Yoga für Entspannung & Beweglichkeit | Innere Ruhe finden + Verspannungen im Rücken lösen| Slow Yoga

Willkommen zu dieser wunderbar entspannten und regenerativen Slow Yoga Einheit. 25 Minuten für Entspannung & Beweglichkeit, für innere Ruhe & friedvolle Momente.
Wir praktizieren relativ langsam und verwöhnen den Körper dabei mit ausgewählten tiefen Dehnungen, sowie angenehmen und mobilisierenden Übungen für den gesamten Rücken. Unser bewusster Atem unterstützt uns dabei noch tiefer in einen Zustand purer Entspannung und Regeneration einzutauchen.
Gönnt euch diese kleine Auszeit ganz für euch. Gerade jetzt wo die trubelige Weihnachtszeit beginnt, ist es unglaublich wichtig den Halt in uns selbst nicht zu verlieren. Und diese Einheit unterstützt euch ganz liebevoll dabei euch mit euch selbst zu verbinden.
Alles Liebe und bleibt gesund!
Mady
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[@Andrea-si2st]

Liebe Mady, keiner bringt einem so schön Yoga bei wie du! Deine Videos sind ein Geschenk und ich danke dir, dass du bis heute deine Videos ohne Werbeunterbrechung hochlädst. Du hattest mal gesagt, dass dir das ganz wichtig ist und umso schöner finde ich es, dass du dir treu geblieben bist und dein Fokus auf Yoga liegt und es uns weiter zu geben und nicht die Einnahmen die noch zusätzlich möglich wären. Bitte mache genauso weiter und DANKE von Herzen für deine tollen und professionellen Videos ❤️ Sie dienen mit tagtäglich 🍀

[@Andrea-si2st]

Liebe Mady, ich habe noch nie ein Kommentar hinterlassen und habe gesehen dass du geantwortet hast. 😍 Darüber habe ich mich natürlich sehr gefreut aber ich weiß jetzt nicht was ich machen soll. Ich wurde auserwählt? Ist das richtig?

[@marleneschneider296]

@@Andrea-si2st ich glaube das ist Spam 🙈 bei meinem Kommentar steht die gleiche Nachricht. Klick am besten erstmal nirgends bevor mady sich nicht gemeldet hat

[@SinnesGoettin]

dem kann ich mich aus vollstem Herzen anschließen

[@corinnahaverlandt705]

❤

[@yesim-sena7767]

Ich schreibe nicht so oft Kommentare, aber das will ich sehr sehr gerne loswerden: Diese Yogaeinheit war unfassbar ergreifend. Nachdem ich einen „Wut- bzw. Frustrationsanfall“ hatte, entschloss ich mich deine Anleitung zu nutzen, um runterzukommen. Ich finde alle deine weiteren Videos so hilfreich, aber am Ende dieses Videos flossen ein zwei Tränen, ich war tiefen entspannt und wieder ruhiger. An alle, die eventuell mit Panikattacken oder „Wut-Weinen-Attacken“ (wie es manchmal bei mir vorkommt) zu kämpfen haben, empfehle ich von ganzem Herzen diese wunderschöne Yogaeinheit. Danke Mady, dass du uns auf all unseren unterschiedlichen Lebenswegen so lieb mit deinen Videos und Worten begleitest🌸

[@k.h.4081]

Der Wink mit dem Zaunpfahl, das jetzt auszuprobieren. Genau da häng ich nämlich grad.

[@user-cz3my8hf7e]

Wunderbar! ❤

[@charlotte5555]

Danke, Danke,Danke, irgendwie weißt du intuitiv genau, was ich (viele andere wohl auch) gerade brauchen, ich wünsche dir alles Gute, werd wieder gesund und pass gut auf dich auf. Wir brauchen dich. Namaste 🙏

[@martinatiffycharlotta5329]

Genau das habe ich heute auch gedacht. Der Flow kam genau zur richtigen Zeit. 💫

[@majacybulska9624]

Genau das wollte ich auch grad schreiben

[@schnaengs]

Ja, für mich passte er auch perfekt heute ❤

[@stefaniereis6394]

Ja, war bzw. bin auch krank derzeit und vom vielen liegen kam diese Einheit wie gerufen😘Dir Gute Besserung liebe Mady!

