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[@myriammirandam1622]

Gracias Dr. Hernández 😍💜 un abrazo y excelente fin de semana!! 🙅🏽‍♀️

[@gramirezsucio7965]

Excelente vídeo médico! Estaría genial que hiciera un vídeo sobre suplementos para el ciclismo! Un abrazo fuerte desde México feliz año médico

[@raulandujar9508]

En el segundo punto, me veo reflejado. Gracias por explicarlo tan claro.

[@clari7741]

Gracias Doc, muy buen video, difícil gestionar algunos pensamientos..

[@hugoduarte6022]

Saludos doctor desde Puerto Rico. Le pregunto; ¿estos dos factores son de igual aplicación en cualquier edad o varían cronológicamente?

[@pedrosantanacantante8005]

Cómo siempre un excelente vídeo informativo!!!! Un saludo desde Grecia 🇬🇷

[@juanpablogarciarico7887]

Buenas dr muy interesante todo lo que publica en sus videos. Le tengo dos preguntas, ¿cómo sería la imagen de cuerpo sano, con cuánta musculatura? Y la segunda ¿Como mejorar mi poca resistencia al cortisol y a las hormonas de estrés? Las analíticas bien, pero la sintomatología está presente.

[@joshitoarturobich6923]

Gracias doctor por su información 🙏 sos un crack doctor.

[@segundopatrociniofarjeesco8201]

Bd.Gracias Dr.excelente informacion saludos desde Peru

[@marttimano]

Doctor buenas noches, ordené su libro por Amazon US y me llegó razonablemente rápido a Cape Coral, FL. Ya estoy por la mitad. He comenzado a seguir sus consejos y puedo notar progreso. Le agradezco mucho por la gran información que tiene su libro, y le felicito por el mismo. Un abrazo a la distancia.

[@olysanchez6649]

Amigo cómo se llama el libro ?

[@condelafey4807]

El libro se llama anabólicos, hormonas y demás chucherías

[@MultiCain666]

Cómo se llama el libro

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

Muy claro y aparentemente, fácil de llevar. Mi Doc... Es claro que la salud está a cargo de cada uno. Mi herramienta: 🎉 ¡Bailar! 🎉 Gracias hermosura. 💋

[@jorgeorlandoraponi1931]

Doctor Hernandez drsde argentina mellamo Jorge tengo 69 años ¿porque todos los duce me produce inchason de tobillo?

[@jesusleijazamora9158]

Un saludo doc Dios te bendiga y vamos por este año por más conocimiento

Fuerte abrazo.

[@laforjadelser]

Excelente vídeo apuntando a dos cuestiones fundamentales. Gracias Doctor.

Gracias a tí .

[@rtmoncayo]

Un gusto escucharte, gracias

[@josevalencia6227]

muchos saludos y gracias por tan importante informacion feliz año y gracias desde mexico

Feliz año desde España.

[@carlosnino4393]

Felicidades mi dc ya te extrañabamos grandes enseñanzas

Gracias. Saludos

[@solang7908]

Un fuerte abrazo desde Argentina...

[@erickfargo779]

Doc un video donde hable del cuidado de la próstata

[@federicojoseruzelmerlo1975]

Excelente información

[@luisargenisdelarosa294]

Estuvo buena esa cordial saludos desde Republica Dominicana

[@kaelortiz8437]

🏅El mejor doctor del 🌎

[@idelfonsochable8477]

Me gusta la. Ynformacion

[@venosaa634]

Gracias siempre buenos consejos

Gracias a ti

[@nelsonespanol2595]

Muy buen video 👍 👌 👏

[@GACXVI]

Iba a ver tu video con poca predisposición, "más de lo mismo", me dije. Pero la verdad que me cerraste la boca. Te felicito por tu canal (acabo de descubrirlo). ¡Un saludo desde Argentina!

[@nahu3360]

No hacia falta que pongas la nacionalidad,con lo fantasma del texto ya se supo

[@joelsanchezavilez1218]

Para personas de 60 años ,algo mas que se pueda hacer? Gracias por compartir valiosos conocimientos

[@enkasantana3053]

Mui buena informacion

[@MrsPerlitadehuelva]

Eres un genio!

