✅[ATUALIZADO]✅ COMO TRATAR TENDINITE DA PATA DE GANSO [3 EXERCÍCIO SIMPLES]

✅[ATUALIZADO]✅ COMO TRATAR TENDINITE DA PATA DE GANSO [3 EXERCÍCIO SIMPLES]
No vídeo de hoje, você irá aprender 3 exercícios para TENDINITE DA PATA DE GANSO. Você que sofre com dores no joelho, dificuldade para subir escadas, caminhar, dobrar e esticar a perna, esse vídeo é para você, então não deixa comentar e curtir esse vídeo. Se é novo por aqui, ja se inscreve para não perder os próximos vídeos!!
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Neste canal você irá receber informações valiosas para melhorar suas qualidade de vida e se livrar de vez de suas dores, afinal, diferente do que pensam e falam muitos profssionais por aí: "Você NÃO precisa CONVIVER com a DOR".

[@tiagomramos]

Vinha aplicando gelo frequentemente sem qualquer melhora e encontrei esse vídeo com esses exercícios. A melhora foi instantânea. A dor era grande, então fiz mais duas vezes só longo de 2 dias e posso dizer que há dias tomando antiinflamatório meu joelho não ficou tão bom. 😂 E já não tomo remédio e nem aplico gelo. Só os exercícios. Que bênção!!!! Raphael, você é fera e sou muito grato por compartilhar esse exercício.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Deus é maravilhoso! Fico feliz em ajudar!! Abraço! E já tem vídeo novo no canal para dor no joelho tbm. 🙏🏼

[@paulexreis]

Tenho há mais de 10 anos mas meu fisio quer q pare tudo spinning cicliviagem musculação, será?!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

@@paulexreisisso é muito relativo. E vai depender de alguns fatores(nível de atividade, sono, nível de dor, etc).

[@alandeoliveira7678]

Tá melhor ?

[@marietamacieldevasconcelos6786]

Tenho pata de ganso mais fica enchendo

[@cleniralimarondon3397]

Já comecei os exercícios e nem precisei ir de novo ao médico, muito obrigado.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show!! 🙏🏼

[@soniaestevao8884]

Meu Deus do céu, incrível, gastei horrores com infiltração, fisioterapia e ortopedista e com apenas alguns minutos de video minha dor parou....gratidão!!!gratidão...Obrigada por partilhar um pouco do seu conhecimento 🎉

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Glória a Deus! 🙏🏼🙂

[@franciscasevilha6387]

Puxa me ajudou muito já estava ficando depressiva só com dois dias de incômodo, e graças a Deus eu encontrei este vídeo que me ajudou muito. Obrigada Rafael por compartilhar o seu conhecimento.

[@danisantos3363]

Eita! Deu um alívio aqui. Vou fazer amanhã novamente. Obrigada, que Deus abençoe.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! 🙏🏼

[@ruanpires8097]

Enfrento esse desconforto da pata de ganso já faz aproximadamente um ano e meio. Mas agora com esse exercício melhorou na mesma hora a questão da dor e desconforto. Parabéns pelo trabalho Raphael !

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Perfeito! Glória a Deus por isso!! 🙂🙏🏼

[@miriacrispiniana6095]

Legal parabéns gostei

[@raphaelgalvaofisioterapia]

@@miriacrispiniana6095 🔝

[@loopbetohook]

Valeu a dica . Bom trabalho.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Eu que agradeço

[@cleanemaria3561]

Muito bom estava sofrendo muito c muitas fores e limitações , depois q comecei melhorei bastante já estou andando bem melhor , consigo esticar a perna obrigada Deus abençoe

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🙏🏼🙂

[@marcellemine7777]

Glória a Deus, muito obrigado. Já senti o alívio! 🙌🏼

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Que ótimo!

[@simonegurgel9295]

Com 2 dias fazendo esses exercícios, praticamente sumiu minhas dores no joelho. Obrigada e parabéns pelas dicas!!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🙏🏼🙂

[@leandrovaleriano5399]

Jura?