[@sabinehenrichs956]

Das kann man wohl sagen. Meine erste Einheit seit Monaten heute. Nach Schulter OP und Krankheit Yoga-Neustart mit etwas Angst enttäuscht zu werden von mir selbst über Vergleiche zu vorher. Einfach Mady geöffnet und dieses Video war da! Jetzt 30 Min. später bin ich der glücklichste Mensch! Lese gerade, dass du krank bist Mady. Alles Gute für deine Genesung: Zeit nehmen, wie oft sagt du uns das!

[@sabineschumann2505]

Einen wunderschönen guten Morgen liebe Mady, seit nunmehr 3 Jahren bin ich täglich mit Dir auf der Yogamatte. Du hast mein Leben damit verändert und ich bin sooo dankbar, dass ich Dich hier gefunden habe. Du bist ein Geschenk für diese Welt! Namaste liebe Mady

[@Magdalena-wh1tr]

Unfassbar, was Yoga auch psychisch und emotional macht. Danke, liebe Mady, für diese Einheit 🌻

[@nonamexxxyyy]

Genau das Richtige für den Sonntagmorgen und wieder mit Hintergrundmelodie☺️Wunderbar🙏🏻🧘‍♀️

[@victoriak.2469]

Bei Minute 14 musste ich weinen... die Musik!! Wunderbar magisches Shavasana und schluss

[@lizavendano4237]

Danke Mady, deine Videos haben mein Leben geändert. Du bist wunderbar!! ❤

[@Djang2021]

Liebe Mady, nachdem in meinem Leben im Moment so gar nichts läuft wie ich es mir wünsche ich vor lauter innerer Nervosität und Anspannung nicht mehr zur Ruhe komme, geht es mir nach dieser Yohaeinheit für den Moment wieder besser. Mir kamen währenddessen die Tränen, weil ich endlich wieder mich selbst fühlen konnte und wieder mehr bei mir angekommen bin. Danke❤

[@TinaHoh]

Neuer Favorit!❤ Bin gespannt, was die Challenge noch für wundervolle Einheiten bringt! Tag 20, mega!🎉

[@m.d.5257]

Bei Madys Yoga stimmt einfach alles: deine beruhigende Stimme, die wirksamen Asanas, dein Herz und deine Seele, die bei Millionen (!) Mady und Yoga Fans, das ganze Gute ankommen lassen. Danke dir so sehr. Eine Million Luftküsse 😘💕

[@gabriele5496]

Wie schön - eine neue Übungseinheit mit dir ☺. Ich habe sie sehr genossen: besinnlich, kraftvoll, ausgleichend. Danke so sehr für das was du uns die Jahre über geschenkt hast. ❤

[@thomasruckelshausen2101]

Ich atme ein und freue mich, atme aus und empfinde Dankbarkeit!

[@detambelle3359]

Das war super entspannend sodass ich meine Migräne ein wenig zügeln konnte. Vielen Dank ❤

[@annettscholz9137]

Danke Mady, ich schenke dir ein Lächeln zurück. Frohe Ostern.

[@astridkreppert]

Was für ein wunderschönes Geschenk! Danke, liebe Mady für einen weiteren so heilsamen und wertvollen Flow genau zur richtigen Zeit. Es ist von unschätzbarem Wert, was du mir und so vielen Menschen gibst. Namaste 🙏

[@marie5352]

"Schenk dir ein Lächeln" Dank dir, schenke ich mir ab und zu eins. 😊

[@silkem.4192]

Liebe Mady. Wunderbar entspannt starte ich in diesen Sonntag. Du bereicherst mein Leben und das von so vielen Menschen. Vielen lieben Dank.

