Aula de ZUMBA para PERDER PESO | Queime gordura dançando

[@bknonn7992]

Começei a aula faz exatos 3 meses, tenho 15 anos e tava pesando 104 kgs, apesar de não ter o mínino de coordenação kkk eu fiz todos os dias de manhã e a noite, cara vocês são incríveis, consegui emagrecer 27kg nesses 3 meses. Não tenho palavras pra agradecer a vocês. Muito foco fé e força ❤️👏

[@consultora.natura]

Incrível 😱 parabéns 👏👏

[@notidentifield1702]

Parabéns, estais fazendo que dieta?

[@selenesaminez8921]

Parabéns, vou começar fazer também

[@biamota7329]

parabéns

[@josyellesilva6098]

Parabéns!!! Mais vc fez reeducação alimentar?

[@Sammy_Silv]

113kg 1,59 de altura 31/03 volto dia 01/05 Curtam pra mim não esquecer e que eu consiga meu objetivo🙏

[@manuelleysanttos2525]

Oi ! Eae deu certo

[@Sammy_Silv]

@@manuelleysanttos2525 oiii está dando sim, eu faço todos os dias e estou fazendo reeducação alimentar perdi 12kg não estou fazendo nenhuma dieta doida pq amamento mais com fé em Deus vou chegar ao meu peso ideal🙏

[@manuelleysanttos2525]

@@Sammy_Silv também dou amamentação 😮‍💨vc perdeu 12 kl com quanto tempo ?

[@millenysilva8781]

Oii..e aí tá dando resultados??

[@anapharma7515]

Oiii, comecei a fazer

[@analeticia8081]

Comecei hoje 6/12 Peso: 88kg Meta de 75kg Curtam pra eu voltar pra contar os resultados Volto dia 30/12

[@grazielecristine5942]

Oi volta

[@grazielecristine5942]

Como foi ?

[@julieangel3722]

Cadê ?

[@andrezamartins9146]

Eai

[@juliaalmeida1287]

Oiii como foi ?

[@terapeuta_rosangella]

Luiza já mandei alguns comentários mas hoje quero que saiba que quando comecei minha aula online com vc eu estava totalmente debilitada com transtornos mentais ansiedade pânico e graças às suas Aulas que se completam 2 anos diariamente na minha vida sem pausar um dia...Hoje dia 1 de novembro de 2023 eu Rosângela mais conhecida como Amora...estou completamente curada e restabelecida da minha saúde..Graças em primeiro lugar a Deus e consequentemente a vc Luiza por essa ajuda...Agora em janeiro me formo em Terapeuta e unifico meu método de terapia com a dança 🎶...Muito obrigada você foi minha ponte nessa caminhada...❤❤❤❤❤

[@Jts_rei]

Maravilhosa❤

[@heloizevitorino375]

Que lindo testemunho, felicidades a vc, seus projetos e seus pacientes 👏👏👏👏

[@adrianaalved6435]

Que bom seu sucesso fortalece as pessoas estou na mesma situação 15 kilos após 18 anos de casamento frustrada 8 anos já de divorciada e duas filhas e desempregada mas ainda tenho fé em Deus

[@tcrv7450]

Tive câncer em 2019 e engordei 20 kgs e agora meu médico liberou eu mexer meu corpo! Vou fazer suas aulas e espero que além de eu perder um pouco das minhas medidas que eu possa trazer um pouco de alegria p minha vida❤ Em setembro eu retorno p contar minha experiência😍 Vamos todos dançar!❤❤

[@Alejandro-pn6zv]

Espero que você fique bem

[@Lalacoelinha]

Que bom que você melhorou💕 fico feliz de você ter se recuperado e vencido❤

[@sgorni]

Vou esperar seu retorno,dançar e alegria

[@acergames7387]

Faça sim vai dar muito certo

[@tamiresoliveira8613]

E aí moça deu certo?

[@rosangelafernandesrj]

Comecei há duas semanas e agora, conseguir chegar até o final!! Obrigada, querida...estou saindo da depressão com suas aulas.

[@luizahonorio8837]

Que linda!!!! Parabéns!!! Conta comigo para o que precisar!!!!

[@Leticiadpf]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@allysonwwe]

@@luizahonorio8837 Qual o nome dessa música ? 2:00

[@liaaoliver7570]

@@allysonwwe MAGIC- Rude

[@allysonwwe]

@@liaaoliver7570 muito obrigado!!

[@andreacorneliacarias3498]

Estou com 120, 1.74 de altura. Vou começar esta zumba no dia 08/01. E volto para contar o resultado. Cartão meu comentário para eu voltar. ❤🎉🎉🎉🎉

[@deboraketlen9362]

E ai?