[@natanielyalves970]

Fiz aqui e tive um alívio imediato significativo, já consegui fazer movimentos sem tanta dor. Parabéns pelo trabalho e obrigada pelo conteúdo.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Eu que agradeço! 🙏🏼

[@roselenerluz]

Sofro com essa dor a quase 2 anos, com esse exercício deu um gde alívio. Obrigada, vc é show!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Gratidão!🙏🏼🙂

[@emersonbaptistadasilva4211]

Obrigado. DEUS OS ABENÇOE

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Todos nós! 🙏🏼

[@thaisetusnski5571]

Muito obrigada, essa dor apareceu "do nada" e na primeira vez que fiz os exercícios já consegui dobrar o joelho! Agora farei todos os dias. 🎉😊

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Imagina! Feliz em ajudar! 🙏🏼🙂

[@adelinomarcelino3430]

Á vários. Anos sofrer do joelho com os primeiros exercícios fiquei praticamente sem dores já movimento o joelho sem qualquer dor obrigado. Estou muito feliz depois de tantos de sofrimento muito obrigado espero de um dia o poder visitar para agradecer muito muito obrigado até qualquer dia

[@claucosta5928]

Espero melhorar como o povo q comentou aqui🙌

[@gustavomaka]

Pode-se combinar esses movimentos com aplicação de pomada anti-inflamatória?

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Pode!

[@ivetearaujo2891]

Retirei o gesso ,após 2meses e 24dias.era uma fratura da tíbia.ja osso consolidado dizendo o médico.mas só que não posso dobrar o joelho. A moto bateu na batata da perna direta ,e a que fraturou foi a esquerda .a perna fez um v .na queda .pedi pra porém minha perna na direção da outra perna .até que foi socorrida.é a primeira vez que conto tudo com aconteceu. Muito obrigada.vc me inspirou confiança .😢15 dias*

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Feliz em ajudar! Obrigado por compartilhar! Deus abençoe! Estou aqui para ajudar com qualquer dúvida!🙏🏼🙂

[@neysousa6711]

Vim aqui procurar ajuda ,apliquei suas dicas e incrível como melhorou meu joelho . Gratidão

[@magdarodrigues835]

Gratidão. Faz um ano que venho com esse problema. Fiz o exercício agora e já deu pra perceber um alívio. Quando eu sentava, ficava pior. Não conseguia esticar a perna. Saia mancando até se acertar. É bem o ponto que me dói.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! Glória a Deus! 🙏🏼

[@pedropaulorodriguessilva1613]

Não sei se foi um milagre ! Mas estava arrastando a perna fiz isso e melhorou muito

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Glória a Deus!!

[@karolbenjamin1357]

Boa tarde, faço musculação e em certos exercícios sinto muito o joelho, tenho tendinite e condromalacia posso estar fazendo uso daquelas faixas no joelho enquanto prático a musculação? É aconselhável???

[@raphaelgalvaofisioterapia]

É sim! Inclusive use esse link para comprar essa marca lojaovirtual.com/collections/frontpage/products/estabilizador-de-joelho eu uso vale a pena. Use nosso cupom de desconto : RAPHAEL15

[@RaphaRibeiroCrypto]

Show! Quem sofre sabe quanto estes exércicios são importantes. Obrigado por compartilhar. Sucesso.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Gratidão! 🙏🏼

[@RicardoSantos-dg6ig]

Bom dia Rafael agora eu creio mais no poder da oracao pedi a Deus que me mostrasse um remdio algo para eu sarar dessa dor no braco Ontem dia 13 .7 .23, sem querer vi o seu vidio efiz os esercisios espetaculo hoje ja melhorou Muito obrigado Deus te abencoe sempre!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém eu creio! Deus é maravilhoso! 🙏🏼

[@daisymary4935]

EU CREIO! 🛐

[@AndrewsMerence]

Boa noite , hoje pela manhã orei e pedi a Deus que me curasse dessa dor que sinto no joelho , agora a noite entrei no You tube e encontro esse vídeo , maravilha de Deus esse vídeo , eu creio que vou ficar curado , graças a Deus e a você @raphaelgalvaofisioterapia!