[@angelathaler9270]

Ich bin froh dass es dich gibt

[@nadinefeliks9303]

Auch ich möchte ein ❤DANKE❤ hinterlassen

[@sabines.4270]

Liebe Mady, ich habe diese Sequenz von der Yoga Challenge auf heute vorgezogen, weil sie besser zu meinem heutigen Tag passte. Ich kann Dir nicht genug danken für all das, was Du mit deinen Videos für uns tust! Deine Stimme, die Musik, es berührt mich einfach alles. Danke, dass es Dich gibt 💛

[@Heike559]

Liebe Mady, lieben Dank für die tolle Yoga-Einheit. Und zusätzlich noch ein ❤liches Dankeschön für deine super Arbeit. Schön, dass du uns teilhaben lässt! 🙏🏼🧘‍♀️✨

[@stefaniejulianawalter]

Liebe Mady. Ich mache jetzt seit einem Jahr Yoga mit dir und ich fühle mich so gut und fit wie noch nie. Vielen Dank für dein neues Video. So kann der verschneite Sonntag starten ❄️ Liebe Grüße und Namaste aus Bayern 🧘‍♀️ Stefi

[@susannedolski6989]

Ich habe so einen Lachanfall bekommen bei der Übung für die Seitlichen Bauchmuskeln. 😂 Ich bin einfach immer nach rechts und links gefallen😂. Ich denke ich sollte die Übungen öfter machen. 🤭 Hach herrlich!

[@ptty_b]

Genau der richtige Flow für so einen kalten, leicht verschnupften Adventssonntag. Cosy Grüße gehen raus ❤

[@ASchulle-qg3bt]

Liebe Mady, ich habe mich noch gefragt, ob es eine deiner älteren Yoga-Enheiten ist und stelle mit Freude fest, dass sie ganz neu ist. Mir hat sie unglaublich gut gefallen! Auch die Musik war genau richtig für diese Einheit. Vielen lieben Dank für deinen stetigen Support 👍. GLG Anke

[@kristinschreiber4190]

Das fand ich auch, die Musik war so wunderbar! :)

[@anjushka3898]

Ich liebe diese ruhigen und doch so kraftvollen Einheiten ❤!Sie helfen mir mich bewusst zu spüren und ganz tief in mir auszukommen 🌺DANKE MADY ❤ 🕉

[@biene1782]

Tag 13 - Inner Awakening Challenge. Nach gestern, war diese Einheit sehr wohltuend. Ich freue mich jeden Tag auf die etwa halbe Stunde Yoga und Ruhe für mich, bzw mit dir, alleine 😊 Danke liebe Mady 💖💖💖

[@sylviakruse5733]

Vielen lieben Dank für diese schönen entspannenden Minuten. Du hast so ein gutes Feeling für die Stimmungen deiner Mitmenschen und schenkst uns eine wunderbare Zeit. Vielen Dank für deine wertvolle Arbeit. Bleib gesund und achte auf dich. Die Welt ist um soviel reicher, weil du auf ihr bist!

[@simonelaumer4005]

Perfekt um nach einem anstrengenden Arbeitstag den Körper zu dehnen und den Geist zu entspannen!

[@fritzimohnstreusel7131]

So eine wunderschöne Session zum Geburtstag, danke🎉❤

[@kumaneko4579]

Liebe Mady,Die Qualität , die Stimmung deiner Videos und der Ton deiner Stimme, machen mir Lust, jeden Tag Yoga zu machen.. Danke

[@Yves3103]

Nach einem schlechten und aufwühlenden Tag haben die Träume mich um kurz vor 3 Uhr aus dem Schlaf gerissen. Damit der heutige Tag ein besserer wird und ich wieder mehr bei mir bin, habe ich diese Einheit gemacht. Sie hat mich wieder zur Ruhe gebracht. Danke dafür, liebe Mandy!❤🙏

[@kristinschreiber4190]

Ach, ich liebs einfach. ♥

[@user-ch5wb2wv3g]

Nach Tagen und Wochen voller Sorgen und Stress war dieses Lächeln am Ende der erste richtige Lächeln, das ich wirklich ehrlich gespürt habe. Danke Mady ❤

[@claudiabraun5282]

Vielen vielen Dank für diese Einheit 😍

[@ste3ffi782]

So toll, bitte öfter mit Musik, das hat das ganze noch abgerundet, perfekt ☺️

[@sandrap.7202]

Eine wirklich großartige Yogasession. Eins der besten Videos für mich! #yogamitmady #challenge2023 #innerawakening 🩶🩶🩶

[@zuzi_zpolski]

