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No vídeo de hoje, até quando continuarei crescendo sendo um atleta natural ?
Quantos quilos de massa eu consigo ganhar, sem utilizar nada.
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@renato_cariani

[@elevive--4252]

Cariani se voce postar 10 vídeos por dia, assistirei todos os 10... só conteúdo top... obrigado

[@dicasonlinegratis]

Verdade, não perco nenhum vídeo tambem.

[@fernandopaschoalatto]

Eu tenho a moral de assistir 11 dos 10 que ele postar 💪🤣🔥

[@gilvandoferreira]

Concordo

[@eduardomateus2543]

Verdade

[@philippemaciel2584]

Falou tudo!

[@juliosc1990]

No primeiro dia que entrei na academia entrei deprimente vendo todo mundo sarado e tal mas hj 3 meses depois parece o primeiro dia😂😂😂😂

[@alexsandramartins7010]

Kkkkkkk

[@brunoesteves7740]

Kkkkk

[@ElvaoOliveira]

Kkkkkk

[@sherlockhomes5715]

😂😂😂😂😂😂

[@Xurupita23]

kkk eu tive a sorte do publico alvo da minha academia n ser tanto os marombas, são mais os mlk jovem e um povo de meia idade procurando qualidade de vida. e as gostosas, claro. tão já entrei com o mesmo shape q geral kkkkkkk

[@Diegolobobranco]

"O fracassado pode superar o gênio através do trabalho árduo". - Rock Lee.

[@Diegolobobranco]

Xôrey!

[@LucasSantos-tn6ok]

Rock Lee era um gênio , mas ele não conseguia ver

[@JoaoBatista-yx1iq]

@@LucasSantos-tn6ok ele nunca foi um gênio, 500 chutes mil flexões sei lá quantos mil agachamento e um monte de outras coisas e ele repetia isso o dia inteiro todos os dias. Rock Lee no fim das contas superou o gênio.

[@LucasSantos-tn6ok]

@@JoaoBatista-yx1iq um genio não é um ser super talentoso, um gênio é uma pessoa que consegue fazer coisas que nem um outro consegue, ouve vários talentos como o do sasuke e do Naruto mais até agora fora o gai ,eu me lembro de nenhum tão esforcado

[@JoaoBatista-yx1iq]

@@LucasSantos-tn6ok o Naruto se encaixa junto com o gai e rock lee já que o Naruto tbm se esforçou muito para chegar aonde chegou.

[@anamariarodrigues1691]

Isso aconteceu com a filha de uma amiga minha. Ela se matriculou na academia, tinha 18 anos, não ganhava massa muscular. Ela tomou um tipo de esteróide, foi parar no hospital teve um tipo de cirrose hepática fulminante, ela morreu 3 dias após. Foi muito triste, era a única filha da minha amiga, tomem cuidado gente, é perigoso.

[@fabiomarques4104]

Eu treino natural há 20 anos. Comecei com 59 kg (29 cm de braços) e agora estou com 88 kg (41 cm de braços). O difícil foi comer muito e treinar sempre pesado, mas valeu o esforço!

[@fabiomarques4104]

@Daniel Cunha tenho sim. Faça um planejamento anual racional, tipo, no primeiro ano, crescer 1 ou 2 kg. E depois, conforme for aprendendo a treinar, vá traçando outras metas. E, outra coisa: se puder treine com um treinador pessoal pra ele te ensinar a treinar certo. E, por fim, não tente copiar os caras da Internet. Eles estão em outro nível. Faça o básico. Funciona também! Abraço.

[@felipesantana5846]

Tenho 18 anos, vai completar 2 meses que comecei a treinar, tenho 1,76m comecei com 67kg e agora estou com 70,5kg. Tô com 38 de braço. Até que gostei dos meus resultados

[@pedrotassi256]

Crescer 2 kilos por ano? Kkkk tá maluco, 3 meses de academia eu ganhei 7kg

[@fabiomarques4104]

@@pedrotassi256 natural, irmão?

