✅[ATUALIZADO]✅ COMO TRATAR TENDINITE DA PATA DE GANSO [3 EXERCÍCIO SIMPLES]

[@mariadelourdessangalli3471]

Fazia quase um mês com dor de não poder pisar no chão, sem posição pra dormir. Esses exercícios estão me salvando. Deus te abençoe Ninguém merece sentir tanta dor e vc percebeu isso. Gratidão

[@raphaelgalvaofisioterapia]

@@mariadelourdessangalli3471 maravilha 🤩 Deus seja louvado!

[@tiagomramos]

Vinha aplicando gelo frequentemente sem qualquer melhora e encontrei esse vídeo com esses exercícios. A melhora foi instantânea. A dor era grande, então fiz mais duas vezes só longo de 2 dias e posso dizer que há dias tomando antiinflamatório meu joelho não ficou tão bom. 😂 E já não tomo remédio e nem aplico gelo. Só os exercícios. Que bênção!!!! Raphael, você é fera e sou muito grato por compartilhar esse exercício.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Deus é maravilhoso! Fico feliz em ajudar!! Abraço! E já tem vídeo novo no canal para dor no joelho tbm. 🙏🏼

[@paulexreis]

Tenho há mais de 10 anos mas meu fisio quer q pare tudo spinning cicliviagem musculação, será?!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

@@paulexreisisso é muito relativo. E vai depender de alguns fatores(nível de atividade, sono, nível de dor, etc).

[@alandeoliveira7678]

Tá melhor ?

[@marietamacieldevasconcelos6786]

Tenho pata de ganso mais fica enchendo

[@aetelopes1796]

Tenho isso no direito, desde fev/24 e já fiz fisios até hoje não adiantou e agora indicaram infiltração corticóide. Que não fiz. Por incrivel que pareça, dei uma entorse há dois meses, no esquerdo e dentre várias, deu cisto roto. Faço exercícios de hidro e alongamentos. Mas, a tendinite dói mais. Vou seguir vc e que bom te achei hoje. Começei a fazer Vc explica melhor que alguns médicos.

[@franciscasevilha6387]

Puxa me ajudou muito já estava ficando depressiva só com dois dias de incômodo, e graças a Deus eu encontrei este vídeo que me ajudou muito. Obrigada Rafael por compartilhar o seu conhecimento.

[@JawsDayZ]

6:07 Massagem transversa; 7:02 Massagem na região interna dos adutores; 7:57 Auto mobilização do joelho;

[@raphaelgalvaofisioterapia]

👍🏼

[@regilapraciano4994]

Acabei de achar seu vídeo ja fui fazendo os exercícios ja senti muita diferença ,tomei vários tipos de anti flamatorio e nada deu certo , era gelo compressa de água quente ,v os exercícios ja senti uma melhora , não irei mais para de fazer os exercícios , obrigada dr❤

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Deus abençoe! 🙏🏼🙂

[@danielnogueiradesouzasouza6603]

Obrigado,doutor,realmente senti uma melhora significativa...Obrigado!!!

[@soniaestevao8884]

Meu Deus do céu, incrível, gastei horrores com infiltração, fisioterapia e ortopedista e com apenas alguns minutos de video minha dor parou....gratidão!!!gratidão...Obrigada por partilhar um pouco do seu conhecimento 🎉

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Glória a Deus! 🙏🏼🙂

[@angeladelfino4354]

Gratidão, tenho sentido muita dor no meu joelho direito, vou fazer esses exercícios, ❤️🌹

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Que ótimo! 🙏🏻

[@RicardoSantos-dg6ig]

Bom dia Rafael agora eu creio mais no poder da oracao pedi a Deus que me mostrasse um remdio algo para eu sarar dessa dor no braco Ontem dia 13 .7 .23, sem querer vi o seu vidio efiz os esercisios espetaculo hoje ja melhorou Muito obrigado Deus te abencoe sempre!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém eu creio! Deus é maravilhoso! 🙏🏼

[@daisymary4935]

EU CREIO! 🛐

[@AndrewsMerence]

Boa noite , hoje pela manhã orei e pedi a Deus que me curasse dessa dor que sinto no joelho , agora a noite entrei no You tube e encontro esse vídeo , maravilha de Deus esse vídeo , eu creio que vou ficar curado , graças a Deus e a você @raphaelgalvaofisioterapia!