[@christiangutierrezrodrigue8414]

Gracias crack 👍

[@stevenosorio8523]

Dr. Buenas noches, yo soy una persona delgada tengo 27 años, peso 58 kilos, y mido 1.68, y manejo bicicleta todos los días, los ,7 días a la semana, y he bajado de peso más de lo normal, y quisiera aumentar mis testosterona para aumentar un poco de maza muscular

[@jaimedavidpernaleteacevedo8359]

Aplausos 👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾🌟

[@antonio17745]

Gracias Doctor, siempre sigo tus instrucciones y me siento muy bien en el gimnasio y en mi vida diaria en general, te suplico hacer un video sobre como evitar el agrandamiento de la próstata, y el cáncer de la misma, estoy por cumplir los 50 años y me ayudaría un montón. Muchas Gracias!!

[@enriquevazquez9746]

El Dr ya lo explico en un video; evitar el sobrepeso porque la grasa es un tejido vivo que causa cambios hormonales, entre ellos problemas de la prostata. En otras palabras mantener un peso bajo y grasa corporal entre un 8 y 12 % de preferencia.

[@vamosaverdijounciego...4830]

El sexo y pensar en sexo, ser morboso, es lo mejor para subir la testosterona...

[@carloscabreraenriquez5722]

Hahahahaha eso k tiene k ver .....

[@luizito8820]

Subiras la libido, pero no la testosterona, que no es lo mismo.

[@lykaios_]

Voy a dejar salir la bestia que tengo dentro, porque quiero ser "caballero" no le hago caso, pero lo que tengo no es un león es un dragón

[@Diego-gr6xe]

Que opina del ácido aspartico??? Doctor?

[@dariosinmas1388]

Estoy leyendo tu libro y me está resultando muy interesante. Que opinión te merece el sarm RAD 140 que se presenta como alternativa a un TRT pero sin riesgos a lo que efectos secundarios se refiere , ginecomastia,pérdida de cabello etc. Gracias.

Cierto es que así aparenta ser ese producto, pero faltan años para que nos podamos pronunciar de forma robusta, aunque estaremos atento a este principio activo. Un fuerte abrazo.

[@ernestolazzeri4752]

Saludos Dr y felicitaciones por el video . Tengo 67 años , los niveles de grasa corporal en 36% , que me recomienda ?

[@pankogabriel5780]

Bajar de eso

[@hectorrivera5622]

Cómo SIEMPRE exelente información, pero hay algo que no logro evaluar y es como mido me grasa corporal El 15 de enero se cumple un año de hacer ayuno intermitente 20/4 Mi peso original era de 100 kg, hoy peso 86.200 kg, mi altura es de un metro 82 cm Los médicos dicen que por mí estructura ósea no debo pesar menos de 85 kg Tres días a la semana durante una hora hago ejercicio aeróbico, y otros 3 días hago ejercicio anaeróbico también durante una hora Mi suplemento con Omega 3 aceite de pescado un gramo por día más vitamina C 1 gramo vitamina D una ampolla de 100,000 por mes y creatina 2 gramos por día antes del entrenamiento Me siento extraordinariamente bien con mucha energía, se redujo mucho mi pretensión arterial, gané mucha masa muscular

[@hectorrivera5622]

Pero pese a todo ello no logro reducir la grasa abdominal, qué se hace???

[@petawer]

@@hectorrivera5622 Déficit calórico.

[@CMAIMIR]

@@hectorrivera5622 si has bajado progresivamente de peso durante 1 año quiere decir que has estado en déficit calórico. Si además dices que has ganado masa muscular, entonces es que has tenido recomposición corporal. Si sigues combinando días de trabajo aeróbico (quitando carbs estos días y aumentando grasas saludables para entrar en ruta AMPK - oxidación de grasas) y días de trabajo anaerobic (haciendo cargas pre y post entreno de carbs para entrar en ruta MTOR - creación de músculo)…lo acabarás logrando, es cuestión de tiempo el llegar a eliminar la grasa abdominal (aunque unas analíticas para ver cómo estás a nivel hormonal siempre puede ir bien para ver si algun suplemento te podría ayudar). A su vez, ayuno 20-4 durante un año, A MI me parece muy extremo como mantenerlo tanto tiempo, pasaría a un 16-8 o 14-10 para ver si a nivel metabólico te va mejor. Saludos!

