать по ночам в туалет,спасибо за совет,доктор Берг

[@VladimirUnique1]

Огромное спасибо ,дорогой Мочевой Пузырь за безупречную работу на протяжении многих лет))) и чтобы я без Вас делал...здоровья Вам и Всем моим другим уважаемым органам! Как я ему и всем благодарен. 💚❄💚❄💚❄🙏🙏🙏🙏

[@user-wd2qf8wk3v]

Что ты несёшь?

[@VladimirUnique1]

@@user-wd2qf8wk3v Знамо чего. Мочевой пузырь! И я ему очень благодарен за его безупречную работу, за что ему низкий поклон от меня! 😍🤩😘☺😚

[@fktrcfylhgtnhjd299]

Терпеливо прочёл все комменты...Вывод, если отсортировать тупую радостную хвалебную шелуху - облегчить (минимизировать, а тем более исключить) вызванные хроническим простатитом ночные посещения сортира практически НЕвозможно. Это грустно... Куча инфы о "женском простатите"- без комментариев

[@TheMadnnezz]

шансов нет получается?

[@fktrcfylhgtnhjd299]

@@TheMadnnezz Понятия не имею, если честно ...Саму кетагенную диету и интервальное голодание не критикую

[@hdndndhdbddn9081]

Спасибо доктор Берг! Всё проверим на себе и сегодня же!

[@user-gh7yd3bu5d]

Любимый док. Ваши лекции моя настольная книга. Вы лучший. ❤

[@SV-oo9kh]

Я давно об этом подозревал основываясь на знания полученные от Dr. Berg и вот дождался подтверждения от него же. Спасибо!

[@andrewQueDeLlee]

Вперёд. Я 10 лет кето. Сплю +15голым без покрывала. Купаюсь. Плюс три вода не помеха. 👍

[@user-gg9tu8il4o]

Люблю этого доктора , бывает просмотрю ( прослушаю) ролик и в общем уже даже зная эту информацию до , снова нахожу подтверждения что надо придерживаться исенно этой практики бытия )) СПАСИБО Брэг 🤝!!!

[@user-oq5xj7vd1n]

Его зовут Бэрг.😊

[@user-fr8oy3fg7w]

Вы можете изменить его имя Берг на правильное. Справа от вашего поста есть 3 точки: там есть функция " изменить", затем отправить... Но думаю, что он все равно не читает на русском, поэтому на ваше усмотрение .

[@kimpak9198]

В первую очередь при частом мочеимпускании в первую очередь провертесь на сахарный диабет

[@HelenSi]

ещё бывает от того, что телу холодно ночью, а вы этого не осознаёте. летом, когда было довольно жарко, спала под легким покрывалом и всё не могла понять, почему я по 3 раза за ночь вдруг стала подрываться в туалет? чуть похолодало, взяла обычное одеяло и всё прекратилось. оказывается, не хватало тепла организму

[@ekaterina6060]

Кстати, да, подумаю над этим, сплю под холодным одеялом, тк всегда было жарко, а итоге чаще встаю, а раньше спала под толстым одеялом, вечером уснула и....уже утро. Видимо, мой случай

[@HelenSi]

@@ekaterina6060 проверьте и поймете точно

[@user-yp5gs6wz6d]

А ещё одеяло должно быть тяжёлым.

[@user-oq7iw8bj1q]

Это значить, что Вы сами спите. Некому греть.

[@user-ik5ew4iy8v]

Г

[@liliyagutyan1386]

ЛУЧШИЙ ДОКТОР

[@noraparkanskaya72]

Вылечил? Бгг

[@user-hd1ii5nw1m]

Спасибо Доктор.Очень достойные советы.

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо Доктор Берг лучший ❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@user-bs1gg1rn1s]

Доктор, благодарю Вас за хорошие передачи. Ведь действительно это многим поможет .... Дай Бог вам отличного здоровья!!!!

[@yogif8191]

Действительно, поменял питание и меньше стал в туалет ходить. Я сейчас нахожусь на диете, лёгких углеводов очень и очень мало употребляю, поэтому и меньше инсулина в крови.

[@Yyyuii]

Как по мне углеводы никак на это не влияют,пол года был на сушке тела,снизил проецент жира до минимума,а как ходил ночью в туалет,так и все осталось)

[@wip8128]

​@@Yyyuii когда сахар высокий в крови, именно это толкает организм чаще ходить в, туалет и избавляться от сахара , если инсулина мало своего или инсулинорезистентность

[@user-bd1yx6ff8g]

Воздействие холода. Одна из " неосознанных причин".

