Atemübungen zur Regulation des Nervensystems | Stressabbau & innere Ruhe durch bewusste Atmung

In diesem Video führt dich Victoria durch einfache, aber wirkungsvolle Atemübungen, die speziell darauf abzielen, dein Nervensystem zu beruhigen und zu regulieren. Ideal für stressige Zeiten oder um im Alltag schneller zur Ruhe zu finden. Diese Atemtechniken helfen dir, in deinem Körper präsent zu sein, Stress abzubauen und innere Ausgeglichenheit zu finden und sind sowohl für Anfänger - als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Viel Freude & Entspannung beim Mitmachen!
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