[@hectorrivera5622]

@@CMAIMIR Gracias!! El analítico hormonal lo tengo para el 24 de enero Además de un análisis completo de sangre orina CPK , CK tiroides, Cortisol ETC... Lo que si notable la energía u el bienestar que he conseguido en este tiempo Un saludo desde BsAs Argentina

[@solang7908]

@@hectorrivera5622 buen dia: quiero saber como consigo la orden para todos esos analisis. Soy de rosario

[@julioladino3384]

lo mas acertado que he escuchado en mucho tiempo, excelente informacion , gracias por compartir el conicimineto

[@blosky91]

Gracias doctor por la información que nos brinda. Hace poco he descubierto el canal y hasta el momento he encontrado de mucha ayuda lo que nos dice. Me gustaría hacer una pregunta sobre el primer aspecto: la necesidad de un porcentaje de grasa menor a 16%. Para ello es necesario déficit calórico pero ¿Que tipo de entrenamiento nos ayudaría a mantener la masa muscular sin sobrestimular la testosterona y así evitar su aromatización? Atento a sus videos, Pablo

[@geloelleones6414]

Tiene vd Toda,toda la razón 👍el cortisol es mala cosa.

[@pacharco112]

Doctor buenas tardes un saludo desde México ,me encantan sus videos ,tengo una duda ...que opina usted de unas pastillas que se llaman TESTO FUEL de Roar Ambition,me gustaría que me fuera su opinión y si es seguro comprarlas en la página oficial de la marca o si de plano es un fraude ,que tenga muy buenas tardes doctor

[@zuvar9902]

Nel, no gastes a lo weey. Lo único que funciona es la testosterona 💉.

[@ricardomurillo5043]

Doc empece a usar undecanato pero note que despues de la aplicacion me sale urtucaria. Que puedo hacer , algun medicamento para que no pase esto

[@titadamo98]

Excelente video. Ml testosterona salió en exámenes por debajo de la. Métrica

[@bluecatdragon]

Gracias por el video. Tengo una inquietud. ¿El consumo de estatinas disminuyen la testosterona?

[@Farandulero73]

Si lo disminuye. Porqué el alimento de las hormonas es el colesterol. Aumenta tu colesterol bueno. Y verás cambios sorpredentes

[@JMI1981]

Gran vídeo, te felicito.

[@juliomarroquin8083]

Si se toma como suplemento

[@hijodeyhawhe2643]

Buen vídeo, pero sería mejor que lo hiciera con imagen gráfica

[@Dranaed]

He oído que la soja baja la testosterona pero también que la aumentan alimentos fermentados, como el miso, pero el miso está hecho con soja. Recomendarías ese alimento?

[@jorge-jj8nu]

La soya eleva la testo

[@felixalbertocubahechavarri2249]

Cual es El medicamento que controla la Aromatasa

[@felixalbertocubahechavarri2249]

Este medico nunca Respode a las pregunta de algún sucristor nada mas Es con lo mismo que la gordura de la panza que la Aromatasa que carajo me importa a mi le preguntas cuál es El medicamento que existe para contrarrestar ese problema y no Responde se hace El chivo con Diarrea

[@gizehcarmona9380]

Muy buena información. 😃 Porque ya no das ❤️?😔

[@juliazpi1]

Buenas noches Doctor. Dónde tiene consulta?? Yo vivo en Barcelona, me encantaría poder acudir a su consulta para medir los niveles y ver qué se puede hacer para subir los niveles de testosterona.

[@huevopisado]

hola,,,, podría disminuir la testosterona por bajo peso, por un índice de masa corporal escaso ?

[@lourdesperezrubio4428]

Me encanta 😍

Fuerte abrazo.