[@arthuraguiar172]

@@pedrotassi256 Te entendo kkkk. mesmo sendo ectomorfo, no meu primeiro ano de treino eu chegava a ganhar muito peso. No final do ano contei 15kg em 12 meses so treinando em casa. Na minha teoria isso ocorreu pelo ajuste da alimentação que no meu caso era horrivel.

[@diegosilvacosta710]

Além de treinar os músculos, esse cara treina o cérebro... Muito inteligente! Parabéns!

[@raviernunes9023]

Kkkkk

[@mura842]

Acontece que ele treinou primeiro o cérebro antes de ficar musculoso

[@diegosilvacosta710]

@@mura842 sim, o cara manja muito! Ter força física e inteligência é normal 👍

[@kaytosama2177]

O maluco é um mestre em química,treina o cérebro é pouco

[@Bryanrickpinheiro]

O cara é o filho do Albert Einstein kkkkk

[@erickbezerra2085]

Esse vídeo faz muito tempo já, mas vou contar meu relato pessoal para futuras pessoas que podem vir a assistir esse vídeo, comecei a treinar em casa mesmo na quarentena, 8-9 meses atrás, pesava 64 kg, fazia flexões, e tinha dois alteres de cimento cada um de 10 kg, treinando de domingo a domingo todo santo dia! Em cerca de 2 a 3 meses fui até os 69-70 kg e depois disso, cerca de 7 meses atrás as academias abriram novamente, comecei a treinar em academia, fecharam novamente e voltei a treinar em casa, novamente abriram e estou treinando até hoje e pesando 83 kg, 74 kg de massa magra e 9 kg de gordura com 10.9 % de BF, nesse tempo inteiro ganhei 20 kg a mais no meu corpo. Eu faria tudo de novo, pois foi isso que me tirou da tristeza. Se vocês tiverem um sonho, corram atrás, ninguém falou que ia ser fácil, mas essa é a graça, corra atrás!

[@adrianoj2636]

Isso aí mano! parabéns pela conquista, o importante é treinar

[@canaldereflexaoespiritualista]

Faz um vídeo falando sobre ganhar músculos depois dos 50. Tem muita gente começando nessa idade .

[@lima_andre]

@Marcelo Rodrigues skip legs é realmente triste cara, o sujeito fica parecendo um triângulo de cabeça pra baixo

[@wdoc4762]

@@lima_andre KKK esse é o famoso Zeca urubu segundo o renato

[@fehzik_]

boa!!!

[@sanicbugado9418]

Treinar... nos seus limites obviamente

[@reginaldofreitas1542]

Eu recomecei ahora aos 55 anos

[@TheVit_]

esse vídeo me ensinou que sou um frango a nível molecular.... kkkk

[@AndreLuiz-fl3lp]

suahsuashaususuhua

[@23esify.]

KKKKKKK ri MT agr

[@betamkt4160]

Eu sou a nível celular😂

[@alecrech6420]

Kakakakakkakakak

[@felipeg.256]

O meu é genéticular

[@moiseshitman]

Renatão, fala sobre catabolização. Abraço!

[@elisangelasilva6422]

Por favor! Haha

[@lambaman]

Entrei na academia e peguei firme na musculação e dieta. perdi 20kg nos primeiros 3 meses, agora que arranjei um amigo pra treino, estou no ganho de massa, progressão todo dia. Eu tô surpreso pq pela primeira vez na vida estou vendo meu abdômen, tenho um braço bonito que antes era fino, estou com postura adequada e porte de homem, que sempre quis ter também. OBRIGADO CARIANI VOCÊ FEZ PARTE DA MUDANÇA DA MINHA VIDA

[@boazeromeia.]

quais seus números antes do início do treino? era obeso?

[@glaubermedrado9054]

Tem insta man? Bota o shape pra jogo aí hahaha (se quiser, claro!)