[@fernandafagundes9999]

Torcendo por voce 🙏🏽🙏🏽

[@AmandaSilva-t6z]

Eai mulher já deu um meees

[@AmandaSilva-t6z]

Já pode volta

[@mysteriuna3021]

Tá dando certo?

[@jessicaassissantos8795]

Vamos lá. Não dei meu depoimento no inicio do processo, mas vou dar no meio dele. Iniciei com 102kg em fev/2022. Agora em maio estou com 86. Faço essa aula de zumba quando estou desanimada e com preguiça de fazer exercícios. Sabe quando vc malha brincando? É isso. O tempo passa e quando vejo, a aula já acabou! Eu gosto muito

[@thamirystaynaraalmeida4209]

@@katebonfim6676 to com 85 quilos e comecei tem 15 dias... A meta é a mesma que a sua! Vamo que vamo!

[@Thayaquino1]

@@katebonfim6676 ly

[@stherphanybalbino]

Tive que vim comentar aqui pra agradecer ao trabalho de vocês. Passei minha vida toda tentando emagrecer e nunca tinha conseguido, a 10 meses atrás decidi tentar uma última vez, invés de academia decidi fazer exercícios em casa, e esse vídeo em especial foi o primeiro que fiz, mesmo sedentária ele me trouxe o prazer de dançar e se exercitar e até agr já perdi 15 quilos. Estou na metade do caminho e agradeço demais á vcs, sempre que estou com preguiça ou muito cansada pra exercícios mais puxados eu venho aqui e faço as aulas de zumba pois eu sei que vai ser bom e vou acabar me sentindo bem com energia e disposição ❤

[@Ickiie]

Comecei a fazer com minha mãe q tem obesidade mórbida, e me divirto mt com ela kkkk vai ajudar a ela a diminuir o peso dela, e me ajudar a sair do sedentarismo kkk

[@ivanaduarte2883]

E aí deu certo?

[@Ickiie]

@@ivanaduarte2883 Nós relaxamos mt, porém ela emagreceu 3 kilo em quase 1 mês, nós também só tava realizando a noite 1 vez ..

[@ivanaduarte2883]

@@Ickiie tem continuar ,pra ela ficar saudável.

[@nyldomiranda6374]

Estou amando fazer a aula eu pesava 74kl Perdi 4 kl com o jejum intermitente agora estou com 70 estou fazendo todos os dias de segunda a sexta e estou amando. Minha meta é chegar no 63 kl tenho 1,70 metro curte aí pra eu não parar Estou no email do meu esposo.

[@dudaa.vasconcelos]

Em quanto tempo vc perdeu este 4 kilos me responde por favor

[@andressamarquardt36]

Como é esse jejum?

[@Bea7sl]

@@andressamarquardt36 é tipo vc ficar 8 a 12 horas sem comer nada durante o dia

[@AnaLucia-du9lu]

Faz dois dias que comecei estou amando essas aulas vou continuar

[@NairaRocha77]

Quero também

[@ciceramaria3065]

Tem praticamente um ano que danço essa zumba e confesso que estou amando, já emagreci 12 quilos. Obrigada professora Luiza, você é nota 10!

[@tukakids]

1kg por mês só?

[@dalva618]

@@tukakids Ta ótimo pior se não fizesse nada e engordasse um quilo por mês😁

[@DeboraSouza-tj5iz]

Parabéns!!! A evolução é sua!! Ignore certos comentários!!!

[@tamiresoliveira8613]

​@@tukakidsmelhor do que zero. Devagar também é progresso

[@DouglasDougg]

​@@tukakidsantes de falar besteira pense , a exemplo, se ela não era obesa, apenas tinha sobrepeso é coisa a beça, esse papo de perder 4,5,8 kg ppr mês é pra quem está num nível muito alto de gordura.. Além disso, ela pode ter um balanço com ganho de massa muscular. Pesquisas mostram que dança tbm tonifica e gera ganho de massa... ela pode somente dançar e nem ligar pra dieta... são muitos os fatores. Cada um, cada um. E a menina, parabéns pela evolução!

[@brendamirandasouza4076]

Oii pessoal, tenho 15 anos, vou fazer durante dois meses com a meta de perder 10 kilos, e volto dq a dois meses para contar o resultado, curtam para me motivar

[@Milena-el4zz]

como tá?

[@Dayanelincol]

EAI?🎉❤

[@millenysilva8781]

Deu certo ??

[@graziz]

Sou sedentária e consegui fazer apenas 10 minutos, mas mesmo assim estou muito feliz por ter conseguido 😁😁

[@JessicaCruz-gb6ik]

Primeiro passo você já deu. Parabéns 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

[@anaescura7655]

👏👏👏👏

[@robertalescano3962]

Começando hoje 22/06/22 estou com 70 kilos e muito sedentária. Curtam a eu voltar aqui e dar depoimento.

