Aula de pilates para iniciantes - respiração, força e postura | Soraya Sabino

Nessa aula de pilates para iniciantes, a professora Soraya Sabino ensina os princípios básicos do pilates, exercícios de respiração e como ter mais autoconhecimento.
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[@trendhunters212]

Fiz dois anos de Pilates com duas professoras diferentes.Mas nunca tive uma introdução ao método de uma forma tão didática e simples.

[@alexandrinadaniel7806]

Gostei muito das dicas. Só assim podemos tomar consciência das posturas mais correctas

[@arnoldsantana6353]

Soraia Sabino muito obrigado vc e incrível muita dedicação bjs.

[@tatiguedes7196]

Isso é que é um pilates de qualidade

[@janetemeneses8795]

É a primeira vez que vejo orientações de pilates. Só ouvia falar, mas não tinha nem idéia como seria. Estou há muitos meses com crise de coluna. E agora vejo que teria evitado isso, se tivesse feito pilates. Amei ver. Que lindas orientações. Parabéns professora!!! Quando estiver bem da coluna vou fazer sim, pilates.

[@mariadapazfariasdasilva1593]

Boa Noite mim chamo Maria da Paz só massoupeuta é estou amando sua aula

[@marisaperrut5707]

Excelente!

[@marafolador473]

Muito bom !Seus vídeos. .

[@nilceroque7833]

Sensacional 👏👏👏!!! Gratidão pelos ensinamentos 🌷

[@donatoclear]

EXCELENTE!!!!!

[@cleidenogueira8862]

Excelente!!!!! Professora vc é nota mil, vc passa uma paz tranquilidade,amei estou apaixonada por pilates, minha instrutora não me ensinou isso, 😔😔

[@carlosluizdocarmo6535]

Gostei muito a vossa maneira de lecionar, instruir, gostaria de continuar praticando PILATES com vossa pessoa. Abraços Carlos

[@ritadecassiadossantovilasb6583]

Boa noite é muito bom

[@marciosantos6725]

Formidável gostei muito

[@históriadelascar]

Amo Pilates!!E você ensinou toda técnica da respiração.E ensina com uma paz, em tom de voz tão sereno.Obrigada professora!!!Fique com Deus Jeová.

[@nilcemariadossantoscardoso2913]

A

[@alexandrealmeida8483]

Amei!!! GRATIDÃO0👏🏼👏🏼👏🏼

[@evasilva8036]

Show! Adorei!

[@deusamaria7880]

Praticamente um dos melhores exercícios.

[@nelydantas4071]

Parabéns! Faço pilates!Amo!

[@luciathimoteo5716]

Maravilha de professora. Clima tranquilo, ótimo ensinamento. obrigado

[@eltalorrete5289]

Estou adorando fazer Pilates

[@doloresneta3372]

TOP

[@francescaudovich9716]

Molto brava perfetta

[@elizabetesilvino2002]

Estou amando sua aula 💕 obrigada 😚

[@julyannesouzaoliveira6221]

Maravilha !

[@mariasantossantos1755]

Muito bom

[@valdilenegomes9484]

Obgda pelos detalhes informados, muito importantes para a prática do Pilates.

[@larivm]

Ainn q calmaaa!! Amei tô começando a fazer pilates : )

[@hildamartins7379]

Adorei .....

[@creunicebraz1008]

Gostei vou faser

[@MercejaneDAlmeidaCejaneAlmeida]

Sao vídeos muito úteis e interessantes, possuem o potencial de mídia e auto suficiência e rendimentos (via Google) bem promissores!... ;)

[@taniamariabezerrasilvacerr1704]

Eu amei , vou tentar aos poucos parabéns professora

[@joserocha9112]

Olá Soraia ñ entendo pq esses.profissionais ñ divulgaram antes isso só foi eu me inscrever nesse canal ágora aparece um monte de Salvador mas pr mim eu prefiro seus exercícios e da Gerusa parabéns pelo profissionalismo gostei mto do trb de vcs aprendo mto com vcs agora vou ser amante de pilates

[@judithpaulo7419]

Bota u o curso nas bancas de jonais do R de janeiro pra gente comprar

[@fatimarocha6671]

Muito bom .

[@fatimarocha6671]

Que Deus te abençõe.