[@lambaman]

Entrei com 101kg, 1m83. Era obesidade grau 1 salvo engano, atualmente 77kg, 20% gordura corporal, tenho que baixar ela agora só. Sobre o insta, é o mesmo nome do canal kkkkk mas não faço registro do shape lá

[@reginaldoroberto33]

😢

[@lambaman]

@@boazeromeia. fala brother. Evolui mais um pouco. Com Nutricionista agora ficou top. Estou pesando atualmente 75kg. 14.9 de bf, visceral 4. Tenho 1m82 e pesava 101kg no começo do treino e da dieta. 36.4 de massa muscular. 11.9kg de gordura. Agora tô fazendo dieta de crescimento muscular

[@waldileytavares8069]

Treinei durante 20 anos, e ganhei 25 kg em apenas 3 anos de treino, e naturalmente.. Depois disso parei de treinar por 4 anos. Emagteci apenas 2kg. Mas depois comecei a trabalhar como pedreiro em minha casa e me alimentava apenas 3 vezes ao dia comendo o normal de uma pessoa não praticante de atividades fisicas, e emagreci 15 kg em apenas 6 meses. Voltei a treinar e a comer mais proteína, e já ganhei 12 kg de massa em apenas 4 meses. Detalhe, tenho 47 anos. Consigo ganhar peito, costas, ombro, braço, trapézio, panturrilha e pernas tranguilamente. Observação: tenho 1.77 de altura e peso hoje 87 kg, e nunca usei anabolizantes. Já cheguei a 95 kg naturalmente e sei que poderia ter ficado muito grande se eu tivesse tempo de me alimentar ainda melhor como eu gostaria. Minhas medidas atualmente: 42,5 de braço, 63,5 de perna, 139 cm de costas.

[@negaodusenegal9335]

eu ganhei 10 kg em 2 meses e 1 semana de treino ... treinando pesado ... e tomando apenas albumina antes de dormir alimentação normal ... n comia muito n .... tinha 73 e fui pra 83 tenho 173 cm de altura kkk acho q minha genética é Boa pra ganhar massa muscular porém se eu parar 1 mês... eu perdo rápido igual ganho kkkk isso q é foda

[@basterrelaxxi4367]

Eu nunca treinei e hj faz 7 dias de academia , tenho a mesma altura que a sua , só 2 quilos a mais , ganhei 2 nesta semana na academia . Mas sempre tive um corpo de aparência robusta de quem frequenta academia e o pessoal pergunta , agora sim eu posso responder que frequento academia kkkkk e outra como muito mesmo , sempre com fome kkkkkk. A 15 anos atrás tinha 110 quilos , mas não era gordo , sofri um acidente de trabalho fraturei a coluna lombar e hj depois de 6 cirurgias , estou ótimo e meu médico e fisioterapeutas , mandaram eu para academia e estou amando isto .

[@johnlucas22]

​@@negaodusenegal9335 tu é mesomorfo provavelmente

[@vandercm6031]

A pior pergunta é? - Vc ainda tá treinando?

[@eduardoc.9288]

Recebi um dia desses, a minha tia me perguntou, parou de treinar foi?

[@andresouza9328]

@@eduardoc.9288 😂😂😂😂😂😂essa foi foda

[@rogeriovieira8892]

@@eduardoc.9288 ???

[@rogeriovieira8892]

@@andresouza9328 ???

[@thiagothiagohenrique730]

@@eduardoc.9288 ou quando vc troca de academia e te perguntam: "vc já treinou antes?"

[@luckas1]

Se tem tiozão do novo Telecurso tem like!

[@FernandoNepomuceno]

Sou Ectomorfo 1,96 de altura e estava com 77kg. Fiz uma meta de chegar aos 90kg no primeiro ano de academia. Passou 10 meses e estou com 89kg feliz em superar minhas expectativas

[@FernandoNepomuceno]

@@gabreu_7331 gratidão imensa querido

[@dockbeatz9785]

Parabéns irmão

[@lucasparreiras8579]

A pergunta é, e a barriga??

[@FernandoNepomuceno]

@@lucasparreiras8579 ainda não está bem definida mas não engordei.

