Audio para Desensibiización Estrés laboral (burnout) con EMDR

[@user-mcl]

Me gusta tu trabajo, me ayudó a sentirme mas abierta a la posibilidad de diálogo y de buscar ayuda, algo que me antes por el bloqueo lo veía inviable, me preguntaba si por favor puedes hacer esto en sólo 15 minutos y tu voz que se escuche mas fuerte. Gracias!!

[@marialealorozco]

@@user-mcl Gracias por tu comentario, me alegro de que te haya ayudado. Me temo que no te puedo ayudar en lo del tiempo, el audio tiene la duración necesaria para desensibilizar impacto negativo y que luego de tiempo a estabilizar. En cuanto al tono de la voz, siento que te resulte bajito, es el que he considerado más adecuado, a veces es difícil que a todos os resulté oportuno. A lo mejor alguno de mis otros audios te va mejor… si te suscribes y me sigues también en Instagram podrás estar al tanto de más contenidos🤗🫶🏻

[@fabianasanchezplata1746]

Muchas Gracias

[@marialealorozco]

@@fabianasanchezplata1746 Gracias a ti por comentar, si quieres me puedes seguir también en Instagram para acceder a más contenidos, me encantaría 🤗😘

[@miryamesperanzaricorozo640]

Me encanta gracias 🎉

[@marialealorozco]

Gracias! Me alegro de que te guste. Me encantaría y me ayudaría que me siguieras en Instagram también, podrás acceder a más contenidos 😉😘

[@myselfmyself9626]

No sé si es algo que me pasa solo a mí pero la música de fondo me activa y me tensa aún más. Creo que sería ideal utilizar una musica mucho más suave y más lenta. No he podido pasar del minuto 9, lo siento!

[@marialealorozco]

Siento que te resulte incómoda la música, he intentado que fuera agradable y en un volumen de fondo tenue. Tendré en cuenta tu comentario para futuros audios. De todas formas, el audio está hecho de tal manera que al principio nos centramos en focalizar sobre las sensaciones negativas para desensibilizarlas con la estimulación bilateral auditiva, y es normal que se intensifique algo la tensión. Te recomiendo que intentes tolerar la sensación hasta que avance el audio, porque te irás sintiendo cada vez mejor, hasta el final. 🤗

[@visionaria.abundante]

alguno para ayudar con el sindrome impostor

[@marialealorozco]

Hola, supongo que te refieres a la sensación que a veces se puede tener de estar donde no te corresponde por déficit de autoestima o inseguridades... En breve publicaré un audio específico para reforzar autoestima, que creo te podrá ayudar en esto. Si me sigues en instagram podrás acceder a otros contenidos que también te `pueden ayudar. Me encantaría que te hicieras miembro, echa un vistazo a las ventajas adicionales! Gracias por comentar, las sugerencias siempre son bienvenidas.