இரவில் நிம்மதியான உறக்கத்திற்கு சில டிப்ஸ் | Tips (Do's & Don'ts) to get a relaxed sleep at night

8 வடிவ நடைப் பயிற்சி செய்முறை மற்றும் பலன்கள் | 8 Shaped Walk | Inifinity Walk Procedure & Benefits
• 8 வடிவ நடைப் பயிற்சி ச...
Surya Namaskaram Step by Step Explanation and Benefits | சூரிய நமஸ்காரம் | Desa Mangayarkarasi
• Surya Namaskaram Step ...
Sleep is a naturally recurring state of mind and body, characterized by altered consciousness, relatively inhibited sensory activity, reduced muscle activity and inhibition of nearly all voluntary muscles during rapid eye movement sleep, and reduced interactions with surroundings.

[@AthmaGnanaMaiyam]

அனைத்து அன்னையர்களுக்கும் என்னுடைய அன்னையர் தின வாழ்த்துக்கள்.. தொடர்ச்சியாக பலர் கமென்ட்டில் வாழ்த்து தெரிவித்துள்ளீர்கள். மிக்க மகிழ்ச்சி.. நன்றி..

[@premanatarajan3046]

If u have website and in Utube what name i should put for search that i am impressed by ur videos and wanted to see iur videa

[@eswaripalanimuthu6286]

yds

[@eswaripalanimuthu6286]

anduu

[@eswaripalanimuthu6286]

bj0

[@madhanpriyan7425]

@@annapooraniv1259 ll11 q1 tc huub

[@selvamnarayanan6001]

நான் பல சொற்பொழிவாளர்கள் பேசுவதை கவனித்திருக்கிறேன்... இந்த அம்மா பேசுவதை கூர்ந்து கவனிக்கும் போதே சில நல்ல செயல்பாடுகள் தெரிகின்றது(ஒரு யோகாசனமே செய்துவிட்டார்) 1)அடிக்கடி கண் மூடி திறக்கிறார்(நாம கண் சிமிட்டுவதைக்கூட மறந்துவிட்டோம்) 2 )புன்னகையோடு பேசுகிறார் 3)கைகளை அசைத்து அசைத்து பேசுகிறார் 4) தலையை மேலும் கீழும் அசைக்கிறார் 5)நன்கு மூச்சை இழுத்துவிட்டபடியே பேசுகிறார்.. வாழ்க....

[@venba.v2212]

எனக்கு 26 வயது ஆகின்றது...மேடம், தனிமையில் இருக்கும் போது , பெரிய மன ஆறுதல் தருவது உங்களின் சொற்கள்... 🤗 எப்படியாவது ஒரு முறையாவது உங்களை பார்த்து விட வேண்டும் என்பது எனது என் நீண்ட நாள் ஆசை ....😍😍😍

[@venba.v2212]

மேடம் நான் உங்களின் தீவிர ரசிகை, உங்களின் அனைத்து வீடியோ பதிவுகளையும் பார்த்துக்கொண்டுதான் இருக்கிறேன், உங்களின் பல கருத்துக்கள் , என் வாழ்க்கைக்கு வழிகாட்டுதலாக உள்ளது...நன்றி

[@bhuvaneswaribhuvaneswari898]

தமிழ் தெள்ளத் தெளிவாக பேசுவது சிறப்பு நன்றி 🙏🙏🙏

[@tamilelakiya7716]

உங்கள் சொற்பொழிவு மிக இனிமை எல்லாவித தலைப்பும் கூறும் போது மிக எளிமையாக உள்ளது . நான் தெளிவும் மனமகிழ்ச்சியும் அடைகிறேன்.

[@South-indian-recipes]

உங்கள் முகத்தை பார்க்கும் போது positive energy கிடைக்கிறது

[@sssvragam]

இது போன்ற நல்ல சேனல்களை ஆதரித்து இவர்களுக்கும் KZbin க்கும் பெருமை சேருங்கள்

[@rajrenu3069]

ஆன்மீகம் ஆனாலும் சரி அரோக்கியம் ஆனாலும் சரி எங்கலுக்கு மிக தெளிவான பாதையை சொல்லுகின்றீர்கள் சொல்லரசி என்றால் அது தேசமங்கையர்கரசி தான் உங்களை பாராட்ட எங்கலுக்கு வார்த்தேயே இல்லை மிக்க நன்றி வாழ்க வழமுடன்

[@anjaydevpks5875]

..