Danke für die reinigende und Ruhe bringende Advent Session ❤ 🙏💝🤗 wundervoll ☀️

[@Contact_valentinavictoriaa]

☝️🎁☝️Danke fürs Zusehen und Kommentieren. Herzlichen Glückwunsch, Sie wurden in meiner Verlosung ausgewählt und gehören zu den glücklichen Gewinnern ✨Gewinner Dm per Telegramm, um nur Ihre Preisgewinner zu beanspruchen🙂

[@citirix1]

Vielen lieben Dank liebe Mady, du wundervolle Seele, seit Anfang August mache ich täglich Yoga mit dir, danke, danke und nochmals Danke, möge dir all das Glück der Erde hold sein, Namaste… 🙏🏼🫶🏼🤗🥰

[@calihhan4706]

Tag 13 und ein wundervoller Start in den Tag 💕

[@patriciaseres192]

Tag 20 Yoga Challenge 2024🤍 dieses Video ist mein Lieblingseinheit mit Mady und ich bin jedes mal zutiefst dankbar, dass ich mir diese 25 Minuten nehme. das Video berührt mich auf eine andere Art und Weise, tausend Dank, Mady!🤍🤍🤍

[@SekatDe]

Danke, war ein wundervoller Flow für den Abschluss vom Yogaplan März🎉😊.

[@user-wt7ys7kg8w]

Danke! Mir ging es gar nicht gut, Menstruation, Kopf- und Nackenschmerzen. Bin jetzt total entspannt und keine Schmerzen mehr. ❤

[@manuelavisioli5934]

Die Musik zur Schlussentspannung war sehr schön ❤🙏

[@claudiatrost1486]

Super schön, danke👌👌👌👍

[@renateschwab1209]

Ich danke Dir auch! Du hast die richtige Stimmung auch für Ältere. Es ist einfach entspannend und total stimmig.

[@katharinawiechens9096]

Liebe Mady ❤Ich möchte mich ganz tief bei Dir bedanken...Es gibt nichts wertvolleres als mit Dir jeden einzelnen Tag in Einklang zu bekommen...Du gestaltest es so wunderbar, wie es nicht besser für mich sein könnte...Meinem Körper und Geist geht es so viel besser...Danke....🙏🙏🙏 für jede Einheit on Dir ❤Herzlichste Grüße von Katharina

[@sandrabanach2257]

So schön, mir kommen bei deinem ganz Du selbst jedesmal die Tränen 😢

[@annettefalz-orlitta8870]

Was für ein Geschenk an einem verschneiten Sonntagmorgen...💛 Danke liebe Mady für diese bereichernden Zeiten auf der yoga matte. Habs gut und liebe Grüße Annette

[@AD-yt7ix]

Mady, du wertvoller Weihnachtsengel. Gibst uns allen immer und immer wieder Gleichgewicht und Stärke. Danke für 2022 :-)

[@collywobbles473]

So ein schöner Flow. In der Schlussentspannung sind mir fast die Tränen gekommen, diese Sanftheit hat mich überwältigt und mal wieder gezeigt, dass wir auch zu uns selbst sanft sein müssen.. Danke!

[@manuzapp7488]

Liebe Mady, ich praktiziere schon viele Jahre mit dir und immer, wenn ich keine Kraft mehr habe finde ich mit deinen Einheiten wieder zu meiner Praxis zurück. Dieses Slow Yoga hat mein Herz unendlich berührt. Von ganzem Herzen Dankeschön für diesen schönen Moment...

[@nora_m_aus_k]

Mittagspausen Entspannung ❤🥰🙏

[@ilsenorling4383]

Welch schönes Ende: Ausgeglichenheit und innerer Friede. Das kann ich gut gebrauchen. Danke

[@Tyna2223]

This week was really difficult to me when it comes to the time management, but this yoga was a great help to calm down a bit - love the January Yoga Challenge! ❤

[@JS-yd7px]

Ich bin 10 Jahre alt, und schaue /mache deine Videos

[@dragilenz3359]

Die Musik bei der Schlussentspannung finde ich richtig gut. Hat mir geholfen noch mehr abzuschalten. Vielen Dank für deine Mühe 🧘‍♀️❤

[@rapunzel6104]

