Aula 1 - Mat Pilates em casa

[@audreigianichagas6216]

Marcella já te acompanho pelo Instagram, adoro fazer suas aulas, pois moro em Toledo/OH, e aqui não tem profissionais de pilates como você, e para mim e maravilhoso poder praticar em casa com uma instrutora tão dedicada e excelente profissional. Obrigada por nos proporcionar uma aula maravilhosa a kilometros de distância! 🙏🏻

[@marcellacontursi]

Audrei Giani Chagas ❤️❤️❤️❤️

[@ddc4372]

Qual o insta dela?

[@andressacristina700]

@@ddc4372 tbm querooo

[@dinalvaazevedhh]

Aula show

[@isaltinabenedita3871]

Foi a primeira vez que participei de uma Aula de Pilates,mas eu adorei ,vc é maravilhosa!

[@thiagodias9984]

Maravilhosa gosto de profissional assim que diz o nome do exercício os músculos que está trabalhando tudo passo a passo e bem explicado, por favor continua com os vídeos e vai passando a evolução dos movimentos comprei até uma bola de Pilates kkkk. O rogado pelo seu trabalho

[@ruthmarinhosaraiva5724]

Essa música traduz o q a gente sente: aiê aiê aiê aiê... kkkkkkkkkkkkk

[@mariadocarmowaquil8540]

Marcella, que delícia de aula!!!! Obrigada!!!

[@LuluquinhaLima]

Muito obrigada!!! Minha primeira aula hoje!!! Força na peruca!!! Gostei muito!!!

[@veridianabruschz9542]

Adorei! Muito bom! Obrigada

[@genildademeloescrituraviva]

Tenho 44 anos, comecei a fazer Pilates hoje com sua série de vídeos. Consegui realizar todos os movimentos! Como sou iniciante, farei dia sim, dia não, até que o corpo se acostume. Também faço caminhada 1 hora por dia. Acho muito importante o exercício físico após os 40.

[@neidecristinalopes3540]

Adorei !parabéns!pela aula.

[@mariapires7013]

Olá tudo bem eu já Fasso pilates Mas vou fazer essas aulas de reforço em casa Amei.

[@larissalobu5178]

Que aula maravilhosa. Profissional excelente. Ja quero fazer todos ☺️

[@denisemarcelino491]

Conhecendo você hoje! Adorei sua didática. Parabéns pelo belo trabalho, Marcella! Que Deus abençoe sua vida lhe dando muita saúde para continuar com esse lindo trabalho.

[@terezinhahorst3033]

Amei!!vou começar

[@edilenereis1783]

Excelente 👏👏

[@isneldamaysonnave2140]

Aula maravilhosa...muito legal vc explicar cada exercício. Gratidão!!!!

[@enfermagemconcursos]

Amei sua aula, as orientações são perfeitas. Consegui praticar alguns, pois ainda não tenho tanta força no abdômen e braços, mas continuarei treinando em casa. Obrigada por disponibilizar para nós. Um abraço forte e sucesso. Deus abençoe.

[@Vivyalmeida21]

Fazendo pela segunda vez. Já completei todas as aulas, como gostei estou refazendo. Procurei outras aulas de pilates aqui no YT mas igual a sua não tem.

[@Leninaful]

Concordo colega. Aula completa de pilates em casa a gente nao encontra. Essa moça é uma bênção.

[@gabriel_oliver7089]

Gratidão 🙏☺️

[@danielarosa4903]

Adorei a aula.

[@michellegoncalves2701]

Amei...

[@anacardoso2982]

Adorei a aula!!

[@karimsantos9034]

Gratidão por disponibilizar essas aulas. 🙏

[@camillalaym1194]

Comecei a fazer hoje, pela primeira vez. A aula foi maravilhosa. 🤗

[@MariaSantos-lw3lf]

Amei fazer

[@dias_tamires]

Muito obrigada pela aula.

[@marizaprado4365]

Amei fazer , muito obrigada. Espero o próximo.

[@gabilourenco4390]

Adorei a aula, não sei porque mas ri muito no exercício ativo no qual nos movimentamos pra fente e pra trás, obrigada pela ótima aula!!!