[@driverineuropeaudirs693]

Вот вам лайк.Вы гениальный доктор...

[@user-df7wo6et6o]

Спасибо доктор Берг

[@dronraff2858]

Спасибо! Буду тестить👍👌💪

[@user-yk8mz3vt3s]

Расскажите про хлоргексидин какие концентрации опасны. Способы применения и как избежать привыкания

[@user-hy3yb4lh7r]

Интересно,но всегда думал,это возрастное,после 50 начинается.А вот за совет спасибо.Я на интервальном голодании,но вечером пью много воды.

[@ivkvjffuxumvlv55uxukbvijy88i]

Пост через день ,на рассвете и закате.Ислам❤

[@user-pf3xh2yj7l]

Доктор спасибо вам большое!!!

[@gdgchcg768]

Гениальный доктор. Его советы работают. Проверено

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала.

[@garoldpetors6037]

Да. у меня тоже была Токая проблема, но решилась она весьма странно. Из за густой крови мне доктор посоветовал в течении дня стараться пить больше воды. И это привело к такому результату. Реже стал бегать ………. !

[@user-fn1oe1bo1z]

Перевод очень грамотный.Спасибо

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@user-ox2up6ux3d]

И Вам спасибо за внимание

[@user-yu5nj5vt5t]

Спасибо, ДОК!

[@lidiapundev2346]

🤩😍🥰Часто бывает у тех ,у кого опушены органы полового таза ( почки,мочевой пузырь,матка ...

[@yogif8191]

Яйца, писюн....тоже бывают опущены. Короче половые органы таза.

[@yvashankenberg6116]

Почки не находятся в полости малого таза.Они расположены значительно выше. И сам термин-"половой(!) таз",из учебника нормальной анатомии какого автора?

[@fainaasadova240]

Спасибо! Вы открыли мне глаза! Буду следовать Вашим рекомендациям.

[@user-in6sm9vx7w]

Доктор вы супер Благодати вам во всём.

[@user-sm5lj8ez7h]

THANK YOU VERY MUCH. YOU ARE VERY GOOD PEOPLE, YOU ARE AMAZING PEOPLE.

[@dendevis4331]

пить надо меньше. док, осветите, пожалуйста, проблему долгого воздержания. есть ли от этого вред или польза?

[@user-zt3yu9oi3j]

Как просто и доступно поясняет. БлагоДарю.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздничные дни, и у нас стартовала НОВОГОДНЯЯ ИГРА.🎉 Вас ждут: 1️⃣ СКИДКИ, 2️⃣ БОНУСЫ, 3️⃣ Подарок за регистрацию, 4️⃣ Бесплатные видео от Доктора Берга для тех, кто хочет уменьшить потребление сахара. Зарегистрироваться на НОВОГОДНЮЮ ИГРУ и получить подарок вы можете здесь 👉 coachweb.pro/ng? Служба поддержки канала

[@aydogangursoy4866]

Спасибо доктор,мы благодарен за всё хороший совет.🤲

[@user-zq7by2hv5h]

Спасибо! Было очень познавательно. Действительно, почему-то врачи никогда не назначают анализ на инсулин, только на глюкозу/сахар. Теперь будем знать, что на инсулин тоже нужно сдавать анализ периодически.

[@user-en6ds4bj9y]

Полный восторг и огромная польза! Так знать человеческий организм и разбираться в его нюансах и проблемах, обьяснять очень доходчиво, не каждому дано. Спасибо, доктор за то, что Вы с нами!

[@fedorsakhno4458]

0

[@seidaeser1993]

Присоединяюсь к комментарию @усер-ин6сп6хд7щ дикция,голос настолько придаёт уверенности,что начинаешь верить в победу. Я также борюсь с весом.Спасибо всей Вашей команде за то что мы верим вам и стараемся выполнять советы данные доктором Берг.Низкий поклон всей команде здоровья,счастья и удачи!❤🙏🌹

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@gulnaresrkrewa9112]

Какой вы молодец док.спасибо вам за информацию.

[@DedPihto28]

Сколько пью, столько и писаю. В норме, вода не должна накапливаться в организме, организм сливает лишнюю воду днём и ночью. Поэтому не бывает отёков.

