Aula Completa de Bike Indoor, HIIT de 25 min - Black Friday (link na descrição)

[@Premier360TV]

LIVES gratuitas nas terças-feiras às 19h00 (Horário de Brasília). Participe 🔥🔥 ♦ premier360tv.com/lives

[@nathaliabarreto5853]

Mestre, nos próximos vídeos, poderia incentivar as pessoas à comentar qnts kcal gastou, para quem utiliza relógio smart. Seria uma boa maneira de comparar o rendimento. O ser humano é competitivo a probabilidade de cada um dar o seu melhor é maior.

[@marciorochagomes5114]

Show de aula Lucas🎉

[@francinetheobaldo]

Qual link da plataforma de assinantes

[@Premier360TV]

@@francinetheobaldo www.premier360tv.com.br

[@danielaalonso3024]

Que aula maravilhosa. Parabéns Prof. Estou fazendo em jejum, de manhã, e a primeira vez que eu fiz, eu nunca senti tanta energia durante todo o dia, fiz uma faxina em casa o dia inteiro ligada no 220 😂😂 amei.

[@txissolaluana]

Aula rentável para perder calorias muito obrigada e escrevo de Angola.

[@noemicardoso4477]

Esse canal foi um verdadeiro achado! Meus cardios nunca mais foram os mesmo!

[@Premier360TV]

Que bom Noemi, viva o KZbin haha, ótimos treinos!

Treino incrível, gratidão por compartilhar de forma gratuita esse conteúdo que me fez reviver. Me fez olhar para o espelho e ser feliz, coisa que não acontecia a muito tempo

[@Premier360TV]

Deus abençoe 🙏

[@JullyanaMorais]

Não me canso de fazer essa aula e não é por já ter várias vezes que ficou fácil não… pega demais❤

[@Premier360TV]

Que ótimo!

[@adriana87468]

Amoooooo... Queimei todas calorias do fds kkkk emagreci muitoooo com as aulas do Lucas. Ele arrasa!!!! Comprem o plano dele, vcs não vão se arrepender 😉

[@Premier360TV]

Obrigado pelo Feedback 🙏

[@paolacontente9059]

Como que funciona o pacote?

[@danilobarbosasanches5822]

Sensacional... Muito obg por compartilhar seus conhecimentos conosco. Deus te abençoe grandemente.

[@RafaelMatosTheater]

Esse video é meu companheiro de todos os dias no cardio em jejum, obrigado mestre!

[@Premier360TV]

Bacana Rafael, ótimos treinos 🤜🤛

[@adrianavarella9559]

Meu também!

[@PriscilaYandhaha]

Mais uma aqui 🙋🏽‍♀️

[@nathaliacruz8623]

Não fico sem um dia

[@syntiamedicaveterinaria4676]

Eu nunca tinha saído pingando toda molhada de um treino! Sensacional! Vc nos motiva o tempo todo! Obg hj me superei 👏🏽

[@brunaquinelato4926]

Aulaaaa topppop 🤩🦾 tenho uma neném de 2 meses e fujo pra fazer um hit desse top, literalmente pingando 🦾

[@Premier360TV]

Parabéns pela dedicação Bruna, sei bem que nessa fase quando a mamãe tem um tempinho tudo que quer é um descanso, e você esta se esforçando e cuidando do seu corpo e saúde. Ótimos treinos!

[@rafaelalanzzarini4955]

Fiz uns 2 meses aqui de graça pelo KZbin. E hoje eu tenho a certeza que vou comprar seu programa. Já já farei minha inscrição. ❤ vc é muito bom.

[@Premier360TV]

Será muito bem vinda 😊

[@emiliaemarcelo]

Acabei de fazer a aula sai pingando amei demais ! Até comprei o programa , obrigada por fornecer conteúdo com tanta qualidade 👏🏻

[@Premier360TV]

Obrigado ☺️, seja bem vinda a plataforma 🙏

[@villaronga2006]

Olá!! Me chamo Rafael e atualmente estou trabalhando de camioneiro na europa...comprei uma bicicleta ergometrica simples para exercitar-me...e achei o seu canal no KZbin. Para mim, é o melhor!!! Faço sempre que posso, quando chego de viagem...gostaria de te parabenizar e agradecer, pois é através de suas aulas que estou me motivando cada dia mais....pois quando estiver na minha casa no Brasil, de férias, quero pedalar na minha bike, estando bem preparado fisicamente!!! Um abraço!!!

