Aula de pilates para iniciantes - exercícios básicos do Pilates | Viviane Vales

Nessa aula, a professora Viviane Vales dá uma introdução da história do pilates, ensina os movimentos básicos da prática para iniciantes e também mostra como utilizar acessórios que você tem em casa como cintas e elásticos, banquinhos ou cadeiras e muitos outros para facilitar ou desafiar os exercícios.
São posturas simples e muito efetivas para você evoluir em seu ritmo do mais básico ao nível intermediário, mesmo que não tenha praticado antes. Conheça o curso completo aqui: bit.ly/2CkgRL1
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[@Maria-b4i1b]

Que bênção maravilhosa gostei 👍 👍

[@anamariaqueiroz1535]

Maravilhoso adorei vou seguir você é muito legal adorei ótimo felicidades pra você MANU❤😮

[@janecoyunji8747]

Excelente! É o que venho buscando, considerando minha idade, 75, e por estar afastada há muito tempo do pilates

[@Namu]

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[@mariajosedemoura594]

Sim

[@joselucianodasilva2661]

Hhhģii

[@soniasardinha2149]

Gostei muito Prof. Viviane. Você é simples. Tem uma voz suave e não "afetada". Não fala nem demais e nem de menos. Quando puder vou comprar o seu curso. Recordei muito os exercícios de bioenergética que praticava com meus pacientes em consultório, pois gosto muito de trabalhar corpo, respiração e consciência. Abraço e até mais.

[@mariadebs5597]

Vou fazer amanhã já é tarde ok já salvei aqui está bem beijos gratidão 🙏❤❤

[@MariadagraçaGomide-x4c]

Explica todos os exercícios e sua função. Maravilha!

[@anaclaudiareisoliveirajunq6411]

Professora maravilhosa!!! Explica detalhadamente os exercícios!!!

[@anamariaqueiroz1535]

Maravilhosassuadaulasestou adorando

[@gabrielasouza1062]

Há se eu tivesse , feito antes tinha evitado tantos problemas .Obrigada meus amores. Eu D Lourdes

[@natividadebessoni1546]

Amei a aula de hj.Tenho 78 anos de idade e estou passando por uma crise de dor lombar. Antes da pandemia eu fazia pilates. Precisei parar. Obrigada pela oportunidade de fazer alguns exercícios. Tenho prótese total de joelho direito o que me limita um pouco.

[@sueligimenez7361]

ADOREI! Tenho 61 anos. E não foi fácil. Mas um pouco a cada dia. Obrigada

[@lucialucinha8502]

gotei muito tenho 62 anos e saúde frágil mas aos poucos vo cosegi

[@naokosilveira]

muito boa explicação. o pilates me salvou na pandemia. Fiz com uma personal que intercalava com cardiovascular. recomendo!!!

[@dulcemiranda6185]

Excelente profissional, amei a aula!!

[@elexinasilveira7878]

Bom dia! Estou com FIBRIMIOALGIA. Tenho 55 anos. O médico mandou fazer pilates ❤

[@amandasantana6687]

Bom dia professora viviane vales ❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@netpdasilva4500]

Bom dia !! tenho 67 anos e amei sua aula

[@geraldamiranda6084]

Adorei sua aula, maravilhosa, você é uma profissional excepcional! Obrigada! Já fiz pilates, mas nunca me passaram os princípios básicos! Estou começando do início! Parabéns pelo seu trabalho! Muito obrigada!

[@defabretti]

Excelente. As explicações são claras e detalhadas . 👏👏👏👏👏👏

[@reginaoiproencaanacletoper2836]

Aula otima estava procurando parabens fiz aula no graffenguille pilates me senti otima obgr professora eu to sem tratamento e cheia dor c essa epidemia

[@rozelicastro3225]

Amei esse vídeo melhorei tava travada a minha coluna tava ruim doía até quando inspirava

[@claricecoelho2335]

Queria agradecer emeçamente por eessas oportunidades de assistir essas aulas de pilates, continua a postar esses vídeos tenho acompanhado daqui da GRECIA ATENAS,Saudades deste meu Brasil 🇧🇷 lembranças a todos aí da academia ficarei esperando os próximos vídeos obrigado 🙏,,,

[@Namu]

Olá, Clarice, tudo bem? Agradecemos pelo seu carinho e ficamos muito felizes em contribuir com seu bem-estar. Para uma experiência completa do curso, conheça acessando o link bit.ly/2OtgnbE

[@mirianribeirodias2376]

Amei a aula ,estou precisando muito , obrigada por explicar tão bem.

[@valdilenegomes9484]

Maravilha de aula. Muito bom perceber o movimento dos músculos do corpo . Parabéns!!!

[@denisecoelhinha9621]

parabéns amei e consegui fazer, tenho varios problemas na coluna,nas articulacões,e a agora apareceu dores intensa por todos musculos, obrigada

[@taniareginafernandesdemelo9297]

Oi Viviane, eu comecei a fazer Pilates aqui na minha cidade, estou com 3 hérnia de disco e o meu médico me orientou a fazer aulas de Pilates.

