ATTEINDRE UN PHYSIQUE LÉGENDAIRE : LES CONSEILS ET ASTUCES

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Күн бұрын

Пікірлер: 224

@FromHumanToGod 11 ай бұрын

Mon barre joe, je t'ai mis un sommaire dans la description au cas où tu n'aurais pas envie de te taper toute la vidéo. Dans le doute, je le mets ci-dessous aussi. 00:00 INTRODUCTION 00:21 Combien de temps faut-il pour sculpter un corps ? 04:14 Les compléments alimentaires utiles à la progression 10:18 Le temps de repos idéal entre chaque série 10:46 La surcharge progressive, stagnation et régression 16:06 Comment développer ses bras ? 17:40 Quel volume d'entraînement préconiser ? 21:06 A partir de quand faut-il prendre de la créatine ? 24:48 Est-ce que les critiques, insultes et menaces m'atteignent ? 28:39 Est-ce que le cardio' fait fondre les muscles ? 31:32 L'importance de la discipline en muscu' 33:16 Le stress métabolique VS la tension mécanique 41:50 CONCLUSION Profites en aussi pour claquer ton meilleur "GOD10" et "BWEEK" sur Prozis parce qu'ils sont en train de khalass tout le monde grâce au black friday. Je pense que c'est le moment idéal de faire son stock hivernal parce que ce sont les plus grosse promotion de l'année. En combinant les deux codes, les réductions peuvent aller jusqu'à - 80 % en fonction de ce que tu achètes + tu reçois un cash back sous forme de coupon directement sur ton compte + GOD10 t'offre un bon cadeau. C'est parti mon Schlagus !!

@basileggeiter 11 ай бұрын

ça fait longtemps que je te suis et te regarde efkan, j'espère que t'auras le courage d'avouer que tu prends des trucs, ça serait vraiment dommage que tu continues à faire comme si de rien n'était. Physique de fou quoiqu'il en soit, soit fier de tes progrès mais surtout sois honnête. Bon courage pour la suite clasheur.

@tinou1842 11 ай бұрын

C’est triste … alors qu’expliquer juste à sa comu qu’arriver à un stade y’a pas le choix quand on est passionné voilà quoi mais bon…

@julienmessant7799 11 ай бұрын

Ne rêve pas trop non plus car justement, cette société tourne au principe de vendre du rêve.C'est comme de vendre le rêve aux nanas de perdre du poids voire ressembler à une top modèle juste en prenant du slimfasr !

@Muchacho93 10 ай бұрын

@@julienmessant7799 leur objectif principale ses se remplir les poches donc comme tout bom commercial il sont près à tout pour te vendre leur camelote ses les nouvelle perapaticienne du nouveaux millénaire

@julienmessant7799 10 ай бұрын

@@Muchacho93 Je sus d'accord sur le fond mais j'admets quand même qu'ils ont le droit de gagner leur vie. De toute façon, on n'est pas dupe avec l''expérience, on peut deviner qui essaie de nous douiller.

@madoris5522 9 ай бұрын

@@julienmessant7799ça reste quand même moyen niveau honnêteté. Et tout le monde n'a pas l'expérience et le recul sur son parcours pour comprendre ce qui est entrain de se passer.

@bousta1300 10 ай бұрын

Rien qu'a la miniature, en voyant ta sangle abdominale, j'ai tout compris

@royalecraft 11 ай бұрын

le vrai conseils de F-Canne c'est le train-beau-lon et la tes taux sté rhone, vous avez gagné 45mn de vdéo

@DAVZEREP 7 ай бұрын

Salut je ne te connaissais pas , je viens de manger 3 de tes vidéos . C’est magnifique j’ai le cerveau gorgé d’information c’est magnifique . L’explication lente et détaillée très facile à comprendre et schématiser . Bravo et un grand Merci . Je m’abonne et je file à la salle paske j’ai du boulot . Force 🔥💪🏼 MERCI magnifique

@aktarustanaka6283 8 ай бұрын

Hello,j’ai découvert ta chaîne il y environ une semaine et depuis je dévore tes vidéos !! Au top!!!✌🏻

@FabienBl-Prod 11 ай бұрын

Jai peur qu'il ne nous dise pas la vérité, je trouve ça limite quand je vois son physique actuel, non pas toi...