[@kaledpinheiro]

Parabéns mano, só progresso pra ti

[@wolvlogan3729]

Eu comecei treinar aos 21 anos .,pesava 67kg , com 27 de braço,.Com 32 anos eu cheguei a 102 kg , 44 cm de braço e 12 de bf , foi um sonho q eu pensava que era impossível. Depois daí, tive q parar com os treinos , passei 7 anos sem treinar , e perdi muita massa . Cai para 90kg . Voltei treinar faz 2 meses, e é muito satisfatório saber q ainda tenho dom , só q as dores não deixam mais pegar pesado kkkk . Mas tamo ai caminhando novamente . O caminho do natural é muito difícil , mas não impossível, é só persistir q se chega no objetivo

[@joaovito3079]

Seu tóba!

[@marcojr45]

Eu tenho 44 de braço, mas to com 86kg

[@marcojr45]

Eu treino há 20 anos

[@cassiolucas4669]

@@joaovito3079 ?

[@marionca4396]

Esse cara nasceu pra ensinar 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 Que Dom, que didática, que comunicação perfeita.

[@brunocruz4354]

Legal

[@joaolucas2899]

Num é kkkk ia falar isso

[@brenolealdeoliveira7668]

13:16 "Felipe Franco era muito magro quando era jovem, mano, a foto q o cara colocou ali, eu tô me matando pra conseguir chegar naquele nível

[@elysonoliveira9938]

Né n.

[@geovani60624]

Um magro focado consegue colocar esse shape aí em menos de um ano, mas se vc for gordo aí é outra história

[@AndersonSilva-pb7ij]

@@geovani60624 Tem razão, mas nesse caso o Felipe Franco era bem magro. Conheço caras que não treinam e são Bem maiores que ele nessa foto.

[@joaooooooooooo_]

@@AndersonSilva-pb7ij Então eles tem uma genética incrível. Eu já ganhei 10kg na academia e continuo magro, magro de verdade, meu peitoral mal aparece, tenho 31 de braço e comecei com 26. Aí que eu percebo que diferença faz a genética, quando eu tiver com 20kg a mais do que eu comecei, vou ter ainda um shape considerado "frango", enquanto muitos que nunca treinaram antes já ficam monstros se ganharem 20kg

[@AndersonSilva-pb7ij]

@@joaooooooooooo_ Mas é isso mesmo fera, eu sou bem assim kkk comecei a 4 anos e pouco, era muito magro mesmo. Tenho 1,80 de altura e na época tinha 64, 5 kilos. Imagina a vareta kkk mas hj eu estou pensando 87 kilos foi uma mudança muito grande, ganhei 23 kilos. Hj eu não sou magro de jeito nenhum com esse peso ne, mas tem uns filhos da mãe que se treinassem como eu treino e ainda com a dieta certinha seriam monstros. Mas o que eu percebi é mesmo a gente com essa genetica e é possível evoluir sim mano, aos poucos mas é sim. Continua na luta irmão.

[@herisonapaz]

Treino há 20 anos. Pra todos eu uso anabolizantes, mas nunca usei! Natural a vida toda 💪🏻

[@VictorHugo-by3gs]

Natural é a fonte da juventude

[@HenriqueSilva-ow6qy]

Video top. Direto ao ponto sem enrolação.

[@moniquemcp]

Seguirei natural! Quero saúde em conjunto com um bom shape 💪

[@elysonoliveira9938]

É 2, só é ter paciência e determinação assim iremos alcançar nossos objetivos.

[@silviolima3263]

17 anos natural.

[@wesleykruger2556]

Me diga GH me diga espelho meu

[@fellypeBDR]

E pra mulher é mais seguro mesmo ser natural.

[@kelvinnascimento4766]

08:18 nunca imaginei que veria o Agostinho Carrara bombado kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@kaikyHzz]

Kkkkkkkkk

[@rafaelalmeida1614]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@viniciustofoli776]

Tô a uns 10 meses treinando em casa no improviso, uma calistenia adaptada kk, tô completamente diferente, físico tá bem melhor, fiquei animado agr pra treinar pesado e começar suplementar... Obrigado Renatão, espero ser monstro um dia !!!