[@marilianovaescoutinhodemel6119]

Excelente!!! 🌿💝👏👏👏👏👏👏Obrigada.

[@andreasatrapa8010]

Obrigada por oferecer essa oportunidade de fazermos Pilates em casa! Houve alguns movimentos que não consegui fazer completos, gostei do hundred, para o qual vc deu três níveis de dificuldade diferentes

[@adrianamarilzesilva2234]

Exatamente o que eu estava procurando. Agradecida professora.

[@kelysouto6694]

Puxa vida, achei vc agora... Já havia feito com outra pessoa aqui no KZbin, mas amanhã farei com vc... Já estou inscrita kkk

[@MariaAparecida-sr1vg]

Que aula maravilhosa ! Obrigada por todo esse carinho em forma de aula de pilates 🥰

[@janainahayne]

Ótima aula. Comecei hoje. Encontrei seu canal ontem e adorei a iniciativa de compartilhar seu trabalho com a gente na 40tena. Parabéns e muito obrigada.

[@lucialauraduarte711]

Preciso de fortalecer minha musculatura. Amei sua aula.

[@salmosparasantamissa6828]

Boa, meu óculos até ficou embaçado de calor. Não sabia que exigia tava força fazer pilates. Ótimas aulas

[@malusilva2857]

Faço Pilates já há 4 anos e descobri seu canal, gostei muito da sua aula, já me inscrevi.

[@marcellacontursi]

malu silva Seja Bem-vinda ❤️❤️

[@ane.bamberger]

Oi Marcella, tudo bem? Muito obrigada pelo seu conteúdo. Eu fui praticante de crossfit até 2 meses atrás, mas devido a lesões precisei me afastar. Meu médico me indicou pilates e musculação, mas aqui no interior da Alemanha é bem difícil encontrar alguém e o único estúdio que encontrei não tem mais vagas. Em fim... dei essa volta toda, mas o quero mesmo é te agradecer pelo conteúdo e a disponibilidade em ensinar. Com certeza vai me ajudar muito. Abraços 😊🇩🇪

[@marcellacontursi]

Ane Bamberger Oii Ane, tudo bem e você??? Fico muito feliz em ajudar mesmo de longe! Seja bem-vinda!!! Toda semana tem aula nova aqui ❤️❤️❤️

[@fabcristina]

ameeei, você explica muito bem! estou fazendo para melhorar minha postura e dor nas costas por causa da escoliose, vou continuar fazendo com certeza

[@wandybraquinho6365]

Bom demais

[@analiaana7085]

Amei

[@robertacristina6398]

Eu comecei a fazer aulas de pilates ano passado, devido minhas condições tive que parar. Pedi uma indicação a minha professora Hakima Máximo olda academia onde eu fazia e ela me indicou vc Marcela. Amanhã eu começo, eue estava assistindo sua aula e amei pq lembra minha professora dando aulas.

[@andressamosqueti6756]

Adorei! 🙏🏻

[@KARINAOLIVEIRA-du4rq]

Tenho fibromialgia e suas aulas estão me ajudando muito ❤️🙏

[@vaniasoares9070]

Tenho fibromialgia e dorsalgia tô fazendo todos os dias.quero ficar bem obrigada pelo vídeo.

[@rebecabraga7144]

Eu amei a sua aula!!!

[@TainaraCarvalhedo]

Fiz hoje e adorei. Alguns eu não consegui fazer, mas conclui o treino suada 😅 Sou iniciante e vou tentar continuar fazendo.

[@marcellacontursi]

Tainara Carvalhedo Seja bem-vinda!!!! Venha sempre aqui fazer uma aula comigo 🥰❤️

[@drpsjc]

Poxa adorei, disso que eu precisava!

[@alinemagalhaes5345]

É lindo de assisti-la fazendo, a perfeição nos movimentos, amei bastante ! Tenho que fazer essa aula 1 por uma semana pra ver se consigo concluir todos os exercícios melhor !

[@roselifontebassi7353]

Amei Parabéns Vou te seguir

[@julianamariamaccari7058]

Marcella, parabéns pelo vídeo!!! A qualidade das explicações me surpreendeu, com certeza vou ver as aulas seguintes e compartilhar com os amigos. Muito bom!!!