[@nynnecunha9301]

Achei esse vídeo hj!! Começando agora com exatos 78 kls,espero voltar daqui a três meses e comentar sobre minha eliminação de peso. Então bora lá pq a meta é não desistir,não vou pensar em números e sim melhorar a saúde para não me frustrar. Até daqui 90 dias 😘🙏💪.

[@AdrianaVargas-xt6bh]

Dois meses ainda está fazendo?

[@dugaa2746]

Cadê você

[@maralima2]

Já se passaram 4 meses e a guria sumiu, esses povo de promessas 🤣🤣, ninguém volta pra falar do resultado.

[@SamilaRodrigues-l2e]

Dia 18/01 pesando 93 kilos. Comei fazer essa zumba, daqui a 1 mês eu volto para falar quantos kilos eliminei. Curtam pra mim voltar aqui.

[@marciaaraujo9414]

VOLTA❤

[@elenycruz5907]

Perdeu linda ?

[@AnaPereira-ec3io]

Eae mona? Deu certo?

[@EstefaneCristine-q2s]

Amiga???

[@lucassantos6416]

Eaioi

[@mariayasmim1649]

Tem um ano que faço essa aula de zumba intercalando com outros exercícios aqui do youtube perdi 20kg agora faço só pra manter 🙏🏻

[@eubabiiaraujo]

Começarei hoje (22/01/2022) Peso: 62,5 Farei o exercício junto com a reeducação alimentar (1.200 calorias por dia). Toda semana voltarei pra atualizar meu peso aqui pra vocês! ♡

[@Ningasz]

Uma dúvida, esta fazendo a aula quantas vezes ao dia ?

[@eubabiiaraujo]

@@Ningasz 1 vez ao dia!

[@eubabiiaraujo]

Hoje é dia 31/01 e estou com 61.5 KG :)

[@eubabiiaraujo]

Hoje é dia 22/02 e completa um mês da minha dieta/exercícios. Estou atualmente com 58.5 kg, ou seja, perdi 4 kilos em um mês! FELIZ 💛😊

[@alessandraturka6704]

@@eubabiiaraujo parabensss

[@nathaliacoelhosobrancelhas97]

Ia começar academia hoje, mas resolvi buscar aulas de zumba, e me surpreendi com essa aula, estou muito feliz, consegui suar muito sem me sentir cansada e o melhor de tudo pode fazer em casa mesmo. Estou começando hoje 01/03/2023, peso 130 kg, tenho 25 anos e minha meta é perder 10kg. Volto dia 31 pra dar meu depoimento.

[@mimi.618]

Vamos juntas rs estou com 66kg e minha meta é de perder 10 em 1mes e logo 3meses perderei 30kg que é minha meta rs espero q meu TDAH n atrapalhe de novo.

[@vanderleiasoaresdasilvacou1416]

Mais professora não fazem alongamento pra começar??

[@franfalaaitxt]

​@@vanderleiasoaresdasilvacou1416a dança já é um alongamento

[@josineidesantos8524]

Nathália nos dê notícia....

[@MADAME24]

Ooi gente estou com 98kg, comecei hoje dia 19/10 quando for dia 19/11 voltarei para falar o resultado. Mas graças a Deus encontrei ela, consegui fazer sem parar.

[@mulherpoderosa4181]

taina conheça esse maravilhoso produto, ele irá te ajudar muito edzz.la/ZBYNP?a=31198049

[@ArianeAGS]

É hoje, conte se deu certo. Tô começando hoje rs

[@flaviaallessandra4338]

Eai??

[@MADAME24]

@@ArianeAGS sim, mas como eu tenho ansiedade não perdi muito. Mas valeu a pena

[@MADAME24]

@@flaviaallessandra4338 eu fiz e deu certo, mas eu tenho problema de ansiedade. Então não perdi muito.

[@andreynacristina8919]

Fiz minha primeira aula hoje 17/03/21 Volto no dia 17/04. Curtam para eu não esquecer

[@chauanemendes]

Sentiu diferença já ?

[@meia4526]

E aí?

[@heloisenascimento5356]

Iai?

[@andreiaprestes9855]

KD a pessoa q diz volta p fala se deu certo 😕

[@heloisenascimento5356]

@@andreiaprestes9855 eu fiz e da certo Ag tem q ter uma dieta Em um mês perdi 5 kg

[@cantinhodacryssouza3693]

Comecei hoje, pensei que não fosse conseguir pois estou muito sedentária, olha, finalizei à aula encharcada de suor!!Amei D+++!!Ganhou uma nova aluna!! Obrigada Profª Luiza!! Adorei☺️💐👏🏼👏🏼👏🏼

[@julianaa585]

Que aula maravilhosa! Só venho agradecer por disponibilizar algo tão maravilhoso! Edit: Resultado : Sim! Voltando aqui 20/09/2021 para dizer que estou fazendo essa aula a 4 semanas, além de mais disposição, já eliminei 5 kg ! Gratidão!