@blankaa1052 6 ай бұрын

La preuve il dit de prendre de la créa c'est ce qui l'a emmené en turquie mdrr et c'est inutile

@nathanaeloudiai4116 5 ай бұрын

@@blankaa1052Avez-vous autant travaillé que lui sur 10 ans?

@loooooooooool58 4 ай бұрын

@@nathanaeloudiai4116mdr te voila pas la face mon grand

@Warmachinefrance 3 ай бұрын

C'est difficile certes mais pas impossible les amis . Tout dépend du niveau de compréhension que vous avez sur la culture physique

@loooooooooool58 3 ай бұрын

@@Warmachinefrance 😂😂😂😂😂

@assyagrs 9 ай бұрын

Ça fait tjr plaisir une vidéo avec le sujet de la muscuuuu !!! 🤩

11 ай бұрын

Hello mon posto barjo merci beaucoup pour ta vidéo, tu expliques trop bien la tension mécanique et le stress métabolique, même un Segpa va comprendre c'est un don que tu as. N'hésites pas à faire des vidéos explicatives comme ça sur tout ce qui touche à l'hyperthrophie musculaire (même si tu redis la même chose dans des vidéos qui datent de plusieurs années) tu vas aider beaucoup de personnes ! Toujours un plaisir de t'écouter !

@FromHumanToGod 11 ай бұрын

Merci à toi 👍

@AlexNisto 11 ай бұрын

En même temps c'est le God des Segpa c'est normal qu'il arrive à se faire comprendre ce clasheeeur

@all-bike5023 11 ай бұрын

C’est pas pour faire le rageux mais je crois qu’il est passé du côté obscur ça qualité de peau a changer sa pilosité aussi et sa mâchoire et plus développer qu’avant tellement qu’il galère à articuler et puis il est entrainé par essan nfc le doute est permis

@madoris5522 9 ай бұрын

Puis le 6 pack hein, quand on sait comment il a galéré sur ce point par le passé, là c'est miraculeux...

@Assassunn 8 ай бұрын

La mâchoire c'est une impression je pense une fois la croissance terminée la structure osseuse est fixée même si tu prends des tonnes de GH

@lucasquattrucci4122 8 ай бұрын

Et sa voix est plus grave

@bousieziboo2042 5 ай бұрын

Essan 😂😂😂😂 Pour moi ce n'est pas un coach....

@olivierdias9170 11 ай бұрын

Voila ce qui arrive quand ta vie tourne autour de ta passion (metier, amis, entourage...) on oubli ses valeurs... Bref mauvaix choix. Bonne continuation

@M_AyG 10 ай бұрын

L ego mec.....l ego

@turbinelectrique 11 ай бұрын

Un beau chargement !!! (Je parle bien sûr du temps de chargement de la vidéo 😇)

@Ricard_Saint_germain 11 ай бұрын

Sa vidéo m’a piqué au cœur !

@Curcuma50 11 ай бұрын

pendant le temps de chargement, tu penseras à bien " saler la soupe".

@turbinelectrique 11 ай бұрын

@@Ricard_Saint_germain looool

@turbinelectrique 11 ай бұрын

@@Curcuma50 🤣🤣🤣

@gordon.g9442 11 ай бұрын

Physique vraiment énervé ! On commence même à douter mon clasheur, aller bonne continuation dans cette épopée légendaire !

@nwa7769 11 ай бұрын

Il n’y a plus de doute depuis bien longtemps 😅 on attend juste les aveux maintenant. Vu ses anciennes vidéos ce serait un énorme manque de respect qu’il continue à mentir.

@morganoury3799 11 ай бұрын

Le foutage de gueule a l'etat pur ...😅 Pour vendre ses ebook , au final il est comme les autres tristement pas honette !

@makaveli6562 9 ай бұрын

Je trouve que il y a aucun mal sachant qu'il repond tres correctement et sincerement aux questions. Au final nous savons tous qu'ils font du contenu pour l'argent, meme les videos leur rapporte de l'argent, laisse tomber le sponsor. Bref, il a parfaitement repondu aux questions, tres bien expliqué le terme "surcharge progressif".