[@rossanacastro7267]

Amando demais as aulas 🥰

[@baianacorrea6188]

Amei, lembra muito a yoga .

[@mapanzette]

Adorei a aula!! Que bom que agora vamos ter boas aulas aqui no KZbin!

[@marcellacontursi]

Marina Panzette ❤️❤️❤️❤️❤️

[@FloripessouzaCalasans]

Muito bom! Já fiz minha inscrição. Não vi o seu nome professora.

[@sandraelidia5274]

Eu gostei muito do exércio

[@tharcilaellen]

Comecei e ameiiiii. Tenho o corpo muito tenso, não sou nem um pouco alongada e pra completar, uma escoliose. Tremi toda, mas me senti muito bem. Farei todas as aulas!!

[@marcellacontursi]

Thárcila Ellen seja bem-vinda!!!!! Faça, movimente-se! Movimento é vida ❤️😍

[@rosiclerdelfino4849]

Amei 👏👏👏🙏

[@ValeriaGarcia-qt7fv]

Amei!! Muito obrigada por essas aulas!❤

[@larissanogueira7682]

Procurando um canal de Pilates. Achei 🙌🏻🙌🏻

Meu movimento ficou mais pra mergulho da pata louca kkkkk Amei a aula, obrigada por compartilhar esse conteúdo, farei rigorosamente todo dia Abraço

[@elizabethaparecidateobaldo815]

Ótima professora!

[@thaliaoliveira4447]

Conheci seu canal hj , ameeei!!

[@queziapereira2892]

Morta estou! Muitos esses exercícios, vou continuar realizando os próximos 👊🏻🤍

[@helenamelo9033]

amei! você é incrível

[@kesiabuenodossantos4858]

Ameiiii, parabéns pela aula incrível ❤👏🏻

[@andreasantos6702]

EXCELENTE! Eu estava com superdesconforto na coluna. Deu um alívio!! Só não consegui fazer a prancha lateral. ^^ Obrigada pela aula!

[@lindinalvalima2041]

Sou adepta do Pilates e adorei seu vídeo, parabéns 👏👏

[@marcellacontursi]

Seja bem-vinda ao canal! Aproveite as aulas 🥰

[@emanuellecosta3784]

Eu amei a aula!! 🥰

[@kezzziajemima]

Adorei, marcela. Você faz com uma leveza haha eu toda dura

[@leticiahelenaoliv]

Acabei minha primeira aula🙌😍 to muito feliz de ter disponibilizado aqui👏

[@marcellacontursi]

Letícia Helena espero que goste!!! Venha sempre 🥰❤️

[@marcelaaugusta]

Adorei a aula! Muito boa! Obrigada!

[@marcellacontursi]

marcelaaugusta que bom que gostou!!! Venha sempre aqui fazer aulas comigo ❤️👏🏻

[@Leninaful]

Ola. Ganhou mais uma inscrita.

[@aurenitabatista907]

Faz uma playlist

[@beeauxi]

Morri! Mas passo bem... nossa, amei!!

[@lojachiqueecheirosabyjulia8192]

Amei.... obrigada

[@terezabelisario1773]

Gostei muito da sua aula comecei hj ❤

[@marcellacontursi]

Seja bem-vinda ao canal ❤️

[@CantinhodoRefugio97]

Amei comecei a fazer

[@lucianapassos5199]

Gostei bastante, só aumenta um pouco o som no próximo vídeo, manda mais vídeos 😘🌺

[@catiamatias4558]

Só descobri agora mas adorei e vou fazer todas as aulas :)

[@lunateguia]

Amei sua aula! Estava precisando encontrar um canal assim.. muito obrigada! ❤❤

[@marcellacontursi]

Luna Fonseca Seja bem-vinda!!!!! Obrigada ❤️🥰

[@constancadourado503]

Muito boa essa aula! Parabéns!

[@marcellacontursi]

Constança Dourado obrigadaaaa 🥰😍

[@jadhepaula2121]

Oi!! Minha mãe precisa de Pilates por recomendação médica, mas estamos em tempo de pandemia e não é seguro ir até um local. Vídeos como esse ajudam muito. Obrigada!