[@simonegurgel9295]

Com 2 dias fazendo esses exercícios, praticamente sumiu minhas dores no joelho. Obrigada e parabéns pelas dicas!!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🙏🏼🙂

[@leandrovaleriano5399]

Jura?

[@thiagobonequini9104]

Estou fazendo os exercícios

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Maravilha 🤩

[@cleanemaria3561]

Muito bom estava sofrendo muito c muitas fores e limitações , depois q comecei melhorei bastante já estou andando bem melhor , consigo esticar a perna obrigada Deus abençoe

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🙏🏼🙂

[@danisantos3363]

Eita! Deu um alívio aqui. Vou fazer amanhã novamente. Obrigada, que Deus abençoe.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! 🙏🏼

[@MariaAlice-us6me]

Vi agora seu relato sobre pata de ganso vou faser pois fas 2 anos k to sofrendo com artrose no joelho é umador orrivel nao não.poso andar k ja doi ja fis de tudo 😢 vou faser ese esersio depois vou contar aqui o resultado com muita fé Deus vai me ajudar.

[@aryellyduarte5192]

Gratidão por esse vídeo, da primeira vez já senti melhora da dor! Deus abençoe sua vida mais e mais, que você seja instrumento pra levar conforto físico nessa vida passageira!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! 🙏🏼

[@lucreciaramos547]

Estou com essa inflamação a quase 2 meses. Me recuperei uns 80%, mas qualquer esforço maior que tenho que fazer, já volto a sentir novamente.

[@ritagabriel5550]

Estou Assim o que vc tomou que melhorou já tomei vários remédios

[@lucreciaramos547]

@@ritagabriel5550 não vou te dizer oque tomei pq não vi resultados, tanto é que ainda não estou bem. Porém a questão do repouso, é essencial! Evitar ficar muito tempo em pé tbm… na hora de dormir colocar um travesseiro entre as pernas tbm ajuda.

[@ritagabriel5550]

@@lucreciaramos547 obrigada

[@cleniralimarondon3397]

Já comecei os exercícios e nem precisei ir de novo ao médico, muito obrigado.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show!! 🙏🏼

[@neuzaluizadacunhaoliveira2749]

Estou com muita dor na parte interna dos joelhos! Vou tentar! Deus o abençoe! Já curti seu vídeo,

[@angelitaschmitt6546]

Obrigado por nos ajudar que Deus o abençoe. Angelita de Blumenau

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Feliz em ajudar! Abraço à Blumenau!🙂

[@ivetearaujo2891]

Retirei o gesso ,após 2meses e 24dias.era uma fratura da tíbia.ja osso consolidado dizendo o médico.mas só que não posso dobrar o joelho. A moto bateu na batata da perna direta ,e a que fraturou foi a esquerda .a perna fez um v .na queda .pedi pra porém minha perna na direção da outra perna .até que foi socorrida.é a primeira vez que conto tudo com aconteceu. Muito obrigada.vc me inspirou confiança .😢15 dias*

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Feliz em ajudar! Obrigado por compartilhar! Deus abençoe! Estou aqui para ajudar com qualquer dúvida!🙏🏼🙂

[@adelinomarcelino3430]

Á vários. Anos sofrer do joelho com os primeiros exercícios fiquei praticamente sem dores já movimento o joelho sem qualquer dor obrigado. Estou muito feliz depois de tantos de sofrimento muito obrigado espero de um dia o poder visitar para agradecer muito muito obrigado até qualquer dia

[@sueniteofilo3839]

Obrigada pelo ensinamento, Dr. Estava a mais de duas semanas indo e voltando ao médico, com muitas dores, uma dor insuportavel na verdade. Nao estava conseguindo nem andar direito, tomando várias medicações e injeções. Apos os exercícios ensinados, senti uma grande melhora na dor e continuarei os exercícios de forma diária. Muito obrigada ❤

[@007FundTrading]

Deus abençoe professor

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! 🙏🏼

[@miriacrispiniana6095]

Legal parabéns gostei

[@raphaelgalvaofisioterapia]

@@miriacrispiniana6095 🔝

[@neysousa6711]

Vim aqui procurar ajuda ,apliquei suas dicas e incrível como melhorou meu joelho . Gratidão

[@neuzaluizadacunhaoliveira2749]

E já me inscrevi no seu Canal!