[@Premier360TV]

Que legal Rafael, fico feliz em poder ajudar, Deus abençoe sua jornada 🙏

[@josefonseca8152]

A melhor aula curta que fiz até hoje. muito bom mesmo. Parabéns.

[@anakarinabicalho]

Eu tbm 😂 putz sensacional!

[@paulozilio9556]

Na minha opiniao esse professor da as aulas mais eficientes aqui no yt.

[@Premier360TV]

Obrigado 👏🏽👏🏽

[@amandaribeiro3436]

Treino sensacional! Costumo fazer o épico de 40min, hj decidi fazer esse hit e pra minha surpresa queimei praticamente a mesma quantidade de calorias. Finalizei com a mesma sensação de atividade bem feita!

[@Premier360TV]

Bacana Amanda, toda aula tem o seu desafio, imagine na plataforma que já estamos com quase 100 aulas de bike no momento. Tem muitos desafios diferentes por lá. Ótimos treinos 💪

[@mariavirginiabettinassi2275]

Sou de Serra Negra, adorei a aula

[@nerciaubisse3189]

Sou de Maputo. Adoro esta aula💪🏼

[@geovaniacristino6256]

Ameeei, sou Geovania de Sepetiba RJ❤

[@Emily32049]

Quantas calorias?

[@deborafonseca07]

Sempre amei aula de bike. Troquei de academia recentemente e essa não tem aula de bike. Suas aulas vem me ajudando muito 🙏🏼 sinto muito grata por isso. São aulas maravilhosas e sua didática é incrível . Gratidão

[@Premier360TV]

Que ótimo! Obrigado e siga firme

[@lucianodacruzpanambirs4736]

Realizei hoje essa aula, anteontem foi a de 45min, muito bom seus conteúdos de gráficos, ritmos 👏💪💪

[@Premier360TV]

Valeu Luciano, obrigado

[@treinosaudeelazer...1196]

Muito bom, comecei hoje, estava sentindo muita dor na perna fazendo apenas esteira!!! Já compartilhei com minha esposa. Top🎉🎉🎉

[@dienelima-parana8231]

Meu!!! Quando tu fala: "Mãos! De péééééé!!!!" Me sinto indo pra guerra! Parabéns!! És um professor excelente! Que impulsiona, motiva e quase nos mata kkkkkk no bom sentido.

[@Premier360TV]

Kkkk obrigado Diene ❤️

[@kellykonkel]

Maravilhoso!!! Melhores aulas de bike aqui do KZbin!

[@deideoliveira50]

eu tinha gostado mais da aula HIIT II por causa q vc estava mais empolgado. Mersmo assim gostei dessa nova aula

[@Premier360TV]

Obrigado por dar o feedback sincero Bruno, a outra foi uma das primeiras aulas que gravei, confesso que ao longo de quase 200 aulas já gravadas a gente vai analisando e mudando algumas coisas. Hoje eu procuro falar menos que antes e com poucas palavras juntamente com a minha expressão corporal dizer de forma mais simples e objetiva possível. Pra que a música e o gráfico sejam os astros da aula. Ótimos treinos 💪👏👏

[@jessicabburgio]

SENSACIONAL!!! Eu e meu marido fizemos essa aula e adoramos!

[@anakarinabicalho]

Não conhecia, mas agora viciei! Parabéns professor, vc arrasa!🎉

[@Premier360TV]

Obrigado 😃, seja bem vinda!

[@evellynrodrigues5944]

Aula top! Ontem eu fiz o épico. Com suas aulas como essa eu consegui finalizar o Épico! Obrigada trabalho nota mil. Assim que eu decidir qual bike comprar vou assinar a assinatura da plataforma ❤. Gratidão

[@Premier360TV]

Parabéns, siga firme 👏👏

[@andersondasilva2189]

Aula curta e intensa, ótima em ativar o metabolismo pela manhã!

[@raquelcastro7301]

Insano ,comecei faço todos os dias ...cada dia uma aula diferente, estou doida p fazer parte da comunidade.

[@amandahsantos04]

Fiquei até o final!!! Top demais

[@nelsonlincolnpolidores]

Que aula legal, por problemas de saúde fiquei muitos anos sem fazer, hoje foi a primeira aula de spin depois de anos, muito obrigado, estou muito feliz.

[@Premier360TV]

Parabéns 👏🏻👏🏻

[@dimm1903]

Muito boa!!! Mesmo o prof conversando, ouvimos a música e isso motiva

[@Premier360TV]

Que bom que gostou Diana, seja bem vinda, espero te ver em outras aulas 😉👏👏

[@hermesfonseca2743]

​@@Premier360TV ❤❤❤ CPF da mãe da ❤❤

[@malonso6]

Primeira aula que eu fiz aqui, adorei!