[@adalbertomoraes6305]

TOPZEIRA SEUS VÍDEOS!!!! Parabéns, Vasto conhecimento!!!

[@mauricioferraresi1367]

Comecei tomando herba Life para perder peso já engordei 6 kilos kkkkkk

[@joaovictorr789]

Se vc engordou tomando e *ainda por cima* adquiriu esse peso todo é pq o uso está sendo feito de forma *erradíssima* .Além do mais,não é feito para tomar de forma desregular,você precisa eliminá-lo(o produto)através de exercícios e etc

[@hermersonfeliphe7183]

kkkkkk

[@YoungMacaibano]

Fui tentar comer volumes de comida pra ganhar 2 kg e perdi 2,5 sem querer

[@elsenzinhoo9987]

@@joaovictorr789 ele ta brincando

[@SilvioGomes_1983]

🤣🤣

[@TheGustavomarcelo]

Com 16 anos fiz 7 mêses de academia(treinando sem instrução)comia bastante ovo oque é mt bom,eu tinha 63 kg e fui pra 70 kg com abdômen trincado,1.80cm de altura.. Mesmo treinando sem instruções e sem mt conhecimento consegui um resultado top....hj tenho 22 anos e estou com 76kg,começei academia dnv faz 1 semana e estou todo inchado....medi meu braço e deu 38cm,acho que tenho uma genética boa.

[@pedalera2]

Muito bom vídeo!! 🇧🇷👏🏼👏🏼 Excelente!

[@PU1KIT]

Sensacional, garantia de qualidade em forma de vídeos!

[@davirossetto3025]

Se tem Renatão ensinando, tem like

[@aquiles_way]

O Cariani é o meu ídolo depois do Arnold Schwarzenegger. Tanto ele quanto o Arnold eram franzinos e olha o tamanho que eles conseguiram chegar. Óbvio que é questão de genética/receptores conforme abordado no vídeo. No entanto, pra cima galera, o maior erro é subestimarmos a nós mesmos, achando que não somos capazes de algo. Grande Renato. 💪🏆👍

[@EmersonSilva-nd5rj]

Qualquer um treinando e tomando anabo fica grande...quero ver natural ...o cariani é hormonizado

[@lilasantos1533]

Amei !!! Obrigado por Compartilhar!👏

[@kiko4036]

Perfeito, top demais 🤝👏👏👏

[@EDUARDOMOREIRA-ho9zo]

Faz um video sobre a transição do cutting ao bulking sem ganhar muita gordura

[@gordimclipador7675]

Vai aumentando 0,2 g de carbo por semana até chegar em 3, 4 g quilos

[@joaovitorbarbosa1175]

@@gordimclipador7675 eu já tô em 6g/kg e o peso não sobe kkk

[@GuedesDaniel1]

Quando é final de semana e a academia está fechada fico assistindo os vídeos e descansando o corpo, estou a uma semana treinando e aprendendo muito, obrigado Renato

[@-Ellysson]

Ja ta monstro?

[@semprequevoceleroscomentar1152]

Iai, tá como?

[@CaioCesar-gk5jj]

Como que ficouuu mano?

[@terciomerces]

Iai ?

[@thiagocampos4287]

Tá monstro já?

[@soprani7349]

Que vídeo!!!! Pqp!!! Top. Parabéns Renato.

[@MarcosVinicius-cx9qz]

Explica muito bem mano só tenho a agradecer

[@joyboy_5613]

"Nao estamos falando de um individuo de 110 quilos, estamos falando de Voce" Verdade, eu tenho 130 kkkkkkkk

[@migas4friends247]

Mas tens mais gordura q músculo

[@joyboy_5613]

@@migas4friends247 sim, to tentando mudar isso kkkkk

[@migas4friends247]

@@joyboy_5613 Lembra-te 60% do processo consiste na alimentação que é bem mais importante q o exercício

[@buzzlightyear1528]

@@migas4friends247 Ih sai fora papo de crossfit eu como qualquer merda pq meu metabolismo é aceleradasso, e consigo manter o shape de boa, claro que td mundo n é igual a mim mas descordo seriamente de que a alimentação é mais importante

[@migas4friends247]

@@buzzlightyear1528 Eu tbm como mal é sou magro mas a alimentação é a base Conheço muita gente q treina e continua gordo por isso o q dizes n tem fundamento

[@felipesilva4224]

Se tem Renatão agregando em conhecimento, tem like!