[@rosaliabatistafreirebatist3669]

Exercícios maravilhoso Bem melhor agora Parabéns por nos ajudar

[@raphaelgalvaofisioterapia]

@@rosaliabatistafreirebatist3669 obrigado 🙏🏼

[@leonardomoraes7097]

Estava com uma dor característica dessa inflamação, em 3 dias fazendo esses exercícios de forma bem tranquila, melhorou muito. Obrigado pelas dicas e parabéns pelo canal.

[@mariasilvana2013]

Obrigada vou fazer se Deus quiser vou melhorar.

[@ruanpires8097]

Enfrento esse desconforto da pata de ganso já faz aproximadamente um ano e meio. Mas agora com esse exercício melhorou na mesma hora a questão da dor e desconforto. Parabéns pelo trabalho Raphael !

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Perfeito! Glória a Deus por isso!! 🙂🙏🏼

[@MariaFerreira-nn5pu]

NUNCA TIVE UMA DOR TAO GRANDE IGUAL A ESSA. FIQUEI SEM ANDAR POR 30 DIAS. TENHO ARTROSE GRAU 4. CRIANDO CORAGEM PARA COLOCAR PROTESE NOS DOIS JOELHOS. NAS FISIOYERAPIAS Q FUI NAO FAZIAM NADA DISSO. UMAS PORCARIAS. ISSO PORQUE SAO REFERENCIA NO DF. CADA VEZ Q IA FICAVA PIOR. ME MANDAVA FAZER BICICLETA EU MAL CONSGUIA SAIR DA BICICLETA APOS O EXERCICIO. PERDI A CONFIANCA EM FISIOTERAPIA

[@loopbetohook]

Valeu a dica . Bom trabalho.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Eu que agradeço

[@margaretvanuci8010]

Gratidão, comecei hoje.

[@marlucelopes1333]

Obrigada pelas dicas de exercícios

[@ggzando]

Obrigado meu irmão!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Valeu parceiro! 🙏🏼

[@emersonbaptistadasilva4211]

Obrigado. DEUS OS ABENÇOE

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Todos nós! 🙏🏼

[@izabelsales2047]

Olá! Eu tenho muita dor nó joelho devido várias quedas ando com muita dificuldade não vejo a hora dá cura ❤ já dei olik!

[@MariaHelena-cz2od]

Minha primeira vez .... horrível dói d+++ vou fazer gostei muito das instalações ❤

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🙏🏼🙂

[@elidamariabarbosa1633]

Eu vinha sentindo vários mês .lava leve as dores 😔😔 guando dei pra trava as pernas o médico fez um otrason descobriu que dei nós dois joelhos estão muito emframando tem dias não consigo sair da cama

[@natanielyalves970]

Fiz aqui e tive um alívio imediato significativo, já consegui fazer movimentos sem tanta dor. Parabéns pelo trabalho e obrigada pelo conteúdo.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Eu que agradeço! 🙏🏼

[@mariafernandes2175]

Bom dia Dr agente pode usar à Jueleira

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Pode, porém, que ela não seja algo permanente.

[@delairsouza7862]

Oi Rsfael, eu oratico a corrida a tres meses, e ha uma semana bao consigo mais treinar, fiz exsmes , deu essa oata de ganso, fui ao ortopedista,me oediu repouso nas atividades, só bike. Sinto dores , mesmo assim posso fazer essa massagem que vc postou nesse video? Inicie o remédio hoje.

[@thaisetusnski5571]

Muito obrigada, essa dor apareceu "do nada" e na primeira vez que fiz os exercícios já consegui dobrar o joelho! Agora farei todos os dias. 🎉😊

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Imagina! Feliz em ajudar! 🙏🏼🙂

[@claucosta5928]

Espero melhorar como o povo q comentou aqui🙌

[@roselenerluz]

Sofro com essa dor a quase 2 anos, com esse exercício deu um gde alívio. Obrigada, vc é show!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Gratidão!🙏🏼🙂

[@marcellemine7777]

Glória a Deus, muito obrigado. Já senti o alívio! 🙌🏼

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Que ótimo!

[@RaphaRibeiroCrypto]

Show! Quem sofre sabe quanto estes exércicios são importantes. Obrigado por compartilhar. Sucesso.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Gratidão! 🙏🏼

[@margareteaparecidaestanisl4928]

Dr. essa inflamação acaba fazendo esses tipos de exercícios ?