[@-jelezo-]

Спасибо ДОК

[@A.A.18]

Благодарю Вас 👍✌️🤝

[@iservethelordgod]

Большое спасибо.

[@olegbelous5588]

Доктор! Вы на 100% правы! Спасибо за видео!

[@Sergei_4]

Благодарю вас за видео

[@user-hu5xn4hf9r]

Спасибо большое дорогой.

[@user-bo5sl3lz8x]

Полезная информация !!!

[@user-nv9rc8yv3c]

Если я не поем перед сном то проснусь ночью не от поызвов а от голода(

[@user-tx6fz3ex2s]

Проще сказать что ненужно есть и пить после ужина. Суважением дядя Серёжа

[@yttikolleh]

Как же вечером не попить чай? И ночью сушняк постоянно. Я если на ночь выпью чая или кофе, буду всю ночь ссаться бегать, да и если не пить на ночь, как будто ночью выходит все выпитое за день.

[@user-lm4ge7ce3q]

Спасибо хороший доктор 👍🔥🤝

[@evgeniyafyodorova9019]

Дай бог, Вам, Крепкого Здоровья! Вы, столько Пользы приносите людям !👍💯👏🌟💐🤗

[@olgaknyazeva8134]

Я согласна, что это и возрастная причина.

[@vladimirshenets4830]

Thanks Dr. Berg.👍

[@Cheyenne_aigesh]

Любимый доктор

[@user-lj8wz3lc2g]

У меня точно от переохлаждения.Зимой хожу один или два раза,а летом максимум один раз

[@user-qn1xo1mt8w]

Так ты что голый спишь?Надевай пижаму или хотя бы футболку .Ну и не выключай отопление.

[@ratkin42]

Просто летом потеешь!!!

[@ratkin42]

Я часто хожу в туалет, но в жару летом поменьше

[@Sunshine-iu6yi]

Диабетикам интервальное голодание и не пить и не есть не навредит? Заранее благодарю.

[@user-rd9jj9jv4l]

Аргументированно и логично выверенно... жрать и пить надо меньше перед сном...а лучше вообще, ничего... запуская желудок, запускаешь весь организм...

[@Lm__Lm]

Примитиво-чюдасёк?! Угы?🤧

[@user-mc5ng9qq5k]

Золотые слова. Жаль не всегда мы придерживаемся этого правила. Не ешь на ночь.

[@user-rs3if2gu8m]

Мужу рекомендовали простасабаль принимать. Препарат нормализует мочеиспускание и поддерживает функцию предстательной железы. Прошли все неприятные ощущения.

[@user-ww8jf8pp5q]

Спасибо вам ДОКТОР !!!!!!

[@tatianabelova6211]

Вы самый лучший доктор на планете ❤!!!

[@tatianabelova6211]

Спасибо , что ответили на мой комментарий!!!

[@svetlanagrishina3392]

Hi from Chicago !!! Thx

[@Aloner]

В начале я делал упор чисто на кето и думал что достаточно просто не есть вредные продукты, но как Берг и сказал когда то, кето дает лишь от силы 20% эффекта, ибо главное инсулин (как в целом его уровень, так и частота скачков), поэтому одно лишь кето не спасет, если все остальное оставить как было. Поэтому вскоре начал ИГ, ел 1 раз/сутки, начинал примерно в 2-3-4 дня, но в итоге дошел до 7-8 вечера, казалось неплохой идеей в конце дня побаловать себя едой. И вот недавно, узнав про циркадные ритмы, понял что это тоже было крайне неправильно. Не зря существуют все эти поговорки типа "ужин не нужен" или "ужин отдай врагу", почти в каждой культуре их можно найти, и возникли то они в те времена когда еще люди гораздо здоровей были, а сейчас тем более они должны быть актуальны, но получается наоборот. Концентрация половых гормонов и инсулина (а они сильно связаны) в течении дня сильно отличается, выше всего они в начале дня, и завязаны на гормонах сна и бодрствования (мелатонин и витамин Д), а у современного городского человека мало того что выработка самих этих гормонов сильно нарушена, так еще и питаемся мы не только днем (когда это хоть как то оправдано), но больше всего даже вечером и до самого сна, и всё это лежит мертвым грузом, нарушая все эти механизмы еще сильнее.

[@Cie.Prim.]

Спасибо. А что едите, напишите пожалуйста приблизительное меню. Питание 1 раз в день для мужчины не маловато? Я женщина, очень вкусно готовлю и так и тянет всё время что-нибудь пожевать. Вес у меня в норме, но по ночам бегаю.... 🤣

[@Cie.Prim.]