Soso schön & ausgleichend! 💫 Danke, danke, danke liebe Mady für dein SEIN und Geben. Love, Nadine 🦋🫶🏼

[@dagmarpaolafrancescagroger9306]

Vielen lieben Dank🙏nach lange Pause habe ich heute wieder angefangen was gutes für mich zu tun.❤

[@marialorenz4090]

Oh wie schön, ein neues Video! Das werde ich jetzt gleich machen. Danke Mady für deine schönen Videos, die meine Yogapraxis nun schon einige Jahre bereichern. 🎁

[@manuelaschmid7884]

Danke 🙏 Namaste 🕉️💖

[@jagaelskarsverige8]

Eine der schönsten Yoga-Einheiten von dir - kurz und dennoch so verbindend, kraftvoll und ausgleichend zu gleich.

[@julet8868]

Vielen Dank für diesen ruhigen Start in den Tag. Das wird eine meiner Lieblingssessions ❤️

[@carmenrobel6045]

Liebe Mady, die Slow Einheit ist einfach großartig. Lieben, lieben Dank dafür.

[@ritajuskyte-hoeth118]

Vielen Dank! Ich wollte nach 25 Minuten noch nicht aufhören😊. Bitte mal so ruhige Einheit etwas länger😊. Die Yin Yoga Einheiten mache ich auch schon sehr oft.

[@biggis.6103]

Schöner Start in den 3.Advent 🧘🏽‍♀️ vielen Dank 🙏

[@barbarai2715]

Du bisch die Beschte🥰🙏

[@noname-zi8iz]

Was für ein schöner Abschluss eines anspruchsvollen Tages. You made my day Mady 💛 Die dezente Hintergrundmusik dazu ist toll 🍀

[@Leusa10]

Danke, dass ich nur dank dir mich aufraffen kann, etwas für meinen körper und meine seele zu tun. ❤

[@clauss6916]

Danke für die wunderbare Erdung Mady,auch dir einen Tag der inneren Stille

[@ursulapopp7265]

Ach Mady du bist ein Schatz, das kommt doch wie gerufen in der "besinnlichen" Zeit. Herrlich! Ich bin soooo froh das es duch auch auf KZbin gibt. Danke Danke Danke und ein herrliches Weihnachtsfest mit deinen Lieben. LG Uschi

[@tamilasiegel3796]

Wunderschöne Einheit für den Abend!!! DANKE!

[@BarbaraRoberts-dr9rq]

Eine der Methoden, um Negativität vollständig loszulassen und mit Ruhe und Frieden erfüllt zu werden🥰

[@yogadancemiri]

Liebe Mady, so schön, danke für diese Einheit. ✨🧘🏼‍♀🌈

[@good_life_Portugal]

Mady du bist die Beste! Danke für deine Videos 💜

[@gerdi-2000]

Die richtige, ruhige Yoga Einheit für einen kalten Wintermorgen - Danke Mady

[@kerstinblechschmidt8768]

Mady, Du bist einfach die Beste, Danke, dass es Dich gibt. ❤

[@lomokatze]

Das hat meinen Rücken sehr gut getan, die Verspannungen sind sofort weniger geworden. Vielen Dank für diese tolle Session.

[@silviaschlage422]

Ich liebe diese Slow Einheit ❤.

[@AnnetteArnold-sn4kp]

Liebe Mady, seit ungefähr vier Monaten praktiziere ich Yoga, was ich frühe immer belächelt habe. Inzwischen bin ich regelrecht süchtig und mache täglich zumindest eine kurze Einheit. Das habe ich größtenteils dir zu verdanken. Deine Videos geben mir immer genau das, was ich in dem Moment brauche und ich wähle immer welche von dir. Du hast mein Leben verändert. Danke dafür 🫶🏼

[@itkexperimentator1955]

Mein Mann hat vor gar nicht langer Zeit gesagt :" Ich werde niemals Yoga machen. Das kannst du vergessen!" Einmal ein Stretch Video mit Mady und mir gemacht, fragt er jetzt immer :" Machen wir heute zusammen Yoga?" 😁 So kann's gehen.....