[@carlossilverio5426]

PARABÉNS MUITO DIDÁTICO , EXCELENTE PROFISSIONAL ,ÓTIMA AULA.......

[@claudiabrandao9500]

Excelente aula😍😍👍👍

[@marialuciamaiasettecamara64]

Namu parabens otimas aulas bh mg

[@marialuciaespindola7138]

Muito grata 🙏

[@fatimadejesusferreirabarro3975]

Excelente..tenho 66anos e com alguns probleminhas como escoliose e agora, já bem melhor pois fiz uso de medicamentos. ciático inflamado, bom agora posso até dizer que estou boa. Quero dizer- te gratidão por nos dá as aulas .Bom dia.

[@Namu]

Bom dia, Fatima! Que ótima notícia. Para uma experiência completa, conheça nosso combo Pilates com cursos que irão te ajudar no dia a dia. Acesse o link e saiba mais: bit.ly/3vz7Ofp

[@anamascarenhas4179]

Gratidão professora, gosto de pilates! Primeira vez q assisti um vídeo seu! Estou te vendo de Salvador😀🏖🙏😘

[@Namu]

Que incrível, Ana! Você gostou? Para uma experiência completa, conheça o nosso curso com a Viviane Vales, acessando o link bit.ly/3efItkK

[@mariageorgetasantos8973]

Gostei muito de sua aula, Prof. Viviane Vales, pelo detalhe e assertividade com que explicou todos os passos. Muito obrigada pela generosidade que usa para transmitir tão belo trabalho à Humanidade. Bem haja.

[@jocelainemedeiros8810]

Ótimo nesses tempos difíceis

[@gabrielasouza1062]

Ótimo ja estou com pouca dor e andando melhor

[@celinhadepaula6483]

Professora maravilhosa ❤

[@marialuciaespindola7138]

Amei!

[@cleidenunciaroni7668]

Amei essa aula Nalu bjs

[@meaportuga96227843]

Aula sensacional, Parabéns pelo seu trabalho e tranqüilidade que nos traz, OBRIGADO e tenha muitos e muitos mais trabalhos

[@alicecerdeira8495]

Muito bom, muito detalhado, de maneira a que as pessoas entendam o porquê da ligação respiração/ exercício, em simultâneo, a importância da interiorização desta simbiose. Adorei, obrigada, vou seguir as suas aulas.

[@terezinhacardoso7847]

Nossa, que maravilha. Explica em tetalhe. Obrigada Jesus Cristo 🙏

[@valerianadasilvarosa9268]

Bom dia Eu adorei esse aula de Pilates

[@rosahelenadeoliveirasilva8644]

Espetacular essa aula amei parabéns e obrigada vou trabalhar meu corpo com esses exercícios.

[@Mrspini100]

Que maravilha de professora, muito bem explicada a aula!!!!

[@edeniapassos5048]

Maravilha essas Aulas

[@dulcineiacruzsantanaolivei9042]

brigada pela aula ,muito bom

[@norismartinsdefaria8978]

Gostei muito vc explica muito bem gostaria de fazer as aulas seguindo os níveis de aprofundamento

[@aurelinocandidodossantos299]

Não posso fazer de longe, porque assistia aula pra mantém ser pertoacompahante sou muito torto por sofri acidente meu na da fazer esta aula so pessoalmente muito obrigado gostei muito obrigado

[@mariadoceucarvalho8432]

Adoro a aula muito explícita.

[@florindaseixas6135]

Gostei muito professora@vou tentar assistir a todas as aulas portuguesa v.castelo

[@MariaLima-gh8en]

Tenho fibromialgia e amei sua aula.

[@nadirfavero-amoplantar8183]

Uau Uau Uau amei ! Estava precisando! Amei obrigada!

[@silmaravernizi2869]

Essa aula é excelente!!! Perfeita, por favor, deixe sempre disponível para ajudar a muitos interessados.

[@Namu]

Esse curso também é muito bom, Silmara! Se quiser uma experiência completa com a professora Viviane Vales: bit.ly/3tHzM7h Ou então, como você gostou das nossas aulas, temos o combo Pilates com todas as práticas do site por um preço super acessível: bit.ly/3tIPKhx Nele você encontra aulas com a professora Gerusa e com a Viviane.

[@FranciscaMaria-fx2nx]

É tudo de bom!!!!

[@cleooliveira3294]

Excelente aula. Ameei.

[@Namu]

Olá, Cleonice! Tudo bem? Que bom que você gostou! Para uma experiência completa, conheça o curso de Pilates Tradicional. Acesse o link: bit.ly/3s4lyMT

[@amandasantana6687]

Muito bom.

[@conceicaosantana60santana39]

Boa noite! Amei a aula.

[@Palavrasquealimentam7423]

Gostei muito. Estou fazendo em casa 👏👏

[@aderitaleonordemello2930]

Maravilhoso !

