Pilates para o corpo todo em 20 minutos!

[@clarissafreitas9702]

Gratidao

[@diegoreis7949]

Você apresenta com uma simplicidade que instiga a participar. Obrigado! Vida longa ao canal.

[@PilatescomaFran]

Muito obrigada 😃

[@julianaamorim3915]

Muito bom 👏🏽👏🏽

[@indianararibeirodossantos4502]

Maravilhosooo 🥰😘💞🌷

[@PilatescomaFran]

Obrigada!!!

[@adrielibertholo]

Amei! Pode fazer todo dia ?

[@PilatescomaFran]

Pode sim 👍

[@_belah_3494]

Amei seu cachorro ali do lado e o exercício

[@PilatescomaFran]

Ele é uma gracinha, né?

[@elietebarbosa4314]

Preso faze

[@Naianealx]

É normal a gente soar nesses exercícios?é q pensei q fosse relaxar e eu soei kkk

[@PilatescomaFran]

hahahah! Sim, você fez o treino certinho!

[@flaviaribeiro8792]

Não há necessidade de alongamento ou aquecimento antes?

[@PilatescomaFran]

Oi Flávia! O primeiro exercícios (Hundred) tem esse objetivo! Ele é um exercício de aquecimento! Mas se você sentir que seu corpo precisa de algo mais suave antes, pode fazer sim!