@mickktan2965 11 ай бұрын

La photo de la vidéo qu'on voit avant de rentrer dedans, chapeau ma gueule magnifique !!! Félicitations. 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

@billydessibourg4263 11 ай бұрын

10ans seul... 3mois avec essan 🤣

@LiArny-w3o 10 ай бұрын

Salut, J’arrive à effectuer 89 tractions propres et 36 d’un bras et propre aussi, en 25 minutes et 2 secondes de repos entre chaque répétition, sans jamais lâcher la barre, je dois poster une vidéo

@crowdie974 11 ай бұрын

J’ai commencé le vélo taf avec un dénivelé au retour de 780m avec des pentes entre 10 à 20 %. Résultat 4kg de perdu en 1 mois, beaucoup de gras , mais aussi un peu de muscles sur le haut vu moins utilisé avec le vélo.

@Mehdi-rf2sv 11 ай бұрын

Le velotaf c’est la vie 👍

@disaster301 11 ай бұрын

Comment mieux finir le week end qu’avec une vidéo d’efkan !

@darkvador9465 Ай бұрын

Encore une super vidéo ❤

@cyrilpelloquin6065 11 ай бұрын

Super vidéos très bien détaillé très bon conseils très bon contenu

@FromHumanToGod 11 ай бұрын

Merci beaucoup 😁

@DavidVett 11 ай бұрын

Super vidéo! Merci à toi tu assure en une seul vidéo ont comprend tout, tout est clair super explication...❤ un grand merci

@ferdix2b 11 ай бұрын

Toujours plein de bons conseils, un régal !

@MarcFutol 11 ай бұрын

Quel honneur d’avoir choisi le titre de cette Video de K-li-T

@rondoudoushiney3868 11 ай бұрын

Mon poste, Molière se retourne dans sa tombe avec "légandaire".

@robin-reussiracontresens8977 11 ай бұрын

Ton physique cest la folie frero

@leossz410 11 ай бұрын

Legandaire oui mon poste 😂

@nhknhk078 11 ай бұрын

C’est un jeu de mots?

@gaetand1582 11 ай бұрын

@@nhknhk078*légendaire il a juste fait une vanne sur la faute d'orthographe 🖐️😅

@loicwarin1953 11 ай бұрын

C'est la sèche, le cerveau en pls 😂

@oelmoudni 11 ай бұрын

Tjr pertinent 🔥🚀

@yoan727 11 ай бұрын

Suis-je le seul que ça dérange, quand un youtubeur fait une vidéo de réponse aux questions dans le seul but de faire la promotion de son code de réduction. C'est comme ça pour toutes ses dernières vidéos. D'ailleurs le collagène ne fonctionne peut-être pas si bien que ça et tant donnée que tu t'es blessé de nombreuses fois. Surtout que tes résultats ne sont pas dû à des compléments mais plutôt au st3roi de, surtout dernièrement.

@loooooooooool58 3 ай бұрын

@@yoan727 le collagène c’est passé largement la trentaine pour la qualité de la peau rien d’autre

@eldeter3110 3 ай бұрын

Depuis quand le collagène garantie l’absence de blessure

@Curcuma50 21 күн бұрын

étant donné.

@marvin7589 11 ай бұрын

Ca m'étonne que Voldemort ne parle pas dela sécheresse du maître kebabier, son sharingan est indispensable

@jlemac35 11 ай бұрын

Lol pas besoin de Sharingan. Il prend un coach de pro bodybuilder puis en deux ans il explose en masse et en sèche en plus de sa. Et surtout cette sèche...aussi sec qu'un pro en compétition avec des veines partout le tout en restant à 88kg pour 178cm...les veines de partout

@pilo3514 11 ай бұрын

Il l’a déjà faite… ils sont potes… donc… 😃

@Apo432 11 ай бұрын

C’est quoi ce glow up de barbe et de cheveux mon frère, le rendu de la barbe est au top.

@FromHumanToGod 11 ай бұрын

Merci mon Apo. On essaye de s'entretenir au mieux malgré le temps qui défile

@prox4831 11 ай бұрын

Merci vidéo intéressante. Juste en désaccord avec le taux de protéines 2g c'est trop élevé ça acidifie l'organisme davantage. 1,5 c'est parfait

@mohamedhakoum5752 11 ай бұрын

Frérot t es passé du coté obscure . La shape de ton muscle n est pas normale pour un natty . Mais bon vas tu l avouer un jour ?