[@soniamariapinheiro6649]

Fico triste qdo recebo tantos alunos de outros studios e que não foram ensinados a respirar. Em um mês estava com apelido de sargento.

[@samairabehrens8431]

Minha professora também fala que encaixa a escápula colocando no bolso rs... Excelente aula prof!

[@taislainey]

AMEI , MUITO BOM..

[@marydill765]

Amém às aulas, sinto muitas dores, no pescosco, tenho hérnia de disco muitas dores nos braços, mãos etc.

[@marilenedeoliveiraferreira1683]

Sou Marilene, tenho 55 anos, e irei me matricular hoje com meu filho de 20 anos pilates, gostei da aula

[@saraide1]

Marilene, vc fez a aula? Onde?

[@anapaulacarvalhofonseca8789]

estou encantada.... mas kd a aula 2?

[@deboraconexaocm5745]

Amo difícil quando se trabalha com alunos, q não sabem e não querem aprender esses princípios, e acham q quandos mais repetições e mais rápido é o certo

[@idalzitaferreira1824]

Simplesmente maravilhoso. Eu nunca tinha visto exercício de Pilates. Amei Idalzita. Rio Negrinho S.C

[@israelpratesdasil]

Idalzita nossa tem um curso online muito bom . link go.hotmart.com/A6781244P

[@miltonjunior9872]

Preciso fazer pilates

[@regina9728]

Tenho compressão no desfiladeiro torácico, estava com dor e comecei a fazer os exercícios a dor passou👏👏👏

[@liduinamariacordeirodasilv9290]

G Dow

[@suelyalbuquerque1168]

Com dor nos ombros e braços pode fazer?

[@qnandes]

No momento da "esfinge" puxar o pube ,ficou difícil de entender.. é como se o pube fosse em direção ao umbigo ? E mais uma dúvida ,como ficam as pernas e os glúteos no momento da elevação do tronco? Obrigada,parabéns pelas dicas

[@FabianaMW]

Hj tive uma aula onde aprendi todos esses detalhes da respiração. Um outro detalhe foi me passado q eu nao sabia, que é preciso contrair mesmo na inspiração. Está correto?

[@dora4937]

Comecei a aprender a respiração correta no pilates agora!

[@Namu]

Olá, Dora, tudo bem? Que bom que você gostou! Já que ainda estamos na semana do consumidor, viemos te oferecer um presente: Pacote Namu com todos os cursos disponíveis no site. Yoga, Meditação, Pilates, Alimentação, Fitness e cuidados pessoais por um valor único, por tempo limitado! Acesse e confira: bit.ly/3tgkVRi

[@shlgnv5179]

Estou com muita dificuldade quanto a respiração

[@pazrodrigues7442]

Gestante pode fazer esses exercícios?

[@antoniaalves1787]

Como eu posso fazer, sinto muita dor no ombro

[@aparecidasouza5187]

Bom dia Doutora, eu sou muito agitada por causa da dor,não consigo mim movimentar de vagar mim deixa mais com dor e agitada o que deve fazer

[@lenieuvoufazerprecisoemagr936]

Esse curso é grátis ?

[@claudia33929]

sou estrutora de pilates e gostei muito das dicas para encinar os alunos coretamente

[@miriamferraonascimento8730]

Ensinar , instrutora * só uma dica de correção de palavras colega

[@taniamariabezerrasilvacerr1704]

Eu estou com muita gordira no abedomem exercicios?

[@fernandaguadagnini595]

pra fazer pilates quantas vezes e bom tá fazendo por semana por que eu tenho duas hérnia cervical e tenho mts dores lombar

[@carlossantiago9149]

Fernanda Guadagnini

[@miriamferraonascimento8730]

2 x por semana é o mais indicado

[@linacarneiro4925]

Com essa legendas não se consegue ver os exercícios, não devia ter legendas, obrigada

[@Namu]

Olá Lina, tudo certo? As legendas não estão presentes no vídeo original, são apenas opções que podem ser desativadas dentro do próprio vídeo na configuração do KZbin. Mas, caso queira uma experiência completa fora da plataforma, conheça o curso completo com a professora Soraya: bit.ly/3fFZNil

[@brendacastro9089]

Gente!!! eu acho tão difícil respirar dessa forma, eu fico com falta de ar rsrsrs