[@sandromauro7376]

Eu passei por dois ortopedistas , o primeiro disse ser alongamento, o segundo condromalacia, nenhum conseguiu resolver, as dores qye sinto a anos sao as mesmas que o senhor disse no video, por isso acho que o problema é este , vou fazer os exercícios, eu tive de desistir das corridas por conta desta dor infelizmente

[@maria.aparecida744]

Sou de Castanhal Pará tenho tendinite patelar do canso sinto muitas doris

[@vanirapiestg9995]

Vou fazer pq estou sofrendo desse problema

[@lucienepinheiro2174]

Fiz os exercícios e gostei,deu resultado positivo no instante

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼🙂

[@FERNANDOFRANCO1955]

Excelente obrigado 🫂

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🙏🏼🙂

[@assismaria5420]

Amei tudinho Deus abençoe sempre

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! 🙂🙏🏼

[@ameliam7021]

Que explicação maravilhosa..vou fazer os exercicios e darei retorno.Obrigada

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼

[@magdarodrigues835]

Gratidão. Faz um ano que venho com esse problema. Fiz o exercício agora e já deu pra perceber um alívio. Quando eu sentava, ficava pior. Não conseguia esticar a perna. Saia mancando até se acertar. É bem o ponto que me dói.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! Glória a Deus! 🙏🏼

[@TamiresBaldonOriginal]

Foi instantâneo, a dor simplismente sumiu.😊

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼🙂

[@wagnerwesley6761]

Opa rafhael tudo bem? Fiz um raio x dos 2 joelho e um deu q tava artrose e pata de ganso, só q no outro nada parece tá normal mais sinto as msm coisa praticamente q o outro, falta de estabilidade, estralo ruídos. E como corro os 2 joelho fica mt pesado é com o se tivesse com algm de 3 vez a mais q meu peso nas costas. Queria resolver isso pq tenho 17 ia volta a jgr bola queria ficar pra torna profissional tava a 2 ano parados.

[@marlymayumiinowe3683]

Nossa adorei!! Sua explicação é ótima muito obrigada mesmo!!! ❤

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼🙂

[@celesteoliveira8079]

Obrigado eu, vou fazer pois tenhobessa patologia e tenho muita dor, pois também tenhobliquido no joelho. Obrigado ❤

[@analuizamachadopellizzer4205]

Dr, você já viu casos que com a tendinite da pata de ganso bem, bem inflamada um nódulo hemático + sinovial apareça na topografia do tendão? Ele vem regredindo e diminuindo a inflamação já que parei de forçá-lo e comecei a tratar a tendinite

[@auroratrindade3112]

Muito obrigada 🙏🙏🙏

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🙏🏼🙂

[@Jogosheranodedf]

Vou fazer esses exercícios,sofro com essas dores a uns 3 ou 4 anos

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Faça! Vai ajudar bastante! 🙂🙏🏼

[@terezaselva]

Eu tenho exatamente essas dores, vou marcar consulta para confirmar diagnóstico. Também aí do desconforto grande ao cruzar as pernas e depois de muito tempo parada.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Perfeito! Bom investigar mesmo!

[@JoãoEvangelista-g7p]

Boa noite tudo bem eu tô com um problema no joelho

[@vanuzavilete9043]

Doutor, qual exame eu faço para confirmar esse problema? Obrigado desde já.

[@reginaqueiroz4678]

Gratidao vou fazer , preciso melhorar dessa dor . Imagina nos que agradecemos muito ❤

[@rodrigosilva8007]

Gratidão 🙏

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼

[@evaldosilva786]

Raphael, excelente profissional e estudioso da fisioterapia. Sucesso no canal, amigo!!!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Muito obrigado meu amigo! 🙏🏼

[@danieladiasdeoliveira849]

Que maravilha! Fiz e o alívio foi imediato. Muito obrigada!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼🙂

[@alinemourao22]

Alguma dica para acabar com o inchaço ?

[@rodrigsantsil]

Eu nunca tive esse problema na vida com 20 anos de musculação intensa. Tenho pé plano, uso palmilha ortopédica costumizada e passei a fazer trotinho há 2 meses. Ppde ser que as palmilhas tenha expirado e/ou alimentação inflamatória (maçãs c casca -: agrotóxicos)

[@judithalves2820]

Tudo que eu precisava, obrigada!!!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Feliz por ajudar!! 🙂

[@aureaguedesdetulliovasconc199]

Obrigada pela orientação. Pareceu-me bastante benéfica. Vou começar...

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Isso aí!