[@sabines.4270]

Ich liebe Shawasana mit Musik, ich bleibe dann besser bei mir, und diese ist besonders schön 💛

[@Elsi370]

Du lässt mich persönlich nach jedem Flow von Innen nach Außen strahlen und ich bin dir dafür so dankbar 🌄 Pass gut auf dich auf und danke, dass du dir so viel Mühe gibst, diese Arbeit zu kreieren. Namaste 🙏

[@inesroder8713]

Liebe Mady, heute hattest Du mich. Ich mache schon lange Yoga mit Dir u hab mich endlich an den Mai-Plan getraut. Tgl Deine Stimme und Deine Yogapraxis tun meinem Geist und meiner Seele so gut. Beim letzten Ausatmen und all das Schlechte aus dem Körper zu lassen, kamen mir doch tatsächlich die Tränen. Danke für Deine Videos und mach weiter so. Lg Ines❤

[@emport179]

Das war mal wieder eine wunderschöne Einheit. Fühl mich direkt ausgeglichener und glücklich. Dein berühmtes "... und jetzt schenk dir ein Lächeln", ist auch einfach unbezahlbar. Das wirkt so sehr, ich liebs einfach. Vielen Dank liebe Mady🧘‍♀️💜

[@Contact_valentinavictoriaa]

☝️🎁☝️Danke fürs Zusehen und Kommentieren. Herzlichen Glückwunsch, Sie wurden in meiner Verlosung ausgewählt und gehören zu den glücklichen Gewinnern 🎉🎊✨Gewinner Dm per Telegramm, um nur Ihre Preisgewinner zu beanspruchen🙂🎁

[@udaschreiter7849]

stecke gerade in einer Chemotherapie, da ist das slow Yoga genau richtig für mich und deine wunderbare beruhigende Stimme, tausend mal danke😇

[@mariac.b-rivoir5790]

Mady you are a wise bright star in the universe. Please my gratitude that I may meet you … “ in this Milk Way”… Namaste❤

[@dorotheewaldstein8726]

Danke Mady - wieder eine so innig- zentrierende Einheit - genau richtig für so einen verregneten Sonntag 🙏

[@gesundehundedanidaudert5056]

Ich bin so froh, dich gefunden zu haben. Jede Einheit ist wunderschön.

[@franziskaspahn6865]

Nach mehr als drei Wochen Abstinenz vom Yoga durch Krankheit, war diese Einheit genau das Richtige. Danke

[@l.winkler2813]

Danke Mady, Ich bin Eventmanagerin und haben einen sehr stressigen und langen Arbeitsalltag. Für mich sind deine slow Yoga Einheiten am Abend zu einem täglich Ritual geworden mit dem ich mir auch Mal Zeit für mich nehmen kann. Ich danke dir von ganzem Herzen dafür ❤ Namaste

[@sabinedomkes5653]

Tausend Dank und nochmals vielen lieben Dank Sabine 🌿

[@teresaklocker7227]

Ich liebe liebe diese Einheit, danach kann der Tag bringen was er will, ich bleibe gelassen, danke 🙏🏻

[@louisalouisa5346]

Mein Allerliebster Flow von dir bzw. Überhaupt. Ich liebes!🤩

[@Yoga-fuer-jeden-mit-Nina]

Ich finde es so schön, dass du immer die Sanskritnamen dazwischen sagst...die Ableitung ist sehr sehr angenehm...🥰🙏

[@jennywoste2065]

Neben deinem wunderbaren Entspannungsflow, mochte ich auch sehr die Untermalung mit der Musik im Hintergrund. Lieben Dank! 😊

[@golbat2836]

Das hat mich gerade sehr gut wieder untergebracht und die Stimmung gehoben. Vielen vielen Dank! Genau das habe ich gerade gebraucht ❤️

[@gutrungrull4703]

Wahnsinnig viele Gefühle frei gesetzt diese Einheit. Vielen Dank.

[@resignation6084]

Vielen Dank für diese Einheit... Sie hat mich heute so sehr abgeholt und mir den Frieden geschenkt, den ich in dieser Phase brauche... 1000dank!

[@sabinedomkes5653]

Was würde ich nur ohne dich machen ? Du bist der Retter in der not 🌞 danke für alles 🌿