[@PabloArgentina]

Doctor podría contar algo sobre la zarzaparrilla y la tetosterona

[@carlosnino4393]

Parcero si te.puede servir empece ayuno intermitente eliminar azucares comida chatarra sodas gaseosas harinas haver mas exercises c pesas y empece a subirla.exageradamente jugs verdes en ayunas si tu sangria se limpid y aprendemos.a comer exelente regalo d DIOS saludos desde Houston USA 🇺🇸 bendiciones

[@PabloArgentina]

@@carlosnino4393 ya hago todo eso pero quiero saber si el doctor experimento con la zarzaparrilla

[@rubin3977]

Buenas doctor, tengo hipogonadismo ¿hay opciones y remedios para aumentar la testosterona sin tener que pincharme el reemplazo de testosterona? yo en teoria hago mucho deporte y me alimento bien y me tomo suplementos como magnesio, ZMA, Ashwagandha, jengibre, maca, espirulina etc, no se como va responder mi cuerpo si podre tener alguna mejoría a lo largo del tiempo o volvere como como era antes. hace un mes así deje de ir al medico cada 21 días tengo que aplicarme testes prolongatum 250, me receto el endocrino, algunas personas me hablan mal de los endocrinos y otros que bien, necesito tu opinión.

[@agustinjimenez9559]

como te ha ido con los suplementos? cuáles son los que mejores resultados sientes que han dado?

[@juanpedrogarciatallada4961]

bravo

😊

[@ernsanz1979]

doc entonces como se aumenta la testo, he bajado de peso pero es difícil la grasa abdominal. y la libido me ha bajado. que hago.

[@guillermopaolini9895]

4:53 no es posible estar en 15% de grasa corporal sin estar en déficit calorico.

[@_BioKnowledge_]

Y los que somos demasiado delgados? Gracias!

[@_BioKnowledge_]

@@Ale_Berg gracias! Pero prefiero al doctor Hernández y al doctor La Rosa.

[@Allysonfernando123]

Dr. Hernandez, como curar la eyaculacion precoz?

[@lin78954]

Dejar la nopor, meditar, y masturbacion consciente y lenta.

[@adriangomez1511]

Ve al médico y que te recete, también haz los ejercicios de kegel.

[@akhenatoneg8271]

No auto complacerse en exceso.

[@mariadelcarmengarzon3374]

Yo... A este hombre le amo.. Asi no mas

[@hectorrivera5622]

Pese a todo lo antedicho no logro reducir convenientemente mi grasa abdominal Por qué es eso y cómo se logra reducirla???

[@jorge-jj8nu]

Con dieta

[@pepito2dos878]

Tengo 32 años estresado por el trabajo, definitivamente éste video no es para mí...

[@korirome8547]

💛💛💛

[@joseluisperez4809]

mejor explicado imposible,yo cumplo los dos factores para que no genere testo suficiente😆

[@eduardobursztyn8207]

Dr he notado que lamentablemente ( me imagino por la cantidad de mensajes) nadie tienen respuestas a los interrogantes, tengo (71) y me hice un estudio de testosterona y salio 11,6 la medida era desde 0 a -26, es bajo ese resultado?

Hola Eduardo, sobre los parámetros analíticos hay que tener en cuenta un contexto muy amplio, no se puede hablar de ello desde la superficialidad entorno a uno o dos marcadores. Te voy a dejar un link de contacto si necesitas un análisis profundo. Un abrazo. www.doctorantoniohernandez.es/contacto

[@roxferreiro]

Doc. tus manos distraeen! 😅....el mejor profesor! 🙏

Cierto, las muevo mucho sin darme cuenta y pueden distraer, intentaré estar más comedido. Un abrazo.

[@lilianamariaalvarezestrada4913]

@ Mi Doc, tu diálogo va acompañado de ellas, tú también hablas con las manos. No te límites. Y @Rocci, ¡Que se concentre!

[@MyPiedradura]

@ Ella lo dice porque son Bonitas, Suaves hehe

[@roxferreiro]

@@Ale_Berg soy de las seguidoras más fieles y he aprendido cantidades en este canal, admiro a este ser humano, sus manos son grandes y bonitas, no veo el problema de reconocer eso, en fin!. .El es un bb para mií!...se feliz! 🙏

[@roxferreiro]

Doc. la vasectomía puede generar disfunción eréctil?.. literal el amigo de un amigo me platico 😬

No deberia afectar, aunque un pequeño porcentaje por desgracia relata dicho efecto secundario, un abrazo.

[@adryyanprat]

El tabaco? Es fatalpara ella?

[@gorgiocomunica1796]

Hola soy nuevo te voy a seguir pero por favor responda a los mensajes tu voz se parece ala del Dr. Borja Bandera pero no responde 🙄 todo eso ya lo sé,👌🏼pero tengo una pregunta ¿ Cuanto tiempo tiene que dejar uno de masturbarse para no desperdiciar semen tres meses dos semanas 1 año cuánto es lo recomendable gracias 🙏🏻 ojalá que usted si sea humilde.