[@dacicosta5128]

Dicas excelente.. Obrigada doutor!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🙂🙏🏼

[@gracanunes8316]

Gostei 👏👏👏👏

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼

[@maria.aparecida744]

Já tem um ano que tenho tendinite patelar não paro de sentir dores

[@selmafranciscaferreirapinh4607]

Que maravilha !! Estas massagens melhoraram até a faceite plantar. Muito obrigada e Parabens.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! 🙏🏼

[@pedropaulorodriguessilva1613]

Não sei se foi um milagre ! Mas estava arrastando a perna fiz isso e melhorou muito

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Glória a Deus!!

[@silvanamuller1046]

Agradeço muitíssimo,Deus o abençoe!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém!! Feliz em ajudar! 🙏🏼

[@cidamendes2014]

Já vou começar a fazer 🥰 muito obrigada!!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Espero que goste!

[@virginiamachadopaletta28]

Muito bom.... Os fisioterapeuta não faziam comigo essas manobras.parabens.👏🏻👏🏻👏🏻

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Gratidão! Deus abençoe! 🙏🏼

[@vidasol9721]

Eu passo por isto ha meses tomo antiflamatorio, gelo meu deus é dores horríveis chega a doer toda a perna😢

[@maryalvessilva1]

E na academia qual exercício podemos fazer, ou não é bom fazer musculação enquanto estiver com essa inflamação?

[@Dada-jh3yl]

Obrigada! Primeiro vídeo sobre Pata de Ganso q encontrei.Vou fazer já os exercícios!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show!!

[@taniachamiletemarinho7858]

Esses exercícios ajudam a desinchar o joelho TB?

[@canal_utilidades]

Boa tarde Dr. Posso fazer exercícios e estou tomando medicação atualmente. Tenho nos dois joelhos após uma corrida de 20 minutos. Devo esperar passar uns dias ou não..

[@carlosmartins1912]

Excelente ! Valeu

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Disponha! 🙏🏼

[@roselysussi6655]

Parabéns pelo vídeo e todo seu conhecimento. Estou em tratamento de uma lesão no joelho a mais de um ano. Até agora obtive uma pequena melhora.....gelo...Pilates e muito alongamento. Acredito muito no seu conhecimento e obrigado por compartilhar.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! Obrigado! 🙏🏼

[@gustavomaka]

Pode-se combinar esses movimentos com aplicação de pomada anti-inflamatória?

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Pode!

[@isabelrutepereirabarreira3618]

Muito grata de Portugal. Dei 1 queda e nessa parte que refere fiquei com formigueiro e com cor ainda roxeada. Já lá vão 2 meses.vou fazer os exercícios.

[@mariagloria6994]

Olá, Rafael Eu sinto essa dor,apareceu do nada...não percebi nada pontual para sinalizar. Já fiz gelo ,repouso e muitos remédios, e nada!Vou fazer seus exercícios!! Obrigada!!❤

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Faça, caso não melhore, há uma possibilidade de essa dor vir da coluna. ✅

[@leonardodasilvaleaosilva2352]

Boa noite a uns 5 anos atrás rompi o ligamento e menisco fiz a cirurgia do LCA passou fiz fisioterapia é tal voltei a trabalhar mais com passar do tempo voltei a jogar bola é depois senti muitas dores acho que não fiz o fortalecimento adequado fui no médico causou bursite 😢😢😢

[@mariapia7873]

Dr podia informar se esse exercício ajuda a eliminar também a inflamação do tendão. Obrigada

[@Bagmisteriosa]

Passando para agradecer, fiz só uma vez e já melhoro muito, obg parabéns

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🤜🏼🤛🏼

[@Santosrx]

Oi meu amigo tenho dores em qualquer movimento que faço no joelho , vou fazer esses exercícios pra ajudar valeu.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! Qualquer coisa só chamar aqui!

[@paulojunior7444]

Doutor esses exercícios servem para a bursite da pata de ganso tambem ?

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Sem dúvida!

[@robertajussara6508]

Doutor, se eu fazer o exercício de fortalecimento dessa área e ao fazer o exercício doer a região, pode continuar ou não pode forçar? Desde já agradeço Obrigada pelo vídeo

[@raphaelgalvaofisioterapia]

O que é comum, sempre em todo processo de tratamento de dor com exercícios é natural dor aparecer em primeiro momento. No entanto, isso não quer dizer que está sendo feito algo errado. Pode continuar e paciência. 🙂

[@divabrett5580]

Vc descreveu direitinho a minha dor no joelho

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! Agora vamos trabalhar essa técnica que sem dúvida irá ajudar!!