[@aparecidarodrigues2407]

Conte como está indo amore comecei hj e amei

[@gabrielapardinho6758]

Com dieta junto?

[@julianaa585]

Oi meninas, tudo bem? Eu fiz reeducação alimentar junto com os exercícios, diminui o consumo de açúcar e fast food, aumentei a ingestão de água e chá! Estou fazendo uma hora e meia de caminhada pela manhã . No começo fazia essa vídeo aula todos os dias mas por causa de gestão de tempo, consigo fazer duas vezes por semana somente. Vou ser sincera , falhei algumas vezes, tanto na alimentação quanto nos exercícios , mesmo assim eliminei 8 kg. Gratidão 🙏🏿

[@jorrodrigues4580]

@@julianaa585 Quais chás vc toma?

[@joecyjacyalvesmelodegodoi3222]

Meu nome é Joecy sou professora, com pouco tempo para mim, estou com 85 k meu peso principal era de 59k, estou iniciando hoje e amei a aula, espero conseguir eliminar pelo menos 20 kilos, pois desenvolvi problema cardíaco devido o stress e peso. Obrigada pela aula maravilhosa. Tô saindo muito!🤗❤

[@natalia3442]

vou começar a fazer hoje, com o objetivo de fazer pelo ou menos 4 vezes por semana. daqui 2 meses volto para contar como foi💞 - não passou dois meses ainda mas ja emagreci demais, não sei quantos kilos exatamente, mas muitas roupas minhas já estão bem mais largas

[@Sofiaggl]

Para conseguir emagrecer entre agora neste link e garanta o seu conteúdo digital por um preço super acessível: edzz.la/OCRUQ?a=78391117

[@vileteoliveira]

Melhor aula de zumba on-line que já fiz. Excelentes músicas (sem a fala para cortá-las, somente os gestos bem explicados no início), a professora manda muuuito bem e os passos são num nível que dá pra acompanhar e muito gostosos de executar. Parabéns!

[@flaviasilva2326]

159 Peso 84 Irei começa seja que Deus quiser preciso perder peso por causa da minha saúde 😭😪💔voltarei daqui 1 mês só não me deixe esquecer

[@beatrizmartins1885]

Conseguiu?

[@samaraxavier9096]

​@@beatrizmartins1885 O povo nunca volta 🤡😹😹

[@valdeleiasantos4588]

Amei comecei hoje dia 24/03 nossa amei ,muito obgd ,não consegui acompanhar 100 porcento mais vou fazer todos os dias minha neta perder 7 kilos em 3 meses vou conseguir ,com alimentação e exercícios valeu .obgd por essa aula maravilhosa

[@sandraxavier1374]

Comecei hj ,achei sua aula por acaso.Amo zumba,tive Covid muito grave em Maio de 2021 e infelizmente meu fôlego não é o mesmo mais,mas estou viva e agradeço a Deus por isso 🙏 comecei devagar no meu tempo,espero logo estar melhor 😘 19/12/22

[@valquiriaaparecidalemepaqu159]

Oi,eu TB tive covid sério,e vamos conseguir Deus abençoe!

[@consultora.natura]

Comecei hoje com 78 kilos dia 20 eu volto com o resultado Curtam pra me lembrar de voltar 😘

[@pinktiger7841]

Psiu

[@emillycorcete7830]

Como foi??

[@rayarasilva815]

Eai?

[@aleatoriafx1520]

@@rayarasilva815 foi e nunca mais voltou kkkkkk

[@naty-km5gw]

E morreu!

[@magilagilolavor6704]

Fazem três dias que comecei a assistir as aulas e dançar, nossa estou AMANDO, nunca fui de transpirar, mas termino a zumba pingando! Coloca duas vezes, para ser 40 minutos de exercícios ❤️

[@claudeteramos7087]

TENHO FIBROMIALGIA E A DANÇA TEM SIDO BOA PRA MIM. COMO NAO TENHO COORDENAÇÃO MOTORA, DEIXEI O VIDEO EM VELOCIDADE LENTA DE 0.5 PARA APRENDER OS PASSOS E DEPOIS NA VELOCIDADE NORMAL. APRENDI E ESTOU MUITO FELIZ. OBRIGADA PROFESSORA, VOCE É SHOW.