[@rosaliabatistafreirebatist3669]

Exercícios maravilhoso Bem melhor agora Parabéns por nos ajudar

[@raphaelgalvaofisioterapia]

@@rosaliabatistafreirebatist3669 obrigado 🙏🏼

[@leonardomoraes7097]

Estava com uma dor característica dessa inflamação, em 3 dias fazendo esses exercícios de forma bem tranquila, melhorou muito. Obrigado pelas dicas e parabéns pelo canal.

[@aryellyduarte5192]

Gratidão por esse vídeo, da primeira vez já senti melhora da dor! Deus abençoe sua vida mais e mais, que você seja instrumento pra levar conforto físico nessa vida passageira!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! 🙏🏼

[@robertajussara6508]

Doutor, se eu fazer o exercício de fortalecimento dessa área e ao fazer o exercício doer a região, pode continuar ou não pode forçar? Desde já agradeço Obrigada pelo vídeo

[@raphaelgalvaofisioterapia]

O que é comum, sempre em todo processo de tratamento de dor com exercícios é natural dor aparecer em primeiro momento. No entanto, isso não quer dizer que está sendo feito algo errado. Pode continuar e paciência. 🙂

[@analuizamachadopellizzer4205]

Dr, você já viu casos que com a tendinite da pata de ganso bem, bem inflamada um nódulo hemático + sinovial apareça na topografia do tendão? Ele vem regredindo e diminuindo a inflamação já que parei de forçá-lo e comecei a tratar a tendinite

[@MariaHelena-cz2od]

Minha primeira vez .... horrível dói d+++ vou fazer gostei muito das instalações ❤

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🙏🏼🙂

[@mariafernandes2175]

Bom dia Dr agente pode usar à Jueleira

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Pode, porém, que ela não seja algo permanente.

[@sueniteofilo3839]

Obrigada pelo ensinamento, Dr. Estava a mais de duas semanas indo e voltando ao médico, com muitas dores, uma dor insuportavel na verdade. Nao estava conseguindo nem andar direito, tomando várias medicações e injeções. Apos os exercícios ensinados, senti uma grande melhora na dor e continuarei os exercícios de forma diária. Muito obrigada ❤

[@sandromauro7376]

Eu passei por dois ortopedistas , o primeiro disse ser alongamento, o segundo condromalacia, nenhum conseguiu resolver, as dores qye sinto a anos sao as mesmas que o senhor disse no video, por isso acho que o problema é este , vou fazer os exercícios, eu tive de desistir das corridas por conta desta dor infelizmente

[@regilapraciano4994]

Acabei de achar seu vídeo ja fui fazendo os exercícios ja senti muita diferença ,tomei vários tipos de anti flamatorio e nada deu certo , era gelo compressa de água quente ,v os exercícios ja senti uma melhora , não irei mais para de fazer os exercícios , obrigada dr❤

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Deus abençoe! 🙏🏼🙂

[@evaldosilva786]

Raphael, excelente profissional e estudioso da fisioterapia. Sucesso no canal, amigo!!!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Muito obrigado meu amigo! 🙏🏼

[@rodrigsantsil]

Eu nunca tive esse problema na vida com 20 anos de musculação intensa. Tenho pé plano, uso palmilha ortopédica costumizada e passei a fazer trotinho há 2 meses. Ppde ser que as palmilhas tenha expirado e/ou alimentação inflamatória (maçãs c casca -: agrotóxicos)

[@elidamariabarbosa1633]

Eu vinha sentindo vários mês .lava leve as dores 😔😔 guando dei pra trava as pernas o médico fez um otrason descobriu que dei nós dois joelhos estão muito emframando tem dias não consigo sair da cama

[@vanirapiestg9995]

Vou fazer pq estou sofrendo desse problema

[@007FundTrading]

Deus abençoe professor

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! 🙏🏼

[@terezaselva]

Eu tenho exatamente essas dores, vou marcar consulta para confirmar diagnóstico. Também aí do desconforto grande ao cruzar as pernas e depois de muito tempo parada.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Perfeito! Bom investigar mesmo!

[@lucienepinheiro2174]

Fiz os exercícios e gostei,deu resultado positivo no instante

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼🙂

[@2009sacerdotisa]

Aliviou umnpouco a dor na hora. Quantas vezes ao dia devo fazer? Grata!

[@2009sacerdotisa]

Faço ballet adulto. Nada intenso. Posso continuar?