[@lalithsanjaai2726]

Yes correct

[@manjulakrishnamurthy4467]

வாழ்க வளமாக நலமாக மகிழ்ச்சியாக

[@subbulakshmideivanayagam2553]

​@@lalithsanjaai2726 km hu Dr

[@JeevaReka-so4bh]

கூறியவைஎல்லாம்நூத்துக்குநூறுஉண்மை

[@romankaalidoss7533]

அக்கா உங்களது பேச்சை கேட்டாலே மனதில் ஒரு நல்ல மாற்றம் நிகழ்கிறது 🙏🙏🙏

[@ilamathyyoga3709]

நித்ரா தேவி பற்றிச் சொன்னது நல்ல தகவல். மற்றும் கண்விழித்தாலும் தாங்கள் பாதிக்கப்படவில்லை என்ற கருத்தும் வடக்கு திசை பற்றிய கருத்தும் அருமையாக உள்ளது.

[@ksbalasubramaniam4780]

தங்களின் சமூதாய சேவைக்கு என்றும் இறைவன் துணை உண்டு குருது ைனயும் இறை ஆசியும் நிறைவுடன் உள்ளது வாழ்க நலமுடன்

[@rathnavelnatarajan]

இரவில் நிம்மதியான உறக்கத்திற்கு சில டிப்ஸ் | Tips (Do's & Don'ts) to get a relaxed sleep at night - அருமையான உரை. எனது பக்கத்தில் பகிர்கிறேன். நன்றி அம்மா தேச மங்கையர்க்கரசி

[@kandasamykandasamy9524]

மிகவும் நல்ல அறிவுரைகள் யாவரும் இந்த அறிவுரைகள் ஆலோசனைகள் கேட்டு பயன் பெறவேண்டும் நன்றி அம்மா.

[@guruscrazyhack7269]

மாலை வணக்கம் அம்மா 🙏 இந்த பதிவு ரொம்ப உதவியாக இருக்கிறது அம்மா 🙏 நல்ல தூக்கம் வருவதற்காக இவ்வளவு விளக்கம் உங்களால் மட்டுமே கொடுக்க முடியும் அம்மா ❤️🙏

[@msanjai4904]

மிகவும் நன்றி 🙏 அம்மா.எனக்கு அம்மா அப்பா இல்லாத குறை உங்களால் பூர்த்தி ஆகிறது அம்மா 🙏🙏

[@subramaniamv.r1042]

🙏🙏🙏நான் கலைச்செல்வி ராஜஸ்தான். உங்கள் பேச்சு எந்தநெரமும் கேட்டுக்கொண்டே இருப்பேன் .அருமை . இன்றைய சேரி சூப்பர்.🌹🌹

[@balajia.k1709]

உங்களுடைய தன்மையான பேச்சு கல்லையும் கரைக்கும் அம்மா

[@rajangamsi]

அருமையா சொன்னீங்க மேடம் மிகச் சரியாக சொன்னீர்கள் அதை நாங்கள் பின்பற்றுகிறோம் அதன்படி நல்லபடியா தூங்கி நல்லபடியா உடல் ஆரோக்கியமாகவும் வாழ்த்துக்கள் வாழ்க வளமுடன்

[@paiesh8477]

அம்மா உங்களை பார்த்தாள் ஒரு புத்துணர்ச்சி வருகிறது அதான் காரணமாக உங்கள் காணொளி அதிகம் பார்பேன்

[@sthamizhselvan4785]

அம்மா தங்களது அறிவுரை எனக்கு ஒரு புத்துணர்ச்சி அளித்தது போல் இருந்தது நன்றி

[@user-hw3of2xx6g]

காலை வணக்கம் தோழி........!நீங்க கூறிய அனைத்தும் எனக்கு சொன்னதுபோல இருந்தது தோழி நீங்க கட்டி இருக்கும் சேலைஅழகாக இருந்தது நீங்க கட்டி இருக்கும் சேலையின் விதமும்அருமையாக இருந்தது தோழி உங்கள் கருத்துக்கு மிக்க நன்றி தோழி

[@senthilkumarr3509]

Super

[@babadhevarajan2471]