[@marcellacontursi]

Jadhe Paula Oiii. Fico feliz em ajudar mesmo de longe! Tem muitas aulas aqui!!! Aproveite ❤️

[@mariajosemeirelles7710]

Tenho feito suas aulas durante este período de pandemia.Estou amando

[@marcellacontursi]

Maria jose Meirelles ahhhh que bom!!! Fico feliz! 🥰❤️

[@gracianepaixao7190]

Comecei a fazer a Pilates agora nessa aula 1, e descobri que estou muito ruim 🤭🤭. Amei a aula e já me inscrevi no canal, vou seguir aula por aula. Obrigada 😚

[@marcellacontursi]

Graciane Paixão Seja bem-vinda!!!! Bora treinar 😅

[@Laviniaalmeida795]

Treino top! Obrigada por compartilhar!🤗

[@marcellacontursi]

Bonecas e muito mais imagina!! Venha sempre 😍❤️

[@silvana.libanio]

Gostei muito, só fiquei na dúvida em relação à respiração em cada posição.

[@liliansamira5620]

delicia de aula ,comecei muito bem meu sabado,ganhou mais uma inscrita.

[@marcellacontursi]

Lilian Samira seja bem-vinda 😍🥰

[@liliansamira5620]

@@marcellacontursi obrigada!

[@marcellacontursi]

Lilian Samira ❤️

[@giovannasouza100]

Que aula incrível!! 😍❤

[@mariafernandasantos1561]

Aula excelente!! Obrigada por disponibilizar 🤗❤️

[@marcellacontursi]

MARIA FERNANDA SANTOS obrigadaaaa 🥰❤️

[@nairveras2293]

Muito bom. Adorei! Top!😙

[@marcellacontursi]

Nair Veras 🥰❤️

[@reginaricce2017]

Nossa eu amei, sempre tive um sonho de fazer pilates. Pratico corrida. E sei que vai me ajudar muito pois tenho lombalgia. Hoje eu vi que não tenho nada de flexibilidade. Fiz toda aula e tive algumas dificuldades. Mas amei... Vi que minha coluna parece "relaxada". E ontem estava fisgando... Muito obrigada. Quantas vezes faço essa até ir para aula 2?

[@vanessarocha5843]

Parabéns ótima aula!!

[@marcellacontursi]

Vanessa Rocha obrigada 🥰❤️

[@juneagandra7849]

Adoro suas aulas Marcella,já te acompanho pelo Instagran.Você é uma excelente profissional.Sou Fisioterapeuta e instrutora aqui no Sul de Minas.Abraços :)

[@marcellacontursi]

Junea Gandra obrigadaaaa pelo carinho! Seja bem vinda aqui ❤️

[@Fabianalopes-m1d]

Excelente, sinto dor quando deixo o corpo cair pro lado nos quadril.

[@katiacherri4045]

Eu tenho tendinite nos ombros e degeneração na cervical, devo evitar algum desses movimentos?

[@selmaoliveiradelima4206]

Aula maravilhosa!!

[@marcellacontursi]

Selma Oliveira de Lima obrigadaaaaa

[@neiasimaoo]

Ótima aula. Mais uma inscrita

[@marcellacontursi]

Dy Gra Seja bem-vinda ❤️😍🥰

[@julianagiselly6047]

Marcela como deixar as pontinhas dos pés como de bailarina, retinhas??

[@claudeteines5494]

Tenho escoliose lombar com uma curvatura bem elevada essses exercício vão me ajudar

[@tharcilaellen]

Ebaa, vou fazer! Ótimo, muito obrigada!

[@marcellacontursi]

Thárcila Ellen obaaa. Depois me conta o que achou 🥰

[@blankapiekas9664]

que aula maravilhosa!!

[@marcellacontursi]

Blanka Piekas obrigadaaa 🥰❤️❤️

[@cleaneolimpio9440]

Ameiiii.... obrigada 😘

[@marcellacontursi]

CLEANE OLÍMPIO imaginaaa 🥰❤️