[@deuzinhamarins7683]

Fiz hoje pela primeira vez. Amei. Obrigada. Vou continuar, estou cansada, mais valeu a pena.Que bom! 👋👋👋👋👋👋👋👋

[@sandracartaxo9998]

super gosrei da sua aula... sua fala ajuda muito...

[@josemiromartins6575]

Maravilha de vídeo Parabéns Gratidão 🙏🙏

[@gabrielasouza1062]

Estou felicíssima com os resultados. Eu D.Lourdes

[@nizhachaddadtridapalli634]

ADOREI O VÍDEO. PARABÉNS.

[@helioiagla3080]

Bom dia moro no sitio a 40km da cidade achei muito bomparticipar dessas explicacoes

[@daisyneves7499]

Maravilhoso 👏🥰😍 Amei a aula. Parabéns 👏👏👏👏

[@elusiaeleonoracarvalhoarau3015]

Muito Bom dia!

[@aparecidabraz7427]

Parabéns amei. Vou te seguir

[@cleasilva5130]

Maravilhosa esta aula, parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🍀

[@gabrielasouza1062]

Eu D.LOURDES de novo cada vez que faço eu me sinto bem levando melhor. Obrigada.

[@dilmamoreira599]

Boa tarde !! encontrei este vídeo agora é estou gostando muito das aulas .

[@josecarlospereira4556]

eu sou Jose Carlos de Cosmópolis,estou platicrano pi lates e sou um iniciante e estou gostando

[@simonepereira5630]

Olá Viviane. Vi seu vídeo hoje e adorei a aula. A explicação foi muito valiosa. Fiz alguns exercícios, gostei. Me senti bem. Obrigada. Parabéns.

[@Namu]

Que bom que gostou, Simone! Para uma experiência ainda melhor, conheça o curso completo com a Professora Vivi: bit.ly/3feYlo8

[@marciarodrigues9496]

Gostei pois tenho sentido muita dor no quadril e perna acho que é dor ciática mas consigo fazer em casa ?sem o instrutor

[@analopes7476]

Obrigada por nos expica os exercícios me cinto bem pra respirar ahco que eu sempre respirei errado

[@joaquimmartinsdearaujo5072]

Aula show, maravilhosa

[@poemamusicalx5618]

Maravilhoso metodo pilates

[@silviasiqueira6041]

Maravilhosa aula e professora! E essa modelo, o que é isso? Moça simplesmente perfeita, corpo, postura e rosto lindos, tá de parabéns!

[@eco2bee]

Excelente! Gratidão.

[@marlucesa546]

Maravilha!

[@janeolivati1639]

Amei essa aula.

[@franciscamariacavalheiroso1398]

Simplesmente Motivador!!!

[@fabianapupimgarcia5306]

Muito obrigado Viviane

[@creunicebraz1008]

Legal gostei muito bom 🤗🤗

[@alcileidenegreiros963]

Gostei mto. Parabéns.

[@leosousa6738]

Maravilha! Obrigado!

[@nairqueiroz390]

Ótimo ❤

[@gabrielasouza1062]

Que Maravilha!Eu D.Lourdes

[@gicagi5564]

Suas aulas são maravilhosas

[@mariaauxiliadoratheodoro2886]

Muito obrigada

[@jussaracosta9601]

Gente que dicas maravilhosas, engraçado de como a respiração certa influência no nosso corpo,levo uma vida sedentária e venho sentindo muitas dores nas costas e na região do pescoço,por isso cheguei aqui no canal😍😍😍

[@priscillapribatista]

eu tb

[@italairjoseschwartz3446]

Gostei muito da 1a aula!! Tenho dificuldade nos exercicios de respiração!! Mas vou aprender logo!!me sinto bem fazendo exercicios!!Abração

[@maraferreira430]

Amei.

[@mariadasgracascannalonga852]

Excelente

[@anapaulasantosfortesdelima5939]

Amei a aula muito obrigada!

[@DLima-gv4ij]

Gostei muito!

[@rozelicastro3225]

Dicas maravilhosa

[@andreacristine5813]

Excelente aula! Gratidão!🙏🏻🍃

[@neuzaassis1867]

Muito bem explicado,AMEI

[@sharlott23]

TO AKI TDS OS DIAS! AMANDO SEU TRABALHO! MUITO DIDÁTICO E ESCLARECEDOR. JÁ FIZ AULA PRESENCIAL E NÃO FOI EXPLICADO NADA DISSO. LAMENTÁVEL. OBRIGADA POR POSTAR! BJS!

[@franciscarodriguesfrancisc8665]

Amei e gostaria de acompanhar todos os dias.

[@nadinemachado334]

Parabéns! Excelente didática, trazendo a importância do Pilates como estilo de vida.

[@tecidosuniverso4837]

otima.

[@rosalinaqueiros1572]

Muito obrigada. Aula excelente! 👏👏

[@mariliaimaculadamoreira9014]

Amei me ajudou muito