[@jamisonsouzadasilva3530]

Po Renatão e fera bom vídeo bem informativo valeu

[@klfsilva]

Sensacional... Curto dimais seus vídeos

[@cesarchimim]

Quando comecei a 16 anos atrás, pesava 60kg e hoje eu peso 92kg. Demorei para ter resultados, porque não tinha as informações que existem hoje, mas não consigo passar dos 92kg com qualidade. Acho que cheguei no meu limite natural...

[@josenildolopes7434]

Depende da altura

[@prrc4579]

@@josenildolopes7434 de 60kg pra 92kg com anabolizantes ok

[@josenildolopes7434]

@@prrc4579 nem sempre man, tem que ver a altura e o percentual de gordura, só assim da pra saber se usou anabolizantes, tipo, se ele tiver por exemplo 1.75, 92 kg com menos de 15% de gordura, nesse caso não seria natural nem fudeno

[@prrc4579]

@@josenildolopes7434 pois é se for de 60kg pra 92kg Gordo aí s eu acredito q seja natural igual aqueles gordo retido de banha agora ganha 30kg definido é bomba

[@moneymoney4128]

@@josenildolopes7434 realmente abaixo de 15% com esse peso e bomba na certa, n tem como a pessoa ser grande e definida ao mesmo tempo so se a genetica dela for foda demais.

[@iansouza7631]

É aquele famoso ditado " o trabalho duro vence o dom natural"

[@rickardjones4908]

Esse curte tauz

[@nival_fernandes]

Calma calma rock lee

[@HLohrein]

@@nival_fernandes kkkkkkkkk

[@ianncavalcanti2734]

E quem tem dom natural de trabalhar duro ?

[@lucasdh18]

@@ianncavalcanti2734 e quem tem trabalhar natural para o dom duro?

[@cleytonricardoborges9855]

Bom dia Renatao ! Parabéns pelo seu trabslho

[@claudiodamorim]

Fera! Tenho aprendido muito com suas explicações.

[@larissak.9592]

Eu tenho 25 anos, sempre fiz balé, nunca me enquadrei no físico de bailarina porque sempre tive muita coxa, muita bunda, muita panturrilha e muitas costas. Entrei na academia faz uns 2 meses, nunca gostei, sempre fugi. Já noto (de forma sutil, claro) uns músculos nas pernas que nunca vi desenvolver (hipertrofiar), meus braços estão mais fortes, consigo pegar peso pras costas muito fácil, panturrilha é meu forte. Queria mais quadriceps, mas sei que vem com tempo e esforço! Sigo no foco, minha mentalidade mudou demais nessa pandemia e ainda mais quando entrei pra musculação!

[@franciscoricardo481]

Vamo no foco

[@cabelosouza690]

Qual seu insta?

[@interrogacao6907]

@@cabelosouza690 KKKKKKKKKKKKKKK SAFADO

[@alexandre16031992]

@@cabelosouza690 danado kkkkk

[@lopescesar4669]

Pra vc que é jovem mais ou menos 18 anos, essa é a hora começa a treinar e antes dos 25 vc ja vai estar monstro, eu digo isso pq cheguei a treinar nessa faixa de idade emeus resultados eram muito rapidos engordei 10 kilos em 3 meses foi surreal porem eu nao dei continuidade, voltei agr estou berando os 30 anos e o ganhe ja não é o mesmo ainda esta bom porém antes dos 30 é o auge físico portanto aproveitem.

[@us3r997]

e se começar a treinar muito cedo? tipo uns 14-15 anos oq acontece com o corpo dps?+

[@gustavocavalcante1831]

@@us3r997 Nada, ele cresce do mesmo jeito.