[@alanapanthera7140]

Vou fazer esses exercícios,sofro com essas dores a uns 3 ou 4 anos

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Faça! Vai ajudar bastante! 🙂🙏🏼

[@daisymary4935]

Caí de para-quedas nesse vídeo, já sofrendo há 3 meses sem bons resultados na fisioterapia e no pilates, vou iniciar hoje mesmo!❤

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼

[@wagnerwesley6761]

Opa rafhael tudo bem? Fiz um raio x dos 2 joelho e um deu q tava artrose e pata de ganso, só q no outro nada parece tá normal mais sinto as msm coisa praticamente q o outro, falta de estabilidade, estralo ruídos. E como corro os 2 joelho fica mt pesado é com o se tivesse com algm de 3 vez a mais q meu peso nas costas. Queria resolver isso pq tenho 17 ia volta a jgr bola queria ficar pra torna profissional tava a 2 ano parados.

[@PriscilaOliveira-rp3nc]

Eu tô há uns dois anos sentindo dores no joelho a princípio tinha sido de uma subluxação mal tratada q eu mal conseguia andar...mas meses depois fiz fisioterapia fim uns 9 meses ..melhorou algumas coisa...mas n consigo ficar + 30 min em pé meu joelho dói mtooo incha nas laterais...n subo escada com muitos degraus...n consigo ficar agachada...MTA limitação e os exames q eu fiz não apresentaram nada...pior q sinto as dores nos dois. Joelhos tanto o q luxei há uns dois anos qnt o outro...tbm travava um pouco as vezes qnd andava + tô tomando colágenos tipo2 há 6 meses e melhorou essa questão... Me ilumina o q pode ser isso pleo amor de Deus...o único exame q tá falando ressonância e estou na fila..passei por inúmeras consultas com fisioterapeutas,ortopedistas fui a reumatologista e ninguém descobre nada

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Oi querida! Me manda msg no Instagram! Fica mais fácil eu te orientar! Link tá na descrição do vídeo. Ou só procurar lá @raphaelosteopatia

[@PriscilaOliveira-rp3nc]

@@raphaelgalvaofisioterapia okay mandarei

[@danieladiasdeoliveira849]

Que maravilha! Fiz e o alívio foi imediato. Muito obrigada!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼🙂

[@ggzando]

Obrigado meu irmão!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Valeu parceiro! 🙏🏼

[@judithalves2820]

Tudo que eu precisava, obrigada!!!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Feliz por ajudar!! 🙂

[@angelitaschmitt6546]

Obrigado por nos ajudar que Deus o abençoe. Angelita de Blumenau

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Feliz em ajudar! Abraço à Blumenau!🙂

[@virginiamachadopaletta28]

Muito bom.... Os fisioterapeuta não faziam comigo essas manobras.parabens.👏🏻👏🏻👏🏻

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Gratidão! Deus abençoe! 🙏🏼

[@selmafranciscaferreirapinh4607]

Que maravilha !! Estas massagens melhoraram até a faceite plantar. Muito obrigada e Parabens.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! 🙏🏼

[@cleniralimarondon3397]

Fui diagnosticada com essa patologia, fiquei sem andar com muita dor.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Então vamos de ajudar!!

[@maria.aparecida744]

Já tem um ano que tenho tendinite patelar não paro de sentir dores

[@TamiresBaldonOriginal]

Foi instantâneo, a dor simplismente sumiu.😊

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼🙂

[@isabelrutepereirabarreira3618]

Muito grata de Portugal. Dei 1 queda e nessa parte que refere fiquei com formigueiro e com cor ainda roxeada. Já lá vão 2 meses.vou fazer os exercícios.

[@roselysussi6655]

Parabéns pelo vídeo e todo seu conhecimento. Estou em tratamento de uma lesão no joelho a mais de um ano. Até agora obtive uma pequena melhora.....gelo...Pilates e muito alongamento. Acredito muito no seu conhecimento e obrigado por compartilhar.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém! Obrigado! 🙏🏼

[@Dada-jh3yl]

Obrigada! Primeiro vídeo sobre Pata de Ganso q encontrei.Vou fazer já os exercícios!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show!!