அற்புதமான சகோதரி மகிழ்ச்சி தரும் உங்கள் நன்மைகள் பதிவு 🙏

[@mahalingam-pg9795]

அம்மா தங்களது அனைத்து தொகுப்புகள் அனைத்தும் அருமை

[@kesavs3256]

அருமையான பதிவு. மகிழ்ச்சி, மிக்க நன்றி அம்மா 🙏🙏🙏

[@mbs2911mbs]

மாலை வணக்கம் அம்மா அவர்களுக்கு. 🌹 மிகவும் அருமையான தகவல் .🌹 எப்பொழுதும் நல்ல தகவல்களை தருவதற்கு மிக்க நன்றி .உங்களின் ஒவ்வொரு சொற்களும் மன தைரியத்தையும். நம்பிக்கை தருகிறது . 🌙 ஓம் நமச்சிவாய ஓம் நமச்சிவாய ஓம் நமச்சிவாய ஓம் 🙏🙏🌹

[@bounty8427]

Tq aunty im 8th std usualy when i hear ur speech i am motivated , im clearmindes tq so much

[@jeyanthilalbv1797]

ஆத்மஞானமையம் நிறுவனம்.தேசமங்கையர்கரசி தூக்கம்பற்றி பல விஷயங்களை மிகவும் விரிவாக பல எடுத்துரைத்துள்ளார்கள்.மிகவும் உதவியாக இருக்கிறது.நன்றி.நன்றி.

[@sudhag2144]

வணக்கம் அம்மா உங்களுக்கு என்னுடைய அன்னையர் தின வாழ்த்துக்கள் .அருமையான பதிவு. மகிழ்ச்சி, மிக்க நன்றி அம்மா 🙏🙏🙏

[@PaulPappu-cg2nx]

உங்கள் குரல் வளம் அருமையாக உள்ளது.வாழ்த்துக்கள் மேடம்.

[@vasanthit4784]

சொல்ல வார்த்தைகள் இல்லை தோழி நீங்கள் வாழ்க பல்லாண்டு

[@abilash525]

உங்கள் அனைத்து பதிவுகளும் நன்று 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌👌

[@Velayudham-tb6zu]

மிகவும் நன்றி கலந்த ஒரு நல்ல தகவல் கிடைத்தது நலமுடன் வாழ்க சிறப்புடன் விளக்கிய விதம் மிகவும் நன்று

[@rajashanmugam4567]

Romba thanks intha tips ku.. unga videos na thoodarnthu pakuraen..thank u mam

[@ramyavelsri844]

Really u r the best women I ever seen ...u r the role model for many ladies after this situation keep one meet up for your viewers and subscribers😍😍😍

[@pkanagaraj6005]

நன்றி அம்மா பலநாள் வேதனையை தீர்த்து வைத்தீர்கள்

[@kitchenr8060]

இனிய ௮ன்னையர் தின நல்வாழ்த்துக்கள். ௮ம்மா🙏🌹🙏

[@babushanmugam8121]

மிக அருமையான தகவல் மிக்க நன்றி அம்மா

[@harekrishnajanarthanan492]

Mam for getting sleeping also we can pray god ah this is first time I am hearing mam while hearing this praying really running out of tears because I got married my hubby always says no deep sleep I haven't take it serious for past 5 years he is saying he dont much believe in god too so I have to pray for him he should get good sleep and relieve from depression Mam again you make me cry for the second time today only I told to my hubby . he interest in gardening so I told him to think or imagine while you going to bed and imagine that you are cultivating all plants and enjoying nu you too saying the same point really happy if he got good sleep and release from depression i will be very very happy thank you mam 🙏

[@ranikavi4907]

நன்றி அம்மா.நான்நீங்கள்கூறியபடிஅம்மனுக்குவளைக்காப்புசெய்தேன்அம்மா.எனக்குமகிழ்ச்சியாக இருந்தேன்.

[@kalaselvikalai744]

தகுந்த நேரத்தில் எனக்கேற்ற பதிவு அம்மா மிக்க நன்றி.

[@muthukalakala3239]

நன்றி நல்லா இருக்கு தங்கள் உபதேசம் விளக்கம்

[@tseriespie1085]

I love you ம்மா நல்ல message கொடுத்தீங்க. உங்களுக்கு என் அன்பு முத்தம்.