Вот ещё у Фролова есть ролик Почему нельзя есть после 16ч. Очень толково всё объясняет.

[@Aloner]

@@Cie.Prim. Тарелку борща с куриным бедром и сметаной, немного квашеной капусты, могу еще например салат из свежих овощей с майонезом, затем чай со сливками, горстью орехов (грецкий, миндаль, макадамия, пекан), и грамм 50 горького шоколада. В общем исключил все простые углеводы, только зелень и овощи (некрахмальные), кол-во простых углеводов держу на уровне 20-30 гр. в день. Смысла вводить больше углеводов просто нет, мой организм просто не усвоит их, и они в итоге лишь навредят. Да и нужды в них нет, двигаюсь немного, поэтому всего хватает более чем.

[@Aloner]

@@Tatarin9691 Просыпаюсь в 7-8 утра (но планирую до 6 довести, летом может и до 5), сперва просто пью кофе со столовой ложкой крепких сливок и немного топленого масла, а ем в 11-12 дня (может еще немного раньше стоит), и всё, дальше еще пару раз чаи со сливками (или до обеда могу тоже кофе), всё остальное время только вода или минералка.

[@Aloner]

@@Tatarin9691 Во первых просто по логике, зачем есть когда ты уже отдыхаешь и скоро спать? Казалось бы, есть надо когда впереди рабочий день. Да и по себе заметил, что особенно если еда не самая легкая, то чувствуется даже на утро второго дня, что она еще не совсем переварилась, и в целом чувствуешь себя не лучшим образом. После еды не должно клонить в сон или полежать, и вообще никаких ощутимых последствий быть не должно. Ну и потом узнал про циркадные ритмы, и понял что у этих поговорок про ужин, есть вполне научная основа. Просто загуглите, чем вреден ужин и еда по ночам/вечерам.

[@user-yx8se8xb7v]

Спасибо !

[@Kadyshew]

Кстати тоже было так, укрылся тепло и спал до утра, не ходил в туалет.

[@stricker2002]

По себе заметил.Если выдержать до сна часа 4 без перекуса то и меньше встаёшь и спишь лучше.

[@user-md4hj1ct4u]

Да и спишь крепко и на утро голова светлая,а вот если покушать на ночь ,плохой сон и встаёшь с огромной забитой головой.

[@nataliyakovtun6502]

Спасибо доктор! У Вас всегда узнаёшь что то новенькое.

[@irina3883]

Спасибо, Доктор.

[@vladtod363]

Встаю раз в ночь, но пью много воды в том числе и перед сном..

[@user-kp2bt6nq4z]

Как проверить кровь на инсулин? У меня есть домашний аппарат на сахар, натощак утром?

[@johnnymnemonic9720]

Док как всегда про КЕТО ПАНАЦЕЮ Но это работает !

[@ramingasanov1521]

Блестящие 🤙

[@user-ci4ux6vt1l]

Надо сделать. УЗИ сердца, возможно, просто оторвались хорды, у митрального клапана, и мышцам мочевого пузыря, не хватает, кислорода, , тогда, - либо надо делать операцию на сердце, либо оксигенотерапию, через задний прохрд, путем, закачивания, кислорода, в тонкий кишечник, предварительно очистив его, клизмой....

[@user-yf2li4rv7j]

Попробуйте спать в по настоящему тёплых,толстых, шерстяных носках. Тело будет прогрето, и давление на мочевой пузырь снизится...

[@marishka5255]

Обожаю шерстяные носки

[@milanaromanova4737]

Вот начала кето...с туалета фактически не отхожу.. помогает вода с солью. Помогает Регидрон, что для меня оказалось неожиданностью. Вроде идёт на спад, но дня четыре был ужас 24 часа в сутки. Я бесконечно бегала..

[@Nusia74]

На кето кетоны раздражают мочевой пузырь. Добавьте немного углеводов и все пройдет. Хватит даже немного любой каши утром одноразово.

[@user-cx6hd2pw8u]

У вас выходит вся лишняя ненужная вода, которая копилась в организме годами. Доктор говорит, что это нормально. Надо больше есть зелени с калием или принимать его отдельно. Поищите в его роликах по поиску

[@ritamihitan2671]

Это обомне.Самое трудное не есть на ночь

[@user-of6vk9ic8l]

Супер информация