@Ulderic 11 ай бұрын

Yes moñ poste t'assures grave 😂😂😂

@Mitnick015 11 ай бұрын

Toujours plein de bons conseils

@romaindumortier7065 9 ай бұрын

Pas besoin de payer 100 euros son programme pour ceux qui seraient tentés. Son physique actuel est le résultat d’un bon chimiste, tout simplement.

@florianromary7434 Ай бұрын

La fourchette de 8-12 c’est pas un truc dépassé? Ça fait un moment que plusieurs études ont montré qu’on hypertrophiait bien à 15-20 rep il me semble. Si on peut progresser sans se blesser c’est mieux !

@AmandaSoupe 11 ай бұрын

Je comprends pas qu’en big 2023 presque 24 on continue de nous dire de prendre un teps de repos pré défini Les gars si vous avez fait un set de fou furieux, et qu’après 3 minutes votre muscle a pas récupérer et que vous n’êtes pas prêt à assumer la prochaine série attendez encore c’est tout

@elsueno6691 2 ай бұрын

Merci 😊

@WDSBrest 9 ай бұрын

quel boss

@IP75UAE 11 ай бұрын

Et ton physique mets le Fitness Game en PLS … quel beau chargement

@monnomestpersonne478 11 ай бұрын

Bravo, et merci beaucoup

@pepele831 11 ай бұрын

Merci pour cette vidéo

@linfordfisher7349 11 ай бұрын

Très bonne vidéo, de bons conseils !

@jeanluccasanova2629 9 ай бұрын

God 10 sur toute mes commande tu me régale pour devenir énorme 😅

@laurentgasse2834 11 ай бұрын

Très bien expliqué avec une bonne dose d'humour, j'ai bien aimé cette vidéo. Merci !

@AstucesAssurances06 9 ай бұрын

on est pas tous comme ca.. on est rare.. a etre bon et bien... mais c'est l'éducation.. moi aussi jai pris des tarte de l'univers de mon pére..; et finalement je l'en remercie

@bern6280 11 ай бұрын

Légendaire* frérot 🤣

@julesketels3975 11 ай бұрын

Ça n'a pas l'air logique de conseiller de prendre du collagène, alors qu'en en prenant tu as quand même des pathologies qui arrivent et/ou reviennent 🤔

@bikemanvtt3887 3 ай бұрын

Les experts disent que l'enkulux est tombé d'dans ! 😂😂😂😂😂😂😂

@itsdyzeA 2 ай бұрын

" experts "

@termijulien3717 11 ай бұрын

t'as pris un coup de vieux Mr Kurnaz !

@iloveyop5731 11 ай бұрын

En seche j'aime bien utiliser un tapis de marche de bureau (avec bureau haut) pour faire plus de pas dans la journée , c'est pas mal

@pianina7653 11 ай бұрын

Enorme la poker face immédiate à 17:15 😂

@tom3881 11 ай бұрын

45 minutes alors qu'un simple "associe toi à un coach pro qui, en quelques mois et un peu de tren, te fera ETRANGEMENT perdre du gras et gagner autant de muscle que ça t'as gagné sur les 5+ dernières années"

@BE3N 11 ай бұрын

Merci pas besoin de voir la vidéo tu régales

@nataventure67 11 ай бұрын

J'aime beaucoup le personnage et sa qualité d'orateur mais ça devient compliqué de le croire natty malheureusement tu as raison !

@junglecodm3519 11 ай бұрын

@@nataventure67il n’est pas naturel tu as ta réponse, je le sais car je suis coaché par essan.

@Vokks85 11 ай бұрын

ca commence a se voir effectivement@@junglecodm3519

@papa_saiyan9696 11 ай бұрын

@@junglecodm3519😂😂 woww incroyable ont te croit sur parole

@sicilianooo 11 ай бұрын

Pourquoi virer tous les sucres et remplacer par exemple le riz au konjac ? N’est t’il pas mieux de manger de tout et créer simplement un déficit calorique afin de perdre du poids ?