[@dericapereiramelo3288]

Tenho 86k Minha meta é 60k Comecei fazer jejum intermitente hoje, amo dançar com vc dá pra acompanhar de boa, retorno no dia 13 de Dezembro aqui pra postar quando emagrecir

[@kakaw3318]

estou com 80kg, quero chegar aos 72kg, comecei hj dia 02 de agosto, então dia 2 de setembro eu volto pra dizer o resultado, curti aí pra eu não esquecer de falar o resultado pra vcs

[@brebachi]

Perdi as contas quantas vezes assisti essa aula (e as outras duas dela) me anima, me movimenta e ainda tá me ajudando a emagrecer!!! Obrigada 😃

[@Thaliabarret]

Comessando hj 9/03 e volto daqui um mês para falar o resultado peso 65 kls .vindo aqui hj falar que eu fiz duas semanas só e amei eu estava me sentindo muito inchada até minha barriga diminuiu. Da resultado msm fazendo todos os dias e sua de mais quem estiver fazendo n desista continue que vai chegar a meta q deseja.

[@valeriazyz]

kkkkkkkkkkkkk

[@leninhasantosdasilva97]

Kkkk eita mulher, vambora vamos conseguir

[@leninhasantosdasilva97]

Vou começar amanhã 28/03 🙌

[@joicerodrigues6900]

Acho que o povo emagrece tanto que some, porque ninguém volta pra contar se deu resultado ou não kkkkk

[@millenaandrade3726]

Ou nem faz né kkkkk

[@diegosilva5376]

Tem que manter o foco para dar resultado, assim como tudo na vida. 👏🏼👏🏼

[@emillyestievano4073]

Vdd ksksksksks

[@lovelygirll9528]

Né KAKAKAKAKKA

[@ruthsantos4406]

Aiai Jesus kkkkk e msm viu

[@adhienylaiz]

Eu preciso perder 35 kilos, engordei muito depois que eu engravidei 😢 agora esta sendo uma luta para perder esse excesso de peso, irei começar hoje a aula, tenho fé que vai dar certo.

[@valquiriaaparecidalemepaqu159]

Minha primeira aula!! Ameii!! Tratei um câncer , fiquei internada com covid por 2 meses,intiubada 20.dias, mas após a traquio ,Deus me deu uma chance!fiquei pele e osso, sem andar, falar,sentar ,tive q aprender tudo de novo! Agora quero viver ,mas médico mandou fazer exercício que suasse ,procurei na Net e o seu foi o melhor!! Vou fazer todos os dias!!Deus abençoe!!

[@tabitapena3913]

estou a um mes e ja perdi 4 kilos obrigada vc arrasa! estava com 68 hoje estou com 64k meta é 58

[@anapauladiasdeabreu3694]

Amei, porque não abre um canal de zumba no youtube, serei a primeira a me tornar membro

[@ayuayu-ji7tw]

comecei a aula bem, sai apaixonada pela professora.....

[@nicolas-yu6wy]

Kkkkkkk

[@notidentifield1702]

@Cristiano Femboy vou tentar a água com limão, mas deixar de comer carne pra mim é impossível 🤣🤣🤣🤣

[@joelmafarias5357]

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

[@julyarasampaio2407]

Brasileiro kkkk

[@dayanaoliveira3817]

@Lutiony Femboy oq vc comia no almoço?

[@cinthyapatricia8871]

Tem 3 dias que comecei e to gostando muito transpiro demais de começo vou fazer uma vez ao dia depois vou amentando peso 75 kg minha meta é 68/69 🙏🏾🙌🏾

[@carinaalvesviana4405]

Fiz zumba durante um ano, de 2022 até 2023 e perdi 12 kilos, fazia meia hora a uma por dia atrelado a uma boa alimentação, muito obrigada ❤ sem os vídeos desse canal não teria conseguido, isso sem gastar um real. Recomendo muito 🎉

[@marinadrezza]

Luisa, hoje foi minha primeira aula, eu já saí super suada e feliz. Eu estou com sobrepeso por conta da Pandemia e achei uma aula que eu gostei. Vou fazer junto com a caminhada (estou andando 7km todo dia)

[@alinebraga6314]

Oi vc conseguiu emagrecer?

[@maralima2]

Comecei tem uma semana, faço todos os dias essa mesma aula, e complemento com mais 7 min de Despacito em outro canal, totalizando quase 30 min por dia, as vezes faço duas vezes ao dia pela manhã e noite. Faço tbm caminhadas, já vejo uma músculo zinho saindo na minha coxa.🤣🤣🤣 Vamos com fé e força de vontade, que chegaremos aonde queremos chegar.

[@jessicaalecriim]

Compartilhe qual o outro canal amiga

[@maralima2]

@@jessicaalecriim kzbin.info/www/bejne/aZKaqXebZth7pqc faço essa aula amiga, rápida e prática.

[@heloisamachado9932]

Que maravilha! Engordei 10 kgs e sem ânimo para voltar a rotina de exercícios, mas acho que agora vai. Parabéns. Tudo bem explicado

[@rosellieswan2589]

Comecei hj peso atual 90 kg Volto no início de dezembro pra dizer se deu resultado não me deixem esquecer Com fé em Deus eu vou conseguir 🙏😘

[@francioliveira3746]

Comecei há 4 dias e estou super empolgada com essa aula e a simpatia da professora!!!!