[@Premier360TV]

Que legal 😊, bem vinda!

[@marcela846]

Treino fantástico! Senti minhas gorduras derreterem 🤣🚀

[@Premier360TV]

Obrigado Marcela, xô gorduras haha 🙌💪💪

[@gihblogueirinha3095]

Que aula maravilhosa comei a fazer essa semana amei ,um excelente profissional

[@Premier360TV]

Obrigado pelo reconhecimento! Ótimos treinos 💪

[@mazzearts]

Enfim um treino rápido e que entrega o que promete! Ameei ❤️

[@Premier360TV]

Obrigado, seja bem vinda Iane ☺️

[@fabipaixao6518]

Obrigada por mais uma aula incrível! Você mudou a minha forma de olhar para exercícios de cardio! Deixei definitivamente a vida sedentária!

[@Premier360TV]

@@fabipaixao6518 que bom ler isso, faz tudo valer a pena, Deus abençoe 🙏🏽, siga firme 💪🏻

[@deborahwetzel483]

Estou amando as aulas!!! Recentemente adquiri uma bike para treinar em casa e acompanhando vc pela TV meus treinos estão completos!!! Obrigada 👏👏👏

[@eduardosantana8994]

Boa Aula! Sóbria, eficaz e eficiente! Obrigado! Irei aderir! Até já!

[@Premier360TV]

Valeu Eduardo, obrigado!

[@renatamontenegro6174]

Queria curtir mil vezes, mas só dá pra curtir uma.🥲 Aula perfeita!!

[@Premier360TV]

Tenha certeza que estou recebendo as 1000 curtidas 🙏🙏🙏

[@alamandakfourypereira7267]

Excelente aula!!!!!!! Você é demais!! Pratico spinning há 27 anos, sua qualidade é insuperável!!!!

[@amandaquadros9371]

Top demaos. Quantas calorias essa aula ajuda perder?

[@Mirelamdrs]

Feliz por ter terminado essa aula! Realmente a musica do penúltimo estímulo fez toda diferença!!!! Logo logo migro p plataforma!!!! Parabéns e obrigada!

[@leticiasilvio4424]

Vídeo excelente, professor excelente, um exercício de qualidade que não vi em outro local. Gráficos perfeitos, não tem o que falar, quando eu tiver maiores condições de comprar, com certeza vou apoiar teu trabalho e continuarei apoiando para pessoas que também gostam do teu esporte. Deus te abençoe, que cresça muito no teu trabalho ainda

[@Premier360TV]

Muito obrigado, de coração ❤️. É muito gratificante ler depoimento assim reconhecendo o trabalho nosso. Deus abençoe 🙏

[@guimaraespereirakanega8992]

Sempre aqui em uma das sua aulas, tudo depende do tempo disponível. Mais aqui firme e forte. Gratidão

[@PedroSantos-tw6ic]

Aula top. Segunda aula que faço.... estou adorando... obrigada por disponibilizar esse conteúdo, simplesmente perfeito. Parabéns.

[@alessandrabdeazevedo8284]

Amei ...depois de uns 3 anos sem praticar, comprei a bike e inaugurei com a tua aula...❤❤❤❤

[@Premier360TV]

Que legal 😊

[@luisjeremias2548]

Mais uma aula 5* Já fiz várias incluindo o épico, e todas me fizeram evoluir 💪 Muito Obrigado prof Lucas 🙏

[@Premier360TV]

Show de bola Luis, se vc curtiu essas do KZbin, venha pra plataforma e se surpreenda com mais de 100 aulas já por lá, garanto que não vai se arrepender. www.premier360tv.com

[@josinetecarvalho5506]

Estou amando suas aula parabéns professor comecei fazer a aula rsyava com pouco ânimo mad me fez bem !

[@Premier360TV]

Fico feliz em saber

[@julyjoy7]

Maravilhoso! Na primeira semana mal conseguia ficar de pé, mas não desista! Na segunda semana já evolui 90% só faltou 1 estímulo de pé que não consegui. Vale a pena demais, eslxcelente aula, excelente professor 😊

[@Premier360TV]

É exatamente isso, com certeza mantendo a continuidade você muito em breve irá fazer tudo em todas as aulas, parabéns 👏👏 obrigado por compartilhar sua experiência

[@fatimarasteiro4075]

Faço esta aula 4 vezes por semana e é muito boa tem me ajudado bastante muito obrigado

[@marianaveloso248]

PERFEITO!!!! Todas as aulas incríveis!!!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@Premier360TV]

Obrigado 🙏

[@antoniojunioroliveira1391]

Faço essas aulas todos os dias, duas vezes por dia manhã e noite 💪💪💪

[@marciob.renosto739]

sensacional! minha primeira aula... vc tá de parabéns!