[@veeraragavan9196]

சகோதரியின் குரல் அருமையானது கருத்துக்களும் அருமையானது

[@kuthubudeenismail2904]

தெளிவான விளக்கம் நன்றி அம்மா

[@thangaramankk8624]

மிகவும் பயனுள்ள ஒரு பதிவு, மிக்க நன்றி மங்கையர்க்கரசி அம்மா ! 🙏

[@kannand2427]

நீங்கள் வாரியார் சுவாமிகளின் மாணவி என்று சொல்லும் போது மகிழ்ச்சி அக்கா

[@kannatha548]

ஆமாம்

[@baskaranthiva6066]

Who’s that?

[@shunmugamk6681]

​@@kannatha548😊aààaàààaaà😊s0

[@sankarselvi8420]

மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கிறது மிக்க நன்றி அம்மா.

[@dhanalakshmis7820]

அருமையான கருத்துக்கள் நன்றி அம்மா

[@raajilakshmi3192]

For me also not sleeping well mam. You gave tips I will try mam. I love you mam. 🙏💐👍

[@poornimaveluman4787]

நன்றி, அம்மா 🙏நல்ல அறிவுரை வழங்கினீர்.

[@shakiladeviravichandran]

மிக்க நன்றி ம்மா நல்ல தகவல் நல்ல நேரத்தில் எணக்கு மிக தேவையான விஷயம் இனி நீங்கள் கூறுவது போல முயற்சி செய்து பார்த்து பலன் அடைகிறைன் நன்றி ம்மா

[@RajaBala-rp3on]

Migavum Nalla sleeping viweS tku madam

[@beastmode9009]

அருமையான பதிவு அக்கா. மிக்க நன்றி.

[@tamilselvi9156]

Romba ethirpartha msg ma thanks

[@arunagirinalla38]

நன்றி அம்மா சிறந்த ஆட்புதமான பதிவு. வாழ்க வளமுடன்.

[@mangaiyarkarasimangai4725]

Thank you 🙏 now India time 4 AM every day I am not sleeping tomorrow I will try your tips 🌹

[@manoharantms5965]

Appreciate your speach good information to public

[@nagarajanarumugam]

தூங்குவதற்க்கான உங்களுடைய டிப்ஸ் மிக அருமை

[@nirijannirojan1627]

அருமையானவிடயங்கள்கூறினீர்கள்நன்றி

[@premasekaran8479]

Exelent speach(100%True)Tanx a lot.Nerla parathadhu pola Solgireergal. VAZHGA VALAMUDAN👌🙏

[@priyadharshini-bo8ix]

அருமையான தகவல் அம்மா ❤️❤️

[@senthilmurugan6832]

தினமும் உங்கள் குரலை கேட்டுகிட்டே நிம்மதியா தூங்குகிறேன் அம்மா நன்றி மா

[@santhiyaravi9915]

Thank you mam for your valuable tips for getting sleep..

[@jaibaalaiyah3619]

Mikka Nandri Madam Super Advice to get Good Sleep 🙏

[@buvaneswarij3260]

Amma romba Nandri ma Neega sonna maathiri Na irau Saydin Romba Naal kalithu Nall Thugana🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@sivagamimuniandy316]

🙏.....tq ma... I wl follow the tips... I also every day difficult to sleep... ❤

[@solaikumar6997]

மிக்க நன்றி

[@umas6830]

அழகான பதிவு அம்மா.....உங்களுது பதிவு மிகவும் நல்ல எண்ணங்களை தருகிறது.

[@shankarusha9963]

Your speech.is.very useful words thankyou

[@srinivasadesikans4073]

Very useful, practical tips. Thanks.

[@sureshpriyasureshpriya9699]

அனைத்து அன்னையர்களுக்கும் அன்னையர் தின வாழ்த்துக்கள் நன்றி அம்மா

[@iyappancacani3180]

Excellent Madam, You have exceptional knowledge in every thing. Great !! Good knowledge ble person.

[@g.kothainayakigurusamy636]

அருமையான பதிவுதரும் எங்க செல்லமகளுக்குவாழ்த்துக்கள் வாழ்க வளமுடன்

[@sudharsansudharsan8617]

Madam, Unga family member's elloarayum vediola kaaminga madam.