@loooooooooool58 4 ай бұрын

Oui c’est de la pure daube de changer pour du kônjac, ça change strictement rien

@Dylan-te8wo 11 ай бұрын

L'histoire du McDonald's ma foudroyée je la connaissais déjà mais pas autant en détail 😂😂 23:59

@youssefbzd1067 11 ай бұрын

La créatine me provoque des douleurs aux reins J’ai eu le syndrome pyélo-urétéral et j’ai repris le sport depuis 1 mois et j’en ai pris cette semaine. Des grosses gênes dans mon rein opéré

@_quint0s_ 11 ай бұрын

l'acide lactique n'existe pas dans le corps humain, si tel était le cas, on ne serait pas là pour en débattre et 2' à 2'30 de récup sur des séries lourdes c'est contre-productif car soit c'est pas assez intense soit les performances vont chuter dès la deuxième série

@_quint0s_ 10 ай бұрын

@@maxmor9497 après si tu lis la moitié du message…

@AlexisArj 10 ай бұрын

@@maxmor9497on parle de lactate, l’acide lactique dans le muscle n’existe pas.

@Blue21-m6j 10 ай бұрын

Je te suivais à mort à l'époque de Paige Hathaway en 2015, 2016. J'ai retenté ce soir en mode podcast pendant le boulot et c'est toujours aussi relax et marrant. Ça m'arrête plus d'abonnés.

@mevlutkupeli5266 11 ай бұрын

👍👍👍 merci merci

@lapommerouge2297 11 ай бұрын

Salut Efkan, je voulais te demander la coque de ton tel M tu l’as acheté ou?

@Yacine-di4rk 11 ай бұрын

Maitre kebabier quel grâce

@TheMRvinc 11 ай бұрын

* quelle

@7Galactic 11 ай бұрын

C’est tellement gratifiant de réussir à atteindre ses objectifs 💎

@David.M.Road.to.Spartan 11 ай бұрын

Le collagène c'est sur-coté, le foie métabolise le collagène dont tu as besoin, à condition d'avoir un apport en protéines suffisant et qualitatif. La créatine, ça dépend des personnes, on sait que ça n'a pas d'effet négatif, mais ça n'agit pas forcément sur tout le monde. Le seul vrai conseil, c'est d'avoir le bon apport sur les macro nutriments et sur la journée, de bien dormir, plus de 7h30 c'est un minimum. Et de s'entraîner régulièrement, 3 fois par semaine semble être optimal, pour les débutants comme les habitués, je ne parle pas des personnes hors normes 😉

@nwa7769 11 ай бұрын

Pour ma creatine je confirme, absolument zéro effet sur moi. Je dois en avoir suffisamment naturellement. Pour ce qui est du collagène, tu as une étude fiable concernant ce que tu dis ? Pour moi c’était un des rares compléments très bénéfiques.

@YV.Astrophoto 8 ай бұрын

Idem collagène 🤷

@macha___ 10 ай бұрын

La coque Majin Buu 🤩

@thefrenchsniperd452 4 ай бұрын

Personnellement j’ai utiliser la mini cut pour « sculpter mon corps »

@seb2716 10 ай бұрын

ha lala sacré algomerde you tube . 1 an que j'ai pas vu une de tes vidéo . sa fait plaise , j'ai repris la muscu a côté de l'escalade . pour tes tendinites si tu peux nage en piscine une heure sa te fera du bien au moins deux fois par semaines ;) piscine municipale ou lac ou ce que tu veux mais c'est important ^^ .

@natzen770 10 ай бұрын

la creatine au debut quand on a du poids a perdre (10 voir 15 kg) utile ?

@mixack1391 9 ай бұрын

Oui que ce soit pour de la perte de poids ou l'inverse tu peux

@matamimi4943 8 ай бұрын

Tu devrais supprimer les photos dil y a 3 ans ou tu avais un physique natty tres bon...parceque ça fait douter un peu quand meme tu es 2 fois plus musclé et 2 fois plus sec alors que tu as répété dans de nombreuses videos que la sèche est difficile pour toi car tu es fzit pour etre massif et non sec...donc bon

@henrilambert3474 11 ай бұрын

Combien De Temps Pour SOigner Une Bonne Chiasse ?

@drunkenstyle7899 11 ай бұрын

Prise de masse pour moi difficile de prendre du poids mais je suis à + 3kg en presque 2 mois 💪💪

@Endohell 10 ай бұрын

la partie sur les insultes, j ai bien rigole c est moche de subir ca, mais tu geres tres bien. bravo !

@sdr_7177 11 ай бұрын

Bonjour , et le magnesium zinc et vitamine D monami?

@sportmajeur2681 11 ай бұрын

6-8 reps c’est aussi de l’hypertrophie.