[@emanuelly2445]

Começando hoje dia 04/01/2021 Atualmente: 83 Kg Meta: 80 Kg até o fim do mês Estou animada, encontrei meu tipo de exercício ♥️

[@heloisarosa9395]

E aí como foi?

[@marcilenedias641]

E aí flor conseguiu

[@mariadilce7131]

É aí conseguiu

[@mariadaconceicaoalves5310]

Que professora atlética muito energica animada e pelo geito simpatica

[@isisjose1128]

Começei a aula a uma semana e acho que três dias e deu muito certo já emagreci três á quatro kilos , estou muito felizzzzzzz Muito obrigada ❤❤💖💖🥳

[@vanessacarpan3465]

comecei hoje , estou bem acima do meu peso, e isso me deixa muito mal . quero poder voltar pro meu peso de antes que era 63 kilos . hoje estou com quase 90 kilos . estou com síndrome de Bounort. e afastada do trabalho por conta do stress excessivo. achei suas aulas bem legal . vou seguir . preciso desse tempo pra mim . e voltar ao que eu era antes . parabéns pelo canal. conseguiu fazer com que eu levantesse do sofá. 😘

[@edjanesantos219]

eu iniciei minha jornada a 3 dias, a aula primeira vez hoje, mas estou amando, obrigada. daqui 1 mes eu volto

[@nhwah]

Cadê o resul mia fia??

[@pamelacostamattje9111]

?

[@carmemsilvasatel8834]

Fiz minha primeira aula foi 09/08/2021 volto depois para ver o resultado peso atual: 75

[@AnaLuiza-hs9lp]

Tô fazendo a dieta da japonesa, tô no segundo dia, e comecei a fazer essa aula de zumba hoje. 30/11/2020 estou com 90 quilos Volto dia 05/11/2020 Curtam aí pra eu voltar aqui

[@AnaLuiza-hs9lp]

Perdi 4 quilos em uma semana Estou com 86

[@analeticia8081]

@@AnaLuiza-hs9lp parabéns moça 👏🏻👏🏻

[@paulinhazanco]

Q dieta é essa ?

[@anacarlalopeshanrique9810]

Que dieta é esta?

[@paulinhaanjos9905]

Comecei hoje, e esses 20 minutos me fizeram suar demais.👏🏼👏🏼👏🏼 Adorei! Gratidão Luiza! ❤🍀

[@gildasantana9173]

Está tarde até que fim achei vc,digo isso que já a dois anos engordando sem ter animo para fazer nem um tipo de exercicio eu entrei e fiz essa aula com vc.Não fiz igual é claro, mais suei muito,agora só foi o primeiro passo quero colocar vc em todas minhas tardes,já estou sentindo mal com o peso preciso me cuidar e que tenho a dizer gratidão.estava com 59 kg dois anos peso 82 kg com 1metro e 57 nem gravida cheguei a esse peso

[@vitoriarossiii]

Tenho 1.59 de altura e estou com 78.9 kg Vou intercalar 3x na semana funcional-cardio e 3x na semana essa zumba. Também diminui doce e besteira na alimentação. Volto dia 17/08 pra falar se perdi alguma coisa 💕 Amando essa sequência, super gostosa de fazer e no final tô cheia de suor 🙌

[@larissaribeiro7026]

Eu não quis esperar a primeira segunda de 2022 pra começar. 29/12 e eu fiz uma aula completa pela primeira vez esse ano! Hahaha bora!!

[@leledlaurentshc]

Eu comecei com 110 kilos, hoje estou com 86 rumo aos 78 com muita massa magra😅 Amém igreja? 1 primeiro dia fazendo essa aula,pois ja faço academia e zumba de outros canais e hoje resolvi variar e gostei 👍 👍 👍 👍

[@jujuflutterloveangel112]

Adoreii!! Tenho 12 anos, Nessa quarentena engordei uns quilinhos, acabei de dançar esses 22 minutos, e vou dançar agora tudinho de novo❤

[@AlineAnoales]

Gente que aula de ritmos maravilhosa,começei hj,suei muito,foi muito bom.Estou com 79kls e querendo perder um pouco para o bem da minha coluna,e estou fazendo caminhada,daqui um mês eu volto pra falar se perdi peso🙌

[@magnoliapereira4539]

Sou mãe dona de casa menopausa... espondilite anquilosante e fibromialgia.. foi demias pra. min amei..vou permanecer com vc..

[@DanielSouza-pp1pc]

Encontrei o que eu procurava, simplesmente amei. Sou do Rio de Janeiro e não quero outra aula a não ser essa. Obrigada! 74kg, rumo a casa dos 60 kg. Graças!