[@vitoridalgo1856]

Bobagem, o auge está na casa dos 30

[@Scott_Redfield]

​@@vitoridalgo1856se for da testosteroja é na adolesencia ali a partir dos 15~16 anos.

[@rosemiwa3043]

Nossa que explicação perfeita!

[@devidsilva4879]

Que aula top Renato aprendo muito vendo seus vídeos e me divirto tbm com você e o Maurício

[@mythic1709]

Melhor canal informativo!

[@delcampos.]

Renatão você é show.

[@ricardovilela4884]

Cara vc e o melhor creci muito vendo seus vídeos parabéns

[@MegaFrancimary]

Amei o vídeo, parabéns Renato.

[@marcelofilipe8441]

Que aula! Estou aprendendo muito com vc renatao, muito obrigado!

[@diogogabriel4048]

Relembrei muita coisa das aulas na Universidade, muito fodaaaa, parabéns.

[@josivaldomendes5913]

Um ótimo profissional. Está de parabéns você e sua equipe.

[@ideiademalandro1022]

Cara muito experiente, explica tudo muito bem, e inteligente e muito carismático! Obrigado pela aula.

[@marcosviniciusrocha3115]

o Mauricião é ligeiro, ele da um jeito de deixar as mulheres na gravação nem que seja no cantinho.

[@karluciooliveira2289]

*OBRIGADO RENATO MELHORES DICAS 👏👏✔*

[@israelmottapaulino6663]

Cara!!! parabéns por descortinar sabiamente fatos que pululam em nossas mentes , e vc tem respostas 💯👏👏👏

[@boxer747]

Muito massa os conteúdos do mestre Renato.. Un abrazo desde Paraguay..!!

[@FreerunningTV99085657]

Eu tenho 14 anos tenho 32 de braço e não prático academia por falta de dinheiro,eu fasso meus treinos em casa,meu sonho e entrar em uma academia e ver que ali está meu grande futuro,me chamo Rafael Nunes,no Facebook sou chamado de Rafael Aquiles Nunes,eu tive belos momentos, estou crescendo muito,eu vejo uma coisa em mim,acho estranho,eu defino muito rápido,tipo em minutos de treino,acho que nasci pra isso, Renato Cariani, obrigado por tudo,sempre vai ser meu fã,um dia vamos nos encontrar nos palcos 🏆

[@redneckr8865]

Só falta aumentar o português.

[@efeitodomeno2522]

O cariani sempre vai ser seu fã? Heuheueheu ok!

[@franciscosantos7546]

Muito conhecimento e informação de qualidade ....valeu Renatão 👍🏼

[@raimundomacedosantosmacedo6394]

Determinação e tudo! Saúde e Paz para você e sua família...

[@ItAllOur]

O cara é muito bom, é satisfatório ver como uma pessoa explica tão bem todos os assuntos que são propostos. Sucesso, Cariani!!

[@francis7777]

Seus vídeos são bastante construtivos, parabéns!!!

[@renatacarvalho6704]

Esse cara é top,amo ele❤👏

[@rafaelteodorodasilva9614]

Ótima explicação! Principalmente no final

[@brusceno]

Excelente vídeo. Muito esclarecedo!

[@tiagol.4572]

Sensacional, teus vídeos estão cada vez mais top de linha! Parabéns a todos!

[@marciocristianooficial]

Conteúdo top irmão 💪💪💪💪

[@marcioespindolaespindola]

O cara é muito bom! Tu é doido! A cada vídeo uma aula surpreendente sobre anatomia ,fisiologia humana e muito mais!

[@raifrota1216]

Explicação ótima, obrigado tiozão 🙏

[@samuelvilar3060]

Satisfeito naturalmente. Que aula top. Parabéns.

[@robertomerigue5819]

Renato, vc ajuda muito com seu telecurso. Gratidão.

[@diegocarvalho1914]

Renatao vc é meu ídolo meu parça,acompanho todos os seus vídeos e aprendo muito 🤙

[@luis35costa]

Renatão você é barra mesmo! obrigado pelos conteúdos de qualidade um abraço de Portugal.