@koussy 11 ай бұрын

Ce qui se passe à Dubaï reste à Dubaï 😅

@kentfck5987 8 ай бұрын

Efkan bordel le shaker de whey dans les cinq minutes après la séance c'est une connerie, d'abord il faut faire remonter la glycémie pour pouvoir l'assimiler correctement sinon ça revient à la chier tout de suite !

@agentmvvitosky4311 10 ай бұрын

A quand la vidéo avec tibo inshap?

@pepelebref 11 ай бұрын

Fini le efkan complexé par son bide, ce clasheur est a oalp sur toutes les miniatures maintenant 🥲

@M_AyG 10 ай бұрын

Ptdr la go zesse

@Cr-cp2ug 10 ай бұрын

Pour être honnête souvent la vie est un supplice pas possible 😢 Vive la boucle de la muscu 💪💪😠 et nike tous les problème qui m'empêche de vivre 😠✌️💥💪 🫣🫣 Il n'ya pas de place pour l'espoir ici bah , !!!!! c'est nous qui vivons dans une illusion malsaine,( il est temps d'en sortir ) rejoignez nous dans l'aquarium ✌️✌️✌️la bas tout nos souffrance n'existe plus ,nos rêve deviennent réalité , nous sommes heureux ✌️🤷🤷

@Curcuma50 21 күн бұрын

on est tous dans des boucles, faut pas y craindre ( comme dirait efkan)

@Mehdi-rf2sv 11 ай бұрын

Ton orthographe n’a pas fait l’épopée mon poste 😂😂😂

@corben7874 11 ай бұрын

elle est ou la vid sur la creatine?

@MrTheNucent 11 ай бұрын

Mon maître kebabier il faut que tu demandes à la personne qui s'occupe des t'es vidéos de travailler sur une introduction à la Hollywoodienne parce que c'est pas ouf...🙌🙌

@pierrecharroin5035 11 ай бұрын

💪

@nicolaslherme9507 11 ай бұрын

Je t'emmerde espèce de fake natty. Ca c'est pour la Lambo!! 🤣🤣🤣Bisou Efkan j'adore ta chaine!

@nonolafrappe7127 8 ай бұрын

Sa s'achète ou le konjac qui parle au début de la video?

@unjeancinqdixneuf 8 ай бұрын

Dans l'une de ses vidéos il dit qu'il l'achète chez Prosis ✅

@nonolafrappe7127 8 ай бұрын

@@unjeancinqdixneuf tu est d'où ?

@yoblah Ай бұрын

porte tes couilles sois honnête

@Thorfinn_unchain 11 ай бұрын

génial ce mec

@user-fj1rr1fm1d 5 ай бұрын

Les abrutis qui pensent que Efkan est chargé 😂 C’est ceux qui n’ont aucun résultats après des années et qui déversent leurs incompétence sur un mec qui y dédie sa vie entière. Bande de frustrés 😂😂

@Curcuma50 Ай бұрын

la miniature suffit pour me faire une opinion. Si tu ne vois pas, j'y peux rien. J'ai 46 ans, j'ai un bon physique, no stress.

@yohannnb5934 11 ай бұрын

Amazon Prime cherche un acteur pour jouer Kratos , on a le spartiate ultime .

@ddsqdsqiddsqdsqdsq6036 Ай бұрын

Franchement mon pote ta sangle abdominale…. En tout cas on s’en fout on te respecte et t’aimons comme tu es, mais ne nous raconte pas de mensonge.

@AstucesAssurances06 9 ай бұрын

moi je suis courtier en Assurances. mon but trouver les moins chère du marché a meme garanties .... si je peux aider.. hésite pas mon bananier

@Assassunn 8 ай бұрын

Collagène marin ou bovin AUCUNE différence une fois hydrolysé c'est le même peptide

@nolandelpomdor1640 9 ай бұрын

Ils vont me payer ma lamborgini 😂😂😂😂

@surfman2245 10 ай бұрын

Salit efkan!!comme bcp des mecs de ta comu qui te suivent ,tout le monde voit bien que tu as bcp evolue!on sait bien que c est pas natty!!!fesnchement dis le!!!!on s en fout !de toute facon ca se voit !et tout les mecs qui te suive't s en battent les glinches !en fait plus je te regarde et p'us j ai l impression que t es une image de vente pour prozis!!!t etais comme ca avant!c est domage!!