[@alinebraga6314]

Oi e aí conseguiu imagrece?

[@gabrielademezioazeredo9759]

Da última vez que me pesei, estava com 63,1 kg. Minha meta é 50kg! Comecei essa aula hj e estou melhorando minha alimentação. 😆 Vou voltar p falar se estou emagrecendo

[@iara_paulino]

Poxa volt sim 👍

[@roselainefernandaroselaine9134]

Em uma semana perdi 1 kilo adoro essa zumba ❤ e vou continuar

[@Giovanna-ub1jd]

Eu comecei a alguns dias tô fazendo duas aulas desse mesmo canal, e depois dançando outras coisas e eu tô me sentindo muito bem depois que comecei eu não tô fazendo dieta e alimentei a água e espero que dê resultados

[@veronicacampista1890]

Hoje dia 28/12/2022, foi a primeira vez que vi o vídeo, e fiz a aula, eu com meus 48 anos com 84 kg, soei, soei muito, fiz no meu tempo, pq sou sedentária, mais vou tentar continuar, pq amei

[@danielativelli]

Olá, achei tres aulas de zumba no canal. É só isso mesmo? A aula dessa loira é maravilhosa, ela tem muito ritmo e encaixa os passos certinhos na musica, fica muito facil acompanhar. Amei essa aula.

[@notidentifield1702]

😅Comecei hoje: 🔸Data 5 de Janeiro de 2021: 🔸Peso 88kg. (ATUALIZADO) 🔸Data 5 de Fevereiro de 2021: 🔸 Peso: 84kg. ⭐Todo mês volto pra saber se deu certo.

[@vitoriavieira6206]

eai?

[@heloisarosa9395]

E aí?

[@notidentifield1702]

@@heloisarosa9395 atualizei

[@pamelasouza988]

Tá fazendo dieta tbm?

[@notidentifield1702]

@@pamelasouza988 não, só jejum intermitente 16/8.

[@IsraelaMq]

Estou com 64 kilos e minha meta é chegar aos 50 kilos. Comecei hoje e irei atualizar meu peso sempre que notar mudança. Não demoro

[@Dayanelincol]

Como foi?❤

[@adrianabatista1291]

Comecei hoje gostei muito, força, fé e foco 💪Se Deus quiser eu vou conseguir emagrecer um pouco 🙏

[@AndoKun1]

eu amei..é muito divertido, comecei hj, estou com 63 kilos mais ou menos e quero chegar pelo menos a 50..vou fazer todos os dias :)

[@Isabelalbm]

Tenho 62 kg, tenho 14 anos, fiz hoje e tô pingando suor Kkkk meu objetivo é perder gordura da barriga, gordurinhas do braço que me incomodam quando eu uso uma regata não consigo sentir confortável, objetivo 57 kg .

[@Isabelalbm]

2° dia voltei

[@vivicds]

deu certo amg??

[@esthersantos3711]

Comecei a 3 dias pesando 85 kilos, faço 40 minutos dessa dança 2 vezes ao dia uma dieta bem regrada de no máximo mesmo 600 calorias, não vou mentir já tô sentindo um resultado nesses três dias a primeira semana é sempre difícil com dor no corpo e tals más vale a pena, daqui a 15 dias vou pesar me e venho falar para vocês.

[@mensagembiblicas401]

Não esquece de conta pra gente gatona 🥰😘

[@esthersantos3711]

@@mensagembiblicas401 pode deixar ☺

[@meiremb9259]

Oiê, e aí mulher, fala pra gente? Consegui?♥️

[@meiremb9259]

@@esthersantos3711 passa por favor 🙏🏽😍♥️

[@cricaapel]

Mas 600 calorias não é muito pouco. Uma pessoa sem fazer nada consome 1200 calorias por dia só para o corpo funcionar.

[@josianekelly3262]

Início - 07/05/21 - 96kg Volto em um mês...Espero voltar kkk OBS: Iniciando reeducação alimentar também

[@study-tc5th]

Eai moça? Deu certo?

[@raquelgomes1730]

E aí?

[@beatrizmartins1885]

E aí ?

[@josianekelly3262]

Ai gente deu nada! Vou recomeçar e avisar vocês!