[@jhonysilva7068]

Mestre carini. Intelectual, empresário, humorado, couth, personal. Top

[@rafa.vianaaa]

o seu trabalho renato é maravilhoso ajuda mais que o bolsa família no br

[@glauberoliveira147]

Tudo a ver

[@douglasfitness2176]

Kkkkkkk

[@luckyskywalker6735]

Pa-ra-bens!👏🤦🏻‍♂️

[@kauaericlessantos5368]

Bolsa família e o caralho, tem que dá emprego para os brasileiros, e não esmola de bolsas família

[@CristianoRonaldo-kb6jv]

@@kauaericlessantos5368 isso é uma ajuda a famílias carentes. Vá se informar

[@denerbilling4021]

Slc que palestra!

[@danilorogeriodasilva3002]

Ótimo vídeo🙏🙏🙏🙏🙏.. Eu e uma galera que conheço são exemplos de progressão e platô.. chega uma hora que pouca coisa muda...

[@arnoldosantos249]

Que vídeo bom Renato, top demais. Vendo hj mais isso não importa, conhecimento nunca envelhece apenas é melhorado!!!

[@engenheiromarcosb]

Você é Fantástico cara. É muito conhecimento 🙌🏼👏🏼👏🏼

[@mimmospet6491]

Massa demais o vídeo. Renatão é top mesmo!!!!

[@vidadavi222]

Muito esclarecedor 👏👏👏

[@tverissimo25]

Eu estava querendo esse vídeo... valeu Renatão

[@novaes2533]

Grande Cariani. Ótima explicação. Deu uma aula.

[@norivalcampos4666]

Muito bom seus vídeos 👏👏🙏🙏...

[@petroxx33]

Na minha opinião, esse é um dos melhores vídeos do canal. Nunca ouvi antes ninguém falando sobre esse assunto. Esse canal tá a cada dia melhor!

[@christophercamargo4775]

Quero crescer natural, vou ignorar essas limitações e tentar supera-lás. Foco, força e fé.

[@dancarvalho837]

Cresceu?

[@junioroliveira-lx8yk]

Treino a 19 anos natural sem parar e ininterruptos tenho 1.74 e 91kg 45cm de braço comecei com 14 anos com 70kg, me orgulho de como estou pra mim está ótimo porem ninguém que conheço tem essa paciência. gostei do vídeo

[@leandromoreno6417]

Qual é o seu biotipo?

[@rafaelfernandooliveira9778]

Paciênciamorfo kkkk

[@Tiago-lc1jd]

Como tu conseguiu chegar nisso? Caramba. Tenho a mesma altura que vc e tô com 74 kg já a alguns meses e não consigo evoluir.

[@lucasluckyoalatorios1770]

Olha da hora mano eu peso isso dae só que 1,80 e o mesmo peso,braço 45 cm o mesmo tamanho de braço,mais n treino não pq SEILA só mim sinto bem pesado mais n sou gordo não mais tenho músculo,.... amém

[@mrkaratedauidpapaxibe2572]

Melhor vídeo sobre o assunto que assisti

[@fernandocolaco178]

Muito obrigado pela aula!

[@joaoaugustopamplonasantos5922]

Melhor canal do mundo !!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@marcosdarcyell1701]

Obrigado mestre por mais um telecurso, parabéns pela didática, um excelente profissional.

[@monkgpiter]

Aprendo muito nesse canal, top mesmo.

[@alanmoraes2361]

Show de vídeo... parabéns!

[@omiguelfernandez]

excelente interpretação! merece um oscar! kkkkkkkkk academy award goes to................. Renato Cariani!!

[@brunogomezsilva1933]

Simplesmente uma aula, didático e completo! 👏👏👏👏

[@jaisantana6245]

Aprendi muito com esse vídeo, parabéns!! Sou ectomorfo definido mas sem volume corporal, acho que tenho uma boa genética.

[@mauryvelazco1801]

Boa explicação 👍🏻