[@alinemourao22]

Alguma dica para acabar com o inchaço ?

[@PESCANDOEMFAMILIA01]

Passando para agradecer, fiz só uma vez e já melhoro muito, obg parabéns

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🤜🏼🤛🏼

[@Santosrx]

Oi meu amigo tenho dores em qualquer movimento que faço no joelho , vou fazer esses exercícios pra ajudar valeu.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! Qualquer coisa só chamar aqui!

[@vidasol9721]

Eu passo por isto ha meses tomo antiflamatorio, gelo meu deus é dores horríveis chega a doer toda a perna😢

[@ameliam7021]

Que explicação maravilhosa..vou fazer os exercicios e darei retorno.Obrigada

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼

[@IvanParise]

Tô com essa dor, não tenho condição pra ir no ortopedista 😢começou após um mês q comecei a academia, não bati o joelho nem nada! Existe remédio pra curar?

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Exercícios é seu remédio! 🙂 faça esses do vídeo. E continue a academia. Isso sim data você melhorar. Deus abençoe!

[@louanalima5687]

Nunca tinha escutado falar sobre essa dor ,hj fiz uma ultra e descobri que tô com isso ,boa noite

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Agora também já sabe que existe tratamento! 🙏🏼

[@RafinhaRodriguesBenicio]

Machuquei meu joelho direito na parte de dentro em um jogo passei os dois primeiros dias sentindo muita dor mais depois comecei a fazer exercícios e ta melhorando mais quando eu vou finalizar um chute eu sinto dor....

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Trabalhar a função agora, ou seja, o movimento de chute. Usando elástico por exemplo.

[@joaomarques513]

"Nesse vídeo", qual vídeo? Além deste vídeo, qual é o vídeo que se refere?

[@vanuzavilete9043]

Doutor, qual exame eu faço para confirmar esse problema? Obrigado desde já.

[@juditeramos2897]

Dr tenho tenho tendão rasgado o médico disse que não era nada de operar, só que perco a força e quando desço e subo dói será que esse exercício serve pra minha situação é na parte de dentro abaixo da patela, me responde por favor para começar a praticar gratidão

[@JawsDayZ]

6:07 Massagem transversa; 7:02 Massagem na região interna dos adutores; 7:57 Auto mobilização do joelho;

[@raphaelgalvaofisioterapia]

👍🏼

[@user-ii6up6fk6k]

Boa noite tudo bem eu tô com um problema no joelho

[@maryalvessilva1]

E na academia qual exercício podemos fazer, ou não é bom fazer musculação enquanto estiver com essa inflamação?

[@focado9334]

Fala doutor sinto dores nesses pontos só que o doutor disse que era tendinite quadricipital, torci o joelho jogando bola

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Então já segue as dicas, faz e me conta! Vou te ajudando! Qualquer coisa segue a gente no insta que te ajudo por lá!🙏🏼

[@aureaguedesdetulliovasconc199]

Obrigada pela orientação. Pareceu-me bastante benéfica. Vou começar...

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Isso aí!

[@maria.aparecida744]

Sou de Castanhal Pará tenho tendinite patelar do canso sinto muitas doris

[@reginaqueiroz4678]

Gratidao vou fazer , preciso melhorar dessa dor . Imagina nos que agradecemos muito ❤

[@divabrett5580]

Vc descreveu direitinho a minha dor no joelho

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! Agora vamos trabalhar essa técnica que sem dúvida irá ajudar!!

[@silvanamuller1046]

Agradeço muitíssimo,Deus o abençoe!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Amém!! Feliz em ajudar! 🙏🏼

[@marlymayumiinowe3683]

Nossa adorei!! Sua explicação é ótima muito obrigada mesmo!!! ❤

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼🙂

[@canal_utilidades]

Boa tarde Dr. Posso fazer exercícios e estou tomando medicação atualmente. Tenho nos dois joelhos após uma corrida de 20 minutos. Devo esperar passar uns dias ou não..

[@danielnogueiradesouzasouza6603]

Obrigado,doutor,realmente senti uma melhora significativa...Obrigado!!!