[@canaldanay670]

Já fiz muita zumba, mais depois que mudei pra SP confesso q minha disposição caiu muito e olhando aqui a porf Luísa fazendo já me deu uma vontade...Só ficar boa dessa gripe e simbora zumbar

[@valneideleitao3819]

Começando hoje 21/ 06/22 Já tô Adorando, o bom é que gosto de dançar. META: PERDER 20KG

[@luziaraeugenio3499]

Amando sua aula❤️❤️ todos os dias estou fazendo em casa... Já estou Top na coreografia 😂😂😂😂 depois de muitas tentativas ... Me derreto nessa aula 😁 obgda por compartilhar ! 👏👏👏 Vc é ótima

[@leticiarosa6512]

Eu simplesmente amo as aulas da Lu... Posta mais Vivaaaa. Nesse período de quarentena às aulas de zumba nos salvam

[@Adriana-cx6nd]

Por favor não tirem mais a aula pelo amor de Deus .Essas aulas são maravilhosas e a prof nem se fala❤️❤️

[@fatimabrandao705]

Uauuu vc é demais

[@claudiacunhatorresdasilva9620]

Aula maravilhosa com Luiza Honório. Suei muito e me diverti. Só uma observação, é melhor deixar a câmera parada de forma que vejamos o corpo inteiro. Às vezes é dado um close no rosto da professora e perdemos o movimento das pernas

[@nanyalves5273]

Estou amando essa aula hoje é o segundo dia. Eu estou soando muito 😊que aula maravilhosa. Ritmo agradável e a dança mega fácil da pra fazer de boa. Obrigada

[@analauravianadasilva6840]

Comecei hoje, 12/04,não me pesei,mas estou super gorda,uns 80kg,me sentindo indisposta, cansada. Depois eu volto para falar com vocês. Curte aí.

[@naclaranunes8110]

comecei hoje (31/03/21) estou com 72kg tbm irei ter uma rotina de exercícios e dieta,volto quando receber meus resultados.

[@study-tc5th]

Eai moça?

[@Beatriz-pv5ng]

Gente , estou muito focada, estou com 70 kg Quero perder 9 kg Vou atualizar Ed: adoeci de covid 😪 Comecei denovo faz 10 dias Meu peso atual é 67 kg Vou voltar aqui com mais 15 dias ...

[@meia4526]

E aí?

[@Andressa616]

Comecei hoje 18/04/22 volto daqui a um mês Peso:110 1.67 de altura tomara que eu consiga vou me esforçar o maximo que puder

[@marciabarbosa5338]

Eu tô amando essa aula, faz 5 dias que comecei não tenho coordenação nenhuma kkkk comecei com 101,90 kg volto pra posta o resultado

[@nanap6]

Obteve resultado?

[@beatrizlopestosi4458]

Comecei hoje com 65;500 dia 5/3/21 e volto 5/4/21. Curte para não esquecer

[@Ray-SPS]

E aí moça????

[@alvandiraprado864]

@@Ray-SPS , ela emagreceu tanto que desceu pelo ralo , kkkkkkkk

[@Ray-SPS]

@@alvandiraprado864 kkk, faliceu kkk

[@ItsCacauFran]

Adorei a aula!!! Muito bom!! Esse foi o primeiro vídeo seu que assisti e não sei como são os outros. Mas sugiro que a câmera não fique se movendo... e que mostre você por inteira durante todo o tempo, para que possamos acompanhar os passos. Obrigada pela dança incrível!

[@ykehbloxyyt7607]

Bom estou com 49 quilos e começarei amanhã e no dia 20 de agosto volto com o resultado do meu peso

[@PaulaMarianiAna]

Comecando 1 de julho de 2024. Peso 65,5kg. Minha meta é perder 5kg inicialmente. Quanto cheguei no fim do treino me emocionei. Tive dificuldade de fazer alguns passos por conta do sedentarismo. Mas, venceremos. Vou atualizando pelos comentários.

[@Dayanelincol]

Vc consegue, parabéns 🎉

[@sasibininha1]

Comecei hoje 20 minutos de suadeira ,cansei asxpernas por conta do peso e sedentarismo, mas vamos que vamos!!!

[@theivis]

Reeducação alimentar e especificamente esse vídeo por 30 dias. Voltarei aqui pra dizer se alcancei minha meta pessoal!

[@mahunter12]

Eai????

[@carolinaregiss]

como você tá?

[@titaribeiro1136]

Nossa ela é muito linda e muito incrível. Por um mundo com mais aulas como essa 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿

[@lauratagliari7688]

Gente é o primeiro exercício na vida que eu fiquei triste que acabou rsrs que aula maravilhosa , suei horrores , parabéns professora que energia maravilhosa, tra mais aulas para nós 👏

[@vivianeflorencio7597]

Comecei minha dieta hj,minha filha está doente não posso sair de casa assisti a sua primeira aula suei bastante e tenho fé que esse canal vai me ajudar a perder esses kits a mais estou com 81,95 planejo 75 até o dia 7 de julho

[@iankacarolina2318]

Da última vez que fiz essa aula, repetia ela 3 vezes. Fazia em média 1:20h emagreci uma média de 3 kl em 1 mês. Mas acabei parando. Estou voltando hoje com dieta e fazendo o mesmo 1:20h por dia. Daqui um mês conto a vcs. Prometo não vou sumir. De único faço somente essa porque tenho mais facilidade, mas em breve vou alternando com outras no canal.