[@Premier360TV]

Valeu Marcio, seja bem vindo! Ótimos treinos!

[@barbaraassisbm]

Parabéns! Vídeo maravilhoso

[@Premier360TV]

Muito obrigado 😊

[@laissilva6189]

Aula maravilhosa, desafiadora e de grande queima calórica. Muito obrigada

[@leonildefalcao7522]

Fiz essa aula, dever cumprido para dssa sexta feira, muito obrigada

[@aguinaldoricardorazera6236]

Comecei a seguir e praticar aulas com vc. Valeu. Estamos juntos. 2023 que espere rsrsrs

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@rodrigopereirabertolini8904]

Sensacional. Já treinei essa aula umas 10 vezes, fora as outras! Parabéns!

[@edileuzanascimentosoaresed2381]

Amei pela segunda vez fiz essa aula, recomeçando aqui de Morro do Chapéu, Chapa Diamantina na Bahia

[@rosanamariasilva6742]

Amo esse treino! Repito toda semana. Isso porquê faço as outras aulas. Vou virar membro com certeza!!!

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@carolinasauer3080]

2 anos sem fazer uma aula de spinnig, comecei sem vontade terminei quicando... parabéns!!! Adorei

[@taniacosta9308]

Estou começando, adorando

[@betorocha_1060]

Treino top, estou adorando e está trazendo resultado! Sou de três rios RJ grande abraço!

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@anapaulamirandaassuncao7685]

Estou fazendo todos os dias e já estou vendo os resultados. Mt obg

[@tatianediniz1558]

Conheci seu canal hoje, fiz uma aula e adorei. Super bem explicado a aula.

[@Premier360TV]

Que bom que gostou, bem vinda 😃

[@rosycampos8217]

Conheci hoje e já me inscrevi. Obrigada 🙏

[@Premier360TV]

Bem vinda Rosy 😊

[@elisasilva6538]

Aula centrada e sem gritaria. Perfeita. Parabéns!

[@Premier360TV]

Obrigado Elisa, isso mesmo, não há necessidade de gritaria, deixa que a energia da musica faz o serviço rsrs

[@elianaqueiroz4909]

Minha primeira aula de muitas. Amei!!!!

[@Premier360TV]

Que legal 😊. Seja bem vinda!

[@willianedekassia]

Eu fico tão feliz em conseguir executar uma aula dessa. No início eu não aguentava a iniciante, a parte em pé, era a mais sofrida para mim, hoje em dia, eu amo. Nunca esqueci uma frase que vc falou em umas das aulas, vc disse que aos poucos a gente ia se apaixonar pela modalidade e assim foi. Cada dia amo mais. Obrigada por aulas tão maravilhosas.

[@Premier360TV]

Que legal ler isso, Deus abençoe!

[@barbaracalli2786]

Aula top! Quando vi o gráfico achei que não ia conseguir mas com sua motivação fui até o final! 🎉

[@MarcioWinderlich-fo1ru]

Cara que aula...fiz e saí literalmente pingando.....muito bom!

[@gracineidebrongnoli3442]

Amei.. Delícia de aula para um sabadão.👏👏👏

[@Premier360TV]

Que bom que gostou

[@daianemota8599]

Pra quem sempre preferiu corrida ao ar livre. Eu vou dizer q essa aula zerou tudo. Tô vendo q o meu investimento na spinning não foi atoa. Que aula! Começo o dia nesses intensos 25min. Parabéns pelo trabalho.

[@Premier360TV]

Muito obrigado Daiane, fico muito feliz que esteja gostando 👏👏

[@roselibueno409]

Fiz novamente, amei..parabéns professor.

[@Premier360TV]

Que bom fico feliz

[@maraensina]

Eu amo fazer elíptico com seus vídeos porque qualquer um vídeo da pra fazer com esse exercício

[@Premier360TV]

Nas aulas específicas de elíptico nunca uso Rpm acima de 80. Então seguir uma aula de bike nem sempre é 100% possível, porém da pra fazer sem seguir o ritmo, não é tão legal daí rsrs. Por isso na plataforma toda semana eu lanço uma aula especial de bike e outra de elíptico. Por lá já tem mais de 100 aulas só de elíptico

[@antoniojunioroliveira1391]

Sou de Belo Horizonte adoro as aulas top de mais, obrigado a todos e bora pra cima saúde oque interessa o resto não tem presa 💪💪💪😊

[@aldogenerosojr7739]

Terceira semana fazendo esse treino, dia sim dia não, hj , já adaptado m, fiz a aula toda na carga alta.. valeu professor!!