[@sumathykathiravan6598]

Ungal ovavaru padhivum miga arumai Amma🙏 Enna oru thelivanna pechu

[@rajiramu6778]

ரொம்ப தேவையான கருத்துக்கள் நன்றி சகோதரி

[@magizhchi6490]

Neenga solrathu romba unmai dan... enaku thukkam varthu but kolandha irukarthala thukkam keduthu... but indha anubavamum romba nala iruku..

[@savithirisavithiri8334]

தெளிவான உச்சரிப்புமிக்கநன்றி

[@vasanthakumari7528]

Very clear and perfect steps u have taught me now and that lovely advise made me to sleep atonce. Tks u.

[@parameshwaramh2087]

Thanks for sharing this valuable information. You look always fresh, what is the secret of your health. So that, we can follow. With warm regards

[@sselvi5495]

தேசமங்கையர்கரசி..சகோதரி..நல்ல.விஷயம்.சொல்லிஇருக்கீங்க.நான்தூங்காமல்.வருசக்கணக்கா.கஸ்ட்டப்.படுகிறேன்.விடிந்த.பின்தான்.கொஞ்சம்.தூக்கம்.வரும்.நன்றிகள்.சகோதரி🤗🙏🙏🙏

[@natraj140]

ஏன்என்னப்ராப்லம்❤ஹி

[@HemavathiGanesan-we2nw]

Unmayava

[@natraj140]

@@HemavathiGanesan-we2nw நீங்களும்முயற்சிசெய்துபாருங்கள்ஃஹிஃநல்லதேநினைப்போம்ஃகுட்மார்னிங்

[@user-rn6lv7wx3s]

இனிமையான குரல் சகோதரி

[@SriRam-el7kd]

Super & nice video Amma Enime neenga sonna mathri naan follow pannuren Amma Thanks for more information video amma

[@k.suganyav6889]

ரொம்ப நன்றி அம்மா. 🙏🙏

[@ramyaramya2348]

மிக நன்றி

[@Sandra-ey2fj]

Thank You Mam... For very useful tips

[@ramuiyer7934]

Excellent suggestions and most practicable ones. Heard suggestions on this topic from many others but this one has impressed me a lot.

[@mohanmahesh2509]

அருமையான பதிவு மிகவும் நன்றி

[@ManoMano-gc4bu]

அம்மா தாயே நீங்கள் ஒரு நல்ல பதிவ தந்திங்க ரொம்ப ரொம்ப நண்றி

[@Thiruchchelvam]

கோபுர தரிசனம் கோடி புண்ணியம் ,🙏தாயே தங்கள் தயாபர தரிசனம் கோடான கோடி புண்ணியம் 🙏 ஓம் சிவசக்தி காக்க காக்க 🙏 தூங்கும் திசை தெற்கு தலை வைத்தல் , தென்புலத்தார் கோட்பாட்டின் அடிப்படையில் தோஷம் இல்லையா!! நிபுணத்துவ போதனையை செவிமடுக்க அங்கலாய்க்கும் அடியேன் யான் 🙏 அகிலம் வாழ்க வாழ்கவே ⚖️

[@nadesanratnam7764]

அருமையான பதிவுமா மிக்க நன்றிமா 🙏👌

[@palanivelupalanivelu5043]

Your advice very usefull madam thank you madam super

[@velmurugankumari3353]

Thank you for your advice thankyou

[@manjushree1395]

Useful information ka thank u and looking so gorgeous in this saree👍

[@dhivyadharanisaidhivya4333]

நன்றி அம்மா.. இத் தகவலுக்கு.. சிவாய நம

[@garougaming340]

மிகவும் நன்மை தந்தது

[@malligashanmugam6306]

அம்மா ஒளிபரப்பாகும் வீடியோக்களை எழுத்து வடிவிலும் ஒளி பரப்பினால் வயதானவர்களும் காது கேளாதோர் கூறும். படித்து பயனடைய. உதவியாக இருக்குமே ஆவண செய்வீர்களா

[@savithris5127]

நன்றி சிஸ்டர்🙏

[@sivachandran5510]

மிகவும் அருமை அம்மா . நன்றி

[@mangai7917]

மிக அருமை... நன்றி அம்மா........

[@roshanrohanrr8896]

நன்றி அம்மா

[@nalinipriyasaravanan2899]

அருமையான பதிவு...