[@mariapia7873]

Dr podia informar se esse exercício ajuda a eliminar também a inflamação do tendão. Obrigada

[@helenaluciacarvalhodosreis5008]

tenho prótese nos dois joelho minhas pernas foi muito posso fazer meu nome é Helena

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Sem problemas!

[@celesteoliveira8079]

Obrigado eu, vou fazer pois tenhobessa patologia e tenho muita dor, pois também tenhobliquido no joelho. Obrigado ❤

[@cidamendes2014]

Já vou começar a fazer 🥰 muito obrigada!!

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Espero que goste!

[@jackiealencar6153]

Boa noite!yoga e bom p pata de ganso?

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Olá! Boa noite! Sem dúvida! Movimento sempre será bem-vindo em casos de dor. Yoga consegue equilibro interessante entre corpo e mente.

[@fredsoncajaiba3914]

Eu estou com essa dor, vou fazer os exercícios pra vê se resolve e volto pra falar pro cs

[@leandrovaleriano5399]

E aí?

[@jessicaferreira6807]

Chikungunya pode causar tendinite da pata de ganso?

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Não!

[@penhacardoso6970]

É isso mesmo que está me maltratando até dobra o joelho quando vou deita

[@leandrovaleriano5399]

Isso mesmo. Ao entrar no carro tb sinto. Quando corro e ando não sinto. Consigo agachar de boa tb. Como vc solucionou isso?

[@valdirenepiauhy7907]

Estava sem dor a três meses, voltei para musculação e voltaram as dores.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Se não acontece em todos os exercícios, continue e adapte mas, não deixe de fazê-los.

[@sandralopes3700]

Será que problemas na coluna pode causar dor e inflamação generalizadas nos joelhos ?

[@mariajosedossantossoares7444]

Vou começar a fazer esses exercícios, estou sofrendo com essas dores! 😢

[@raphaelgalvaofisioterapia]

ÓTIMA DECISÃO!

[@robertolourenco5803]

O meus dois joelhos estão doendo muito na parte da frente onde tem o tendão. Sempre que vou jogar dói bastante. Espero que seja algo simples pois o fisio falou que não seria ligamento nem menisco.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Possivelmente tendinite patelar! Nada grave! 🙏🏼

[@ericrocha1926]

Preciso correr para um taf ,alguma dica para correr mesmo estando com essa inflamação da pata de ganso ?

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Tente fazer alongamentos dinâmicos (tenho alguns no meu Instagram), faça compressas de água morna 3 dias antes do teste, 3x ao dia, compre Cloreto de Magnésio PA e tome dois comprimidos após o café. Nada de gelo 🧊 no joelho por favor. E faça meus exercícios claro. Abraço! Torcendo por você!

[@dilenedepaula1125]

Boa tarde doutor eu tenho essa dor desde outubro hoje 17 de junho comecei faze o exercício

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Show! 🙏🏼

[@thaisdamaso7423]

Doutor, quais exercícios é indicado pra resolver o estiramento em LCM bilateral??? O Ortopedista me passou a indicação de fazer fisioterapia pra TENDINOPATIA PATA DE GANSO E ESTIRAMENTO EM LCN BILATERAL.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Tenho um vídeo para tratar pata de ganso! Vai ajudar tbm para LCM. Dá uma olhada. 🙂🙏🏼

[@thaisdamaso7423]

Excelente, obrigado pela resposta.

[@alinecampos2427]

Esse exercício serve para tendinopatia patelar? Obrigado pelo vídeo.

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Ajuda sim! 🙏🏼

[@FERNANDOFRANCO1955]

Excelente obrigado 🫂

[@raphaelgalvaofisioterapia]

🙏🏼🙂

[@jocelialima431]

Oi , eu machuquei o joelho na academia. Fui no médico especialista fiz um exame e deu uma tendinite patelar o médico receitou gelo e exercícios de alongamento e anti inflamatório, fisioterapia já fiz de tudo e nada melhor, não sei mais o que fazer. Isso já faz 3 meses que sofro com isso . Por favor mim dê algumas dicas 😔😔😔😔

[@raphaelgalvaofisioterapia]

Claro! Vamos começar com o exercício do vídeo. Me segue no Instagram. Lá posso te ajudar tbm!!🙏🏼