[@ironmar7085]

Muy buen video, personalmente para subir la testo ando en moto, escucho metal, sociabilizo con chicas lindas, pateo perros, cuando siento el subidón de energía aprovechó a entrenar duro ( lo del perro era mentira)

Si esas son tus herramientas que te funcionan, sigue haciendolo. Fuerte abrazo.

[@ironmar7085]

@ 😎 oh ! Que crack el doc 💪🏼🇦🇷

[@RodrigoHernandez-oy5or]

Mi problema que mi cuerpo casi no tiene grasa. Soy muy delgado. Pero si genero músculo, me marco muy rápido y ganó fuerza rápido. E incluso se me marca las líneas de los tejidos mosculares. Pero quiero grasa,,Cómo le hago para ganar grasa? Cabe recalcar que sufro de bajones de energía de la nada.

[@jorge-jj8nu]

Comer más

[@albertorodrigo6847]

EL HOMBRE : TIENE DOS EDADES . LA BIOLOGICA O CRONOLOGICA Y LA EDAD MENTAL . EN LA EDAD BIOLOGICA .. TENGO 74 AÑOS . TRES INFARTOS MARCAPASO Y CAMINO TRES MILLAS LOS LUNES . LEVANTO PESAS DESDE LOS 14 AÑOS . DE LUNES A SABADO LEVANTO PESAS . PARA BRAZOS TRICEPS PECTORALES HOMBROS Y ABDOMINALES . Y MI EDAD MENTAL ES DE 55 O 6O AÑOS . PORQUE TU ERES LO QUE COMES

[@omarpadilla9812]

Doctor mi abuelito siempre me dice que yo cuinde mis emociones y mi alimentación, el a sus 90 años tiene 6 novias y se enojan ellas cuando no va tener relaciones sexules un día con ellas. Saludos cordiales desde Ecuador 🇪🇨

[@geovaniosoriosenties3695]

Todo bien .. solo me salta un poco lo de que los hombres no excedan el 14 % de grasa … se me hace demasiado bajo , tomando en cuenta que el hombre normal ( no obeso ) andan por el 20 % bajar al 14 ya sería un atleta

[@rms1313]

Yo empecé con lo de hacer el amor pero mi mujer no entiende q es x salud😎

[@universeusa]

👏👏👏👏👍 🇪🇸🙏

[@carlosallerpereira7608]

Nubes haarp en google imágenes. Por la noche: Elon Musk satélites en youtube...

[@gilbertoramelboliviarevoll5483]

La verdad que no entendí nada una pregunta como levanto mi testosterona

A veces es necesario ver el vídeo más de una vez y pausarlo si hace falta. Es más sencillo así que con un par de frases escritas. Un abrazote.

[@gilbertoramelboliviarevoll5483]

@ lo vere de nuevo

[@FlytoInnsbruck]

Después de escucharlo doctor quedo peor. ¿Quien mierda en este mundo de hoy no anda con stress? Mmmhhhh

[@LuisVargas-hi5du]

Yo Estor farta de terona

[@franklinbernabe5371]

Mándame el teléfono por favor

[@josebrugues1348]

MI HIJO TAMBIEN ES MÈDICO Y DE SEGUNDO APELLIDO HERNÀNDEZ, PERO NO ABURRE TANTO CUANDO HBLA...POR FAVOR...

[@minorsbarcasandobal5194]

Usted. Abla. Muchas cosas. Se. Muchos no entiende. Recomiendo. Aserlo más sensiyo

[@fermingarcia9439]

No le entendí nada en lo absoluto.Msneja en su léxico palabras técnicas de carácter médico, que es imposible entender el mensaje mi amigo.

[@anibalbarca6913]

Muy buen doctor para dar cátedras en universidades pero ese lenguaje no llega a la mayoría de los mortales.

[@gerardoyovera1375]

No dice nada novedoso lo q a dicho ya lo sabemos por el vivir dia a dia

[@noe11111not]

Estoy inhibieno la dht. Haber.como me va

[@noe11111not]

👍🏻