[@adrianavarella9559]

Eu também faço esta aula todos os dias e não enjoo. As músicas casam bem com.as subidas, o esforço! Adoro!

[@Premier360TV]

Valeu Adriana, continue firme 👏👏

[@tassymoura1043]

Aula top demais,eu fiz e indico muito boa!👏👏👏

[@Premier360TV]

Obrigado Tassy!

[@Laissantosdesigner]

No começo eu completava a aula porém não conseguia seguir com a mesma carga. Atualmente eu estou conseguindo 🎉🎉🎉🎉 obeigadab

[@Premier360TV]

Evolução 👏👏. Venha evoluir muito mais na plataforma www.premier360tv.com

[@carlamacielamorim5394]

Eu fiz essa aula no elíptico! 🌟💚 Adaptei as posições e foi perfeito!

[@Premier360TV]

Maravilha

[@asuavidasaudavel]

❤ gratidão, pois está dentro das minhas possibilidades de tempo. Peço que Deus te abençoe sempre. Falo de Tubarão SC.

[@estefaniamellonutri]

Maravilhosa essa aula!! Estou amando!! Cheguei a 182bpm 🔥🔥

[@godofredoteodoro7756]

Esta aula é maravilhosa! Parabéns 👏 Deus abençoe

[@Premier360TV]

Muito obrigado 🙌

[@arlanetanajuralobo]

Aula maravilhosa! Sai com a sensação de dever cumprido!

[@andrericardomendonca]

Mais uma aula que faço questão de sempre faze-la nos meus treinos. Valeu

[@Premier360TV]

Sucesso!

[@walquiriaoliveira7508]

Eu adoro suas aulas. O tempo passa e a gente se exercita sem perceber

[@brunasousa1649]

Top!!!!!!!!!!!! Prof excelente!!!!! Top!!!! Tô desmanchando aqui de suor. Tooop demais!!! Obrigada

[@crisrodrigues2050]

Treino maravilhoso hoje pude fazer o treinamento completo. Obrigado por essa oportunidade. ❤

[@amandasimoes5354]

Primeira vez no teu canal, 30/12/22. Adorei sua aula! Se Deus quiser, seguiremos juntos em 2023 🎉 Gratidão, querido!

[@Premier360TV]

Opa, seja bem vinda ☺️. Ótimos treinos e ótimo 2023 🤜🤛

[@luanamaria845]

Amo suas aulas de bike ❤

[@laissilva6189]

Essa aula foi a melhor !

[@gabriellasoares9335]

Que aula fantástica! A cada aula sinto que evoluo mais na bike! Gratidão pelo conteúdo.

[@betinaleal7458]

Glória a Deus! Muito boa aula! 👏🏻👏🏻👏🏻🚴‍♂️🏆

[@Premier360TV]

Obrigado 🙂

[@ManuelaQuinta-i1h]

Vejo-vos em Portugal, e adoro, boas aulas, bem haja

[@Premier360TV]

👏🏻👏🏻

[@michelemarli9135]

Melhor professor, som, tudo nota 10🎉

[@Premier360TV]

Obrigado ☺️

[@kmk3069]

Professor parabéns brother muito boas suas aulas nota 10 essa modalidade muito boa fazer exercício Fassa frio ou chuva sempre da para exercitar direto do japan 🇯🇵 um abraço

[@Premier360TV]

Sensacional 👏👏 obrigado

[@fatimarasteiro4075]

As suas aulas têm me ajudado bastante muito obrigado

[@Premier360TV]

Fico feliz em saber

[@mariaaparecidasantos256]

Feito 31/10/2024✅Aula top da galáxia 👏👏👏🚴‍♀️🔥🔥🥵🥵 sou de SP !! Eu treino em casa !! Gratidão 🙏

[@Premier360TV]

👏

[@kathelingertler4706]

Eu amo esse hiit!!! Acabei de terminar e estou derreteeeeeendo!! 🫠🫠🥵🥵🥵😍😍😍👏🏻👏🏻👏🏻

[@patriciabarreira8571]

Faço este treino todos os dias , muito bom obrigada professor, treino top de mais